سایر منابع:
سایر خبرها
10 دی تغذیه و سلامت زنان
از ادرار و مدفوع موثرند. فرآورده های لبنی کم چرب، دانه کنجد، مغز دانه ها و حبوبات حاوی کلسیم هستند که باید به طور منظم در برنامه غذایی گنجانده شوند. ماهی: ماهی های روغنی، مانند ماهی خال مخالی، ماهی آزاد، ساردین و کپور بدن را در برابر بیماری های قلبی محافظت می کنند.
کودکان و حیوانات خانگی، بایدها و نبایدها
ها از طریق کلاه ، شانه ، برس یا لباس ها منتقل می شوند. کف خانه و آشپزخانه کف خانه و آشپزخانه که کودکان روی آن بازی می کنند مملو از مو ، شوره و ... حیوانات و انسان ها تکه های غذا است . کف پوش های صنعتی و فرش نیز محل مناسبی برای زندگی کنه ها ، قارچ ها ، حشرات و ... هستند . این مواد و حشرات می توانند زمینه بروز حساسیت و ابتلا به آسم و در نتیجه به هم زدن سلامت کودک شوند . ...
آیا روغن نارگیل واقعاً شفابخش است؟
دیگری انتقال دهید. MCT از دو اسید چرب با نام اسیدهای CAPRYLIC و CAPRIC تشکیل شده است. روغن نارگیل مقادیر کمی از این اسیدها را دارد، اما اسید چرب غالب آن اسید lauric است. اسید لوریک در کبد هضم نمی شود، ولی مانند اسیدهای چرب در روغن های دیگر در بدن هضم و متابولیزه می شود. اگرچه خوردن مقداری از گوشت نارگیل که منبع خوبی از فیبر است در حالت کلی به کم شدن اشتهای شما کمک کند و از این رو ...
شرایط موهایتان در مورد سلامتی شما چه می گوید؟
دارای موهای بلوند و قهوه ای، بیشتر خواهد بود. اگر موهای نازکی دارید قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون استفاده از کلاه می تواند احتمال آفتاب سوختگی در پوست سر شما را افزایش دهد. آیا اخیراض رژیم غذایی خود را تغییر داده اید؟ اگر موهای شما سست شده و رنگ ناخوشایندی به خود گرفته اند ممکن است بدین معنا باشد که بدن شما مواد مغذی کافی دریافت نمی کند. موی شما به مقادیر کافی پروتئین، آهن، اسیدهای چرب ...
راهکارهای تناسب اندام در فصل سرد
مطالعات نشان می دهد انجام تمرین های ورزشی و فعالیت های فیزیکی در زمستان سبب تناسب اندام می شود. اجرای تمرین های ورزشی در زمستان بیشتر از ورزش Sport کردن در تابستان سبب لاغری و سوزاندن کالری های مازاد بدن می شود.در فصل زمستان به دلیل ماهیت سرد خود بسیاری از افراد دچار اضافه وزن و چاقی می شوند زیرا فعالیت فیزیکی کمتری دارند و به دلیل احساس سرما مواد خوراکی بیشتر به ویژه کیک و شیرینی ...
7 ماسک شگفت انگیز قهوه برای موها
نگه داری کنید. برای اثربخشی مطلوب هفته ای یک بار از این روغن استفاده کنید. توصیه می کنیم، هر وقت احساس کردید پوست سرتان چرب و آلوده است، از یک ماسک قهوه احساس کنید. استفاده از این ماسک باعث می شود سلول های مرده پوست از روی سرتان پاک شوند و در نتیجه پوست این ناحیه احساس تمیزی و تازگی کند. توجه داشته باشید با هر بار اسکراب پوست های مرده سلول های تازه جایگزین می شوند و درنتیجه موها هم ضخیم ...
فواید ورزشهای هوازی بر بدن/ معجزه شیر مادر/ هوای آلوده چه طور پوست تان را پیر می کند؟
زیادی از بدخیمی ها در دوران بزرگسالی جلوگیری می کند. کاهش مبتلا شدن به دیابت و سرطان روده با استفاده مواد خوراکی سرشار از فیبر مهر: یافته ها نشان میدهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می گردد، یک رژیم غذایی سالم هست. فیبرها در برابر هضم در بدن مقاوم می باشند اما به سادگی از طریق باکتری های روده استفاده می شوند. میزان فیبر در رژیم غذایی توان دارد بر اضافه وزن ...
روزتان را این گونه آغاز کنید!
