خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های جلوگیری از ایجاد شوره سر در زمستان
و چربی باشد. همچنین، شانه یا برس خود را با دیگران شریک نشوید. ماساژ منظم با روغن ماساژ دادن مو و پوست سر با روغن ولرم یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از شوره سر است. این کار هم برای موی خشک و هم موی چرب اهمیت دارد. روغن رطوبت مورد نیاز برای پوست سر خشک را فراهم می کند، که تا حد زیادی عامل شکل گیری شوره سر محسوب می شود. همچنین، روغن به کنترل تولید چربی بیش از اندازه ...
غذا های سیر کننده برای لاغری سریع
برنامه غذایی میتوان روی این میوه پرخاصیت حساب کرد. میتوانید قطعات سیب را به سالاد اضافه کنید و علاوه بر ایجاد یک طعم جدید بیشتر احساس سیری کنید. پاپ کورن سه فنجان پاپ کورن تنها 90 کالری دارد که معادل 3⁄4 فنجان چیپس است. پاپ کورن فضای زیادی در معده اشغال میکند و با دیدن یک کاسه پر از آن در جلوی خود شاید فکر کنید بیش از اندازه کالری دارد. به پاپ کورن خود ...
زرده تخم مرغ چه فوایدی برای مو دارد!
دربردارنده مورد ها زیر می گردد:دو عدد تخم مرغ، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، و نصف فنجان آب. تمام مواد را در یک کاسه ریخته و به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید. سپس ماسک مو خود را با آب شستشو دهید. استفاده از زرده تخم مرغ برای موی چرب هنگام استفاده از زرده تخم مرغ برای موی چرب لازم هست به میزان رطوبت توجه دارا باشید. اندکی آب لیمو به یک زرده تخم مرغ ...
رفع قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون
ورا به آن اضافه نمایید. سپس آن را روی محل مورد نظر اعمال کنید. بعد از گذشت 20 دقیقه آن را با آب ولرم بشویید. 3٫ استفاده از ماسک بلغور جو دوسر برای بهبود قرمزی پوست بلغور جو دوسر کلوئیدی یک مرطوب کننده و از بین برنده مناسب التهاب و قرمزی پوست می باشد. روش کار چند قاشق از جو دوسر خالص کلوئیدی را با مقدار کافی آب مخلوط کرده تا خمیر یکدست و نسبتا روانی ایجاد ...
گیاهی معجزه گر در درمان تب
اکالیپتوس باید یک قاشق چای خوری برگ های خرد شده اکالیپتوس را در 150 سی سی آب جوش بریزید و به مدت 15 دقیقه آن را دَم کنید سپس محلول را صاف و روزانه 2 تا چهار فنجان از این دمنوش پس از غذا میل کنید. برای استفاده استنشاقی از اکالیپتوس نیز باید پنج تا 10 قطره از روغن اکالیپتوس را با 2 لیوان آب جوش مخلوط و بخار آن را زیر یک حوله استنشاق کنید. موارد منع مصرف اکالیپتوس استفاده از ...
13 خوراکی ضد سرطان
کورکومین می تواند پیشرفت سلول های سرطان کولون را با هدف گرفتن آنزیم خاصی که با رشد سرطان مرتبط است، کاهش بدهد. ضمنا معلوم شده که کورکومین در کُند کردن رشد سلول های سرطان ریه، سینه و پروستات موثر است. برای کسب بهترین نتیجه می توانید روزانه دست کم یک دوم تا 3 قاشق چایخوری پودر زردچوبه مصرف کنید. از زردچوبه برای طعم دادن غذاها همراه با فلفل سیاه کمک بگیرید تا جذب کورکومین بیشتر شود. ...
طرز تامین کوفته پالاک، غذای سنتی هندی
چهارم قاشق غذاخوری دانه زیرهپودر هل به قدر دلخواه 2 قاشق غذاخوری آرد ذرتنمک به قدر کافی مواد لازم برای آب کوفته: نصف قاشق چایخوری دانه زیرهیک عدد پیاز متوسط خردشده 2 حبه سیر خردشدهنصف قاشق چایخوری زنجبیل 5 – 6 عدد بادام هندی 2 عدد یا سه چهارم پیمانه گوجه خردشدهیک و نیم قاشق چایخوری پودر زیره-گشنیزیک قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز 2 قاشق غذاخوری روغنیک و نیم پیمانه یا به قدر لازم آبنمک به قدر ...
