سایر منابع:
سایر خبرها
5 اشتباه در کاهش وزن که شما را در مسیر شکست قرار می دهد
تان برای کاهش وزن از دست خواهند رفت. این را اجرا کنید: بهترین راه برای پشتیبانی و حفظ عملکرد مسیرهای طبیعی پاکسازی کننده ی بدن از طریق غذا میسر می شود. اولاً شما باید به اندازه کافی آب بنوشید، بنابراین کلیه های شما می توانند مواد شیمیایی غیرضروری را کاملاً از بین ببرد. علاوه بر مصرف گوشت مورد علاقه ی خود، با اضافه کردن پروتئین های گیاهی مانند لوبیا و عدس می توان به عملکرد سم ...
در خطبه های سیاسی نمازهای جمعه این هفته همدان چه گذشت؟
فراموش شود، گفت: 9 دی باید به عنوان یک حماسه بزرگ در تاریخ انقلاب اسلامی زنده نگه داشته شود. امام جمعه همدان افزود: فتنه فقط اتفاق نهم دی ماه 88 نیست بلکه در تمام عرصه ها و جایگاه ها اتفاق می افتد و بهتر است ضمن آگاه سازی و بصیرت در مقابل فتنه ها، اجازه نفوذ به دشمنان داده نشود. وی اضافه کرد: حتی آنهایی که در کشور به دنبال افزایش ثروت با هر وسیله ای مانند قاچاق هستند هم فتنه گر ...
تکذیب استدلال مرحوم هاشمی برای تقلب از سوی ری شهری
می خواستند انجام دهند؛ البته همه سه ظرفیت تقابلی گذشته خود با ایران را نگه داشتند و رویکرد چهارمی را به آن اضافه کردند که مبتنی بر ایجاد شکاف اجتماعی در بطن جامعه بود، یعنی حساب شده کاری را انجام دادند که مردم در مقابل یکدیگر قرار بگیرند دقیقاً برخلاف دوره تقابلی سوم که مسئولان باید با یکدیگر می جنگیدند. مقام معظم رهبری در این زمینه تعبیر بسیار زیبایی داشتند و فرمودند ما از هرکجا که ...
انسان گوشتخوار است یا علفخوار؟
بشمار می رود. این ماده دارای مواد پروتید می باشد که بعد از پختن، نسبت مواد مزبور از بیست درصد تجاور می کند. مواد پروتیدی در زندگانی اشخاص ضروری و دارای عمل حیاتی می باشد، به این معنی که عناصر زنده سلول های بدن را تشکیل می دهد، یک غذای متناسب و متعادل آن است که برای هر کیلوگرم وزن بدن دارای یک گرم ماده پروتیدی بوده و مخصوصا دو پنجم از ماده مزبور از نوع حیوانی باشد؛ زیرا پروتید، تنها ماده حیوانی است که ...
خوراکی های معده نابودکن
مدام سیب زمینی، برنج و نان سفید بخورید، بعید نیست که به التهاب معده دچار شوید. متخصصان می گویند مصرف غذاهایی که درصد بالایی از حجم شان را کربوهیدرات تشکیل داده، به معده و دستگاه گوارش شما آسیب می زند. چربی های اشباع شده غذاهای سرخ شده ای که چربی های اشباع شده در بافت شان نفوذ کرده اند یا خوراکی های چربی مثل پنیر پیتزا یا گوشت های وصل شده به دنبه، معده را دچار آسیب می کنند. برای ...
آلودگی هوا با پوست ما چه می کند؟
مراقبت های موضعی از پوست سعی کنید روزانه 2 لیتر آب بنوشید. صبح یک فنجان چای سبز بنوشید، چون خواص آنتی اکسیدانی دارد و با رادیکال های آزاد ناشی از آلاینده ها مقابله می کند. تا می توانید میوه و سبزیجات میل کنید، چون سرشار از آب، ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مناسب پوست هستند. از مصرف مواد غذایی چرب و تند و پرادویه نیز بپرهیزید. مصرف شیر و آب میوه های خانگی را نیز فراموش نکنید. ...
روش های رفع استرس مادران باردار هنگام حوادث
جنین و زایمان زودرس مادران وجود دارد. داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزی های تازه، پروتئین گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، خوراک های دریایی، دانه های آجیل، آووکادو و روغن زیتون به کاهش اضطراب و ترشح هورمون های استرس در بدن کمک می کند. نوشیدنی های کافئین دار به دلیل ماهیت خود سبب استرس، بالا رفتن ضربان قلب و بی خوابی می شوند، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند ...
