حل جدول، چه اثری روی سلامتی ما دارد؟

راه های کاهش استرس کودکان، توصیه هایی برای والدین

برنامه ریزی روزانه برای کودک شما باشد که با اسباب بازی یا بدون آن بازی کند، یک ورزش (بدون آن که رقابتی باشد) انجام دهد یا نقاشی کند. 7- به موقع به او پاداش دهید هر زمان که کار درستی انجام می دهد، وی را با ستایش، در آغوش گرفتن یا حتی هدیه دادن چیزهای کوچک مانند یک برچسب یا برخورد محبت آمیز پاداش دهید. این روش، دادن رشوه نیست بلکه انگیزه ای برای فرزندتان است تا خود را در موقعیت ...

گونه قوز کمر را درمان کنیم؟

سالمندان مبتلا به قوز حاد نشان داده است که افراد مبتلا به قوز زود تر از سایر افراد می میرند. بهترین درمان برای بهبود و یا از بین بردن قوز امروزه هیچ درمان پزشکی برای قوز وجود ندارد. با این حال همان طور که در موارد دیگر گفته شد، یک مطالعه کوتاه نشان داده که درمان کیفوز با ورزش یوگا می تواند درمان موثری باشد. بر اساس گفته متخصص یوگا، تری اسمیت، بنیانگذار برنامه درمانی قوز ...

مهم ترین دلیل افزایش خودسوزی زنان در برخی شهرهای ایران به شرایط نامناسب اقتصادی، کم شدن امید به زندگی و ...

اجتماعی بپردازند تا آنگاه تصمیم گیری برای کنترل این آسیب صورت گیرد. البته از عمده دلایل افزایش خودسوزی در این مناطق می توان شرایط نامناسب اقتصادی، شرایط نامناسب جوی و خشکی هوا، آلودگی به مین، بیکاری و شرایط نامناسب اشتغال در این مناطق نام برد. ارشد همچنین خاطرنشان کرد: کم بودن میزان امید به زندگی و تحصیلات، نداشتن مهارت های اجتماعی کافی مانند ارتباط بین فردی، رابطه خلاق و خودشناسی نیز از ...

از فواید زرده تخم مرغ برای مو

طبیعی خانگی می تواند بهترین گزینه باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "دکتر هلث بنفیتس"، اما آیا این روش ها موثر هستند؟ پاسخ مثبت است. استفاده از مواد طبیعی برای تقویت مو گزینه ای کارآمد و بی خطر محسوب می شود. به عنوان مثال، ما می توانیم از فواید روغن بادام برای بهبود شرایط موهای خود بهره مند شویم. زرده تخم مرغ نیز یکی دیگر از گزینه هایی است که فواید بسیاری برای مو به همراه ...

چطور از فضای اضافه رم به عنوان حافظه ذخیره سازی استفاده کنیم

که هنگام خاموش شدن سیستم، به طور خودکار داده های موجود در رم دیسک روی هارد ذخیره شوند و با روشن شدن دستگاه، مجددا روی رم دیسک بارگذاری شوند. این تمهید جز در مواقع قطع ناگهانی برق به خوبی کار می کند، اما زمان خاموش شدن و راه اندازی سیستم را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ مخصوصا وقتی که حافظه و محتویات رم دیسک شما زیاد و هارد شما کند باشد. برای مثال، محتویات یک رم دیسک 4 گیگابایتی برای کپی شدن ...

فروزان: شاید سال های آینده افتخار پوشیدن پیراهن سپاهان را به دست آورم

ساز پارس جنوبی را تحت تاثیر قرار داده است. فروزان امیدوار است در ادامه راه با جبران ان سوتی بزرگ و عجیب ، مانند اکثر هفته های نیم فصل اول با موفقیت کار کند تا شاید از جم به روسیه برود. اولین بازی دور برگشت را مقابل مربی محبوب ات شکست خوردی. متاسفانه باختیم آن هم در شرایطی که بازی خوبی مقابل تیم آقافیروز انجام دادیم. در این بازی سراپا حمله بودیم اما شکست خوردیم. نیم فصل دوم به ...

ویتامین های ضروری برای تقویت و حفظ حافظه

نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل باشد. چه بخوریم تا مثل انیشتین با هوش شویم!؟ ویتامین های ضروری سیزده ویتامین ضروری باید در ...

خاک بازی کودکان، فوایدش چیست؟

، خلق و به واقعیت درآوردن تجسمات خود هستند در نتیجه احساس رضایت، آرامش و اعتماد به نفس زیادی کسب می کنند. این روانشناس کودک با بیان اینکه تفریحاتی مانند خاک بازی تاثیر چشمگیری در حل مشکلات و رهایی از ترس ها، توهمات، احساسات ناخوشایند و سرکوب شده دارد، اظهار داشت: خاک بازی باعث پرورش حس لامسه، قدرت تجسم فضایی، هندسی، مهارت های اجتماعی، خلاقیت و اعتماد به نفس، تقویت هماهنگی چشم و دست، رشد و ...

