خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های عالی برای از بین بردن نفخ شکم
. تمام این ها به آزاد کردن تجمع گاز و دفع مواد زائد و آب اضافه از بدن کمک می کند. آناناس پاپایا، تنها میوه گرمسیری نیست که اثرات ضد نفخ دارد. آناناس، سرشار از آنزیم بروملین است و بروملین مانند آنزیم های موجود در پاپایا، به تجزیه پروتئین و آسان کردن هضم کمک می کند که همه آنها باعث رفع نفخ می گردند. کنگر فرنگی مطالعات متعدد نشان می دهند که کنگر فرنگی باعث ...
از عادت های عجیب انیشتین چه می آموزیم؟
حس می کنیم، به دلیل ترشح این هورمون هاست. یک مطالعه نشان داد که رژیم های کم کربوهیدرات زمان واکنش کمتری دارند و حافظه فضایی را تضعیف می کنند، البته تنها برای مدتی کوتاه (پس از چند هفته مغز خود را به ذخیره انرژی از دیگر منابع مانند پروتئین عادت می دهد). مواد شیرین عملکرد مغز را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند، اما متأسفانه این بدان معنا نیست که خوردن اسپاگتی ایده خوبی است. گیبسون می ...
هنگام آلودگی هوا ماست بخورید
که ماست با مواد گوشتی مخلوط می شود، باعث جذب نشدن مناسب پروتئین های گوشت می شود، در واقع خوردن ماست همراه با غذا مانع از جذب آهن مواد غذایی در بدن می شود. با توجه به اینکه بافت معده مزاجی سرد دارد، خوردن آب، دوغ، ماست سرد همراه با غذا باعث سوءهاضمه می شود. مصرف ماست و اسفناج از عادات قدیمی ایرانی ها است، آیا مصرف آن مفید است؟ مطالعات نشان می دهد جذب مواد آهنی با توجه به اینکه ...
دم دست ترین مواد خانگی که جوش های صورت را محو می کند
آب ولرم حل سپس به این محلول مقداری شکر یا نبات اضافه کنید و هر روز ناشتا، آن را بنوشید. افزایش وزن با خاکشیر مصرف ناشتای خاکشیر با شیر معده را تقویت و اشتها را زیاد می کند. بخور خاکشیر برای درمان سرخک و آبله مرغان مصرف شربت خاکشیر در کودکانی که دچار سرخک و آبله مرغان هستند باعث کاهش حرارت درونی می شود. برای این منظور شربت خاکشیر باید روزانه 3 تا 4 لیوان ...
به این دلیل مهم چاق ها نارنگی نخورند!
بهتر عضلات، دستگاه گوارش و سیستم عصبی می شود. همچنین نارنگی به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است. همچنین نارنگی به خاطر داشتن فسفر زیاد و ویتامین های فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش می شود. منبع:ایسنا انتهای پیام/ میوه پرخاصیت که شما را چاق می کند ...
زردچوبه هرگز نمی گذارد پایتان به مطب این پزشک باز شود!
. جزئیات تحقیق صورت گرفته در مورد زردچوبه و قلب یک تحقیق 8 هفته ای بر روی 32 خانم انجام شد. در این تحقیق زنان شرکت کننده به سه دسته ی مصرف کنندگان زردچوبه، دسته ای که ورزش می کردند و گروه کنترل تقسیم شدند. افراد حاضر در گروه کنترل نه زردچوبه مصرف می کردند و نه به تمرین ورزشی می پرداختند. زنان حاضر در دسته ی مصرف کنندگان زردچوبه در طول روز 1 قاشق چایخوری زردچوبه دریافت می ...
تاثیر بوی بدن مرد در کاهش استرس همسر!
خبرگزاری ایسنا: در تازه ترین تحقیقات دانشمندان کانادایی مشخص شد، بوی بدن مردان عامل مهمی در کاهش استرس شریک زندگی دارند. به گزارش محققان دانشگاه کانادا 96 زوج را برای بررسی پژوهش خود برگزیدند. به مردان پیراهنی تمیز داده شد و از آنان خواستند که در طول روز آنرا بر تن کنند، از عطر، دئودرانت، سیگار، مواد شیمیایی شستشوی خانگی و مواد غذایی معطر استفاده نکنند. در پایان روز این لباس ...
