خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سایز فولیکول برای بارداری، کیسته؟
.... میشه بگین مشکل من چیه و چرا ورزش ممنوع و الان چی کار کنم؟ متشکرم پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز، اگر تازه تصمیم به بارداری گرفته اید و اقدام کرده اید نیاز به مصرف کلومیفن ندارید. اگر زوجی پس از یکسال نداشتن پیشگیری باردار نشوند، نازایی نامیده می شود. بنابراین شما که فقط 4 ماه است پیشگیری ندارید نیاز به درمان خاصی نیست. زمان تخمک گذاری خود را محاسبه کنید و از چند روز بعد تا چند روز قبل از نزدیکی داشته باشید. کیست زیر سه سانت نیاز به محدود کردن فعالیت جسمی ندارد. ...
7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
...> عدم محاسبه عضلات وزن ماهیچه ها از چربی ها بیشتر است اما چربی ها حجم بیشتری را نسبت به ماهیچه ها در بدن اشغال می کنند. به همین دلیل افرادی که چربی بیشتری دارند، نسبت به کسانی که دارای ماهیچه هستند، چاق تر نشان می دهند. انجام ورزش های استقامتی باعث عضله سازی می شود و ترازو عددی بیش از حد انتظار را به ما نشان می دهد. با این که این عدد بالا رفته، سایز بدن در حال کاهش است و فرد فاصله کمتری با رسیدن به تناسب اندام دارد. نوشیدن آب زیاد نوشیدن 475 میلی لیتر آب در روز، وزن را تا نیم کیلوگرم افزایش می دهد. بنابراین هیچگاه بعد از نوشیدن آب خود را وزن نکنید. ...
اصلاح طلبان، گستاخی فرانسه علیه مردم ایران را ندیدند/ تاج زاده: آشوب گران تجمعات اخیر از مردم بودند
اصلاح طلب در آن کشور وجود نداشت که هم زمان دولت و ملت را مخاطب قرار دهد و به آنها هشدار دهد که از مرزهای خاصی نباید خارج شوند و دست به روش های خشونت آمیز نزنند؛ یعنی از یک طرف، دولت بگیروببند راه نیندازد و از طرف دیگر، معترضان دست به سلاح نبرده و خشونت ورزی نکنند . تاج زاده مدعی شده است که مهم ترین نقش اصلاح طلبان در شرایط فعلی این است که اجازه ندهند ایران، سوریه یا لیبی شود . ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ میدهد
هرچه بیشتر و تجربه خواب با کیفیت بالا کمک کند. به کاهش هوس های غذایی کمک خواهد کرد پیش از این که به سراغ غذاهای آماده و تنقلات ناسالم بروید، یک لیوان چای سبز بنوشید. مصرف چای سبز به ترشح کوله سیستوکینین یا CCK کمک می کند، که یک هورمون کاهنده گرسنگی است و از این طریق به کاهش هوس های غذایی و پیشگیری از پرخوری کمک می کند. پوست شما پاکسازی خواهد شد در مسیر ...
6 ماده غذایی خارق العاده که اشتهای شما را کنترل می کند
بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز : مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود ...
هشدار به بانوان/ مصرف این مواد آرایشی در دوران بارداری ممنوع!
... در صورتی که می خواهید از رنگ مو استفاده کنید، از رنگ موهایی مصرف کنید که فاقد آمونیاک است، در غیر این صورت موجب حالت تهوع می شود. برای جلوگیری از التهاب پوستی نیز هنگام رنگ کردن مو از ماسک صورت و دستکش استفاده کنید، در اتاق دارای تصفیه هوا این کار را انجام دهید و پس از اتمام کار، به خوبی بدن تان را بشویید. رژ لب برای این که رژ لب ها دوام بیشتری روی لب ها داشته باشند، در ...
با اهمیت ترین عوامل چاقی در کودکان
. من جمله؛ افزایش آگاهی کودکان درباره خطرهای چاقی و آسیب های آن به سلامتی تشویق به تغذیه صحیح و تأمین نیازهای تغذیه ای خود تنظیم برنامه غذایی کافی، متنوع و متعادل برای کودکان استفاده خانواده از غذاها و میان وعده های مفید و مناسب انجام تحرک و ورزش هر روز از طریق والدین جهت تشویق در کودکان به ورزش مهم تر از همه، آگاه کردن کودکان درباره نیازهای تغذیه ای و آشنا کردن آنها با غذاها و میان وعده های مفید و ضروری برای رشد و سلامتی مرجع: زندگی آنلاین ...
