خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد خوراکی سرشار از فیبر خطر دیابت و سرطان روده را کاهش می دهد
به گزارش مشرق، یافته ها نشان می دهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود، یک رژیم غذایی سالم است. فیبرها در مقابل هضم در بدن مقاوم هستند اما به راحتی توسط باکتری های روده مصرف می شوند. میزان فیبر در رژیم غذایی می تواند بر اضافه وزن، قند خون، حساسیت انسولین و سلامت روده تاثیر می گذارد. از سوی دیگر کمبود فیبر منجر به نفوذ باکتری ها در لایه مخاطی روده می شود ...
اگر هک شدیم چه کنیم؟
اس به شماره هایی که هزینه بردار هستند به شما تحمیل می کند. • ناگهان و بطور غیر مننظره مصرف باتری یا داده در موبایلتان بالا می رود. واکنش های مربوط به موارد هک شدن اگر فکر می کنید کامپیوتر یا دستگاهتان هک شده است ، هر چه زودتر و سریعتر واکنش نشان دهید بهتر است. اگر این کامپیوتر یا دستگاه را کارفرمایتان در اختیار شما قرار داده یا از آن در کارتان استفاده می کنید سعی ...
چگونه یک پزشک با مرگ اطرافیانش کنار می آید
نظر من شبیه به این است که تصمیم بگیری یا همه چیز یا هیچ چیز و اجازه داشته باشی که بگویی: پرونده زندگی من بسته شده است. گزینه ها همین هستند که پیش رو دارم. من همه چیز را یکی پس از دیگری پشت سر خواهم گذاشت . هنری: ولی این فرد یک پزشک است، برای همین یک مشتری آگاه است... مشتری کلمه بدی است! اما شما متوجه منظور من می شوید. سیذارتا: نظر من این است که وقتی تو 80 سالت است، برای اینکه بخواهی ...
چالش های سرمایه گذاری و تکنولوژی در توسعه صنعت نفت ایران
توجه جدید صاحبان تصمیم در شرکت های بزرگ در دنیا قرار گرفته و خطرپذیری های موجود در آن و چالش ها یا فرصت های روبه رو را به ویژه در زمینه های مدیریتی، سهام، سطح فناوری و نظایر آن، مورد بررسی جدی قرار داده و سپس در ادامه کار نظر نهایی خود را اعلام می دارد. مهم ترین راهی که سیاست می تواند در صنعت نفت تأثیرگذار باشد، از طریق قانون گذاری و ایجاد موانع قانونی است. به طور معمول هر شرکت در محلی که ...
6 گیاه دارویی مفید برای لاغری
از چندین بیماری مهم استفاده می شود. این قارچ پرخاصیت همچنین سوخت و ساز را افزایش داده، قند خون را پایین می آورد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. دارچین: این چوب خوش طعم در تنظیم قندخون بسیار موثر است و به حفظ وزن سالم بدن و کاهش ولع خوردن شیرینی جات کمک می کند. فلفل قرمز: این چاشنی بسیار تند و تیز بدون هیچ عارضه جانبی و خطری، سوخت و ساز بدن را تسریع می کند و به لاغرشدن ...
8 علت سردی انگشتان که از آن ها بی خبر هستید
...، برخی داروهای سرطان، داروهای میگرن و ضد احتقان های بدون نسخه هستند. با پزشک یا داروساز برای دانستن اینکه آیا هریک از این داروهایی که مصرف می کنید می تواند موجب علائم شود صحبت کنید. کم کاری تیروئید: اگر انگشتان تان در یک روز گرم سرد است، ممکن است این وضعیت به فعالیت غده تیروئید بستگی داشته باشد و نه درجه حرارت بدن یا عملکرد سیستم گردش خون شما. غده تیروئید نقش مهمی در کمک به تنظیم دمای ...
گوگل ترندز :پرتکرارین پرسش هایی که در سال 2017 از گوگل پرسیده اید
به گزارش ایرنا، شبکه تلویزیونی سی ان ان در تارنمای خود به نقل از سخنگوی شرکت گوگل نوشت:براساس اطلاعات جمع آوری شده از ماه ژانویه تا دسامبر که توسط سخنگوی این شرکت ایوان باربور گریپی (Evan Barbour Grippi) ارایه شده، بخشی از سوالات مربوط به حوزه سلامت که توسط کاربران اینترنتی ایالات متحده در سال 2017 از دکتر گوگل Google پرسیده شده، به شرح زیر است: لوپوس چیست؟ دوران نقاهت آنفولانزا چند روز است ...
گفتگو با دختر اهوازی که با گذاشتن ریش به استادیوم رفت!
