خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
شکلات به فرد میدهد و میل به غذاهای شیرین و حتی شور را نیز کم میکند. بر اساس یک مطالعه در مجله تغذیه و دیابت شرکت کنندگان در وعده هایی که قبل از آن شکلات تلخ خورده بودند 17% کمتر کالری مصرف کردند. تخم مرغ شروع روز با تخم مرغ کمک میکند تا در وعده ی ناهار احساس سیری و رضایت کنید. قدرت موجود در پروتئین: تحقیقات دانشگاه میسوری در کلمبیا نشان داد که خوردن یک صبحانه 300 کالری که از ...
راهکار هایی شگت آور برای برطرف استرس مادران باردار در زمان بروز اتفاقات طبیعی
...، تبلت و رایانه را از اتاق خواب خود خارج کنید تا در زمان خواب کمتر درمعرض اشعه های مایکروویو آن قرار بگیرید. پژوهش ها نشان داده هست رابطه ای بین اشعه های ساطع شده از وسایل الکترونیکی و سقط جنین و زایمان زودرس مادران وجود دارد. داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزی های جدید، پروتئین گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، خوراک های دریایی، دانه های آجیل، آووکادو و روغن زیتون به کاهش ...
چند خاصیت فوق العاده - مریم گلی -
مریم گلی از جمله گیاهانی است که برای مصارف دارویی کاربرد فراوانی دارد و اسانس مریم گلی در رایحه درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش ایسنا، متخصصان رایحه درمانی و طب جایگزین اغلب از مریم گلی به عنوان اسانس یا روغن در درمان هایشان استفاده می کنند و معتقدند که این گیاه خواص درمانی بسیاری دارد. همچنین از روغن مریم گلی به دلیل خواص ضد افسردگی، ضد التهابی، تقویت فرآیند هضم ...
13 خوراکی ضد سرطان
احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهند نام می بریم. 1. بروکلی بروکلی حاوی سولفورافان است. سولفورافان ترکیبی گیاهی در سبزیجات کلمی است که خواص بالقوه ی ضد سرطانی دارد. مطالعه ای نشان داده که سولفورافان، سایز و تعداد سلول های سرطان سینه را تا حدود 75 درصد کاهش می دهد. همچنین آزمایشی که روی موش ها صورت گرفت نشان داد درمان موش ها با سولفورافان، به کُشتن سلول های سرطان پروستات کمک کرده ...
این مواد غذایی پرطرفدار را قبل از خواب نخورید!
.... غذاهای تند: غذاهای ادویه دار و ترشی جات حاوی سوزش سر دل در افرادی که سیستم گوارشی شان حساس است را افزایش می دهد. این غذاها همچنین خواص ترموژنیک دارد که درجه حرارت مرکزی بدن را افزایش می دهد. میوه خشک شده: مصرف بیش از حد غذاهای با فیبر بالا مانند میوه خشک باعث ناراحتی های گوارشی در طول شب می شود ضمن این که گرفتگی عضلات را نیز افزایش می دهد. بستنی: بستنی پر از ...
بادام تلخ را با این همه خواص از دست ندهید!
دانه درختی به نام علمی Prunus dulcis است که در خاور میانه و آسیا می روید. هر چند مثل بادام شیرین در طبقه بندی آجیل قرار می گیرد ولی جزو دانه های آجیلی به حساب نمی آید. بادام تلخ بیشتر خواص درمانی دارد و در ایران از روغن آن برای همین مهم استفاده می شود. دلیل آن هم وجود نوعی سم به نام اسیدهیدروسیانیک Hydrocyanic acid است که مثل دانه های سیب، هلو و زردآلو در بدن به سیانید تبدیل می شود. به همین دلیل ...
ترفند های جذاب برای داشتن پوست سالم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سطح پوست ما متخلل هست، از این رو توان دارد قدر بسیاری از موادی که به روی سطح آن قرار می گیرد را جذب کند. در نتیجه خوب تر هست تا حد امکان از مواد طبیعی یا ملایم استفاده کنید. پوست آینه تندرستی درون ماست. اگر مقادیر بسیاری غذاهای چرب یا آلرژی زا بخوریم پوستمان کدر، تیره و ناسالم می باشد و بر تصویر اگر رژیم غذایی ما در ...
خواص شگت آور این خوراکی برای پیشگیری از آلزایمر
با استفاده یک تا 1٫5 35 52 52 گرم) گردو در روز برابر هست. اما گروه دوم موش ها در مدت این مطالعه رژیم های غذایی بدون گردو استفاده کردند. محققان در انتهاء این مطالعه همه موش ها را از لحاظ قدرتهای فراگیری، سازگاری حرکتی و مشی مربوط با تشویش مورد تست قرار دادند. محققان متوجه گردیدند که موش های آلزایمری که رژیم های غذایی مملو از گردو داشتند نسبت به موش هایی که رژیم ...
