سایر منابع:
سایر خبرها
5 تمرین تنفس برای کاهش استرس و بهبود خواب
ندارد که همیشه احساس می کنند ، کمی هوای بیشتر نیاز دارند ) از آنجایی که تنفس برای افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه ( COPD ) دشوار است ، اغلب از تمرینات ورزشی و فعالیت های دیگر سر باز می زنند. باید توجه داشت که این کار نتیجه معکوس خواهد داشت و سبب تضعیف عضلات بدن می شود ، حتی نفس کشیدن را نیز سخت تر خواهد کرد. 2 . بهبود فشار خون افرادی که فشار خون بالا دارند ...
آیا امکان ترکیدن معده وجود دارد؟
به بیرون پس می زند. اگر بدن غذای اضافی را به بیرون پس نزند و همچنان به غذا خوردن ادامه دهید، این شرایط نیز ممکن است به پارگی معده منجر شود. افزون بر این، هرچه بیشتر غذا بخورید فشار بیشتری به دیواره های معده وارد می شود، که می تواند موحب تضعیف و پارگی بافت معده شود. محتوای معده می تواند به بخش های دیگر بدن سرایت کرده و عفونت شکل بگیرد. در این مورد، به طور معمول برای ترمیم معده به انجام عمل جراحی ...
علت گریه نوزاد، بخاطر غذاشه؟
20درصد والدین از گریه های فرزندان خود در سه ماه اول تولد شاکی هستند که اوج آن در شش هفتگی است و در 16-12 هفتگی اغلب بچه هایی که بی قرارند و گریه می کنند، علت زمینه ای وجود ندارد و تعداد کمی دچار آلرژی به شیر گاو و سایر غذاها می باشند. فقط در صورتی که استفراغ مکرر وجود داشته باشد (حدود 5 بار برگشت غذا در روز) مسأله برگشت غذا (رفلاکس معده و مری) مطرح است. خیلی مهم است که رابطه مادر و فرزند همچنین ...
بررسی میت 10 پرو هواوی ؛ بال دوم هواوی برای پرواز در آسمان پرچمداران اندروید!
...، حالت واید اپرچر برای تغییر گشودگی دیافراگم، حالت Moving Picture برای ثبت یک کلیپ کوتاه سه ثانیه ای از زمان عکاسی به شکل خودکار، سه فیلتر مخصوص لایکا برای افزایش اشباع رنگ و البته گزینه ی فعال کردن فلاش وجود دارد. با سوایپ کردن به سمت راست، وارد صفحه ی انتخاب مود عکاسی می شوید که امکان فعال کردن حالت هایی نظیر حالت فیلمبرداری، عکاسی با تنظیمات دستی، تایم لپس، عکاسی در شب، اسلوموشن ...
کدام فلفل خاصیت بیشتری دارد؟
می رود. کسانی که زیاد فلفل می خورند، بتدریج بدن های چروکیده و پوستی حساس و کدر پیدا می کنند. بهتر است فلفل سیاه همراه غذاهای سرد و نفاخ خورده شود تا از سردی و مضرات آنها کاسته شود. فلفل تند بی ضرر نیست اگر فلفل بخصوص انواع تند و قرمز آن متناسب با مزاج غذا استفاده نشود، چون حرارت غذا را بالاتر می برد، می تواند منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، خارش پوست و در ...
هموگلوبین پایین در نوزادان، علت تا راهکار
کمتر باشد پس از اینکه وزن او به 2 برابر وزن موقع تولد رسید ( حدود 6 هفتگی ) قطره آهن شروع میگردد.برای این کودکان میزان آهن 2 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن محاسبه میشود. در سال اول تولد شیر گاو به کودک داده نشود زیرا احتمال حساسیت مخاط روده ها به پروتیین شیر گاو وجود دارد و ممکن است سبب دفع خون به صورت مخفی از طریق روده و مدفوع گردد. اضافه کردن مواد حاوی ویتامین ث مثل آب میوه جذب آهن ...
