خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تپش قلب در بارداری، حتما بخوانید
عامل ایجاد کننده آن بستگی دارد. به طور کلی تپش قلب در بارداری خطرناک نیست و بدون درمان از بین می رود. اگر تپش قلب شما ناشی از هیچ یک از مشکلات پزشکی نیست، پزشک به شما توصیه می کند از عواملی که باعث تپش قلب می شود دوری کنید. روش های زیر را امتحان کنید: استرس و نگرانی را با ورزش های آرامش دهنده، یوگا و بیوفیدبک و ... کاهش دهید. نوشیدنی ها و غذاهای حاوی نیکوتین و مواد مخدر یا الکل مصرف نکنید. قرص هایی که باعث تحریک تپش قلب می شود مصرف نکنید. این قرص ها شامل قرص های سرفه و سرماخوردگی و برخی مکمل های گیاهی می باشند. ...
راهکار هایی شگفت انگیز برای محافظت از قلب و کلیه/ بهترین جایگزین قهوه صبحگاهی چیست؟/ خواص فوق العاده ...
تغذیه نامناسب رعایت نکردن برخی نکات تغذیه ای به کاهش باروری در زنان منجر می شود؛ برای مثال مصرف بیش از اندازه غذا های دریایی موجب افزایش سطح جیوه خون شده و در باروری خانم ها اثر منفی دارد؛ همچنین مصرف بیش از حد کافئین در روز یعنی نوشیدن روزانه بیش از پنج فنجان قهوه با کاهش قدرت باروری در زنان همراه بوده و حتی احتمال سقط جنین را هم افزایش می دهد. عوارض مکمل های هورمونی غیر ...
آیا غذاها و نوشیدنی های چربی سوز واقعیت دارند؟!
کیلوگرم وزن، به سادگی خوردن دمنوش و چای سبز نیست. دلایل علمی زیادی وجود ندارد که ثابت کند برای تقویت سرعت سوخت و ساز و چربی سوزی باید کلی فلفل و چای سبز مصرف کنید. باید بدانید تاثیر این موارد روی سوخت و ساز بسیار بسیار ناچیز است. تا به حال موراد زیادی را به عنوان چربی سوز معرفی کرده اند، از جمله فلفل قرمز، فلفل سیاه، گریپ فروت، چای سبز، قهوه، روغن نارگیل و لیستی بلند بالا از دمنوش ...
قبل و بعد از ورزش، چه غذاهایی بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، چه ورزشکار باشید یا فقط روزانه کمی ورزش کنید، درک کردن نقش تغذیه ٰ ، بسیار مهم است. این که چه چیزی را در چه زمانی بخورید و بنوشید، می تواند در عملکرد شما تاثیر متفاوت و بهتری داشته باشد . تغذیه برای انرژی خوردن یک رژیم غذایی متعادل و به دست آوردن مقدار مناسب کالری ، مواد مغذی و مایعات، انرژی و نیروی مورد نیاز برای انجام فعالیت ها و داشتن یک زندگی سالم ...
دارچین در دوران بارداری، عامل سقط؟
دارچین به علت داشتن اسانس و تانن، محرک و قابض و هضم کننده غذاست و جریان خون را افزایش می دهد و برای رفع سوءهاضمه و نفخ مفید است. دارچین به عنوان رمز جوانی یاد شده است و مصرف روزانه آن برای سلامت انسان بسیار اهمیت داردو همچنین مصرف آن موجب افزایش قوای بدن می شود، کلیه ها را گرم ضعف کمر و پاها را از بین می برد و برای درمان کم خونی مفید است. دارچین موجب آرامش بدن می شود ...
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
هیجانی نحوه رفتار ما، برخوردمان با پیچیدگی های اجتماعی، و اتخاذ تصمیم های شخصی را تحت تأثیر قرار می دهد تا به نتایح مثبت دست پیدا کنیم. 18 نشانه که شما هوش هیجانی بالایی دارید علی رغم اهمیت هوش هیجانی، ماهیت ناملموس آن باعث شده که برایمان بسیار دشوار شود که بدانیم چقدر از آن را داریم و اگر هوش هیجانیمان کم است، چه کاری می توانیم برای بهبودش انجام دهیم. تست های تأئید شده علمی ...
آنچه در باره سیر نمی دانستید!
گرمی درجه چهار منجر به سمی شدن محصول می شود. سیر به دلیل طبع گرمی که دارد، برای تقویت قدرت جنسی سردمزاجان مناسب است، اما در گرم مزاجان اثر معکوس دارد و باعث ضعف قدرت و افت میل جنسی می شود و مصرف زیاد آن در مناطق گرمسیر بخصوص توسط افراد عصبی مزاج باید محدود شود. سیر در مناطق کویری با آب و هوای گرم و خشک یا نیمه خشک همچون همدان یا تهران بوی تندتری دارد، اما سیر نواحی شمال کشور ...
