خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اقدامی ساده در راستای مقابله با دیابت
دیابت یک بیماری سمپتوماتیک است. شما به دلیل یک شرایط زمینه ای جدی یعنی اختلال در عملکرد انسولین به دیابت مبتلا می شوید. اما یک ماده غذایی پایه ممکن است بر این بیماری غلبه کرده و شما را در مسیر سلامت مطلوب قرار دهد. در همین راستا، آنچه باید مد نظر قرار دهید تنها افزایش مصرف فیبر غذایی است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، انتظار می رود تعداد افراد مبتلا به ...
راهکارهای مفید برای پیشگیری از سنگ کلیه
کلیه تاثیرگذار است. البته توصیه می شود که کلسیم مورد نیاز خود را با مصرف مواد غذایی غنی از این ماده معدنی تامین کنید چرا که مکمل های کلسیم خود می توانند عاملی برای تشکیل سنگ کلیه باشند و بنابراین باید در مصرف آن ها احتیاط کرد. - از مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی پرهیز کنید. مصرف زیاد این مواد احتمال تشکیل سنگ های کلسیم یا اگزالات کلسیم را افزایش می دهد. - از مصرف مواد ...
سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟
این یعنی ماهی به جز امگا 3 موارد دیگری نیز برای کمک به سلامت مغز دارد. تنها نگرانی موجود، جیوه ای است که برخی ماهی ها در خود دارند. برای اینکه اطمینان حاصل کنید می توانید ماهی هایی مانند سالمون استفاده کنید که نسبت به دیگر ماهی ها سالم تر هستند. گوشت ماکیان گوشت کم چرب ماکیان مانند سینه مرغ یا بوقلمون، به عنوان گوشت هایی با چربی بسیار کم در نظر گرفته می شوند. این ...
10 راهکار برای بیماری های مرگباری که هیچ پزشکی نمی تواند آنها را حل کند
...، یا فرمالدئید که به طور مستقیم به بافت عضلانی تزریق شود! 5- روزانه شیرین کننده های مصنوعی مصرف کنید(آسپارتام، سوکرالوز، سوربیتول) هر چیزی که در آزمایشگاه ایجاد شده باشد مانند شکر مصنوعی، طبیعی نیست و سلولهای شما را از راه خود منحرف می کند. اثر تجمعی سلول های منحرف شده یک کلمه است که با حرف "س" شروع می شود؛ سرطان . پزشکان می گویند هیچ درمانی برای آن وجود ندارد و شیمی درمانی ...
تغذیه مناسب در بارداری، مخصوص سه ماهه دوم
تغییرات هورمونی در بدن او برای تسریع در رشد و تکامل جنین اشاره نمود. در ماه پنجم بارداری، مادر باردار باید به خوبی آب بنوشد، این امر مانع از بروز یبوست در او می شود. با توجه به این که در ماه پنجم بارداری رشد و تکامل اندام ها و بافت های مختلف بدن جنین از جمله عضلات و پوست در حال کامل شدن می باشند. بنابراین به مادر باردار مصرف منابع غذایی غنی از پروتئین مانند گوشت قرمز کم چرب، گوشت ...
با تعریق زیاد چه کنیم؟
دانشگاه با اشاره به اینکه گاهی برای درمان تعریق زیاد از روش جراحی استفاده می شود، عنوان کرد: این جراحی سمپاتکتومی آندوسکوپیک نام دارد که طی آن به صورت بسته، اعصاب سمپاتیک تخریب می شود. وی آغشته کردن پوست به حنا برای کاهش تعریق را بی تاثیر خواند و افزود: تعریق زیاد در زنان و مردان تفاوتی نمی کند و ابتلا به این مشکل نیز با سن ارتباطی ندارد. احسانی درباره اسپری های خوش بو کننده نیزگفت: این اسپری ها حاوی ترکیبات آلمینیوم کلراید هستند که به صورت موقت عرق را کاهش می دهند و مصرف آنها عارضه ای به دنبال ندارد. ...
20 دی اگزمای ناشی از سرمای زمستان
خشک کنید و مرطوب کننده بزنید. * همچنین می توانید 2 قاشق چایخوری سرکه سیب خام و یک قاشق چایخوری عسل را درون یک لیوان آب ریخته و بنوشید. از این نوشیدنی روزی دو بار مصرف کنید و نتایج فوق العاده آن را ببینید. 9- مصرف غذای سالم برای به حداقل رساندن خشکی پوست و اگزما در زمستان، باید رژیم غذایی مغذی و سالمی در پیش بگیرید. مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب ...
