خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
قصه گویی قاعده ندارد/ هر فیلمساز باید راه خودش را کشف کند
. یعنی بعد چه شد را در قصه اش لحاظ کند. اگر شما فن زنده ماندن قصه را بلد نباشید، دیگر فرقی نمی کند هدف شما بیان یک ایده ذهنی باشد یا به تصویر کشیدن حقیقت؛ چون در هر صورت شما به هدف تان نخواهید رسید. افخمی اظهار داشت: ایجاد سوال بعد چه شد تنها قاعده حفظ مخاطب است؛ ولی اصلا کار ساده ای نیست، چون ممکن است برخی از مخاطبان علاقه ای به شنیدن ادامه داستان شما نداشته باشند. روزانه میلیون ها مخاطب در ...
روایت خواندنی از زندگی شهید مدافع حرم علی زاده اکبر +تصاویر
ماموریت سوریه برود خیلی مایل بود که ما را هم با خودش برای زیارت حصرت زینب ببرد. گفت : حتی اگر نتوانم شما را ببرم. بعد از شهادتم حتما شما را میبرند و همین اتفاق هم افتاد. مرتبه ی اولی که به به سوریه رفته بود به علت اینکه کارش زیاد بود، به زیارت نتوانسته بود برود و خیلی ناراحت بود، اما مرتبه ی دوم اول می خواست به زیارت برود. دلم شکست، خیلی دوست داشتم همراهش بروم. گفتم : آقا حالا که پیش بی بی ...
کنترل اشتها برای کاهش وزن با چند ماده غذایی
نوع غذاها استفاده نمیکنند تا 12 ساعت بعد از آن وعده احساس سیری خواهند داشت. آجیل اساسا توسط طبیعت طراحی شده است تا اشتها را کنترل کند زیرا دارای چربی های اشباع نشده سالم است که در کنار پروتئین و فیبر قرار داده شده. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کنترل اشتها با چند راه ساده و موثر کنترل اشتها با غلات تحقیقات زیادی تا به حال تاثیر مثبت مصرف غلات بر کنترل اشتها را نشان ...
عادت های بد شبانه که باعث چاقی می شوند
: علت اصلی چاقی شکم شما یکی از این دلایل ساده است!! اگر می خواهید بیشتر بدانید : 5 عادت مضری که باید از زندگی روزانه تان حذف کنید گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: avayesalamat.com
انواع ورزش های آبی
می دهد و از گرم شدن بیش از اندازه ی بدن جلوگیری می نماید و شکلی سالم و ساده از تمرین می باشد. غوّاصی آزاد غوّاصی آزاد تمرین دادن بدن به مدّتی طولانی در زیر آب و بدون استفاده از هر گونه تجهیزات غوّاصی می باشد. نکته ی این کار در نگه داشتن نفس در زیر آب و جستجوی جهان زیر آب می باشد. هدف این رشته به چالش کشیدن خود و سنجش محدودیّتها و از این رو بهبود بخشیدن به توانایی های خود و ...
معرفی جذاب ترین ورزش های آبی
، ساموئلسون موقعیت های متفاوتی را بر روی اسکی ها مورد امتحان قرار داد. او دریافت که تکیه کردن و متمایل کردن بدن رو به سمت عقب و پشت و بالا بودن دهانه یا جلوی چوب اسکی ها رو به بالا و خارج از آب، یک متد و روش مطلوب است. این رشته ورزشی در ایران نیز این روزها رو به رشد است و تفریح خوبی برای مردم می سازد. اسکی روی آب در شمال و جنوب کشور رشد کرده و بسیاری از پایگاه های تفریحی امکانات آن را ...
راهکار هایی شگفت انگیز برای رفع استرس مادران باردار در زمان بروز حوادث طبیعی
جمله موارد شایع در دوران بارداری است. کمر درد و افزایش وزن ناشی از رشد جنین می تواند منجر به اختلال خواب در مادر باردار و افزایش استرس در او شود. کارشناسان برای داشتن خوابی راحت به بانوان باردار توصیه می کنند از تعداد زیادی بالشت برای قراردادن اطراف خود استفاده کنند، همچنین برروی پهلوی چپ خود استراحت کنند که سبب بهبود خون رسانی به قلب و تغذیه بهتر جنین می شود. 2ساعت قبل از خواب ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
و عرفان، یا علم نیست و یا در وضع کنونی اش علمی نافع نیست و ممکن است از آن در ایجاد مکاتب انحرافی و یا تفسیرهای التقاطی سوء استفاده شود. لذا این علوم برای حوزه، علوم اصلی تلقی نمی شوند و فایده آنها در این حد دانسته نمی شود که وجوهات صرف آن شود. چنان که آیت الله سیستانیدرباره عرفان فصوصی بیان می دارند: این جانب در ارتباط با معارف اعتقادی به روش اکابر علمای امامیه (قدس الله اسرارهم) که مطابق با آیات ...
