سایر منابع:
سایر خبرها
آخر هفته با تلویزیون
شود که از پذیرفتن پدر، سر باز می زند، صفر برای جبران گذشته سراغ مهندسی که سرش را کلاه گذاشته و باعث زندان رفت صفر شده می رود تا حقوق از دست رفته ی خود را پس گیرد... در این فیلم تلویزیونی، علی یزدانی، حسن رستمانی و سمیرا سرچاهی هنرنمایی کرده اند. فیلم تلویزیونی "دعوت" به کارگردانی سید مجتبی اسدپور، جمعه 8 دی ماه ساعت 12:30 از شبکه شما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان آمده است ...
نقد باید منصفانه و مسئولانه باشد/ تهمت و لجن پراکنی حرام است
.... حضرت آیت الله خامنه ای افزودند: تبلیغ در اسلام کاملاً در جهت مخالف با پروپاگاندای غربی ها است که با هدف رسیدن به پول و قدرت انجام می شود و در آن فریب افکار عمومی، دروغگویی و بازیگری نیز جایز است. ایشان، دادن امید و اعتماد به نفس به مردم و تبیین فرصت ها و تهدیدها و شناساندن دوست و دشمن را از الزامات تبلیغ در اسلام دانستند و خاطرنشان کردند: امروز مهمترین هدف جنگ نرم دشمن ...
4 گام برای آب کردن چربی های بدن
به دست آورید. به طور کلی سرعت کاهش وزن سالم و اصولی، کاهش وزن 1 تا 2 پوند در طول یک هفته می باشد. ( هر پوند حدودا معادل 453٫59 گرم است) این یعنی شما درمدت یک ماه می توانید بین 4 تا 8 پوند کاهش وزن داشته باشید. 2-لاغر شدن و رژیم غذایی پس در نظر گرفتن هدفی بیش از این مقدار برای مدت یک ماه واقع بینانه نیست. می توانید در زمینه ی ورزش و یا تغییر سبک زندگی برای خود اهدافی را در ...
راهکار های حفظ سلامتی بانوان باردار در روز های آلوده سال
ورزش و نرمش های مخصوص دوران بارداری بپردازید و برای ورزش و پیاده روی خارج از خانه نیز به پارک ها و بوستان ها بروید. درختان تصفیه کننده طبیعی آلودگی هوا هستند و ورزش در پارک می تواند سبب حفظ سلامتی و جلوگیری از آسیب دراثر آلودگی هوا شود. افزون بر آلودگی هوا، انجام کار هایی مانند رنگ کردن درب، پنجره و دیوار ها نیز می تواند سبب آلودگی هوا و خطرزا بودن برای بانوان باردار شود. ...
مکمل کولین در بارداری، مفید است؟
اسکیزوفرنی ، آلزایمر و ضایعات مغزی در کودکان بوده است. اثرات غنی بودن این ماده در رژیم غذایی مادران باردار، بر ژن های کنترل کننده کورتیزول که غلظت آن هورمون استرس را ترشح می کند شگفت آور بیان شده؛ به طوری که در آزمایش بر زنان پای گذاشته به سه ماهه سوم بارداری، افزایش مصرف کولین با کاهش کورتیزول و در پی آن، تغییر علائم اپی ژنتیک و روند مناسب شکل گیری رفتار نورون ها در نوزادان همراه بوده ...
سونوگرافی ان تی، همه سوالات رایج
کشد و متخصص مربوطه، حسگر را به ماده ژلاتینی آغشته می کند و بر روی شکم مادر قرار می دهد. در حین انجام این سونوگرافی، مادر می تواند جنین خود را بر روی مانیتوری که روبرویش قرار دارد، مشاهده کند. در این سونوگرافی سونولوژیست اندازه طول جنین، دور سر، طول ران پا ،ضربان قلب و NT را اندازه گیری می کند. هم چنین شما قادر به مشاهده ستون فقرات، دست ها و پاها خواهید بود. در ...
درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
. پیاده روی به همراه حرکات کششی ساده پس از انجام حرکات ورزشی، یک دفعه تمرین را قطع نکنید. پیاده روی به همراه حرکات کششی سبک و ملایم، در کاهش گرفتگی عضلات و درد بسیار موثر است. بنابراین به مدت 10 دقیقه پس از اتمام ورزش، این کار را ادامه دهید. همچنین توجه شود که قبل از شروع ورزش نیز، با استفاده از حرکات ساده مانند پیاده روی و نرمش، بدن را گرم کنید. 3. استفاده از غلتک فومی برای ...
بدن شما هم سخن می گوید اولین برخوردها مهم است، اما چرا؟
این حتی شما را از پیش هم خوشحال تر می سازد. بنابراین، همان طور که بدن مواد شیمیاییِ عصبی ای را تولید می کند که با احساس خوشحالی مرتبط اند، یک حلقه بازخوردی هم بین افراد و هم درون هر فرد ایجاد و فعال می شود. اینکه ما به کسی لبخند بزنیم یا اخم کنیم (اخم باعث ایجاد حلقه بازخوردیِ متفاوتی می شود) قویاً به این برمی گردد که از نظر ما این فرد دارای چه ویژگی هایی است؛ مانند صمیمیت یا توانمندی ...
حضرت آیت الله خامنه ای: کسانی که دیروز همه امکانات کشور در اختیار آن ها بود و کسانی که امروز همه امکانات ...
تفاهم با مردم است تا آنان بااحساس مسئولیت به سمت یک هدف والا سوق داده شوند و حرکت کنند . حضرت آیت الله خامنه ای افزودند: تبلیغ در اسلام کاملاً در جهت مخالف با پروپاگاندای غربی ها است که باهدف رسیدن به پول و قدرت انجام می شود و در آن فریب افکار عمومی، دروغ گویی و بازیگری نیز جایز است . ایشان، دادن امید و اعتمادبه نفس به مردم و تبیین فرصت ها و تهدیدها و شناساندن دوست و دشمن را از ...
تغذیه در زنان باردار دیابتی، چگونه است؟
بدن مادر را می گیرد در نتیجه نیاز به انسولین افزایش می یابد. اگر زنان باردار به دیابت نوع 2 مبتلا هستند، برنامه درمانی عوض می شود. اگر برای کنترل دیابت، قرص های خوراکی پایین آورنده قندخون مصرف می کنید، این قرص ها را به علت ایجاد نقایص جنینی نباید در دوران بارداری استفاده کنید. پزشک شما قبل از باردار شدن ممکن است درمان با انسولین را برای کنترل قندخون شروع کند. برای انجام بهترین مراقبت ...
رژیم در دوران بارداری، ضرر دارد؟
نباید رژیم بگیرید بلکه باید از این به بعد، روند افزایش وزن خود را منطقی کنید. همان طور که ذکر شد در سه ماهه سوم بارداری، روزانه به 450 کالری انرژی اضافه تر نسبت به انرژی مورد نیاز قبل از بارداری نیاز دارید. ورزش کردن در دوران بارداری نیز برای شما بسیار مفید است.البته توجه کنید که حتما ورزش زیر نظر متخصص زنان انجام شود. حتما با پزشک خود در این باره مشورت کنید. از آنجا که ورزش می تواند موجب افزایش ...
همسر همه چیز تمام؛ یک رؤیای ناتمام
: برخی از افراد به طور ناهشیار با انسان هایی که موفق هستند، راحت نیستند. همواره کسانی را به عنوان همسر می خواهند که در تمام جنبه های زندگی بسیار پایین تر از آنان باشد تا بتوانند مدام نسبت به همسر احساس برتری داشته باشند. اینان فکر می کنند چنانچه این نیاز مرضی به خوبی ارضا شود، می توانند اعتماد به نفس خود را افزایش دهند. چه بسیار اختلافات زناشویی و حتی طلاق هایی را شاهد هستیم که به علت این نیاز مرضی ...