کمبود این عنصر در بدن عامل پرخاشگری و خشونت است
...، آب مروارید گفته می شود. عوامل مادرزادی و ارثی مهم ترین دلیل ابتلا به آب مروارید است، اما این مشکل بینایی تنها به دلایل مادرزادی به وجود نمی آید؛ مصرف کورتون ها، اشعه درمانی رادیوتراپی و همچنین ضربه به سر از عواملی است که می تواند انسان را در سنین میانسالی به آب مروارید مبتلا کند. سبزیجات :یکی از روش های کاهش اشتها، مصرف فیبر است؛ خوردن روزی دو عدد میوه و مصرف سبزیجات در کنار وعده ...
مهم ترین مواد غذایی مورد نیاز برای مردان جوان
ویتامین دی معادل حداقل ششصد واحد بین المللی، استفاده کنید. 8. مصرف غذاهای سرشار از آهن آهن به منظور تولید انرژی لازم برای بدن از اهمیت زیادی برخوردار است. می توانید آهن مورد نیاز بدن خود را با مصرف غذاهای سرشار از آهن و یا غنی شده با آن بدست آورید. منابع غذایی حاوی آهن عبارتند از: غلات غنی شده، سبزیجات برگدار سبز رنگ مانند اسفناج و یا روزانه یک مشت کامل کشمش. مردان جوان ...
درمان استرس در بارداری، راهکارهای فوق العاده
کلاس های یوگای بارداری، پیاده روی و شنا می تواند منجر به کاهش استرس در بانوان شود. راه رفتن و داشتن فعالیت بدنی همچنین سبب کاهش مشکلاتی چون یبوست، نفخ، کمر درد و حتی ابتلا به دیابت بارداری می شود که از جمله موارد شایع در دوران بارداری است. کمر درد و افزایش وزن ناشی از رشد جنین می تواند منجر به اختلال خواب در مادر باردار و افزایش استرس در او شود. کارشناسان برای داشتن ...
خواص، ویتامین ها و کالری ذرت
ذرت (به انگلیسی Corn یا Maize ) یکی از غلات مهم است. منشاء آن قاره آمریکا بوده است و پس از گندم، بیشترین اراضی کشاورزی جهان به ذرت اختصاص دارد. ذرت سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای بدن بوده و نیز منبع خوبی از فیبر محسوب می شود و سرشار از کالری است. ارزش تغذیه ای ذرت: ذرت نه تنها کالری مورد نیاز برای متابولیسم روزانه را فراهم می کند بلکه غنی از ویتامین A ، ویتامین B ...
خطر مرگباری که پشت مصرف گوشت دام های صنعتی نهفته است
را رونق داده است؛ بنابراین به منظور افزایش رشد گاو ها در علوفه و غذای آن ها علاوه بر ذرت و یونجه از پودر گوشت، ماهی و استخوان استفاده می شود تا راندمان تبدیل علوفه به گوشت با سرعت بیشتری انجام شود در حالی که مصرف اینگونه مواد در بدن انسان عوارض بسیاری دارد. وی در ادامه یادآور شد: ترکیب مواد غیرمتعارف با علوفه گاو ها در دامداری های صنعتی غیراصولی است براین اساس به منظور پیشگیری از بیماری ...
6 بیماری را دندانپزشکان با نگاه به دندانها تشخیص می دهند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از readersdigest آکادمی دندان پزشکی عمومی آمریکا اعلام کرده که دندان پزشکان حداقل قادر به تشخیص و شناسایی 6 شرایط تعجب آور پزشکی هستند: کم خونی : اگر پوشش دهان بسیار رنگ پریده و مایل به صورتی کم رنگ باشد، ممکن است نشانه بارز ابتلا به کم خونی باشد؛ وضعیتی که در آن سلول های قرمز خون به اندازه کافی نیستند. ریفلاکس معده و روده: اسید معده می تواند به ...
درسی که از اعتراض یک هفته ای در ایران گرفتیم
که ناراضیتی های مردم صرفا معیشتی و اقتصادی نیست. به نظر شما اتفاقات اخیر در بستر مطالبات اقتصادی مردم رقم خورد یا مطالبات فراتر از اقتصاد؟ علوی تبار: وقایعی که اتفاق افتاد را از جوانب مختلف می توان بررسی کرد. یک بحث ماهیت نامشخص و عدم داشتن لیدر مشخص است. بحث دوم این بود که افرادی با نوعی انگیزه های خاص وارد صحنه شدند و بعد رویکردشان تغییر کرد. اتفاقا می خواستم به همین جا ...
