خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادات خطرناکی که به معده آسیب می زنند/آیا امکان ترکیدن معده وجود دارد؟
محصولات زائد در قالب مدفوع از بدن دفع شوند. شاید شنیده باشید که معده در صورت پرخوری مداوم و انباشت مواد غذایی در آن می ترکد. اما آیا بروز چنین شرایطی امکان پذیر است؟ آیا امکان ترکیدن معده وجود دارد؟ در شرایطی که بسیار نادر است، اما پارگی معده به واسطه غذا خوردن بیش از اندازه امکان پذیر است. در شرایط عادی، معده می تواند گنجایشی یک و نیم لیتری داشته باشد و اگر از این حد تجاوز کنید ...
افسردگی در فصل سرما، آقایان هم دچار می شوند؟
، بوقلمون بدون پوست، گوشت گوسفند، توفو، ماست ساده، شیر بدون چربی و تخم مرغ منابع خوب اسیدآمینه تیروزین برای مغز هستند. تیروزین برای سنتز دوپامین و نورآدرنالین ضروری است. این مواد اثرات مثبتی در کارایی مغز دارند و باعث بهبودی قدرت تمرکز و سطح هوشیاری می شوند. سروتونین و اختلالات روحی فصل آواکادو، خرما، موز، آلو، بادمجان، خربزه درختی، آناناس، گوجه فرنگی و بارهنگ حاوی ...
رژیم گیاه خواری سه روزه برای سم زدایی از بدن
.... تمام این فاکتورهای مهم خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی، سرطان، چاقی و دیابت نوع 2 را به طرز چشم گیری کاهش می دهند. بعضی از رژیم های مختص به سم زدایی تنها به خوردن میوه ها و سبزی ها طی یک مدت زمان خاص توصیه می کنند تا بدین شکل بدن را از سموم پاک کرده و دستگاه گوارش را تقویت کنند. اگرچه مدرک علمی چندان معتبری برای این موضوع وجود ندارد اما بی شک، تنها سه روز خوردن میوه ها و سبزی ها نمی تواند ...
کارهای کوچکی که قطعا چاقتان می کند
میوه اضافه کنید، با خودتان کمی سبزیجات به محل کارتان ببرید. به سوپ و لازانیا و سالادتان سبزیجات بیشتری اضافه کنید. با سرد شدن هوا بیشتر از سوپ و آبگوشت هایی استفاده کنید که پُر از سبزیجات هستند، اگر تهیه کردن میوه و سبزی تازه برای تان سخت است، از نوع منجمدشان استفاده کنید. 18. زیاد سس می خورید یک وعده سالاد با سس می تواند کالری بسیار زیادی به بدن تان برساند. مثلا سس سالاد سزار ...
هوای پاک نفسی چند؟!
استفاده نمایند. وی تصریح کرد: اما اگر هوا برای تمام گروه های سنی خطرناک و ناسالم باشد تعطیلی مدارس و ادرات الزامی است و ترددهای غیر ضروری و ورزش باید حذف شوند. سلمان زاده در خصوص خوراکی های مفید برای دفع سموم ناشی از آلودگی هوا اظهار داشت: در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه شیر ، ماست و دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت می شود، همگی خنثی کننده سموم هستند و ...
15 نکته برای بزرگ شدن پستان ها
...> 3٫ کرم های طبیعی برای سینه درست است که این کرم ها به بزرگ شدن سینه ها کمک نمی کنند، ولی موجب تقویت آنها می شوند. مراقبت روزانه از سینه ها بسیار مهم است. توصیه ما به شما این است که فقط کرم هایی بخرید که مختص سینه هستند و فقط حاوی مواد طبیعی هستند و هر چیزی را به سینه هایتان نمالید! نکته: کرم هایی با پایه گیاهی و علفی بسیار خوب هستند. 4٫ تخم کتان شاید دانه های کتان ...
طریقه کاشت بادام زمینی در منزل
می شود که هر یک محل دانه ها را نشان می دهد. دانه بادام زمینی تقریبا مانند فندق به رنگ سفید مایل به زرد بوده ولی تخم مرغی شکل است. پوسته نازکی دانه را پوشانده که به رنگ قرمز قهوه ای است. دانه های بادام زمینی و کره تهیه شده از آن دارای ارش غذایی فوق العاده بوده و از خواص درمانی بینظیری برخوردار است. برای آشنایی با خواص بادام زمینی مطالعه مطالب زیر پیشنهاد می شود: اخبار مرتبط: ...
گیاهانی که در آلودگی هوا به کمک شما می آیند/ خطراتی که دیر شام خوردن در پی دارد! / راز هایی که هنوز ...