9 دی دفاع از ارزش ها و دین بود
رسیدن به پول و قدرت انجام می شود و در آن فریب افکار عمومی، دروغگویی و بازیگری نیز جایز است. ایشان، دادن امید و اعتماد به نفس به مردم و تبیین فرصت ها و تهدیدها و شناساندن دوست و دشمن را از الزامات تبلیغ در اسلام دانستند و خاطرنشان کردند: امروز مهمترین هدف جنگ نرم دشمن، گرفتن امید و اعتماد به نفسِ ملت ایران است. رهبر انقلاب اسلامی، تبلیغ را همانند عرصه های اقتصادی، سیاسی، فرهنگی یک ...
آیا عرق کردن کالری می سوزاند؟
در طول تمرینات ورزشی دارد. در وزن های بالاتر، بدن شما برای عملکرد خود به انرژی بیشتری نیاز دارد. همین امر موجب می شود فرد بیشتر عرق کند. عرق کردن سریع به این معناست که بدن شما می تواند سریع تر خود را خنک سازد. این موضوع به شما اجازه می دهد در سرعت های زیاد، زمان بیشتری را به ورزش خود اختصاص دهید. مزایای عرق کردن چیست؟ شاید بتوان گفت اصلی ترین مزیت عرق کردن خنک نگه داشتن بدن ...
9 دی دفاع از ارزش ها و دین بود
رسیدن به پول و قدرت انجام می شود و در آن فریب افکار عمومی، دروغگویی و بازیگری نیز جایز است. ایشان، دادن امید و اعتماد به نفس به مردم و تبیین فرصت ها و تهدیدها و شناساندن دوست و دشمن را از الزامات تبلیغ در اسلام دانستند و خاطرنشان کردند: امروز مهمترین هدف جنگ نرم دشمن، گرفتن امید و اعتماد به نفسِ ملت ایران است. رهبر انقلاب اسلامی، تبلیغ را همانند عرصه های اقتصادی، سیاسی، فرهنگی یک ...
ورزش های خانگی برای رفع خستگی و دردهای پا
به گزارش بهداشت نیوز ، پاهای ما مجبورند کل وزن مان را تحمل کنند و ما بیشتر مواقع در خانه هنگام انجام دادن کارهایمان مجبور هستیم زیاد راه برویم و در پایان روز، آنها بسیار خسته می شوند. با به کار بردن یکسری تمرینات و ورزش های مخصوص پاها می توانیم آنها را قوی و منعطف کرده و از درد پا و قوزک کاسته و خستگی عضلات پا را درمان کنیم. نرمش پنجه های پا این نرمش، حرکتی سه ...
دادکان : انتخابات فدراسیون مهندسی شده بود
؟ پرونده فساد در فوتبال چه شد؟ همه مدیران فدراسیون و وزارت ورزش فسادها را می دانند. عجیب اینجاست که کمیسیون اصل 90 که قرار بود این مسائل را پیگیری کند، دوره اش تمام شد و رفت. پس تحقیق و تفحص از فدراسیون فوتبال چه شد؟ پس بپذیرید که ورزش در ایران سرگرم کننده است و می خواهند سر من و شما را گرم کنند. استقلال و پرسپولیس مالک ساختمان ها هستند 2 ساختمانی که این ...
ریشه های اگوئیستی در ظهور فتنه 88
ناسنجیده تصویر نمودند. روانشناسان اجتماعی گفته اند اگر رشد عواطف در طفولیت متعادل و متوازن نباشد و در خانواده، مدرسه و جامعه وسیع تربیت های بهنجار[6] و سالم فراهم نیاید، کودک به خود پرستی، خودخواهی و ستیزه گری سوق می یابد و در عین حال آماده ی انجام رفتارهای بزهکارانه می گردد و این مسأله از بروز رفتارهای عاطفی غیر عادی مجرمان بزرگسال، مشهود است. (7) تفاوت اگوسانتریسم که از مظاهر و نتایج ...