چرا کودک ما به بلوغ زودرس می رسد؟
اثر بگذارند. اینکه در بیشتر موارد نشانه های بلوغ در یک دختر تقریبا در همان زمانی که مادرش بلوغ را تجربه کرده ظاهر می شود، نشان می دهد ژنتیک بر زمان آغاز این پدیده اثر مستقیم دارد. این در واقع در ساختار بدن فرد تعیین شده است اما این تنها ژن نیست که تعیین کننده است. برخی عوامل محیطی هم این ژن را می پرورانند، از جمله وزن، قد و تغذیه. هورمون رشد تمام عوارض روانی بلوغ زودرس ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
های سبز، سیاه و سفید باشند. رویدادهای جالب توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. سوخت و ساز شما افزایش خواهد یافت آیا قصد دارید بدون این که در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت و ساز خود را تقویت کنید؟ مطالعه ای که در نشریه International Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که کاتچین های موجود در چای، مانند EGCG که در چای های سبز و ...
3 راز برای موفقیت در کاهش وزن
ها و در نهایت زیاده روی در مصرف شان. این در حالی است که چنین ممنوعیتی در رژیم غذایی لاغری اساسا لزومی ندارد. مساله اصلی در این زمینه چیزی نیست جز رعایت اعتدال و حفظ رضایت مندی با استفاده از غذاهای سالم و مطلوب، در کنار استفاده محدود از مواد غذایی مورد علاقه ای که شاید پُرکالری باشند. درواقع، اگر شما از مواد غذایی یا غذاهای مورد علاقه ای که ممکن است چرب، شور یا پُرکالری باشند، به مقدار کم استفاده کنید، هیچ وقت احساس محرومیت یا احساس گناه نخواهید کرد. جلوگیری از بروز این حالت ها به شما کمک می کند تا میل به استفاده از آن ها را تشدید نکنید و در نهایت به سمت زیاده روی در مصرف آن ها کشیده نشوید. ...
6 راه جلوگیری از افزایش وزن پس از ترک سیگار
.... آنان معمولا میان وعده های حاوی پنیر کم چرب و نان سبوس دار، یا سیب و کره بادام زمینی خالص را پیشنهاد می کنند. شروع روز با نوشیدن یک لیوان آب و نوشیدن آب در مواقع تشدید میل به استفاده از سیگار، از اهمیت خاصی برای جلوگیری از افزایش وزن برخوردار هستند. درواقع، شما در چنین موقعیت هایی از چیزی غیر از سیگار کمک می گیرید، در حالی که تامین آب مورد نیاز بدن را به خوبی انجام می دهید که خودش ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، نکات مهم
تغذیه خانم ها پس از بارداری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و مادران شیر ده باید به این نکته توجه بسیار زیادی داشته باشند. بدن خانم ها بعد از بارداری به انواع ویتامین ها و مکمل ها احتیاج دارد و آن ها برای آنکه بتوانند سلامت خود را تضمین کنند، نباید مصرف این مکمل ها را نباید فراموش کنند. اغلب خانم ها پس از بارداری به دنبال بازگشت به وزن عادی قبل از بارداری خود هستند و سعی ...
برای کم خونی در بارداری چه باید کرد؟
هموگلوبین کمتر از 11 گرم در لیتر، در سه ماهه دوم و سوم، میزان هموگلوبین کمتر از 10/5 گرم در لیتر و بعد از زایمان، میزان هموگلوبین کمتر از 10 گرم در لیتر را به عنوان کم خونی در نظر می گیرند. عوامل کم خونی از جمله عواملی که باعث می شوند کم خونی فقر آهن ایجاد شود، عبارتند از: کمبود آن در مواد غذایی و عدم مصرف کافی گوشت قرمز و کسب نکردن کافی آن در بدن. عدم جذب ...
مصرف دارو در بارداری، استاتین ها ممنوعه؟
مصرف این گروه از دارو است. این متخصص فارموکولوژی عنوان کرد: مصرف استاتین برای زنان باردار توصیه نمی شود و بهترین راه برای مقابله با عوارض این داروها داشتن برنامه غذایی منظم و کنترل وزن است. نوروزی تصریح کرد: پرهیز از کشیدن سیگار، ورزش کردن،کاهش مصرف فست فودها و عدم مصرف مواد غذایی حاوی فیبر را هم می توان از راهکارهای کاهش عوارض استاتین ها دانست. ...
غذاهای یددار کدام اند؟
لیلا کهلانی شهناز ادیب، کارشناس نظارت بر موادغذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره کمبود ید و رابطه آن با تغذیه چنین می گوید: امروزه کمبود ید در بدن انسان ها بسیارشایع است که متاسفانه اکثرا به این نکته توجه کافی ندارند و یکی از دلایلی که چاقی و ازدیاد وزن فراگیر شده همین مسئله است، صرفا به دلیل اینکه آزمایشات خون کم کاری تیروئید را نشان نمی دهند و ...
