سایر منابع:
سایر خبرها
بعد از نوشیدن چای چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد!
جالب توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. بعد ازنوشیدن چای سوخت و ساز شما افزایش خواهد یافت آیا قصد دارید بدون این که در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت و ساز خود را تقویت کنید؟ مطالعه ای که در نشریه International Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که کاتچین های موجود در چای، مانند EGCG که در چای های سبز و سفید بیشتر وجود دارد ...
5 گزینه خوشمزه جایگزین آسپرین
مبتلا شدن به هجوم قلبی بعدی را 20 درصد کاهش می دهد. این مطلبو از دست ندید! طرز تامین آش ماست به دو روش شیرازی و تبریزی گریپ فروت: یکی از خوب ترین میوه ها برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن هست، اما مرجع غنی از اسید سالیسیلیک نیز شمرده می شود که ماده فعال در قرص آسپرین هست. اسفناج: مرجع غذایی سرشار از فیبر و مواد مغذی هست. فیبر موجود در اسفناج ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی
دلیل ورم مفاصل، تنگ میشود. اعصاب می توانند باریک و یا فشرده شوند که باعث درد، بی حسی و درد در کمر یا گردن شما میشود. این مشکل می تواند با دارو یا فیزیوتراپی، یا در برخی موارد، جراحی درمان شود. نقرس نقرس با درد ناگهانی و تورم در یکی از مفاصل، اغلب انگشت شست پا، خود را نشان میدهد. این بیماری شکلی از آرتریت ناشی از تجمع اسید اوریک در بدن شما است. اگر برخی داروهای خاص برای فشار خون بالا ...
این روغن در چربی سوزی به شما کمک می کند
کرچک قادر است گردش خون را در بدن بالا ببرد. روغن کرچک به عنوان روغن ماساژ ایده آلی شناخته می شود که می تواند به شکلی چشمگیر درد و ناراحتی ماهیچه ها را آرام کند. استفاده از روغن کرچک می تواند باعث تسکین علائم میگرن شود عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی گفت: استفاده از روغن کرچک می تواند باعث تسکین علائم میگرن شود و با افزایش گردش خون و ...
چگونه در جنگ با دیابت پیروز شویم؟
توجهی در آن دارد. عوامل خطر ابتلا به دیابت زمینه ژنتیک علاوه بر اینکه در بروز دیابت نوع 1 نقش دارد می تواند در ابتلای نوع 2 بیماری نیز تاثیرگذار باشد. البته دیگر علل زمینه ساز دیابت نوع 1 هنوز به طور دقیق مشخص نیست، اما در مورد دیابت نوع 2 می توان به بی تحرکی، شیوه تغذیه غربی (مصرف زیاد چربی های اشباع و منابع حیوانی، کاهش مصرف فیبرهای گیاهی)، اضافه وزن، به خصوص در بافت شکم و ...
تاثیر مخرب الکل بر DNA و افزایش خطر ابتلا به سرطان
DNA را در سلول های موش ها شناسایی کردند. پاتل توضیح می دهد: مطالعه ما نشان می دهد که الکل به طور موثر می تواند منجر به خطر آسیب DNA و بنابراین افزایش احتمال ابتلا به برخی از سرطان ها شود. اما مهم این است که به خاطر داشته باشید که سیستم های ترخیص و ترمیم الکل راه حل کاملی نیستند و الکل باز هم می تواند سرطان را به روش های مختلفی ایجاد کند، حتی در افرادی که مکانیسم دفاعی بدن آنها سالم است ...
با خواص برخی ادویه های پرمصرف آشنا شوید
جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود. همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری می کند. پژوهش های کلینیکی جدید نشان داده است که مصرف کرم های حاوی 0/75- 0/25 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. این آثار نیز با خوردن فلفل و گنجاندن آن در رژیم روزانه، می تواند بر بدن اعمال گردد. ...
تولید داروی کاهش وزن بدون تغییر رژیم غذایی
. محققان برای این منظور رژیم غذایی( diet ) با چربی بالا برای موش ها در نظر گرفتند تا چاق شوند. سپس داروی مذکور به این موش ها تزریق شد. پس از 10 روز 7 درصد از وزن بدن و 30 درصد از توده چربی و حجم سلول های چاقی کاسته شد. سطح کلسترول خون موش ها نیز به حد معمول بازگشت. هارشینی نیکاناتان محقق ارشد این تحقیق می گوید: مقابله با عملکرد سلول های چربی یک مکانیسم نوین برای افزایش متابولیسم سلولی است و حجم ذخایر چربی سفید را می کاهد. بنابراین با دلیل چاقی و بیماری های مرتبط متابولیکی مقابله می کند. ...
عجیب و غریب ترین پدیده هایی که فقط در زمستان دیده می شوند!