گزارش تیم امداد دانشجویان از کرمانشاه/ دانش جویی در زلزله
.... کار عمده از سه روز بعد آغاز شد. وضع افراد بین گذشته و حال گره خورده بود، مثل زنی که زخم ناشی از زلزله دارد، باردار است و بیماری های عفونی زیادی هم دارد. زنان اکثرا بیماری های عفونی شدید داشتند. در بعضی روستاها که پزشک یا بهداری وجود داشت، نیازهای آن مراکز را تامین می کردند و در جایی که خلأ امکانات بود، وارد عمل می شدند. او می گوید کودکان منطقه بشدت استرس و ترس دارند. در ابتدا حضور زنان در ...
بگویید با امکانات کشور چه کرده اید نه اینکه اپوزیسیون شوید
در اسلام کاملاً در جهت مخالف با پروپاگاندای غربی ها است که با هدف رسیدن به پول و قدرت انجام می شود و در آن فریب افکار عمومی، دروغگویی و بازیگری نیز جایز است. ایشان، دادن امید و اعتماد به نفس به مردم و تبیین فرصت ها و تهدیدها و شناساندن دوست و دشمن را از الزامات تبلیغ در اسلام دانستند و خاطرنشان کردند: امروز مهم ترین هدف جنگ نرم دشمن، گرفتن امید و اعتماد به نفسِ ملت ایران است. رهبر انقلاب ...
اقدامات لازم در دوران بارداری، حتما بخوانید
پیشگری مانند فَصد کردن، حجامت در طب سنتی انجام می گردد در دوران بارداری توصیه می شود. مصرف بیش از حد موادی از قبیل نخود، لوبیا، کنجد، زیتون نرسیده، باقالا و کرفس منجر به نفخ می شود و به دلیل نفاخ و قاعده آور بودن در دوران بارداری توصیه نمی شود و بهتر است زنان باردار غذاهایی مانند سوپ، کباب و گوشت بره جوان را جایگزین نمایند. خوردنیهای مضر شامل سرکه؛ غذاهای بسیار گرم و بسیار سرد؛ آب ...
علیرضا قربانی، حرفه ایِ با اخلاق موسیقی ایرانی
...> منجر به شناخت می شود. اینها باعث می شود مسیرتان را بهتر بشناسید. تجربه را تا انجام ندهید، به دست نمی آید. بخش مهم و قابل ذکر تجربه را باید به دست بیاورید و این طور نیست که کسی برای شما بگوید. مثل طعم یک بو. اینکه به شما بگویند شبیه بوی نسترن است را نمی توانید درک کنید؛ باید خودتان آن را بو کرده باشید. بسیاری از افراد هستند که از تجربیاتشان برای ارتقا درس می گیرند. به نظرم ...
رهبر انقلاب: نمی شود انسان یک دهه همه کاره کشور باشد، بعد تبدیل شود به مخالف خوان کشور
مسئولیت به سمت یک هدف والا سوق داده شوند و حرکت کنند. حضرت آیت الله خامنه ای افزودند: تبلیغ در اسلام کاملاً در جهت مخالف با پروپاگاندای غربی ها است که با هدف رسیدن به پول و قدرت انجام می شود و در آن فریب افکار عمومی، دروغگویی و بازیگری نیز جایز است. ایشان، دادن امید و اعتماد به نفس به مردم و تبیین فرصت ها و تهدیدها و شناساندن دوست و دشمن را از الزامات تبلیغ در اسلام دانستند و ...
بایدها و نبایدهای مصرف نوشیدنی های ورزشی
به کار رفته در نوشیدنی ورزشی می بایست، از نظر املاح و مواد معدنی آن (سختی آب) در حد مطلوبی باشد، زیرا در صورت وجود املاح زیاده از حد در یک نوشیدنی ورزشی، ممکن است تعادل املاح در بدن به هم خورده و عملکرد عضلات دچار آسیب شود. صرف نظر از شکر، نوشیدنی ورزشی عموما حاوی الکترولیت هایی همچون سدیم و پتاسیم است. اگر در نیمه یک ماراتن سنگین نیستید، بنابراین به دُز مضاعفی از الکترولیت ها نیاز ...
