سایر منابع:
سایر خبرها
3 غذای رستورانی خطرناک!
یکی از این محصولات را حداقل یک بار درهفته مصرف می کنید ( البته یک بار در هفته هم خیلی زیاد است). این غذاها عبارتند از: غذاهای سرخ شده در روغن زیاد نشاسته های تصفیه شده نوشابه و شکر در نگاه اول احتمالا فکر می کنید که خودتان می دانید که این غذاها مضر هستند. با این حال اگر همچنان دارید به خوردن این غذاها ادامه می دهید، احتمالا واقعا نمی دانید که آنها چقدر برای شما مضر ...
نمک زیاد باعث اختلال می شود
و رستورانی سرچشمه می گیرد. سدیم برای سلامت انسان ضروری است. این ماده معدنی با اعلام زمان دریافت یا تخلیه آب به بدن در تنظیم مایعات نقش دارد. در کنار آن، سدیم به حفظ و نگهداری انتقال دهنده های عصبی و انقباضات عضلانی - عملکردهایی ضروری برای بقای انسان - نیز کمک می کند. در نتیجه، بدن انسان به گونه ای تکامل یافته است که به مصرف سدیم تمایل دارد، تا هرگز با کمبود آن مواجه نشود. ...
بی خوابی خود را با این دمنوش درمان کنید
سردرد ها و علایم قاعدگی نیز می شود؛ دَم کرده برگ بیدمشک برای دفع سنگ کیسه صفرا مفید است. طرز تهیه دمنوش بیدمشک مقدار 50 گرم از برگ یا گل بیدمشک خشک شده را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 15 دقیقه دَم بکشد. سپس این دمنوش را صاف و روزانه سه فنجان از آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنید. موارد منع مصرف بیدمشک عرق بید مشک قند خون را پایین می آورد ...
زمان تزریق آمپول روگام، چه وقت است؟
فقط در مواردی لازم است که مادر مشکل خاصی پیدا کرده یا با تهدیدی برای سقط جنین مواجه باشد. پاسخ دکتر احمد ساعدی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: توصیه می شود مصرف اسیدفولیک از 3ماه قبل از اقدام به بارداری آغاز و در طول بارداری تا پایان 3 ماهه نخست روزانه حداقل 4/0 تا 1 میلی گرم اسید فولیک مصرف شود. اگر با خوردن مکمل دچار مشکل می شوید بروکلی ...
راهکار هایی طبیعی برای جلوگیری از تولد نوزادان اوتیسمی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند بانوان جوان در کنار داشتن رژیم غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات تازه، پروتئین های گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، دانه های آجیل ، شکلات تلخ، روغن زیتون، قارچ و نوشیدن آب و دم نوش های گیاهی، چون چای سبز به میزان کافی، با مکمل های ویتامینی زیر نظر پزشک کمتر دچار ناباروری و یا به دنیا ...
آیا هر گروه خونی یک ورزش مخصوص به خود دارد؟
غذایی تان سرشار از میوه های تازه، سبزیجات و غلات کامل باشد. چنانچه قصد کاهش وزن دارید مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید، ولی لبنیات بیشتری مصرف کنید. (چرا ورزش کلید کاهش وزن است؟) نکات پایانی دقت داشته باشید که شاید پاسخ برخی از تست های ورزشی در مورد همه صدق نکند یا اینکه ورزشی برای تان خوب باشد که هیچ علاقه ای به آن نداشته باشید. بهتر است با انتخاب یک برنامه ورزشی شخصی در کنار رژیم غذایی مناسب به اندام ایده آل خود برسید. منبع: فیتامین انتهای پیام/ با ورزش های مناسب برای هر گروه خونی آشنا شوید ...
12 میلیون لیتر بنزین روزانه در تهران مصرف می شود
اینکه در خودروهای استاندارد با سوخت استاندارد نیز باز هم درصدی آلودگی ایجاد می شود، اظهارکرد: حقیقت آن است که سبک زندگی امروز ایرانیان در افزایش آلودگی هوا اثرگذار است. میزان مصرف سوخت در تهران با حداقل 10 استان دیگر برابری می کند همچنین تهرانی ها به اندازه کشور 40 میلیون نفری لهستان بنزین مصرف می کنند ...
راهکارهایی طلایی برای برنامه ریزی در طول شبانه روز
خواب را ترک کنید. یکی از عواملی که این روز ها درجهان به شدت سبب کاهش بازده افراد شده استفاده بیش از حد از تلفن همراه و نرم افزار های نصب شده برروی آن است. آمار ها نشان می دهند افراد روزانه چهار الی هشت ساعت را صرف سرگرم شدن با تلفن همراه خود می کنند درصورتی که این بازه زمانی را می توانند به ورزش کردن، مطالعه کتاب ، تهیه خوراک سالم، ملاقات با دوستان و اعضای خانواده و حتی خرید و ...