به گزارش خبرنگار فضای مجازی خبرگزاری میزان، گیاهانی که در آلودگی هوا به کمک شما می آیند، خطراتی که دیر شام خوردن در پی دارد!، رازهایی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید! و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید. تأثیر معجزه آسای بابونه در درمان سرماخوردگی باشگاه خبرنگاران: افراد دچار سرماخوردگی باید بابونه را به همراه گیاهانی مانند گل بنفشه، آویشن و پونه مصرف کنند. بابونه طبع گرم ...
8 رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است ...
از گوشت گربه تا انگشت انسان در فرآورده های فست فودی
سران دولتی، از خود به خود گفتن است. با این حال کوتاهی در این رابطه به همین جا ختم نمی شود و نتایجی در بر دارد که گاهی سر از رسانه ها درمی آورند. نظیر آنچه در قم و در یک بسته همبرگر اتفاق افتاد. این در حالی است که وضعیت نظارت بر تولید مواد غذایی همواره یکی از دغدغه های جدی شهروندان بوده و تاکنون چندین مورد حشرات و حتی موش در مواد غذایی مشاهده شده است. آموزه فرهنگی یا ضرب المثل ...
ابری؛ کمی تا قسمتی بارانی!
ماندگاری بر روز بعدش ندارد، یک روز بد بسط پیدا می کند. ما داده های منفی را سریع تر و کامل تر از داده های مثبت پردازش می کنیم و این قبیل داده ها اثری طولانی تر بر ما دارند. از نظر اجتماعی، برای اجتناب از وجهه بد بیشتر از ایجاد شهرتی خوب زمان صرف می کنیم. از نظر احساسی، در مقایسه با تلاش برای تجربه حالی خوب، به زحمت زیادی می افتیم تا حال مان بد نشود. بدبین ها گرایش دارند سلامت خود را دقیق تر از خوش ...
10 گیاه تصفیه کننده هوا در خانه
به گزارش بلاغ ، همه ما می دانیم هوای شهرمان چقدر آلوده است. برای اینکه خود و خانواده تان را از این آلودگی نجات دهید و هوای خانه را سم زدایی کنید، این 10 گیاه،به نقل از فوت و فن که بر طبق پژوهش های ناسا برترین تصفیه کننده های هوا هستند، را پرورش دهید. گیاهان خانگی که برای ما تنها جنبه سرگرمی و زینتی دارند، سلاح های کارآمدی در مقابل آلودگی هوا هستند. تحقیقات دانشمندان سازمان ناسا نشان ...
نقش کلیدی آهن در بدن
همراه منابع ویتامین سی مانند مرکبات، کیوی، توت فرنگی و یا فلفل دلمه ای مصرف کنید. ذکر این نکته حائز اهمیت است که یکی از روش های خوب برای افزایش دریافت آهن در بدن، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، سالم و مناسب است که شامل انواع مواد غذایی مفید باشد.
11 قانون طلایی برای غذا خوردن
اعتدال دور نیست، مناسب است. اما کسانی که مزاجشان از اعتدال فاصله دارد و با خوردن غذاهای گرم یا سرد اذیت می شوند، باید غذاهای ضدمزاج خودشان را دریافت کنند. یعنی از غذاهای دوایی و در مرحله بعد دواهای غذایی استفاده کنند. اگر کسی دارای غلبه سردی است و با خوردن ماست، ترشی ها، کاهو، خیار و گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن می گردد؛ اولا باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه ...
تاثیر قهوه بر بهبود بیماری های کبدی
رعایت کرد و تا آنجایی که مربوط به سلامتی کبد می شود نوشیدن چه مقدار از قهوه دارای اهمیت فراوان نیست، بلکه برای سلامتی کبد آن چیزی که دارای اهمیت است این است که سبک زندگی شما باید طوری باشد که برای اندام های شما مخصوصا کبد سلامت بخش باشد. از موارد مهم یک سبک زندگی خوب می توان به تغذیه سالم، مصرف متعادل الکل، مراقبت از وزن و تمرین منظم اشاره کرد. در پایان می توان این گونه نتیجه گیری کرد که بر اساس ...
خوراکی هایی که بیشتر از "شیر" در آلودگی هوا توصیه می شوند
، بیسکویت ها و غذاهای فراوری شده برای بدن مضر هستند چرا که ذرات معلق در هوا که همچون سموم عمل می کنند وارد بدنتان می شود که بدن نیز باید با آنها مقابله کند حال از طرفی یکسری مواد غذایی مضر دیگر که خود فرد آن را مصرف کرده به آنها اضافه شده که وضعیت را بد و بدتر می کند. صمدپور تاثیر میوه و سبزیجات را از نوشیدن شیر بیشتر دانست و ادامه داد: آلودگی های موجود در معادن و پالایشگاه ها به دلیل ...