ترشی های وسوسه انگیزی که هرگز نخورده اید +طرز تهیه
...: 2 ساعت • فرایند آماده سازی: 10 دقیقه مواد لازم • یک کیلو و 600 گرم کدوسبز • یک پیمانه پیاز خرد شده • 3 قاشق غذاخوری نمک ترشی • تکه های یخ • دو پیمانه سرکه سیب • 1.5 پیمانه شکر • یک قاشق غذاخوری تخم خردل • نصف قاشق چایخوری تخم کرفس • یک قاشق چایخوری دانه فلفل • نصف قاشق چایخوری زردچوبه طرز تهیه ...
عدسی شامی سبک و مقوی
خودتان برای پخت عدسی را در بخش دیدگاه با ما در میان بگذارید. مواد لازم عدس 2 و 1/2 پیمانه پیاز متوسط خلالی شده 1 عدد رب 2 قاشق غذاخوری (اختیاری) زردچوبه 1/3 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق غذاخوری فلفل (سیاه، قرمز و پاپریکا) 3/4 قاشق چایخوری سیب زمینی بزرگ نگینی شده 1 عدد روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری گندم خرد شده 1/3 پیمانه (اختیاری) طرز تامین عدسی ...
با انجام این کارها حتماچاق میشوید!
، مصرف کافئین تان را به حداقل برسانید و ذهن آگاهی را برای تسکین استرس تان تمرین کنید. 7. غذا خوردن در ظرف های بزرگ سایز بشقاب و کاسه ای که در آن غذا می خورید می تواند تاثیر قابل توجهی بر دور کمرتان داشته باشد! در تحلیلی که روی 72 مطالعه صورت گرفت، دانشمندان دریافتند افراد وقتی در بشقاب های بزرگ تر غذا سرو می کردند، بیشتر غذا می خورند بدون اینکه حتی بدانند! به طور متوسط، آنهایی که ...
طرز تهیه بهترین نسخه خانگی برای تقویت غضروف زانو
. وقتی صحبت از درمان این درد ها می شود درمان ها معمولا موقتی است و چندی بعد دوباره بر می گردد که خیلی ملال آور است بنابراین نسخه های خانگی به شما معرفی میکنیم. تقویت غضروف زانو با دارچین و عسل مواداولیه یک قاشق چ عسل ارگانیک یک قاشق چ پودر دارچین یک فنجان جو یک فنجان آب پرتقال طبیعی دو فنجان آناناس خرد شده ...
کدام میوه ها بیشترین و کمترین میزان قند را دارند ؟
شما یک کاسه بزرگ را با گیلاس پُر کنید، میزان قندی که می خورید را گم می کنید! بهتر است از قبل، میان وعده خود را اندازه گیری کنید تا میزان قندی که مصرف می کنید را بدانید. گلابی یک گلابی متوسط 17 گرم قند دارد. اگر قصد دارید یک گلابی را برش دهید، همه ی آن را نخورید ؛ فقط چند تکه را در سالاد و یا ماست کم چرب بگذارید و نوش جان کنید. هندوانه یک عدد هندوانه ...
میان وعده های ضد چاقی را بشناسید
...: 0.26 گرم سدیم: 0 میلی گرم ماست چکیده بدون چربی با عسل ماست چکیده حالتی خامه ای دارد و سرشار از پروتئین است و تنها یک دوم فنجان از آن دارای 12 گرم پروتئین است. یک قاشق چای خوری عسل به ماست چکیده اضافه کنید. تمام این میان وعده تنها 84 کالری دارد. چربی اشباع: 0 گرم سدیم: 53.5 میلی گرم 20 عدد پسته از چربی زیاد موجود در ...
طرز تهیه لازانیا گوشت و قارچ
موتزارلا تازه (رنده شده): 200 گرم پودر آویشن: یک دوم ق چ جعفری تازه: 10 گرم نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم روغن مایع: 1 عدد طرز تهیه لازانیا گوشت و قارچ روش پخت 1. ورقه های لازانیا را داخل قابلمه ای حاوی آب جوش و مقداری نمک بریزید. پس از 4 دقیقه (یا تا زمانی که نرم شود) آبکش کنید. 2. دو قاشق سوپخوری روغن درون تابه ...
طرز تهیه خورش لبو
خورش لبو در اصل یک غذای روسی است اما در شمال ایران طرفداران زیادی دارد و خیلی ها آن را تهیه می کنند. این خورش خوش رنگ و لعاب می تواند غذایی جدید در فهرست غذایی شما باشد. مواد لازم نمک و فلفل به مقدار لازم زعفران (آبکرده و غلیظ) 3 قاشق غذا خوری کره 1 قاشق سوپ خوری شکر 2-1 قاشق غذا خوری سرکه 1 قاشق غذا خوری گوجه فرنگی 2 عدد جعفری (ساطوری شده ...
