سایر خبرها
11 گام طلایی برای مقابله و پیشگیری از ابتلا به سرطان
می گویند زنانی که هر روز یک عدد آسپرین می خورند، کم تر از دیگران با خطر ابتلا به سرطان تخمدان رو به رو می شوند. البته به خاطر چنین یافته ای خودسرانه سراغ مصرف این دارو نروید. اگر بدن شما برای تنظیم فعالیت هایش به آسپرین نیاز نداشته باشد، مصرف آن احتمال از دست دادن جان تان را بیش تر می کند. شیر بنوشید بررسی های تازه نشان می دهد مصرف کلسیم می تواند خطر ابتلا به سرطان کولون را ...
در هوای سرد چه بخوریم تا سالم بمانیم؟
اکسیدان را دارد و برای زمستان ها خیلی مفید است. چون می تواند به طور منظم به سیستم ایمنی بدن کمک کند. زردچوبه به علت خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن، مزایای متعددی را برای افراد مبتلا به درد مفصلی در طول روزهای زمستان دارد. علاوه بر این، زردچوبه راهی برای مبارزه با رادیکال های آزاد است. این رادیکال ها که به پوست آسیب می رساند و باعث می شوند پوست درخشش و کشش خود را از دست بدهد. اضافه کردن ...
کمردرد در دوران بارداری، پانزده نکته مهم
از نکات مهمی که توصیه می شود، استفاده از کمربند یا شکم بند طبی در طی دوران بارداری می باشد البته استفاده از این کمربند اگر تحت نظر پزشک باشد بهتر است این کمربند طبی باعث می شود هنگام راه رفتن و یا ایستادن طولانی مدت، درد کمتری در کمر ایجاد شود. 8- استحمام با آب گرم پس از یک روز خسته کننده، برای بهبود کمردرد مناسب به نظر می رسد. 9- می توانید روش های ماساژ ...
مواد آرایشی در بارداری، خط قرمزهای مهم
در خانمی که از بارداری خود اطلاعی نداشته، مشکلی ایجاد نکرده است. محصولات حاوی سویا استفاده نکنید بیشتر افراد فکر می کنند مواد گیاهی فقط فایده دارند و هیچ ضرری برای بدن ندارند. هر چند در حالت عادی، محصولات مراقبت پوست که حاوی عصاره سویا هستند برای بدن خطری ندارند و حتی گاهی هم توصیه می شوند، اما مصرف این مواد در دوران بارداری باعث تشدید ماسک بارداری (لکه های تیره روی پوست صورت) می ...
تمام راه های مقابله با سردرد و سرگیجه ناشی از آلودگی هوا
وارد بدن شده ترکیب و باعث دفع آنها شوند. البته به یاد داشته باشید لبنیات تاثیری بر بهبود عوارض مسمومیت ناشی از آلاینده ها همچون سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و... ندارد و تنها راه درمان دریافت اکسیژن است. سالمندان، کودکان و افرادی که کمبود کلسیم دارند بیش از دیگران در معرض خطر آلودگی با سرب قرار دارند و باید مصرف شیر و منابع غنی از ویتامین C را افزایش دهند. ضمن این که شیر و ...
راههای پیشگیری و درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی
.... این عادت را کنار بگذارید و مراقب دست های خود باشید. خواب منظمی داشته باشید: اگر می خواهید بدن سالمی داشته باشید باید خواب شبانه شما به اندازه کافی باشد. چرت زدن روزانه نیز مزایای خاص خود را دارد. مطالعه ای که در مجله Archives of Internal Medicine منتشر شده است نشان می دهد افرادی که خواب شبانه آن ها کمتر از 7 ساعت است سه برابر بیشتر از سایر افراد در معرض سرماخوردگی و ...
سردرد در دوران بارداری، درمان های دارویی مجاز است؟
در طول روز به این ترتیب تقریباً پس از گذشت یک هفته به شناختی کلی از وضعیت سردردهای خود دست یافته و احتمالاً عامل اصلی ایجاد آن را شناسایی خواهید کرد. چنانچه عامل خاصی موجب بروز این سردردها شده است سعی کنید با به کارگیری روش هایی مناسب از مواجهه با این عوامل خودداری کنید. راه حل های زیر بسته به علت بروز سردرد می توانند در رفع یا کاهش درد موثر باشند: روش های موثر برای درمان یا ...
تغذیه مناسب کودکان، حتما بخوانید
گیرد ولی در این حالت سبب تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی خواهند شد . عوارض گوارشی ، ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع ، دل پیچه ، سوزش قلب ، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند ؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن ، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد. ویتامین Cجذب آهن را ...
