خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 راهکار آسان رسیدن به وزن ایده آل
به گزارش بلاغ ، در سال جدید میلادی یکی از اهدافی که بسیاری از افراد برای خود تعیین می کنند کاهش وزن و لاغر شدن و از آن مهم تر لاغر ماندن است.به نقل از سلامت نیوز ، داشتن وزن اضافه در ارتباط با ابتلا به بسیاری از بیماری ها نظیر بیماری های قلب و عروق، فشار خون، سکته، دیابت نوع 2، کلسترول بالا، سرطان، مشکلات مربوط به خواب، سنگ کیسه صفرا و ... است. هر چه از میزان چاقی فرد کاسته شود احتمال ابتلا به ...
با شوره سر زمستانی مبارزه کنید
به گزارش بلاغ ، هوای سرد در فصل زمستان پوست سر را هرچه بیشتر مستعد خشکی می سازد، زیرا رطوبت طبیعی آن را از بین می برد. بر همین اساس، مشکل شوره سر و خارش پوست سر شکل می گیرد.به نقل از سلامت نیوز ، فصل زمستان جدا از برخی زیبایی های ظاهری، مانند بارش برف، برای افراد بسیاری سرآغاز مشکلی آزاردهنده به شکل ریزش برف یعنی شوره سر است. شوره سر در حقیقت به واسطه سلول های مرده پوست سر شکل می گیرد ...
تشخیص سریع بارداری، شاید باورتون نشه!
چند اوش)، خستگی، افزایش ضربان قلب، انقباض شکمی، افزایش قدرت بویایی و تحمل نکردن بوی برخی مواد غذایی، افزایش وزن وافزایش قدرت شنوایی همگی از نشانه های اولیه بارداری است. تشخیص نشانه های اولیه بارداری در سریعترین زمان ممکن موارد فوق نشانه های بالینی مبنی بر بارداری است، اما برای شناسایی قطعی بارداری انجام آزمایش خون، کشت ادرار، استفاده از بیبی چک وانجام تصویربرداری سونوگرافی می ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد!
تنها به واسطه تمایل بیشتر شما به مصرف غذاهای ناسالم در زمان مواجهه با استرس شکل نمی گیرد. به گزارش"ایزی هلث آپشنز"، یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می تواند در پس پرده افزایش وزن شما قرار داشته باشد. مطالعه ای توسط دانشگاه کالج لندن با حضور 2,527 مرد و زن طی یک بازه زمانی بیش از چهار سال انجام شد. در ...
11 گام برای تصفیه و شفاف کردن خون
به گزارش آوای سلامت، بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می کنید حاوی ...
دلایلی که نباید زبان و مغز گوسفند بخورید
...> وی به سه اصل غذایی در تغذیه اشاره کرد و گفت: مواد غذایی باید متناسب با جنس، سن و وضعیت فیزیولوژی افراد مصرف شود و تنوع در مصرف مواد غذایی هم باید مورد توجه قرار گیرد. از طرفی نیز تنوع مواد غذایی نیز باید مورد توجه خانواده ها قرار گیرد. متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: استفاده از انواع سبزیجات، حبوبات، لبنیات، پروتئین ها، غلات و... برای همه افراد به صورت متنوع توصیه می شود همچنین باید توجه داشت که مصرف صبحانه حتماً مدنظر قرار گیرد؛ چراکه این موضوع افراد را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 کرده و در واقع ولع را برای مصرف مواد قندی افزایش می دهد. ...
یک زندگی بهتر ؛ این نان، تن من است، آن را تناول کنید
.... حمام علاوه بر آن که به محل وقوع جنایتی قریب الوقوع اشاره دارد، با پاکی، طهارت و توبه پیوند می خورد و حذف دیوار اتاق ها که موجب دیدن و شنیدن همه ی تصاویر و گفت وگوهاست نشان از لختی و بی پناهی و قساوت عریانی و تهدیدی است که خانواده در آن دست پا می زند. بحران چون سرطان چنان گسترش یافته و سایه ی عظیمش را گسترانده، که مطلب و علت و انگیزه ای برای پنهان کردن باقی نمانده است. اما ...
علائم بیماری های مرگبار در بدن
دلیل رژیم های غذایی لاغری را رعایت می کنند، اما اگر فردی رژیم غذایی خاصی نداشته باشد وفعالیت ورزشی او مطابق همیشه باشد، اما به طور غیر معمول وزن او کم شود، نشانه جدی ابتلا به بیماری است. از جمله بیماری هایی که با کاهش وزن خود را نشان می دهند می توان مشکل در دستگاه گوارش به ویژه روده ها، فعالیت بیش از حد غده تیروئید، دیابت، افسردگی و سرطان را نام برد. اگر کاهش وزن همراه با احساس خستگی و ...
