سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی نظیر برخی ادویه ها
مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. دارچین همچون انسولین عمل می کند. این ماده موجب تحریک گیرنده های چربی و سلول های عضلانی می شود و قند اضافی را از خون خارج و در سلول ها ذخیره می کند و این درست همان کاری است که انسولین انجام می دهد. دارچین از ابتلا به بیماری های زیر پیشگیری و آنها را درمان می کند: سرطان، کلسترول خون افزایش یافته، مسمومیت غذایی، بیماری های قلبی، فشارخون ...
معجزه های سویا که از آنها بی خبرید
یابد و خطر ابتلا به برخی مشکلات را افزایش می دهد. محققان در مجموع نتیجه گرفتند مکمل های ایزوفلاون به کاهش چشمگیر وزن بدن منجر می شود. سرطان پستان: در گذشته این نگرانی وجود داشت که ممکن است سویا برای زنانی با میزان خطر بالای ابتلا به سرطان پستان یا مبتلایان به آن مضر باشد. هرچند اکنون این نگرانی وجود ندارد. بررسی نتایج چندین مطالعه نشان می دهد مصرف سویا می تواند خطر ابتلا به ...
هشدار؛ عوارض عطرهای مصنوعی و خوشبو کننده ها برای سلامتی
...، مواد پاک کننده و خیلی لوازم دیگر شامل عطر های مصنوعی می شوند و اغلب با عنوان " خوشبو کننده " مورد استفاده قرار می گیرند. اثرات مخرب دیگر، اغلب باعث نوسانات هورمونی می شوند و در نهایت منجر به افزایش وزن و ضعیف شدن بدن در برابر بیماری ها می شوند امروزه، اجتناب در استفاده از عطر های مصنوعی، مسئله ای بسیار حائز اهمیت است. فریب نوشته ها و توصیه های برچسب محصولات را نخورید. آن ها تن ها ...
با ملکه دانه های روغنی آشنا شوید
درمان موضعی برای بیماری های پوستی، یک دهان شویه ضد باکتری، ملین و برای کمک به شیردهی و کاهش دردهای قبل قاعدگی استفاده می شود و گیاه پزشکان چینی توصیه می کنند که افراد از دانه های کنجد سیاه برای درمان تاری دید، وزوز گوش و سرگیجه استفاده کنند. امروزه وب سایت ها مصرف کنجد را برای هر چیزی از بهبود وضعیت هضم و جذب و گوارش و ریشه کن کردن چین وچروک گرفته تا پیشگیری از دیابت و سرطان توصیه می کنند ...
زمستانی سالم با این مواد غذایی
العاده است. بر اساس یک مطالعه( Study ) مقدماتی در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، آب انار غنی از آنتی اکسیدان ها است (بیشتر از سایر آب میوه ها) و مصرف فقط یک فنجان از آن به صورت روزانه می تواند از اکسیداسیون کلسترول بد یا همان LDL در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند. LDL اکسید شده باعث ایجاد پلاک و گرفتگی در شریان ها می شود. مطالعه ی دیگری نشان داد که نوشیدن آب انار می تواند باعث بهبود ...
کلان داده چیست و چه کاربردی دارد؟
اینترنت مورد استفاده قرار می گیرد و شامل بزرگ ترین حافظه ذخیره داده ها و قوی ترین کامپیوترهای دنیاست، هر چند که مشخصات دقیق آن به دلایل امنیتی در دسترس نیست اما تخمین ها نشان از ذخیره اطلاعات تا 10 اگزابایت را دارد. در سال 2012 و هنگام انتخاب مجدد باراک اوباما، او از الگوی بیگ دیتا برای پیدا کردن مشکلات مردم و حکومت استفاده کرد و موفقیت بزرگی به دست آورد، اما دموکرات ها چهار سال بعد به ...
