خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی کشاورزی با توجه به کاهش دما
استان های آذربایجان شرقی و غربی و زنجان در روز یکشنبه به دلیل بارش برف و باران و وزش باد. • جمع آوری واز بین بردن شاخه های آلوده وبقایای گیاهی از سطح باغات • تهیه سوخت و تنظیم دمای گلخانه ها، مرغداری ها، دامداری ها و انبارها • خودداری از هرس زود هنگام درختان هسته دار • خود داری از اجرای یخ آب زمستانه در باغات میوه • تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
آذربایجان شرقی و غربی و زنجان در روز یکشنبه به دلیل بارش برف و باران و وزش باد. • جمع آوری واز بین بردن شاخه های آلوده وبقایای گیاهی از سطح باغات • تهیه سوخت و تنظیم دمای گلخانه ها، مرغداری ها، دامداری ها و انبارها • خودداری از هرس زود هنگام درختان هسته دار • خود داری از اجرای یخ آب زمستانه در باغات میوه • تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش ...
سفارش های هواشناسی کشاورزی با توجه به کاهش دما
در استان های آذربایجان شرقی و غربی و زنجان در روز یکشنبه به سبب بارش برف و باران و وزش باد. • تألیف واز بین بردن شاخه های آلوده وبقایای گیاهی از سطح باغات • تهیه سوخت و تنظیم دمای گلخانه ها، مرغداری ها، دامداری ها و انبارها • اجتناب از هرس زود هنگام درختان هسته دار • خود داری از اجرای یخ آب زمستانه در باغات میوه • تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه ...
9روش طبیعی جهت کاهش سطح کلسترول
. 5. ورزش هر نوع ورزشی کلسترول و سلامت قلب را بهبود می بخشد، هرقدر مدت ورزش کردن طولانی تر و آن ورزش سنگین تر باشد ، مفید تر است. 6. وزنتان را کم کنید کاهش وزن از میزان کلسترول می کاهد، بخشی از کاری که با کاهش وزن در بدن صورت می گیرد کاهش تولید کلسترول در کبد است، تحقیقات مختلف نشان دادند که کاهش وزن در کل تاثیرات مثبتی برکاهش وافزایش لیپوپروتئین دارد. ...
درمان های خانگی برای افرادی که به سرمای زمستان حساسیت دارند
شده اید و خارج از منزل به سر می برید ماساژ دورانی کف دست و پاها، سبب بهبود گردش خون، ایجاد گرما و جلوگیری از سرمازدگی بدن می شود. افرادی که دارای اضافه وزن هستند در فصل های سرد سال بیشتر دچار سرما زدگی اعضای بدن می شوند، زیرا به دلیل تجمع بافت چربی بیشتر احساس سرما را کمتر حس می کنند این درحالی است که خون رسانی به اعضای بدن آن ها به خوبی انجام نشده است و احتمال سرما زدگی وجوددارد. ...
لپتین؛ کنترل کننده چاقی
محققان متوجه میزان بالای لپتین در افراد چاق شده اند و در نتیجه سیستم بدنشان توانایی واکنش به این هورمون را از دست داده است.نقش لپتین در چاقی موضوعی بسیار جنجال برانگیز است. بعضی از پژوهشگران نشان داده اند که افراد چاق یک جهش ژنتیکی پیدا کرده اند که باعث کاهش سطح لپتین در آنها شده است. در بعضی موارد تزریق لپتین موجب طبیعی شدن اشتها و کاهش وزن شده است.به هر حال دکتر استفان رایلی محقق چنین می گوید ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
از روده را کند می کند و بدین ترتیب علت می شود که بعد از خوردن وعده های غذایی قند خون به سرعت بالا نرود. همین فیبر محلول علاوه بر این اسید صفراوی را که باعث افزایش کلسترول می شود، به خود جذب می کند و به جای جذب دوباره اش به خون، آن را از بدن خارج می کند. بعضی از گزارش ها و مشاهدات میدانی نیز نشان می دهند که زیادی از اشخاص مبتلا به دیابت بعد از خوردن تکه های بامیه ای که شب تا صبح در آب ...
چربی سوزی بیشتر با این مواد غذایی
دانشگاه واریک نشان می دهند، برای محدود کردن میزان کالری مصرفی، رژیم غذایی که حاوی مواد غذایی مانند اِستِیک، ماهی خال خالی، عدس و آووکادو می باشند را برای مصرف توصیه می کنند. این رژیم غذایی باعث واکنش مغزی می شوند که شما احساس سیری می کنید، در این صورت ممکن است، در هنگام صرف کردن غذا تمایل کمتری به خوردن نشان دهید. افزایش متابولیسم بدن یا مصرف انرژی، از جذب چربی جلوگیری می کنند که اینها ...
