خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت بعد از جراحی پستان، توصیه های مهم
...> فیبر کافی را از غلات کامل مانند نان ها، ماکارونی و پاستا و برنج دریافت کنید، میوه ها و سبزیجات هم منابع خوبی برای فیبر هستند. سعی کنید وزن ایده آل خود را حفظ کنید. یک متخصص تغذیه یا پزشک شما می تواند به شما کمک کند منظم ورزش کنید. قبل از انجام هر برنامه ورزشی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. بر اساس اینکه پزشکتان چه ورزش هایی را برایتان مناسب می داند، شما می توانید ...
عادت های عجیب آلبرت انیشتین
...> با این که کربوهیدرات ها شهرت خوبی ندارند اما باز هم حق با انیشتین بود. مغز با این که تنها 2 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد اما 20 درصد از انرژی بدن را مصرف می کند. مغز نیز همانند دیگر اعضای بدن ترجیح می دهد از قندهای ساده مانند گلوکز تغذیه کند که از تجزیه کربوهیدرات ها به وجود می آیند. نرون ها به یک منبع تقریباً مداوم از این ماده نیاز دارند و تنها در شرایط اضطراری از دیگر منابع انرژی استفاده می ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
...> به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، اما در حال حاضر می دانیم که محتوای چربی مواد غذایی مورد علاقه ما لزوما نباید به عنوان مقصران اپیدمی چاقی در نظر گرفته شوند. چربی، حداقل در مقدار معقول و از نوع مناسب، بخشی مهم از هر رژیم غذایی سالم محسوب می شود. در ادامه با دلایلی که نشان می دهند نباید از مواجهه با چربی در هراس باشید، بیشتر ...
آدرس های اشتباهی برای بخش کشاورزی
. برای کفایت این امر راهبردی باید در زمین بخش مصرف به جست وجو پرداخت. بدون تردید طرح مطالباتی بیش از برآورد اشاره شده از بخش کشاورزی واقع بینانه نبوده و فقط می تواند در رقابت های انتخاباتی و جناحی به کار آید. با توجه به اینکه میزان آب مورد نیاز برای هر کیلوکالری در بعضی اقلام مواد غذایی مانند گوشت قرمز و برنج و... بیش از دیگر اقلام غذایی (با همان میزان کالری) است، پس سمت وسودادن به الگوی ...
3 نوشیدنی مفید برای خلاص شدن از نفخ شکم
3 نوشیدنی مفید برای خلاص شدن از نفخ شکم بسیاری از مشکلات گوارشی به واسطه التهاب شکل می گیرند، که دمای این ناحیه از بدن نیز افزایش می یابد. خیار و نعناع هر دو اثر خنک کنندگی دارند. پژوهش ها نشان داده اند که نعناع ممکن است به تسکین سندرم روده تحریک پذیر به واسطه کاهش درد ناشی از التهاب در دستگاه گوارش کمک کند. مواد تشکیل دهنده سه قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه ...
90 درصد کار را به تشکل ها واگذار می کنیم
انجمن لعاب و رنگدانه های سرامیکی اظهار کرد: نخستین خواسته ما آن است که مجوزها براساس نیاز کشور داده شوند. درحال حاضر برای صنعت لعاب 3 برابر مصرف داخلی ظرفیت ایجاد شده است.وی ادامه داد: این کار باعث می شود واحدها تعطیل شوند یا کیفیت محصولات تولیدی کاهش پیدا کند. کلانتر بیان کرد: اما مسئله دیگر مصرف موادی در حوزه ما است که از سوی پتروشیمی ها تولید می شود. نظر ما این است که یک سهمیه به تولیدکنندگان ...
خواص زردآلو برای کبد، چشم ها و دستگاه گوارش + ارزش غذایی
شوند ، می توانند فیبر بیشتری را برای بدن به ارمغان آورند. 1/4 فنجان حاوی تقریباً 5 گرم فیبر است که تا 20 درصد از نیاز روزانه فیبر شما را تامین می کند. علاوه بر زردآلو ، دیگر مواد غذایی غنی از فیبر که می توانند به کاهش یبوست کمک کنند شامل : میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل ها و دانه ها می باشند. مطالعه کنید : 9 آجیل بسیار مفید برای سلامتی + جدول ارزش غذایی آنها 5 ...
چای سبز را چه زمان و چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
روزانه از این گیاه مصرف می کنند ممکن است در صورت عدم مصرف این گیاه دارویی با عوارضی مانند سردرد، عصبانیت یا افزایش میزان تحریک پذیری رو به رو شوند، بنابراین توصیه شده که برای مصرف هدفمند از این گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است. با ...