دندانپزشکی رفتن در بارداری، بهترین زمان
ماهه دوم حاملگی است. در 3 ماهه اول بارداری چون جنین در حال شکل گیری است، مصرف داروها و احتمال بروز عفونت روی روند رشد و تکامل اثر میگذارد.لذا به زنان باردار توصیه می شود در صورتی که مشکلات دهان و دندانشان اورژانسی نیست ترجیحا در 3 ماهه اول هیچ اقدامی نکنند. در 3 ماهه سوم نیز تحمل مادر برای روی صندلی دندانپزشکی کاهش می یابد و فشار بر روی مثانه و ورید اجوف تحتانی او زیاد می شود که مجبور به جابجایی و ...
بهبود ورم بارداری، توصیه های غذایی
بکاهید بلکه باید از خوردن غذاهای پر نمک مانند کالباس ، سوسیس ، ماهی دودی ، کباب شور ، خیار شور و آجیل خودداری کنید . برای اینکه غذای شما طعم مطلوبی داشته باشد می توانید از بعضی نمک های طبی که شور هستند ولی خاصیت نمکهای مورد مصرف در غذا را ندارند استفاده کنید . با رعایت رژیم غذایی کم نمک وزن بدن کاهش پیدا می کند و ورم اعضا نیز از بین می رود در صورتی که این علایم بر طرف نشد با مصرف داروهایی که ادرار را ...
بهار نارنج عاملی برای بهبود مشکلات گوارشی
تشنج و حمله قلبی نیز باید شربت بهار نارنج را مصرف کنند. مصرف مداوم بهارنارنج سبب رفع بزرگی طحال می شود همچنین استفاده از آن به همراه آب کرفس سنگ های کلیه و مثانه را خرد و آن ها را خارج می کند. افراد دچار صرع باید هنگام حمله عرق بهار نارنج را مصرف کنند. نوشیدن عرق بهار نارنج به تسکین درد های ناشی از نفخ معده کمک می کند. افزودن بهار نارنج به چای موجب هضم ...
تغذیه در دوران بارداری، همه بایدها و نبایدها
روز مصرف کند. * دریافت کلسترول را به 300 میلی گرم یا کمتر در روز محدود کنید. * از مصرف پنیرهایی که پاستوریزه نیستند خودداری کنید، زیرا ممکن است سبب عفونت گردند. اما می توانید از پنیرهای پاستوریزه و فرآوری شده و یا ماست استفاده نمایید. * از مصرف غذاهای دریایی خام به خصوص میگو اجتناب کنید. برخی از مشکلات دوران بارداری در طول بارداری ممکن است حالت تهوع ...
شب بیداری تا دمیدن صبح دولت امتحان!
می کنم چیزهایی که خوانده ام یادم بیاید وارد جلسه می شوم، سؤالات را که می بینم خدا را شکر می کنم که سخت نیست. با خودم می گویم: اینکه گذشت، از ترم بعد جبران می کنم و دیگر تنها به شب امتحان اکتفا نمی کنم. پرونده این درس بسته شد، ولی پرونده درس های دیگر باز شد و من هم پشیمان از تعلل و سستی که در طول ترم داشته ام. متاسفانه خوب می دانم تنها نیستم، خیلی از دوستانم هم مثل من شب امتحانی هستند و فشار و ...
سوزش سر دل در بارداری، عوامل تشدید کننده
...: من در هفته 28 بارداری هستم. معده ام مدام حالت سوزش دارد که تمایلم را برای خوردن غذا بیشتر می کند! می ترسم زیاد وزنم اضافه شود. پاسخ: در مورد مشکل سوزش سر دل، باید عرض کنم که غذاهای حجیم و آبکی (مثل آب گوشت یا آش) به علت اتساع معده می توانند، باعث تشدید این حالت شوند. از سوی دیگر مصرف غذاهای چرب، پرادویه و پرفلفل، نوشابه های گازدار، مصرف مایعات فراوان همراه غذا، نوشیدن چای (خصوصاً پررنگ) بعد از غذا، قهوه ، نسکافه، مصرف زیاد کاکائو و شکلات های کاکائویی،پیاز و عرق نعناع نیز از علل تشدید کننده این مشکل هستند. ...