انواع روش های صحیح پخت غذا برای ارتقای سلامت
چوب شور از آجیل استفاده کنید. شاید چوب شور چربی و کالری کمتری داشته باشد، اما آجیل منبع بسیار بهتری از پروتئین، منیزیم، ویتامین E است. خوردن یک مشت آجیل به عنوان میان وعده چند بار در هفته، خطر بیماری قلبی را تا 35 درصد کاهش می دهد. بعلاوه، آجیل حاوی چربی های تک غیر اشباع است که برای سلامت قلب مفیدند و ممکن است موجب کاهش وزن بشوند. - به سالادها و سوپ ها ...
استرس مزمن می تواند موجب چاقی شود
سانتیمتر در مردان، و 88 سانتیمتر در زنان) به عنوان چاق دسته بندی شدند، از سطوح بالاتر کورتیزول مو برخوردار هستند. در نتیجه، اگر کورتیزول به لطف استرس مزمن می تواند موجب چاقی شما شود، چه کاری برای مقابله با این شرایط می توانید انجام دهید؟ با استرس و هورمون های آن خداحافظی کنید برای مدیریت استرس پیش از این که به پزشک مراجعه کنید و برای شما داروی ضد اضطراب تجویز شود، می ...
8 روش طبیعی برای درمان گلودرد
گیاه برای زنان باردار، شیرده و کودکان زیر 3 سال مورد منع مصرف دارد. 3- عسل، تسکین دهنده و تقویت کننده است وقتی دچار گلودرد و التهاب در این ناحیه می شوید بدون معطلی سراغ عسل بروید. علاوه بر این، عسل تقویت کننده ی طبیعی محسوب می شود و برای تقویت بدن ایده آل است. زمانی که بدن شما قوی تر باشد بیماری تان زودتر بهبود می یابد. روش استفاده: لیموترش را در آب داغ بچکانید و ...
نوع راه رفتن چه واقعیت هایی در مورد سلامت جسمی آشکار می کند؟
سنگینی می کند و این مسئله در راه رفتن فرد مشخص می شود. غیرعادی نیست که فرد مبتلا به افسردگی با گام های کوتاه و آهسته راه برود. خوشبختانه این حالت دائمی نیست – با بهبود روحیات فرد شکل راه رفتن او نیز تغییر خواهد کرد . بررسی ها نشان داده اند با راه رفتن سریع، مانند زمانی که شاد هستید، می توانید خلق و خوی خود را بهبود بخشید. وضعیت بدن به شما کمک می کند افکار خود را به سمت مسائل مثبت بکشید. ...
بهترین غذاهای تخمیری برای سلامت روده شما
شود و اخیرا به خاطر خواص پروبیوتیکی که دارد طرفدار زیادی پیدا کرده است. گاز دار بودن این نوشیدنی باعث محبوبیت آن بین افرادی شده که به خوردن نوشابه علاقه دارند. تحقیقات نشان داده است که این چای تخمیر شده با E. coli و Staph bacteria در سیستم گوارش مقابله کرده و در مقابله با بیماری ها و بهبود هضم به ما کمک می کند. 5 . مصرف زاواکراوت برای سلامت روده زاواکراوت (sauerkraut) سنتی ...
عکس و ماخولیای سکون
1 آنچه همواره عکس ها را فارغ از روش ثبت تصویر یا رویکرد تفسیر آنچه ثبت شده است جذاب می کند، نوع مواجهه مخاطب با عکس هاست؛ مواجهه ای که باعث می شود مخاطب به مدد قوه تخیل و خاطره عکس را از طریق از آن خودسازی سوبژکتیو، با گذشته یا حال خود پیوند زند و از طریق این پیوند عکس را به مثابه تکه ای منجمدشده از زیست خود بفهمد. آنچه عکس را در دایره فهم مخاطب قابل پذیرش می کند، آن عنصر ماخولیایی مربوط به پیوند ...
