میوه هایی فوق العاده برای سم زدایی بدن

زنان باردار آب نارگیل بنوشند

می دهند. ضمنا نوشیدنی های ورزشی حاوی کافئین و سایر افزودنی ها هستند که بهتر است در این دوران مصرف نکنید. 5. تامین پتاسیم مورد نیاز بدن یکی از مواد مغذی مهم که در آب نارگیل وجود دارد، پتاسیم است که به حفظ تعادل الکترولیت در بدن کمک کرده و برای رشد جنین مهم است. ضمنا پتاسیم به شما کمک می کند از گرفتگی های عضلات پا و ورم آنها پیشگیری کنید. پتاسیم نقش مهمی در آزاد شدن انرژی ...

خوراکی هایی که شما را در یک قدمی سرطان قرار می دهند

کش ها وارد بافت مواد غذایی می شوند و با شستن نیز از بین نمی روند. در تهیه مواد غذایی ارگانیک از سموم استفاده نمی شود، اما به لحاظ صنعتی تولید این مواد مقرون به صرفه نیست؛ بنابراین ما مجبور به استفاده از سموم و آفت کش ها هستیم که متاسفانه در کشور ما این سموم به صورت بی رویه مصرف می شوند. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: اسید های چرب اشباع و ترانس هم در صورتی که در مقادیر خیلی بالا مصرف ...

هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا چهارشنبه

تنظیم درجه حرارت ورطوبت باعث افزایش گل انگیزی در گیاه می شود لذا نسیت به تهویه شبانه و صبحگاهی اقدام گردد. جهت جذب مناسب مواد غذایی، نسبت به تغذیه برگی در ساعات گرم روزهایی که درجه حرارت هوا بالا است ) 30/9/96 تا اواسط هفته آینده) اقدام شود . در مکان هایی که از سیستمها یا دستگاههای گرمایشی اتوماتیک استفاده می شود برای حفظ سلامت و کارآیی دستگاه، از دستکاری دستگاه و سیستم هوشمند آن بدون نظر کارشناس ...

عواملی که باعث کاهش جذب کلسیم می شود

، ادامه داد: رژیم غذایی پرفیبر برای وزن وسلامت عمومی خوب است اما یکی از مشکلاتی که فیبرهای غذایی دارند آن است که با یو ن های دو ظرفیتی مثل کلسیم، آهن، روی و... پیوندخورده و مانع جذب آن می شوند در این شرایط کلسیم از بدن دفع می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه با افزایش سن تغییراتی در دستگاه گوارش رخ می دهد، اظهار کرد: معمولا در این سنین اسید معده و آنزیم های گوارشی ...

5 درمان موثر خانگی یبوست

...> روغن کرچک درمانی عالی برای رفع یبوست است که از قدیم هم از آن استفاده می شده. اگر این روغن را روی معده خالی مصرف کنید، مدفوع تان را نرم و دفع را راحت می کند. اول صبح قبل از صبحانه 1 قاشق چایخوری روغن کرچک روی معده خالی بخورید. اگر قورت دادن روغن خالی برای تان سخت است، می توانید آن را با آب لیمو و یا یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید و بخورید. به مدت چند روز از این درمان استفاده کنید. ...

یبوست نوزاد شیرخوار، روش های درمان

، معمولاً دچار یبوست نمی شوند و مدفوع شان همیشه نرم است، حتی اگر شکم شان چند روز کار نکرده باشد. مواد غذایی جامد: زمانی که دادن غذاهای جامد به نوزاد شروع می شود، مدتی طول می کشد تا بدن روش هضم غذاهای جدید را یاد بگیرد، به همین دلیل نوزادان معمولاً در این مرحله دچار یبوست می شوند. غذاهای با فیبر کم و عدم مصرف مایعات کافی منجر به یبوست می شود. کم آبی بدن کودک و نوزاد ...

حذف چربی از رژیم غذایی، موجب نازایی است؟

سوال برای لاغر چه کار کنم و آیا رژیم های سخت روی باروری تاثیر دارد ؟ جواب با سلام شما می توانید با تغییر روش زندگی، تغذیه صحیح و ورزش به وزن مناسب برسید. علاوه بر آن، زندگی راحت و سلامت را برای خود فراهم می کنید. 1- آب زیادی بنوشید. در هنگام گرسنگی، آب بنوشید. آب، مواد زائد را از بدن دفع می کند و علاوه بر آن جلوی خوردن زیاد غذا را می گیرد. لازم به ذکر است که ...

