خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صداهای بدن به ما چه می گویند؟
به گزارش کرج رسا به نقل از تبیان، هیچ صدایی در دنیا بی دلیل تولید نمی شود.غالبا هر صدایی که مثلا از موتور ماشین، یخچال یا هر وسیله برقی دیگری بلند می شود نشان دهنده خرابی این دستگاه هاست. البته بدن با این ابزارهای ساده قابل قیاس نیست و مکانیزهر بسیار پیچیده ای دارد. اما در هر حال بدن نیز صداهایی تولید می کند که گاه ادامه دار یا موقتی هستند. برخی از این صداها طبیعی اند اما برخی دیگر در صورت ادامه ...
رژیم لاغری 5 رنگ برای آب کردن چربی های اضافه
نیز شدیدا رو به افزایش است. اضافه وزن و چاقی، دو عامل مهمی هستند که می توانند به بیماری های قلبی، سرطان ها، بیماری دیابت نوع 2، سکته مغزی، آرتریت، بیماری های قلبی-عروقی و اختلال های روان شناختی منجر شوند.در نتیجه انتخاب مواد غذایی سالم تر می تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها و مشکلات کمک کند. ویژگی ها - رنگ آبی/بنفش شامل این موارد است: بلوبری، انگور بنفش، آلو، کشمش و ...
کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت
ناحیه کمر منجر به بروز دردهای سیاتیکی کمر می شوند. از سوی دیگر، نشستن طولانی روی صندلی نامناسب، تنگی کانال کمر در سالمندی، آرتروز ستون فقرات وعدم مراقبت در وضعیت صحیح نشستن و بلند شدن نیز می تواند به دردهای سیاتیکی منجر شود. توجه داشته باشید عمده ترین علت درد و داغ شدن کف پا و کمر، نشستن است و این به خاطر فشاری است که وزن بدن به دیسک وارد می کند و فعالیت هایی مانند خم شدن و تابیدن، درد در ناحیه ...
کم خونی در بارداری، نحوه تشخیص و درمان
حفظ سلامت خود و جنینتان در طول بارداری یک برنامه غذایی مقوی و پر انرژی و سالم و مفید را رعایت کنید و از مکمل هایی که پزشک متخصص در این دوران تجویز می کند به اندازه مصرف نمایید. مکمل های آهن و سولفات آهن که دکتر برای مادر می نویسد میزان نیاز مادر و جنین را به آهن برآورده می کند اما نباید در مصرف آن زیاده روی شود و بهتر است هر شب قبل از خواب این دارو مصرف گردد و به همراه یک لیوان آب پرتقال باشد تا ...
ترفندهایی ساده برای رهایی از استرس
را به دلیل داشتن استرس زیاد از دست داده اید و بدنبال راهی برای حل مشکلتان هستید.در این مقاله به شما راههایی را پیشنهاد می دهیم که با بکارگیری آنها می توانید با این مشکل مقابله کنید، و زندگی بدون دغدغه و استرس را تجربه کنید. عادت مصرف نمک خود را تغییر دهید. احساس نفخ دارید؟ تا حدی نمک ممکن است عامل این مشکل باشد. مصرف بیش از حد نمک می تواند موجب شود بدن شما آب را نگه دارد ...
آنفلوانزا را با سرما خوردگی اشتباه نگیریم/ افزایش احتمال ایجاد پوسیدگی دندان در کودکان/ مسمومیت 2 نفر بر ...
، تاکید کرد: بیماران تحت درمان های ویژه همچون شیمی درمانی، رادیوتراپی، گروه های پیوندی و افرادی که نیازمند مصرف آسپیرین های درمانی هستند، از دیگر گروه های خطر ابتلا به آنفلوانرا محسوب می شوند. وی عوارض ناشی از واکسن آنفلوانزا را در درصد بسیار پایینی از افراد عنوان و تصریح کرد: ترس از سندروم گیلن باره (اختلالی که در اثر حمله سیستم ایمنی بدن، به اعصاب محیطی ایجاد می شود و به دنبال این حمله ...