9 گیاه فوق العاده زیبا با گل های آبی برای خانه
(آنسونیا) آنقدر گونه های مختلف از آسونیگا وجود دارد که بتوانید رنگ آبی مورد علاقه خود را از بین آن ها انتخاب کنید. خوشه پف کرده و نرم گل، از تعداد زیادی گل کوچک و ستاره مانند تشکیل شده است. یه همین علت است که گاهی به این گیاه نام اختر آبی هم می دهند. گل ها برای چند هفته بر گیاه می مانند و حتی غلاف دانه این گیاه هم زیبا است. 3- باب تیزیان (نیل وحشی) با نگاهی ساده به گل ها ...
اثرات مصرف روغن هسته انار را بدانیم
نحوه مصرف روغن هسنه انار گفت و اظهار کرد: شب ها پس از تمیز کردن پوست، بر روی موضع مالیده شود و به مدت 2 دقیقه با نوک انگشتان دست و با حرکات دورانی، به آرامی ماساژ دهید. در افراد دارای پوست های حساس به صورت یک شب در میان استفاده شود. کارشناس صنایع غذایی و عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی بااشاره به تاثیر روغن هسته انار در جلوگیری از افزایش وزن یادآور شد: مصرف ...
خواص و مضرات کنجد، در سبد تغذیه
سال 2012 چاپ شد، نشان داد که مصرف دانه های کنجد سفید (حدود 11⁄2 اونس در روز به مدت 60 روز) باعث کاهش قابل توجهی در میزان کلسترول افراد با کلسترول بالا شد. از طرفی، در دو مطالعه دیگر در سال 2009 نشان داده شد که استفاده کمتر از یک اونس کنجد در روز تأثیری در بهبودی سطح کلسترول ندارد. کاهش فشارخون بالا حداقل سه مطالعه نشان داد که کنجد می تواند فشارخون را کاهش دهد. به عنوان ...
43 گزینه معالجهی گرفتگی عروق خونی
15. حبوبات 13. پس قطعا آن را آزمون کنید! 16. دانه ی کنجد استفاده با نظم روغن نارگیل، حدود 2-3 قاشق غذاخوری به صورت هر روز، می تواند به نابود شدن پلاک های موجود در شریان ها مساعدت کند. 17: میگو این میوه می تواند با افزایش HDL و کاهش سطح کلسترول LDL به بهبود تندرستی قلب و عروقی مساعدت کنند. 18. قهوه 19. ماهی چرب آب ...
دورهمی زمستانی
را هم ریز خرد می کنیم و پس از بخارپز کردن با نعناع به آش اضافه می کنیم. تاریخچه آش ارزن و خواصش ارزن دانه ای باستانی محسوب می شود که از 10 هزار سال پیش در آسیای شرقی کشت می شده است. گرچه اغلب به عنوان غذای پرندگان محسوب می شود ولی فقط مخصوص آنها نیست و به عنوان یکی از غلات خوشمزه برای تهیه انواع غذاها در برخی از کشورها به ویژه چین، آفریقا و هند کاربرد دارد. از لحاظ خواص غنی است ...
کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟
این ترکیب تند در اغلب کرم های موضعی کاهش درد استفاده می شود. مکانیسم اثر کپسایسین به این صورت است که به گیرنده های درد در بافت مورد نظر یا به سلول های چشایی زبان متصل می شود و با ایجاد احساس سوختگی، مغز را وادار به آزاد کردن یک ماده مخدر طبیعی با نام اندورفین کرده که با تسکین درد، احساس خوشی ایجاد می کند. در طب ایرانی از روغن گیاهی فلفل به صورت موضعی برای دردهای مزمن عضلات و مفاصل که ناشی از سردی ...
سلامت واژن در زنان، موادغذایی مفید
مطالعه که در سال 2014 در مجله Archives of Gynecology and Obstetrics منتشر شده، لاکتوباسیل ها به حفظ سلامت جسمی و روحی کمک می کنند و نقش کلیدی در جلوگیری از بیماری های زیر دارد: واژینوز باکتریایی واژینیت مخمر عفونت ادراری بیماری های مقاربتی به صورت روزانه 1 تا 2 فنجان ماست پروبیوتیک بخورید. دیگر غذاهای پروبیوتیکی که می توانید آن ها در رژیم غذایی خود قرار دهید عبارتند از ...
افزایش قدرت باروری، موادغذایی مفید
کشاورزی ایالات متحده (USDA)، بسیاری از افراد بیش از حد بر پروتئین حیوانی تأکید دارند. محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد دریافتند که استفاده منظم روزانه از پروتئین سبزی یا پروتئین هایی مانند حبوبات، آجیل و توفو می تواند موجب افزایش باروری شود. آنها دریافتند که ناباروری در زنان با میزان مصرف بالای پروتئین حیوانی، 39 درصد بیشتر از سایرین است. اما زنانی که پروتئین گیاهی زیادی غذا خوردند، کمتر دچار ...