آب خود را از دست می دهند و دیگر قادر به کار نیستند. قورباغه درختی با تولید مقدار زیادی گلوکزکه به عنوان ضدیخ عمل می کند و انتقال آن به سلول هایش از این تهدید جلوگیری می کند. سطح اوره هم افزایش می یابد و باعث حفاظت بیشتر می شود. در حالی که سلول ها خودشان یخ نمی زنند، آب پوست، چشم و مولکول ها یخ می زند و قورباغه به شکل یک بلوک جامد درمی آید. هنگام بهار یخ حیوان از درون باز می شود، قلب و ...
درمان ملاسما در زنان و مردان
...: این لکه های قهوه ای (ملاسما) در دوران بعد از زایمان به تدریج کمرنگ شده اما کاملا برطرف نمی شوند و حتی در برخی افراد تا آخر عمر باقی می مانند و یا سال های طولانی روی صورت وجود دارند. وی با اشاره به اینکه ملاسما در میان مادران باردار زمانی ایجاد می شود که دچار تغییرات هورمونی می شوند، یعنی سلول های تولید کننده رنگ در پوست بدن (ملانوسیت ها) مقدار رنگ بیش از حد را تولید می کنند، تصریح ...
دلیل افسردگی در بارداری، ریشه یابی کنید
تغذیه بیشتر همراه می شود، ناخود آگاه وزن بدن را بسیار زیاد می کند و مشکلات فراوانی را سبب می شود. هنوز پاسخ علمی مشخصی وجود ندارد که چطور بارداری سبب اضطراب می گردد. اما این اضطراب با ضربه ای که مادر در اثر تغییر در هویت شخصی اش می خورد همراه می شود . بدین گونه است که مادر نگران وظایف زیاد مادری در آینده خود می شود. روشن است که افسردگی در حین بارداری وجود دارد ولی هنوز روشن نیست چه کاری باید برای آن ...
باورهای اشتباه در مورد اسیدی بودن آب لیمو ترش !
عموم به دلیل نحوه سوخت و ساز بدن لیموترش در بدن به تاثیر قلیایی منجر می شود. بدن همیشه به شدت کار می کند تا محیط بدن pH بین 7/35 تا 7/45 داشته باشد. به همین دلیل وقتی آب لیموترش وارد معده می شود بدن آن را به صورت قلیایی در می آورد تا PH بدن در حد متعادل همیشگی باقی بماند. همین عملکرد بدن است که باعث می شود آب لیموترش تازه مشکلات معده را برطرف کند و حتی نوعی پوشش ترمیمی برای آن محسوب شود. انتهای پیام/ ...
خطرناکترین شیوه تغذیه نوزادان که منجر به مرگ آن ها می شود
نوزاد خردسال آب زیاد داده می شود، تعادل میزان سدیم موجود درخون او به هم می ریزد و این می تواند سبب مسمومیت، نارسایی کلیوی و بیماری های خطرناک شود. نوشیدن آب بیش از اندازه سبب تورم اعضای بدن به ویژه در مغز نوزاد می شود و بر اثر آن امکان تشنج، به کما رفتن و حتی مرگ مغزی وجود دارد. اندام های کوچک بدن نوزاد به شدت به کالری که از خوردن شیر مادر یا شیر خشک به دست می آید نیاز دارد تا ...
آنچه در باره سیر نمی دانستید
، می تواند خطر خونریزی را در قزهرت های مختلف بدن افزایش دهد. مطالعات نشان داده است، مصرف مکمل ها یا همان قرص سیر در مقایسه با خود سیر قوی تر عمل می کند، به این دلیل که مقدار قابل توجهی از آلیسین (ماده موثره سیر) هنگام جویدن یا پختن از سیر خارج می شود. سیر صفرای بسیار تند ایجاد می کند و در متون طب ایرانی در درجه سوم گرم و خشک قرار دارد. یعنی گرمی خیلی زیادی دارد، به طوری که ...
بهترین منابع گیاهی کلسیم/چه میزان کلسیم نیاز داریم؟
دیگری را نشان می دهند. کلسیم در شیر مطالعات علمی بسیاری مجموعه ای از اثرات مضر مصرف شیر برای سلامت را نشان داده اند. نه تنها ما مقدار اندکی کلسیم از شیر گاو (به ویژه زمانی در نمونه های پاستوریزه) دریافت می کنیم، بلکه مصرف آن می تواند از دست دادن کلسیم موجود در استخوان ها را نیز تشدید کند. صنعت لبنیات همواره به ما یادآوری کرده است که کلسیم موجود در شیر گاو استخوان ها ...
