خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مفیدترین غذاها برای جلوگیری از سنگ صفرا
جلوگیری از بروز سنگ های صفراوی موثر باشد. رژیم غذایی و خطر سنگ صفرا تعدادی از عوامل خطر به تشکیل سنگ صفرا منجر می شوند از قبیل سابقه خانوادگی، و جنسیت. زنان دو برابر مردان بیشتر به این عارضه مبتلا می شوند. وزن بدن نیز یک عامل خطر است. خطر سنگ صفرا در افرادی که چاق و دارای اضافه وزن هستند، بیشتر است. رژیم های غذایی سرشار از چربی و کلسترول و رژیم های کم فیبر نیز در این ...
غذا های سیر کننده برای لاغری سریع
میتوانید سالاد درست کنید و لوبیا های پخته را با سالاد ترکیب کنید و همراه با سرکه از آن لذت ببرید. ماست چکیده در تحقیقی که سال 2011 انجام شد محققان به این نتیجه رسیدند که ماست چکیده یکی از غذاهای عالی برای رفع احساس گرسنگی است. حتی برخی افراد که عادت به مصرف این نوع ماست را داشتند بدون اینکه تلاشی بکنند موفق به کاهش مقداری از وزن خود شدند. ماست چکیده دارای پروتئین لبنی است که ...
از خواص شگفت انگیز "مریم گلی" غافل نشوید
چندین اسانس مختلف روی موش ها بررسی شد. محققان مشاهده کردند در میان اسانس های بررسی شده اسانس مریم گلی بیشترین تاثیر ضد استرس را داشته است. به گفته محققان اسانس مریم گلی می تواند درمان موثری برای افراد مبتلا به افسردگی باشد. همچنین تاثیر این اسانس با هورمون دوپامین که باعث احساس خوب در فرد می شود مرتبط است. کاهش فشار خون و تاثیر ضد اضطراب: در مطالعه ای که در سال 2013 انجام ...
تاثیر تغذیه در درمان بیش فعالی در کودکان
رژیم فین گولد، دیگر محققان روی رنگ های مصنوعی غذایی (AFCS) و مواد نگهدارنده تمرکز کردند. دلیل این است که این مواد به نظر می رسد بر رفتار کودکان، صرف نظر از اینکه آنها ADHD داشته باشند موثر است. یک مطالعه روی 800 کودک مظنون به بیش فعالی نشان داد 75 درصد از آنهایی که رژیم غذایی بدون AFC داده شد بهبود یافته اند اما با مصرف دوباره AFCS مبتلا شدند. در مطالعه دیگری نشان داده است که بیش فعالی در 1873 ...
غذاهایی که سبب سردرد میگرنی می شوند
رژیم غذایی یک نفر از میگرن خلاص و در مشکل سه فرد دیگر بهبودی قابل ملاحظه ای مشاهده شد. در مصرف مواد غذایی حاوی گلوتن مانند نان، پاستاها، کیک ها، پیتزاها و ساندویچ و غیره احتیاط کنید. ماست پرچرب: نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که میزان بالای چربی خون می تواند عاملی برای بروز دردهای میگرنی شود. این محققان به مدت 12 هفته روی 54 بیماری میگرنی بررسی هایی انجام دادند. به این ترتیب که ...
برترین پیشرفتهای پزشکی 2017
درمان اولتراسونیک روی پلاک های آمیلوئید بود که اطراف نورون ها جمع می شوند و عامل آلزایمر هستند. محققان استرالیایی هنگام آزمایش روی موش ها متوجه شدند امواج اولتراساند این پلاک ها را از بین می برند. 75 درصد این موش ها در تست های حافظه عملکرد بهتری از خود نشان دادند و هیچ خسارتی به بافت های اطراف وجودنداشت . تولید خون مصنوعی از اعضای بدن مصنوعی یا قلب های مصنوعی تا ایمپلنت گوش، می ...
رژیم غذایی گیاهی و 7 خاصیت هوشمند آن برای ارتقای سلامت قلب
خون است. گرچه تمرکز این رژیم اغلب بر کاهش مصرف سدیم است اما از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است. در رژیم های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد . گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 ...
برای دفع سنگ کلیه، 8 درمان خانگی را فراموش نکنید!
...> برگ توت فرنگی: برگ توت فرنگی می تواند به درمان سنگ کلیه کمک کند. افرادی که به سنگ کلیه مبتلا هستند می توانند 40 گرم از برگ توت فرنگی را با یک لیتر آب به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشانند. سپس، این محلول را هر 5 ساعت یک بار بنوشند. ریشه قاصدک: این گیاه پاک کننده کلیه است و مصرف آن به میزان 500 میلی گرم دو بار در روز می تواند برای دفع سنگ کلیه بسیار مفید باشد. ریشه قاصدک از صدها سال پیش به عنوان ...