20 خاصیت لیموناد
که می خورید برای سلامتی شما خوب نیستند؟ یک لیوان لیموناد تازه بعد از یک وعده غذایی سنگین می تواند به دفع مواد مضر از بدن به شما کمک کند. به عبارت دیگر، بیماری هایی که از طریق خون منتقل می شوند را می توان با نوشیدن منظم لیموناد درمان کرد. 4. برای درمان تب، عالی است تب به طور کلی به دلیل عفونت ویروسی ایجاد می شود. برخی از افراد ترجیح می دهند به جای مصرف دارو برای حل این مشکل ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
به نقل از سلامت آنلاین، برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر مغز و نگه داشتن فیزیک بدن در شرایط متعادل و نرمال می شود. رعایت یک رژیم غذایی که شامل پروتئین حیوانی، سبزیجات، غلات کامل، انواع میوه و لبنیات کم چرب باشد، ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری هایی را که ممکن است در آینده به آنها مبتلا شوید کم خواهد کرد. بدین منظور 9 رهنمود تغذیه ای زیر ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
ناشی از فقر آهن باعث احساس خستگی و کرختی می شود. شما همچنین ممکن است پوست رنگ پریده، موهای نازک و کم پشت را تجربه کنید. مصرف غلات، گوشت گاو، لوبیا بخصوص لوبیا سفید، عدس و اسفناج میزان نیاز به آهن روزانه را تامین می کند. ویتامین ب 12 : این ویتامین به تولید دی ان آ و انتقال دهنده هاث عصبی در مغز کمک می کند. با افزایش تعداد گیاه خواران در دنیا و افرادی که عملهای جراحی کاهش وزن را انجام ...
ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت روحی
پول نیوز - ممکن است علاقه چندانی به خوردن سبزیجات و میوه نداشته باشید اما در این نوشته دلایلی را برای تان برخواهیم شمرد که شاید بتواند شما را مجاب به خوردن این مواد کند. با هم به مرور 8 مورد از اتفاقاتی که عدم مصرف میزان کافی میوه و سبزیجات می تواند برای تان به دنبال داشته باشد می پردازیم که عبارتند از: 1- کمبود ویتامین و مواد معدنی سبزیجات و میوه ها مقادیری ...
همه چیز در مورد کیست های شایع در دخترهای جوان+راه های معالجه
مردانه یا به صورت مستقیم در خون بالا می رود یا گیرنده ها نسبت به این هورمون ها حساس تر می شوند و محیط بدن خانم ها مبدل به یک محیط مردانه می شود. تخمک گذاری ها طبق معمول در این محیط مردانه اختلال پیدا می کند. درچنین مواقعی شاهد عدم تخمک گذاری یا کم شدن تخمک گذاری ها و افزایش نشانه ها مردانه ازجمله رشد موهای ریش و سبیل و بقیه قسمت های بدن و ریزش موهای سر به طریق مردانه در دو طرف شقیقه ها می ...
درد شکمی کودکان، نحوه تشخیص علت
...> از دادن آسپیرین، ایبوپروفن، استامینوفن (تیلنول) یا داروهای مشابه بدون اجازه ی پزشک کودک پرهیز کنید. برای جلوگیری از دل درد کودکان کار های زیر توصیه می شود: اجتناب از دادن غذاهای چرب به کودک تشویق کودک به نوشیدن آب به مقدار کافی وعده های غذایی با مقدار کمتر اما دفعات بیشتر انجام ورزش منظم کودک پرهیز از خوردن غذاهای نفخ آور خوردن میوه و سبزیجات به مقدار زیاد و در نتیجه رسیدن فیبر کافی به بدن ...
درخشان کننده های طبیعی پوست را بشناسید
عصر بانک ؛برای پوستی شفاف و روشن کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید: گردو گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد. اسفناج ...
بنزین، کارت سوخت و بازگشت به دوران احمدی نژاد
4 دهه قبل هر لیتر بنزین در ایران یک تومان فروخته می شد، سال 1359 بود که نخستین تغییر قیمتی رقم خورد. هر لیتر بنزین پذیرای افزایش دوتومانی قیمت شد و نرخ سه تومانی بنزین تا سال 1368 دوام آورد. زیر سایه سهمیه بندی از نوع کوپن. سال 1369 اما بنزین به قیمت 5 تومان و سال 1374 به قیمت 10 تومان رسید. دولت اصلاحات کار خود را با بنزین 16 تومانی آغاز کرد و با بنزین 80 تومانی به پایان برد. سال 1386 با سهمیه بندی ...
تاثیر حجامت بر کودک، آیا می دانید؟
توان سیستم ایمنی و قدرت دفاعی بدن کودک شده و پس از حجامت، درصد سرما خوردگی و عفونت های گوش و گلو و ریه در طفل بسیار کاهش می یابد. حجامت موجب افزایش قد و وزن و جهش رشد در کودکان و نوجوانان می گردد. حجامت موجب افزایش اشتهای نوزادان و کودکان و نوجوانان می گردد. رفتارهای عصبی، تند خویی، پرخاشگری، و لجبازی و به طور کلی اختلافات رفتاری نوجوانان حجامت شده، به حد اقل می رسد. حجامت در درمان 91 نوع ...