راههای دختردار شدن، نقش مهم تغذیه
...: آیا انتخاب جنسیت بچه واقعا تاثیر گذار است؟ من چجوری می تونم بچه دختر بیارم؟ پاسخ: نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین اثبات شده است. اما بیشتر در مورد نوع رژیم غذایی باید تغییر ایجاد شود، تا اضافه کردن یک یا چند ماده غذایی. در ضمن این رژیم غذایی باید حداقل از 1 ماه قبل توسط خانم ها اجرا شود. البته اجرای این رژیم توسط مردان ادامه این روند را آسان تر خواهد کرد. مصرف غذاهای غنی از ...
عوارض مخدر گل شدید تر از شیشه است
رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ نسبت به عوارض شدید مصرف مخدر گل هشدار داد و قدرت تخریب کنندگی این ماده را حداقل تا پنج برابر شیشه اعلام کرد. سرهنگ محمد بخشنده توضیح داد: مخدر گل از جمله مخدرهای دارای قدرت تخریب بالاست و عوارض جبران ناپذیر زیادی دارد که از مخدر شیشه نیز بیشتر است. وی با اشاره به شکل مصرف این ماده گفت: با توجه به اینکه این ماده مانند سیگار مصرف می شود ...
چگونه به جنگ دیابت برویم؟ / علائم هشدار دهنده ابتلا به دیابت چیست؟
از بروز عوارض شود. اضافه وزن و بی تحرکی به طور جدی سلامت افراد دیابتی را تهدید می کند. کنترل مقدار و نوع منابع قندی و نشاسته، مصرف بیشتر فیبرهای غذایی به دلیل کاهش جذب قندها و مصرف چربی های مفید گیاهی به جای روغن های حیوانی از جمله اصول مهم تغذیه هستند که به بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک می کنند. حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه نیز در این بیماران موجب کاهش قند خون، کنترل فشار خون، تقویت ...
با این 6 غذای گیاهی فقر آهن را ریشه کن کنید
اسپیرولینا (Spirulina) معرف ترین گیاه برای برطرف کردن کمبود آهن در بدن جلبک اسپیرولینا، جلبک سبز رنگی است که از عطر و طعم قوی برخوردار است. وقتی شما 30 گرم ازاین نوع جلبک را مصرف کنید، تقریبا تمام آهن مورد نیاز یک روز خود را با این روش جبران کرده اید. کسانی که به گیاهخواری رو آورده اند، بی شک مناسب ترین جایگزین گوشت و جگر برای تامین آهن بدن مصرف جلبک اسپیرولینا است. جلبک اسپیرولینا ...
اعجاز نوشیدن چای در بدن
حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که قدرت جادویی خود را در اختیار بدن قرار می دهند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند. به گزارش عصر ایران به نقل از "ایت دیس"، چای در انواع مختلفی در دسترس است که شاید شناخته شده ترین آنها چای های سبز، سیاه و سفید باشند. رویدادهای جالب توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. سوخت و ساز شما افزایش خواهد ...
خداحافظی با بوی بد سیر
، سینه، معده، پروستات و مثانه می شود. برای افرادی که مبتلا به پرکاری تیروئید هستند، مفید است زیرا یک منبع سرشار از ید است. راهکار موثر در از بین بردن بوی بد سیر برخی به علت بوی بد سیر از خوردن آن صرف نظر می کنند زیرا خنثی کردن بوی آنزیم های سیر با دردسرهای بسیاری همراه است. متخصصان آمریکایی پس از انجام پژوهش هایی درباره خواص مواد غذایی، طی یک مقاله جدید مواد ...
این روغن در چربی سوزی به شما کمک می کند
آذربایجان شرقی گفت: روغن کرچک سرشار از اسیدهای چرب امگا9، امگا6 و ویتامین Eاست. تمام این مواد در ترکیب بیشتر محصولات آرایشی-بهداشتی مانند کِرِم های مرطوب کننده وجود دارند. وی افزود: مصرف خوراکی روغن کرچک می تواند به کاهش علائم حساسیت (آلرژی) و التهاب آلرژیک مخاط بینی کمک کند؛ این قابلیت نیز یکی دیگر از خواص روغن کرچک برای سلامتی است. روغن کرچک دارای خواص ضد حساسیتی (ضد آلرژیک) است. ...