تغذیه دوران بارداری، می خواهید فرزندتان خوشگل شود؟
برای جنینی که در حال رشد است پروتئین هاست زیرا پروتئین باعث تشکیل و رشد بدن جنین می شود و برای همین ما به مادر توصیه می کنیم روزانه از گوشت سفید و قرمز و تخم مرغ استفاده کند. توصیه بر مصرف مواد غذایی از هر چهار گروه غذایی است. برای مثال یک تا دو لیوان شیر یا ماست در روز که تامین کننده کلسیم بدن است و از گروه کربوهیدرات ها که شامل نشاسته و برنج مصرف روزانه تاکید نمی شود، بلکه ...
مصرف ترکیب "ماست با زیره" لاغر کننده است
خوردن در بدن ظاهر نشود, یکی از تشخیص ها این است که غذا بیش از نیاز مصرف می شود و فرد قادر به هضم آن نیست . این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: از مکمل های درمانی مناسب برای کاهش وزن، خوردن ماست مُهزل بدون نان است به این ترتیب که 200 گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود . زارعیان ادامه داد: از مکمل های درمانی مناسب برای درمان موضعی کهیر، ترکیبی از گلاب و سرکه ...
افزایش 2برابری چاقی و اضافه وزن در کودکان زیر5سال ایرانی
جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: در هر خانواده ایرانی، یک فرد دچار اضافه وزن، چاقی، فشار و چربی خون و همچنین دیابت است. بنابراین باید تا جایی که به کیفیت محصولات لطمه وارد نشود، میزان شکر و قند موجود در این محصولات، کاهش پیدا کند. وی با اشاره به سوق یافتن ذائقه مردم به سوی مصرف مواد غذایی با میزان قند بالا، گفت: برخی از محصولات غذایی، بیش از حد شیرین است به عنوان نمونه در قنادی ها باید از ...
6 خوراکی که ادرار را زیاد می کنند
...> سیاه دانه ها دارای عطر و طعم فلفلی قوی هستند و در انواع غذاهای هندی و خاورمیانه ای استفاده می شوند. اخیرا، سیاه دانه ها را به عنوان یک درمانگر احتمالی برای فشار خون بالا مورد مطالعه قرار داده اند. البته مصرف دوز های بالا ممکن است سبب آسیب های کبدی شود. 2 - ختمی گیاه ختمی نیز به عنوان یک ادرار آور طبیعی عمل می کند و همچنین از دفع پتاسیم در بدن جلوگیری می کند. گیاه ختمی ...
مشکلات دوران بارداری، بیماری است یا تغییرات بدن؟
می شود و نکته مهم این است که در آزمایش عملکرد کلیه طی بارداری سطح کراتینین باید حداکثر 9/. باشد. علامت شایع در بارداری به دلیل برگشت محتویات معده به مری یا ریفلاکس است. هیپوتیروئید در بارداری افزایش زیادی دارد تا نیازهای جنین را برآورده کند. به علت فشار رحم و به منظور تحمل وزن طی بارداری گودی کمر بیشتر می شود که افزایش آن می تواند باعث ایجاد درد استخوان در اندام ها شود. از حدود هفته 12 بارداری دشواری در به خواب رفتن و کاهش ساعات خواب شبانه و همچنین بیدار شدن های مکرر ایجاد می شود که تا پایان بارداری ادامه دارد. ...
بی حالی در دوران بارداری، توصیه های کاربردی
اگر دچار بعضی مشکلات بارداری شوید، ممکن است به شما توصیه شود که به استراحت مطلق بپردازید. دراز کشیدن در بستر، فشار وزن جنین را از روی دهانه رحم بر می دارد و این وضعیت می تواند به توقف زایمان پیش از موعد کمک کند. استراحت کردن روی پهلو، جریان خون رحم را به حداکثر می رساند و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی جنین را افزایش می دهد. استراحت مطلق می تواند از گذراندن چند ساعت در روز در بستر تا ...