10 گزینه خوشمزه کم کالری مناسب لاغری
به گزارش چالوس ما ، همه ما می دانیم که یکی از کلید های لاغر شدن محاسبه میزان کالری است که هر روزه مصرف می کنیم. به نقل از فوت و فن بعضی غذا ها آنقدر کالری کمی دارند که می توانید هر چقدر که می خواهید از آن ها مصرف کنید و نگران اضافه وزن و کالری شان نباشید. دپارتمان کشاورزی ایالت متحده آمریکا میزان کالری که هر شخص باید به طور روزانه دریافت کند به شرح زیر است. زنان بین 19 تا 51 ...
راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با اثرات زیانبار آلودگی هوا
مشکلات بسیار جدی برای سلامت مان به وجود بیاورد. ذرات بسیار ریز در هوا بر سلامت انسان اثر منفی می گذارد: در مغز... • تضعیف جریان خون برای رفع نیازهای سوخت وساز در قلب... • نامنظم کردن تپش قلب • آسیب به عضلات در نتیجه کاهش جریان خون • افزایش خطر غیرقابل تحمل حمله های قلبی در ریه ها... • ایجاد التهاب و ...
7 اشتباه رایج در رابطه با بارداری
شیر کم چرب و نصف عدد ساندویچ فراهم می شود. زنی با وزن نرمال باید 12 تا 14 کیلوگرم در طول بارداری اضافه کند و البته در صورت وجود اضافه وزن، این میزان وزن افزوده کمتر خواهد بود. کاهش وزن افزوده ناشی از بارداری پس از تولد مشکل است و با هر یک از بارداری های بعدی، خانم باردار سنگین تر نیز خواهد شد. همچنین زنانی که بیش از 25کیلوگرم در زمان بارداری اضافه می کنند، ریسک بالاتری از نیاز به سزارین ...
با خواب کوتاه روزانه، شاهد 7 اتفاق سالم در بدن باشید
وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی ناسالم هستند. این در حالی است که خواب کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم متابولیسم بدن می شود، بلکه سطح سروتونین و ملاتونین را افزایش داده و با کاهش استرس، چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند. چرت روزانه خود عاملی برای تنظیم اشتها و گرسنگی نیز هست و افرادی که این نوع خواب را دریافت می کنند، کمتر سراغ مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین می روند. علاوه بر این، با توجه به ...
پیشگیری از فقر ید در بدن با 8 گزینه غذایی!
سلامت نیوز : تیروئید شما مسئول کنترل متابولیسم و رشد است و هنگامی که بدن با فقر ید مواجه می شود، عملکرد این غده مختل خواهد شد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازnewhealthadvisorعلائمی از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، از علائم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز این علائم تا حد زیادی پیشگیری می کند: موز: نه تنها میوه ای ...
کثیف ترین نقاط آشپزخانه
سلامت روده کمک کنند - برخی باکتری ها مانند سالمونلا، ئی.کولای، لیستریا، مخمر و قارچ انگلی از جمله موارد شناخته شده مضر هستند که در آشپزخانه ها یافت می شوند. خبر خوب این است که پاکسازی منظم آشپزخانه با آب داغ و صابون می تواند به پیشگیری از گسترش باکتری ها کمک کند. در ادامه با آلوده ترین نقاط آشپزخانه بیشتر آشنا می شویم. اسفنج ها مطالعه ای جدید نشان داده است که 362 ...
نیمرو غذای اعیانی اصفهانی ها شد
تمام می شود و در همین راستا از روزهای گذشته عرضه مستقیم تخم مرغ را در اصفهان با نام طرح حمایتی آغاز کرده ایم. افضل ادامه داد: با اجرای این طرح حمایتی هر شانه تخم مرغ با وزن 1500 تا 1600 کیلوگرم به قیمت 12 هزار تومان در میادین عمومی بازارهای کوثر، فروشگاه های مصرفی کارکنان دولت از جمله ادارات و شرکت های وابسته دولت برای مصرف کنندگان عرضه می شود. وی بیان کرد: امسال در مردادماه با ...
8 اشتباه بزرگ راجع به پاکسازی صورت
کننده ها یا کلینزرها cleansers نمی توانند کاملا آرایش را از سطح پوست پاک کنند بنابراین قبل از پاکسازی صورت باید آرایش را پاک کنید. دکتر جامیلان توصیه می کند با یک پاک کننده آرایشی چشم eye makeup remover، ریمل و آرایش چشم را پاک کرده سپس یک پد پنبه ای را با تونر toner یا آب و کمی پاک کننده صورت cleanser مرطوب کرده و برای پاکسازی باقیمانده آرایش استفاده کنید. به قسمت هایی که مواد آرایشی بیشتری رویشان ...