کلسیم در دوران بارداری، بهترین منابع
سیر میشوم.چند لیوان آب باید بخورم؟آیا در زمان گرسنگی میشود از میوه و آجیل استفاده کرد ؟ پاسخ: نگران نباشید اگر با نان و برنج سیر می شوید و می توانید غذا بخورید مانعی ندارد کم کم غذا بخورید. بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت کالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از آنچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر ...
تربیت صحیح کودک، راهکارش چیه؟
؟ شاید دانستن اینکه شما تنها کسی نیستید که این موارد را تجربه می کنید ، کمی خیالتان را راحت کند ،اما سبب آسانتر شدن تربیت کودکان در سال های اول زندگیشان نمی شود. این دوران بیشتر از هر زمان دیگری موجب آزرده شدن والدین می گردد، زیرا کودکان در چنین سنی مستقل تر می شوند و هویت فردی پیدا می کنند. اما همچنان توانایی آنها در برقراری ارتباط و استدلال محدود است. کلر لرنر ، متخصص رشد ...
هموروئید در دوران بارداری، چه درمانی داره؟
های اولیه بارداری رنج می برید، باید مقدار تعیین شده ای غذا و نوشیدنی برای حرکت روده هایتان بخورید. اگر باز هم حالت تهوع ادامه داشت، احتمالا به دلیل عملکرد غلط روده ها و دفع سخت مدفوع یا همان دچارشدن به یبوست است که به دلیل کم آبی بدن، باعث ادامه دار شدن حالت تهوع می شود. هورمون ها تغییرات هورمونی در دوران بارداری، به خصوص در ماه های آخر، شل شدن برخی ماهیچه ها مانند ماهیچه ها یا ...
مشکلات دوران بارداری، صفر تا صد
به خصوص غذاهای سرخ کرده برای شما تهوع آور است بهتر است از غذاهای سرد و یا غذاهایی که نیاز به آناده سازی ندارند استفاده کنید. 8- در صورت داشتن تهوع شدید، بطوریکه قادر به خوردن و آشامیدن نباشید حتما" در همان مراحل اولیه به پزشک مراجعه کنید. 9- هیچگاه معده خود را خالی نگذارید. 10-با احساس حالت تهوع به روی یک صندلی نشسته و کمر خودرا خم کنید، بطوریکه سرتان در بین پاها ...
مادران باردار بدانند، چند تذکر
.... خالی ماندن معده، تحریکات آن را افزایش داده و احساس تهوع را افزایش می دهد. سعی کنید هر دو ساعت یک بار، وعده غذایی سبک (مانند غذا، میوه، آب میوه، تنقلات) مصرف شود. * مادران باردار بیشتر در ابتدای صبح احساس تهوع دارند، این به خاطر خالی بودن معده آن ها می باشد. اگر قبل از بلند شدن از رختخواب مقداری بیسکویت کم حجم استفاده کنید، می توانید تا حدی زیادی بر این مشکل غلبه کنید. * اگر در ...
راههای افزایش وزن در زنان، حتما بخوانید
غذایی یا میان وعده ها را فراموش نکنید و سعی کنید سر وقت غذاها را بخورید چون بدن شما به ساعت دقیقی شباهت دارد که بر طبق زمان بندی شما تنظیم می شود. - سالاد و ماست و شیر و میوه و سبزی را که نوشته شده حتماً در هر وعده میل کنید و خوردن دسر مثل بستنی، یک عدد شیرینی خامه ای یا یک عدد موز مهم است. - مکرراً خود را به خوردن غذا تشویق کنید. - در دو سه هفته اول استفاده از ...
سیدجلال ساداتیان عنوان کرد: معاونت های منطقه ای وزارت خارجه؛ پیشران منافع ملی/ اصلاح ساختار هدررفت زمان ...