ورزش و تحرک بدنی روند تحلیل استخوان ها را کاهش می دهد
30 دقیقه تمرینات ورزشی در برنامه روزانه افراد گنجانده شود، البته آنچه مهم است مدت جلسات تمرین نیست، بلکه تداوم آن اهمیت بیشتری دارد. سلول های بدن به کلسیم نیاز دارد وی افزود: سلو ل های بدن به کلسیم نیاز دارد و تامین این نیاز از طریق برنامه غذایی مانع از آسیب به ذخایر کلسیم بدن یعنی استخوان ها می شود به همین دلیل باید مصرف منظم لبنیات، ماهی آزاد و ساردین، سبزیجات سبز تیره ...
اختلال کندن مو چیست؟
این بیماری قرار گیرند. عوارض اختلال کندن مو اگر چه اختلال کندن مو ممکن است جدی به نظر برسد ، اما می تواند تاثیر منفی بزرگی بر زندگی شما داشته باشد. عوارض این اختلال ممکن است شامل موارد زیر باشند: اضطراب احساسی. بسیاری از افراد مبتلا به تریکوتیلومانیا احساس شرم، تحقیر و خجالت گزارش میکنند. آنها ممکن است به علت وضعیت خود اعتماد به نفس پایین، افسردگی، اضطراب و مصرف ...
چرا شیر غنی شده به افزایش قد کودکان کمک می کند؟
بسیاری از کودکان به دلایل ژنتیکی قادر نیستند به اندازه کافی و مناسب قد بکشند. بنابراین، والدین باید تهیه غذاهایی را که منبع ویتامین D هستند در اولویت قرار دهند. ویتامین D در واقع یک شتاب دهنده رشد فیزیکی در کودکان است و در عین حال از بروز ریکتز و فرسایش استخوان جلوگیری می کند. فسفر و کلسیوم موجود در ویتامین D در زمانی کوتاه به رشد سریع جسمانی کودک و افزایش قد او کمک می کنند. اگر احساس می کنید قد کودک شما رشد کافی نداشته و کوتاه مانده است، از مصرف روی غافل نشوید زیرا این ماده معدنی موجب از سر گرفته ...
سلامت مو با تغذیه مناسب
پروتیئن های حیوانی و گیاهی، سبزیها و میوه ها، غلات سبوسدار، حبوبات، ماهی های چرب و لبنیات کم چرب سلامت مو را تضمین می کند. در این بین تنوع مواد غذایی مصرفی نیز شرط دیگر تامین سلامت کلی بدن از جمله سلامت پوست و مو است. موها ماهانه 0/5 الی 1 سانتی متر رشد می کنند، مصرف روزانه مواد مغذی رشد ناخن، پوست و مو را میسر می کند. پیروی از رژیم غذایی سالم باعث رشد سلول های قوی تر و سالم تر در ...
سرطان بدخیم پستان، علائم و نشانه ها
بدن به ویژه گره های لنفاوی زیر بغل خواهد بود. سرطان تهاجمی پستان چگونه درمان خواهد شد؟ عوامل متعددی در انتخاب درمان برای سرطان پستان توسط پزشکتان و همچنین خود شما تأثیرگذار هستند. آنها عبارتند از: اندازه تومور محل تومور نتایج تست هایی که بر روی بافت تومور انجام شده است. درجه سرطان سن و وضعیت عمومی سلامت شما ...
3 غذای رستورانی خطرناک!
سالم و مثبت در عادات رژیمی شماست. احتمالا شما حداقل یکی از این محصولات را حداقل یک بار درهفته مصرف می کنید ( البته یک بار در هفته هم خیلی زیاد است). این غذاها عبارتند از: غذاهای سرخ شده در روغن زیاد نشاسته های تصفیه شده نوشابه و شکر در نگاه اول احتمالا فکر می کنید که خودتان می دانید که این غذاها مضر هستند. با این حال اگر همچنان دارید به خوردن این ...
بخورید تا چاق نشوید!
ورزش روزانه پیدا کرد. حذف صبحانه برخلاف تصور بسیاری از افراد حذف وعده های غذایی باعث کاهش وزن نمی شود. اگر تا زمان ناهار ، هیچ غذایی دریافت نکنید، در حدود 18 ساعت گرسنه می مانید. در این شرایط بدن در شرایط روزه داری ملایم قرار گرفته، تصور می کند با قحطی مواجه شده است و به جای مصرف کالری، تا آنجا که می تواند انرژی ذخیره می کند؛ در مقابل، مصرف یک صبحانه سالم ، سوخت و ساز بدن را ...
بوی بد دائمی دهان، نشانه بیماری لثه است
باعث لقی دندان و سر انجام منجر به از دست دادن دندان ها می شود . این متخصص بیماری های دهان و دندان افزود: در اثر بیماری لثه، قرمزی و تورم لثه ها در هنگام گاز زدن میوه های سفت یا مسواک کردن، بوی بد دائمی دهان، لق شدن یک یا چند دندان، تحلیل و عقب نشینی لثه ها و فواصلی که به تدریج در میان دندان ها ایجاد می شود و به همین خاطر باید با مراجعه به دندانپزشک موارد لازم در زمینه بهداشت دهان و دندان ...