“نسترن” و رفع آسیب های کبدی در دیابتی ها
جهت سنجش آنزیم ها انجام گرفت. از بافت کبد جانوران فوق نیز جهت انجام آزمایش های مربوطه نمونه برداری انجام شد. یافته های جالب این مطالعه نشان دهنده تأثیر مثبت عصاره گیاه دارویی نسترن بر کاهش سطح آنزیم های کبدی و همچنین بهبود بافت کبد در حیوانات دیابتی است. به گفته این محققان، نتایج این مطالعه نشان داد که درمان روزانه با عصاره گیاه نسترن به طور قابل توجهی وضعیت بیوشیمیایی و بافت ...
کنترل دیابت با رژیم غذایی
باید توجه جدی به برنامه غذایی و انجام تمرینات مناسب ورزشی داشته باشند. درواقع، این اقدامات غیردارویی می تواند منجر به کاهش دوز دارو و پیشگیری از بروز عوارض شود. اضافه وزن و بی تحرکی به طور جدی سلامت افراد دیابتی را تهدید می کند. کنترل مقدار و نوع منابع قندی و نشاسته، مصرف بیشتر فیبرهای غذایی به دلیل کاهش جذب قندها و مصرف چربی های مفید گیاهی به جای روغن های حیوانی از جمله اصول مهم تغذیه هستند که به ...
بهترین روش برای لاغری و تناسب اندام چیست؟
شدن برای ادامه راه شود. نتیجه مفید از زمانی شروع می شود که تنها 5 تا 10 درصد از وزن بدن تان کم شود. فقط یک بار در هفته خودتان را وزن کنید اگر انتظار دارید با بیشتر وزن کردن، بیشتر هم لاغر شوید اشتباه می کنید. هر روز خود را وزن نکنید! این نوسانات و تغییرات سطحی می تواند باعث نا امیدی و دلسردی شما شود. تنها یکبار در هفته و در یک زمان معینِ روز خود را وزن کنید، برای هربار وزن کردن از یک لباس یکسان و یک ترازوی ثابت استفاده کنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatism. ...
عوارض بعد از عمل پروستات، خطری تهدیدتان می کند؟
دیگر مشکلات ادراری شود. عوارض بعد از جراحی پروستات جراحی پروستات ، مانند دیگر روش های جراحی، با مجموعه منحصر به فردی از مسائل و نگرانی ها همراه است که البته در جراحی پروستات این نگرانی بیشتر است؛ زیرا پروستات به طور مستقیم با دو عمل مهم در بدن انسان مرتبط است: توانایی ادرار کردن و توانایی مقاربت جنسی با اینکه در سال های اخیر، خطر عوارض ناشی از عملکرد ...
مصرف این قرص لاغری در آمریکا ممنوع است!
به غذا می شود. شما می توانید با اعتماد به نفس سوپر اسلیم را بدون رژیم غذایی استفاده کنید. این مواد به سرعت چربی های انباشته شده در بدن انسان را حل کرده و سوخت و ساز چربی های سفت و سخت شده را سرعت می بخشد و از جذب چربی ها بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. در تبلیغ دیگری در مصرف داروی اسلیم کوئیک آمده است یام چینی یا یام کوچک همراه با مواد دیگر باعث مهار اشتها، احساس سیری، کاهش چربی خون، از ...
15 راز بزرگ تاریخ
به شهر گلاستون بری (Glastonbury) در انگلستان برد. آریماتی، یهودی ثروتمندی بود که گمان می رود بدن عیسی مسیح را بعد از مصلوب شدن تحویل می گرفت و سپس در جای نزدیکی به خاک می سپرد. گفته می شود هنگام تدفین جوی خون به راه افتاده بود. در سال 2014 میلادی، دو محقق اسپانیایی ادعا کردند که جام را پیدا کردند. جامی مرصع نشان با 2000 سال عمر که به عنوان Chalice of Dona Uraca شناخته شده و از قرن یازدهم ...
کارهایی که سلامت قلب تان را نشانه می گیرد
شما باید در طول روز بخوابید. هنگامی که بیش از 9 ساعت به طور منظم بخوابید، شانس ابتلا به دیابت و سکته مغزی را افزایش می دهید. خواب شبانه را 7 تا 9 ساعت تنظیم کنید. بیش از حد ورزش کردن: ورزش برای قلب شما عالی است اما اگر ورزش نمی کنید و یا گهگاه این کار را انجام می دهید؛ به آرامی شروع کنید و استقامت خود را افزایش دهید. هنگامی که به سختی یا بیش از حد ورزش می کنید، ممکن است شما را در معرض خطر حمله قلبی و دیگر مشکلات قرار دهد. با یک ورزش ملایم مثل پیاده روی شروع کنید. منبع: آوای سلامت ...
تفاوت های عسل اصل و تقلبی!
