سایر منابع:
سایر خبرها
رایج ترین علل درد پاشنه پا
حرکات کششی انجام دهید - سرعت خود را در هنگام انجام فعالیت های بدنی کنترل کنید - یک رژیم غذایی سالم انتخاب کنید - زمانی که خسته هستید یا احساس درد می کنید، استراحت کنید -وزن مناسب داشته باشید
صداهای بدن به ما چه می گویند؟
شدید خر و پف خفیف نشان دهنده مشکل خاصی در سلامتی نیست. اما خر و پف های شدید و پر سروصدا می تواند نشان دهنده سندرم آپنه خواب باشد. در اینصورت در حین خواب تنفس فرد به مدت چند ثانیه قطع می شود.اگر خر و پف با مسائلی مانند قطع تنفس در حین خواب (با گفتن اطرافیان)، بیداری های مکرر شبانه، کسالت و خستگی در طول روز، سردردهای صبحگاهی، مشکلات مربوط به حافظه و تمرکز باشد حتما باید به پزشک مراجعه شود. ...
7 ورزش برای ورزش کردن بدون رفتن به باشگاه
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از Global news ، راه هایی غیر از باشگاه رفتن برای ورزش کردن وجود دارند که می توان با کمک آن ها فعال بود اما در عین حال برنامه تکراری را در باشگاه انجام نداد. این راه ها عبارتند از: 1- شنا: شنا ورزشی است که بر روی تمامی گروه های عضلانی بدن کار می کند و برای افرادی که آسیب دیدگی دارند نیز مناسب است. شنا ضربان قلب را ...
14 روز سخت برای ترک سیگار
کشیدن را کنار می گذارید، پدیده های خوب بسیاری به سرعت در بدن شما رخ می دهد. فقط در طول 20 دقیقه سرعت ضربان قلب و فشار خون شما کاهش می یابد. در طول 12 ساعت میزان گاز سمی مونوکسید کربن در بدنتان به حد عادی باز می گردد و در طول یکی- دو هفته وضعیت گردش خونتان بهبود می یابد و دیگر چندان سرفه نمی کنید یا خس خس سینه ندارید. اما در عین حال علائم آزاردهنده ای هم ممکن است بلافاصله برای شما ایجاد شود. علائم ترک ...
عجیب ترین و ترسناک ترین اختلالات خواب
اختلالات خواب عجیب و ترسناک را بشناسید خواب قرار است بخش استراحت ما در طول شبانه روز باشد، زمانی که به بدن و ذهن خود اجازه استراحت می دهیم تا خود را بازسازی کنند و انرژی ما را افزایش داده و ما را برای فعالیت های روز بعد آماده سازند. به هر حال برای برخی افراد مبتلا به اختلالات خواب کمیاب و عجیب در زمان خواب اتفاقاتی می افتد، اتفاقاتی آنقدر عجیب که برای فرد مبتلا ترسناک و در بدترین حالت ...
چه زمانی ترازو وزنتان را بیشتر یا کمتر نشان می دهد
اضافه شود. وزن زنان نیز با محاسبه لباس 0.9 گرم بیشتر از میزان واقعی است. عدم محاسبه عضلات وزن ماهیچه ها از چربی ها بیشتر است اما چربی ها حجم بیشتری را نسبت به ماهیچه ها در بدن اشغال می کنند. به همین دلیل افرادی که چربی بیشتری دارند، نسبت به کسانی که دارای ماهیچه هستند، چاق تر نشان می دهند. انجام ورزش های استقامتی باعث عضله سازی می شود و ترازو عددی بیش از حد انتظار را به ما ...
یکی از نام های دارای افتخار در تاریخ ما - به همان اندازه یی که واقعیت دارد - امیرکبیر است/ چهار سال، وقت ...