آیا وضعیت بریچ خطرناک است؟
که زایمان بریچ عوارضی بیشتر از یک زایمان طبیعی را به همراه دارد. مطالعه ای که سال 2000 بر روی بیش از 2000 زنان در 26 کشور مختلف انجام شد نشان می دهد که در این حالت زایمان به روش سزارین بسیار امن تر از زایمان طبیعی است. در این زنان، نرخ مرگ و میر در نوزادان بریچ که با سزارین به دنیا آمده بودند به طور قابل توجهی نسبت به نوزاد مبتلا و به دنیا آمده از روش زایمان واژینال، پایین تر بود. با این حال ...
استفاده از روغن پالم در روغن های سرخ کردنی راه حل یا مسئله؟
های مشابه، بازار روغن پالم مورد تهدید قرار گیرد (Matth us, 2007). 7. اظهارنظر دقیق درباره تاثیر استفاده از روغن پالم بر روی شاخص های سلامتی، بستگی به روغنی دارد که پالم (با توجه به بند 1) جایگزین آن می شود. 8. یکی از مهم ترین نکات، آگاهی مصرف کنندگان از حضور روغن پالم در محصولات غذایی است. این امر مستلزم سیاست های برچسب گذاری مناسب است. به عنوان مثال، پیش از ممنوعیت استفاده از روغن ...
زگیل درمانی سنتی!
نگه داشتن آنها می تواند به درمان کمک کند. برای این منظور باید ضایعه را به طور مکرر با روغن گل سرخ یا چربی مرغ خانگی (مرغی که در خانه پاک کرده و چربی آن را جدا می کنید) آغشته کنید. مرحله دوم: پاکسازی بدن از بلغم و سودا بعد از چند روز استفاده از درمان های موضعی ذکر شده در بالا می توانید پاکسازی بلغم و سودا را آغاز کنید. مواد لازم برای این پاکسازی به صورت آماده در عطاری ها یا ...
اثرات پیاده روی بعد از شام/ توصیه ای مفید برای سلامت و آرامش کودکان/ افت فشارخون در افراد مسن نشانه مرگ ...
فشارخون در افراد مسن نشانه مرگ زودهنگام است. طبق این مطالعه، در افراد مسن فشارخون به تدریج و حدود 14 سال قبل از مرگ شروع به کاهش می کند. محققان دانشگاه کنتیکت آمریکا در این مطالعه گزارشات پزشکی 46,634 شهروند بریتانیایی که در سن 60 سال و بالاتر فوت کرده بودند را بررسی کردند؛ یافته ها نشان داد کاهش فشارخون نه تنها در افراد مبتلا به فشارخون بالا وجود دارد بلکه در افراد فاقد این بیماری نیز مشاهده شده ...
در پاکسازی صورتتان مراقب این اشتباهات آسیب رسان باشید
. بهتر است اسکرابی که استفاده می کنید حاوی دانه ها جوجوبا* jojoba beads و نخل باشد. علاوه بر آن باید بدانید که استفاده از دانه های پلاستیکی برای هر نوع پوستی در اسکراب ها و محصولات زیبایی ممنوع شده است. * جوجوبا Jojoba : از دانه های گیاهی است که در مناطق صحرایی بین آمریکا و مکزیک می روید و شکل ظاهری این دانه ها شبیه به بادام زمینی بوده و روغن آن به رنگ زرد و دارای خواص درمانی بیشماری برای ...
کم شدن روزهای قاعدگی، مگر می شود؟
تشویق می کند تا از بدن سریع تر خارج شوند، در نتیجه به پایان سریع تر دوره ی شما می تواند کمک کند. همچنین عضلات منقبض شده ی رحم را به منظور کاهش درد و گرفتگی، آرام می کند. یک پد حرارتی یا کیسه آب گرم را به مدت 5 تا 10 دقیقه بر روی شکم خود قرار دهید. 3 الی 4 بار در روز از این عمل استفاده کنید. حوله را با آب گرم خیس کرده و آب اضافی آن را بگیرید و بر روی ناحیه ی شکم خود قرار دهید ...
روش کاشت ماش در گلدان
. بهتر است ظرف دانه های ماش را پشت پنجره قرار دهید تا نور مورد نیاز گیاه نیز تامین شود. از قرار دادن جوانه ها در برابر نور مستقیم آفتاب خودداری کنید. دانه های ماش در مدت 3 تا 5 روز جوانه خواهند زد. جوانه ماش بسیار پرخاصیت است و آن را میتوانید به همین طریق به سالاد، سوپ و سایر غذاها اضافه نموده و مصرف کنید. همچنین برای کاشت سبزه ماش نیز بایستی همین مراحل را انجام دهید. چنانچه قصد دارید ...