بازگشت کارت سوخت
.... اگر چه افزایش قیمت بنزین در همان ابتدای کار، مسیر واقعی شدن را در پیش گرفت اما در میانه راه این قانون اجرا نشد و قیمت بنزین حالا سه سالی است که ثابت مانده است. آن چه در این میان اهمیت دارد، این است که همه تصمیمات مترتب بر قیمت بنزین نتوانسته است در سال های گذشته معادله بنزین ارزان و مصرف بالا و البته قاچاق آن را تغییر دهد. با این حال به نظر می رسد سال آینده گریزی از رشد قیمت بنزین نیست. هر ...
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
هستند مهار می کند. کمی پودر جوز هندی را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و روزی یک بار قبل از خواب بنوشید. 3. غلبه بر بیخوابی اگر برای خوابیدن مشکل دارید، جوز هندی می تواند به شما کمک کند تا از خوابی باکیفیت و عمیق لذت ببرید. خواص آرامشبخش جوز هندی به عنوان خواب آوری طبیعی عمل می کند. ضمنا این ادویه سرشار از منیزیم بوده که می تواند از تنش های عصبی تان کم کند. همچنین منیزیم، ترشح ...
با نکات لازم برای پیشگیری از مسمومیت آشنا شوید
سرعت نمی بخشد، بلکه شما را در معرض خطر عوارض مسمومیت دارویی قرار می دهد. 6. در ترکیبات بعضی مکمل های دارویی موجود در بازار، آهن وجود دارد. در نتیجه مصرف همزمان این مکمل ها با فرآورده های آهن دار می تواند منجر به افزایش سطح آهن در بدن شود. قبل از مصرف همزمان این دو فرآورده در مورد دوز مصرفی آنها با پزشک یا داروساز مشورت کنید. 7. مصرف داروهای کم خطر نیز می تواند در مقادیر بالا ...
با خوردن شام چاق می شویم؟
از شام خوردن به رخت خواب می روند. این شیوه زندگی مشکل ساز نیست ... مشکل واقعی در مورد شام خوردن مشکل واقعی این است که اکثر مردم که اواخر شب شام می خورند، تمایل به پرخوری دارند. پرخوری- صرف نظر از این که شما چه زمانی از روز غذا می خورید یا چه عادت های خوابی داشته باشید- همیشه کار مضری است. غذا خوردن در اواخر شب ، مطمئنا باعث افزایش وزن می شود. حتی پرخوری در ساعت 7 صبح نیز، باعث اضافه وزن می شود! بنابراین، به یاد داشته باشید: روی زمانی که غذا می خورید تمرکز نکنید. روی مقدار غذا تمرکز کنید! بهداشت نیوز ...
خورا کی هایی که حال و هوایتان را عوض می کند
به گزارش بهداشت نیوز،روز بدی در اداره داشتید؟ قبل از اینکه سلامتی خود را به خطر بیندازید اخم های خود را باز کنید. در اینجا پنج خوراکی را به شما معرفی میکنیم که باعث میشوند حال شما بهتر شود و خلق و خوی بهتری پیدا کنید. هر روز زندگی شما را در شرایط استرس زایی قرار میدهد: ترافیک، باران، اینترنت ضعیف و از همه بدتر، وقتی کسی باعث رنجش شما میشود. اینکه هر چیز خاصی چقدر شما را عصبی میکند ...
تغییرات دخل و خرج خانوار در 5 سال
، 1393 و 1394 به ترتیب به 1/ 34، 4/ 33 و 35 درصد افزایش یافته است. بنابراین در 5 سال یاد شده وزن هزینه های مسکن و سوخت در سبد خانوار افزایش یافته است. به علاوه، در سال یاد شده 2/ 26 درصد از هزینه خانوار متعلق به گروه خوراکی ها و آشامیدنی ها بوده که در سال های بعد تقریبا یک روند نزولی را طی کرده و در سال 1394 به مقدار 6/ 23 رسیده است. بنابراین می توان این نتیجه را گرفت که از سال 1390 تا 1394 گروه خوراکی ...
چاقی شما به دلیل 4 اشتباه در غذا پختن تان است!
