سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش سکته در ایران به دلیل نمک/در هر خانواده ایرانی یک فرد چاق
، عنوان کرد: در هر خانواده ایرانی، یک فرد دچار اضافه وزن، چاقی، فشار و چربی خون و همچنین دیابت است بنابراین باید تا جایی که به کیفیت محصولات لطمه وارد نشود، میزان شکر و قند موجود در این محصولات، کاهش پیدا کند. وی با اشاره به سوق یافتن ذائقه مردم به سوی مصرف مواد غذایی با میزان قند بالا، گفت: برخی از محصولات غذایی، بیش از حد شیرین است به عنوان نمونه در قنادی ها باید از روغن های سالم و ...
تشخیص جنسیت جنین، آزمایش خون خطر ندارد؟
این روش از یک قلو بودن جنین با انجام سونوگرافی مطمئن شد و سن دقیق جنین نیز با سونوگرافی مشخص می شود زیرا قبل از هفته هفتم به دلیل کم بودن DNA جنینی در خون مادر بال استفاده از این روش ها تعیین جنسیت امکانپذیر نیست. انواع روش های آزمایشگاهی در تعیین جنسیت خرم خورشید در مورد روش های استفاده شده در تعیین جنسیت در پژوهشگاه ابن سینا گفت: (NESRED PCR) و (REAL TIME) دو روشی است که برای ...
7 زوج غذایی که بهتر است با هم مصرف کنید
یک مشت پر از آجیل های مختلف، تولید کالری خواهد کرد. سالسا در این میان می تواند طعم مورد نیاز شما را تامین کند. سالسا سرشار از کاروتنوئید؛ رنگ دانه های گیاهی برای مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی است. تخم مرغ و پنیر (ویتامین دی و کلسیم): بدن شما برای جذب کلسیم و تقویت استخوان ها نیاز به ویتامین دی دارد. زرده تخم مرغ یکی از غنی ترین مواد حاوی ویتامین دی است. در این میان ...
خوراکی های ممنوعه در بارداری، جگر مضره یا مفید؟
جگر در دوران بارداری ممنوع! اگر برای تقویت خود و جنین تان هر هفته به میدان بهمن سر می زنید و چند سیخ جگر می خورید، باید بگوییم به جای محافظت از فرزند آینده تان به او آسیب می زنید. مصرف بیش از اندازه ویتامین A در دوران بارداری- به ویژه در سه ماه اول- باعث می شود جنین تان به خوبی رشد نکند. تنها ویتامین A موجود در 100 گرم جگر، چندین برابر بیشتر از میزانی است که در بارداری به آن نیاز دارید. ...
بیماری ام اس: تشخیص، جلوگیری و درمان
عضلانی غیرارادی و تکان خوردن غیرارادی عضلات شکایت می کنند. ممکن است بیمار علائمی نامربوط را هم گزارش کند و متاسفانه برخی موارد، پزشک علایم را جدی نمی گیرد و پس از مدتی که بیمار با علایمی وخیم تر مراجعه می کند، شاید فرصت طلایی درمان او، طی این مدت از دست برود. گاهی اوقات مشاهده می شود که برخی از خانم ها علایم مربوط به ام اس را طی دوران یائسگی تجربه می کنند و اگر پزشک متخصص به ...
مشکلات دوران بارداری، بیماری است یا تغییرات بدن؟
در دوران بارداری تغییرات در رگ ها و سیستم انعقادی ایجاد می شود که فرد را مستعد ایجاد لخته می کند، به خصوص که اگر سابقه فامیلی یا فردی وجود داشته باشد. میزان خون زنان باردار به خصوص در اواسط بارداری کاهش قابل ملاحظه ای پیدا می کند. این کاهش به خصوص وقتی فرد در وضعیت خوابیدن به پشت قرار می گیرید ممکن است مشکل آفرین شود. به علت افزایش نیاز به اکسیژن طی بارداری و تغییراتی که به ...