با احتیاط خرما مصرف کنید !
بدن می رساند که برای خون رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. وی تاکید کرد: فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، هر چند که مقدار آهن خرما آن چنان زیاد نیست، اما برای خون سازی، بدن احتیاج به سه ماده مغذی فولات، آهن و ویتامین 12 B دارد که در غذاهای حیوانی یافت می شوند، بنابراین برای این منظور باید ...
کدام نویسندگان سال 2018 را ندیدند؟
و بر اثر ابتلا به سرطان خون از دنیا رفت. او کتاب ترسناک جن گیر را در سال 1971 درباره کودکی که جن زده شده بود نوشت و دو سال پس از آن فیلمنامه آن را برای ویلیام فردکین ، کارگردان جن گیر به نگارش درآورد. جن گیر مشهورترین اثر این نویسنده بود و در زمان انتشار فروش چشمگیری داشت. نام این کتاب مدت 57 هفته در فهرست پرفروش ترین های نیویورک تایمز دیده می شد و 17 هفته در صدر این جدول قرار داشت ...
8 دلیل برای سردی همیشگی انگشتان!
سلامانه : سرد شدن انگشتان دست ها و پاها در زمستان طبیعی است، اما برخی همیشه دست و پای سردی دارند و این موضوع ربطی به فصل و سرمای هوا ندارد و با پوشیدن دستکش و جوراب ضخیم هم سردی از بین نمی رود. به گزارش آوای سلامت ازactivebeat، متخصصان می گویند عوامل مختلفی مثل کم کاری تیروئید، کم خونی، فشار خون پایین، کشیدن سیگار و... به کند شدن جریان خون و احساس سردی و حتی سوزش در نواحی دست و پا منجر ...
با خواب کوتاه روزانه، شاهد 7 اتفاق سالم در بدن باشید
نیز به هم نمی زند. بهبود سلامت قلب: خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است، بلکه یک عامل مهم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز محسوب می شود. مطالعات مختلف نشان داده مردانی که به طور منظم خواب کوتاه روزانه را دریافت می کنند، 37 درصد کمتر احتمال دارد که در اثر ابتلا به بیماریهای قلبی جان خود را از دست بدهند. محرومیت خواب خود عاملی برای ابتلابه بیماری های قلبی است. ...
8 راهکار برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. زمانی که قند به سلول ها می رسد یک سری واکنش های زنجیره ای رخ می دهد تا به قند اجازه ورود به داخل بافت داده شود. بی تحرکی باعث می شود قابلیت عضله ها در دریافت قند از جریان خون کاهش پیدا کند از این رو در برابر انسولین مقاوم تر می شود. حرکت های کوچک و منظم، فعالیت انسولین را در عضله بهبود می بخشد . کمردرد: کم تحرکی ستون فقرات، باعث ...
بیماری کلیه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
میان سطوح بالا و پایین اوره، 688 مورد دیابت در 100 هزار نفر در سال است. این بدان معنی است که هر سال در هر 100 هزار نفر 688 مورد بیشتر ابتلا به دیابت در افرادی دیده می شود که سطوح اوره بالاتری دارند. به گفته محققان زمانی که اوره به دلیل اختلال در عملکرد کلیه در خون تجمع می یابد، مقاومت بدن نسبت به انسولین افزایش می یابد و اغلب منجر به تضعیف ترشح انسولین می شود. یافته های این مطالعه در مورد نقش اوره می تواند به تلاش ها برای تقویت درمان و احتمالا پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک کند. سطح اوره را می توان به طرق مختلفی از جمله مصرف دارو و رژیم غذایی کاهش داد. ...
دیابت در دوران بارداری، قابل پیشگیری است؟
انجمن دیابت ایران تغییرات هورمونی را دلیل ابتلا به دیابت بارداری می داند و دکتر فاطمه رحیمی شعر باف، فوق تخصص طب مادر و جنین، معتقد است زنی که دیابت بارداری را تجربه می کند، حتی پس از زایمان در معرض ابتلا به دیابت نوع دو است. فورا آزمایش خون بدهید دیابت نوع یک، دیابتی است که به علت تخریب سلول های ترشح کننده انسولین ایجاد شده است. درواقع کم بودن انسولین در بدن این افراد باعث دیابت ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
...> "کبد چرب" در پزشکی حالتی برگشت پذیر از تجمع واکوئولهای چربی در سلولهای کبدی است که با التهاب کبد مشخص می شود؛ ایجاد این بیماری در افرادی که الکل مصرف می کند بالاست اما در کشورمان این بیماری دلایل دیگری نیز دارد و به اسم کبد چرب غیرالکلی شناخته می شود؛ فرم غیرالکلی این بیماری در بسیاری از مشکلات مختلف در بدن مثل دیابت، چاقی و سوء تغذیه ظاهر می شود. انواع کبد چرب کبد چرب ...