، اگر که ما به این سه عامل مخرب توجه نکنیم: استفاده از مواد اولیه ناسالم، شیوه های پخت وپز غیراستاندارد و پرخوری. در ادامه با 4 اشتباه رایج در پخت وپز آشنا می شویم که هر کدام می توانند باعث افزایش وزن شوند. اشتباه شماره 1 در غذا پختن که باعث چاقی می شود : استفاده بیش از حد از روغن بسیاری از افراد نمی دانند که روزانه چه مقدار کالری دریافت می کنند، چون حجم وعده های مصرفی را فقط ...
روزی 8 لیوان آب بخوریم یا نه؟ + باورهای غلط در مورد نوشیدن آب
مورد آب نوشیدن 1. پرهیز از نوشیدن آب قبل از ورزش حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید. پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید. 2. حتما باید روزانه 8 لیوان آب نوشید قرار نیست تمام افراد روزانه به طور مشخص به 8 لیوان آب نیاز داشته باشند. این ...
هنگام دارو دادن به کودکان به این نکات توجه کنید
برای نوزاد آواز بخوانید یا با او حرف بزنید تا احساس آرامش کند. اگرچه نوزاد متوجه معنی حرف های شما نخواهد شد اما لحن آرام شما و تن صدای شما می تواند باعث احساس امنیت و اطمینان کودک شود. 9- دارو باید توسط سرنگ مدرج، قطره چکان یا قاشق های مخصوص دارو به نوزاد داده شود تا دوز صحیح دارو در هر وعده دارو دادن به نوزاد رعایت شود. نوزادان در ماه های ابتدایی عمر قادر به خوردن از لبه قاشق های معمولی ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی!
بیماری های قلبی یک نفر از دو نفر است. شایع ترین علائم سکته قلبی درد قفسه سینه، تنگی نفس و درد در پشت، شانه، یا گردن هستند. همچنین ممکن است تعریق، احساس سرگیجه، و یا حالت تهوع داشته باشید. اگر وزن سالم داشته باشید، سیگار نکشید، و ورزش منظم انجام دهید، ریسک حمله قلبی در شما پایینتر می آید. سکته مغزی سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که خون به بخش هایی از مغز شما آن طور که باید نمی رسد ...
سردرگمی در قیمت بنزین/ افزایش رکود با بدهی دولت/ نگاه نگران کننده بودجه 97 به اشتغال / سنگین ترین افت ...
. اگرچه افزایش قیمت بنزین در همان ابتدای کار، مسیر واقعی شدن را در پیش گرفت، اما در میانه راه این قانون اجرا نشد و قیمت بنزین حالا سه سالی است که ثابت مانده است. آنچه در این میان اهمیت دارد، این است که همه تصمیمات مترتب بر قیمت بنزین نتوانسته است در سال های گذشته معادله بنزین ارزان و مصرف بالا و البته قاچاق آن را تغییر دهد. با این حال به نظر می رسد سال آینده گریزی از رشد قیمت بنزین نیست. هرچند که ...
نحوه انتخاب بهترین کرم ضد چروک دور چشم
فواید کرم ضد چروک : به دلیل اینکه اکثر کرم ها به نور حساسن و بعلاوه ممکنه که تداخل مصرفی با باقی محصولات داشته باشه، توصیه می شه کرم های ضد چروک رو قبل از خواب و در حالی که صورت کاملا شسته و تمیزه، استفاده بشه . چه مقدار کرم در هر وعده مصرف کنیم؟ در مورد مقدار استفاده از کرم ضد چروک قطعا نظر متخصص و پزشک رو باید متناسب با هر پوستی، جویا شد.این میزان برای هر کرم و ماده ...
تست سه روزه و 2 هزار کیلومتر رانندگی با فورد ماستنگ کروکی
در صورت بسته بودن سقف، من با قد حدود 165 سانتی متر با وجود اینکه صندلی را در ارتفاع درست تنظیم کرده بودم، با دید اطراف مشکل داشتم. البته واقعاً باید این ماشین را با سقف باز رانندگی کرد چرا که لذت واقعی رانندگی فقط در این صورت خودنمایی می کند. ترمزها هم به نرمی و پرقدرت عمل می کنند و می توانند وزن 7/1 تنی آن را در 5/47 متر از 110 کیلومتر بر ساعت به توقف کامل برسانند. ولی رقیب هم وطن آن ...
رژیم غذایی مایع صاف در موارد پزشکی
روده بسیار مهم است. زیرا باعث می شود که تشخیص بیماری به راحتی انجام شود. همچنین پیش از انجام دادن جراحی روده، بیمار باید از چند روز قبل رژیم غذایی مایع صاف، بگیرد. 2- کمک به بهبود بیمار پس از یک فرآیند درمانی برخی از فرآیندهای درمانی روی توانایی بدن در هضم و جذب غذا، اثر منفی می گذارد. اما رژیم غذایی مایع صاف به بدن اجازه می دهد که به آرامی روند درمان را ...