شادابی و سرزندگی در کمتر از 60 ثانیه
، سطح شادی و رضایت شما را افزایش و به وسیله تحریک هورمون ضداسترس کورتیزول، اضطرابتان را کاهش می دهد. به عبارت ساده تر، اندورفین، انتقال دهنده عصبی حال خوب و شادی است و لبخندزدن می تواند در هنگام نیاز، این حال خوب را به شما ببخشد. 2٫ برای چیزهایی که دارید، ابراز قدردانی کنید. راهکار دوم این است که از روش ابزار قدردانی با صدای بلند استفاده کنید. اگر احساس کردید که دارید حال و ...
عواقب خطرناک جلوگیری از عطسه !
نداردو به بیمارانی که جراحی بینی انجام داده اند و احتمال خونریزی در آنها وجود دارد توصیه می شود با دهان باز عطسه کنند تا فشار کمتری به ناحیه گوش، حلق و بینی وارد شود. شاید عطسه کردن از نظر افراد مورد ساده ای باشد ولی عطسه یک سازوکار پیچیده است که علاوه بر گوش و حلق و بینی، اندام های مغز، ریه و دیافراگم را درگیر می کند. از آنجا که شرایط بدنی افراد با یکدیگر فرق می کند صدا و ...
معرفی چند غذای پروبیوتیک
ترین مراجع پروبیوتیک و می تواند باکتری های مفید آن موجب تندرستی شما گردد. در واقعیت ماست از شیر ساخته می شود و دارای باکتری های مفیدی چون اسید لایتیک و بیفیدوباکتریوم هست. خوردن ماست موجب بهبود وضع استخوان ها و کاهش فشارخون مساعدت کند. علاوه بر این استفاده ماست در کودکان می تواند اسهال متاثر از استفاده آنتی بیوتیک ها و کاهش مشکلات سندروم روده مساعدت کند. علاوه بر این استفاده ماست برای ...
عواقب خطرناک جلوگیری از عطسه !
نداردو به بیمارانی که جراحی بینی انجام داده اند و احتمال خونریزی در آنها وجود دارد توصیه می شود با دهان باز عطسه کنند تا فشار کمتری به ناحیه گوش، حلق و بینی وارد شود. شاید عطسه کردن از نظر افراد مورد ساده ای باشد ولی عطسه یک سازوکار پیچیده است که علاوه بر گوش و حلق و بینی، اندام های مغز، ریه و دیافراگم را درگیر می کند. از آنجا که شرایط بدنی افراد با یکدیگر فرق می کند صدا و ...
8 راهکار برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ...
8 راه کار برای اینکه جذاب به نظر برسید
های آماری مبتنی بر داده برای ساختن الگوریتم هایی استفاده کرده که می توانند با دستکاری چهره ها از قابلیت اعتماد ما به آن ها کم کنند و با این روش خصوصیت هایی را پیدا کرده است که ما بیشتر به آن ها اعتماد می کنیم. سفیدی دندان نشانه سلامت آن نیست بر اساس این مطالعات هر چه یک چهره خوشحال تر باشد، قابل اعتماد تر است. عواملی که موفقیت ما در ارتباط با آدم های دیگر و تاثیری که ...
10 روش کاربردی حفظ زیبایی خانم های پرمشغله
...> ملایم باشید صحبت از ترفند های زیبایی برای زندگی های پرمشغله که باشد باید به یاد داشته باشیم که ملایم باشیم. از آنجایی که اغلب عرق می کنید، دوش می گیرید و لباس عوض می کنید بهتر است از مواد ملایمی که پوست و مویتان را خشک نمی کنند استفاده کنید. از شامپو، نرم کننده و شامپو بدن ملایم استفاده کنید تا از شر آلودگی ها خلاص شوید، ولی چربی طبیعی پوستتان را از بین نبرید. آرایشتان را ...
4 راه حل ایجاد انگیزه ورزش در زمستان
یا کفشتان بگذارید تا همیشه آن ها را گرم نگه دارد و اگر در زمان تمرین شما، هوا تاریک است از یک چراغ پیشانی و یک لباس منعکس کننده نور استفاده کنید. یک هدف بهاره در نظر بگیرید گراهام و مک کلاسکی، هردو دونده های ماراتن با تجربه ای هستند. گراهام توضیح می دهد: در بوستون، زمستان نمی تواند بهانه ای برای ورزش نکردن باشد. اگر می خواهید در ماراتن بدوید، باید تمام زمستان تمرین کنید. در ...
