سایر منابع:
سایر خبرها
راه هایی برای کالری سوزی بیشتر در تمرینات بدنسازی
، رویکرد گردشی تمرین نیز انتخاب مناسبی است. با این روش، شما از وزنه های سبک تری استفاده می کنید اما بین هر ست، زمان محدودتری استراحت می کنید و در نتیجه ضربان قلب تان در طول تمرین بالا می ماند و افت نمی کند. مطالعات نشان داده تمرینات گردشی با زمان بسیار کم استراحت یا اصلا بدون استراحت، ضربان قلب را به مقدار کافی بالا نگه می دارند و فواید قلبی و عروقی نیز دارند. شما چه روش گردشی تمرینات ...
تجارت به سبک بابانوئل
از دو ماه مانده به این روزها فعالیت خود را آغاز می کنند و تا چند ماه بعد از آغاز سال نو نیز ادامه دارند. برای آشنایی با این رویدادهای شاد نوئلی (کریسمسی) تا انتهای این گزارش همراه با ما باشید. آلمان و نمایشگاه های متعدد آلمان به عنوان کشوری که پدر صنعت نمایشگاهی شناخته می شود در مدت کریسمس نیز بزرگترین رویداد دنیا را میزبانی می کند. کریسمس ورد (Christmas World) به عنوان بزرگترین ...
مسواک و نخ دندان، چرا،چقدر، چگونه؟
پژوهش ها نشان می دهند اغلب افرادی که مدعی هستند دندان هایشان را 2 تا 3 دقیقه مسواک می زنند، درواقع نیمی از این زمان ذکرشده را برای این کار صرف می کنند. مسواک زدن خوب و کامل، چه از مسواک دستی استفاده کنید، چه از مسواک برقی، دست کم 2 دقیقه وقت می گیرد. 2. اصولی مسواک بزنید افراد اغلب مدت بیشتری را برای مسواک زدن دندان های جلویی شان اختصاص می دهند و بررسی ها نشان می ...
اقتصاد کشور 10 درصد میل، 90 درصد حیف است
در تهران در قیاس با آن کشورها چقدر طول می کشد. بررسی و مطالعه کرده ام و به نتیجه رسیده ام که دست کم دو و نیم سال طول می کشد که مجوز ساخت یک هتل در تهران داده شود، در حالی که آن کشورها 24 ساعته این مجوز را صادر می کنند. وی اضافه کرد: چرا مدیران و معاونان در دسترس کارآفرینان و سرمایه گذاران گردشگری قرار ندارند؟ مثلا اگر معاون استانداری شماره موبایل خود را در اختیار دیگران قرار دهد چه ...
آب هایی که نادیده می گیریم
دستگاهی می تواند باعث صرفه جویی در آب مصرفی ساختمانی تا بیش از 40 درصد شود. دکتر علی اکبر بابالو، رئیس هیات مدیره شرکت دانش بنیان دانش پژوهان صنعت نانو که در زمینه فناوری های تصفیه آب و فاضلاب و بازچرخانی آب فعالیت دارد، درباره اهمیت جداسازی پساب های خانگی به جام جم می گوید: کشور ما از نظر موقعیت جغرافیایی در شرایط بحرانی است و بیش از هر زمان با چالش آب روبه رو هستیم. انواع پساب هایی که امروز در ...
جنگل روی شیب مرگ
به گفته مسئولان وزارت جهاد کشاورزی، 300هزار هکتار از این باغات در اراضی شیبدار ملی ایجاد می شود و باقیمانده آن، اراضی زراعی دیم کم بازده ای را شامل می شود که جزو مستثنیات مردم بوده و شخم و شیار، باعث فرسایش خاک آنها شده است. اگرچه کارشناسان بخش کشاورزی این طرح را موفق می دانند، اما کارشناسان محیط زیست و منابع طبیعی با تکیه بر هزاران پروژه شکست خورده دیگر نظیر واگذاری اراضی جلگه ای شمال، طرح طوبی ...
