سایر خبرها
اگر نگران افزایش وزن هستید، کشمش نخورید
، باعث انگیختگی می شوند. آرژینین به درمان مشکلات مربوط به نعوظ کمک می کند. از این رو کشمش برای افرادی که از مشکلات جنسی رنج می برند، توصیه می شود. کشمش ها به غیر از تحریک جوانه های چشایی شما و فراهم کردن انرژی زیاد برای بدن تان، از راه های بسیاری به سالم و مصون نگه داشتن بدن شما در برابر بیماری های متعدد کمک می کنند. منبع: مجله تناسب اندام ...
اضطراب در دوران بارداری، چطور کنترل کنید!
. بهترین راه محافظت از جنین این است که قبل از بارداری، مولتی ویتامین و فولیک اسید مصرف کنید نکند بچه ام را دیوانه کنم میان هورمون هایی که در دوران بارداری در بدن شما ترشح می شود و خستگی زیاد و استرسی که شما دارید، ارتباط وجود دارد. محققان می گویند که این نوع استرس ها، تاثیر کمی بر جنین می گذارند. بعضی دیگر از محققان نیز معتقدند که استرس های قوی نظیر از دست دادن شغل یا از ...
8 فایده کاهش وزن که نمی دانید!
...: با از دست دادن 5 تا 10 درصد وزن بدنتان، می توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید، اما برخی نکات ناشناخته وجود دارند که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی دانید. افزایش میزان خواب: بنابر مطالعات، افرادی که حداقل 5 درصد وزنشان را در طی یک دوره شش ماهه کاهش می دهند به طور متوسط 22 دقیقه بیشتر از قبل می خوابند و پیش از این محققان فنلاندی گزارش کرده بودند ...
مواد غذایی که بیشترین فیبر را دارند + اسامی
غذایی فیبردار 14 ماده غذایی است: سبوس جو دو سر: این ماده غذایی خواص زیادی دارد؛ به غیر از اینکه سرشار از فیبرهای محلول در آب و فیبر پکتین است، برای کاهش کلسترول و وزن مناسب است، ضمن اینکه موجب خارج شدن کالری های جمع شده در روده می شود. میزان کلسترول خون را به میزان 15 درصد کاهش می دهد و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند؛ اگر 3 قاشق غذاخوری سبوس جو دو سر را قبل از غذا در ...
تغذیه مناسب اوایل بارداری، چه نقشی دارد؟
که زنان با وزن طبیعی که در طی بارداری تک قلویی خود بیش از 19 کیلوگرم (38 پوند) اضافه وزن پیدا می کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان پس از یائسگی هستند. عدم باز گشت به وزن طبیعی پس از زایمان نیز این خطر را افزایش می دهد. وزن خود را به تدریج افزایش دهید، اما کنترل وزن خود را تنها به دلیل باردار بودن، از دست ندهید. این درست است که شما برای دو نفر غذا ...
آرایش کردن در بارداری، بایدها و نبایدها
ضرر دارد. سوختگی ها و برنزه کردن پوست احتمال ایجاد چین و چروک را در پوست زیاد می کند. تابش مستقیم خورشید روی پوست صورت و پیشانی سبب ایجاد لکه هایی در صورت می شود که در زنان باردار که به دلیل تغییرات هورمونی مستعد به وجود آمدن لک هستند، بیشتر ظاهر می شود. بنابراین به زنان باردار توصیه می شود که در معرض آفتاب و نور مستقیم خورشید قرار نگیرند. بارداری و کرم های ضدترک در ماه چهارم ...
مصرف آهن در بارداری، منظور چیست؟
هر وقت صحبت از آهن به میان می آید همه به یاد اسفناج می افتند. اما واقعیت این است که آهن بدن با مصرف گوشت قرمز به خوبی تأمین می شود. در نتیجه لازم است که مصرف گوشت قرمز (گوشت گاو، گوساله)، گوشت پرندگان، ماهی و غذاهای دریایی را در الویت قرار دهید. سبزیجات، حبوبات و غلات نیز حاوی آهن هستند اما میزان آن کمتر از گوشت است. علاوه بر این آهن منابع غیرحیوانی کمتر جذب می شوند. آهن یک ماده ی معدنی لازم برای ...