12 راه حل کاربردی برای شروع برنامه دویدن
تلاش کنید. قبل تمرین گرم کنید گرم کردن به شما کمک می کند بدون اینکه دچار آسیب و درد عضلانی شوید ورزش کنید. اگر می خواهید پیاده روی تند داشته باشید اول به آرامی راه بروید. اگر قصد دارید بدوید، حتما با تند راه رفتن شروع کنید. همچنین می توانید از تمرینات کششی داینامیک هم برای گرم کردن بدنتان استفاده کنید. به زبان بدن خود توجه کنید اگر دچار سرگیجه شدید، احساس ...
15 درمان خانگی موثر چشم مگس پران
گوشت های دریایی مانند صدف اسکالوپ و میگو یافت می شود. این ماده برای بهبود قوه ی بینایی بسیار عالی است. خوردن غذا های غنی از تائورین قوه ی بینایی را بهبود می بخشد و احتمال ابتلا به اختلال مگس پران چشم را کاهش می دهد. این روش به عنوان یکی از درمان های خانگی برای این اختلال بسیار موثر است. 9. مصرف گیاه دارویی کهن دار را امتحان کنید. گفته می شود که این گیاه دارویی به طور موثری جریان ...
مزایای حرکات کششی
ها به تنهایی در طول روز، درست به اندازه ورزش منظم برای سلامت و عملکرد بدن مهم است. فواید حرکات کششی برای بدن مسلم ترین و آشکارترین مزیت حرکات کششی، کمک به بهبود انعطاف پذیری و دامنه حرکتی است. با بالا رفتن سن بدن، عضلات می توانند سفت تر شوند و دامنه حرکتی در مفاصل می تواند به حداقل برسد. عدم انعطاف پذیری می تواند باعث شود که حرکت، کندتر و کمتر روان شود و افراد را بیشتر مستعد ...
آیا عرق کردن باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود؟
دقیقه ای اختصاص دهد. چرا برخی از افراد بیشتر از دیگران عرق می کنند؟ اینکه شما چقدر عرق می کنید به فاکتورهای متعددی بستگی دارد. این فاکتورها عبارتند از : - ژنتیک - فاکتورهای محیطی - سن - سطح تناسب اندام - وزن از میان این فاکتورها، وزن و سطح تناسب اندام تاثیر بیشتری بر روی مقدار عرق کردن در طول تمرینات ورزشی دارد. در وزن های بالاتر، بدن ...
علت احساس سوزش کف پا چیست؟
سوال پرسیدن درباره علائم مشکل، بررسی نوع کفش هایی که می پوشید و نیز توجه به سابقه بیماری برای تشخیص مشکل استفاده کند. در طول معاینات فیزیکی و بررسی سابقه بیماری، پزشک می تواند علت بیماری را تشخیص داده و روش درمانی مناسب برای درمان آن را برای شما تجویز نماید. علاوه بر این پزشک ممکن است از عکس برداری رادیولوژی و سایر تکنیک های تصویر برداری همچون سی تی اسکن، امواج مافوق صورت و اسکن ام آر آی ...
6 نکته مهم در انتخاب لباس کودک دلبندتان
: تاخیر در رشد فیزیکی و ذهنی کودک، مشکل تیروئید و مشکلات ذهنی مانند مشکل در تفکر و حافظه. اگر این مواد شیمیایی به خوبی در تار و پود پارچه نرفته باشند، می توانند به سادگی به بدن کودک منتقل شوند. اگر نمی خواهید این ریسک را در مورد لباس کودک خود داشته باشید، می توانید از پارچه های گیاهی استفاده کنید و اگر می خواهید از لباس های ضدحریق استفاده کنید، برچسب شستشوی آن را کاملاً مطالعه کنید تا از ...
12 تغییر کوچک برای زیباتر شدن زندگی
، بهترین راه این است که هر روز مقداری گردو بخورید؛ چرا که امگا 3 موجود در آن برای کبد بسیار مفید است. در کنار این کار از مصرف تنقلات بپرهیزید و در عوض ماهی، میوه، سبزیجات و غلات بیشتری بخورید. اثر شفابخش موسیقی با توجه به نظریه متخصصان، موسیقی اثر بسیار مثبتی روی افراد دارد. صدای موسیقی با ضربان قلب هماهنگ می شود. اگر به هنگام یوگا و مدیتیشن از موسیقی نیز استفاده ...