خوبی تأمین کند. در واقع مسئولین ارشد دستگاه دیپلماسی تصمیم گرفته اند وجهه اقتصادی آن را بیشتر تقویت کنند تا در دوران پسابرجام، این وزارتخانه بسترساز ورود سرمایه گذاران خارجی باشد. حذف معاونت های مناطق، کارکرد دستگاه دیپلماسی را تضعیف خواهد کرد سید جلال ساداتیان دیپلمات باسابقه کشورمان که مدیرکلی آسیای دور و اقیانوسیه وزارت امور خارجه را در سوابق سیاسی و دیپلماتیک خود دارد در ...
درد شکم یا درد معده شایع ترین شکایت در کودکان
اغلب شدید است. درد موضعی که تنها در یک منطقه از شکم احساس می شود. وجود این درد در کودک شما می تواند به علت آپاندیس ، روده پیچ خورده ، پیچیدن تخمدان یا بیضه ها، یا زخم معده باشد. اگر فرزند شما نوزاد است و قادر به مطرح کردن درد خود نیست با دیدن نشانه های زیر بدانید که دل درد دارد: فریاد زدن و گریه کردن غیر معمول بالا و پایین کردن پا به سمت شکم نخوردن شیر ...
درمان سرماخوردگی با بابونه، حتی در بارداری؟
هضم غذا کمک و اسهال عصبی و کولیت (IBS) را رفع می کند. این گیاه تأثیر بسزایی در درمان ورم کبد و طحال دارد، مبتلایان به زخم معده و ورم معده نیز باید برای رفع مشکلشان بابونه را همراه با شیرین بیان مصرف کنند، دم کرده بابونه نقش مؤثری در بهبود بواسیر دارد. تأثیر معجزه آسای بابونه در درمان سرماخوردگی خواص هورمونی بابونه وی بیان کرد: بابونه سبب تنظیم قاعدگی در زنان می ...
تقویت کمر قبل از بارداری، چه تاثیری دارد؟
...> البته اگر قصد باردار شدن دارید، تقویت ماهیچه های لگن خاصره را نیز فراموش نکنید. ورزش هایی که سبب تقویت لگن می شوند را نیز انجام دهید. ورزش کردن پیش از بارداری بسیار مهم است زیرا پس از باردار شدن، به ویژه در سه ماهه دوم و سوم دیگر نمی توانید ورزش های شکمی یا کمری انجام دهید. حتی در این دوران نمی توانید طاق باز و روی کمر بخوابید. بنابراین، پیش از بارداری تا جای ممکن ورزش های سبک و مفید انجام دهید ...
دیپلماسی چگونه بحرانهای ورزشی را حل می کند؟
از روند اقدامات انجام شده و بهره گیری از دیپلماسی عمومی برای حل شدن پرونده پرسپولیس و ریزه اسپور رمز گشایی شود. در زیر مصاحبه اختصاصی ایرنا با این دیپلمات با سابقه و البته ورزشکار و ورزش دوست یا به عبارت بهتر همان برگ برنده پرسپولیسی ها در پرونده اختلافی با باشگاه ترکیه ایی را می خوانید. * اقدام شما در حل شدن پرونده پرسپولیس را شاید بتوان نخستین استفاده از دیپلماسی عمومی در ...
تناقض آمار نیلی و نوبخت/ خودرو در آزادراه گرانی/ دولت روحانی در استقراض از بانک مرکزی رکورد زد
می کنند و ادبیات مشترک آنها نیز نرخ ارز و گاهی هم تحریم های بین المللی است. در این بین، نرخ ارز به خصوص در حوزه خودروهای واردایی سهم ویژه ای در بالا رفتن قیمت دارد و واردکنندگان معمولا با استفاده از این حربه دست به افزایش قیمت می زنند. از سوی دیگر، خودروسازان داخلی نیز همواره نرخ ارز را در معادلات افزایش قیمت خود می گنجانند؛ به خصوص طی دوران نوسان ارزی که اتفاقا امسال نیز در مقطعی دو سه ماهه رخ ...