این 5 اشتباه بهداشتی را پس از 30 سالگی مرتکب نشوید
: جامعه سرطان آمریکا اعلام نموده که 18 درصد از خانم ها بین سنین 25 تا 44 سال سیگار می کشند و این در حالی هست که سیگار بر همه جنبه های سلامتی تاثیرات منفی دارد. مطالعاتی که نتیجه های آن ها در مجله لانست و در سال 2012 به چاپ رسید، نمایش داد که ترک سیگار در خانم ها پیش از سن 40 سالگی، خطر فوت و میر متاثر از بیماری های مربوط با دخانیات را تا 90 درصد کاهش می دهد. بنابرای اگر هنوز سیگار می کشید و در سنین 30 سالگی هستید، خوب ترین زمان برای استفاده از برنامه های ترک سیگار پیش روی شما هست. ...
تأثیر شیردهی بر کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان
برابر خطر ابتلا به سرطان پستان محافظت می کند؟ شیردهی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در قبل و بعد از یائسگی در ارتباط است. اما ویرجینیا بورگز (Virginia Borges)، مدیر مرکز برنامه سرطان پستان زنان در دانشگاه کلرادو عنوان می کند که "موضوع کمی پیچیده است". شیردهی باعث ایجاد تغییراتی در ساختار پستان می شود. حتی پس از پایان دوران شیردهی، تغییرات میکروسکوپی در سیستم شیردهی، از پستان در برابر ...
هیجان انگیز ترین پیشرفت های علمی در سال 2017
مربع از پهنه یخی Larsen C در غرب قاره قطب جنوب جدا شد. نگرانی ها وقتی بیشتر می شود که بدانیم اوضاع تاندرای یخ موجود در قطب شمال نیز زیاد امیدوار کننده نیست. طبق گزارش مرکز ملی اقیانوس ها و مدیریت اتمسفر آمریکا، در قطبین زمین هیچ نشانه ای از بازگشت به آن سرزمین های مطلقاً یخ زده وجود ندارد. اما در خصوص جدایش مورد بحث دو نکته امیدوار کننده وجود دارد. نخست این که هنوز دانشمندان نتوانسته ...
کمردرد ،هشداری درباره سرطان خطرناک
، انجام ورزش های استاندارد، استفاده از تشک و صندلی با آرگونومی مناسب، حمل اشیا با رعایت قوانین سلامت در حین کار و اهتمام بر کاهش وزن پس از بارداری می توانند سلامت خود را حفظ کنند و دچار کمردرد نشوند. در کنار انجام درمان های شیمیایی و دارویی، مصرف مواد غذایی سالم، انجام ورزش و فعالیت های فیزیکی و نیز مثبت اندیشی در بهبود بیماری نقش به سزایی دارد. ...
تغذیه ممنوعه دوران بارداری، خوراکی های خوشمزه اما مضر
تقویت خود و جنین تان هر هفته به میدان بهمن سر می زنید و چند سیخ جگر می خورید، باید بگوییم به جای محافظت از فرزند آینده تان به او آسیب می زنید. مصرف بیش از اندازه ویتامین A در دوران بارداری- به ویژه در سه ماه اول- باعث می شود جنین تان به خوبی رشد نکند. تنها ویتامین A موجود در 100 گرم جگر، چندین برابر بیشتر از میزانی است که در بارداری به آن نیاز دارید. اما تنها ویتامین A موجود در جگر نیست که باید دلیل ...
تغذیه مناسب در بارداری، میزان کالری لازم
مساعد بدنی وارد دوران حاملگی می شوند. اگر شما به عنوان زنی که خود را برای حاملگی آماده می کنید از کمبود وزن رنج برده یا اضافه وزن دارید، این اعداد با توجه به شرایط خاص بدن تان تغییر می کند که در این صورت حتما باید با پزشک مشورت کنید. به خاطر داشته باشید که کالری در دوران بارداری تأثیر بسزایی بر سلامت مادر و جنین دارد بنابراین غذاهایی را انتخاب کنید که اطلاعات غذایی کاملی بر ...