میشماریم و امیدواریم خداوند حضور شما در مجلس شورای اسلامی و جایگاه قانونگذاری را، هم برای خود شما و هم برای ملت ایران مبارک کند. لازم میدانم بار دیگر از ملت عزیزمان به خاطر حضور هوشمندانه و آگاهانه شان در پای صندوقهای رأی برای مجلس هفتم تشکر کنم. کار بزرگ و برخاسته از درک و احساس صادقی انجام گرفت؛ ملت ایران نگذاشتند طبق خواست مدعیان و دشمنان این نظام، جمهوری اسلامی حتّی یک روز بدون مجلس و ...
عاداتی که مژه هایتان را نابود می کند
...، ریمل های ضد آب، به دلیل مواد شیمایی موجود در خود، مژه ها را در دراز مدت ضعیف و شکننده می سازند. بنابراین از مصرف روزانه آنها خودداری کنید. استفاده از ریمل دیگران به طور کل، استفاده از لوازم آرایش دیگران، بهداشتی نیست. استفاده مشترک از لوازم آرایش منجر به بیماری هایی چون عفونت، جوش و آکنه، تبخال، قارچ و... می شود، به خصوص برای چشم که بخش حساسی از بدن است. بنابراین به هیچ وجه از ریمل دیگران استفاده نکنید زیرا محلی برای جمع شدن باکتری هاست که می تواند به راحتی و به سرعت از فردی به فرد دیگر منتقل شود.برترین ها ...
افزایش 5 تساوی نارسایی قلبی در دیابتی ها
آفتاب نیوز : قلب اندامی پرمصرف از نظر انرژی هست؛ شبیه موتوری که سوخت را برای افزایش قدرت پیستون ها می سوزاند، سلول های قلبی سالم میز مولکول های سوخت را برای ایجاد انرژی مورد احتیاج برای پمپ کردن خون استفاده می کنند. این تولید انرژی درون میتوکندری های سلولی صورت می پذیرد. اما مریضی دیابت سازش پذیری متابولیکی عضلات قلبی را کاهش می دهد و منتج به استفاده بیشتر از حد این سلول ها از چربی به عنوان ...
اودیسه کالاها
ساز خود برقصند! (نک به: گامی در نقد فلسفه حق هگل) می بایست که خودش رقاص خوبی می بود و هم چنان که برتل اولمن به ما نشان می دهد به راستی بیان دیالکتیکی ای که او به کار می بست مصداق این هنرنمایی بود (نک به: طراحی رقص دیالکتیک از اولمن).15 برای نشان دادن اینکه مارکس چقدر به شیوه روایت اهمیت می داده و چقدر بر گونه های مختلف ادبی تسلط داشته، می توان به سراغ متنی رفت که امروز بدل به سندی تاریخی شده ...
چای سبز راچه زمان وچگونه بنوشیم؟
تنها با نوشیدن چای گیاهی در طول روز می توانند به هدف بزرگی مثل کاهش وزن دسترسی پیدا کنند. در حالی که این دیدگاه به هیچ وجه صحیح نیست. نوشیدن چای گیاهی در کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و ورزش می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد و با بهبود سوخت وساز بدن میزان کاهش وزن را در طول هفته قابل ملاحظه کند، بنابراین افرادی که تصور می کنند بدون رعایت هیچ یک از نکات ذکر شده و تنها با نوشیدن ...
لذت ورزش در آب با دستگاه پدال آبی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای افزایش کیفیت ورزش در آب محققان نوعی دستگاه جدید به نام دستگاه پدال آبی تولید کرده اند که با استفاده از آن درون آب کالری بیشتری می توانید بسوزانید و سرعت سوخت و ساز بدنتان را به راحتی بالا میبرید. در ادامه با مزایای استفاده از این دستگاه آشنا شوید. پژوهشگران کشور اخیرا دستگاهی برای کاربرد در منازل عرضه کردند که با استفاده از ...