ورود استارتاپ ها صنعت بیمه را متحول می کند

حمایت اصلاح طلبان از روحانی ادامه می یابد؟

این روزنامه توضیح می دهد: درحال حاضر که لایحه به تصویب مجلس نرسیده است اما مسلما این موضع گیری هایی که از طرف سلبریتی ها انجام می شود، اثرگذار خواهد بود. اعتراض سلبریتی ها بر افکار عمومی تاثیرگذار است. این اعتراض ها ممکن است که بر رای مجلس هم اثرگذار باشد. دولت عوارض را سیصد درصد افزایش داده ولی احتمال این وجود دارد که مجلس سیصد درصد را به صد درصد کاهش دهد. او دلیل واکنش های سلبریتی ها را این طور ...

قند با دندان چه می کند؟

به گزارش نخست نیوز، شاید بگویید، دندان ها نیز مانند دیگر اندام ها در طول زمان با آسیب هایی مواجه خواهند شد و این اتفاق گریزناپذیر است. دهان مانند سایر اندام های بدن می تواند برای تمام طول زندگی سالم بماند. بیماری های دهان یا محصول بی سوادی درباره سلامت یا حاصل غفلت از نیازهای زندگی سالم است و ارتباط مستقیم با شیوه زندگی، بخصوص نوع تغذیه افراد دارد. تجربیات موفق بعضی جوامع پیشرفته نشان داده ...

قطع واردات بنزین در گرو تکمیل پالایشگاه ستاره خلیج فارس

120 هزار بشکه ای که در مجموع 360 هزار بشکه می شود، فاز اولش به بهره برداری رسیده است و تنها 7 درصد از کار پالایشگاه باقی مانده است. پیش بینی شما برای راه اندازی فازهای 2 و 3 پالایشگاه چه زمانی است؟ بنده در جایگاهی نیستم که زمان دقیقی برای افتتاح آنها اعلام کنم ولی تا جایی که اطلاع دارم پالایشگاه با یک مشکل تامین مالی مواجه هست و تا زمانی که این تامین مالی اتفاق نیفتد نمی شود ...

معاونت علمی ریاست جمهوری برای تحقق منشور حقوق شهروندی چه کرده است؟

...: در 8 بند (از بند 104 تا بند 111) این منشور بر موضوعات 'آموزش' و 'پژوهش' از زمان تحصیل تا بالاترین مقاطع در دانشگاه ها تاکیداتی دارد. به گونه ای که در بند 104 بخش حقوق مربوط به 'آموزش' و 'پژوهش' بر برخورداری شهروندان از حق آموزش تاکید شده و بر این اساس آموزش ابتدایی 'اجباری' و 'رایگان' سرلوحه حقوق شهروندان در این بخش قرار داده شده است. در ماده 105 منشور حقوق شهروندی آمده است همه ...

مشکلات دوران بارداری، صفر تا صد

به خصوص غذاهای سرخ کرده برای شما تهوع آور است بهتر است از غذاهای سرد و یا غذاهایی که نیاز به آناده سازی ندارند استفاده کنید. 8- در صورت داشتن تهوع شدید، بطوریکه قادر به خوردن و آشامیدن نباشید حتما" در همان مراحل اولیه به پزشک مراجعه کنید. 9- هیچگاه معده خود را خالی نگذارید. 10-با احساس حالت تهوع به روی یک صندلی نشسته و کمر خودرا خم کنید، بطوریکه سرتان در بین پاها ...

مادران باردار بدانند، چند تذکر

، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. جوش شیرین اگر حال شما طوری است که می توانید مزه شور را تحمل کنید، می توانید از این روش استفاده کنید. 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید. مصرف این ترکیب می تواند اسیدهای معده را خنثی کند و حالت تهوع شما را به حداقل برساند. سماق استفاده از سماق به صورت پودر شده برای کاهش حالت ...

وجود 1 میلیون و 682 هزار زن بی سواد مطلق در گروه سنی 10 تا 49 سال/ میانگین سال های تحصیل در کشور ما 8.6 ...

از ابعاد بی سوادی وجود دارد و عدم حضور در فضای مجموعه دانش ها، قابلیت ها، مهارت ها و شایستگی ها که به بهبود زندگی فرد و قابلیت حل مسایل فردی و اجتماعی کمک می کنند، می تواند بی سوادی به حساب بیاید. البته، اگر کسی مهارت های پایه ای سواد را نداشته باشد، به منابع اطلاعاتی که می توانند این شایستگی ها را در او به وجود بیاورند دسترسی نخواهد داشت. میانگین سال های تحصیل در کشور ما 8.6 سال است ...