ابوترابی فرد: برخی از روحانیون به انقلاب و دین خدشه می زنند
. این بصیرت اولاً بصیرت و آگاهی نسبت به آموزه های وحیانی و معرفت الله، معرفت پیامبر اعظم، معرفت قرآن کریم، معرفت سنت پیامبر اعظم و اولیای دین است که سنت هم، کلمات آن بزرگوار، سخنان و سیره و روش آنهاست. بعد از فهم صحیح این آموزه ها تلاش برای آراسته شدن به آموزه هایی است که فرا گرفته ایم، باید کسانی که داعی الی الله هستند قبل از دیگران در جهت آراسته شدن خود به آموزه های وحیانی تلاش کنند ...
واکسنی که با یک بار تزریق آن برای همیشه از ابتلا به آنفلوآنزا راحت می شوید
قرار دارد. واکسن های دی ان ای پیشتاز تحقیقات مدرن پزشکی هستند. برخلاف واکسن های متداول که از کل ساختار ارگانیسم برای تولید واکنش ایمنی استفاده می کنند واکسن دی.ان.ای یک کد ژنتیکی را به یک سلول هدایت می کند تا یک آنتی ژن بیماری زا تولید کنند که باعث واکنش ایمنی بدن می شود. فولر می گوید: ما طی چهل سال گذشته با واکسن های متعارف کار کرده ایم. این واکسن ها فوق العاده بوده اند ...
استاد پرورش به روایت دختر
مانند حاج آقای دولابی نشست و برخاست داشتند و در جلساتی با ایشان شرکت می کردند و در مورد مسائل عرفانی با هم صحبت می کردند. پدرم به شدت از اسراف بیزار بودند، بسیار حساسیت داشتند تا خدایی نکرده کوچکترین اسرافی انجام نشود. حتی در مورد کوچکترین مسائل نیز تلاش می کرد اسراف نشود، به یاد دارم قسمت های قابل استفاده کاغذ باطله ها را جدا می کرد تا استفاده شود، وقتی در مورد این چیزها با او صحبت می ...
بهترین خوراکی برای روزهای امتحان؟
...: زهره ربانی اظهار کرد: اینکه پیشینیان ما گفته اند عقل سالم در بدن سالم است، یک واقعیت علمی است پس باید تلاش کنیم، با تغذیه درست، سلامت جسم و روح فرزندانمان را در ایام امتحانات حفظ کنیم. به گفته وی، خواب مناسب، یکی از راه های حفظ سلامت است بنابراین چون دانش آموزان اغلب پاسی از شب را بیدارند باید خانواده ها آن ها را همراهی کنند که بعد از امتحان، با استراحت کافی، خواب از دست رفته ...
آژیر خطر برای همه - احساس ناامیدی، تبعیض و بی پناهی عامل اعتراضات مردم - سوار بر موج اعتراضات بحق م
روز را مرور می کنیم: آژیر خطر برای همه آرمان تیتر یک شماره امروز خودر را به تجمعات اخیر معیشتی مردم مشهد اختصاص داد و نوشت: در روز های پایانی هفته خبر هایی از تجمع در مشهد روایت شد؛ تجمعی که پنجشنبه در مشهد و جمعه در چند شهر دیگر برگزار شد، اگرچه بی مجوز بودند و به همین خاطر واکنش هایی را برانگیخت، اما نکته قابل تامل این است کسانی در پس این تحرکات قرار داشته اند که در سپهر سیاسی ...
دروازه بان هایی که نامشان در تاریخ جاودانه شد
آن زمان تنها از دو دیرک به عنوان دروازه بهره می بردند که در سال 1891 استفاده از تور دروازه برای بازی های رسمی به یک قانون تبدیل شد. به مرور برای خطاهای شدید در محوطه جریمه نقطه پنالتی نیز قرار داده شد. قوانین مخصوص به دروازه بان ها را از سال 1878 به کار گرفتند. دروازه بان اجازه داشت توپ را با دست در خارج از محوطه جریمه دریافت کند اما در سال 1912 این قانون تغییر کرد و به شکل امروزی درآمد. تنها ...
تیتر کیهان فردای تجمع مشهد و چند شهر!