علت تنگی نفس بعد از زایمان چیست؟
به گزارش پیک نکا ، دلایل بروز آمبولی ریه بعد از زایمان از عوامل پر خطر بروز آمبولی ریه بعد از زایمان می توان به زایمان سزارین، دیابت بارداری ، خونریزی، کم خونی، ویار شدید حاملگی، بی تحرکی (شامل کسانی می شود که در دوره بارداری باید استراحت داشته باشند و یا کسانی که بعد از بارداری تحرک چندانی ندارند)، چاقی، حاملگی چند قلویی، فشار خون حاملگی (پره اکلامپسی)، عفونت بعد از زایمان، بارداری در ...
دوپینگ خونی، خطرناک ترین روش تقویت ورزشکاران مرگ خاموش ورزشکاران دوپینگی
...> سومین روش شناخته شده برای افزایش توان اکسیژن خون، روش خطرناک و غیرمتعارف انتقال خون است. در این روش فرآیند انتقال خون به دو صورت اتولوگ و همولوگ انجام می شود. پس از تزریق خون مازاد توده گلبول های قرمز خون به صورت ناگهانی افزایش یافته و موجب افزایش توان هوازی و آمادگی جسمانی هوازی می شود. با توجه به اینکه دوپینگ خونی مقاومت را افزایش می دهد، استفاده از آن در ورزش های استقامتی مثل اسکی، دوی ماراتن و ...
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
واحد ویتامین D نیاز دارند. در هنگام انتخاب یک مکمل ویتامین D، مقدار ویتامین D دریافتی از طریق مولتی ویتامین و مکمل کلسیم تان را نیز مد نظر داشته باشید. همه شکلات های انرژی زای مختلف، یک کار انجام می دهند: نادرست است. بسیاری از شکلات های انرژی زا٬ حاوی پروتئین و چربی بالایی هستند که ممکن است معده شما را ناراحت کند. شما به شکلاتی نیاز دارید که حاوی کربوهیدرات هایی با قابلیت هضم بالا ...
چه کسانی بایدآزمایش تیروئیدبدهند؟
شکل قرص، آن را دریافت می کنید. استفاده از این قرص ها تاثیرات قابل مشاهده ای را در طول چند هفته ایجاد می کند. این درمان در طولانی مدت، باعث می شود فرد انرژی بیشتری داشته باشد، کلسترولتان پایین بیایید و به تدریج کاهش وزن داشته باشید. بیشتر افرادی که کم کاری تیروئید دارند، باید این قرص ها را تا پایان عمر استفاده کنند. درمان پرکاری تیروئید شایع ترین درمان برای پرکاری تیروئید ...
علت و درمان کاهش ناگهانی فشار خون
جاذبه بخش زیادی از خون را به سمت پایین بدن و به سمت پاهای شما می کشد که این موضوع باعث می شود قلب و شاهرگ ها کار بیشتر و سخت تری برای پمپاژ خون به مغز داشته باشند. دکتر فیلیپ لو، استاد عصب شناسی از کلینیک مایو در روچستر ایالت مین تحقیقات کاملی را در مورد این عارضه و درمان آن انجام داده است. وی در این باره چنین می گوید:” قلب یک پمپ است و وقتی شما به طور ناگهانی از سرجایتان بلند می شوید مقدرا خونی که ...
خوردن مکونیوم توسط جنین، آیا دفع میشه؟
آن وجود داشته باشد، وارد مجرای هوای جنین نمی شود. هنگام زایمان، اگر بچه به شدت زیر فشار باشد و مدت طولانی اکسیژن به او نرسید، احتمال دارد بچه نفس بکشد و مکونیوم موجود را تنفس کند. هنگام فرستادن نفس به درون، این ماده بخشی یا همه ی مجرای هوای بچه را مسدود می کند، تنفس را مشکل می سازد و میزان اکسیژن رسانی محدود می شود. سندرم استنشاق مکونیوم باعث ناراحتی های شیمیایی در مجرای هوا نیز می شود که ...