روش های بنیادی برای مبارزه با جت لگ
عبارت دیگر، بدن شما خوب تر توان دارد با روزی طولانی تر نسبت به روزی کوتاه تر کنار بیاید. پژوهش ها نشان داده که یک روز کامل طول می کشد تا بدنتان بتواند از هر منطقه وقتی که عزیمت می کنید بازیابی پیدا نماید. با رعایت این 14 نکته قبل، هنگام و پس از پرواز توان دارید از به وجود آمدن جت لگ جلوگیری کنید. 1٫ برنامه زمانی خود را سبک کنید برنامه زمانی خود را سبک کنیدوقتی بدانید چگونه ...
مدارس ماندگار را بشناسیم
، صورت نگرفته است و این انگیزه باعث شد تا او در عصر صدارت خویش، برنامه های آموزشی جدیدی را در صدر برنامه های خود قرار دهد . مدرسه دارالفنون با همت امیرکبیر بنیاد نهاده شد و با ریاست رضاقلی خان هدایت ، در دی ماه 1230 ( روز یکشنبه، برابر با پنجم ربیع الاول 1268 قمری، سیزده روز پیش از قتل امیرکبیر) و با حضور ناصرالدین شاه، آقاخان نوری، صدراعظم جدید و گروهی از دانشمندان و معلمان ایرانی و ...
کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت
...، اصلاح الگوی نشستن و قرار گرفتن بدن در موقعیت های مختلف و خودداری از بلند کردن اجسام سنگین و واردآوردن فشار زیاد به کمر است.راه رفتن در استخر و آب درمانی از روش های پیشگیری از دردهای کمری و سیاتیکی محسوب می شود ولی اصلی ترین راه درمان محسوب نمی شود. به خاطر داشته باشید هنگام حمله های حاد سیاتیک عصبی نباید ورزش کرد، اما در مرحله مزمن ماساژ و تمرین های ورزشی کمک کننده است. ورزش های ...
بلایی که آلودگی هوا بر سر چشم ها می آورد!
ناراحتی چشمی در زمان اوج آلودگی هوا یک موضوع شایع است و قطعا این آلودگی ها بر روی چشم تاثیر منفی می گذارد. وی ادامه داد: تنها عضوی از بدن که بیرون از پوست قرار دارد چشم است، بنابراین چشم در معرض همه آلودگی ها قرار میگیرد. کاهش رطوبت هوا خشک شدن سطح قرنیه و تبخیر اشک چشم را به همراه دارد در کنار آن، میزان ترشح اشک نیز دچار اختلال شده و لایه چربی که از غدد ترشح شده و مانع تبخیر سریع اشک می شود ...
از مدرسه قائم مقام فراهانی تا نجفی
تأکید داشت بچه ها، مملکت شما سابقه درخشانی داشته است، بازگشت به آن روزگار درخشان، بستگی به همت، شجاعت و کوشش شما دارد. امیدوارم حرف من در گوش و قلب شما باشد و برای ملت و کشورتان مفید واقع شود . در سال 1324 خورشیدی دکتر محمدعلی مجتهدی گیلانی، استاد دانشکده فنی دانشگاه تهران، به سمت مدیر دبیرستان البرز انتخاب شد. این مدرسه در مدت 34 سال مدیریت ایشان شاهد درخشان ترین دوره حیات خود بود ...
چالش لاغری سریع با رژیم 700 کالری
شما منبع خوبی از مواد مغذی را می دهد. اشتباه نکنید! ادامه دادن رژیم 700 کالری کار ساده ای نیست و نباید بیش از یکی دو هفته ادامه پیدا کند. برای کمک به کاهش اشتها، تا هر اندازه که می توانید آب بخورید تا احساس سیر بودن در طول روز به شما بدهد. صبحانه یک پیمانه جوی دو سر (150 کالری) یک عدد موز متوسط (105 کالری) ناهار 85 گرم ماهی سالمون دودی یا آب پزشده ...
21 درمان خانگی کورک که لازم است بدانید
نتایج مطلوبی دست پیدا کنید. * نکته: شما می توانید این روش درمانی را قبل از خواب انجام بدهید. به این ترتیب که برش سیب زمینی را روی کورک بگذارید و آن را با استفاده از یک پارچه ببندید و اجازه دهید که سیب زمینی شب تا صبح روی کورک بماند. 4. زردچوبه زردچوبه به دلیل قدرتی که برای مبارزه با باکتری دارد، شناخته شده است. به خصوص که کورکومین موجود در آن عملکردی ضدباکتری دارد ...