کم خونی در کودکان چگونه درمان می شود؟
رس 3- بی تفاوتی 4- سرگیجه و سردرد 5- خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها 6- حالت تهوع 7- در کم خونی های شدید گود شدن روی ناخن درمان کم خونی ناشی از فقر آهن برای درمان کم خونی چند روش وجود دارد که بهترین و کم خطرترین آنها استفاده می شود؛ بهترین و کم خطرترین راه استفاده از مکمل های خوراکی است. درمان با نمک های ساده آهن، چون سولفات فرو خوراکی، کاملاً ...
تسکین درد قاعدگی، زنجبیل خوبه؟
کاربردهای ادویه زنجبیل عبارتند از: تسکین دردهای ناشی از آرتریت روماتوئید (RA)، آرتروز، درد قاعدگی، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، سردرد ها و میگرن، برونشیت و دیابت. زنجبیل همچنین برای افزایش تعریق و افزایش سوخت و ساز بدن در کنترل وزن موثر است. درمان گرفتگی عضلانی با ادویه زنجبیل با اضافه کردن مقدار کمی از ادویه زنجبیل در غذا روزانه یا مصرف روزانه دم نوش آن، می توان درد ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
می دهند. بتا کریپتوزانتین، بتاکاروتن، اسید کافئیک، اسید فرولیک، اسید سینامیک، کوئرستین، کائمفرول و روتئین، آنتی اکسیدان هایی هستند که در گل کلم یافت می شوند و به کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کنند که اگر مهار نشود می تواند باعث سرطان و مشکلات دیگر شود. فقط یک فنجان گل کلم، حداقل 73 ٪ یا بیشتر ویتامین C. مورد نیاز روزانه را داراست که باعث کاهش التهاب، افزایش ایمنی و رهایی ...
10 راه حل درمان عرق دست هایتان
چند هفته از این درمان استفاده نکنید، چرا که موجب بروز خشکی بیش از حد در پوست تان می شود. 5- گوجه فرنگی گوجه فرنگی حاوی مواد خنک کننده و منقبض کننده است و همین علت به کاهش عرق بدن کمک می کند. یک برش از گوجه فرنگی ببرید و آن را به دست و پاتان بمالید. یک روش دیگر استفاده از گوجه فرنگی مالیدن آب آن به کف دست ها و پا ها است. آب گوجه را به نقاطی از بدن که زیاد عرق ...
خوراکی هایی که بیشتر از شیر در آلودگی هوا توصیه می شوند/ بایدهاو نباید های استخر های روباز/ اشتباهاتی که ...
غذایی 3 ساعت قبل از زمان خواب مصرف شوند. اگر می خواهید راحت تر بخوابید، بهتر است درجه حرارت اتاق خوابتان را پایین بیاورید حتی اگر فرد سرمایی هستید. طبق تحقیقات جدید انسیتوی بین المللی سلامت وقتی در اتاق سر بخوابید بدن شما کالری بیشتری می سوزاند و این برای سلامت تان مفید است. خوراکی هایی که بیشتر از "شیر" در آلودگی هوا توصیه می شوند جام جم: مرکبات، سبزیجات تازه، ماهی، هویج، کلم ...
همزمان با مصرف دارو این مواد غذایی را نخورید، خطرساز خواهند شد
ممکن است منجر به سردرد، مشکل در خوابیدن، بیش فعالی و نگرانی شود. * جینسنگ Ginseng : گیاهان بومی مناطق شرق آسیا و شمال امریکاست. این دارو نیروبخش و مقوی است. عصاره گل راعی St. John's Wort این دارو برای کمک به مبتلایان به افسردگی استفاده می شود و یک روش اثبات شده برای درمان افسردگی یا هر بیماری دیگری نیست. این گیاه باعث می شود کبد آنزیمی آزاد کند که باعث ضعیف شدن بعضی ...
11 درمان سریع سینوزیت به روش خانگی
معرض آلرژن ها مانند گرد حیوانات یا گرد می تواند باعث بروز سینوزیت مزمن شود. عمل جراحی سینوزیت مسائل مربوط به ساخت و ساز، مانند جداره متخلخل، ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. جراحی ممکن است در صورت وجود پولیپ، یا سینوزیت توصیه شود. عمل جراحی آندوسکوپی سینوسی روش اصلی مورد استفاده برای درمان است، اما در صورتی که سایر قسمت های بینی تحت تاثیر قرار بگیرند جراحی های دیگر ...
با شوره سر زمستانی مبارزه کنید
... اجازه دهید روغن برای یک ساعت روی پوست سر باقی بماند. سپس، موی خود را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید. این کار را دو یا سه بار در هفته انجام دهید. شستشو با آب یاس بنفش هندی ویژگی های ضد قارچ و ضد باکتری یاس بنفش هندی به درمان و پیشگیری از شوره سر کمک می کنند. نه تنها شوره سر، یاس بنفش هندی می تواند به طور موثر دیگر مشکلات مو، مانند آکنه پوست سر ...