تخم مرغ بر افزاش هوش کودکان اثر چشمگیری دارد
، ویتامین A، B12، سلنیوم و سایر مواد مغذی است که منبع تغذیه ای مناسبی برای کودکان درحال رشد و نیز بزرگسالان است. مصرف تخم مرغ سبب تغذیه بهتر سلول های مغزی، رشد و افزایش هوش کودکان می شود، همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ کاهش می یابد. نوزادانی که در 6 الی 9 ماهگی روزی یک عدد تخم مرغ مصرف کرده اند درمقایسه با نوزادانی که تخم مرغ مصرف نکرده اند دارای سطح ...
چرا فرانسه مخالف فعالیت فضایی ایران است؟/ ادعای جاسوسی برای ایران در دادگاه امارات/ حقوق کمتر از 6 ...
اجرای هر سیاست افزایش قیمتی تبعات نامناسبی بر جامعه تحمیل خواهد کرد. این کارشناس اقتصادی افزود: اگر بنزین 50 درصد افزایش یابد سایر اقلام هم متناسب با آن افزایش می یابد. در کنار افزایش احتمالی 50 درصدی بنزین پیش بینی می شود نرخ دلار سال بعد به 5 هزار تومان نزدیک شود. یعنی در کنار بنزین یک فشار هزینه ای هم از افزایش دلار به جامعه تحمیل می شود. شقاقی ادامه داد: این موجب می شود که بین درآمد ...
خرمالو سرشار از ویتامین آ
فرادید | شیرین، خوش طعم و سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی. جای هیچ تعجب نیست که یونانیان باستان میوه خرمالو را " میوه الهی " می نامیدند. این میوه خوش طعم و مغذی دارای محبوبیت گسترده ای در بسیاری از کشور های آسیایی است. در حال حاضردر پخت بسیاری از کیک ها و دسر های فصلی مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش فرادید به نقل از دکتر اکس ، خرمالو نه تن ها عطر و طعم بسیار لذیذی دارد، بلکه ...
کدام نوشیدنی ها در جلوگیری از آلزایمر موثرند؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: مغز ما روزانه 130 تا 140 گرم گلوکز مصرف می کند، بنابراین باید سه وعده غذایی اصلی استفاده کنیم تا بتوانیم نیاز مغز به گلوکز را تامین کنیم. وی درباره میوهها و سبزیجاتی که موجب تقویت حافظه می شوند، بیان کرد: میوه ها و سبزیجات به علت خاصیت آنتی اکسیدانی که دارند، حافظه را تقویت می کنند از قوی ترین آنتی ...
بررسی هواوی میت 10 ؛ معجونی از بهترین دوربین موبایل و اولین پردازنده ی مجهز به واحد پردازش عصبی مجزا
کردن بسیاری از عملگرهای دیوایس، می توانند عمر باتری را کاملا افزایش دهند و چندین ساعت به آن اضافه کنند. ابزار نظارت بر روی مصرف باتری توسط اپلیکیشن های مختلف، نرم افزار بهینه سازی باتری با گزارش وضعیت سلامت هر بخش، امکان تغییر رزولوشن نمایشگر و البته نمایش یا عدم نمایش درصد باقی مانده از شارژ باتری، دیگر گزینه هایی هستند که در صفحه ی تنظیمات به چشم می خورند. بنچمارک و قدرت سخت افزاری ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
گفته شده موجود است می تواند التهاب را در بیماران مبتلا به ام اس افزایش دهدو موجب عود و تشدید بیماری شود. گفتنی است مصرف لبنیات پاستوریزه کم چرب به کاهش خستگی در بیماران ام اس کمک می کند. ویتامین D موثرترین تنظیم کننده سیستم ایمنی ویتامین D یکی از مهم ترین مواد مغذی موثر در تنظیم سیستم ایمنی است که می تواند از ابتلا و تشدید علائم ام اس بکاهد. منابع غذایی حاوی ...
روشی شگفت انگیز برای جلوگیری از ریزش موی سر
ادرار را زیاد می کند و از این لحاظ می توان آن را در بیماری های مربوط مورد استفاده قرار داد؛ از دیدگاه طب ایرانی، آویشن قاعده آور خوبی است و در بانوانی که که قاعدگی آنان بند آمده است، تجویز می شود و به همین دلیل در زنان باردار باید با احتیاط مصرف شود. عسکر فراشاه اذعان کرد: آویشن به علت وجود تیمول موجود در خود یک ضد عفونی کننده و ضد انگل قوی است و انواع کرم های روده از قبیل: تریکوسفال ...
تولید خون سالم در بدن با 11 گام سالم!
این مواد به طور مستقیم وارد خون می شود. از مواد خوش بو کننده هوا استفاده نکنید: این محصولات سرشار از مواد مضر است که از طریق تنفس به خون و ریه راه پیدا می کند و با قرار گرفتن روی پوست به طور مستقیم وارد خون می شود. این مواد خوش بو کننده حاوی مواد سرطان زاست و استفاده از آن عملکرد هورمون ها را مختل می کند. مواد غذایی قلیایی بخورید: به طور طبیعیPHخون 7,365 است اما برنامه غذایی ...