عنوان نمونه آنگلا مرکل صدراعظم آلمان گفت روی قید زمانی زود برای اعمال تحریم ها تاکید دارد. هدف اصلی قطعنامه 1929 با وجود ظاهرسازی بی سابقه آمریکا، اروپا و اسرائیل درباره هدف قطعنامه 1929 و تلاش به ظاهر وسیع برای مرتبط نشان دادن آن با سیاست هسته ای ایران، مرور روند تحولات و مطالعه مجموعه اظهارات و تحلیل های منابع و مقام های غربی در فاصله زمانی فروردین 89 تا روز تصویب قطعنامه، حاوی ...
آن گاه که دشمن امیدوار شد ...
که تلاش می کنند با غوغاسالاری و بحران زایی، خود را کثیر جلوه دهند. امری که در فتنه ی 88 نیز آشکار بود. با این حال گذر زمان و ایستادگی جبهه ی حق باعث می گردد تا قلّت عدد اصحاب فتنه آشکار گردد. معظم له در این خصوص می فرمایند: مردم ایستادند، آخرین نمونه اش هم همین فتنه ی سال 88 بود؛ مردم ایستادند. همان کسانی که به کسان دیگری غیر از منتخَب رأی داده بودند، همان ها هم در مقابل آن ها ایستادند. لذا دیدید ...
نظام به دنبال حل بحران 88 به روش های اقناعی بود
به گزارش مشرق ، بعد از انتخابات 88، دو تن از نامزدهای انتخاباتی با همراهی نظام سلطه دست به اغتشاش زدند و با راه انداختن فتنه به دنبال براندازی نظام بودند. اغتشاشات آنها روزبه روز شکل خشن و وحشیانه به خود می گرفت تا اینکه در عاشورای سال 88 به دسته های عزاداری و خیمه و عزاداران حسینی حمله کردند. این کار آنها باعث ناراحتی و خشمگینی خیلی از طرفداران جنبش سبز و مردم انقلابی و متدین ایران شد. همین امر ...
فتنه ای که گسل های اجتماعی را فعال کرد
، ریشه های اجتماعی مسائل سیاسی را مطالعه می کند. آرتور بنتلی اولین سیاست شناسی است که در چنین بستری به پدیده های سیاسی توجه کرده است. شکاف های اجتماعی یکی از مهم ترین مباحث جامعه شناسی سیاسی در طول عمر این رشته بوده است. شکاف های اجتماعی در حقیقت به نقاط امتیاز، افتراق و تفاوت هایی گفته می شود که صورت بندی های گوناگونی از تقسیم بندی های اجتماعی و جناح بندی های سیاسی بر مبنای آنها شکل گرفته ...
احمدی نژاد به دنبال آن بود چهار میلیون را به تهران بیاورد و معترضان را جمع کند/ اطرافیان او طرحی را ...
به گزارش تجارت امروز؛ روزنامه فرهیختگان نوشت: بعد از انتخابات 88، دو تن از نامزدهای انتخاباتی با همراهی نظام سلطه دست به اغتشاش زدند و با راه انداختن فتنه به دنبال براندازی نظام بودند. اغتشاشات آنها روزبه روز شکل خشن و وحشیانه به خود می گرفت تا اینکه در عاشورای سال 88 به دسته های عزاداری و خیمه و عزاداران حسینی حمله کردند. این کار آنها باعث ناراحتی و خشمگینی خیلی از طرفداران جنبش سبز و ...
آزمایشهایی که باید در 9 ماه بارداری انجام بدهید
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش بارداری و زایمان: بیشتر پزشکان از هفته ششم که قلب جنین مشخص می شود آزمایشها را شروع می کنند وقتی جواب اولین آزمایش مثبت می شود یعنی حالا حالا ها باید آزمایش بدهید تا همه چیز مثبت ودرست پیش برود. یک زن باردار از شروع بارداری تا زمانی که می خواهد فرزندش را به دنیا بیاورد باید تحت نظر پزشک متخصص باشد. پزشک برای تشخیص درست و البته تصمیمهای درست تر ...