اثر رادیولوژی بر جنین، تردید در انجام سونوگرافیها
داروهایی نیز برای انجام آن حین یا قبل از تصویربرد اری توسط فرد مصرف می شود ، بهتر است آگاهی لازم د رباره خطرات راد یولوژی و زمان مناسب و نحوه انجام آن وجود د اشته باشد تا میزان ریسک صد مه به جنین به پایین ترین حد خود برسد . دکتر نسرین زارع پور، متخصص زنان و علی طریقت نیا، کارشناس راد یولوژی د راین باره توضیحاتی را با شما د ر میان می گذارند . در این شرایط جای نگرانی نیست در سونوگرافی ...
رابطه زناشویی در بارداری، موجب زایمان زودرس میشه؟
اطمینان حاصل کنید که او به اندازه ی کافی استراحت می کند؛ چرا که خواب کافی برای سلامت همسر و بچه بسیار ضروری است. به علاوه، اشتیاق او برای برقراری رابطه ی جنسی را مبنی بر کمبود غریزه ی مادرانه ی او ندانید. زنان با هم تفاوت دارند و مادر بودن و اشتیاق جنسی در مورد بسیاری از زنان کامل دو حس متفاوت از یکدیگر است. شما در سه ماهه ی دوم بارداری بیشترین شانس را دارید اگر آنقدر خوش شانس نباشید که ...
اضافه وزن در دوران بارداری، ضروریه یا خطرناک؟
- اولین نکته ای که زنان در اولین بارداری باید بدانند این است که شکل بارداری یک شکل سالم و زیباست و گردبودن آن نشانه ی رشد نوزاد و طبیعی بودن است. پس از گرد شدن به منظور بارداری استقبال کنید. - در طول دوران بارداری باید اضافه وزن پیدا کنید. البته کافی بودن این اضافه وزن برای سلامت خودتان و رشد جنین بسیار با اهمیت است. - با ورزش کردن می توانید روند اضافه وزن را متعادل کنید ...
فشار خون بالا در بارداری، شایعترین بیماری حاملگی
فعالیت کلیوی و بررسی سلامت جنین انجام می شود. میگرن سردردهای میگرنی هم یکی دیگر از بیماری هایی است که به طور شایع در بارداری دیده می شود. افراد مبتلا به میگرن قبل از بارداری باید حتما با پزشک خود مشورت کنند. فردی که به میگرن مبتلاست مشاوره جدی با پزشک لازم دارد. افرادی که میگرن دارند در طول بارداری داروهایی مانند ارگوتامین نباید مصرف کنند چرا که با خطر سقط جنین همراه است ...
زمان سونوگرافی سه بعدی، ماه چندم بارداریه؟
زنان و زایمان از هفته 10 به بعد سونوگرافی استاندارد را تجویز می کنند ؛ اگر چه در شرایطی چون تشخیص چند قلو بودن جنین ، سنجش سلامت جنین ، وزن جنین ، سالم بودن جفت ، زمان تقریبی زایمان یا در بارداری های پرخطر نیاز به تشخیص های زودتر از هفته دهم خواهد بود و قبل از هفته 10 سونوگرافی ترانس واژینال تجویز می شود. سونوگرافی سه بعدی و چهاربعدی نسبت به سونوگرافی استاندارد خاصیت تشخیصی بیشتری ندارد ...
تکنیک های شیردهی به نوزاد، بهترین حالتش چیست؟
بعضی از مطالعات با نمرات IQ بالاتر در دوران کودکی ارتباط دارد. علاوه بر این، نزدیک بودن فیزیکی، لمس پوست به پوست و ارتباط چشمی، به کودک کمک می کند تا با شما ارتباط برقرار کند و با شما احساس امنیت کند. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند بیشتر احتمال دارد وزن مناسبی در حین رشد داشته باشند به جای این که اضافه وزن داشته باشند. تغذیه با شیر مادر در پیشگیری از SIDS نیز نقش دارد (سندرم مرگ ...