6 خوراکی مناسب برای مبتلایان به فشار خون بالا
روزانه بدن را تأمین می سازد. نکته: کیوی در فصل های سرد سال در دسترس است و در بعضی از نقاط جهان نیز در همه فصل ها به فروش می رسد. شما می توانید کیوی رسیده را در فریزر نیز نگهداری کنید. جالب است بدانید که میزان ویتامین C موجود در کیوی نسبت به میزان آن در پرتقال بیشتر است. هر فنجان از کلم بروکلی پخته شده تقریبا 6 درصد از کلسیم، 8 درصد از منیزیم و 14 درصد از پتاسیم مورد نیاز روزانه ...
مصرف موز در بارداری، چه فوایدی دارد؟
افزایش فشار خون بارداری و کاهش خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان از دیگر خواص مصرف موز در دوران بارداری است. انقباض ماهیچه ای یکی از مشکلات شایع زنان در دوران بارداری بوده و مطابق با مطالعات انجام شده مصرف موز در کاهش احتمال وقوع اسپاسم عضلانی مؤثر است. این ماده غذایی حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین ب 6 ، ب 12 و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است. تکامل سیستم عصبی جنین، تشکیل گلبول های قرمز خون و رشد مغزی جنین وابسته به دریافت مقادیر کافی از ویتامین ب6 در دوران بارداری است. ...
مزایای مصرف شیر غنی شده برای کودکان
کند و باعث می شود کودک دارای غبغب و گوشت اضافه نشود و کمک می کند تا چربی ناخواسته بدن کاهش پیدا کند. کلسیم برای سلامت دندان کودکان بسیار اهمیت دارد. به نوشته سایت کتاب کاله مصرف روزانه مقدار توصیه شده کلسیم به لخته شدن خون کمک می کند و سیگنال های عصبی کودک شما نیز در شرایط مناسب کار می کنند. کلسیم باعث آزاد شدن هورمون ها و سایر مواد شیمیایی بدن شما می شود. ...
8 نشانه فیزیکی افسردگی که شما نمی دانید
. انگار روده به نوعی، به حالات روانی که دارید پاسخ می دهد. همچنین سلول های روده در حدود 80 تا 90 درصد هورمون سرتونین بدن، که هورمون شادی و شادابی انسان است، را می سازند. به علاوه همه این ها، افراد افسرده تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای پر از قند دارند که این غذاها باعث تحریک التهاب مغز و در نتیجه عدم تعادل در جمعیت باکتری های خوب و بد روده می شوند. مطالعات نشان داده تعدادی از مشکلات فیزیکی ...
علت گرفتگی عضلات در بارداری، هنگام خواب
؟ بازگشت محتویات اسیدی معده به مری، به خاطر شل شدن عضله ای که روی معده را می بندد و همین طور فشاری که رحم از پایین به معده وارد می کند، در خانم های باردار بسیار شایع است. وقتی می خوابید، عامل جاذبه زمین هم از روی این مایع برداشته می شود و احتمال بیشتری دارد که برگردد. حالا باید چه کار کنم؟ بالش تان را کمی بالاتر بیاورید. اگر اوضاع خیلی ناجور است، به صورت نیمه نشسته بخوابید ...
این 4 کار را بعد از شام انجام ندهید
گیری سوزش سر معده را افزایش می دهد. علاوه بر این ها، سیگار کشیدن با تشدید علائم سندرم روده تحریک پذیر همراه است و علائم کولیت اولسراتیو را هم بدتر می کند. عضله های کولون نیز تحت تاثیر سیگار کشیدن قرار می گیرند و آسیب می بینند. سیگار حاوی بیش از 60 نوع ترکیب سرطان زا است که علاوه بر بالا بردن خطر ابتلا به سرطان ، می تواند چرخه خواب طبیعی را هم مختل کند. حمام کردن یا دوش گرفتن ...
عجیب ترین پیشرفت های علمی 2017
نوع T از بدن فرد استخراج شده و با انجام برخی دستکاری های ژنتیکی به نسخه ای قدرتمندتر تبدیل می شود. سپس این ابر قهرمان های برای مبارزه با سلول های آلوده به بدن فرد برگردانده می شوند. در ماه آگوست سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) روش مذکور را برای درمان نوعی از سرطان خون با نام علمی lymphoblastic leukemia تایید کرد. کمپانی توسعه دهنده اعلام کرده که دریافت درمان به روش CAR T-cell در حدود 475 ...