چرا باید آب لیمو را صبح هنگام بنوشید؟
های آزاد کمک می کنند. نوشیدن آب لیمو به عنوان نخستین چیزی که هنگام صبح مصرف می کنید ، آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن برای جوان سازی پوست و حفظ ظاهر با طراوات آن را در اختیار بدن قرار می دهد. به این دلایل مهم صبح ها آب لیمو بنوشید: اگر مصرف آب لیمو در هر زمان از روز می تواند برای بدن انسان مفید باشد، پس چرا نوشیدن صبح هنگام آن بسیار اهمیت دارد؟ به گفته پل ...
عجیب ترین و ترسناک ترین اختلالات خواب
REM (حرکت سریع چشم ها) و NREN (عدم حرکت چشم ها) قرار می گیرد. در مرحله REM فعالیت مغز به طور چشمگیری افزایش پیدا می کند (مشابه فعالیت مغز در زمان بیداری) و در نتیجه در این مرحله شما خواب می بینید. برای اینکه تمام رویاهایی که می بینید در زمان خواب اجرا نکنید، بدن وارد یک حالت فلجی می شود و تمام عضلاتی که می توانید حرکت دهید غیر فعال می شوند. اما برخی افراد در مرحله REM، زمانی که هنوز بدن ...
خواص خرمالو برای مبتلایان به کم خونی
...: هانیه ناصری، با بیان اینکه میوه خرمالو سرشار از ویتامین های آ، ب و ث است، افزود: خرمالو همچنین حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. ناصری به وجود مقادیر فراوان پکتین(فیبر محلول درآب) در خرمالو اشاره کرد و افزود: این امر موجب می شود مصرف خرمالو به کاهش چربی خون منجر شود. البته هرچه خرمالو رسیده تر باشد پکتین آن کمتر است. این کارشناس ارشد ...
بخور نخورهای مریض ها مبتلا به ایدز
...، غلات کامل و حبوبات دارا باشید. دستورات کلی تغذیه ای • رژیم غذایی ها را به عنوان مرجع دریافت پروتیین انتخاب کنید. • کم چرب ترین انواع گوشت و شیرین و انواع شیرینی ها را خط بکشید. • تا حد ممکن، دور استفاده خوراکی های در بر دارنده شکر، نوشابه های گازدار • اهتمام کنید از استفاده چربی های اشباع و ترانس اجتناب کنید و چربی های مفیدی مثل روغن زیتون، گردو ...
کدام معده درد ناشی از زخم معده است؟
. pylori نقش داشته باشند. غذاهایی که ممکن است به مبارزه با H. pylori کمک کنند یا باکتری سالم بدن خود را تقویت کنند عبارتند از: کلم بروکلی، گل کلم، کلم و تربچه سبزیجات دارای برگ، مانند اسفناج سیب ها زغال اخته، تمشک، توت فرنگی، روغن زیتون برخی از افراد مبتلا به زخم دارای فلاکس اسید نیز هستند. برخی مواد غذایی باعث ایجاد رفلاکس معده و در نتیجه زخم می شوند که عبارتند از: قهوه ...
چه زمانی ترازو وزنتان را بیشتر یا کمتر نشان می دهد
زیادی را از دست داده ایم. وزن واقعی در این هنگام نیم تا یک کیلوگرم بیشتر از وزنی است که ترازو نشان می دهد. مصرف غذاهای شور، باعث احتباس آب در بدن می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می شود. گلیکوژن آب را جذب می کند. بنابراین بعد از مصرف این دو گروه غذایی، خود را وزن نکنید. هنگام ابتلا ...
فایده های درمانی سیر
داروهای ضد پلاکت مانند آسپرین یا داروهای حل کننده لخته و ضد انعقاد خون مانند وارفارین، هپارین و ... استفاده می کنند، می تواند خطر خونریزی را در قسمت های مختلف بدن افزایش دهد. مطالعات نشان داده است، مصرف مکمل ها یا همان قرص سیر در مقایسه با خود سیر قوی تر عمل می کند، به این دلیل که مقدار قابل توجهی از آلیسین (ماده موثره سیر) هنگام جویدن یا پختن از سیر خارج می شود. سیر صفرای ...
7 دلیل خوب برای مصرف روغن زیتون
پیشگیری می کند از آن جا که چربی های تک زنجیره ای غیراشباع مراقب سلامت قلب شماست، چربی های تک زنجیره ای غیراشباع موجود در روغن زیتون نیز حاوی مقادیر زیادی از یک اسید چرب ضروری بنام امگا3 می باشند. امگا3 و چربی های تک زنجیره ای غیراشباع با پایین آوردن فشارخون نشان داده اند که محافظ سلامت قلب هستند. از آنجا که بدن خود به تنهایی قادر به ساختن این اسید نمی باشد و باید آن را از طریق ...