8 خاصیت شگفت انگیز نعنا
برگ های تازه یا خشک نعنا: برای درمان بوی بد دهان مورد استفاده قرار می گیرد. استنشاق روغن نعنا: می تواند عملکرد مغز و علائم سرماخوردگی را بهبود ببخشد. مالیدنش به پوست: برای کاهش درد نوک پستان در خانم های شیرده استفاده می شود. استفاده از کپسولش به همراه غذا: می تواند به درمان IBS و سوء هاضمه کمک کند. working(); ...
مراقبت از پوست نوزاد، رعایت این موارد
مهم است. ماساژ دادن راهی برای انتقال محبت و عشق بین مادر و کودک است. در حقیقت تحقیقات نشان داده است بقای بسیاری از نوزادان به لمس کردن آن ها توسط دیگران بستگی دارد زیرا با لمس کردن بدن نوزاد، هورمون هایی فعال می شوند که سیستم ایمنی کودک را تقویت کرده و به بدن کودک برای مبارزه با بیماری ها کمک می کند. همچنین ماساژ دادن نوزاد باعث آرام تر شدن، خواب بهتر و گریه کمتر در نوزاد می شود. هیچ ...
نوشیدنی هایی برای افزایش روحیه/ جلوگیری از آمبولی با ورزش/ راهکاری برای رانندگی ایمن/خواص شگفت انگیز ...
غذایی می توانند با تنظیم قند خون، استرس های روزانه را کاسته و آرامش بخش باشند. سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، پسته و بلغور جو، شیر، بادام زمینی و شکلات تلخ از جمله این مواد هستند که با داشتن تریپتوفان سطح استرس در انسان را به شدت کاهش می دهند. خواص شگفت انگیز خارمریم خار مریم گیاهی با خواص دارویی فراوان است که کاهش کلسترول، کنترل دیابت نوع 2 و درمان مشکلات کبدی از آن جمله است. کاهش وزن، کاهش مقاومت به انسولین، کمک به حفظ سلامت استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از پیشرفت سرطان از خواص دیگر این گیاه دارویی است. انتهای پیام/ ...
خواص گریپ فروت در بارداری، علاج درد
بدن زنان باردار البته، فراموش نکنید که عصاره دانه گریپ فروت هم می تواند به عنوان یک داروی موثر برای مبارزه با عفونت های ناشی از رشد و تکثیر باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها مورد استفاده قرار گیرد. همچنین، برخی از زنان باردار نیز پوست این میوه را برای از بین بردن مشکلات مربوط به خستگی و درمان ریزش مو به کار می برند. علاوه بر این موارد، مصرف گریپ فروت برای درمان سرماخوردگی در بدن زنان باردار مفید ...
تغییر رنگ مدفوع نوزاد، نشان دهنده چیست؟
تجویز کند، می توان حوله گرم روی شکم شیرخوار گذاشت.زمان شیر خوردن، باید بینی وی کاملاً باز باشد تا از دهان تنفس نکند.هوای وارد شده از طریق دهان، می تواند از طریق معده به روده رفته، موجب کولیک شود. هنوز راه درمان یا داروی مشخصی برای آن پیدا نشده است، به همین دلیل باید بیشتر از روش های نگهدارنده استفاده کرد. رعایت توصیه های زیر هم میتواند کمک کند: صبور و پرتحمل باشید. از آنجا که بروز ...
5ترفندبرای کاهش فوق العاده اشتها
زمان بیشتری می برد، فضای بیشتری از دستگاه گوارشتان را به خود اختصاص می دهد، حسابی سیرتان می کند و به تنظیم قندخون و واکنش انسولین کمک می کند که همه اینها باعث می شود که در مدت زمانی طولانی یک منبع انرژی مداوم داشته باشید. به عبارت دیگر، استفاده از فیبر زیاد در وعده های غذایی یک استراتژی ضدگرسنگی عالی به شمار می رود. میزان متوسط مصرف روزانه فیبر حداقل 15 گرم در روز است که بهتر است مصرف 25 گرم روزانه ...
با این گیاه سلامتی واقعی را تجربه کنید!
اسطوخودوس خودداری کنند. زیاده روی در استفاده از این دمنوش ممکن است باعث تحریک اعصاب شود. طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس افراد برای تهیه دمنوش اسطوخودوس باید حدود 5 گرم از این گیاه را در یک لیتر آب جوش بریزند و به مدت 10 دقیقه آن را دَم کنند. دمنوش اسطوخودوس را می توان روزانه سه تا چهار فنجان میل کرد. اسطوخودوس طبع گرم و خشک دارد، بنابراین مصرف آن برای افرادی که مزاج صفراوی (گرم و خشک) دارند، مناسب نیست؛ این افراد باید اسطوخودوس را با سکنجبین یا کتیرا استفاده کنند. همچنین ماساژ موضعی پوست با روغن اسطوخودوس در برخی از افراد حساسیت ایجاد می کند. ...