ماراتن بوستون به سال 1967 که فقط مخصوص مردها بود تا خط پایان دوید. در طول مسیر چند بار مورد تهاجم واقع شد اما تا پایان ادامه داد. دورنمای شما چیست؟ آیا این مسیر رو تا خط پایان دنبال می کنید؟ چه احساسی دارید که در آینده نه چندان دور که این محدودیت برداشته شود، از شما بعنوان اولین ها یاد خواهد شد؟ ما از این ریسک کردن ها و تلاش ها هدفی را دنبال می کنیم. آن هم رسیدن به حق مان است. حتما انتهای این مسیر، برد از آن ماست. طبیعتا خوشحالم از این بابت. یک روز دختران ما افتخار می کنند که مادری داشتند که برای حق خودش، جامعه زنان و دختران آینده جنگید. ...
اپوزیسیون نمایی از هاشمی و خاتمی تا احمدی نژاد و روحانی/ همه #باید_پاسخگو_باشند
، یکی از قطعه های عبرت انگیز تاریخ جمهوری اسلامی است. بنی صدر که زمانی موفق شده بود اکثریت قاطع آرای مردم را به خود اختصاص دهد و با 11 میلیون (76 درصد) رأی، اولین رئیس جمهور ایران لقب بگیرد، تصورات موهومش نسبت به آرای مردم، فرجام بدی برای او رقم زد و 36 سال قبل در چنین روز های بود که بعد از یک سال و چند ماه، از ریاست جمهوری خلع شد. چنین مسائلی در دهه های بعدی نیز از سوی دولت ها دنبال شد ...
مصرف اسیدفولیک در بارداری خطر آلرژی ها را افزایش می دهد
شفا آنلاین سلامت چنسی محققان دریافتند مصرف اسیدفولیک در اواخر بارداری ریسک ابتلا به انواع آلرژی ها را در نوزاد تحت محدودیت رشد داخل رحمی (IUGR) افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین :اسیدفولیک نوعی ویتامین B است که از بروز نقایص در لوله عصبی، ماده متشکله سیستم عصب مرکزی، در جنین در حال رشد پیشگیری می کند. لوله عصبی در اولین ماه بارداری رشد می کند؛ متخصصان معمولا به زنان توصیه می کنند که ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از سنگ صفرا
مثال تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند. فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ ...
مزایای اهدای خون برای بدن
بیماری های نهفته در اهداکنندگان کمک کننده باشد ، زیرا قبل از خون گیری از فرد آزمایش انجام می گیرد . معمولا در آزمایش فشارخون ، ضربان قلب ، کم خونی و هموگلوبین بررسی میشود هر چند این موضوع نباید سبب شود که شما ، مراجعه ی سالیانه به پزشک خود را کنار بگذارید . سطح آهن خون متعادل می ماند : افراد بالغ و سالم حدود 5 گرم آهن در بدن خود دارند . این آهن اغلب در گلبول های قرمز خون و ...
از دلایل ابتلا به سرطان ریه در افراد غیر سیگاری
تنها افراد سیگاری در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار ندارند - حدود 20 درصد از تومورهای ریه در افراد غیر سیگاری شکل می گیرند. با این وجود، تفاوت هایی بین این دو گروه وجود دارند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، افراد مبتلا به سرطان ریه که هرگز سیگار نکشیده اند به طور معمول جوان تر از افراد سیگاری (و آنهایی که پیش تر سیگاری بوده اند) هستند، که به بیماری مبتلا می شوند ...
تاثیرات متفاوت ماریجوآنا بر انسان
افزایش خونریزی و کاهش فشارخون می شود و روی قند خون شما اثر می گذارد. هنوز نمی دانیم که آیا مصرف ماریجوآنا با احتمال بالای ابتلا به سرطان ریه در ارتباط است یا خیر. اما استفاده از ماریجوآنا واقعا روی ریه ها اثر می گذارد و به همین دلیل است که افرادی که به طور منظم از ماریجوآنا استفاده می کنند دچار سرفه های مکرر هستند و مشکلات ریوی همچون سرماخوردگی های موثر روی قفسه سینه و عفونت های ریوی دارند. از ...
نیکول کیدمن و مبارزه با الکلیسم
توانست به ازدواجش ضربه بزند اما در نهایت آن ها از مهلکه گریختند و به زندگی بدون الکل ادامه دادند. موج بزرگی در دنیا علیه استفاده از نوشیدنی های الکلی به دلیل عوارض منفی آن در جریان است. تحقیقات محققان آمریکایی حاکی از آن است که مصرف نوشیدنی الکلی می تواند سبب مرگ سلول های بنیادی مغز شود و این نرخ در مورد زنان بالاتر است. بنا به آخرین گزارش یک موسسه تحقیقات بازار که مصرف جهانی ...