بررسی میت 10 پرو هواوی ؛ بال دوم هواوی برای پرواز در آسمان پرچمداران اندروید!
... هوش مصنوعی کایرین 970 نیز نقش مهمی در مصرف انرژی میت 10 پرو دارد. در واقع گوشی شما هر لحظه در حال رصد کردن فعالیت اپلیکیشن های مختلف و میزان استفاده از آنها است تا بتواند با تخصیص منابع باتری به قسمت های پرکاربرد، بهینه ترین شکل توزیع انرژی را ارائه دهد. هرچه از مدت آغاز به کار گوشی بگذرد، بر روی نحوه ی مصرف شما تحلیل دقیق تری انجام خواهد شد و میت 10 پرو یاد می گیرد که در زمان های مختلف روز ...
رژیم لاغری در شیردهی، بایدها و نبایدها
...، غذا مصرف کند به مرور هر ماه نیم کیلو لاغر می شود ( چاقی دوران بارداری بر طرف خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
.... بیماری شامرمن گروه خاصی از افراد وجود دارند که در معرض افزایش ریسک قوز قرار دارند: دختران نوجوان با ساختار ضعیف بدن پسران در سن بین 10 تا 15 سالگی در معرض خطر بالای ابتلا به کیفوز شامرمن قرار دارند بیماران مسن مبتلا به پوکی استخوان در معرض خطر بالاتری برای شکستگی ستون فقرات هستند که می تواند موجب افزایش قوز شود بیماران با ...
مصرف این ماده غذایی از کودک شما نابغه می سازد
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ به مدت 6 ماه سبب افزایش سطح ماده کولین، کربنات کلسیم، کراتین و DHA دربدن خردسالان می شوند که نقش موثری در حفظ سلامت مغز و تقویت قوای ذهنی دارند. پژوهش های پیشین نیز نشان داده است مصرف تخم مرغ سبب افزایش رشد جسمانی و جلوگیری از خستگی شدید در نوزادان می ...
کم شدن روزهای قاعدگی، مگر می شود؟
... قرص های هورمونی را یک دوره قبل از قاعدگی مورد نظر خود مصرف کنید. همچنین این قرص ها در کاهش عوارض و ناراحتی های دیگر مرتبط با دوره ها مفید هستند. در نظر داشته باشید که مصرف طولانی مدت داروهای ضد بارداری هورمونی می تواند موجب سردرد و عدم تعادل هورمونی در بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان شود. از این رو، قبل از شروع قرص های ضد بارداری، بهتر است که ...
کدام فلفل خاصیت بیشتری دارد؟
های قرمز و زرد و سبز و نارنجی ، فلفل سیاه و فلفل شمشیری است. فلفل سیاه را به اندازه بخورید برخی معتقند برای کاهش وزن ،به هر غذایی فلفل سیاه بیفزایید، اما باید بدانید، فلفل تند و سیاه در مقایسه با سایر انواع آن، طبع گرم تری دارد و قوی تر است و حرارت زیادی تولید می کند و نباید به طور دائم و روزانه مصرف شود. وقتی حرارت در بدن زیاد شود، رطوبت کم می شود و بدن رو به خشکی ...
کنجد، دانه هایی ریز با خواص فوق العاده
: کاهش کلسترول بالا در یک مطالعه ی کوچک که در مجله تغذیه در سال 2006 در تایوان منتشر شد، نشان داده شد زنانی که بعد از سن یائسگی هستند و روزانه حدوداً 2 اونس پودر کنجد به مدت پنج هفته مصرف کردند، 10 درصد کاهش در LDL کلسترولشان (کلسترول بد) دیده شد. مطالعه دیگری که در مجله بین المللی علوم غذایی و تغذیه در سال 2012 چاپ شد، نشان داد که مصرف دانه های کنجد سفید (حدود 11⁄2 ...
برای فرار از آلزایمر گردو بخورید
به گزارش میزان، مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از گردو می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند و یا روند پیشرفت این بیماری را کاهش دهد. پیش از این مطالعات نشان داده بود که مصرف گردو با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و تقویت باروری مردان ارتباط دارد. دکتر"آبها چائوهان" از موسسه تحقیقات پایه در رشد معلولیت در نیویورک که ریاست این تیم را بر عهده داشت ...