راه های تناسب اندام، خانم ها از دست ندهند!
.... البته در کنار این ماساژ حفظ رژیم غذایی سالم و نیز انجام ورزش های روزانه از جمله پیاده روی توصیه می شود و می تواند بر اثر بخش بودن این تکنیک لاغری بیفزاید. از جمله مزایای این روش درمانی که قدمتی چند صدساله دارد می توان به آب شدن بافت چربی بدن، افزایش عملکرد دستگاه گوارش، کمک به تسریع حرکات روده برای خارج کردن مواد سمی از بدن، رفع یبوست، بهبود گردش خون در ناحیه حفره شکمی، ماساژ معده ...
راه حل یبوست در بارداری، نه درمان سنتی
می توانند یبوست را در دوران بارداری برطرف کنند. در ادامه 9 روش درمان سنتی، خانگی و گیاهی برای یبوست در بارداری ذکر شده است: 1. زمانی که صبح هنگام از خواب برمی خیزید، لیوانی از آب ولرم با لیمو میل کنید. 2. پیش از هر غذا یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا زیتون بنوشید. روغنی که به چرب و نرم کردن مدفوع کمک کند. 3. تا زمانی که روده های تان پاک شود، خوراکی های خود را به ...
25 خواص بابونه+طرز تهیه چای بابونه
آلرژیک خلاص شوید. 21. درمان میگرن بابونه گیاه شناخته شده در درمان است و در درمان میگرن و سردرد ( برای رفع سر درد چه باید کرد؟ ) مفید است. یک فنجان چای بابونه داغ می تواند به شما کمک کند تا از سردرد نجات یابید. 22. خواب را تقویت می کند چای بابونه یک درمان عالی برای اختلالات بی خوابی است. خواص آرام بخش ملایم به شما کمک می کند سریعتر و بهتر بخوابید. مصرف منظم چای بابونه می تواند به شما کمک کند خواب ...
عضلات خود را با این روش تقویت کنید
باشید که ساعت ها تمرین سنگین و مقاومتی و مصرف مکمل های پروتئینی بدون توجه به خواب کافی، اثر زیادی نخواهد داشت و شما تنها پول و وقتتان را هدر داده اید. خواص شگفت انگیز پونه مصرف گیاهان دارویی ، اهمیت زیادی در طب سنتی دارد؛ یکی از آن ها گیاه پونه است که به مصرف دم کرده آن توصیه شده است؛ دم کرده گیاه پونه در درمان سرماخوردگی، پایین آمدن تب، تسکین گلودرد و سردرد ها موثر است. ...
تغییرات هفته سی بارداری، آیا میدانید؟
دست شما را هدایت می کنند. وقتی بافت در این فرورفتگی متورم می شود می تواند اعصاب را تحت فشار قرار دهد و موجب مورمور شدن ، خارش و درد یا احساس سوزش شود. سندروم فرورفتگی مچ می تواند در شب وقتی مایعات در دست و پای شما جمع می شوند بسیار دردناک شود. دست هایتان را هنگام خواب روی یک بالش قرار دهید تا باعث تحریک جریان مایعات به سایر قسمت های بدن شوید. اگر در محل کار خود با دکمه کلید یا ...
لزوم مصرف ویتامین D
پزشک و با رعایت فاصله زمانی مصرف (حداقل دو ماه) استفاده شود. عوارض جانبی: از آنجایی که ویتامین D در بدن ذخیره می شود، مصرف بیش از حدمجاز آن خطر مسمومیت را به دنبال دارد. علائم مسمومیت شامل یبوست، ضعف، خستگی، خواب آلودگی، سردرد، کاهش اشتها، پرنوشی، خشکی دهان، طعم آهن در دهان، تهوع و استفراغ، ادرار کدر، خارش، اختلالات خلقی، درد عضلانی، دفع پروتئین از ادرار، کاهش وزن و تشکیل سنگ های کلیوی و آریتمی قلبی است. لذا درصورت بروز این علایم باید به پزشک مراجعه کنید. ...
فواید روزه داری برای سلامت بدن
، دفع ادرار و تنفس می پردازد و در صورت ننوشیدن آب کافی قبل از شروع روزه بدن با کمبود آب روبه رو شد و سبب عوارض جانبی چون سرگیجه، عدم تعادل، ضعف عمومی و ... می گردد. همچنین در بیماران مبتلا به سنگ کلیه که میزان مصرف آب روزانهٔ آن ها اهمیت ویژه ای دارد، بهتر است روزه داری تحت نظر پزشک و با مشورت ایشان صورت گیرد. سستی و خواب آلودگی : همانطور که گفته شد، به علت کم آبی بدن، تعریق بیش از حد و افت فشار خون ...