66 گرم در روز؛ میزان مصرف قند ایرانیان/ بیش از 1.9 میلیارد نفر در دنیا چاق هستند
...: سم هم یک دوزی دارد به طوری که برخی از سم ها قوی بوده و با مصرف کم فرد را به کام مرگ می کشاند. معاون بهداشت وزارت بهداشت ادامه داد: برخی می گویند مصرف روغن مایع مناسب است ولی همین نوع از روغن هم نباید بیش از حد نیاز سلول ها مصرف شود زیرا اگر انرژی زیادی به بدن برسد آن مواد به صورت چربی در بدن انبار می شود. چگونه BMI را محاسبه کنیم؟ وی اظهار کرد: با انباشت چربی افراد ...
کاری نکنیم مردم نگران شوند
نیازی به هیاهو نداشت. ازاین رو یک سری افراد سودجو با فشار و هوچی گری می خواستند جلوی اجرایی شدن این روند را بگیرند. دارایی در خصوص مصوبه سازمان مجمع تشخیص در خصوص تقسیم وظایف بین سازمان ملی استاندارد و سازمان غذا و دارو اینکه آیا سازمان استاندارد زیرساخت های لازم را برای قبول این مسئولی دارد یا خیر؟ گفت: خوشبختانه تکلیف تضمین کیفیت محصولات سلامت محور مانند غذا و دارو بر اساس قانون بر عهده ...
خوراکی های خوشمزه برای لاغری | رژیم لاغری فوری و آسان | برای لاغری چه بخوریم؟
کیلوکالری در هر 100 گرم قارچ قارچ ها معمولا در گروه سبزی ها قرار می گیرند. این مواد غذایی ویژه حاوی چند نوع از ویتامین های گروه B هستند و مقدار خوبی از پتاسیم و سلنیوم را برای بدن فراهم می کنند. قارچ ها، فواید مختلفی برای سلامت انسان ها دارند، از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و آثار ضدسرطانی. مقدار کالری: 15 کیلوکالری در هر لیوان، یا 22 کیلوکالری در هر ...
تحرک نداشتن بیش از 70 درصد جامعه
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، دکتر زهرا عبداللهی در نشستی خبری افزود: غذای سالم از نظر ما ماده ای است که مواد مضر، کمتر و مواد مغذی بیشتر و مورد نیاز بدن را داشته باشد و برای رسیدن به این مهم، استاندارد های مواد غذایی باید بازنگری شود. وی با بیان اینکه ممنوعیت تبلیغات محصولات غذایی مضر از جمله این اقدام هاست، گفت: علت اضافه وزن در کشور ما الگوی غذایی غلط است و آنچه تهدیدکننده ...
غذای جامد نوزاد، حاوی چه موادی باشد؟
چربی در بدن ذخیره می شوند و مقدار زیاد آن ها ممکن است مضر باشد. فعلاً توصیه می شود که همه کودکان زیر پنج سال ویتامین های A، C، و D را به صورت مکمل غذایی مصرف کنند. ویتامین A (شامل بتاکاروتن و رتینول) برای رشد، مبارزه با عفونت، سلامت پوست، سلامت بینایی و استحکام استخوان ها لازم است. جگر و تخم مرغ منابع غنی رتینول هستند. بتاکاروتن یک ماده آنتی اکسیدان است که به دفاع بدن در قبال بیماری ها کمک ...
بارش برف مدارس کرمان را تعطیل کرد/ گذری بر یک پروژه تعطیل شده؛ مصنوعات سنگی سریش آباد ناکام شد/ بافت ...
بودند و تمام مواد اولیه برای تولید را از سنگ های مرمر دورریز منطقه تهیه می کردند. بر همین اساس و باتوجه به برآوردهای صورت گرفته و طرح توجیهی ارائه داده شده تصمیم به راه اندازی مجتمع کارگاهی مصنوعات سنگی به صورت ساماندهی و سازمان یافته گرفته شد. بافت 3600 مترمربع فرش دستباف در ایلام و صادرات به 80 کشور خارجی معاون سازمان صنعت، معدن و تجارت استان ایلام از بافت سه هزار و 613 ...
از خواص شگفت انگیز بذر کتان چه می دانید؟
به گزارش شریان نیوز ، قرن هاست که بذر کتان به عنوان ماده ی غذایی شناخته شده و به دلیل آنتی اکسیدان های قدرتمند و خواص درمانگری که دارد خیلی زود در تمام دنیا به شهرت رسید. بذر کتان به صورت دانه، به شکل قرص و یا به صورت روغن مصرف می شود. ثابت شده که بذر کتان نه تنها ریسک سرطان و دیابت و بیماری های قلبی و سکته ی مغزی را کم می کند، بلکه سوپر فودی است که فواید بیشماری برای سلامت عمومی دارد ...