در 2 ماه 30 کیلو وزن کم کنید
...> مرحله سوم در صورت نیاز، با تجویز پزشکتان قرص های لاغری مصرف کنید تا به هدف کاهش وزنتان دست پیدا کنید. همین که به انتهای برنامه ی هشت هفته ای تان نزدیک می شوید، ممکن است به قرص های لاغری احتیاج پیدا کنید تا چند کیلوی باقیمانده را هم بسوزانید. فقط حواستان باشد که اگر از قرص های ضد اشتها استفاده کردید، حتما غذا های سالم و مغذی استفاده نمایید. در غیر اینصورت دچار عدم تعادل تغذیه ای شدید ...
7 فایده شگفت انگیز ورزش در آب
به گزارش بلاغ ، هر نوع ورزشی برای سلامت بدن انسان خوب است، و ورزش هایی که با آب سر و کار دارند، در زمره تمرینات کم فشار قرار می گیرند، که می تواند از بسیاری جهات برای انسان مفید باشد. هنگامی که در آب هستید، بدن حدود 90 درصد سبک تر احساس می شود. این به معنای آن است که هنگام ورزش در آب، بدن اثری مشابه با ورزش در خشکی را تجربه نمی کند. همچنین، ورزش در آب شما را از روتین های ...
هشت علت سردی انگشتان که از آن ها بی خبر هستید
منجر به کاهش اکسیژن در خون و سردی اندام ها شود. کم خونی به دلایلی از قبیل کمبود آهن، مشکلات گوارشی، خونریزی داخلی و ... رخ می دهد. در بسیاری از موارد، کم خونی می تواند با مصرف یک مکمل ساده آهن درمان شود اما در موارد جدی تر ممکن است نیاز به دریافت درمان های دیگر از سوی پزشک وجود داشته باشد. سندرم رینود: افراد مبتلا به این سندرم اغلب سردی انگشتان دست را احساس می کنند. افراد مبتلا به این ...
ناگفته هایی جالب از زندگی رونالدو
، باید بدنی سالم داشته باشد، اما واقعیت چیز دیگری است. در مصاحبه ای که در سال 2009 با او انجام شد، او اعتراف کرد که در سن 15 سالگی یک عمل قلب داشته است. در دوران نوجوانی، زمانی که رونالدو می دوید، ضربان قلب اش به شدت بالا می رفت. مادرش می گفت: من از این که او چنین مشکلی دارد، بسیار ناراحتم زیرا ممکن است که این بیماری مانع از فوتبال بازی کردن او شود. اما خوشبختانه عمل قلب او با موفقیت پیش رفت و او ...
8 دی 7 اشتباه رایج در رابطه با بارداری
لذت ببرید اما میزان پیشنهاد شده روزانه را رعایت کنید. اشتباه پنجم: پرواز می تواند ریسک عوارض بارداری را افزایش دهد اسکن کننده های بدن خطرناک نبوده و درواقع مقادیر ناچیزی از تشعشعات ساطع می شود که منجر به هیچ نوع اثرات جنینی نخواهد شد. از آنجاییکه جایگزین کاملاً بی خطر نیز وجود دارد توصیه می شود که خانم های باردار پروازهای خود را کم کنند و از روش های دیگری برای سفر استفاده کنند ...
معرفی اپلیکیشن و بازی (67)
شده است. بازی Game of Warriors در مورد ایفای نقش شهروندی شما در زمان بسیار حساس در شهر خود می باشد. زمانی که باید سلاح به دست به محافظت از شهر خود بپردازید و از این طریق به مبارزه با دشمنان خود بروید و آن ها را از میان بردارید. بازی Game of Warriors یک بازی تازه انتشار یافته می باشد که این بازی 2 حالت مختلف را دارا می باشد. شما می توانید در حالت دفاع از شهر ظاهر شوید و با استفاده از ...
زنان پیشگام ایرانی (2)
برای بچه ها بکند و نام برادرش را زنده نگه دارد. توران میرهادی بعد از چهار سال درس خواندن در فرانسه و یک سال کار در آلمان، به ایران بازگشت و شروع به تدریس در مدارس ابتدایی و پیش دبستانی کرد. یک روز پدر من را صدا کرد و گفت توران تو حیفی با این کارهایت. گفتم چرا؟ مگر من چه کار دارم می کنم؟ گفت تو رفته ای درس خوانده ای، تجربه پیدا کرده ای و آمده ای شده ای یک معلم ساده توی یک دبستان؟ پدر و مادرش کمکش ...