...: خشکی متوسط پوست سر و بدن و بافت موهایتان. اگر آنها نه خیلی چرب و نه بسیار خشک هستند، احتمالا فقط یک یا دو بار در هفته لازم است که آن را بشویید. اگر موهای شما مجعد و ضخیم باشد، ممکن است لازم باشد آن را حتی کمتر بشویید، زیرا موهای ضخیم موجب کاهش سرعت رسیدن روغن از ریشه مو به تمام موهای شما می شود. قهوه را دم کنید اما فورا ننوشید وقتی از خواب بیدار می شویم ...
8 اشتباه بزرگ راجع به پاکسازی صورت
باید از پاک کننده های کرمی یا شیرپاک کن ها استفاده کننده تا چربی پوستشان حفظ شده و پوستشان را هیدراته نگه دارند (آبرسانی کنند). 5 . از آب داغ استفاده می کنید این اشتباهات در پاکسازی پوست باعث پیری پوست می شوند خانم ها، مراقب باشید! به گفته دکتر دیوید بنک David Bank, MD، متخصص پوست در مونت کیسکو Mount Kisco در نیویورک، آب داغ ممکن است احساس خوبی به شما بدهد ولی رطوبت و ...
چند دستور ساده غذایی مناسب فشار خون
سینی فر را کمی با روغن زیتون چرب کنید و فیله ها را درون آن بچینید و در فر با دمای 180 درجه سانتیگراد به مدت تقریبی 30 دقیقه قرار دهید تا طلایی و ترد شوند؛ سپس در فر به صورت گرم نگهدارید. قبل از سرو با دیپ، آن را با برش های لیموترش و گشنیز تازه تزیین کنید. روش تهیه دیپ: تمام مواد لازم برای تهیه دیپ را با هم به صورت کامل مخلوط نمایید؛ سپس با فلفل به آن طعم دهید و تا زمان نیاز، با ...
خواص بی نظیر هسته هندوانه را دست کم نگیرید!
، تقویت مو و . . . اشاره کرد. از آن جایی که روغن هسته هندوانه حاوی مواد معدنی مختلفی از جمله آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب غیر اشباع شده همانند اسید اولئیک، امگا 3 و 6 و ویتامین های گوناگون است جهت رطوبت رسانی به پوست های خشک بسیار مفید می باشد. همچنین این روغن می تواند سایر مواد مغذی را به لایه های مختلف پوست برساند. روغن هسته هندوانه شما را جوان نگه می دارد. این عصاره میزان بالایی ...
آیا محو کردن روزنه های پوست ممکن است؟
گفتیم اندازه روزنه های پوست شما به ژنتیک شما بستگی دارد به طور مثال افرادی که پوست روشن تری دارند معمولا روزنه های پوستشان هم ریزتر است و چندان مشخص نیست اما کسانی که پوست زیتونی و تیره دارند معمولا روزنه های بزرگ تر و مشخص تری دارند. نوع پوست هم در این مساله دخیل است مثلا پوست های خشک بدون روزنه به نظر می رسند در حالی که پوست های چرب روزنه های بزرگ تر و مشخص تری دارند. فاکتورهای دیگری هم ...
علائم بیماری کرون روده
...> ♦ تنگی و انسداد روده ی باریک یا روده ی بزرگ ♦ فیستول (ایجاد غیر طبیعیِ راهی نِی مانند از داخل روده به قسمت ها و اعضای دیگر بدن) که منجر به تخلیه ی خودبخود روده به روده، روده به مثانه، روده به پوست و ... ♦ آبسه (کیسه ای از تجمع چرک) در اطراف روده یا اعضای مجاور درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟ 1. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علایم بیماری کرون ...
10 روش کاربردی حفظ زیبایی خانم های پرمشغله
...> ملایم باشید صحبت از ترفند های زیبایی برای زندگی های پرمشغله که باشد باید به یاد داشته باشیم که ملایم باشیم. از آنجایی که اغلب عرق می کنید، دوش می گیرید و لباس عوض می کنید بهتر است از مواد ملایمی که پوست و مویتان را خشک نمی کنند استفاده کنید. از شامپو، نرم کننده و شامپو بدن ملایم استفاده کنید تا از شر آلودگی ها خلاص شوید، ولی چربی طبیعی پوستتان را از بین نبرید. آرایشتان را ...
زرده تخم مرغ چه فوایدی برای مو دارد!
به ما نشان داده هست که مواد طبیعی توان دارند مرطوب کننده خوبی برای مو باشند. جدا از عسل، ما توان داریم از زرده تخم مرغ نیز بعنوان مرطوب کننده مو استفاده نماییم. برای اکتساب خوب ترین نتیجه توان دارید از ترکیب عسل و زرده تخم مرغ بعنوان ماسک مو ابدی خود استفاده کنید. استفاده از این مواد روی مو و پوست سر رطوبت را به موی خشک باز می گرداند. از بین بردن شوره سر زرده تخم مرغ یک تنه ...