چرا صبح ها باید آب لیمو بخوریم؟
...> هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، بدن شما در حالت کم آبی قرار دارد. از آنجایی که چند ساعت را بدون خوردن یا نوشیدن پشت سر گذاشته اید، دستگاه گوارش همانند یک اسفنج تمیز است. آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب لیمو به معنای آغاز روز با یک منبع خوب برای ویتامین C. که توسط لیمو تامین می شود و فواید طبیعی تامین آب مورد نیاز بدن توسط آب است. به عنوان پاداش اضافی، اگر آب لیمو را جایگزین نوشیدنی های ناسالم مانند قهوه های شیرین شده با شکر کنید، کاهش کالری و افزایش مواد مغذی دریافتی را تجربه خواهید کرد، که یک وضعیت برد-برد محسوب می شود. ...
راهکارهای پیشگیری از بیماری کلیوی را بشناسیم
به گزارش نخست نیوز، درحالیکه قلب خون را به سراسر بدن پمپاژ می کند، کلیه ها آن را تصفیه و تمیز می کنند. کلیه ها مواد زائد خون را دفع می کنند، به حفظ فشارخون کمک کرده و تضمین می کنند که خون حاوی میزان مناسب مواد مغذی اصلی بدن است. در بیماری کلیوی، کلیه ها دچار آسیب می شوند که همین مسئله بر قلب فشار می آورد. افراد مبتلا به دیابت و فشارخون بالا در معرض ریسک بالا ابتلا به بیماری ...
عاداتی که مژه هایتان را نابود می کند
شفا آنلاین سلامت اکثر افراد درباره ریزش مژه هایشان صحبت می کنند اما علت آن را نمی دانند. اگر شما هم دوست دارید با اشتباهاتی که منجر به آسیب و ریزش مژه ها می شوند، آشنا شوید، در ادامه مطلب با ما همراه شوید. به گزارش شفا آنلاین :مژه های پرپشت و زیبا یکی از عوامل زیبایی چهره است و باعث جلوه بیشتر چشم ها می شود. هر چقدر مژه هایتان بلندتر و پرپشت تر باشد، چشمان تان زیباتر به نظر می آید، اما ...
حقایقی درباره کرم های ضدچروک که نمی دانید
برای 6 ماه عضلات را فلج کرد. اگرچه تاثیر این کرم مانند کرم حلزون هنوز کاملا اثبات نشده اما تبلیغات زیادی درمورد آن صورت می گیرد و مصرف بالایی دارد. این در حالی است که متخصصان پوست این دارو را نسخه نمی کنند. ضخیم تر بودن لایه کرم تاثیر آن را بیشتر نمی کند درمورد میزان مجاز مصرف کرم ها و داروها تحقیقات زیادی انجام شده است. این میزان برای هر کرم و ماده موثری متفاوت است. معمولا ...
عادت های عجیب و غریب انیشتین
درصد از انرژی بدن را مصرف می کند. مغز نیز همانند دیگر اعضای بدن ترجیح می دهد از قندهای ساده مانند گلوکز تغذیه کند که از تجزیه کربوهیدرات ها به وجود می آیند. نرون ها به یک منبع تقریباً مداوم از این ماده نیاز دارند و تنها در شرایط اضطراری از دیگر منابع انرژی استفاده می کنند. اینجاست که مشکل پیش می آید. به جز این ماده شیرین، مغز راهی برای ذخیره انرژی دیگری ندارد. بنابراین زمانی که سطح ...
علت خونریزی لثه چیست؟
، آغازیان، و برخی قارچ ها هستند.ریزاندامگان ها در همه جا، از آب و هوا گرفته تا خاک، روی پوست بدن و مخاط بدن انسان و جانوران به میزان فراوان وجود دارند. به گونه ای که زندگی برای جانوران و گیاهان، بدون وجود میکروب امکان پذیر نیست. یعنی این میکروب ها فلور نرمال بدن جانوران و موجودات زنده هستند. خون ریزی لثه یکی از مشکلات نگران کننده ای است که به دلیل عفونت لثه، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان یا برخی بیماری های داخلی بروز می کند. افراد مبتلا در حین مسواک زدن یا خوردن یک میوه سفت دچار خونریزی لثه می شوند. ...
عوارض کمبودهای غذایی!
های خشکف تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. کمبود امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های ...
با این 7 روش استرس را از خود دور کنید
.... ورزش ایندورفین را هم افزایش می دهد (ماده شیمیایی مغز که حال شما را بهتر می کند). حتی ورزش سبک هم به شما آرامش می دهد این یعنی میتوانید با ورزشهای سنگین تر به آرامش بیشتری برسید. نفس عمیق بکشید این تمرین به همان اندازه که نفس عمیق آرامش بخش است تاثیر دارد.به این روش عمل کنید. در یک مکان ساکت بنشینید چشمانتان را ببندید و خود را در یک جای آرام تصور ...