15 خاصیت شگفت انگیز زغال اخته که نمی دانید
شود دوز مناسبی از این گیاه را که توسط یک پزشک حرفه ای تعیین شده است استفاده کنید و هنگام مصرف دوز توصیه شده تحت نظارت پزشک باشید. با ارزشترین بخش این درخت پوست آن است. پوست قرمز-قهوه ای تیره ی پوشیده شده با فلس های زبر مانند خواص پزشکی نسبتا چشمگیری دارد و، اگر به درستی استفاده شود، می تواند بسیاری از ناراحتی های پزشکی را بر طرف کند. در اینجا برترین خواص زغال اخته به شما معرفی می شود ...
ز مثل زشت، مثل زن سیگاری!
تنها درمان دردها و خلأهای زندگی ام. وقتی خانواده ام متوجه سیگاری بودنم شدند طردم کردند. چراکه دیگه هم اون دختر سربه راه نبودم و هم اینکه از نظرشون دیگه لیاقت نداشتم چون نمره هام روز به روز افت می کرد. بعد از این همه سال من هنوز سیگاری ام، در عین متنفر بودن ازش اما بدمم نمیاد باهام باشه و هر روز گذشته ام رو باهاش مرور کنم. با اینکه گاهی دلم برای اون شدت نظم و انضباط خانواده ام تنگ میشه ولی از بعضی ...
عوارض کم تحرکی چیست؟ | راهکارهایی برای جبران
تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. افسردگی : مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله افسردگی همراه است. در عوض یک پیاده روی 30 دقیقه ای در روز می ...
عجیب و جالب
خود را در مکان هایی می سازند که دسترسی به آنها مشکل باشد، اما قیمت بالای این لانه ها همچنان افراد را تشویق می کند که برای بدست آوردن آنها تلاش کنند. البته برداشت این لانه ها از نظر مباحث پایداری و مداخلات زیست محیطی موجب برانگیخته شدن نگرانی هایی برای این پرنده ها شده است. غیر از آنچه گفته شد خط ابتلا به آنفولانزای مرغی از خوردن سوپ هایی که با لانه های وارداتی غیرقانونی تهیه می شوند وجود دارد. ...
در چه شرایطی معده پاره می شود
بیماری ها کمک کنند، اما آنها می توانند عوارض جانبی نیز به همراه داشته باشند. برخی داروها، مانند مسکن ها، ضد حساسیت ها، ضد دردها، آنتی بیوتیک ها و برخی داروهای ضد فشار خون بالا ممکن است به دیواره معده آسیب وارد کرده و موجب تحریک آن شوند. همچنین، آنها ممکن است بر عملکرد کبد تاثیرگذار باشند و شما را در معرض خطر افزایش یافته ابتلا به زخم های معده قرار دهند. در صورت مواجهه با مشکلات گوارشی پس از آغاز مصرف دارویی جدید، صحبت با پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. ...
درمان کولیک نوزادی، دغدغه همیشگی مادران
.... اگر مشاهده کردید که هر یک از این موارد کودک شما را ناراحت می کند، برای مدت چند روز از خوردن آن اجتناب کنید. اگر کودکتان بهتر شد، هم زمان یکی از مواد غذایی را در رژیم غذایی خود وارد کنید. مابین واردکردن غذاهای دیگر در رژیم غذایی خود چند روز فاصله بیندازید. اگر کودک شما پس از خوردن یک ماده غذایی مشخص مجدداً شروع به نق زدن کرد، پس این ماده غذایی به شما لطمه می زند. ازاین رو با پزشک معالجتان مشورت فرمایید. ...
خوراکی های مقوی برای کودکان، نظر متخصصان تغذیه
بدن می باشد را نیز کاهش می دهد. برای مصرف، می توانید مقداری زغال اخته را در یک لیوان شیر ریخته و آنها را با هم مخلوط کنید. این غذای مقوی را می توانید به عنوان صبحانه، به کودک خود بدهید. توفو توفو یک خوراکی بسیار مفید برای فرزند خردسال و نوپای شما است که به کمک آن می توانید کودک تان را از همان خردسالی در مقابل سرطان های شایعی مثل سرطان سینه، مقاوم کنید ...