کشف های باورنکردنی سال 2017 درباره حیوانات+عکس
زن متناسب است. این موش شش های کوچک، سوخت و ساز پایین و تعداد تنفس و ضربان قلب کمی دارد که در محیط بدون اکسیژن از 200 به 50 کاهش می یابد. اما این موارد برای توانایی زنده ماندن موش در محیط کاملا بدون اکسیژن کافی نیست به همین دلیل از یک ترفند گیاهی استفاده می کند. بدن موش صحرایی برهنه می تواند به جای گلوکز، فروکتوز بسوزاند، فرآیندی که به مقدار بسیار کمی اکسیژن نیاز دارد. انرژی حاصل به مناطق ...
با این خوراکی ها راحتتر لاغر شوید
اشتها را پایین می آورند و به کاهش وزن کمک میکنند. پودر فلفل شاید بیشتر شما بدانید که کپسایسین موجود در فلفل که عامل تندی آن است باعث بالا رفتن سرعت متابولیزم میشود. تحقیقات اخیر در دانشگاه ماستریخت هلند نشان میدهد تند کردن یک وعده ی غذایی روی اشتها تاثیر میگذارد و آن را کنترل میکند. اضافه کردن یک چهارم قاشق چای خوری فلفل به هر وعده کمک میکند سریعتر احساس سیری و پری کنید. در یک ...
تغذیه دوران بارداری، بایدی ها کدامند؟
در این مقاله به برخی مواد غذایی که مصرف آنها در دوران بارداری بسیار مفید است اشاره خواهیم کرد. این مواد غذایی توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد شده اند. لازم نیست شما همه آنها را دوست داشته باشید. می توانید تنها تعدادی از آنها را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید. تخم مرغ علاوه بر 12 نوع ویتامین، تخم مرغ دارای مقادیر زیادی پروتئین با کیفیت است که برای خانم های باردار ضروری است. سلول های ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
می سوزاند، یعنی میتوکندری سلول. ترکیب این دو مکمل، به هر دوی این موارد کمک می کند. فورسکولین، ترکیب فعال موجود در گیاه coleus forskohlii، نیمی از کار را بخوبی انجام می دهد و با فعال کردن آنزیم آدنیلات سیکالز به افزایش چربی سوزی کمک می کند. این آنزیم باعث رخ دادن چند اتفاق پشت سر هم می شود که منجر به فعال شدن آنزیم دیگری بنام لیپاز حساس به هورمون یا HSL میگردد. HSL، تجزیه و تحلیل چربی ...
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
...> ویتامین های ضروری سیزده ویتامین ضروری باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد، یعنی بدن برای عملکرد مناسب خود به آن ها نیاز دارد. ویتامین های A، D، E و K ویتامین های محلول در چربی هستند که در سلول های چربی ذخیره می شوند. ویتامین C و 8 ویتامین B باقیمانده، محلول در آب هستند؛ یعنی بدن هر چقدر که نیاز دارد از آن ها مصرف می کند و اضافی آن را از طریق ادرار دفع می کند. ...
10 مرجع ضروری غنی از مس
داغ (هات چاکلت) سرشار از مس هست. مرجع مس در هر 100 گرم 8 میلی گرم9.1 میلی گرم نوشیدنی هادر نوشیدنی هایی مثل چای سیاه، شیر کاکائو، قهوه، ماء الشعیر، ... قدر اندکی مس وجود دارد.1 میلی گرم آن ها می توانند قدر مس لازم بدن مان را تهیه کنند، اما به علت وجود کافئین و سایر مواد تشکیل دهنده ی موجود در آن ها لازم است به قدر کم استفاده گردند.7 میلی گرم 10.2 میلی ...
آشنایی با 3 آب میوه طبیعی برای داشتن پوستی جوان و زیبا
...> خوشبختانه میوه ها و سبزیجات مثل همیشه کارساز هستند و به رفع این مشکل کمک می کنند. به خاطر اینکه می توانند سیستم گوارشی را تمیز کرده و ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست را تامین کنند. با ما باشید تا با 3 آب میوه ی زیبا و تمیزکننده ی پوست آشنایتان کنیم. بدانید و آگاه باشید نوشیدن مرتب آب میوه ها و آب سبزیجات تازه باعث تامین آب و دفع سموم از سلول های بدن می شود. برای تهیه ی آب میوه بهتر ...
درخشان کننده های طبیعی پوست را بشناسید
مرطوب کننده پوست عمل می کند. دانه چیا دانه های چیا سرشار از فیبر، پروتئین و امگا 3 هستند. این دانه های کوچک فواید بسیاری برای پوست و مو دارد. مشخص شده، دانه های چیا تا 12 برابر وزن خود آب جذب می کنند و می توانند برای مدت زیادی آب مورد نیاز پوست شما را تامین کنند. اسید چرب امگا 3 موجود در این دانه ها باعث کاهش التهاب و خشکی و افزایش جریان خون می شود و پوست درخشانی برای شما به ارمغان می آورد. منبع : جام جم ...