9 بیماری خطرناک که می تواند جان کودکتان را بگیرد
بدن است و در نتیجه سطح قند (گلوکز) در خون را حفظ می کند. دو نوع از این بیماری وجود دارد؛ دیابت نوع I، که قبلا به عنوان دیابت بارداری وابسته به انسولین (IDDM) شناخته می شد و معمولا در دوران کودکی ایجاد می شود. این یک اختلال autoimmune است که در آن سیستم ایمنی فرد دیابتی تولید آنتی بادی هایی است که سلول های بتا تولید کننده انسولین را از بین می برد. از آنجا که بدن دیگر قادر به تولید انسولین نیست ...
خواص نوشیدن چای
بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. سوخت و ساز شما افزایش خواهد یافت آیا قصد دارید بدون این که در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت و ساز خود را تقویت کنید؟ مطالعه ای که در نشریه International Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که کاتچین های موجود در چای، مانند EGCG که در چای های سبز و سفید بیشتر وجود دارد، می توانند سوخت و ساز را تسریع کنند. ...
6 درمان خانگی برای یبوست
، اما ورزش واقعا می تواند شما را از شر یبوست خلاص کند. انجام دادن فعالیت هایی مانند پیاده روی ورزشی یا دویدن می تواند عضله های روده ها و کولون را به خوبی تحریک کند و آن ها را به حرکت بیشتر وادار سازد. درواقع، هر گونه فعالیت فیزیکی به حرکت راحت تر روده ها کمک می کند. برای جلوگیری از ابتلا به یبوست و درمان آن، شما باید ورزش را به یکی از بخش های همیشگی و منظم در برنامه روزانه خودتان تبدیل کنید. ...
بررسی وضعیت خانواده های تک والد در دستور کار/ 62 درصد کودکان زیر 6 سال کمبود ویتامین D دارند
اندازه کافی تولید شود. خانواده توان خرید داشته باشد. همچنین فرهنگ و سواد تغذیه ای برای انتخاب درست سبد غذایی مهم است. با این وجود این موارد برای امنیت غذایی کافی نیست. برای اینکه امنیت تغذیه ای یا سیری سلولی اتفاق بیفتد، اگر تمام شرایط بالا اتفاق افتاد، هنوز عوامل دیگری لازم است که مطمئن شویم آن ماده غذایی وارد سلول می شود؛ این عوامل شامل سلامت، دسترسی به خدمات بهداشتی، درمانی و رفاه اجتماعی، زندگی در ...
4 باور غلط در باره مصرف الکل
ماهیچه ای را مختل می کند و نه تنها از علایم افسردگی می کاهد بلکه بعد از مدتی منجر به بروز استرس ، اضطراب ، تندخویی عصبی و خشونت هم می شود . الکل در مردان موجب ضعف قوای جنسی و کاهش قدرت باروری نطفه آنان می شود و افرادی که همزمان از سیگار و الکل استفاده می کنند خطر ابتلا به سرطال مری در آنان چند برابر می شود . سندروم الکلی جنین ! مصرف حتی مقدار کم الکل در طول بارداری به ویژه در ...
وقتی معده تان خالی است، مراقب باشید
می شوند. موز موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و منجر به به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. زالزالک و پرتقال زالزالک و پرتقال حاوی مقدار زیادی اسید آلی، اسید تارتاریک ...
ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی
محدود کردن مواد غذایی تولیدکننده اسید در رژیم غذایی خود و مصرف مواد غذایی که بدن را قلیایی می سازند، کاهش دهید. به گزارش "کر2"، فواید یک رژیم غذایی قلیایی رو به افزایش هستند. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف هرچه بیشتر مواد غذایی قلیایی می تواند: - به سود سلامت استخوان ها باشد - تحلیل عضلات را کاهش دهد - بیماری ها مزمن، مانند فشار خون بالا و سکته مغزی را ...
بیماری صرع در زنان باردار، بیشتر بدانید
فاصله گذاری بین فرزندان را رعایت کنید و فرزند کمتری داشته باشید. توصیه هایی درباره صرع و بارداری: زنان مبتلا به صرع در سن بارداری باید اطلاعات کافی در مورد خطرات حمله صرع و قطع دارو داشته باشند. درمان با یک دارو (مونوتراپی) چه در دوران بارداری و چه در سایر موارد موجب کاهش خطرات و عوارض دارویی است. مصرف اسید فولیک روزانه mg5 تا 1 در بیماران صرع که دارو مصرف می ...