معرفی چند غذای پروبیوتیک
...، مواد معدنی، کلسیم، فسفر و ویتامین b12 است. مصرف متوسط پنیرهای پروبیوتیک می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. خیار شور خیارهایی هستند که در محلول آب و نمک خوابانده می شوند و طی فرایندی مزه کمی ترش پیدا می کنند و منبع سالمی از پروبیوتیک طبیعی است که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. کالری خیار شور بسیار پایین است و ...
مردم در حماسه 9 دی چشم فتنه را کور کردند/ احزاب و نمایندگان به مسائل جزئی توجه نکنند
معرفی کنیم و نباید دنبال الگوهای فاسد باشیم که سعی دارند در اعتقادات مسلمین تاثیرگذار باشند. این مسؤول اضافه کرد: امام صادق (ع) فرمود در قم بانویی است که هر کس او را زیارت کند بهشت بر او واجب می شود. طبرسی گفت: جسم ما از ارزش بالایی برخوردار است که باید نتیجه آن بهشت باشد و اگر غیر این باشد ضرر کردیم. وی با بیان اینکه مقام معظم رهبری به مناسبت 9 دی دیداری با شورای ...
حماسه 9 دی با بصیرت مردم شکل گرفت
نیست تصریح کرد: افرادی که در سال 88 در مقابل نظام و رهبری ایستادند مهر فتنه گری بر پیشانیشان خورد که با هیچ آبی از بین نمی رود. آزمایش الهی یک سنت جاویدان است حجت الاسلام سیدحسین رکنی حسینی در خطبه های نماز جمعه این هفته بردخون اظهار داشت: خطر فتنه سال 88 بیشتر از جنگ تحمیلی 8 ساله بود. وی با اشاره به آزمایش های الهی، گفت: آزمایش الهی یک سنت جاویدان است که هدفش ...
هشدار/ بیماری هایی که به سراغ فست فودخورها می روند!
...، اما این مساله به طور قطع به پزشکان ثابت نشده است. استفاده از اسانس و رنگ غیرمجاز در فست فودها خطر ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر را افزایش داده و در درازمدت به یکی از عوامل خطر تبدیل می شود. مردم باید جای مصرف فست فودها و غذای آماده سراغ مواد مغذی و میوه جات بروند تا سلامتی بدن از بین نرود. ایرانی ها زیاد فست فود می خورند اگر در هفته چندین وعده غذایی به خوردن فست فود ...
تجمعات خیابانی، فتنه جدید دشمن است/9 دی روز بصیرت و میثاق با ولایت است/فتنه 88 کاری ضد دموکراسی و ضد دین ...
مردم را تحت تاثیر قرار داده است، تاکید کرد: باید مشکلات از مسیر خودش حل شود و به دولتمردان اجازه حل مشکلات از روند اصلی داده شود. وی تاکید کرد: نظام انقلاب اسلامی بر پایه حضور مردم تداوم پیدا می کند و اجازه ندهیم تا حوادثی ایجاد شود که موجب نارضایتی مردم شود و مردم برای بیان اعتراض خود به کوچه و خیابان بیایند . امام جمعه بجنورد تصریح کرد: در حقیقت دشمن به دنبال همین امر است ...
اهمیت واکاوی فتنه 88 در خطبه های نماز جمعه استان
فارسان بیان داشت: 9 دی اوج بصیرت یک ملت بود حماسه نهم دی ماه سال 88 از این جهت اهمیت دارد و محترم است که به دنبال کودتای خزنده و خطرناک و با حمایت و هدایت بیگانگان می رفت که تمامیت انقلاب و نظام اسلامی را به خطر بیندازد که با اراده پولادین و حضور منسجم عاشورایی این ملت به صورتی معجزه وار آتش آن خاموش شد و اگر اقدامات و هشدارهای به موقع مقام عظمای ولایت نبود به اعتراف دوست و دشمن شرایط به گونه ای دیگر ...
ائمه جمعه استان اردبیل این هفته چه گفتند
اردبیل مطالبه شود آیت الله سید حسن عاملی در خطبه های این هفته نماز جمعه با اشاره به خشکسالی های متوالی در کشور و حجم زیاد مصرف آب مخصوصا در کشاورزی و پیش بینی بحران آب در آینده گفت: جهت رعایت حقوق نسل های آینده به نظر می رسد آبیاری غرقابی و سنتی باید منع قانونی پیدا بکند. نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه اردبیل اظهار داشت: با اینکه دولت 85 درصد هزینه آبیاری قطره ای و ...