8 اشتباه که هر ماه در زمان پریود انجام می دهید
می کند. به گفته فرمبرگ، " بدون خواب کافی بدن تحت فشار و التهاب قرار می گیرد که منجر به تشدید عوارض سندرم پیش از قاعدگی و گرفتگی خواهد شد. خواب و داشتن استراحت کافی باعث می شود بدنتان خودش را ترمیم کرده و سیستم ایمنی بهبود پیدا کند. از این رو 7-8 ساعت خواب کافی داشتن در دوره قاعدگی اهمیت بالایی دارد. اشتباه هفتم در زمان پریود: ورزش روزانه تان را متوقف می کنید ورزش کردن علاوه بر ...
دروغ بزرگ درباره تعداد مهاجران دانشجو ایرانی
کسب و کار درست شود و بعد این کسب و کار بزرگ می شود. همانطور که آمازون بیشترین سرمایه را در تکنولوژی می کند و در حوزه پهپاد هیچ کس به اندازه آمازون سرمایه گذاری نمی کند. این شرکت ها زمانی که بزرگ می شوند روی تکنولوژی سرمایه گذاری می کنند. این مدل جدید کسب و کار بحثش نیروی انسانی است و فرق بین یک بچه خلاق و نوآور با یک بچه ای که بچه پولدار بوده در اینجا مشخص می شود. در حال حاضر یک فرد 25 ساله مدیرعامل یک شرکت است و 40 میلیون مشترک دارد و در سیستم کار می کند و رشد هفته ای 10 درصد را تجربه می کند. انتهای پیام ...
برای شروع رژیم لاغری باید چه نکاتی را رعایت کنیم؟
کارتان اشتباه بوده است؟ آیا برای مدتی طولانی به خودتان گرسنگی دادید؟ آیا برای مبارزه با خلا عاطفی سراغ خوردن رفتید؟ آیا غذا درست جلوی چشم شما بود و با وجود اینکه سیر بودید، وسوسه تان کرد؟ هر چه بیشتر الگوهای رفتاری خود چیزهایی را که باعث لغزش شما می شود بشناسید، بهتر می توانید از عقبگردهای آتی خود جلوگیری کنید. - از یادداشت کردن روزانه برای ثبت افکار و احساسات خود استفاده کنید. هر شب قبل از خواب یادداشت های روزانه خود را مطالعه کنید تا متوجه نقاط ضعف و قوت رفتارهای تان شوید. این راه حل یکی از موثرترین روش ها برای تقویت انگیزه شماست. ...
طرح ده سؤال اقتصادی از دولت سازندگی
.... بهتر نبود دولت، با اجرای خصوصی سازی به عنوان مکمل سیاست های آزادسازی، به شکل صحیح باعث شکسته شدن انحصارات، افزایش رقابت و تفکیک فعالیت های نامتجانس می شد؟ 10. از آنجا که پیش بینی های به عمل آمده و اعلام شده در مورد نرخ ارز به دفعات در طول زمان به میزان قابل توجهی متفاوت از آنچه که در عمل تحقق پیدا کرد بیان شده بود، به نظر می رسد سیاست اعمال شده به لحاظ مقبولیت در مقطع زمانی اعمال ...
دانش آموز 76 ساله در کلاس درس +عکس
حوصله حتی مطالعه کردن را ندارند چه رسد به درس و امتحان و مدرسه. برای هم سالان و هم قطارانش توصیه هایی دارد ازجمله اینکه می گوید: عمرها کوتاه است و باید سطح آگاهی خود را افزایش دهیم و بهترین سرگرمی همین درس خواندن است. دوست دارد همسرش نیز پا به پای او درس بخواند و می گوید: وقتی باهم ازدواج کردیم او تا کلاس ششم درس خوانده و در تهران معلم بود و بعد از ازدواج کارش را کنار گذاشت و اگر تمایلی به ...
متولدین ماههای مختلف با چه ورزشی لاغر می شوند؟
به گزارش نخست نیوز، هر ماهی خصوصیات مخصوص به خود را دارد، به عنوان مثال برخی ها یک زندگی آرام را می پسندند و برخی دیگر یک زندگی پر از چالش را. این خصوصیات رفتاری متفاوت باعث می شود که آنها در انتخاب هایشان نیز به شیوه های مختلفی عمل کنند. به عنوان مثال راههایی که آنها برای کاهش وزن انتخاب می کنند، متفاوت است. در این مطلب بهترین ورزش هایی را که متولدین ماههای مختلف می توانند برای کاهش وزن خود ...