9 توصیه تغذیه مردان برای داشتن رژیم غذایی سالم
سبب اضافه وزن، تحلیل انرژی بدن و برخی بیماری های متابولیکی در آن ها خواهد شد. برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر مغز و نگه داشتن فیزیک بدن در شرایط متعادل و نرمال می شود. رعایت یک رژیم غذایی که شامل پروتئین حیوانی، سبزیجات، غلات کامل، انواع میوه و لبنیات کم چرب باشد، ریسک ابتلا به بسیاری از ...
19 نکته درمورد ویتامین دی که نمی دانید
به گزارش بلاغ ، این عالی نیست که یک ویتامین میتواند استخوان ها را تقویت کند و از بدن در برابر دیابت، ام اس، سرطان، بیماری های قلبی و افسردگی محافظت کند؟ یا حتی کمک کند وزن کم کنید؟ به نقل از کرمانی محققان به حقایق جالبی در مورد ویتامین D. دست یافته اند. این ویتامین از واکنش پوست به نور آفتاب و خوردن بعضی غذا ها و دارو ها به دست می آید. در ادامه به ویژگی های این ویتامین می پردازیم و خواهیم گفت: چه ...
برای لاغر شدن صبح ورزش کنیم یا عصر؟
دیگر گروهی هم ورزش صبحگاهی را مناسب می دانند. به گفته کارشناسان سلامت، بهترین زمان ممکن برای ورزش کردن ساعات اولیه صبح است. ممکن است تصور کنید که در هنگام عصر پرانرژی تر هستید اما ورزش کردن در این ساعت از روز می تواند تاثیر نامناسبی بر رژیم غذایی و افزایش میزان کالری دریافتی داشته باشد. نکته کلیدی در کسب بهترین نتیجه از برنامه ورزشی، انتخاب زمانی است که بدن سرشار از انرژی بوده و ذهن نیز ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
.... اما برای انجام بهینه، موثر و بدون مانع این کار، بدن نیازمند مواد مغذی مناسب که برخی ویتامین ها را شامل می شود. ویتامین هایی برای گردش خون بهتر ویتامین B3 ویتامین B3 یا نیاسین یکی از اعضای خانواده ویتامین B است که از گردش خون سالم حمایت می کند. مطالعات نشان داده اند که کمبود نیاسین بسیار نادر است، زیرا بیشتر افراد این ویتامین را به میزان کافی از رژیم غذایی خود ...
تدابیر سلامت در زمستان از دیدگاه طب سنتی
آفتاب هست ، زیرا ورزش کردن به هنگام صبح بدن را گرم می کند وموقع بیرون رفتن از منزل وقرار گرفتن در فراروی هوای سرد احتمال بروز مریضی وجود دارد علاوه بر آن به سبب آلودگی هوا در این فصل ورزش کردن در محیط منزل طبق معمول خوب تر هست. گزارش از فاطمه حاجی زاده
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
بدترین تجربیات بیمارانی است که به مطب های دندانپزشکی مراجعه می کنند اما جدا از مصرف داروهای مسکن یک ماده مفید و طبیعی هم می تواند به کاهش درد شما کمک کند و آن چیزی نیست جز سویا. تحقیقات نشان داده دادن پروتئین سویا به موش ها باعث کاهش درد بعد از جراحی در آنها شده است. اگر تازه سیگار را ترک کرده اید وقتی شما سیگار می کشید سطح هورمون کورتیزول افزایش پیدا می کند و باعث بهبود حال ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران سالمندی
که می گوید : اگر از وسیله ای استفاده نکنید آن را از دست خواهید داد ، در مورد بهداشت قلب ، ریه و دستگاه جریان خون مصداق پیدا می کند . البته نباید خود را خیلی خسته کنیم ولی فعالیت بدنی منظم ، بدن را از فرسودگی می رهاند . با ورزش می توان فشارهای عصبی مزمنی را که بر سلامت جسم و روح تاثیر می گذارد مهار کرد . ورزش ، احتمال بیماری قلبی ، سرطان ، فشار خون و قند را کاهش می دهد . منبع: راستینه ...