تقویت تخمک گذاری در زنان، جوانه ها مفیدند؟

به جذب آهن مواد غذایی کمک می کند. خاصیت بارز این جوانه برطرف کردن خستگی و رخوت است. جوانه ماش باعث ازدیاد_شیر_مادران شده، ادرارآور است، سموم بدن را دفع می کند و صفرابر است. این جوانه خاصیت چاق کنندگی ندارد. جوانه شبدر، التیام دهنده علائم یائسگی این جوانه ویتامین های C،A و آهن و کلسیم فراوانی داشته و کم کالری است و باعث تنظیم_هورمون های بدن می شود، برای آرامش اعصاب مفید است ...

نسخه گیاهی برای تقویت کبد و سیستم ایمنی

سمزدایی کبد است. این گیاه به واسطه نقش خود در تولید سلول های کبد و از بین بردن سموم موجود در بدن شناخته شده است. خار مریم می تواند اثرات منفی ناشی از مصرف الکل را نیز بهبود ببخشد. پژوهش ها نشان داده اند که این گیاه می تواند برای درمان بیماری کبد الکلی، بیماری های کبدی ناشی از سموم و هپاتیت مورد استفاده قرار بگیرد . سیر احتمالا از این نکته آگاه هستید که سیر برای گردش خون ...

خوراکی های مفید در بارداری، مجموعه ای کامل و بی نقص

بوده و از روماتیسم، آسم، وسواس، خفقان، نقرس ودیابت جلوگیری می کند و همچنین سموم بدن را دفع می نماید. 4- گلابی گلابی در تقویت اعصاب، قوای مغزی، قلب، معده و هاضمه موثر بوده و از خفقان، عطش، سوزش مثانه و یبوست جلوگیری می کند و زیاده روی در مصرف آن موجب نفخ و قولنج است بخصوص خوردن گلابی نرسیده (کال). 5- زردآلو زردآلو دارای ویتامین A بوده و به رشد طفل کمک می کند ...

خوردن فندق در بارداری، چه فوایدی دارد؟

فندوق با دارا بودن خواص غذایی و دارویی بی شمار یک ماده غذایی خوب در دوران بارداری است که بهتر است خانم های باردار دو بار در هفته مصرف کنند. در این مقاله فواید و خواص فندوق در دوران بارداری بیان شده است. با توجه به اینکه بارداری دوران ویژه و حساس برای خانم ها محسوب می شود، مصرف برخی مواد غذایی که ارزش تغذیه ای بالایی داشته باشد و بتواند انواع ویتامین ها و مواد معدنی بدن را تامین کند ...

رژیم غذایی برای باردار شدن، چگونه است؟

خورده که استفاده از مواد غذایی خاص در دوره های مختلف سیکل قاعدگی زودتر می تواند شما را به هدف نهایی تان که باردار شدن هر چه سریع تر است، برساند؟ پس این شما و این بشقاب غذایی که برای 28 روز بعد باید تدارک ببینید! قاعدگی وقتی خونریزی پریود شروع می شود ممکن است نفخ کنید، دچار کرامپ یا گرفتگی های عضلانی شوید، خسته به نظر برسید و خلق و خویتان درست مثل وقتی که سوار ترن هوایی شدید، در ...

درمان خانگی دیابت بارداری، واقعا موثر است؟

...> داروهای آرامبخش و غیر استروئید مصرف می کنند در ادارشان گلوکز دفع می کنند شاخص توده بدن بیش از 30 باشد. اگر شما در یکی از دسته بندی های خطرناک بالا قرار دارید ، لازم است بر علائم هشدار دیابت بارداری توجه کنید. اثر دیابت بارداری بر جنین علائم دیابت بارداری برای مادران بطور منطقی خفیف است. با این وجود، اثر آن بر جنین بسیار شدید است. به علاوه ...

درمان خانگی ترش در بارداری، چگونه؟

خصوص معده تخلیه شود. افزایش فعالیت و پیاده روی بیشتر برای افزایش تعریق و پاکسازی بدن در این مرحله کمک می کند. می توانید با اضافه کردن دارچین، فلفل و زیره به غذا و بهتر کردن هضم غذا تولید مواد زاید بدن را کم کنید. در این مرحله ممکن است پزشک برای دفع رطوبت اضافه و تقویت دهانه انتهایی مری از داروهای گیاهی مانند گلقند که ترکیبی از گل سرخ و عسل است؛ استفاده کند. معده را تقویت کنید ...