وضعیت مستحدثات پس از انقضای مدت اجاره
...؛ زیرا بقای ید مستأجر بر مستحدثات خود، مستلزم استفاده ازملک متعلق به دیگری است[31] و مالک زمین اجباری بر ابقای مجانی ندارد[32]. این حمایت قانون گذار از مستأجر، به جهت وجود عنصر اذن و رضایت موجر نسبت به تصرفات وی[33] و نوعی حق احداث بنا است و چون اذن مذکور، ضمن عقد لازم اعطاشده است، قابل رجوع و عدول نیست (مستنبط از مواد 108 و 120 ق.م.[34]).[35] و ظاهر آن است که اذن مزبور بعد از انقضای ...
تاثیر گل گاو زبان در نرمی و لطافت پوست
حال شیردهی به نوزاد خود هستند نیز باید از مصرف گل گاو زبان خودداری کنند، زیرا این ماده شیمیایی خطرناک می تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود. استفاده از روغن گل گاو زبان ممکن است مدت زمان خونریزی را افزایش دهد به همین علت مصرف آن بر روی زخم ها باید با احتیاط انجام شود؛ افرادی که عمل جراحی انجام داده اند نیز باید حداقل تا 2 هفته پس از جراحی از استفاده از این گیاه خودداری کنند. ...
زلزله تهران رفتار مشتریان بازار مسکن را تغییر داد
مریم شکرانی- شهروند| دوام مقابل زلزله تا 9 ریشتر این کلید واژه عبارت تازه ای است در بازار مسکن تهران. حالا غرش گسل های تهران، پایتخت نشین ها را از روز مبادایی ترسانده که سال هاست درباره آن هشدار می دهند. تهرانی هایی که چند شب است آواره کوچه و خیابان شده اند و بعضی ها هم به صورت موقت به شهرستان هایشان پناه برده اند. فعالان بازار مسکن می گویند، زلزله باعث شده است تقاضای فروش خانه در تهران بالا رود ...
زیبای خسته
کار ساختمان این تونل هم که نظر به نبودن بودجه ای برای آن دارای عرض کمی است که یک طرفه وسائط نقلیه از آن عبور و مرور می نماید چهار سال طول کشید یعنی از 1314شروع شد و در سال 1317پایان یافت. این راه قبل از احداث این تونل یک راه تابستانی بود و از آبان ماه تا اردیبهشت ماه، قله کندوان دچار بوران و برف و یخبندان بود. به کلی بند می آمد و دیگر قابل عبور و مرور نبود. بعد از ساخت تونل حال و هوایش تغییر کرد و ...
حقوق شهروندی فانتزی نیست؛ مسئله ملت ایران است
...، به عنوان یک ایرانی و مسلمان و روحانی موافق هستم این فرد زرتشتی به راحتی به هر منصبی برسد؛ اما من هم موانعی دارم که در فقه و مبانی دینی ما هست. نمی شود به ایشان یا به هر کس دیگری نظری را تحمیل کنیم. ما باید این عقیده را به مرور زمان و با گفت وگو و اجتهادات جدید حل کنیم. نظام جمهوری اسلامی نیاز به نظرات جدید دارد. همان طور که الان مثلا در بحث دیه یا مجازات و شهادت و برخی مسائل مدنی، مشکلات ...
از تخت به تخته
با اشاره به ساخت شهرک سالاریه در قم از سوی آیت الله هاشمی، گفت: او علم را برای عمل می خواند. بعد از مدتی دیدم تپه های سالاریه را گرفته بود و صاف می کرد و آنها را به شهر تبدیل کرد و در آن زمان هر کسی کوچه ای می ساخت، باید از اسم شاهزاده ها استفاده می کرد. ایشان از اسم گل ها استفاده می کرد. از او علت را پرسیدم؛ گفت برای فرار از نام گذاری به اسم درباری ها این کار را کرده ام. ایشان این مکان هایی را ...