خوابیدن در دوران بارداری، چرا سخت می شود؟
در طی دوران بارداری متاسفانه نمیتوانید عادات همیشگی خوابیدن خود را داشته باشید و این یکی از معضلات خانم های باردار به خصوص در ماه های انتهایی است. چندین دلیل برای این امر وجود دارد ولی با این حال، بکارگیری چند وضعیت خواب میتواند این مشکل شما را حل نماید که در این مطلب به آنها خواهیم پرداخت. چرا خوابیدن در دوران بارداری سخت میشود؟ هنگامی که شما باردار هستید تغییرات عمده ای در بدن ...
ایرانی ها 2.5 برابر میانگین جهانی شکر می خورند
بروز بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت، فشار خون و انواع سرطان ها است. مهمترین علت ابتلاء به این بیماری ها نیز الگوی تغذیه ای مردم است. مدیر کل دفتر سلامت بهبود تغذیه وزارت بهداشت ، اظهار داشت: اگر از بعضی مواد تغذیه ای مانند قند، چربی و نمک زیاد استفاده شود باعث بروز بیماری هایی در فرد می شود. برای پیشگیری از شیوع این بیماری ها با کمک صنف های مربوطه، سعی در کاهش میزان مصرف قند، شکر ...
بی حالی در دوران بارداری، توصیه های کاربردی
حمایت ملی به زنانی که حاملگی های پرخطری دارند کمک می کنند. آنها می توانند اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهند و شما را با دیگر زنان که تجربه ای مشابه دارند، نزدیک کنند. برای طراحی اتاق نوزادتان وقت بگذارید. در مورد نوع پوشاک وی تصمیم گیری کنید و فهرستی از تمام موارد ضروری تهیه کنید. یک برنامه روزانه جامع برای خود تهیه کنید. وقتی از خواب بلند شدید، لباس هایتان را عوض کنید. هر ...
مصرف الکل در دوران بارداری، جنین زشت میشود؟
. انیستیتوی ملی سلامت به زنان باردار توصیه می کند در 3 ماهه اول بارداری به طور خاص مصرف الکل را کنار بگذارند چرا که خطر سقط جنین را به شدت افزایش می دهد. نوشیدن الکل تنها در 3 ماهه اول بارداری برای نوزاد خطرناک نیست؛ این مساله می تواند در سرتاسر 9 ماهه حاملگی روی نوزاد اثرگذار باشد. اگر در دوران بارداری، مصرف الکل زیادی داشته باشید، نوزاد شما می تواند دچار یک سری مشکلات با نام سندرم جنین ...
پارگی کیسه آب در بارداری، کی خطرناک نیست؟
ماه آخر بارداری و پس از 34 هفتگی اتفاق می افتد، زایمان زودرس بدون مشکل صورت می گیرد؛ چراکه جنین تکامل یافته و با مشکلی از حیث سلامت روبه رو نمی شود، اما در مواردی که ریه جنین تکامل نیافته است، با تدابیر کنترلی چون استراحت کامل مادر، مصرف فراوان مایعات و کنترل دقیق فشار خون مادر در مراکز درمانی می توان مانع از به خشکی افتادن جنین و زایمان زودرس شد. البته دکتر عشوری بالا رفتن فشار خون ...
یک ترکیب غذایی فوق العاده برای لاغری
"آنتاگونیستی" در ارتباط با ویتامین "B6" می تواند علایم کاهش این ویتامین را ظاهر سازد. این دستیار تخصصی طب ایرانی عنوان کرد: از توصیه های ساده و مؤثر برای بهبود آفت دهان، مضمضه کردن (در فضای دهان چرخاندن) رب انار است مطالعات نشان داده که مصرف آب انار در بهبود جریان خون و کاهش میزان خستگی ناشی از فعالیت های بدنی نقش مؤثری دارد. زارعیان خاطرنشان کرد: اسانس گل محمدی اثر محرک بر مغز دارد و سبب ایجاد آرامش مطلوبی در انسان می شود همچنین در مطالعات بالینی اثر آن در رفع افسردگی مشخص شده است. منبع: تسنیم ...