به گزارش تابناک : محققان تاکنون بیش از 60 خاصیت درمانی برای این محصول معجزه آسا شناسایی کرده اند که مهمترین آن ها شامل پاکسازی داخل بدن، رفع آکنه، جلوگیری از پوکی استخوان، درمان آسم، درمان زردی، افزایش توانی جنسی و درمان ناباروری، ضد سلولیت، کاهش وزن، تسکین درد آرتریت، کاهش ریسک بیماری های قلبی، کاهش کلسترول، درمان زخم داخلی، رفع اسید معده، رفع کم آبی بدن، تقویت ایمنی، رفع حملات میگرنی و استرس ...
6 کلید غذایی برای نگه داشتن کلسترول در محدوده سالم
و همزمان به سنتز چربی های سالم کمک می کند. در حالت ایده آل شما باید حداقل 30 دقیقه ورزش را سه بار در هفته انجام دهید. مصرف غذاهای حاوی کلسترول را محدود کنید: این مهم است که منابع مضر چربی را شناسایی و آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. اطمینان حاصل کنید که مصرف محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و کبد را به حداقل برسانید. از سوسیس، غذاهای سرخ شده، و هر نوع چربی اشباع یا ترانس ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
مبنی بر مداخلات مواد غذایی است. " 9 – کرفس شما احتمالا می دانید در زمان هایی که کرفس مصرف می کنید، کالری بیشتری را می سوزانید. اما آیا می دانید کرفس برای کاهش فشار خون نیز بسیار مفید است؟ مواد مغذی موجود در آن باعث می شود تا فشار خون در بدن کنترل شود. جالب است که بدانید در یک مطالعه عنوان شده، کرفس پخته شده دارای پتانسیل بیشتری جهت کاهش فشار خون نسبت به نوع خام ...
5 رژیم غذایی برتر در سال 2018 به عقیده کارشناسان
هدف آن سلامت بهتر و طول عمر بیشتر است. برنامه غذای رژیم مدیترانه ای غنی از میوه ها، سبزیجات و همچنین غذاهای چرب سالم مانند ماهی، آجیل و روغن زیتون است. 3# . رژیم غذایی فلکسیتی رژیم فلکسیتی مردم را ترغیب می کند تا برای سلامت بهتر ، اکثر اوقات گیاهخواری کنند اما به طور کلی مصرف گوشت را قطع نمی کند. 4# . رژیم غذایی ویت واچرز ( نگهبان وزن ) رژیم غذایی ویت ...
استفاده از خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن
( physicians ) طب سنتی اعتقاد دارند این ماده سرشار از خواص درمانی است. یکی از فواید سرکه سیب، لاغری و کاهش وزن است. در دنیای امروز بسیاری از افراد با معضل چاقی مواجه هستند و برای رفع این مشکل به کارهای مختلفی نظیر ورزش، رژیم درمانی و مصرف برخی از محصولات مانند سرکه سیب، روی آورده اند. سرکه سیب با کاهش اشتها و چربی سوزی در کاهش سایز و وزن بدن موثر است و مصرف منظم آن باعث سوختن چربی با سرعتی بیش از ...
احتمال زنده مانی نوزادان نارس چقدر است؟
...> - حاملگی دو قلو و یا چند قلو - وزن کم قبل از حاملگی - مصرف سیگار، الکل، کوکائین در حاملگی - خونریزی واژینال در بیش از یک تریمستر - فاکتور های ژنتیکی - کار سخت و طولانی مدت همچنین برخی مطالعات نشان داده که استرس زیاد باعث تولید هورمون هایی می شود که انقباضات رحم را بیشتر کرده و منجر به زایمان زودرس می شود. افسردگی و استرس از جمله شایع ترین عوامل خارجی است که موجب ...
پرسش و پاسخ های رایج دوران بارداری
ها و شکل گرفتن ارتباط عصبی کامل خواهد شد. • نوزادی با مغز آسیب دیده: مصرف طولانی مدت الکل جلوی تقسیم و تکامل سلول های عصبی را می گیرد و باعث می شود نوزاد با سری کوچک تر و آسیب های جدی مغزی متولد شود. آیا والدین می توانند جنسیت فرزند خود را تعیین کنند اگر پسر می خواهید باید نزدیک ترین زمان به تخمک گذاری را انتخاب کنید؛ اما برای دختر دار داشتن، یک یا دو روز زودتر بهتر ...
10 نشانه واضح نارسایی کلیوی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت روزیاتو – حسین علی پناهی: مغز ما روزانه حجم بسیار زیادی از اطلاعات را پردازش می کند و بدن ما نیز در همین مدت واکنش های مختلفی انجام می دهد. بودن در این دنیای شلوغ و پر سر و صدا باعث می شود که خیلی راحت نشانه ها و علائمی که بدن در شرایط خاص از خود بروز می دهد را نادیده بگیرید. در نتیجه مشکل همچنان ادامه نداشته و در نهایت نتیجه پاسخ ندادن به این ...