چگونه از جیمیل به صورت آفلاین استفاده کنیم؟
کردن با جیمیل بدون دسترسی به اینترنت، آنطور که فکر می کنید ممکن نیست. به هر حال چه بخواهید و چه نخواهید، برای دریافت اپ و اجرای تنظیمات اولیه نیازمند اتصال به اینترنت هستید. اما پس از انجام این امور، تازه خوبی های جیمیل آفلاین خودشان را نشان می دهند. به نوعی از طریق ویژگی های خوب این اپ، می توانید تمام ایمیل های تان را مرور کنید، به آرشیو ایمیل ها بپردازید و حتی تعدادی ایمیل ...
مهمترین پیشرفت های پزشکی سال 2017
شفا آنلاین سلامت درمان بی خوابی، درمان هپاتیت C، درمان سرطان کودکان، درمان HIV و پیوند سر مهمترین پیشرفت های پزشکی سال 2017 هستند. به گزارش شفا آنلاین ، سال 2017 در حوزه پزشکی بسیار پربار بود. در این گزارش مهمترین پیشرفت های پزشکی سال 2017 میلادی را به طور مختصر مورد بررسی قرار می هیم. 1- درمان بی خوابی محققان ژنی را کشف کردند که ساعت طبیعی بدن را کنترل می کند و ...
تاری چشم در بارداری، مواردی که باید رعایت کنید
بخوانید تا مطمئن شوید مواد تشکیل دهنده آن برای زنان باردار ایمن است. پف چشم ها را کم کنید جذب آب حین بارداری می تواند باعث پف دور چشم هم بشود. این موضوع گاهی اوقات ممکن است دید محیطی یا جانبی شما را محدود کند. برای کاهش تورم سعی کنید دستمال تمیز و مرطوب شده با آب سرد یا یک بسته ژل خنک را روی چشمهای تان قرار دهید. پاشیدن آب سرد روی صورت نیز می تواند کمک کننده باشد برای کمک به کاهش ...
نوعی داروی فشارخون ریسک سرطان پوست را افزایش می دهد
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از مهر، محققان دانمارکی عنوان می کنند افرادی که قرص مدّر هیدروکلروتیازید را برای کنترل و درمان فشارخون بالا مصرف می کنند بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار دارند. درحالیکه در گذشته مشخص شده بود دارو هیدروکلروتیازید با افزایش ریسک آفتاب سوختگی ارتباط دارد، مطالعه فعلی نشان می دهد که این دارو احتمال ابتلا بیمار به دو نوع سرطان پوست را افزایش می ...
9 گزینه سالم غذایی برای تمام زنان!
پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و ...
آلودگی هوا و محیط خانه را با نگهداری برخی گیاهان تصفیه کنید
...> مزیت زبان مادر شوهر! محققان گیاهی به نام سانسوریا (Sansevieria) یا زبان مادرشوهر را یک گیاه تصفیه کننده هوا می دانند این گیاه در شب دی اکسید کربن را از محیط می گیرد و به اکسیژن تبدیل می کند. این گیاه را با نام گیاه اتاق خواب هم می شناسند و می توانید اتاق خواب تان را پر از این گیاه کنید البته حواس تان باشد که در مسیر رفت و آمدتان گلدان نگذارید تا شب بیفتید و کار دست خودتان بدهید. 6 تا ...
تغذیه در دوران بارداری، همه بایدها و نبایدها
آهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از آهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از آهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ...
نشانه های بارداری دوقلویی، چگونه بفهمید؟
از کجا بفهمیم دوقلو بارداریم؟ شکم شما بزرگ تر از شکم سایر مادرهای باردار است؟ خوب ممکن است این موضوع نشان دهنده بارداری دوقلو باشد. معمولا بیشتر افراد شکم بزرگ در اوایل بارداری را نشانه بارداری دوقلو می دانند اما سوال اینجاست که این موضوع چقدر می تواند دقیق باشد ؟ استفاده از روش های تایید شده همچون سونوگرافی ایده آل ترین روش برای تایید تعداد جنین هاست. اما می توانید به دنبال نشانه ها و علامت هایی ...