درمان یبوست کودکان، طب سنتی درمان درد است
می شود. 3. فعالیت بدنی: فعالیت بدنی متوسط برای کودکان لازم است ولی ورزش و فعالیت بدنی زیاد و به دنبال آن تعریق فراوان در بعضی کودکان سبب کاهش آب بدن و بیوست می شود. 4. خواب و استراحت کافی: نخوابیدن به میزان مناسب و کافی و فعالیت مدام بدن سبب خشکی و کمبود آب شده و یبوست را در پی خواهد داشت، بنابراین خواب کافی برای سلامت و رشد کودک توصیه می شود. 5. حمام: حمام طولانی ...
استاد انصاریان: ائمهٔ اطهار(ع) صورت انسانی قرآن مجید
باشید که شما مسافر عالم آخرت هستید و هم یاد خودتان باشید که شما به جایی می روید که هم بهشت، هم جهنم، هم دادگاه و هم رسیدگی به پرونده دارد. استاد انصاریان به نوع رسیدگی به پرونده ها اشاره و تصریح کرد: ان کان مثقال حبة من خردل اتینا بها و کفی بنا حاسبین ، اگر عملت به وزن دانهٔ ارزن باشد، در محشر جلوی چشمت می آورند و حسابگر آن هم خودم هستم. وقتی آدم یاد خدا باشد، یاد انبیاء هم هست، چون انبیاء ...
9 گزینه سالم غذایی برای افزایش انرژی و جلوگیری از اضافه وزن
برای کاهش افسردگی و افزایش خلق و خوی است. چربی های سالم موجود در این ماهی انتخابی هوشمندانه برای سلامت قلب نیز محسوب می شوند زیرا فشار خون و کلسترول را کاهش می دهند. علاوه بر این پروتئین بالای این نوع ماهی باعث احساس سیری شده و شادابی و انرژی روزانه را تامین می کند. موز: سرشار از فیبر، پتاسیم، ویتامین ب 6 برای افزیاش انرژی و حفظ عملکرد و استقامت عضلات است. موز را به عنوان یک میان وعده در بعد از ظهر همراه با شیر کم چرب یا یک لیوان ماست میل کنید تا فیبر و پروتئین کافی را برای احیای انرژی به بدن تان برسانید. ...
هرآنچه که در مورد استفاده چای لازم هست بدانید
مبتلا شدن به کلسترول بالا، دیابت، مریضی پارکینسون، و مریضی های کلیوی مساعدت می کند. با این وجود پژوهش ها موسسه ملی بهداشت در ایالات متحده نشان داده هست که استفاده تمام انواع چای خطر مبتلا شدن به پارکینسون را کاهش میدهد. محافظت تندرستی کلی بدن: هر دونوع چای سیاه و سبز علت کاهش رشد تومور سرطانی، افزایش سوخت و ساز بدن برای مساعدت به کاهش وزن، بهبود پوست و قدرت استخوان، و حتی دفع مریضی های ...
حالت تهوع بارداری، چه زمانی شروع میشه؟
اول معمولاً اشکالی ندارد البته تا زمانی که ناشی از غذا نخوردن نباشد و مایعات به اندازه کافی مصرف شود. اشتهای مادر پس از گذشت این زمان بازگشته و وزنش افزایش خواهد یافت. حالت تهوع چه زمانی خطرناک است؟ حالت تهوع بارداری امری شایع است که با توصیه ای غذایی رو به بهبود می گذارد. اما اگر حالت تهوع آن قدر شدید باشد که سبب کم آبی بدن گردد و خانم باردار وزن زیادی را از دست بدهد باید حتما به ...