دلایلی که قانعتان می کند که زیتون بخورید
بسیاری از مطالعات ارتباط بین افزایش سطح گلوتاتیون در خون با مصرف زیتون را تایید کرده اند. گلوتاتیون یکی از آنتی اکسیدان های باارزش در طبیعت است. سطوح پایین تر از گلوتاتیون در خون می تواند منجر به فشار خون بالا، درصد بالایی از چربی در بدن و سلامت کلی ضعیف تر شود. از سوی دیگر، سطوح بالاتر این آنتی اکسیدان با سلامت بهتر و پیشگیری از سرطان رابطه مستقیم دارد. 9- زیتون به عنوان منبع ...
توصیه امام رضا (ع) درباره مصرف کدو
دارد و خوردن آن برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، مفید است. ویتامین C کدو حلوایی نیز در مقایسه با سایر کدوها بیشتر است. البته با پختن آن در حرارت بالا و حتی سرخ کردن، دیگر اثری از این ویتامین باقی نخواهد ماند، مگر اینکه آن را در ظرفی در بسته بخارپز کنید که در این صورت میزان از بین رفتن این ویتامین کم خواهد شد امام رضا (علیه السلام)از رسول گرامی اسلام (ص) نقل می کند که ...
دشواری های صادرات محصولات کشاورزی از البرز
تاریخ نشان می دهد که ایران یکی از نخستین کشورهای جهان است که در آن کار زراعت و باغبانی آغاز و رونق گرفت. برغم اینکه ایران وسعت زیادی دارد ولی به دلیل قرارگرفتن در منطقه ای خشک و نیمه خشک بیشتر زمین های آن قابلیت کار کشاورزی ندارند. از کل وسعت 165 میلیون هکتاری کشور نزدیک به 10 درصد آن ظرفیت کشاورزی دارد که حدود 18.5 میلیون هکتار است. این در حالی است که همین اراضی ...
خواص دمنوش زرشک + طرز تهیه دمنوش زرشک
به سرفه های خشک مضر است. تداخل دارویی دمنوش زرشک دمنوش زرشک ممکن است با آنتی بیوتیک ها تداخل ایجاد کند و تأثیر آن ها را کاهش دهد ؛ این دمنوش می تواند اثر دارو های رقیق کننده خون مانند آسپرین را کم کند. زرشک ممکن است باعث افزایش اثر آنتی هیستامین ها شود ؛ این گیاه فشارخون را کاهش می دهد، بنابراین می تواند اثر دارو های فشار خون را افزایش دهد؛ زرشک ممکن است موجب ...
با روش های طبیعی جوش های سرسیاه را درمان کنید
. عصاره روغنی درخت چای خوشبختانه می توان این روغن را به طور مستقیم به سطح پوست و جوشهای سرسیاه چانه و بینی زد. اگر تصور میکنید پوست حساسی دارید بهتر است این عصاره روغنی را با اندکی روغن زیتون یا روغن بادام شیرین مخلوط کنید.امروزه در ترکیب اکثر محصولات زیبایی و بهداشتی مانند کرم ها و صابونها از این ماده استفاده می شود. زردچوبه زردچوبه ماده ای فراتر از یک ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
ترکیبش با خوراکی هایی مانند موز و سیب زمینی شیرین، طعم متعادل تری به آن می دهد. خوراک عدس عدس به دلیل اینکه سرشار از آهن است و از آنجایی که این ماده معدنی برای سلامت خون و سیستم ایمنی بدن، عالی است، غذایی بسیار مناسب برای کودکان در فصل سرد سال محسوب می شود. حتی می توانید برای کودکان کوچک تر، پوره عدس آماده کرده تا ویتامین C موجود در آن، آنها را از ابتلا به سرماخوردگی ...
11 درمان آسان خانگی طاسی
دلایلی مانند بیماری های شدید، تب بسیار بالا یا دارو های خاص دچار طاسی می شود. درمان های طبیعی طاسی 1- روغن کرچک 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن کرچک را گرم کرده و به روی پوست سرتان بمالید و اجازه دهید، تمام شب روی سرتان بماند. این کار را هفته ای 3 تا 4 دفعه انجام دهید. ماساژ دادن سر با استفاده از روغن کرچک، ریشه های مو را با افزایش جریان خون در پوست سر، تحریک می ...
بیماری زردی در نوزادان، جدی بگیرید
زردی نوزادی به حالتی گفته می شود که نوزاد تازه متولد شده به علت افزایش "ماده بیلی روبین" در جریان گردش خون ایجاد می شود، ابتدا زردی در داخل چشم نوزاد شروع به نمایان شدن کرده و سپس با بالا رفتن میزان آن به سایر نقاط بدن تسری می یابد. شاید اکثر قریب به اتفاق والدین در بدو تولد فرزندشان با چنین شرایطی مواجه شده و نوزادشان مبتلا به زردی شود، در چنین شرایطی باید والدین و به ویژه مادران که ...
