خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چندین معالجه خانگی کاربردی زگیل
در خانه پاک کرده و چربی آنرا جدا می کنید) آغشته کنید. فاز دوم: پاکسازی بدن از بلغم و سودا پس از چند روز استفاده از درمان های موضعی مذکور در بالا می توانید پاکسازی بلغم و سودا را آغاز کنید. مواد لازم برای این پاکسازی به صورت آماده در عطاری ها یا داروخانه های وابسته به دانشکده های طب سنتی موجود می باشند. اما اگر تامین آن ها برای تان امکان پذیر نیست، می توانید قدری اسطوخودوس ...
خوراکی های پرخاصیت برای سلامت قلب را بشناسید
...> میوه و سبزی: برای سلامت قلب ، انجمن قلب آمریکا توصیه به مصرف هفت تا 9 وعده میوه و سبزی در روز می کند. به خاطر داشته باشید که این عدد بستگی به نیاز شما به دریافت کالری در طول روز دارد. خوردن میوه ها و سبزیجات در رنگ های مختلف، تضمین کننده سلامت عمومی بدن است. بیشتربخوانید: بیماری های قلبی عامل اصلی مرگ و میر در ایران غلات سبوس دار: مانند میوه ها و سبزی جات، غلات کامل نیز ...
هفت نکته برای داشتن ناخن هیی سالم و قوی
استفاده نکنید زیرا روغن های طبیعی موجود در بافت ناخن را از بین برده و به شدت آن را خشک و شکننده می کند. داشتن رژیم غذایی سالم: دریافت مواد معدنی برای سلامت ناخن ها ضروری است. انواع برگ های سبز سرشار از آهن هستند که به تقویت ناخن ها کمک می کند. مواد منیزیم دار مانند بادام نیز بافت ناخن را از خشک شدن دور نگه می دارد. کلسیم موجود در لبنیات برای رشد ناخن ها بسیار مهم است. روغن ماهی، ویتامین د و روغن کنجد نیز برای حفظ سلامت ناخن ها توصیه می شوند. ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
خورید آگاه و انتخابگر باشید. مصرف فست فودها، غذاهای سرخ کردنی و سوخاری شده مانند مرغ و قارچ سوخاری را در رژیم غذایی خود محدود کنید. چربی های مفید برای قلب مانند روغن زیتون، روغن کانولا، گردوو بادام را در رژیم غذایی خود قرار داده و هر روز آنها را به میزان لازم مصرف کنید. کلسیم مردان جوان برای سلامت دندان و استخوانهای خود به روزانه هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارند. استحکام ...
مهمترین عوامل چاقی در کودکان
...، از جمله کودکان، وضعیت تغذیه آنان است. چاقی در شرایطی ایجاد می شود که مقدار انرژی دریافتی فرد، بیش از مصرف انرژی در بدن او باشد، بدین معنی که مقدار انرژی کودک از طریق مصرف مواد انرژی زا از غذا دریافت می کند، بیش از میزان انرژی باشد که در بدن او صرف اعمال حیاتی داخلی و فعالیت های روزانه اش می شود یا در واقع، انرژی دریافتی از غذا، بیش از نیاز فرد باشد. حال ببینیم مواد انرژی زا شامل کدامیک از مواد ...
ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت روحی
میان افرادی که میزان بیشتری از میوه و سبزیجات را استفاده می کنند، ابتلا به انواع افسردگی کمتر دیده می شود. مور در این مورد می گوید، کمبود موادی چون پنتُنیک اسید و ویتامین بی 6، می تواند در ابتلا به افسردگی موثر باشند که با عدم مصرف سبزیجات و میوه می تواند افزایش نیز پیدا کند. برای اینکه بتوانید در این زمینه نیز به خودتان کمک کرده و از ابتلا به افسردگی های مرتبط با مواد غذایی خودداری به عمل آورید، به سالاد روزانه خود مقادیری میوه اضافه کرده و سوپ های سبزیجات بیشتری را در وعده های غذایی تان بگنجانید. *سلامتی ...