عدم تعادل هورمونی در زنان، زمان بارداری
روی ثبات هورمونی دارد چون مانند یک هورمون عمل می کند. در کنار گذراندن مدت زمانی زیر نور خورشید می توانید از مکمل های ویتامین D نیز استفاده کنید، البته با تجویز پزشک. کاهش استرس: به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید، و تا جای ممکن استرس را از خود دور کنید، این کار سطح کورتیزول در بدن را تحت کنترل در می آورد. از قرص های اضافی استفاده نکنید: این کار اشتباه بسیار بزرگی است که متاسفانه توسط بسیاری از خانم های باردار انجام می شود. هیچ داروی اضافی نباید در طول بارداری استفاده کنید. مهمترین چیزی که قبل از مصرف دارو باید انجام دهید مشورت با پزشک است. ...
باقلا در بارداری، بخورم یا نخورم؟
این ترتیب است که خانم های باردار در 3 ماه اول بارداری یعنی تا هفته 14 حاملگی ، حدود یک کیلوگرم وزن اضافه کنند. گفتنی است حدود 11 و نیم تا 13 کیلوگرم افزایش وزن در کل دوران بارداری مجاز است و بیشترین افزایش وزن در سه ماهه سوم بارداری یعنی بعد از هفته 28 خواهد بود. شما در صورتی که اضافه وزن دارید باید به برای گرفتن رژیم غذایی صحیح به متخصص تغذیه مراجعه کنید. پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح ...
مصرف سالم کله وپاچه چگونه است
هستند به هیچ عنوان توصیه نمی شود. وی با بیان اینکه 100 گرم مغز گوسفند، 1000 میلی گرم کلسترول دارد، این درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه سن، جنس، وضعیت فیزیولوژی از جمله عواملی است که در برنامه غذایی افراد ...
درمان یبوست کودکان، طب سنتی درمان درد است
توان به فعالیت بدنی کم، رژیم غذایی کم فیبر، افسردگی و حالات روانی خاص و مصرف بعضی داروها اشاره کرد. اغلب اطفال زمانی از دوران زندگی دچار یبوست می شوند؛ ولی معمولا این دوره ها کوتاه مدت بوده و درمان های ساده و معمولی کفایت می کند. زمان های شایع ایجاد یبوست در کودکان عبارتند از: 1-زمان شروع تغذیه کمکی 2- رفتن به مهد کودک 3-زمان گرفتن کودک از شیر مادر 4- سنین ...
غذایی که گوش هایتان را تیز می کند
دیگری از ماهی را برملا کرده است. انواع ماهی ها می توانند فوایدی مانند کاهش علائم آلزایمر و افزایش قدرت شنوایی را در بر داشته باشند. محققان توصیه می کنند برای کاهش یا به تعویق انداختن بیماری های دوران پیری حداقل دو وعده ماهی در رژیم هفته ای گنجانده شود. در این تحقیق بیش از 65 هزار نمونه زن مورد بررسی و آزمایش قرار گرفتند. ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث بهبود گردش خون در ...
9 گزینه سالم غذایی برای افزایش انرژی و جلوگیری از اضافه وزن
کربوهیدرات ضروری است و سطح انرژی را پایدارتر نگه می دارد. ماست یونانی در هر فنجان ماست سنتی حاوی 5 گرم پروتئین است. ماست منبع عالی برای داشتن یک صبحانه مقوی است. البته دقت کنید چون برخی از انواع ماست حاوی قند اضافه شده هستند. آب: راحت ترین گزینه برای حفظ ذخیره انرژی است. چون حتی کم آبی خفیف در بدن منجر به افت انرژی می شود. شما باید روزانه حداقل 8 اونس مایعات بدون افزودنی های شیرین کننده دریافت ...
کرم ضد آفتاب در بارداری، مشکلی نداره؟
در معرض مستقیم تابش نور خورشید قرار ندهند. 4. مادر ها شیردهی به نوزاد را به خصوص در دوران گرمای تابستان به شکل منظمی در برنامه قرار بدهند. این مسئله باعث می شود رطوبت بدن نوزاد همواره منظم شود. برای فصل تابستان این موضوع یک اتفاق تقریبا ضروری است چون رطوبت از خشکی پوست نوزاد هم جلوگیری می کند. 5. از کلاه های لبه دار برای محافظت پوست بچه در برابر خورشید استفاده کنید ...