مکمل های لازم قبل از بارداری، راه تامین کلسیم
کافی است، بدن به مقدار لازم ویتامینD مورد نیاز خود را می سازد. همانطور که می دانید ویتامین D بر اثر تابش نور خورشید بر پوست بدن، ساخته می شود. ولی در زمستان و پاییز که مدت و شدت تابش آفتاب کمتر است، نیاز به دریافت مکمل ویتامینD داریم. روغن کبد ماهی یکی از مهم ترین و غنی ترین منابع ویتامینD است. بنابراین فرق روغن ماهی و روغن کبد ماهی در این است که روغن کبد ماهی علاوه بر اسیدهای چرب اُمگا-3 ( DHA ...
چگونه با پارکینسون کنار بیاییم؟
. استرس فقط وضعیت را وخیم تر می کند. • احساس غم و ناراحتی به طور طبیعی هر از چند گاهی برای اغلب افراد پیش می آید، اما اگر بیشتر اوقات احساس افسردگی دارید شاید لازم باشد تحت نظر متخصص از داروهای ضدافسردگی استفاده کنید. • به گروه های حمایتی بیماری پارکینسون بپیوندید. این گروه ها محل مناسبی برای به اشتراک گذاشتن تجربیات بیماران هستند و به شما کمک می کنند با راهکارهای جدید کنار آمدن با ...
بادام تلخ را با این همه خواص از دست ندهید!
احتیاط باید مصرف شود. ظاهر هر دو بادام شبیه به هم است. روغن حاصل از هر دو بادام جزو اسیدهای چرب غیراشباع محسوب می شود. ولی عمر روغن بادام تلخ کوتاه تر است و حتما باید در ظرف دربسته دور از نور و گرما و رطوبت نگهداری و سریع استفاده شود. موارد استفاده خیلی هم خوب است که به محض تصمیم در مورد مصرف بادام و استفاده از خواص آن تقریبا همه به فکر استفاده از بادام شیرین می افتند ...
30 خاصیت باورنکردنی لبو
باشد و چنانچه با حنا مصرف شود برای رویاندن مجدد مو و نکویی آن تأثیربه سزایی خواهد داشت. 15. کمک به حفظ سلامت سلول ها 16. کمک به حفظ سلامت کل بدن 17. شستشوی سر با جوشانده برگ چغندر، شوره و چربی مو را از بین می برد و ضد شپش است. 18. کمک به جذب بهتر بسیاری از مواد مغذی 19. کمک به درمان یبوست دائمی 20. شستشوی معده 21. چغندر ...
هزار و یک خاصیت روغن زیتون در زیبایی
روغن زیتون جزو موادی است که در حفظ زیبایی خانم ها تاثیرات فراوان دارد. هزار و یک خاصیت روغن زیتون در زیبایی روغن زیتون سرشار از خواص مفیداست و به عنوان یکی از بهترین مواد جهت زیباسازی و سلامت پوست، مو و ناخن به شمار می رود.در اینجا به معرفی خواص مثبت و مناسب روغن زیتون برای آنکه پوستی سالم داشته باشید کافیست چندبار در هفته روغن زیتون را به کرم مرطوب کننده خود ...
دمنوش هایی برای مقابله با آلودگی هوا
است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. این گیاه علفی و معطر، دارای خواص دارویی بسیاری است و از آن در صنایع غذایی، دارویی، بهداشتی و آرایشی استفاده متنوعی می شود. آویشن ...
اثرات مصرف روغن هسته انار را بدانیم
پونیکیک اسید تشکیل یافته است که نوعی اسید چرب امگا 5 است و اثرات بسیار قوی آنتی اکسیدانی دارد. این اسید چرب پوست را در برابر امواج قوی خورشید محافظت می کند. سلیمانی بااشاره به نقشروغن هسته انار در تقویت مو ادامه داد: این روغن منافذ فولیکول های مو بر اثر شوره سر و پوسته پوسته شدن بسته می شود، این مسئله باعث آسیب رسیدن به فولیکول های مو می شود و رشد موها را متوقف می کند. روغن هسته انار این ...
موخوره و عرقیات
معرض نور خورشید دمای بیش از حد استفاده بیش از حد محصولات شیمیایی مانند رنگ مو رعایت نکردن رژیم مغذی برس زدن محکم و پوش دادن مو شانه کردن موهای خیس استفاده از کش موی پلاستیکی استفاده از بالش با روکش ساتن استفاده مداوم از سشوار، اتوی داغ مو و ... درمان با عرقیات یکی از عرقیات زیر را به میزان یک فنجان بعد از هر وعده غذایی میل کنید: عرق بید عرق طارونه عرق برگ گردو عرق کاسنی+ عرق شاتره ...