جادوی پوست انار برای سلامت و زیبایی
چین و چروک تحقیقات حاکی از آن است که ترکیب عصاره پوست انار و روغن به دست آمده از دانه های آن می تواند با ترکیب شدن با پروکلاژن ها از ایجاد آنزیم های مضر برای کلاژن ها جلوگیری کند. این موضوع فاکتوری موثر در رشد سلول های سالم پوستی و عاملی بازدارنده از پیری زودرس پوست و چین و چروک های مرتبط با آن خواهد بود. موهای سالم عصاره پوست انار می تواند از ریزش موها جلوگیری کند و به طرز ...
بهترین غذاهای ضد پیری پوست
رژیم غذایی تان باشید، مخصوصا لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که مانند یک آنتی اکسیدان برای ترمیم آسیب های داخلی عمل می کند هلو این میوه ی خوشمزه و آبدار، یکی از محبوب ترین محصولات ارگانیک در جهان است. این میوه برای چشم، قلب و پوست شما مفید است، زیرا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز بدن می باشد. هلو دارای لوتئین است. لوتئین برای محافظت از چشمها بسیار مفید است. چشمهای ما ...
در هوای سرد چه بخوریم تا سالم بمانیم؟
با یک برنامه غذایی سالم شما می توانید به بدن و پوست خودتان کمک کنید. با این روش از هوای سرد هم لذت می برید هم سلامتی شما تهدید نمی شود. برف سفید و لباس گرم و دور همی های خانوادگی در تعطیلات زمستانی بهترین لجظات را برای ما به ارمغان می آورند. اما در این هوای سرد باید به فکر سلامتی خودتان هم باشید. از طرفی هوای سرد زمستانی روی پوست شما هم تاثیر می گذارد، و شما با مصرف هر مرطوب کننده ای ...
گذاشتن این خوراکی ها در یخچال ممنوع
می مانند. فریزر باعث می شود فرآیند رسیده شدن میوه ها آرام تر شود. همانطور که می دانید هر چه این میوه رسیده تر باشد فواید بیشتری دارد. حتی لکه های سیاه روی موز هم برای بدن مفید است زیرا دارای ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای سیستم ایمنی بدن است. با گذاشتن این میوه در یخچال به اندازه کافی از فواید آن بهره مند نمی شوید. سیب زمینی سیب زمینی در مکان های خشک و تمیز و بیرون از ...
درمان دیابت در بارداری، مواد غذایی مجاز
و یا برخی غذاهای کم کربوهیدرات شور دیگر برای جبران سدیم از دست رفته بخورید از اضافه کردن مقداری نمک به وعده غذایی نترسید. با این حال، اگر شما دارای نارسایی احتقانی قلب، بیماری های کلیوی و یا فشار خون بالا هستید با دکتر خود قبل از افزایش میزان سدیم در رژیم غذایی خود صحبت کنید. مواد غذایی افراد دیابتی باید از خوردن آنها خود داری کنید این غذاها سرشار از کربوهیدرات ها هستند و می ...
رژیم غذایی زنان باردار، بهترین مواد
منجر به نفخ و ناراحتی شکم می شود. خوردن آهن موردنیاز برای کمک به بالا رفتن انرژی بدن و داشتن شرایط بهتر امری ضروری است. در این دوران هم فست فود نخورید زمانی که ویار دوران بارداری دارید، باید به خاطر داشته باشید که خوردن زیاد روغن و چربی و مواد بی ارزش، به شما احساس تنبلی خواهد داد و به علاوه باعث چاقی شما خواهد شد. بنابراین، چربی دریافتی خودتان را به 25تا30 گرم در روز برسانید. همین طور که شکم شما بزرگ می شود و کم کم سنگین می شوید، بیشتر به پرخوری و خوابیدن تمایل پیدا می کنید. برای اجتناب از این حالات، مصرف نکردن غذاهای چرب و فست فود روشی سریع و ساده است. ...
ویتامین های دوران بارداری، کمبود کدامشان مشهودتر است؟
...، کم وزنی نوزاد هنگام تولد و مرگ و میر نوزادان را کاهش دهد. حبوبات، گوشت، اسفناج، سیب، انگور، خرما، بادام، پسته و موز دارای آهن هستند. کلسیم ویتامین های دوران بارداری ممکن است حاوی کلسیم باشند. کودک شما برای رشد دندان ها ، استخوان ها و همچنین اعصاب و عضلات ( مانند قلب ) سالم به کلسیم نیاز دارد. لبنیات، سبزی های خشک، انجیر، بادام، گوشت، زرده تخم مرغ، سبزیجات تازه، نارنج ...