رژیم غذایی در بارداری، خطرات جبران نا پذیر!
... اما تغذیه نامناسب در دوران بارداری می تواند منجر به تغییرات رشد کودک در رحم مادر شود. به عنوان مثال حتی اگر نوزاد وزن طبیعی هنگام تولد داشته باشد، ممکن است قلب، کلیه و لوزالمعده او در مقایسه با سایر نوزادان دچار نارسایی شود. برخی کارشناسان معتقدند وضعیت تغذیه مادر حتی قبل از دوران بارداری بر سلامت کودک تأثیر می گذارد. استعمال سیگار و حتی نوشیدن الکل در دوران بارداری شانس ابتلای کودک به چاقی را در دوران های بعدی زندگی 7 برابر از سایر نوزادان بیشتر می کند. ...
جلوگیری از ریزش مو در بارداری، راه چاره!
دوران بارداری با کمبود و آسیب های جدی مواجه خواهد شد. پس بهتر است با کمک پزشک از کمبود های احتمالی مواد مغذی مورد نیاز بدن تان پیشگیری کنید و رژیم مناسبی برای خود در نظر بگیرید. روی و آهن را فراموش نکنید: برای جلوگیری از ریزش مو و ابروها باید مصرف آهن و روی را در این دوران بیشتر از قبل در برنامه غذایی خود بگنجانید. این مواد که بیشتر در گوشت قرمز تازه، تخم مرغ، میوه ها و سبزی هایی با برگ ...
جنین در سه ماهه سوم، رشد کافی داشته؟
....8باشد، توصیه می شود افزایش کل وزن او بین 12.5 تا 18 کیلوگرم باشد. در سه ماهه اول وزن مادر نباید مقدار قابل توجهی اضافه شود بنابراین این مقدار در مورد شما مشکلی نداشته است. اما در ادامه بارداری اندکی وزن شما بیشتر از حد زیاد شده است که دلیل ان می تواند وجود ورم باشد. در این مورد با متخصص زنان مشورت کنید. با شروع 3 ماه دوم بارداری، حالت تهوع خانم های باردار تقریباً از بین می رود ...
تعریف کیست تخمدان، درمان و انواع آن
...، اما در تعدادی از سرطان های تخمدان نواحی کیستیک در داخل تومور رشد پیدا می کنند. کیست های تخمدان در بعضی موارد در دوران بارداری ظاهر می شوند و با سونوگرافی، زن های باردار تازه متوجه وجود آنها می شوند. کیست های دوران بارداری به طور معمول نیاز به جراحی و درمان جدی ندارند. اما اگر تومور کیستیک بدخیم تشخیص داده شوند، پیگیری و درمان ضروری است. بعضی از این کیست ها مربوط به چرخه قاعدگی هستند و قبل از ...
طرز تهیه نسکافه با شیر و خامه
.... کافئین در زنان باردار باعث زایمان زودرس می شود. کافئین در مادران شیرده از طریق شیر وارد بدن نوزاد می شود و باعث ناآرامی، لرزش دست و پا و لبها، بی خوابی، حساسیت به صدا در نوزاد می گردد. کافئین باعث افزایش اضطراب، هیجان و افسردگی می شود و افراد افسرده در روز نباید بیش از یک گرم کافئین استفاده کنند. کافئین موجود در نسکافه منجر به دفع پتاسیم و سدیم از طریق کلیه ها می شود و قند خون را افزایش می دهد ...
ورزش ایروبیک در بارداری، جنین هم لذت می بره؟
... افزایش سلامت در قلب و عروق بر اساس تحقیقاتی که در زمینه فعالیت قلبی مادران باردار و نوزادانشان صورت گرفت، محققان دریافتند فعالیتهای ایروبیکی به همان اندازه که به مادر کمک می کند روی نوزاد او نیز تاثیر می گذارد. خانم هایی که در این تحقیق مورد بررسی قرار گرفتند از نظر فعالیت فیزیکی دارای سطح متفاوتی بودند. محققان دریافتند، سرعت ضربان قلب نوزادان در مادرانی که در دوران بارداری ...