دانه ای روغنی کدامند ؟/ ملکه دانه های روغنی را بیشتر بشناسید
یک درمان موضعی برای بیماری های پوستی، یک دهان شویه ضد باکتری، ملین و برای کمک به شیردهی و کاهش دردهای قبل قاعدگی استفاده می شود و گیاه پزشکان چینی توصیه می کنند که افراد از دانه های کنجد سیاه برای درمان تاری دید، وزوز گوش و سرگیجه استفاده کنند. امروزه وب سایت ها مصرف کنجد را برای هر چیزی از بهبود وضعیت هضم و جذب و گوارش و ریشه کن کردن چین وچروک گرفته تا پیشگیری از دیابت و سرطان توصیه ...
نحوه افزایش ریش در مردان
روی تقریباً با آن هم تراز است. موادغذایی و نوشیدنی های زیر با تولید تستوسترون در بدن مقابله می کنند: غذاهای سرخ کردنی، قند و کافئین، غده آدرنال را بیش از حد تحریک کرده و باعث می شود کمی تستوسترون تولید کند. تحریک بیش از اندازه آدرنال باعث خستگی آدرنال شده و این به آن معنا است که دیگر نه تستوسترون و نه هیچ چیز دیگر تولید نخواهد کرد. پس اگر صبحانه تان مملو ازسرخ کردنی ها، قهوه با ...
افزایش وزن آقایان، چگونه؟
را در اوقات معینی مصرف کنید؛ یعنی برنامه غذایی مشخص و سر ساعت داشته باشید. مثلاً صبحانه را در ساعت 7 صبح ، ناهار در ساعت 12 و شام در ساعت 7 شب. همچنین اگر اشتهای شما برای صرف وعده اصلی کاهش نمی یابد ، می توانید دو میان وعده ، یکی در ساعت 10 صبح و یکی در ساعت 4 بعد از ظهر و نیز قبل از خواب میل کنید. - تا جایی که می توانید، غذا بخورید. با اشتهای زیاد غذا بخورید، زیرا تفکر شما در هضم و جذب غذا ...
خوراکی هایی که برای تقویت حافظه در فصل امتحانات باید بخوریم
...> 3. ماهی سالمون برای ناهار یا شام اگر شما هم به عنوان یک دانش آموز یا دانشجو، بعد از خوردن وعده های اصلی غذایی مانند ناهار یا شام، خواب تان می گیرد و تمرکز کافی برای درس خواندن ندارید، مصرف خوراکی های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 مانند ماهی سالمون در وعده ناهار یا شام به شما توصیه می شود. امگا-3 علاوه بر پیشگیری از ایجاد خواب آلودگی بعد از غذا، باعث بهبود عملکرد مغز هم خواهد شد. ...
عاملی که خبر از یک سرطان پرخطر در خانم ها میدهد!
پیشینه مبتلا شدن به این سرطان بین اقوام درجه یک آنان وجود دارد لازم هست مراجعه با نظم به پزشک دارا باشند و تست های غربالگری را انجام دهند. این اشخاص علاوه بر این لازم هست رژیم غذایی مناسب دارا باشند، از دارو های هورمونی پیشگیری از بارداری با نظارت پزشک استفاده کنند، ورزش با نظم دارا باشند و بعد از هر قاعدگی خود را معاینه کنند و درصورت احساس توده فوری به پزشک مراجعه کنند. یکی از ...
این افراد لب به زنجبیل نزنند
...> زنجبیل به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی موسوم به "هموفیلی" با ناتوانی در لخته شدن خون مواجه است. اگرچه در حالت عادی لخته شدن خون در عروق می تواند خطرناک باشد اما در مواردی مانند آسیب دیدگی و خونریزی بر اثر جراحت، این فرآیند طبیعی برای بدن ضروری است و بنابراین در مبتلایان به هموفیلی، اختلال در روندِ طبیعیِ لخته شدن خون می تواند موجب تشدید خونریزی ...