مرگ و فن های غذا درمانی در خانه
پیشگیری از اضطراب و پایین آمدن روحیه می شود. اسیدهای چرب موجود در ماهی از طریق متخصص ها تغذیه بعنوان معالجه موثری برای افسردگی شرح شده هست. خوردن ماهی تن با قدر اندکی نان تاثیر بهتری دارد چون کربوهیدرات موجود در نان سروتونین خون را افزایش داده و موجب بهبود روحیه می شود. اگر استرس دارید فلفل دلمه ای قرمز غنی از ویتامین C هست. پژوهش ها نشان داده، ویتامین C خوب ترین ماده برای ...
مراقبت های دوران بارداری، هفت اشتباه رایج
همچنین از رنگ های حاوی آمونیاک اجتناب کنید چراکه بوی بسیار قوی دارند. مو در طول بارداری تغییرات زیادی می کند. محصولاتی که قبل از بارداری خیلی خوب عمل می کردند، ممکن است در طی بارداری همان نتایج قبلی را ندهند. اشتباه چهارم: پرواز می تواند ریسک عوارض بارداری را افزایش دهد اسکن کننده های بدن خطرناک نبوده و درواقع مقادیر ناچیزی از تشعشعات ساطع می شود که منجر به هیچ نوع اثرات جنینی ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
کاهش میزان هوموسیستئین خون لازم است. میزان بالای هوموسیستئین با انسداد سرخرگ ها و بیماری قلبی ارتباط داده شده است. بنابراین کنترل آن حیاتی است. سبزیجات بخورید: کلروفیل یا سبزینه، ماده مغذی گیاهی است که رنگ سبز را به گیاهان می دهد و شباهت زیادی به مولکول های هموگلوبین دارد. آهن منابع گیاهی به تقویت خون کمک می کند. ادویه مصرف کنید: فلفل قرمز با تحریک فعالیت قلبی عروقی و کاهش دادن ...
راهکارهای افزایش قد بعد از 18 سالگی
چطور بد از 18 سالگی قد خود را افزایش دهیم؟ هورمون های رشد در هیپوفیز عامل رشد استخوان ها و سوخت و ساز بدن است. راهکارهایی وجود دارد که می توانند رشد این هورمون ها را موجب شده و به افزایش قد حتی پس از سن 18 سالگی کمک کند. * غده هیپوفیز: هیپوفیز مهم ترین غده درون ریز بدن است، زیرا ترشحات آن فعالیت سایر غدد درون ریز را تنظیم می کند و همچنین باعث رشد و تکامل می شود. این غده در ...
پنج غذایی که به شما کمک می کند دچار چاقی اطراف شکم نشوید
.... پیاز پیاز حاوی یک نوع از فیبر محلول به نام اینولین، که به عنوان یک پریبیوتیک عمل می کند، درست مثل کنگر فرنگی. مصرف پیاز برای سلامتی روده ها بسیار مفید بوده و همچنین ممکن است چربی را در ناحیه شکم به میزان زیادی کاهش دهد. چربی های بدن به هنگام کاهش وزن چگونه تغییر کرده و کجا می روند؟ واقعیت شما را متعجب خواهد کرد.پروبیوتیک ها به درختان صنوبر کمک می کنند تا مواد سمی موجود در مناطق انباشته شده از ترکیبات خطرناک را تمیز کنند. ...
آنچه باید در مورد کرم های ضد چروک بدانید
در سال 2016 بیش از 23 هزار نفر در این کشور به دلیل مصرف خودسرانه مکمل های غذایی راهی بیمارستان شده اند؛ بزرگترین مشکل اینجاست که بدن انسان ویتامین های موجود در قرص ها و پودر های مکمل را مانند مواد مغذی موجود در غذاها، میوه و سبزیجات جذب نکرده و در هضم آن ها هم مشکل دارد. نتایج 27 پژوهش که با بررسی 400 هزار نفر صورت گرفته بود، نشان داد افرادی که عادت به مصرف ویتامین ها داشته اند، نسبت ...
بهترین خوراکی ها برای از بین بردن نفخ شکم!
تجمع گاز و دفع مواد زائد و آب اضافه از بدن کمک می کند. آناناس پاپایا، تنها میوه گرمسیری نیست که اثرات ضد نفخ دارد. آناناس، سرشار از آنزیم بروملین است و بروملین مانند آنزیم های موجود در پاپایا، به تجزیه پروتئین و آسان کردن هضم کمک می کند که همه آنها باعث رفع نفخ می گردند. کنگر فرنگی مطالعات متعدد نشان می دهند که کنگر فرنگی باعث افزایش سلامت کبد و عملکرد ...