مصرف پروتئین در دوران بارداری، چقدر مهمه؟
نیاز پروتئین به طور متوسط 71 گرم در روز است که حدودا 25 گرم افزایش دارد. دریافت کم پروتئین می تواند پیامدهای بدی را برای مادر و جنین داشته باشد. از منابع غذایی خوب پروتئین می توان به لبنیاتی مانند شیر و ماست، پنیر، انواع گوشت ها، تخم مرغ و پروتئین های گیاهی مانند حبوبات، مغزها و سویا اشاره کرد. مصرف روزانه سه واحد از گروه گوشت ها می تواند به تامین پروتئین مورد نیاز مادر باردار کمک کند ...
10 دستگاه لاغری موضعی موجود در ایران
. - لیپوساکشن به طور دائم سلول های چربی را حذف می کند و شکل بدن را تغییر می دهد. با این حال، اگر بیمار پس از عمل از شیوه زندگی سالم استفاده نکند، خطر رشد سلول های باقی مانده چربی وجود دارد. - لیپوساکشن دارای خطرات احتمالی زیادی است، از جمله عفونت، بی حسی و زخم. اگر چربی بیش از حد برداشته شود، پوست ممکن است خالی شود. لیپوتامیک تکنولوژی تخصصی است که یک ارتعاش ثابت ایجاد می کند. با ...
از مصرف بیش از حد 8 ماده غذایی التهاب آور اجتناب کنید
به بیماری های مزمن شود. اسیدهای چرب امگا 3 در روغن هایی مانند ذرت، گل رنگ، آفتابگردان، هسته انگور، سویا، بادام زمینی، سس مایونز و بسیاری از سس های سالاد یافت می شود. شکر: ممکن است مقاومت در برابر دسر، شیرینی، شکلات و حتی آب میوه سخت باشد. با این حال، مجله آمریکایی تغذیه بالینی هشدار می دهد که قند فرآوری شده باعث آزاد شدن مواد پیام آور التهابی به نام سیتوکین می شود. هر ماده ای که بر روی ...
13 خاصیت روغن فندق برای پوست
به گزارش بلاغ ، روغن فندق دوست دارید؟ خوب، پوست تان هم آن را دوست دارد! به نقل از بازده حالا که فرد از فندق حس خوشایندی به دست می آورد، چرا نگذاریم پوست نیز از آن بهره مند شود. بله، فندق فقط طعم خوبی ندارد بلکه روغن آن که به روش کمپرس سرد به دست می آید نیز خواص بسیاری برای زیبایی پوست دارد. یک فندق که به اندازه یک مروارید است، سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی مانند منیزیم، پتاسیم ...
نکات مهم در مورد آسیب های ناشی از شنا و دوچرخه سواری
های تخریب شده است که همراه با آسیب رخ می دهند. مواد شاخته شده توسط بدن بسیار قدرتمند هستند. من معمولاً چیزی را که در مفصل ملتهب در حال وقوع است، با عنوان جنگ شیمیایی توصیف می کنم. سپس این سموم بافتی که اطراف شان را پوشانده، با یک الگوی دایره ای ملتهب می کنند. شما باید از پیشروی چرخه جلوگیری کنید و از دست سموم رهایی یابید. اگر واقعاً NSAID روی ناراحتی شما ...
بهترین غذا ها برای مغز
مردم نیوز : احتمالاً شنیده اید که خوردن بعضی از غذاها باعث بهبود حافظه می شود، اماممکن است از خودتان بپرسید چه موادی غذای مغز نامیده می شوند و شاید باور نکنید که برخی غذاها نه تنها از مغز محافظت کرده و باعث بهبود عملکرد مغز می شوند بلکه باعث تولید سلول های جدید می شوند (حتی در زمان بزرگسالی) مغز هم مانند سایر اعضای بدن برای رشد و ترمیم نیاز به یک سری مواد مغذی دارد که در زیر برخی از آن ها را نام ...
محدودیت کمیت و کیفیت منابع آب و تغییر اقلیم باعث مطرح شدن گیاه کینوا در استان یزد شده است
افشانی در آن تنها بین 10 الی 17 درصد است، ادامه داد: این گیاه به عنوان یک گیاه جدید، در نقاط مختلف مانند اروپا، آمریکای شمالی، آفریقا، پاکستان، چین، امارات و هند با موفقیت کشت شده است. این مسئول عنوان کرد: بذور کینوا، قابلیت استفاده در تغذیه انسان را دارد و منبع غنی از آنتی اکسیدانت و مواد غذایی مفید و پتانسیل استفاده برای تهیه نان، سوپ، سالاد و غذای نوزادان را دارد. وی اظهار ...