غذای سنجاب خانگی چیست؟
اجزاءتیز جو دو سر کامل که غلاف آن جدا نشده است میتواند به محوطۀ دهان حیوان آسیب رساند. هسته های آلو یا گوجه سبز، هلو و ... نباید برای تغذیۀ سنجاب استفاده شود، چون این هسته ها بالقوه سمی بوده و مسمومیت غذایی ایجاد می کنند. در پایان لازم به ذکر است شما میتوانید برای تغذیه سنجاب خود از پلت های مخصوص جوندگان استفاده کنید و آن را از پرنده فروشی ها و فروشگهای محصولات حیوانات خانگی خریداری نمایید. البته این پلت ها حداکثر 40 درصد از غذای سنجاب را شامل می شوند و باقی غذای روزانه حیوان را باید مطابق با موارد ذکر شده در بالا تهیه کنید. ...
10 روش کاهش وزن و لاغری با کمک ماست
ای باشید به خوبی می دانید که ماست باعث می شود طعم پروتئین هایی همچون مرغ، بوقلمون یا گوشت بهبود یابد و تردتر شود. به همین خاطر بیشتر افراد از ماست به عنوان یک ماده طعم دار کننده استفاده می کنند. برای انجام اینکار کافیست یک پیمانه ماست ساده را با سیر، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ، دو قاشق چایخوری گیاه خشک شده( به انتخاب خود) و نمک و فلفل ترکیب کنید. در نهایت پروتئین خود را با این ماده مزه دار کنید و ...
یک خوراک خوشمزه با لوبیا سفید
لوبیا گیاهی است از تیره بقولات، علفی و بالا رونده که به دور درختان و گیاهان دیگر می پیچد. برگهای آن سبز رنگ، پهن، بزرگ و نوک تیز که شامل سه برگچه به شکل قلب است. گل های آن سفید مایل به زرد یا بنفش و میوه آن باریک و غلاف مانند است که دانه های لوبیا در آن قرار دارد. از پوست و دانه های لوبیا هنگامی که لوبیا سبز است استفاده می شود که به نام لوبیای سبز معروف است ولی هنگامی که پوست غلاف سفت ...
از خواص ملکه ی دانه های روغنی چه می دانید؟
...: عالی ترین ها برای جایگزین گوشت قرمز را بشناسید+تصاویر یک سایت 20 مورد از خواص فوق العاده ی کنجد برای تندرستیی را فهرست کرده هست. دیگری از کنجد بعنوان “بهترین ماده ی غذایی برای تقویت نیروی جنسی” در اینجا مختصری از خواص علمی و تایید شده ی کنجد و دلایل استفاده از آن در کشور های خاور میانه و قاره آسیا را برایتان آورده ایم: کاهش کلسترول بالا کاهش ...
خواص چای ترش و تاثیر آن بر لاغری
شود تا قند خون افراد مبتلا به این بیماری کنترل شود. مصرف چای ترش برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا مفید است. از خواص چای ترش در طب سنتی خاصیت آرام بخش بودن آن است و از این دمنوش برای تمدد اعصاب، استفاده می شود. این چای نوشیدنی مفید برای افرادی است که افسردگی دارند. ویتامین ها و فلاوونوئیدهای موجود در آن قادر است اضطراب را کاهش داده و به عنوان آرام بخش در درمان اضطراب به کار می رود. بهبود و ...
درمان خانگی برای رفع پف چشم
از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی است به محلول اضافه کنید. در نهایت درب ظرف را گذاشته و در یخچال قرار دهید. بهتر است هر روز پس از بیدار شدن از خواب، مقدار کمی از ترکیب را در اطراف چشم ها به مدت چند دقیقه بگذارید. سپس آن ها را بشویید و یک مرطوب کننده در اطراف چشم ها اعمال کنید. زمان مورد نیاز برای ساخت ترکیب: 10 دقیقه مدت زمان استفاده: 20 دقیقه مواد مورد ...
طریقه کاشت بادام زمینی در منزل
می شود که هر یک محل دانه ها را نشان می دهد. دانه بادام زمینی تقریبا مانند فندق به رنگ سفید مایل به زرد بوده ولی تخم مرغی شکل است. پوسته نازکی دانه را پوشانده که به رنگ قرمز قهوه ای است. دانه های بادام زمینی و کره تهیه شده از آن دارای ارش غذایی فوق العاده بوده و از خواص درمانی بینظیری برخوردار است. برای آشنایی با خواص بادام زمینی مطالعه مطالب زیر پیشنهاد می شود: اخبار مرتبط: ...