مبتلایان به برونشیت مزمن بخوانند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از نشانه های ابتلا به بیماری برونشیت سرفه های خلط دار است. اگر دچار تنگی نفس شدید بدانید در معرض ابتلا به بیماری ریوی قرار دارید. آلودگی هوا هم از جمله عوامل زمینه ساز این بیماری به شمار می رود. اگر به برونشیت مزمن مبتلا هستید سعی کنید در زمان آلودگی هوا و روزهای بارانی کمتر از منزل بیرون بروید. یک فوق تخصص ریه گفت: کاهش در ...
چند راه عالی برای از بین بردن نفخ شکم
ناخوشایند نفخ شکم را کاهش می دهند. در حالت ایده آل، ماست ساده ارگانیک که بدون میوه و قند افزوده است را انتخاب کنید. مارچوبه مارچوبه نیز مانند ماست دارای چند مزیت پروبیوتیک می باشد. این سبزی سم زدای بهاره، حاوی اینولین می باشد، یک نوع پریبیوتیک که سلامت روده بزرگ را افزایش داده و درعین حال رشد پروبیوتیک ها (باکتری های خوب) را در بدن بیشتر می کند. تمام این ها به آزاد کردن تجمع ...
چگونه ریشه مو را تقویت کنیم؟
جمله مواردی باشد که به ریزش موهای شما کمک می کند. بسیاری از ما این روزها از غذاهای آماده و فست فودها استفاده می کنیم که نه تنها هیچ فایده ای برای بدن ما ندارند بلکه بیشتر باعث ریزش موها می شود. استفاده از غذاهایی که به میزان زیادی دارای اسیدهای چرب مانند امگا3 هستند می تواند به شما در داشتن موهایی همیشه سالم کمک کند. ویتامین ها را به بدن برسانید ویتامین های خاصی وجود دارند که ...
استفاده از مکمل در بارداری، احتیاط کنید
3 از طریق غذا می باشد. بر طبق نظرات کلینیک مایو، به نظر می رسد مصرف ماهی ها، که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، نسبت به خوردن مکمل ها، برای سلامت قلب مفیدتر است. راهنمای رژیم غذایی انجمن قلب امریکا خوردن دو وعده ماهی در هفته را توصیه می کند. این انجمن خوردن یک گرم امگا 3 در روز را برای بیماران قلبی توصیه می کند. چنانچه تری گلیسیرید بالایی دارید، 2 تا 4 گرم در قالب مکمل های تجویز شده توسط ...
کدام تب در کودکان خطرناک است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ آزاده فهیمیان متخصص بیماری های کودکان در ارتباط با تب کودکان اظهارداشت: درجه حرارت طبیعی کودک سالم بین 36 تا 38 درجه سانتیگراد است و اگر درجه حرارت مقعدی کودک بالای 38 درجه سانتیگراد باشد تب دارد. وی گفت: در مواردی که تب همراه با کاهش اشتها ، بی حالی، رنگ پریدگی یا بر افروختگی واضح، یا وجود تغییرات دیگر در رفتار یا ظاهر کودک باشد، نشانه جدی ...
دلایل بارداری ناموفق، حواستان باشد!
امروزه رفتارهای اجتماعی نادرست جنبه تقلید پذیری پیدا کرده است و در جامعه رو به افزایش است و مصرف سیگار، الکل، کافئین ومواردی از این قبیل در دختران جوان دیده می شود که این گروه های در سال های بعدی با بارداری های ناموفق مواجه می شوند که باید در این حوزه پیشگیری و اقدامات لازم را در نظر داشته باشیم. وی افزود: برخی از عوامل سلامتی ما را تحت الشعاع قرار می دهند و در دسترس ما نیستند، پس باید در ...
درباره کیست های شایع در دختران جوان بیشتر آشنا شوید
که در سونوگرافی اش این کیست ها دیده نشود و علائمی نداشته باشد. تنها کسانی که به طور مرتب ورزش می کنند و غذای فست فود و چرب نمی خورند و مراقب هیکل خود هستند، دچار این علائم نمی شوند. بیشتر افراد مبتلا به بیماری پلی کیستیک زمانی به پزشک مراجعه می کنند که با علائم آن مواجه می شوند. مبتلایان به این بیماری نازا نمی شوند این بیماری را می توان با در نظر گرفتن علائم کلینیکی ...
چگونه قاعدگی بدون درد و اعصاب خوردی داشته باشید؟
در زمستان تحت نظارت پزشک مکمل های ویتامینی شامل ویتامین D مصرف کنند، دقت در تنظیم رژیم غذایی روزانه، مصرف میوه و سبزیجات تازه، پروتئین حیوانی کم چرب، مواد لبنی، دانه های آجیل، روغن زیتون، قارچ، شکلات تلخ و چای سبز همگی در بهبود وضعیت جسمانی و خلقی بانوان موثر است. 1-قابل توجه بانوان؛ دراین ماه از سال دگرگونی در خلق و خو و عادت ماهیانه درانتظارتان است2-دگرگونی در خلق و خو و قاعدگی دردناک ...