تناسب اندام در بارداری
بیشتر از دوران قبل از بارداری اجازه مصرف مواد غذایی دارد. توصیه هایی برای دوران قبل از بارداری مادرانی که قصد بارداری دارند، بخصوص اگر به یکی از بیماری های متابولیکی مانند کبدچرب، فشارخون بالا، دیابت، مشکلات تیروئیدی مبتلا هستند، اگر شش ماه قبل از بارداری تحت نظر متخصص تغذیه، 5 تا 7 درصد وزن خود را کاهش دهند، ریسک افزایش وزن در آنها کاهش می یابد. اضافه وزن ...
نتیجه تلخ عادت پوست به آرایش کردن
استفاده از مواد غیر مجاز، خطر ورود سم به بدن وجود دارد و عوارض ناخوشایندی برای فرد ایجاد می کند. حتی ممکن است استفاده کننده را به تدریج دچار مسمومیت غذایی دارویی کرده، در دراز مدت به سرطان پوستی مبتلا کند. استفاده از کرم چرب، منجر به بروز جوش زیر پوستی می شود و در افرادی که پوست چرب و جوش آکنه ای دارند، عوارض بیشتری ایجاد می کند. همچنین مصرف کرم چرب باعث تشدید و باقی ماندن جوش روی صورت می ...
کم کاری تیروئید در بارداری، علائم
افزایش می یابد. بنابراین لازم است دوز مناسب برای آنان تعیین شود. همچنین فردی که کم کاری تیروئید دارد، بهتر است در طی بارداری هر 6 یا 8هفته آزمایش تیروئید دهد. اگر دوز دارو تغییر داده شد، 4 هفته بعد هم برای اطمینان از کافی بودن میزان دارو، لازم است آزمایش مجدد انجام شود. بهتر است مادران از مصرف شلغم خام، بادام زمینی و کلم به دلیل کمک به دفع ید خودداری کرده و از مواد یددار نظیر نمک یددار و ماهی و میگو استفاده نمایند. ...
خطرناکترین شیوه تغذیه نوزادان که منتج به فوت آنان می گردد
شیر خشک برای تغذیه نوزاد استفاده نمایند. برای تغذیه نوزاد باشیر خشک، نوع و اسم تجاری محصول لازم است مورد تایید پزشک متخصص اطفال قرار بگیرد، علاوه بر این درصد ترکیب آب و شیر نیز لازم است به دقت مراعات گردد و از همه مهم تر نظافت و ضدعفونی کردن شیشه و سایر ملزومات مورد احتیاج و جوشاندن آن ها در آب جوش پیش از تغذیه نوزاد مانع از ورود میکروب وباکتری های مرگبار به بدن نوزاد می شود. از 6 ماهگی به بعد می توان زیر نظر پزشک به کودک در کنار مواد خوراکی آب داد، البته، چون نوزادان تا آن زمان هنوز شیر استفاده می کنند به صورت مرسوم علاقه ای به نوشیدن آب ندارند. مرجع: ...
این خوراکی ها شادتان می کند
بسیار خوبی است. برای شروع، ماهی خال خالی حاوی منبع قابل توجهی اسیدهای چرب امگا 3 اشباع نشده است. تحقیقات نشان می دهند که تداوم مصرف این نوع چربی امگا سالم میتواند به داشتن روحیه مثبت کمک کند. ماهی خال خالی به طور طبیعی سرشار از ویتامین D ، نیز می باشد که در سایر مواد غذایی به ندرت یافت میشود. پژوهش ها نشان داده اند که داشتن سطوح کم ویتامین D می تواند عواقب منفی زیادی داشته باشد. ...
این 4 ماده غذایی را بخورید تا مثل ایلان ماسک فکر کنید!