بهبود و شکوفایی امنیت می خواهد
یکایک اعضای ملت ایران حاصل شده است. امروز ایران در حوزه دانش های نو در جهان به عنوان یکی از کشورهای پیشرو شناخته می شود. دستیابی به دانش سلول های بنیادی، پیشرفته ترین روش های درمان ناباروری و سرطان، پیشرفته ترین شیوه های حوزه چشم پزشکی، حضور در عرصه های بین المللی دانش نانو تکنولوژی، دستیابی به تکنولوژی ساخت ماهواره و موشک های ماهواره بر و صدها عنوان دیگر تنها گوشه ای از پیشرفت هایی است که طی سال ...
نزدیکی در دوران بارداری، تغییرات حسی
فعالیت هومورنی و بیشتر شدن گردش خون لگن است. آیا بارداری می تواند موجب تغییر در میل جنسی همسر شود؟ بله! بعضی از مردان خانم باردار خود را جذابتر از هر وقت دیگر می بینند و گروهی دیگر از شدت نگرانی برای سلامت مادر و جنین تمایلات جنسی خود را سرکوب کرده یا اصلاً آنرا احساس نمی کنند. در هر صورت صحبت کردن می تواند باعث شود تا تغییر در رفتارها برای طرف مقابل قابل درک شود. ...
مراقبت های دوران بارداری، ویژگیهای کفش مناسب
حتماً به هنگام خرید کفش از انواع کفش های پهن تر استفاده کنید چرا که پاها، ابعاد بزرگ تری پیدا می کنند. آیاکفشهای شما برای دوران بارداری تان مناسب و راحت هستند؟ وقتی که باردار هستید، پاها بیشتر از قبل نیاز به راحتی دارند و باید به حفظ سلامت آنها اهمیت ویژه ای دهید. در طول دوران بارداری پاها کمی بزرگتر می شوند (حدود نیم سایز) و به همین علت کفش های همیشگی تان کمی کوچک و ناراحت به نظر می رسند. ...
افزایش وزن در دوران بارداری، چقدرش طبیعیه؟
عادات غذایی قبل از اقدام به بارداری است اما توجه کنید که اگر قصد بارداری دارید، گرفتن رژیم های سخت غذایی که گاهی خطرناک هم هست به شما توصیه نمی شود. تمامی زنان باردار از ماه 6 بارداری به بعد، یعنی در پایان سه ماهه دوم حدود 6 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. البته این رقم برای همه یکسان نیست. از این رقم حدود 6/2 وزن جنین و 6/4 اضافه وزن مادر است. وزنی که مادر اضافه می کند بعد از زایمان به شرطی که به ...
لگد زدن جنین به شکم، باید ضربات را شمرد؟
، کف پا یا داشتن خارش در تمام بدن - نشانه های آنفولانزا. آنفولانزا و H1N1 هر دو برای زنان باردار مضر هستند. بنابراین، اگر با فرد مبتلا به آنفولانزا در تماس مستقیم بودید یا نشانه هایی همچون تب، گلودرد، سرفه، آبریزش بینی، خستگی، احساس سرما یا بدن درد داشتید حتما پزشک خود را در جریان بگذارید. اسهال و استفراغ نیز از دیگر نشانه های آنفولانزا هستند. - اگر با مشکلات تنفسی، دردهای سینه یا شکمی ...
تمایل تحصیلکرده های پولدار به مرگبارترین غذاها
زمان سلامت دانشجویان را به مخاطره اندازد چاقی، کاهش قدرت حافظه و یادگیری، پلی کیستیک شدن تخمدان در زنان، مشکلات گوارشی مانند رفلاکس و تنبلی معده، کبد چرب ، بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون است. چاقی: چاقی های موضعی در نواحی شکم و پهلوها اولین مشکل ناشی از مصرف فست فودهاست که با مصرف بیش از یک بار در هفته این غذاها ایجاد می شود. کاهش قدرت حافظه و یادگیری: افرادی که به طور ...