آخرین نرخ خودروهای بازار/ معرفی تویوتا کمری 2018 و هیوندای نکسو/ آمار خودروهای وارداتی
...> یکی از تحولات بزرگ کمری نسبت به نسل سابق آن، در نسخه ی هیبریدی این خودرو رخ داده هست. کمری هیبریدی 2018 اکنون از باتری های بزرگ تری بهره می برد و تویوتا مکان آن ها را از صندوق عقب به زیر صندلی ها عوض شدن داده هست. این مبحث منتج به ایجاد فضای بار خوب تر در کنار توزیع وزن مناسب تر و کارکرد دینامیکی خوب تر خودرو خواهد گردید. تویوتا امیدوار هست کمری هیبریدی به رکورد استفاده سوخت پریوس برسد. این مبحث ...
حلقه هولاهوپ چقدر چربی سوز است؟
چربی های شکم تان به سختی آب می شوند این ورزش مناسب ترین روش برای آب کردن آنها است .این ورزش نه تنها شکم بلکه سی عضله دیگر در بدن را نیز درگیر می کند عضله هایی همچون باسن ،شکم، مایل شکمی، کمر، ران ها، اندام های فوقانی و همچنین تحتانی را نیز درگیر می کند. شما با یک ساعت حلقه زدن حدود 400 کالری می سوزانید. پیشینه استفاده از هولاهوپ تاریخچه ی حلقه هولاهوپ به هزاران سال به یونان ...
10 مریضی کشنده در تاریخ
حالتی که به سرعت معالجه نشود پس از دو یا سه ساعت جان خود را از دست دهد. طبق معمول این مریضی از نخستین اسهال آبکی آغاز شده و پس از 4 تا 12 ساعت فرد وارد شوک می گردد. پس از 18 ساعت تا چند روز نیز در حالتی که آبرسانی به بدن شکل نگیرد فرد جانش را از دست خواهد داد. ایبولا: 160٫000 فوت از سال 2000 ویروس ایبولا برای نخستین بار در سال 1976 در سودان و زئیر خود را نشان داده و به سرعت ...
چاقی و اضافه وزن در کردستان بالاتر از نرم کشوری است
مشکل ازدیاد وزن و چاقی روبه رو بودند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان تصریح کرد: اگر مقدار کالری مصرفی بیشتری از حد نیاز بدن برای سوزاندن باشد، انرژی اضافی به چربی تبدیل و در بدن ذخیره و فرد دچار اضافه وزن می شود. وی با اشاره به اینکه چاقی یک بیماری چندعام ی است که عوامل مخت ف محیطی و ژنتیکی در آن نقش دارند، گفت: طبق آخرین مطالعات انجام شده در سال گذشته 63/8 درصد از ...
رایانه و عوارض ارتوپدی آن را جدی بگیریم
. دکتر محمد فکور سه شنبه اظهار کرد: قرارگرفتن عضلات و مفاصل در موقعیت های نامناسب در هنگام استفاده طولانی مدت از رایانه ممکن است مشکلاتی برای فرد ایجاد کند. وی افزود: امکان دارد برخی از افراد با توجه به داشتن مشکلات بینایی، سر میز کار و یا در منزل مدت طولانی به یک نقطه در رایانه خیره شوند درنتیجه دراین و ضعیت برای خواندن متن یا مشاهده تصویر، سایر عضلات بدن درگیر می شوند و وضعیت ...
قیام 19 دی مردم قم،جلوه هایی از بصیرت را در قلب تاریخ به یادگار گذاشت
و عضو هیئت علمی دانشگاه در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قم ؛با بیان این که هر کجا نهضت عظیمی شکل گرفته، روحانیت راستین در پیشاپیش آن نهضت ها در حرکت بوده گفت:روحانیت همواره در طول تاریخ در حرکت جامعه نقش مؤثر و خلاقی داشته است. وی با بیان این که قیام نوزده دی ماه ریشه در قیام پانزدهم خرداد دارد، افزود:بعد از قیام پانزده خرداد 1342، رژیم شاه برای خنثی نمودن ...