گردو استفاده کنید. این مغز گیاهی مفید را همچنین می توانید در کنار مواد غذایی دیگر میل کنید. توت توت جزو مواد غذایی است که باعث افزایش حافظه می شود. محققان بر این باورند خوردن انواع توت ها مانند توت فرنگی، زغال اخته از آلزایمر جلوگیری می کند. محققان با مطالعاتی که روی افراد مسن داشتند، دریافتند افرادی که حداقل نصف فنجان زغال اخته یا یک فنجان توت فرنگی هر هفته مصرف می کردند ...
برای درمان دیابت بارداری چه باید کرد؟
. در این صورت با توجه به اینکه وجود انسولین برای ورود قند به سلولها و تامین انرژی مورد نیاز بدن ضروری است , بدن شما انرژی را که نیاز دارد از غذا دریافت نمی نماید. خطر ابتلا به دیابت حاملگی در من چقدر است؟ انجمن دیابت آمریکا همچنین پزشکان را تشویق می کند تا دیابت نوع 2 را در ابتدای بارداری بررسی کنند. اگر فاکتورهای خطر برای دیابت نوع 2 دارید، پزشک احتمالا در اولین ملاقات قبل از ...
رژیم غذایی مناسب بعد از زایمان
وزن عادی قبل از بارداری خود هستند و سعی می کنند که مواد غذایی زیادی را مصرف نکنند و همین امر باعث از دست رفتن انرژی می شود اما آنان باید به این موضوع توجه داشته باشند نداشتن تغذیه مناسب در دوران شیردهی سبب می شود تا علاوه بر خودشان کودکشان هم به انواع بیماری های مختلف دچار شود. خانم های باردار خوردن ویتامین ها را فراموش نکنند خوردن ویتامین برای بانوان شیرده مهم است، مادران شیرده ...
اصول ضدعفونی کردن و بهداشت آشپزخانه
های مرتبط با مدفوع روی آن 200 برابر بیشتر باشد. زمانی که در نظر بگیریم تا چه اندازه از این وسیله برای آشپزی استفاده می کنیم، هضم این شرایط دشوار می شود. شما می توانید با استفاده از دو تخته آشپزی مختلف از گسترش باکتری ها از گوشت قرمز به سبزیجات خام پیشگیری کنید. تخته آشپزی را با استفاده از یک محلول سفیدکننده شستشو دهید و اجازه دهید در مجاورت هوا خشک شود. پیش از استفاده مجدد نیز آن را با آب شستشو ...
منابع کلسیم در مواد غذایی ، این گیاهان بیشتر از شیر کلسیم دارند
پول نیوز - تصور اکثر ما این است که لبنیات تنها منبع مناسب برای جذب کلسیم است، اما بررسی ها نشان داده اند برخی گیاهان بیشتر از شیر کلسیم دارند و جذب آنها نیز بهتر است. کلسیم در چه گیاهانی وجود دارد؟ صنایع لبنی ما را متقاعد کرده اند که برای بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی مصرف لبنیات بهترین گزینه است و در صورت عدم مصرف لبنیات این شرایط را تجربه نخواهیم کرد. اما مطالعات ...
14 ماده غذایی پرخطر برای کولیت مجروح روده
مملو از فیبر مثل کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و کرفس به سادگی قابل هضم نیستند و می توانند باعث ایجاد گاز، التهاب و گرفتگی گردند. محتمل هست تحمل این مواد غذایی برای تان راحت تر باشد اگر به خوبی پخته گردند و به قطعات کوچک خرد گردند، اما اگر این ار هم تاثیری نداشت، یک جایگزین برای آن ها در نظر بگیرید. سپو، که با مریض ها IBD در بیمارستان مونت سینا در تورنتو کار می کند، می گوید: “ما دوست ...