جمهوری اسلامی به رغم بحران های خاورمیانه از همیشه قدرتمندتر است +عکس و فیلم
100 مقام رسمی سعودی تحت عنوان سرکوب فساد بدون ارائه سند یا تفهیم اتهام نشان می دهد که حاکمیت قانون در این کشور در هم شکسته است. مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی کند. فایل آن را از اینجا دانلود کنید: video/mp4 زندگی نامه و معرفی محمد بن سلمان؛ سیاستمداری که عربستان را به ورطه بحران انداخته است سرنوشت نامعلوم جنگ در سوریه تحلیل مسائل سوریه در نشست ...
تضمین سلامتی زنان با این 9 ماده غذایی
می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. ماست کم چرب: به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه ...
داروهای مسکنی که می کشند!
کردند پزشکان را وادارند برای تسکین انواع دردهای مزمن، مسکن های مخدری تجویز کنند. پس از آن بود که این داروها در حجم بسیار بالایی در مراکز درمانی برای بیماران مورد استفاده قرار گرفت. ترامپ هم مسکن ها را اورژانس بهداشتی دانست. دونالد ترامپ بحران مسکن ها را یک اورژانس بهداشتی آمریکا نامید زیرا به کشنده ترین همه گیری مصرف دارو در تاریخ آمریکا تبدیل شده است. اکنون صنایع دارویی ...
رفتار خاص کودکان، نشانه ارث خوب هست؟
فعال 10 برابر بیشتر از خانواده موش های تنبل روی چرخ می دویدند. اعتیاد به قهوه برای برخی افراد یکی دو جرعه قهوه کافیست در حالی که برخی دیگر 5 - 6 فنجان قهوه در روز می خورند. این تفاوت ها می تواند با ژنتیک مرتبط باشد. دانشمندان در سال 2016 ژنی شناسایی کردند که روی مصرف کافئین تاثیر می گذارد. مطالعه مردم ایتالیا و هلند نشان داد که بین میزان نوشیدن قهوه و ژن PDSS2 ارتباط وجود دارد ...
اثرات آلودگی هوا در بارداری
فیزیولوژیکی آسیب جدی ببینند. با توجه به اینکه مرکز تخصصی امید رویان تنها مرکز تخصصی ناباروری در غرب کشور است و نیز اراک به عنوان کلانشهر با آلودگی هوا دست و پنجه نرم می کند آیا تاکنون تحقیق و مطالعه علمی در این زمینه انجام گرفته است؟ این موضوع در دستور کار پژوهش این مرکز قرار دارد و با توجه به اهمیت موضوع می بایست در این راستا روند مطالعات سرعت گیرد تا نتایج تحقیقات راهگشایی برای ...
ویتامین A احتمال چاقی و ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
را به مدت 8 هفته با رژیم غذایی پرچرب تغذیه کردند، با این تفاوت که در رژیم غذایی گروهی از موش ها ویتامین A به میزان کافی و در رژیم غذایی گروه دیگر، فقدان این ویتامین وجود داشت. محققان توده ی بدن موش ها را که میزان غلظت چربی را تعیین می کند، هر هفته اندازه گیری می کردند؛ این اندازه گیری ها پس از شش هفته نشان داد گروهی که رژیم غذایی فاقد ویتامین A را دریافت کرده بودند، میزان چربی بدن آن ها نسبت به ...
13 خوراکی ضد سرطان
برابر سرطان کولورکتال از شما محافظت کند. در واقع، مطالعات گوناگونی نشان داده که افزایش مصرف لوبیا می تواند ریسک بیماری ها را کم کند. مطالعه ای که روی 1905 نفر با سابقه ی تومورهای کولورکتال انجام شد دریافت آنهایی که بیشتر لوبیا مصرف می کردند، احتمال عود تورمور برای شان کمتر بوده است. در یک مطالعه ی حیوانی که روی موش ها انجام شد، آنها با لوبیای سفید و لوبیای سیاه تغذیه شدند و سپس ...
5 دلیل برای مصرف لبو در زمستان
ابتلا به بیماری های قلبی، مخصوصا حمله های قلبی ناشی از سرما در افراد مبتلا به بیماری های قلبی می شود، بنابراین گنجاندن لبو به عنوان میان وعده برای حفظ و ارتقای سلامت قلب از اهمیت بالایی برخوردار است. هر چند که مصرف یک ماده غذایی به تنهایی نمی تواند عاملی برای پیشگیری از هیچ نوع سرطانی باشد، اما تحقیقات نشان داده اند که مصرف منظم بعضی از خوراکی ها در کنار داشتن سبک زندگی سالم می تواند شانس ...