نحوه آموزش ورزش در بارداری
آیا می توان در دوران بارداری ورزش کرد؟ در جواب این سؤال باید گفت که اگر همه چیز به طور طبیعی و مناسب در طول بارداری پیش رود، شما می توانید تقریباً تمام ورزشهایی که پیش از حاملگی می کردید را ادامه دهید. اما اگر پیش از حاملگی ورزش نمی کردید، هم اکنون زمان آن است که شروع کنید. از مزایای ورزش در این دوران این است که عضلات و ماهیچه هایی که در زمان وضع حمل استفاده می شوند، قوی شده ...
فیلم های اخر هفته تلویزیون
سمینارهای مختلف شرکت داشته اند. بعد از ورود به ایران و تلاش برای انجام ماموریت با فشار نیروهای مافوق در جریانی قرار می گیرد که او را تا کشتن همسرش شهرزاد پیش می برد.... گیاهان دوباره سبز خواهند شد کارگردان: ارمانو اولمی چهار پنج شنبه 7 دی ماه ساعت 20:30 کلاودیو سانتاماریا و آلخاندرو اسپردوتی داستان فیلم در یک سنگر ایتالیایی در دوران جنگ جهانی اول ...
تغییرات بدن مادر در بارداری، بخوانید و بدانید
جنین در پایین لگن مادر قرار می گیرد و جایگاه خود را پیدا می کند در مقایسه با ماه های دیگر بیشتر است. این عارضه نیز با انجام ورزش های انقباضی در عضلات لگن و تقویت آن ها در دوران بارداری و کاهش مصرف مایعات در ساعات شب قابل کنترل است. نارضایتی افسردگی در زنان شاغل برخی زنان باردار از آنجا که در ماه های پایانی بارداری شان مجبور به ترک شغل و محیط کاریشان می شوند با حس هایی مانند بی ...
نفوذیهای دشمن وارد دستگاههای تصمیم گیر نشوند
داده شوند و حرکت کنند. حضرت آیت الله خامنه ای افزودند: تبلیغ در اسلام کاملاً در جهت مخالف با پروپاگاندای غربی ها است که با هدف رسیدن به پول و قدرت انجام می شود و در آن فریب افکار عمومی، دروغگویی و بازیگری نیز جایز است. ایشان، دادن امید و اعتماد به نفس به مردم و تبیین فرصت ها و تهدیدها و شناساندن دوست و دشمن را از الزامات تبلیغ در اسلام دانستند و خاطرنشان کردند: امروز مهمترین ...
روشهای کوچک کردن شکم در خانه
5 حرکت برای کوچک کردن شکم داشتن چربی اضافه در میانه بدن باعث افزایش خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت میشود. خبر خوب میخواهید؟ بله خبر خوب این است که میتوانید با ورزش و رژیمی هوشمندانه با این چربی ها مبارزه کنید، سلامت بدن را بالا ببرید و این قسمت را شکل دهید. این 5 حرکت تخت کننده ی شکم را انجام دهید تنها چیزی که نیاز دارید چیزی نرم است که به عنوان زیر انداز استفاده کنید و یک میله ...
دلیل وابستگی جوانان ایرانی به تلگرام چیست؟
محیطی برای تخلیه شور و انرژی جوانی، مجبور به هدر دادن وقت خود در محل هایی با کمترین هزینه مانند استفاده از شبکه های مجازی می شوند. پیامدهای رفتاری وابستگی جوانان به شبکه های اجتماعی از آنجا که اکثر گفته های جوان ایرانی در شبکه های اجتماعی مورد تایید همسالان خود قرار می گیرد این امر باعث به وجود آمدن اعتماد به نفس کاذب در جوان می گردد و او توقع پیدا می کند در دنیای بیرون هم ...