راههای لاغر شدن زنان، رعایت نکات مهم
کم چرب. * کربوهیدرات های پیچیده را مصرف کنید، نه کربوهیدرات های ساده! کربوهیدرات های پیچیده را می توان در انواع نان، ماکارونی و غلات یافت. * برچسب های غذاهای آماده را حتماً بخوانید. گاهی غذاها کم چرب، ولی پر انرژی می باشند. * از نوشیدن نوشابه ها جداً خودداری کنید، چرا که نوشابه های گازدار حدود 40 گرم قند دارند. * زمان و وقتی را برای غذا خوردن خود، قرار دهید. بدن احتیاج به ...
اختلال نعوظ مردان، کاربرد سونوتراپی آلت چیست؟
تناسلی افزایش دهد و باعث نعوظ شود. به همین دلیل در صورتی که گردش خون در این قسمت به درستی صورت نگیرد، این امر می تواند منجر به ناتوانی جنسی شود. از جمله عوامل این اختلالات می توان به آترواسکلروز یا سخت شدن سرخرگ ها، فشار خون بالا، دیابت، افسردگی، پارکینسون، چاقی و سیگار کشیدن، اشاره کرد. درمان این گونه اختلالات نیز بستگی به نوع علت دارد. اگر اختلال نعوظ ناشی از بیماری ...
گوشت مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
توانید ژامبون بوقلمون مرغوب را در غذاهای مختلف مانند انواع سالاد، پیتزا، ساندویچ و... بااحتیاط و به ندرتجایگزین سوسیس و کالباس کنید. نامناسب برای بیماران مبتلایان به فشار خون نمک موجود در بوقلمون کمی بالاست، از این رو مصرف مداوم آن برای بیماران مبتلا به فشار خون یا خانم های باردار توصیه نمی شود. علاوه بر این بوقلمون به دلیل داشتن اسیدآمینه پورین برای بیماران مبتلا به نقرس مفید نیست ...
دم نوشی برای تقویت عمومی بدن
در تقویت عمومی بدن بسیار مؤثر است. زارعیان عنوان کرد: در مطالعات علمی آمده است, مصرف دمنوش بابونه بعد از وعده های غذایی به بیماران دیابتی کمک می کند تا قند و چربی خونشان بهتر کنترل شود, چکاندن روغن بابونه داخل حفرات بینی، باعث بهبود کیفیت و کمیت خواب سالمندان است. وی خاطرنشان کرد: مطالعات نشان داده، دهان شویه بابونه می تواند در بهبود التهاب, عفونت لثه ها و کاهش خونریزی آنها ...
روش چاق شدن، خانم های لاغر بخوانند
می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا الوده کننده ...
آنمی فقر آهن در کودکان، چیست؟
هلی قرمز خون ضروری هستند البته مواد دیگری مثل اسید فولیک و پروتئین و ویتامین های ب6 و ب12 و c هم برای ساخت گلبول لازم است.بنابراین اگر آهن از طریق موائ غذایی به بدن نرسد،ابتدا از ذخیره آهن در بدن استفاده میشود و در صورت ادامه کمبود به مرور زمان از این ذخیره آهن کاسته شده و آنمی فقر آهن بروز میکند.متاسفانه این مشکل یکی از شایع ترین مشکلات تغذیه ای در جهان است.امروزه در ایران به علت بهبود تغذیه و ...
این اشتباهات حتی در خواب هم چاق تان می کنند
ساعت قبل از زمان خواب مصرف شوند. قرارگیری در معرض نور شبانه: این وضعیت علاوه بر این که با انتشار و تولید ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول نیز می شود. هورمون کورتیزول که مرتبط با استرس است، خود عاملی برای افزایش وزن شناخته شده و بیشتر منجر به افزایش چاقی شکمی می شود. خاموش کردن دستگاه های دیجیتال در هنگام شب و تاریک نگه داشتن اتاق خواب برای بهبود کیفیت خواب شبانه ...