چگونه تمرکزتان را بالا ببرید؟
مشکلات شناختی می گردد. اگر شما تمام مورد ها را آزمون کرده اید و همچنان در داشتن تمرکز ناتوان هستید، خوب تر هست یک فنجان بزرگ قهوه بنوشید. کافئین نشان داده هست که بر شبکه های اخطار دهنده و کنترلی مغز تاثیراتی مثبت دارد. ترجمه: فرادید این مطلبو از دست ندید! در نهایت تلگرام برطرف فیلتر می گردد یا نه؟! ...
به این دلایل مهم صبح ها آب لیمو بنوشید!
به گزارش شمال نیوز، نخستین نوشیدنی که هنگام صبح مصرف می کنید چه چیزی است؟ اگر این نوشیدنی شامل آب و لیمو نمی شود ممکن است برخی فواید فوق العاده که به سود سلامت شما هستند را از دست بدهید. نوشیدن آب به همراه لیمو در هر زمان از روز می تواند به بهبود شرایط سلامت شما کمک کند. آب به دلیل این که مواد مغذی را به سلول های شما منتقل می کند، مفید است و همچنین به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند ...
رایج ترین علل درد پاشنه پا
استخوان ها می رسند را احاطه کرده اند. (بورس ها از اصطکاک بین استخوان ها و سایر بافت ها جلوگیری می کنند). - اسپوندیلیت آنکیلوزان یا آنکیلوزانیا Ankylosing spondylitis : این نوع آرتریت در درجه اول ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث التهاب شدید مهره ها می شود که ممکن است منجر به درد مزمن و ناتوانی فرد شود. - استئوکندروز Osteochondroses : این اختلالات به طور مستقیم بر روی رشد ...
با این نسخه طبیعی، غضروف هایتان را تقویت نمایید
وسیله یک سری از عوامل خطرناک تحت تاثیر قرار دریافت کنند که مورد ها زیر از آن جمله اند: – آثار افزایش سن – مریضی های انحطاطی (به عنوان مثال، آرتریت) – چاقی یا اضافه وزن – ورزش بیشتر از اندازه – لطمه دیدگی ها – حرکات تکراری – حمل اشیا سنگین علامت های جدی که توان دارند به معنای لطمه دیدگی غضروف یا رباط باشند ...
20 فن سخنرانی برای داشتن یک ارائه جذاب
شوید هرچه بیشتر با فضای اطراف تان آشنا باشید، احساس راحتی بیشتری خواهید کرد. سعی کنید پیش از شروع برنامه، زمانی را در محل سخنرانی بگذرانید. درصورت امکان، با میکروفن و نور تمرین کنید، جایتان را پیدا کنید و از هر عامل بالقوه ای که ممکن است در روز سخنرانی باعث حواس پرتی شما شود (مثل سروصدای یک خیابان شلوغ در بیرون محل برگزاری) آگاه شوید. 6. سلام و احوال پرسی کنید قبل از ارائه ی ...
تاثیر ویتامین D در درمان کم توجهی/بیش فعالی کودکان
نورآدرنالین در کنار مواردی چون آسیب های مغزی، ژنتیک، فاکتورهای محیطی و کمبود ویتامین ها به عنوان برخی از دلایل بروز آن شناخته شده اند. ویتامین D نقش یک هورمون فعال کننده بافت عصبی را دارد و مطالعات نشان می دهد کمبود آن در طول دوران رشد مغز، اثرات تخریبی روی سیستم دوپامینرژیک (مربوط به سیستم عصبی که حس رضایت را ایجاد می کند) دارد. همچنین این ویتامین از طریق مکانیسم های مختلفی در ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از پوست نارنگی برای طعم دهندگی غذا بکار برده و همچنین در عطرسازی و صنایع دارویی نیز پر کاربرد بوده. طبیعت نارنگی سرد است منبع غنی ویتامین C میباشد و منبع غنی بتاکاروتن است. برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبدمفید بوده و به اعتقاد بعضی به خاطر خاصیت ...
این اشخاص باید زیادتر مواظب پوکی استخوان باشند
باید با توجه به اختلاف سطح هورمون در خون صورت پذیرد و طبق معمول در وقت ها صبح و شب پایین ترین سطح هورمون در خون دیده می گردد. در یک ارزیابی تحقیقاتی نشان داده گردید که معالجه با تستوسترون موجب افزایش تراکم استخوان یه میزان 10 درصد در مهره ها و 2,7 درصد در استخوان لگن شده هست. البته همانطور که تستوسترون دارای جهت های مثبت هست مثل هر داروی دیگری دارای عارضه ها نیز هست، به طور مثال جوش صورت، کاهش ...