کنترل فشار خون در بارداری، ممکن است؟

بارداری به شما کمک می کند پیوند عمیقی با کودکی که در رحم دارید برقرار کنید. ضمنا موسیقی مانند محرکی برای مغز در حال رشد جنین است و الگوهای خواب نوزاد را بهبود می دهد. چند نکته اگر پزشک تان توصیه کرده که برای کنترل فشار خون تان لازم است دارو مصرف کنید، حتما هر روز و طبق دستور او این کار را انجام دهید. آنهایی که در معرض پره اکلامپیسی هستند، احتمالا باید آسپرین با دوز پایین مصرف ...

گواهینامه ارگانیک برای محصولات کشاورزی استان قزوین

هیچ گونه سموم دفع آفات گیاهی مانند علف کش ها، قارچ کش ها و مواد شیمیایی در آن استفاده نشده و با مواد طبیعی مانند کمپوست گیاهی تقویت می شود، رشد می کنند. وی اضافه کرد: برای تولید یک محصول ارگانیک علاوه بر استفاده نکردن از کود ها و سموم شیمیایی؛ مزرعه داران باید به محیط زیست و گونه های جانوری منطقه نیز صدمه ای وارد نکنند. کارشناس مسئول محصولات ارگانیک سازمان جهاد کشاورزی استان ...

راه های مقابله با بیماری های زمستانی

سریع تر کهنه می شود. بنابراین اگر بیماران استراحت کافی نداشته باشند و از مواد غذایی و نوشیدنی گرم استفاده نکنند ممکن است به عفونت های چرکی و عفونی نیز گرفتار شده و ناچار در بیمارستان بستری شوند. هنگام ابتلا به آنفلوآنزای طولانی مدت بدن در مقابل ویروس ضعیف شده و میکروب ها به بدن انسان هجوم می آورند و باعث عفونت های مزمن ریوی، دستگاه گوارش و اندام های مختلف می شوند. راهکارهای ...

با ماساژ ورزشی آشنا شوید

( ماهیچه ها ، استخوانها ، تاندونها رباطها ) و تشکیل چسبندگی می دهد . در صورتی که در مفصلی چسبندگی بوجود آید حرکت به طور موقت محدود می شود . در ماساژ دستگاه گوارش نیز سود می برد زیرا ماساژ حرکات دودی روده را افزایش می دهد و دفع مواد زاید را سرعت می بخشد و بدین ترتیب از بروز یبوست جلوگیری می کند و حتی با حرکات معکوس باعث کاهش اسهال میشود. ماساژ ، ماهیچه های جدار روده ها و شکم را تقویت می کند و سبب ترشح شیره هضم غذا در کبد ، لوزالمعده ، معده ، و روده ها می شود . ماساژ ضمن آنکه به هضم غذا و دفع مواد زاید بدن کمک میکند ، جذب مواد غذایی هضم شده را افزایش می دهد . ...

استرس تان را با این خوراکی ها سرکوب کنید!

شیمیایی خاص می شود که به آرام شدن شما کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2012 بر روی 2800 فرد میانسال و بزرگسال انجام شد روشن کرد افرادی که فولات بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند نسبت به افرادی که کمتر این ماده غذایی را دریافت می کنند. مطالعه دیگری در سال 2013 در دانشگاه اوتاگو مشخص کرد که دانشجویان در روزهایی که میوه و سبزیجات مصرف کرده اند، آرام تر، شادتر و ...

رازهای افزایش طول عمر که در رژیم غذایی تان نهفته است

پژوهش های وسیع نشان می دهد که افرادی که رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات دارند و میزان اندکی مثلاً حدود نود گرم ماهی را در هر روز در رژیم غذایی شان می گنجانند، طول عمر بیشتری خواهند داشت. سیستم گوارش بدن انسان به گونه ای است که کاملاً با شیر گاو به صورت بهینه عمل نخواهد کرد مخصوصاً اینکه حاوی چربی و قند هم هست. اما مردمانی که در مناطق با طول عمر زیاد زندگی می کنند، کلسیم مورد نیاز بدنشان را ...

سالاد ضد دود میل کنید

سرویس سبک زندگانی فردا: حال که نمی توانیم خود را از آلودگی دور نگه داریم، بعضی استدلال می کنند که مانند هر چیز دیگری، اگر بدن قوی و سالم باشد خوب تر می تواند آسیب ها آلودگی هوا را کم و سموم را خوب تر دفع کند. در این نوشتار به نقل از بازده با ما هرماه باشید تا طرز تامین سالاد ویژه روز هایی که هوا آلوده هست را یاد بگیرید. در تحقیقات محدودی که در این زمینه انجام شده ظواهری حاصله که روغن ...

ادویه شناسی، این مقاله را همه خانم ها بخوانند!!