خواص و مضرات کنجد، در سبد تغذیه
سال 2013 به چاپ رسید نشان داده شد افراد مبتلا به استئوآرتریت زانو که به مدت دو ماه، یک و نیم اونس (حدود 4 قاشق غذاخوری) از دانه های کنجد پودر شده علاوه بر درمان معمول خود (استامینوفن و گلوکوزامین) استفاده کردند کاهش درد بیشتری را در مقایسه با کسانی که فقط درمان معمولشان را داشتند، گزارش کردند. کنترل دیابت در یک مطالعه کوچک در کلینیک تغذیه بالینی مربوط به سال 2011، افراد ...
افزایش هوش جنین در بارداری، چگونه؟
...> محققان معتقدند که جنین در شکم مادرش هر آنچه در دنیای بیرون اتفاق می افتد را می شنود و همه اینها به نوعی روی مغزش تاثیر می گذارد. مطالعات نشان می دهد نوزادان به طرف صدای مادر برمی گردند و این نشان می دهد نه تنها آنها دنیای بیرون را می شنوند، بلکه بین صداهای غریبه و آشنا را هم تمایز قایل می شوند. حتی اگر برایش کتاب نخوانید و موسیقی نگذارید، وقتی او در رحم مادر لگد می زند و می چرخد، چیزهایی در مورد ...
مکمل کولین در بارداری، مفید است؟
.... این مطالعات نشان داده است که فقر کولین در رژیم غذایی مادر تا چهار برابر ضایعات لوله عصبی و آسیب به کانال مغزی نخاعی را بالا می برد. در واقع، اهمیت وجود کولین در زنان به حدی است که تاکید شده حتی دختران هم بهتر است در سنین رشد و بلوغ مصرف آن را جدی بدانند تا در سنین بزرگسالی از خطر ابتلا به سرطان پستان در امان بمانند. نه فقط دختران، بزرگسالانی اعم از زن و مرد هم ...
شهرگرایی و منطقه گرایی از مشکلات اساسی استان مازندران است
تا انتقال دانش صورت بگیرد. باید بخش مهمی از پژوهش های ما در دانشگاه تقاضا محور و مسأله محور باشد. باید بتوانیم دغدغه نخبگان و مسئولان را به مسأله تبدیل کنیم و برای حل مسائل از آنان مطالبه گری داشته باشیم و این روندی است که از دانشگاه انتظار داریم. پژوهش ها نمی تواند بدون توجه به دغدغه های مبتلا به مردم و جامعه اثربخشی داشته باشد. دانشگاه باید در درون خود تربیت نیروی انسانی را هدفمند انجام بدهد ...
تغییرات بدن مادر در بارداری، بخوانید و بدانید
که به مرور طی ماه های بارداری برای آن ها اتفاق می افتد، استعداد ابتلا به واریس و انقباض در عضلات پای آن ها افزایش می یابد. بروز واریس در ران ها و ساق پا به دلیل گشادی رگ های سطحی در این اندام ها اتفاق می افتد و به خوبی قابل مشاهده است. برای پیشگیری از بروز این عارضه یا کنترل آن در دوران بارداری راه حل های مختلفی وجود دارد که یکی از آن ها پوشیدن جوراب های مخصوص واریس و بالا نگه داشتن ساق پا و ران ها در طول روز است. از سوی دیگر برای کنترل انقباضات ماهیچه ای که غالبا با درد همراه است بهترین روش مصرف شیر، ماست و غذاهای سرشار از کلسیم است تا از بروز این انقباضات در عضلات و ماهیچه های پا پیشگیری شود. ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
شده موجود است می تواند التهاب را در بیماران مبتلا به ام اس افزایش دهدو موجب عود و تشدید بیماری شود. گفتنی است مصرف لبنیات پاستوریزه کم چرب به کاهش خستگی در بیماران ام اس کمک می کند. ویتامین D موثرترین تنظیم کننده سیستم ایمنی ویتامین D یکی از مهم ترین مواد مغذی موثر در تنظیم سیستم ایمنی است که می تواند از ابتلا و تشدید علائم ام اس بکاهد. منابع غذایی حاوی ویتامین D ...
10 دلیل برای طلاق شکر!
به گزارش کرج رسا ، در ادامه 10 نکته در مورد شکر ذکر می کنیم که امیدواریم شما را به تامل بیشتر برای تغییر در عادات غذایی تان وادار کند. 1 اثر منفی شکر بر عملکرد قلب: با این که تاثیر مصرف مقادیر زیاد شکر در افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بارها مورد تاکید قرار گرفته است، اما مطالعات جدید نشان می دهد مکانیزهر پمپاژ قلب با مصرف شکر تحت تاثیر قرار گرفته و احتمال ابتلا به نارسایی قلبی ...