توصیه امام رضا (ع) درباره مصرف کدو
ها را درمان می کند. 24.کدو و تخم کدو از جریان تشکیل و رشد سرطان جلوگیری می کند. 25.کدو حلوایی با رنگ نارنجی خطر ابتلا به سرطان ریه، نای، معده، حنجره و پروستات را کاهش می دهد. 26.کسانی که پوست چرب دارند از ماسک کدو استفاده کنند. 27.برای دفع کرم کدو مغز خام تخم کدو 30 تا 50 گرم که قسمت سبز آن حتماً باشد کوبیده هم وزن آن عسل مخلوط نموده سپس ناشتا میل کنند 5 ساعت بعد یک مسهل بخورند سپس داخل آب گرم بنشینند. 28.در خوردن کدو نباید زیاده روی شود چون اشتها را کم و معده را ضعیف می کند. working(); ...
مبتلایان به مریضی آنفلوانزا مراجع غذایی پروتیین دار استفاده نمایند
می باشند که پیش ساز ویتامین آ در بدن خواهد بود. وی اضافه کرد: ویتامین آ طبیعی در لبنیات بویژه انواع پرچرب، جگر، زرده تخم مرغ، کره و بعضی ماهی های چرب مثل ماهی قباد یافت می گردد که استفاده آنان تاثیر خوبی در بهبود کارکرد سامانه امنیت بدن داشته و در پیشگیری از مبتلا شدن به مریضی های عفونی موثر هست. به گفته وی، مراجع غذایی آهن دربردارنده جگر، گوشت قرمز، مرغ و ماهی، غلات، حبوبات، سبزی ها ...
در مادر دیابتیک؛ احتمال بروز ناهنجاری های جنینی 3 برابر افزایش می یابد
مرسوم بین هفته های 24تا28 بارداری آغاز می گردد، وقتی که بدن توان ندارد به اندازه کافی انسولین تولید کند، تا با گلوکزی که در جریان خون برای رشد جنین افزایش یافته مبارزه کند. یزدانی به عوامل به وجود آوردنده ی دیابت بارداری اشاره نمود و اظهار کرد: در بعضی از زنان هورمون های جفت و شرایط حاملگی با متابولیسم تداخل دارد و در بعضی از اشخاص خصوصا اشخاص چاق با پیشینه خانوادگی دیابت و یا کسانی که ...
حالت تهوع بارداری، چه زمانی شروع میشه؟
حالت تهوع بارداری خطرناک است؟ تهوع خفیف و استفراغ گهگاهی، که معمولاً در بیماری صبحگاهی وجود دارد تا زمانی که مادر غذا را تحمل کند و مقادیر کافی از مایعات بنوشد تهدیدی برای سلامتی جنین نیست. از این گذشته، جنین در زمان سه ماهه اول آنقدر کوچک است که به کالری چندانی نیاز ندارد. اگر مادر نتواند یک رژیم غذایی متعادل داشته باشد بد نیست که مولتی ویتامین مصرف کند. عدم افزایش وزن مادر در سه ماهه ...
دانه ای روغنی کدامند ؟/ ملکه دانه های روغنی را بیشتر بشناسید
2009 نشان داده شد که استفاده کمتر از یک اونس کنجد در روز تأثیری در بهبودی سطح کلسترول ندارد. کاهش فشارخون حداقل سه مطالعه نشان داد که کنجد می تواند فشارخون را کاهش دهد. به عنوان مثال، در یک مطالعه کوچک که در مجله تغذیه در سال 2011 در تایلند منتشر شد، نشان داده شد افرادی که دچار پرفشاری خون بودند و به مدت چهار هفته کنجد سیاه (در کپسول) مصرف کردند کاهش قابل توجهی در فشارخون ...