آنچه در باره سیر نمی دانستید
...> مصرف سیر، سبب کنترل پرفشاری خون نمی شود و مبتلایان باید به طور مرتب و مستمر از داروهای شیمیایی استفاده کنند . در مقالات و گزارش های مختلف آمده است، سیر و فرآورده های دارویی آن در کسانی که داروهای ضد پلاکت مانند آسپرین یا داروهای حل کننده لخته و ضد انعقاد خون مانند وارفارین، هپارین و ... استفاده می کنند، می تواند خطر خونریزی را در قسمت های مختلف بدن افزایش دهد . مطالعات نشان ...
بوی بد سیر را از بین ببرید
موجود در سیر موسوم به allyl methyl sulphide یا AMS در زمان هضم تجزیه نمی شود و به همین دلیل از طریق تنفس و عرق کردن از بدن خارج می شود. در این بررسی از تعدادی شرکت کننده درخواست شد سیرخام مصرف کنند و سپس میزان چهار ترکیب در سیر را که ایجادکننده بوی نامطبوع در این ماده خوراکی هستند در تنفس این افراد اندازه گیری شد. سپس از آنان درخواست شد از مواد خوراکی مختلفی که تصور می شود قابلیت دارند بوی ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
. کلسیم: مسلما این ماده معدنی برای حفظ استخوان های قوی، کنترل عضلانی و عملکرد عصب مهم است. نشانه هایی از کمبود کلسیم در بدن عبارتند از: خستگی، گرفتگی عضلانی، ریتم غیر طبیعی قلب، بی اشتهایی. شما باید مطمئن شوید که در طی روز به اندازه سه وعده شیر یا لبنیات دیگر مصرف می کنید. دیگر منابع خوب کلسیم عبارتند از پنیر، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، برگ سبز سبزیجات تیره. ویتامین دی: این ...
پنج غذایی که به شما کمک می کند دچار چاقی اطراف شکم نشوید
. پیاز پیاز حاوی یک نوع از فیبر محلول به نام اینولین، که به عنوان یک پریبیوتیک عمل می کند، درست مثل کنگر فرنگی. مصرف پیاز برای سلامتی روده ها بسیار مفید بوده و همچنین ممکن است چربی را در ناحیه شکم به میزان زیادی کاهش دهد. منبعmsn برچسب ها بی ام آی پروبیوتیک چربی کلسیم چربی های بدن به هنگام کاهش وزن چگونه تغییر کرده و کجا می روند؟ واقعیت شما را متعجب خواهد کرد.پروبیوتیک ها به درختان صنوبر کمک می کنند تا مواد سمی موجود در مناطق انباشته شده از ترکیبات خطرناک را تمیز کنند. ...
آیا شما هم زیاد هوس شرینی می کنید؟
نگه دارید. از این طریق نسبت به ترشح هورمون سروتونین به منظور کسب احساس شادی و خواب بهتر، و کمک به پیشگیری از هوس خوردن شیرینی اطمینان حاصل می شود. سبزیجات فراوان مصرف کنید سبزیجات برگدار سبز و سبزیجات دریایی به تقویت انرژی کمک می کنند. هر دو آنها سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی هستند، که به عملکرد درست بدن کمک می کنند. این مواد غذایی هوس برای قند و غذاهای ...
همه چیز در مورد پرونده ستایش قریشی
به گزارش تجارت امروز؛ ایسنا نوشت: با اجرای حکم قصاص نفس امیرحسین به اتهام قتل عمد ستایش قریشی در بامداد پنج شنبه - 14 دی ماه 96- این پرونده مختومه شد. ستایش قریشی دختر بچه افغانستانی در فروردین ماه سال 95 مفقود می شود و پس از پیگیری های خانواده اش و با توجه به اعتراف نوجوان همسایه به نام امیرحسین، پرده از قتل ستایش و تجاوز به او برداشته می شود. در کمتر از چند ساعت خبر این ...
آنچه باید در مورد کرم های ضد چروک بدانید/ مکمل ها و ویتامین ها را خودسرانه مصرف نکنید/ دل درد هایی که ...