با بیماری مبارزه نکردم، دوست شدم
مشاوره دادن به بیماران؟ آن زمان همچنان با آن روانشناس، استاد بهشتی پور در ارتباط بودم (البته تا پایان عمر هم بودم). ایشان به من گفتند حالا که تو این راه را رفتی و دیدی، بنشین هر کاری را که کرده ای تا به این جا رسیده ای بنویس. من هم شروع کردم تمام این روندی را که به شما گفتم، نوشتم. چند صفحه شد؟ 60 صفحه. برای چاپ اقدام نکردی؟ رفتم انجمن برای چاپ اقدام کنم که گفتند ما می ...
7 معجزه در بدن با چرت روزانه
به گزارش روزپلاس، نتایج پژوهش ها نشان می دهد که چرت های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش وزن: استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی ناسالم هستند. این در حالی است که خواب کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم متابولیسم بدن می شود، بلکه سطح سروتونین و ملاتونین را افزایش داده و با کاهش استرس، چرخه خواب و ...
شکوفایی استعداد کودکان، اگر هنرمند میخواهید
هنگام خلق اثرش تماشا کنید به تماشای نمایشگاه های خیابابی، جشنواره ها و کارگاه های آزاد بروید تا کودک تان از نزدیک هنرمند را هنگام خلق اثرش ببیند. با این کار او متوجه خواهد شد که نقاشی تنها برای کودکان نیست، هنرمند بودن می تواند تبدیل به حرفه ای در کل زندگی او شود. فعالیت هنری را به زندگی هر روز خود راه دهید مقداری گچ در حیاط بگذارید، در این صورت هنگامی که کودک شما ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
میکردید گرسنه هستید و بدنبال یک میان وعده بودید ابتدا یک لیوان آب بنوشید و10 دقیقه صبر کنید. با تامین آب بدن احساس گرسنگی که داشتید از بین میرود و خود را از مصرف صدها کالری اضافی نجات داده اید. چرا پروتئین؟ می شود گفت شیر و فراورده های آن یکی از پر کننده ترین پروتئین ها هستند. تحقیقات نشان میدهد افرادی که یک لیوان نوشیدنی پروتئینی مصرف میکنند از افرادی که یک لیوان نوشیدنی حاوی کربوهیدرات مصرف کرده اند، 18% کمتر در خطر احساس گرسنگی مجدد قرار دارند. انرژی پروتئین به دلیل اینکه کند وارد خون میشود مدت زمان سیری را افزایش میدهد. منبع: سلامت نیوز ...
7 گام برای داشتن برنامه ریزی موفق
ممکن است شما به برنامه روزانه تان مراجعه کنید و ببینید حجم زیادی از رنگ قرمز(محل کار) و سبز(منزل) وجود دارد و در عوض رنگ زرد(دانشگاه) به ندرت یافت می شود. این نشانه این است که شما وقت بیشتری برای تکالیف دانشگاهتان گذاشته اید. علم به این که تکالیف مربوط به دانشگاهتان با موفقیت رو به اتمام است، به شما انگیزه می دهد تا کارهای دیگرتان را پیش ببرید. 3. برنامه هایتان را اولویت بندی کنید. ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
مشکلات مختلفی از جمله موارد ذیل را در پی داشته باشد: پوکی استخوان. انحطاط دیسک. سرطان و درمان سرطان. بیماری شامرمن گروه خاصی از افراد وجود دارند که در معرض افزایش ریسک قوز قرار دارند: دختران نوجوان با ساختار ضعیف بدن پسران در سن بین 10 تا 15 سالگی در معرض خطر بالای ابتلا به کیفوز شامرمن قرار دارند بیماران مسن ...
سلامت واژن در زنان، موادغذایی مفید
بسیار مفید است. علاوه بر این، میزان ویتامین B6 و پتاسیم در این میوه به سلامت واژن کمک می کند. مهم است که یاد آور شویم که این میوه را باید در حد تعادل استفاده کنید. به طوری که مصرف یک وعده آووکادو در روز برای سلامت واژن کافی است. شما می توانید این میوه خامه ای را در سالاد، ساندویچ یا شیرینی ها استفاده کنید. تخمه کدو هر زنی باید در رژیم غذایی خود از تخمه کدو استفاده کند ...
10 دلیل که قند، خطرآفرترین ماده رژیم غذایی مدرن است!
ارسال نمی شود. 4 مصرف شکر و ابتلا به سرطان: نتایج مطالعات اخیر نشان داده است ارتباط منفی بین مصرف مقادیر زیاد شکر و نشاسته با میزان زنده ماندن بیماران مبتلا به سرطان پستان و سرطان روده بزرگ وجود دارد. ترکیبی با عنوان بتاکاتنین پس از مصرف مقادیر زیاد شکر در بدن تولید می شود که سلول های بدن را مستعد سرطانی شدن می کند. 5 اعتیاد ژنتیک به مصرف شکر: شاید شما بارها در طول زندگی تان ...