اشتباهات رایج بانوان در مراقبت از پوست
. نادیده گرفتن نواحی مختلف پوست بدن گردن و سر شانه ها نیز از نقاط مهم بدن هستند که پوستی حساس و نازک مانند پوست صورت دارند، به همین دلیل به همان نسبت که پوست صورت تان پیر می شود، پوست این نواحی نیز آسیب می بیند. بنابراین کرم های ضد آفتاب خود را برای این قسمت های بدن نیز استفاده کنید. مصرف بیش از حد کرم شاید فکر کنید که هر چه از کرم های مراقبت پوست بیشتری استفاده ...
با این خوراکی ها راحتتر لاغر شوید!
رسیده است که شکلات تلخ میتواند باعث کاهش فشار خون شود و همچنین از قلب و مغز محافظت میکند. همچنین احساس سیری بیشتری نسبت به شیر شکلات به فرد میدهد و میل به غذاهای شیرین و حتی شور را نیز کم میکند. بر اساس یک مطالعه در مجله تغذیه و دیابت شرکت کنندگان در وعده هایی که قبل از آن شکلات تلخ خورده بودند 17% کمتر کالری مصرف کردند. تخم مرغ شروع روز با تخم مرغ کمک میکند تا در وعده ی ناهار ...
هنگام آلودگی هوا چه غذاهایی مصرف کنیم؟
خام و بی نمک مثل بادام، روغن زیتون به میزان متعادل و نه خیلی زیاد مصرف کنید. 3- روزانه دوتاسه واحد لبنیات کم چرب مانند شیر، ماست و پنیر مصرف کنید. کلسیم موجود در لبنیات می تواند جذب تعدادی از فلزات سنگین موجود در هوای آلوده را کاهش دهد. افرادی که کمبود کلسیم دارند بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می گیرند. به دلیل شیوع کمبود ویتامین D به ویژه در ساکنین شهرهای آلوده مصرف لبنیات غنی ...
با خواص برخی ادویه های پرمصرف آشنا شوید
جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود. همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری می کند. پژوهش های کلینیکی جدید نشان داده است که مصرف کرم های حاوی 0/75- 0/25 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. این آثار نیز با خوردن فلفل و گنجاندن آن در رژیم روزانه، می تواند بر بدن اعمال گردد. ...
هورمون هایی که دزد زیبایی اند
چرب حذف شود . از طرفی، کک و مک که به دلایل مختلف مانند استرس و بی خوابی یا در اثر استفاده برخی داروها پررنگ تر می شود، در دوران عادت ماهانه رنگ و رخ قوی تری به خود می گیرد. چشم ها نیز در این دوران درگیر می شوند و در برخی خانم ها حلقه های تیره دور چشم پر رنگ تر می شود. این متخصص پوست، مو و زیبایی در گفت وگو با جام جم می افزاید: دوری از تاثیرات قاعدگی بر پوست دوری ناپذیر است، اما می توان ...
چرا مصرف ویتامین C برای درمان یا جلوگیری از سرماخوردگی مفید نیست؟
سرماخوردگی پیدا می شوند، زینک مصرف کنید. میزان مصرف ویتامین C برای سلامتی بدن چقدر باید باشد؟ 90 میلی گرم برای مردان و 75 میلی گرم برای زنان در روز توصیه می شود. دوزهای بالای این ویتامین (بیش از 2000 میلی گرم در روز برای بزرگسالان) ممکن است باعث ایجاد سنگ کلیه ، حالت تهوع و اسهال شود. قبل از مصرف ویتامین C با پزشک خود مشورت کنید. ترجمه و تعدیل: elmevarzesh.com منابع: yalescientific + webmd ...
برخی فتنه گران اخیر حرف از رفع حصر فتنه گران می زدند
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان ، آیت الله سید ابوالحسن مهدوی در خطبه های نماز جمعه این هفته اصفهان اظهار کرد: گاهی انجام عمل صالح بدون جدیت و انگیزه است، به ظاهر عمل را نگاه می کنیم اما گاهی روح قضیه مهم تر از ظاهر آن است؛ اینکه گفته شده هنگام نماز جمعه معامله کردن حرام است نکته ای بر جدیت نماز جمعه است. وی افزود: رضاخان خیانتی بزرگ تر از کشف حجاب در تاریخ به ...