طرز تامین دمنوش های مفید با روش ساده
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اکثر مردم مقدار گیاهانی که در آشپزخانه خود دارند را نمی دانند. از مریم گلی و رزماری گرفته تا ریحان آسان. می شود با همه این ها یک چای لذت بخش و طبیعی درست کرد. چند قاشق چایخوری گیاه را در آب جوش چند دقیقه دم کنید. مدت زمان این کار بستگی به مقدار گیاه دارد، اما بر بر اساس مرسوم 10 تا 15 دقیقه زمان لازم هست. این دم نوش ها برای ...
ترفندی برای تشویق کودکان به مصرف سبزیجات
طبیعی چغندر را با قدرت آنتی اکسیدانی بلوبری و آب پرتقال ترکیب می کند تا محصولی میوه ای با رنگی غلیظ که خوشمزه و سالم نیز است، شکل بگیرد . مواد تشکیل دهنده : یک فنجان چغندر (پوست گرفته و خرد شده) یک فنجان بلوبری (تازه یا منجمد) یک عدد موز (خرد شده و منجمد) یک فنجان یخ یک فنجان آب پرتقال روش تهیه : یخ، چغندر، بلوبری ...
طرز تهیه برنج زرد
به گزارش ایلام پویا ، این غذا رو معمولا با برنج سفید و پیاز می پزن و به اون زردچوبه یا زعفران اضافه می کنن تا به رنگ زرد دربیاد. مواد لازم روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری پیاز سفید 1 عدد کوچک فلفل دلمه ای سبز 1/2 عدد زردچوبه 1 قاشق چای خوری برنج یک و نیم پیمانه آب دو و نیم پیمانه نمک 2 قاشق چای خوری برگ بو 1 عدد آماده کردن مواد ...
از قند این میوه ها غافل نشوید!
انتخاب کنید تا دقیقا بدانید چه مقدار قند مصرف کرده اید. 4. گلابی یک گلابی متوسط 17 گرم قند دارد.اگر سعی دارید مصرف قند خود را کاهش دهید، یک گلابی کامل را نخورید. بهتر است چند قطعه گلابی را با ماست کم چرب بخورید یا به سالاد خود اضافه کنید. 5. هنداونه یک قاچ متوسط از این میوه تابستانی 17 گرم قند دارد. هندوانه حاوی مقدار زیادی آب است و سرشار از یک ماده معدنی ...
مافین استروزل یک عصرانه فوق العاده
ادویه پای سیب 1⁄4 قاشق چایخوری نمک دو عدد تخم مرغ درشت یک پیمانه شیر دو قاشق غذاخوری روغن کانولا 3⁄4 پیمانه سیب رنده شده دو قاشق غذاخوری گردوی خرد شده یک قاشق غذاخوری تخم کتان خوراکی یک قاشق غذاخوری کره طرز تهیه 1- فر را با دمای 375 درجه فارنهایت روشن کنید. قالب های مافین را با روغن چرب کنید و کنار بگذارید. در یک کاسه بزرگ، آرد ...
طرز تامین ترشی هندوانه
...> چوب دارچین، خرد شده 35 سانتی متر میخک دو قاشق چایخوری طرز تامین ترشی هندوانه : 5 پیمانه1٫ در یک کاسه بزرگ دیگر، 6 پیمانه آب، نمک ترشی را با هم مخلوط کنید و روی پوست های هندوانه بریزید. مخلوط پوست هندوانه را داخل آبکش بریزید و زیر آب سرد بشویید. پس از ان آنان را داخل قابلمه بریزید. آب سرد روی آنان بریزید تا روی پوست را بگیرید. 5 مواد را آبکش کنید و آب آن را نگهدارید. پوست های هندوانه را به قابلمه مخلوط شیره اضافه کنید. منبع: برترین ها ...
سوپ تره و سیب زمینی
چیز به صورت پوره در آید مخلوطشان کنید. مواد را بچشید و اگر لازم بود دوباره چاشنی بزنید. سوپ را به یک ماهی تابه تمیز منتقل کنید و سه چهارم خامه و تمام شیر را داخل آن بریزید. برای پایان، قسمت سفید یک تره را خوب خرد کنید و آن را چند دقیقه بپزید. اجازه ندهید تره ها رنگ بگیرند. سوپ را دوباره گرم کنید و اجازه دهید کمی بجوشد (اگر خیلی غلیظ شده بود، می توانید کمی آب مرغ یا سبزیجات به سوپ اضافه ...