4 گام برای آب کردن چربی های بدن
شما به تغییر نیاز دارد، یادداشت کنید. مثلا ممکن است بخواهید مصرف نوشابه های گاز دار را قطع کنید، میزان فعالیت روزانه خود را افزایش دهید و یا میوه و سبزی بیش تری بخورید. همچنین نوشتن برنامه رژیم لاغری و میزان فعالیت روزانه باعث می شود که بتوانید به بهبود و ادامه ی روند لاغری و سلامت خود کمک کنید. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که کسانی که برنامه رژیم غذایی و میزان فعالیت روزانه خود را یادداشت می کنند ...
انواع لوازم التحریر کودکان، خطر را میشناسید؟
آلرژی زا کمتر در آنها مصرف شود احتمال ابتلا به حساسیت های پوستی کاهش می یابد. سبز و قرمزها خطرناک ترند برخی از لوازم التحریری که بچه ها با آن سر و کار دارند ممکن است باعث ایجاد مسمومیت با فلزات سنگین مانند سرب شوند. در بعضی مدادها به ویژه مدادهای رنگی و مدادهای شمعی که کودکان با آن نقاشی می کنند رنگ های سبز و قرمز آنها معمولا از فلزات سنگین مانند سرب یا کادمیوم استفاده می شود ...
مصرف این ماده غذایی از کودک شما نابغه می سازد
آفتاب نیوز : کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ به مدت 6 ماه سبب افزایش سطح ماده کولین، کربنات کلسیم، کراتین و DHA دربدن خردسالان می شوند که نقش موثری در حفظ سلامت مغز و تقویت قوای ذهنی دارند. پژوهش های پیشین نیز نشان داده است مصرف تخم مرغ سبب افزایش رشد جسمانی و جلوگیری از خستگی شدید در نوزادان می شود. 1-تخم مرغ مفیدترین مکمل تغذیه ...
مصرف بیش از اندازه قند چه کاری با بدن شما انجام می دهد؟
سطوح قند خون انسان را به ناگاه افزایش دهد که پس از مدت کوتاهی نیز کاهش می یابد و این شرایط احساس گرسنگی زودهنگام و هوس هرچه بیشتر برای غذاهای شیرین را موجب می شود. از این رو، پایان دادن به این چرخه عامل کلیدی محسوب می شود. اما اگر در مصرف خوراکی های شیرین زیاده روی کرده اید می توانید انجام برخی اقدامات که در ادامه به آنها اشاره می شود را مد نظر قرار دهید. مقداری پروتئین و فیبر مصرف کنید ...
آیا دویدن در بارداری خطرناک است؟
کاهش دادن یا اجرای دوره های کوتاه تر، سعی در کنترل وضعیت و بهبود آن داشته باشید. همچنین به خانم هایی که دارای شرایطی مانند فشار خون بالا هستند اجرای کامل فعالیت های قبلی توصیه نمی شود. در این زمینه پیشنهادات دکتر خود را در مورد چگونگی، زمان و مدت انجام فعالیت بررسی کنید. دمای بدن در حالی که پزشک شما ممکن است به شما اجازه دویدن در دوران بارداری را داده باشد؛ توجه به دمای بدن مهم است و ...
مراقبت از کودک بیمار، چطور سرگرمش کنیم؟
. والدین فکر می کنند همین که جای کودک شان را جلوی تلویزیون پهن کنند و بگویند استراحت کن بچه راحت شان می گذارد. نخیر! روزهای بیماری کودک مساوی است با روزهای بهانه گیری. تازه بچه ای که مریض شده باید استراحت کند و چندان حوصله جیغ و دادهای عمو ها و خاله های برنامه کودک را ندارد. ما پیشنهاد های مان به شما یاد می دهیم که اگر فرزندتان مریض شد و دکتر برایش چند روز استراحت تجویز کرد بدانید چطور ساعت های کسل ...
با رژیم غذایی سالم چربی شکم را آب کنید
به گزارش ایران خبر ، در چنین شرایطی همه به دنبال امتحان راه های مختلف برای لاغر شدن هستند تا کمی از چربی های بدنشان کم شود، غافل از اینکه ساده ترین و مؤثر ترین شیوه کاهش وزن و لاغری تغییر در سیستم سوخت و ساز بدن است که با اضافه کردن چند خوراکی ساده به رژیم غذایی و داشتن رژیم لاغری سالم محقق می شود. اگر شما هم جزو افرادی هستید که وجود چربی های اضافی آزار تان می دهد این مواد غذایی را در ...