8 میوه و سبزی که هرگز نباید پوست آنها را بکنید
مواد مفید بیشتری به بدنمان برسانیم، بلکه در هزینه ها هم صرفه جویی خواهیم کرد. برگ بروکلی یکی از قسمت هایی که تقریبا همیشه از دستش می دهیم برگ بروکلی است. همه می دانیم که گل بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های C، A، E، کلسیم و منیزیم است، اما قسمتی که مدنظر ماست، برگ های این گیاه بوده که در هر 30 گرمش 90 درصد دوز روزانه مورد نیاز ویتامین A قرار دارد. از نظر ...
باید 3 دهه بگذرد تا رازهای آیت الله هاشمی درباره 88 را گفت
را نشان نمی دهد... بله نشان نمی دهند و عملکرد ایشان هم انعکاسی در جامعه ندارد. آقای هاشمی با این که این رسانه در اختیار یک سلیقه باشد، موافق نبود. حتی خود ایشان دچار سانسور بود. یادم است خارجی ها ملاقاتی را با ایشان داشتند و همان شب که تلویزیون را روشن می کردیم می دیدیم که ملاقات آقای ولایتی را با همان گروه خارجی نشان می دهد اما ملاقات همان گروه با آقای هاشمی را نشان نمی دهد. یا اینکه ...
همه چیز درباره آب حیات خودروی شما
مقابل تغییرات دما)، کاهش مصرف سوخت تا 2.4 درصد و نقطه روان شدن پایین. بااین وجود، یکی از معایب این نوع روغن را می توان قیمت بالای آنها و عدم تطابق کامل با موتورهای دارای تکنولوژی قدیمی دانست. ج) نیمه سنتتیک: مخلوطی است از روغن سنتتیک و مینرال (ارگانیک). این نوع روغن کیفیت روغن های سنتتیک را ندارد، اما در شرایط سخت نظیر دماهای بالا یا بار زیاد، عملکرد بهتری نسبت به نوع مینرال از خود نشان می ...
درمان 20 مشکل سلامتی با 20 راه حل سنتی
نشان داده که سماق می تواند رشد و متاستاز سلول های سرطان سینه را محدود و مرگ آن ها را تسریع کند. 19 - درمان بی خوابی مزمن مطالعات همچنین نشان داده است که روغن بنفشه در پایه روغن بادام، در درمان بیماران مبتلا به بی خوابی مزمن اثر قابل توجهی دارد. 20- درمان یبوست استفاده از انجیر خشک آغشته به شربت عسل پیش از غذا، خوردن سیب بعد از غذا، مصرف ناشتای یک قاشق ...
چگونه کله پاچه ای سالم بخوریم؟
در منزل اندکم باشد. وی به سه اصل غذایی در تغذیه اشاره کرد و گفت: مواد غذایی باید متناسب با جنس، سن و وضعیت فیزیولوژی افراد مصرف شود و تنوع در مصرف مواد غذایی هم باید مورد توجه قرار گیرد. از طرفی نیز تنوع مواد غذایی نیز باید مورد توجه خانواده ها قرار گیرد. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: استفاده از انواع سبزیجات، حبوبات، لبنیات، پروتئین ها، غلات و... برای همه افراد به صورت متنوع توصیه می شود همچنین باید توجه داشت که مصرف صبحانه حتما مدنظر قرار گیرد، چرا که این موضوع افراد را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 کرده و در واقع ولع را برای مصرف مواد قندی افزایش می دهد. ...
زیرذره بین: خرما هایی که به هیچ وجه نباید خورد!/ 30 درصد جمعیت ایران تا 2050 سالمند می شود/ افراد چاق ...
، مجموعه ای از مواد طبیعی و عالی اند که در یک ماهی نهفته است. ماهی ها بسیار خدمتگزار رگ ها هستند؛ از حالت ارتجاعی رگ ها جلوگیری می کنند؛ هوش کودکان را افزایش می دهند. مصرف ماهی به صورت بخار یا آب پز یا تنوری، برای حفظ سلامت بسیار مفید است. مصرف مواد خوراکی حاوی کولین در بارداری موجب تقویت مغز کودک می شود مطالعه جدید نشان می دهد زنان بارداری که حداقل دو بار در روز میزان توصیه شده ...
تغذیه مریض ها مبتلا به ایدز
چربی های اشباع مثل چربی موجود در گوشت، کره، لبنیات پرچرب، روغن پالم و نارگیل دریافت کنید. خوب ترین مکمل ها مریض ها مبتلا به HIV یا ایدز به ویتامین ها و موادمعدنی بیشتری برای ترمیم و بازسازی سلول های لطمه دیده بدن خود احتیاج دارند. این مریض ها هم توان دارند ویتامین های خاص و مورد احتیاج بدن شان را از مواد غذایی متفاوت تهیه کنند و هم توان دارند آنان را به صورت مکمل های غذایی و با نظر ...