تضمین سلامتی زنان با این 9 ماده غذایی
. میگو: یک عدد میگوی متوسط حاوی 7 کالری است و یک منبع غنی از آنتی اکسیدانی به نام آستاکسانتین محسوب می شود. مصرف میگو پیشگیری کننده از آلزایمر، پارکینسون، کلسترول بالا، و بیماری های قلبی است. غلات سبوس دار: حاوی فیبرهای محلول و نامحلول ارزشمندی هستند که منجر به پیشگیری از پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون ...
دستور چند میان وعده سالم برای کودکان 2 ساله و بزرگ تر
...> گاو ارغوانی – یک و نیم لیوان شیر – عصاره آب انگور قرمز به مقدار لازم – نصف لیوان ماست وانیلی منجمد همه مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن مخلوط کنید و لذت ببرید. خروس قندی (آبنبات) آب میوه 100 درصد را در یک سینی جایخی بریزید، یک قاشق پلاستیکی در هر قسمت قرار داده، فریز کنید و لذت ببرید. (یا از مدل های آبنبات پلاستیکی استفاده کنید.) ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
افزودن کمی چربی یا قند به این مواد کالری مورد نیازتان را تامین کنید. غذاهای غنی از کلسیم : 1 فنجان شیر کم چرب، پودینگ شیر یا ماست، 1 اونس پنیر و 1 فنجان نوشیدنی غنی شده با کلسیم. غذاهای پروتئینی : 3 اونس گوشت یا ماهی یا مرغ، 3 عدد تخم مرغ، 4 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی و نصف فنجان حبوبات پخته (سویا، نخود، عدس) نکته : گوشت های کم چرب ...
طرز تهیه سس سفید پیتزا
برای انواع پیتزای سبزیجات مناسب است، می توانید آن را روی مواد پیتزا بریزید، سپس کمی پنیر پیتزا روی آن قرار داده و در فر بگذارید تا بپزد. طرز تهیه سس سفید پیتزا با طعم کاری کره را در ظرف کوچکی بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا آب شود. وقتی کره آب شد یک قاشق مرباخوری پودر کاری به آن اضافه کنید و اجازه دهید یک دقیقه با کره تفت بخورد. آرد، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید و هم بزنید. ...
در مصرف این 6 ماده غذایی، اعتدال را رعایت کنید
مغذی گیاهی است با این حال یک آووکادوی متوسط می تواند 322 کالری به بدن برساند و باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کرد. کره بادام زمینی: بسیار محبوب و سالم و تنها دو قاشق غذاخوری از آن شامل 188 کالری، 16 گرم چربی، 8 گرم پروتئین و دو گرم فیبر است. کره بادام زمینی منبع عالی نیاسین، ویتامینEبعلاوه منیزیم و فسفر است. بادام زمینی در مقدار کم می تواند اشتهای ما را کنترل کند ولی اگر در مقادیر زیاد ...
هزار و یک خاصیت روغن زیتون در زیبایی
مرغ را به همراه 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 1 فنجان آب مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه موهایتان را با این مخلوط ماساژ دهید و پس از گذشت 15 دقیقه موها را با آب ولرم بشویید. کرم مرطوب کننده برای خود بسازید شما به انواع کرم های مرطوب کننده برای مرطوب کردن پوست صورتان نیاز ندارید بلکه همراه با روغن گل همیشه بهار و روغن زیتون می توانید بهترین مرطوب کننده را تولید کنید. رفع ...
روشهایی ساده برای خوش بو کردن منزل
ناراحت کننده باشد. در چنین شرایطی پس از روشن کردن هواکش و بازکردن پنجره آن فضا، بلافاصله چند کبریت یا یک عدد شمع در محیط روشن کرده و چند دقیقه صبر کنید. پس از طی این مدت، خواهید دید که این راهکار چگونه معجزه آسا عمل خواهد کرد. یک پروژه نقاشی بی موقع در خانه همیشه بهترین زمان برای رنگ آمیزی داخل ساختمان، نیمه اول سال است که هم امکان بازکردن پنجره ها وجود دارد، هم رنگ زودتر خشک می ...
طرز تهیه چیز کیک بیسکویتی بادامی
بیسکویت بادامی 12 عدد سفیده تخم مرغ متوسط 1 عدد پنیر نرم کم چرب 225 گرم اسانس بادام 1/2 قاشق چایخوری پوست لیمو ترش رنده شده 1/2 قاشق چایخوری پودر بادام 25 گرم شکر دانه ریز 25 گرم کشمش بی دانه (سلطانی) 60 گرم پودر ژلاتین 2 قاشق چایخوری آب جوش 2 قاشق غذاخوری آب لیمو 2 قاشق ...