مواد غذایی که حتما باید در دوران بارداری مصرف کنید
، حساسیت و یا ترس از بالارفتن کلسترول خون مقدار کمی تخم مرغ در این دوران مصرف می کنند. به تازگی در پژوهشی مشابه دانشمندان دریافتند مصرف تخم مرغ روزانه یک عدد به مدت 6ماه می تواند اثر های مفیدی بر رشد جسمانی و ذهنی کودکان داشته باشد و سبب تیزهوشی آن ها شود. تخم مرغ دارای اسید های چرب مفید، پروتئین، کولین، ویتامین A. و B12 و سلنیوم است که برای تقویت و سلامت افراد دررده های سنی ...
خبرخوش برای خانم های عاشق شکلات
هم دارد، شکلات تلخ حاوی منیزیم، اسید های چرب مفید، امگا 3 امگا 6 است و مصرف شکلات این ویتامین های مفید بدن را تامین می کند. شکلات به بانوان باردار کمک می کند مصرف شکلات در بانوان باردار احتمال به دنیا آمدن نوزاد ناقص را کاهش می دهد و زنانی که شکلات مصرف می کنند 50 درصد کمتر از دیگر بانوان به این عارضه دچار می شوند . تاثیر مثبت شکلات بر روی قلب شکلات تاثیر بسیار مثبتی را بر روی قلب و عروق می گذارد و این سبب می شود تا احتمال بروز بیماری های قلبی در بانوان کاهش یابد البته توجه به این نکته ضروری است که شکلات تلخ حاوی مواد مغذی تری نسبت به شکلات شیری است. ...
نشانه های بیماری کبد + عوامل بیماری زا در کبد
در بین نزدیکان شما فردی بر اثر بیماری یا سرطان کبد از دنیا رفته است، حتما به پزشک مراجعه کنید ، پزشک می تواند کبد شما را مورد بررسی قرار دهد. 9. نشانه های بیماری کبد: گیج یا فراموش کار هستید اگر به طور ناگهانی مسائل را فراموش می کنید و یا به راحتی گیج می شوید، همیشه مربوط به بروز مشکلی در مغز نیست. آنسفالوپاتی کبدی Hepatic encephalopathy زمانی رخ می دهد که کبد قادر نیست سموم ...
روش های کنار گذاشتن چربی های اشباع شده
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سعی کنید در مصرف چربی اشباع شده زیاده روی نکنید. این نوع چربی ها باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی و ایجاد اضافه وزن در بدنتان خواهند شد. سعی کنید از خوراکی های کم چرب بیشتر استفاده کنید و روغن های سالمی برای پخت و پز بکار ببرید تا به سلامتی تان آسیبی وارد نسازید. کاهش مصرف چربی بخش مهمی از هر نوع رژیم کاهش وزن است. چربی دو برابر ...
چای سبز راچه زمان وچگونه بنوشیم؟
افراط نکنید. پیشگیری از چاقی ناشی از افزایش سن افرادی که در آستانه میانسالی با بالارفتن سن دچار اضافه وزن و چاقی می شوند نیز می توانند از چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند. به شرط آنکه مصرف روزانه چای سبز را از 30 سالگی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول ها در اندام های مختلف بدن کمک می کند به این افراد کمک می کند تا ...
تقویت مغز کودک با مصرف این مواد خوراکی در بارداری
شفا آنلاین سلامت مطالعه جدید نشان می دهد زنان بارداری که حداقل دو بار در روز میزان توصیه شده کولین را در سه ماهه آخر بارداری مصرف می کنند، نوزادشان از فواید شناختی متعددی بهره می برد. یافته های مطالعه محققان دانشگاه کُرنل آمریکا نشان می دهد به گزارش شفا آنلاین :مصرف مواد خوراکی نظیر زرده تخم مرغ، گوشت قرمز کم چرب، ماهی، مرغ، حبوبات، مغزیجات آجیلی و سبزیجات خانواده کلم ها در طول بارداری ...
از عوارض قرص های شب امتحان تا اصل پارتو برای دقیقه نودی ها
خاطرنشان کرد: مهتابی نور سفید سردی دارد و روی مغز و اعصاب اثر می گذارد و باعث بیماری های اعصاب و افسردگی می شود و در یادگیری اثر منفی می گذارد. * شب امتحان؛ آب سرد ممنوع وی در ادامه با بیان اینکه غذاهایی که از نظر مزاجی سرد وخشک هستند ذهن را مختل می کند، تصریح کرد: دانشجویان شب امتحان از خوردن ماست و دوغ، لبنیات و آب سرد خودداری کنند زیرا تأثیر بسیار منفی در بدن می گذارد و باعث کم ...