وقتی بدنتان با شما حرف می زند!
دیدگی و عفونت ممکن است باعث باد کردن پاها و قوزک پا شود. بارداری، چاقی و برخی داروها نیز باعث احتباس آب در اندام های تحتانی بدن می شوند. برخی بیماری ها نیز همین طور هستند خیلی از آنهایی که به نارسایی قلبی مبتلا هستند نیز به خاطر عملکرد ضعیف قلب در پمپاژ خون، دچار احتباس آب می شوند. ورم کردن راه ها، پاها و قوزک پا یکی از نشانه های متداول این مشکل است. خستگی چشم ها ورم کردن و سیاه شدن ...
مواد غذایی مناسب در بارداری، حتما بخوانید
... ب- اسید فولیک به علت خون سازی بدن مادر و رشد جنین و جفت، میزان مورد نیاز بدن زنان باردار به اسید فولیک دو برابر حالت عادی است. کمبود اسید فولیک در دوران بارداری می تواند موجب سقط جنین یا زایمان های غیر طبیعی شود، لذا مصرف مکمل این ماده در دوران بارداری توسط پزشک توصیه می شود. منابع اسید فولیک عبارتند از: دل و جگر و قلوه، سبزیجات سبز، پرتقال و طالبی، لبو و گل کلم و کلم، جوانه گندم، کدو ...
ورزش های هوازی چه تاثیری برای بدن دارد؟
کلسترول انجام ورزش هوازی میزان LDL را کاهش می هد که کلسترول بد خوانده می شود. کلسترول احتمال بیماری های قلبی – عروقی را افزایش می دهند. ورزش همچنین باعث افزایش HDL (کلسترول خوب) در بدن می شود. 5- کاهش احتمال دیابت ورزش های قلبی – عروقی باعث کاهش احتمال دیابت می شوند زیرا مصرف قند خون را بهبود می بخشند. تحقیقات نشان داده است که حتی میزان کمی ورزش هوازی (20 دقیقه ورزش ...
با این غذاها دیرتر پیر شوید
غذایی به غیر از خاصیت مقابله با پیری برای سلامت بدن نیز مفید هستند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که با رادیکال های آزاد در سلول ها مبارزه می کنند و نفش مهمی در سلامت انسان و حتی پیشگیری از سرطان دارند. کدام مواد غذایی آنتی اکسیدان بیشتری دارند؟ مهم ترین آنها چای و زنجبیل است و بقیه این مواد غذایی مانند آلو، کشمش، توت سیاه، توت فرنگی، گیلاس، کیوی، گریپ فروت، سیر، کلم بروکلی، کلم بروکسل، چغندر، فلفل قرمز، پیاز، ترشی جات، جوز و وانیل سرشار از آنتی اکسیدان هستند. فارس ...
مبتلایان به فشار خون به مصرف این ویتامین اهمیت دهند
ویتامین ای نقش بسزایی در حفظ سلامت بدن دارد و در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها موثر و مفید عمل می کند. مبتلایان به فشار خون به مصرف این ویتامین اهمیت دهند ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به بازسازی سلول های آسیب دیده کمک می کند. این ماده ی مغذی ضروری به صورت طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد و همچنین می توان آن را از طریق مصرف مکمل ها تامین کرد و بعضا در غذاهای فرآوری شده ...
این خوردنی قاتل سلول های چربی شما است!
به گزارش جهان نیوز به نقل از تبیان، تحقیقات جدید نشان می دهد که سویا می تواند مانع افزایش سلول های چربی در بدن شود. این در حالی است که بیشتر مردم با مشکل اضافه وزن روبرو هستند و علی رغم استفاده از قرص ها و تجهیزات لاغری، باز هم چاق اند. دانه سویا حاوی ترکیبات بیواکتیوی است که باعث کاهش و کوچک شدن سلول های چربی در بدن مردان و زنان می شود. سویا باعث می شود که شما احساس سیری کنید، زیرا ...
ژن درمانی می تواند حفاظت طولانی مدت در برابرHIV ایجاد کند
در برابر ویروس که باعث ایدز می شود را دارند. داروهای ضد ویروسی می توانند مقدار HIV را در بدن به حد قابل ملاحظه ای کاهش دهند، اما تنها پاسخ ایمنی موثر، می تواند ویروس را از بین ببرد. محققان به دنبال راهی برای بهبود توانایی بدن برای مبارزه با ویروس با استفاده از سلول های بنیادی خون ساز به منظور هدف قرار دادن و کشتن سلول های آلوده به ایدز برای زندگی فرد هستند. اگرچه سلول های T گیرنده آنتی ژنهای ...