حقایقی که درباره گوزن های شمالی نمی دانستید
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها – ترجمه از الهام مظفری: در آمریکای شمالی، گوزن شمالی به نوعی گوزن گفته می شود که به عنوان دام توسط انسان ها و البته بابانوئل استفاده می شود. کسانی که خارج از زیستگاه طبیعی گوزن شمالی زندگی می کنند ممکن است فقط هنگام کریسمس یاد آن ها بیفتند. اما در برخی فرهنگ ها، گوزن شمال راهی برای گذران زندگی است. در اینجا با حقایقی عجیب و کمتر شناخته شده ...
پای خاطرات مسئولین وقت و فعلی بم پیرامون زلزله 5 دی
اداره صنعت و معدن وقت تمام تلاش خود را برای احیای واحدهای تجاری داشت و توانست در روز سوم شروع به احیا این واحدها کرد و موفق شد مدت یک ماه ونیم بعد اولین واحد تجاری راه افتاد و برخی واحدها مانند اپاراتی ،تعویض روغنی و تعمیرگاه ماشین الات سبک و سنگین که احیای انها در ان زمان ارزش بیشتری داشت شروع به فعالیت کردند. پشتیبان در ادامه اظهار داشت: اولین مورد برای برگشت به حالت عادی دید بصری است ...
جلوگیری از تهوع در بارداری، نفس راحت بکشید!
متاسفانه نمیتوانیم بگوییم که چگونه می توانید حالت تهوع خود را بطور کامل از بین ببرید .ولی می توانید کارهایی انجام دهید که آن را بهتر کنید. 1٫کم کم به دفعات مکرر غذا بخورید تا معده ی شما خالی نباشد . 2٫زیاد در مورد رعایت رژیم غذایی متعادل نگران نباشید ،فقط هر چیزی که در این مدت زمان نسبتا کوتاه تمایل پیدا می کنید ،بخورید . 3٫از مغازه های عطر فروشی ،آشپزخانه های ...
راهکارهای مقابله با سوء هاضمه
سوهاضمه می توان به درد معده، نفخ، سیری زودرس، سوزش سر دل(به علت برگشت اسید معده به مری طی رفلاکس معدی-مری و ایجاد زخم در این ناحیه)؛ تاخیر در تخلیه معده، حساسیت به اتساع معده، پاسخ دوازدهه به تغییرات اسید و چربی، کاهش ترشح اسید معده، افزایش حساسیت روده کوچک به محرک مکانیکی (در 40 درصد مبتلایان مشاهده شده)، شیمیایی و مواد غذایی، عدم تمایل به پایان یک وعده غذایی به اندازه معمول، اختلالات روانی، کاهش وزن ...
درس هایی از داستان اصحاب کهف/ غار کهف در کجا قرار دارد؟
به چشم می خورد و به عقیده بسیاری، غار اصحاب کهف همین است. به طوری که ارباب اطلاع نقل کرده اند، دهانه این غار به سوی شمال شرقی است، و همین سبب شده که بعضی از مفسران بزرگ در اصالت آن تردید کنند، در حالی که این وضع مؤید اصالت آن است، زیرا قرار گرفتن آفتاب به هنگام طلوع در سمت راست غار، و در هنگام غروب در سمت چپ، مفهومش آن است که دهانه غار به سوی شمال و یا اندکی متمایل به شمال شرقی باشد ...
با پرواز VIP عازم بهشت شد
شهید بهشتی و یارانش به شهادت رسیدند, ازدواج کردیم.ثمره ازدواجمان پنج فرزند است و در مجموع بیست سال زندگی مشترک داشتیم. ** از آشنایی تان بگویید! چگونه با هم آشنا شدید؟ ما ازدواج سنتی داشتیم ، خانواده ها آشنا شدند بعد از آن طریق در سال 60ازدواج کردیم. ** ملاک های شما و شهید برای ازدواج چه بود ؟ البته زمان قدیم مانند الان نبود. ما در سن پایینی بودیم, فقط به ...