6 تمرین برای پیشگیری از پوکی استخوان

می برید، باید بدانید که این ورزش از پوکی استخوان در سال های بعدی زندگی پیشگیری خواهد کرد. ایروبیک: هر نوع ایروبیک مانند استپ یا رقص، به جلوگیری از پوکی استخوان کمک خواهد کرد. وزنه برداری: وزنه برداری یک راه عالی برای قوی نگه داشتن استخوان های شما و بهبود تعادل است که به کند کردن روند زوال استخوان کمک خواهد کرد. 6. ورزش های تیمی (گروهی): ورزش های گروهی که شامل ...

8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی

دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران این روند منفی، غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و اسفناج، و غنی از ویتامین دی مانند تخم مرغ و ماهی می توانند مفید باشند. گردن درد: اگر شما با کامپیوتر کار می کنید یا کار اداری فراوانی دارید که موجب می شود ساعات زیادی را پشت میز کارتان بگذرانید، احتمال اینکه در پایان روز در ناحیه پشت و گردن احساس گرفتگی یا درد داشته باشید ...

رابرت بلچر: مذاکرات صلح پیش از تصمیم ترامپ مرده بود!/فلسطینیان تسلیم نمی شوند/ایران و حزب الله از اقدام ...

تصمیم اخیر ترامپ درباره قدس تاثیرگذار بوده است و او می خواهد افکار عمومی را منحرف کند تا نتانیاهو در قدرت باقی بماند؟ ترامپ با هدف و عمدی این کار را نکرده است. با این حال، تاثیر غیر مستقیم این موضوع به نفع نتانیاهو است و او از اعلام قدس به عنوان پایتخت اسرایئل ابراز خرسندی کرده است. این موضوع سبب می شود تا نتانیاهو بتواند موقعیت خود را بهبود بخشد و سعی نماید تا وجهه خود را حفظ کند. ...

افغانستان مقصد نهایی داعش است؟/ دشمن به دنبال سامری های قیام امام خمینی است

و متهم به دسیسه می شوند. روباه عزیز! شما که می گفتید خروس و روباه در دنیای جدید فامیل شده اند و ادعای توطئه، توهم دایی جان ناپلئونی است ؟ یعنی قرار بوده افراد مشهور صرفا مانند آدم آهنی کوکی، رای جمع کنند؟ 3- طی سالیان اخیر با ژست تخطئه پوپولیسم، غلیظ ترین رفتارهای پوپولیستی بر مشی برخی مدیران حاکم شد. فلان دولتمرد در انتخابات به جای اینکه کارنامه ارائه کند، ادعا کرد شما اینها را نمی ...

کال کباب گیلانی؛ سفره با طعم جنگل

در پیش دارید اگر ساکن تهران هستید به بازار تجریش سری بزنید و از آن جا، سبزی های بومی گیلان را خریداری کنید یا این که سبزی های معطر معمول مانند نعناع و ریحان خودمان را به غذا اضافه کنید. هنگام غذا پختن، وقتی نوبت به سبزی های معطر می رسد بهتر است صرفه جویی را کنار بگذارید، هرچند ذائقه شخصی نیز، پیمانه واقعی را به شما نشان خواهدداد. بیشتر بدانید سردی جبران می شود سردی ...

واعظ آشتیانی: هیچ طیفی از اصولگرایان از احمد ی نژاد حمایت نکرد، اینها کدام اصولگرا را می گویند؟

طلبان البته در کنار انتقاد به عملی نشدن وعده هایی مانند رفع حصر، بهبود و ضعیت اقتصادی و ... تاکید دارند که اگر از دولت انتقاد می کنند، منتقدان حامی دولت هستند؛ یعنی چون در آن زمان حمایت کرده اند الان وظیفه خود می دانند که باید مطالبه گری هم داشته باشند. شما این روند را عبور از روحانی تعبیر می کنید؟ بله از لابه لای بیان آنها این استنباط می شود. وقتی نیروی اصلاح طلبی می گوید ما بعید نیست از ...

اقدام قابل تحسین سید حسن خمینی

آن هم متوجه بودجه ای بود که به چند موسسه که به نوعی زیر نظر من اداره می شوند، اختصاص داشت. این چند سطر را می خواستم همان موقع بنویسم ولی به ذهنم رسید پس از آنکه فضا اندکی آرامش یافت این مطلب را با شما در میان بگذارم .نخست؛ اینکه آنچه به مجموعه ما تعلق می گیرد در منظر همه شماست، یک گام بلند به جلوست. هر چه بیشتر شفافیت صورت پذیرد سلامت بیشتر می شود و اینکه نقدها و تخطئه های دوستان امکان بازگویی می ...

#پشیمانم، پشیمانم، پشیمان یا پشیمان _نیستم؟!