، برای سلامتی انسان خطرناک است. متخصصان آمریکایی دریافته اند که تنها در سال 2016 بیش از 23 هزار نفر در این کشور به دلیل مصرف خودسرانه مکمل های غذایی راهی بیمارستان شده اند؛ بزرگترین مشکل اینجاست که بدن انسان ویتامین های موجود در قرص ها و پودر های مکمل را مانند مواد مغذی موجود در غذاها، میوه و سبزیجات جذب نکرده و در هضم آن ها هم مشکل دارد. نتایج 27 پژوهش که با بررسی 400 هزار ...
اصول تغذیه با اهمیت هنگامی پیلاتس کار می کنید
تمرین های پیلاتس استفاده نکنید لکن با استفاده وعده های مقوی، بدن را برای انجام این ورزش آماده نمایید. هدف از خوردن میان وعده های پیش از تمرین های، تأمین انرژی حاصل از هضم شدن مواد غذایی می باشد تا مواد مغذی را از مسیر خون به عضلات فعال برساند. در صورت استفاده وعده های حجیم، روند گفته شده منتج به ایجاد نفخ و کرامپ شده که ورزش کردن را کند می نماید، پس خوب تر هست میان وعده های ...
6 ماده غذایی خارق العاده که اشتهای شما را کنترل می کند
است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن میتوان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود، شیره برگ آرتیشو یا کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد. قارچ: به جنگ با چربی های بدن می رود. مصرف قارچ می ...
20 خاصیت لیموناد
به آنفولانزا مبتلا شدید، قبل از خوردن یک لیوان لیموناد گرم، هیچ دارویی مصرف نکنید. در کمترین زمان، حال تان بهتر می شود. 19:منبعی عالی از آنتی اکسیدان است حتما می دانید که ویتامین C، یکی از آنتی اکسیدان های قوی مورد نیاز بدن است. همان گونه که در جدول تغذیه بالا گفته شد، یک لیوان لیموناد درست شده از 100 گرم لیمو می تواند 59 ٪ نیاز روزانه به ویتامین C. را تامین کند. ...
آیا مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی برای سلامتی مفید است؟
حالی است که دانشمندان در دهه های گذشته اثبات کرده اند که بدن ویتامین موجود در قرص ها و پودرها را همانند مواد موجود در غذاها هضم نمی کند. به صورت کلی، افراد دلیل مصرف ویتامین ها و مکمل های این چنین را غنی نبودن رژیم غذایی خود معرفی کرده اند، اما پژوهش های مختلف روز به روز اهمیت رساندن ویتامین های لازم به بدن، از طریق تغذیه سالم را پررنگ تر می کنند. مقاله جامع دیگری به تازگی ...
هشدار! بعد از غذا خوردن نخوابید
موادی همچون ارده، شیره انگور، بادام شیرین و خرما را توصیه می کنیم، ضمن آنکه در مورد مصرف نان نیز باید توصیه کرد از نان گندمی که ارزش غذایی بالایی داشته باشد، استفاده شود که در میان انواع نان، سنگگ به دلیل پخت خوب مناسب تر است. این متخصص طب سنتی به تفاوت های غذایی در هر سن اشاره کرد و گفت: سفره غذایی برای یک سالمند نباید مانند یک کودک باشد، زیرا کودک در سن رشد است و مزاجش گرم و تر است، اما ...
با نکات لازم برای پیشگیری از مسمومیت آشنا شوید
.... سم و مسمومیت به چه معناست؟ مسمومیت به مجموعه ای از اختلالات در بدن گفته می شود که به دنبال جذب مواد سمی تظاهر پیدا می کنند. هر ماده یا ترکیبی که مصرف غیر اصولی آن باعث آسیب به بدن شود تحت عنوان سم شناخته می شود. سم ها می توانند از راه های مختلف مثل چشم، گوش، پوست، تنفس، خوردن و تزریق در خون وارد بدن شوند. از جمله سموم شایع در اطفال می توان به محصولات آرایشی و بهداشتی مثل ...