تزریق آمپول ضدبارداری، عوارضی دارد
دوره تان تزریق دارید، شما در برابر حاملگی برای حداکثر هفت روز محافظت نشده اید. از کاندوم ها یا دیگر روشهای ضدبارداری در طول این زمان استفاده نمایید. تزریق امپول ضدبارداری بعد از زایمان شما می توانید تزریق امپول را در هر زمان بعد از زایمان داشته باشید، اگر شما شیر نمی دهید. اگر شما به نوزاد شیر می دهید، این تزریق معمولاً بعد از 6 هفته انجام می شود گرچه ممکن است اگر ضروری بود ...
علائم و نشانه های بارداری، مراقب خودتان باشید
آمنوره (Amenorrhea) نبود سیکل جنسی و پریود می تواند در اثر بارداری و یا سایر شرایط نظیر anovulation (عدم رها سازی تخم)، وزن پایین بدن، استرس، بیماری های مزمن و اختلالات هورمونی ایجاد شود. در صورتی که شما در وضعیت آمنوره قرار دارید، با پزشک متخصص زنان زایمان مشورت کنید. خونریزی لانه گزینی این وضعیت خونریزی نقطه ای یا ملایم در اثر قرارگیری جنین در دیواره رحم می باشد ...
عوارض بارداری ناخواسته، لیست طویلی دارد
عوارض بارداری ممکن است به دلایل مختلف در فرد دیده شود. برخی از اوقات، مشکلاتی که در مادر وجود دارد می تواند چنین عوارضی را ایجاد کند. در برخی از موارد نیز شرایط جدید به خاطر تغییرات هورمونی و تغییر در بدن در طول دوران بارداری رخ می دهد. اگر نگرانی در مورد عوارض بارداری دارید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. برخی از رایج ترین عوارض در برگیرنده موارد زیر است: سقط جنین: سقط ...
مراقبت های بعد از زایمان، دست کم نگیرید
...، پزشم سلامت شما و جنین را مورد بررسی قرار می دهد. این معاینات ممکن است در برگیرنده موارد زیر باشد: • انجام تست ها و غربالگری های روتین همچون آزمایش خون برای بررسی کم خونی، ایدز و نوع خون • مانیتور کردن فشار خون • اندازه گیری وزن و محاسبه مقدار وزن اضافه شده • مانیتور کردن رشد کودک و ضربان قلب او • صحبت در مورد رژیم های خاص غذایی و ...
محمود پاک نیت | بازی نکردن در روزی روزگاری اشتباه بود
ایفای نقش داشته است. به همین بهانه با او گفت وگویی انجام شده است که می خوانید. لطفاً بفرمایید چطور به تیم روزی روزگاری اضافه شدید و همکاری کردید؟ قبل از آن آقای احمدجو را می شناختید؟ من آقای امرالله احمدجو را از سال شصت و هفت می شناسم. ایشان یک فیلم سینمایی داشتند به نام شاخه های بید . از ما دعوت کردند که در آن کار بازی بکنیم. ما تئاتری داشتیم و به جشنواره دهه فجر آورده بودیم ...
ماساژ دادن نوزادان، بد عادت نمی شوند؟
ها قرار داده و به طور همزمان و به آرامی حرکات دایره ای انجام می گیرد. حرکت ملایم انگشتان دست بر عضلات پیشانی نیز کمک کننده خواهد بود. این نیز بگذرد با گذشت دوران شیرخوارگی و افزایش فعالیت کودک، خواب کودک کمتر و فعالیت او بیشتر خواهد شد. از دو سالگی به بعد خواب میان روز برای کودکان توصیه نمی شود؛ زیرا این امر سبب می شود کودکان شب ها زودتر بخوابند. هرچه که کودکان زودتر بخوابند ...