نداری وجود داشته باشه!! کدوم ندارها دقیقاً؟ شما قبل از تصمیم گیری، مطالعه و تحقیق هم می کنید که می گین در صورت انتقادها، تجدید نظر می کنید!! خانواده های شما که اقامت جای دیگرو باید داشته باشن، که نیازی به عوارض ندارن! دیگه چیزی دیگه نبود برای کسری بودجه، گرون کنید؟ می ترسم برای پروازهای داخلی هم عوارض بگیرین تا بودجه 98! خدایا هر چه سریع تر سال 1400 رو برسون لطفاً! تن ما رگ نداره، تیغ نزن!" ...

دفتر مدیر عامل نفت در یک کارواش است/ جهانیان گفت اگر تیمت را دوست داری استعفا بده و برو

شود که هزینه ها را تقبل کند. سرمربی ادامه داد: واقعاً حیف است که تیم ما به دلیل این مشکلات از بین برود، ما تیم خوبی هستیم و تا قبل از بازی با نماینده رفسنجان چهارم جدول بودیم ولی اتفاقاتی که بعد از آمدن جهانیان افتاد این شرایط را ایجاد کرده است و الان هم نمی دانیم باید چکار کنیم. بچه های تیم مدت هاست پول نگرفتند و واقعاً غیرت گذاشته اند که هنوز مانده اند و کار می کنند. این هفته هم فعلا ...

خواص چای ترش و تاثیر آن بر لاغری

در سالهای اخیر مطالعات متعددی بر روی انواع چای توسط متخصصان تغذیه انجام گرفته است. این پژوهش ها نشان داده اند که برخی انواع چای مانند چای ترش که به آن چای قرمز یا چای مکه نیز گفته می شود، خاصیت چربی سوزی دارند و به کاهش وزن و مبارزه با چربی شکم و پهلو کمک می کند. همچنین به افرادی که اضافه وزن آن چنانی ندارند اما رژیم غذایی مصرفی شان حاوی چربی و قند است, توصیه می شود از این چای به عنوان کنترل ...

تربیت پسر بچه، کاری بس دشوار

خواهند شد. همدلی یک مهارت ارزشمند اجتماعی است که به شما کمک می کند احساس دیگران را درک کنید و از انجام کار هایی که مضر هستند، خودداری ورزید. این یکی از بهترین اصول تربیتی است که والدین باید به کودکان خود آموزش دهند. اما مطالعات نشان می دهد که متأسفانه مادران امروزی این اصل را از یاد برده اند. به گفته پژوهشگران دانشگاه میشیگان، دانشجویان امروزی به نسبت همسالان خود در ...

نشست خبری ائتلاف بهار امید - اختصاصی افتانا ایجاد فضای نقد به رشد سازمان منجر می شود ضرورت تشکیل گروه ...

آموزشی به روز داشته باشیم؟! این صنف می تواند نقش قابل توجهی در سامان دهی کسب وکار و بهبود مستمر این فضا داشته باشد که به گفته مرکز پژوهش های مجلس 90 درصد این ظرفیت بدون استفاده مانده است. وظیفه بخش خصوصی استفاده از این ظرفیت است و سازمان در این مورد نقش بزرگی دارد. مازیار گنجه ای نیز در ادامه جلسه به تجربه حضور 10 ساله خود در کمیسیون های مختلف اشاره کرد و گفت: سه گزینه وجود دارند که اگر ...

گزارشی از برنامه عملیاتی "سند توسعه زنان و خانواده استان ها" و پروژه "تاب آوری اجتماعی"

این کار رنگ و بوی پژوهشی به خود بگیرد که این مسأله مورد موافقت معاونت قرار نگرفت چون ما به اندازه کافی پژوهش داریم و مشکلات را می شناسیم و الان فرصت آن است که سند را با این هدف تنظیم کنیم که گامی به سمت توسعه متوازن در کشور برداشته شود. بنابراین، وظیفه شما مدیران کل امور زنان در استان ها در قبال این پروژه، وظیفه بسیار سنگینی است. او افزود: موافقت نامه هایی را خدمت شما تقدیم می کنیم و شما ...

80 درصد قانون فضای کسب وکار اجرا نشد

به گزارش خط نیوز- بررسی های مرکز پژوهش های مجلس نشان می دهد با وجود گذشت پنج سال از تصویب قانون بهبود مستمر محیط کسب و کار، تنها یک پنجم مفاد این قانون اجرایی شده و 25 حکم آن بر زمین مانده است! خبرگزاری فارس در گزارشی، احکام اجرا نشده را مهم ترین و مؤثرترین احکام در راستای برقراری شفافیت اقتصادی، تسهیل فعالیت های اقتصادی و بهبود محیط کسب و کار کشور، ارزیابی می کند و می نویسد: مهم ترین ...