روش هایی ساده و آسان برای تسکین دردهای دوران قاعدگی
می تواند به نفخ، که باعث می شود درد شکم بدتر شود، کمک کند. زمانی که نزدیک دوره قاعدگی خود میشوید، یک بطری آب نزدیک خود بگذارید، به منظور ترغیب خود به نوشیدن آب، مقداری نعناع یا آب لیموی تازه را در آن مخلوط کنید. مصرف نمک را متعادل کنید (هرگز بیش از 2300 میلی گرم نمک در روز مصرف نکنید) و از الکل پرهیز کنید، هر دوی اینها میتوانند آب را از سیستم بدن شما بیرون بکشند. مواد غذایی حاضری و راحت ...
برای بزرگ شدن سینه چه باید کرد؟
انجام کارهای خانه شاید این مورد به مذاق خانم هایخوش نیاید... خانم های مدرن شاید نتوانند به آسانی زندگی بدون جارو برقی، لوازم آشپزخانه برقی، آرام پز، مایکروفر و دیگر وسایل آشپزخانه که کارهای روزانه را تسهیل می کنند، را تصور کنند. ولی توجه داشته باشید که انجام دستی کارها باعث می شود که حرکات دست و بازو بیشتر شود و در نتیجه عضلات سینه ها قویتر شوند. 14. بزرگ کردن سینه با مصرف ...
خواص اعجاب انگیز ازگیل
، اگرچه همه چیز نشان دهنده آن است که ازگیل از ژاپن می آید. ازگیل معمولا در بهار رشد می کند، اما در تمام ماه های سال مصرف می شود. این میوه به دلیل طعم خوشایند خود شناخته شده است، در واقع در بسیاری کشور ها یک ظرافت آشپزی محسوب می شود، به علاوه، برای اهداف دارویی نیز کاربرد دارد و بسیار توصیه می شود، زیرا حاوی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. دیگر خواص ازگیل برای سلامتی را در زیر آورده ...
با بیماری مبارزه نکردم، دوست شدم
مشکلات آنها را نداشتم، بلکه قدر زندگی را بعد از این که از بیمارستان مرخص شدم، بیشتر فهمیدم. خدمت هایی که خانمم در حق من می کرد، در مدت بیماری خیلی بیشتر شده بود و بچه های کوچکم هم هوایم را داشتند. چون پردنیزولام که مصرف می کردم، عوارض خاص خودش را داشت. هم عوارض معده، هم پوکی استخوان، اشتهای کاذب می داد و... قرص است؟ بله. قرص های پنج میلی گرم بود. بیرون رویم هم تشدید شده بود که خانمم و ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
فیبر قرار داده شده. غلات تحقیقات زیادی تا به حال تاثیر مثبت مصرف غلات بر کنترل اشتها را نشان داده اند. بر اساس یک تحقیق که توسط متخصصان آمریکایی انجام شد به شرکت کنندگان 250 کالری غلات به همراه 113 کالری شیر داده شد. این شرکت کنندگان با خوردن وعده ی شامل غلات برای مدت طولانی احساس سیری کردند و کمتر میل به خوردن کالری اضافی از خود نشان دادند. دلیل این اتفاق چیست؟ غلات سرشار ...
افزایش قدرت باروری، موادغذایی مفید
را از بین ببرید، که در بسیاری از محصولات پخته، غذاهای سرخ شده و غذاهای فرآوری شده یافت می شود. چربی های ترانس، توانایی بدن در واکنش به انسولین را کاهش می دهند، که می تواند احتمال تخمک گذاری نامنظم را بیشتر کند. مطالعه انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان داد باروری در زنان مصرف کننده غذاهای کم چربی، کربوهیدرات های شاداب و تصفیه شده و لبنیات بیش از سایرین است. ربکا اسکریچفیلد، متخصص تغذیه می گوید: در ...
یائسگی زودرس در زنان، عوارضش چیست؟
مطالعه جدید محققان نشان می دهد حتی با وجود مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین D، ریسک بروز شکستگی استخوان در زنانی که زودتر از هنگام، یائسه شده اند بیشتر است. در این مطالعه محققان به بررسی تاثیر کلسیم، ویتامین D و هورمون ها در تعدیل ریسک بالای شکستگی در زنانی که زودهنگام یائسه شده بودند پرداختند. براساس ارزیابی حدود 22 هزار زن تحت بررسی، زنان جوان تر از 40 سال که یائسه شده بودند ...