غذایی بگنجانید. مانند سایر ادویه ها مصرف بیش از حد آن مضر است و باعث ناراحتی روده ها می شود. خواص هل بسیار شبیه شربت اکسپکتورانت است، پس اگر اهل درمان گیاهی هستید، هل را همیشه در ذهن داشته باشید. هل علاوه بر خواص ذکر شده، باعث آرامش و رفع اضطراب نیز می شود. در ماه مبارک رمضان، استفاده از هل در انواع خوراک باعث آرامش بدن و سیستم گوارش می شود. _ خردل : خشم اژدها خردل ...

8 خوردنی برای درمان کبد چرب

می شناسند و مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا را در این زمینه موثر می دانند. مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سرعت تولید دوباره سلول های کبدی را افزایش دهد. 3- با زنجبیل متابولیسم بدن را افزایش دهید یکی دیگر از شیوه های کاهش جذب چربی در جریان گردش خون و اندام های داخلی گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که در طول ...

10 خوراکی ضروری مادران شیرده

به گزارش چالوس ما ، به عنوان یه مادر آیا اطلاع دارین که بهترین مواد غذایی برای مادران شیرده چی هست؟ آیا غذای مخصوصی هست که باید بخورین؟ آیا غذا های ویژه ای وجود دارن که بتونن شیر شما رو افزایش بدن؟ اگه شما هم چنین سوال هایی تو ذهنتون دارین پیشنهاد می کنم که این مطلب رو از دست ندین. اینجا چند ماده غذایی فوق العاده رو برای مادران شیرده معرفی می کنم که بهتره اون ها رو در رژیم غذایی خودتون ...

5 غذایی که از شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کند

بدن کمک زیادی بکند. 4. کلم بروکلی یک مطالعه 12 هفته ای که توسط دانشکده بهداشت عمومی بلومبرگ در دانشگاه جانز هاپکینز انجام شده است، نشان می دهد؛ کسانی که کلم بروکلی در رژیم غذایی خود داشتند، سموم مرتبط با آلودگی ازن و ذرات معلق را به خوبی دفع می کردند، این دفع ناشی از وجود سولفورفان، یک ترکیب ضد سرطان زا در کلم بروکلی است. برای رسیدن به این نتیجه، محققان به شرکت کنندگان یک ...

نحوه تغذیه نوزادان نارس، حتما بخوانید

بدن خود و جنین تان را بررسی کنید. قبل از مصرف هرگونه دارو حتی مسکن ها با پزشک تان مشورت کنید و از مصرف داروهای شیمیایی و طبیعی بدون مشاوره با پزشک یا متخصص طب سنتی پرهیز کنید. رژیم غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا3 است را فراموش نکنید. وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و مراقب باشید که در دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز کنید. ...

پرونده مسمومیت ها در ایران/مسمومیت دارویی بیشترین علت مرگهای عمدی

رژیم گیاه خواری سه روزه برای سم زدایی از بدن

سلامتیسم برای کاهش اندام و لاغری رژیمی مملو از فیبر، انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری بسیار حائز اهمیت است. تمام این فاکتورهای مهم خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی، سرطان ، چاقی و دیابت نوع 2 را به طرز چشم گیری کاهش می دهند. بعضی از رژیم های مختص به سم زدایی تنها به خوردن میوه ها و سبزی ها طی یک مدت زمان خاص توصیه می کنند تا بدین شکل بدن را از سموم پاک کرده و ...

11 قانون طلایی برای غذا خوردن

اعتدال دور نیست، مناسب است. اما کسانی که مزاجشان از اعتدال فاصله دارد و با خوردن غذاهای گرم یا سرد اذیت می شوند، باید غذاهای ضدمزاج خودشان را دریافت کنند. یعنی از غذاهای دوایی و در مرحله بعد دواهای غذایی استفاده کنند. اگر کسی دارای غلبه سردی است و با خوردن ماست، ترشی ها، کاهو، خیار و گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن می گردد؛ اولا باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه ...

6 راه مقابله با اثرات ناشی از پُرخوری

عملکرد کبد می تواند یکی از بهترین راه ها برای دفع مواد زائد از بدن و بازگرداندن بدن به حالت عادی باشد. اضافه کردن مواد غذایی مفید برای کبد، این کا را به خوبی برای شما انجام می دهد. این مواد غذایی عبارت اند از کلم بروکلی، گل کلم، کاهو، لیموترش، چغندر، تخم مرغ و زردچوبه. در مواقع پُرخوری و زیاده روی در جشن ها، معمولا فراموش می کنیم که آب مورد نیاز بدن را تأمین کنیم. پیامدهای ناشی از این ...