خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت دستگاه گوارش خود را با یک نوشیدنی عالی بیمه کنید
زمستانی با استفاده از همین گیاهان، یکی از بهترین ترفندها برای تقویت دستگاه گوارش و سیستم گردش خون در زمستان است. چای زنجبیل و نعناع ترکیبات لازم برای 4 فنجان: - 2 تا 3 عدد ریشه زنجبیل تقریبا خردشده - یک قاشق غذاخوری از نعناع خردشده یا برگ نعناع - یک قاشق غذاخوری از گل بابونه - 4.5 فنجان آب دستور تهیه: - آب و زنجبیل ...
کودکانتان را با دارو آشتی دهید
.... قرص ها معمولا طعم بدی ندارند و قرص هایی که قابل خرد کردن هستند را می توان با غذای کودک مخلوط کرد. 13- یکی از روش های ساده تر کردن خوردن دارو توسط کودک، بی حس کردن جوانه های چشایی اوست. قبل از دادن دارو، به او نوشیدنی سرد بدهید. می توانید با آبمیوه طبیعی برای او یخمک سرد درست کنید تا با خوردن آن جوانه های چشایی اش بی حس شود. این خوردنی ها می توانند به عنوان پاداشی زودهنگام برای خوردن ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران سالمندی
سلامتی خود دریافت نمی کنند . تهیه غذای مناسب برای سالمندان مشکل است. ضعف گوارش ، عدم درک طعم و بوی غذا و مشکلات دندان ها و لثه ها به گرفتاری ها می افزاید . نشانه های سوء تغذیه در سالمندان کدامند ؟ بی اشتهایی ، کاهش حس بویایی و چشایی ، لاغری ، چاقی ، احساس درد در هنگام خوردن یا بلعیدن غذا ، زخم در لب ها ، زبان یا گلو ، استفراغ ، تغییرات عادات دفع ، خون در مدفوع ، اسهال ، بیماری ...
11 خوراکی چاق کننده که هوس می کنید
می کنند، کسانی هستند که BMI بالایی دارند. جای تعجب ندارد، چون غذا های چرب بییشتر مورد توجه قرار می گیرند. ترکیب خنکی، خامه و شیرینی، بستنی را تبدیل به غذایی می کند که مقاومت در برابرش سخت است. اما خوردن آن هم حسابی برایتان خرج بر می دارد. یک وعده معمولی بستنی وانیلی حدود 230 کالری دارد. پیشنهاد بهتر: نصف فنجان بستنی کم چرب، کالری بسیار کمتری دارد. چیپس سیب زمینی ...
4 خوراکی خوشمزه برای افزایش ویتامین D در بدن
اهل خوردن تخم مرغ هستید باید بدانید منظور ما از تخم مرغ، تخم مرغ کامل است. ممکن است که زرده تخم مرغ چربی و کالری به برنامه غذایی شما اضافه کند، ولی همچنین حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مغذی مانند ویتامین D. است. در واقع سه عدد تخم مرغ 20 درصد از نیاز روزانه بدنتان به ویتامین د. را تامین می کند. پیشنهاد ما این است که کمی سبزی برای بهتر کردن طعم و عطر و افزایش مواد مغذی به آن اضافه کنید. ...
چه بخوریم که زخم هایمان زودتر خوب شود؟
کدام دارای 6 تا 7 گرم پروتئین هستند و یک فنجان شیر یا ماست کم چرب نیز حاوی 8 گرم پروتئین است که مصرف این مواد نیز به عنوان میان وعده پروتئین لازم برای بدن را فراهم خواهند کرد. مصرف آب کافی با نوشیدن مقدار کافی آب و نوشیدنی های بدون قند و طبیعی مانند چای، قهوه، آب میوه و شیر بدن خود را آب رسانی کنید. این کار از خشکی پوست جلوگیری کرده و به التیام سریعتر زخمها کمک می کند. ...
رژیم غذایی مناسب در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا
روشن بنوشید و هنگامیکه معده شما توانست مواد غذایی را تحمل کند، غذا های زیر را بخورید. صبحانه: بلغور جو دو سر و موز (نصف فنجان جو دوسر پرک شده یا یک بسته بلغور جو دوسر فوری و نصف موز قطعه قطعه شده) جو دوسر حاوی “بتاگلوکان” است. بتاگلوکان، یک نوع فیبر است که می تواند به روند بهبودی، سرعت ببخشد و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. موز دارای پتاسیم است. پتاسیم یک ماده ...
گیاهان معجزه گر در سردمزاجی
با شیر به مدت چند روز متوالی. خوردن 10 تا 20 گرم موسیر همراه غذا. 2 تا 5 گرم پوست دارچین را کوبیده. سپس در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بماند تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی سه بار، هر بار یک فنجان میل شود. 2 تا 4 گرم گیاه مارچوبه را کوبیده. سپس در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بماند تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی سه بار، هر بار یک فنجان ...
سیب زمینی شکم پر با میگو و ژامبون یک ناهار مقوی
سرویس سبک زندگی فردا: تعداد: 28 تکه زمان تهیه: 35 دقیقه زمان پخت: 42 دقیقه مواد لازم 14 عدد سیب زمینی کوچک دو قاشق غذاخوری خردل یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق چایخوری ادویه غذا های دریایی 230 گرم میگوی پوست کنده 110 گرم پنیر خامه ای یک پیمانه پنیر گودا رنده شده 5 ورق ژامبون سرخ شده یک قاشق چایخوری ...
گیاهان معجزه گر برای ارتباطات زناشویی
را روزی برای بار دوم همراه با غذا میل کنید. خوردن 0٫5 5 تا 1 گرم زعفران با غذا. خوردن 2 تا 5 گرم کرفس خام با غذا. خوردن 1 تا 2 گرم تخم تره با شیر به مدت چند روز پیاپی. خوردن 10 تا 20 گرم موسیر همراه غذا. 2 2 تا 5 گرم پوست دارچین را کوبیده. پس از آن در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بماند تا دم بکشد. پس از آن آن را صاف کرده و روزی سه بار ...
شیشلیک با پوره کدو سبز؛ غذایی از دل استانبول
...: به مقدار لازم مواد لازم پوره: کدو سبز: 3 عدد روغن: 3 قاشق سوپ خوری کره: 2 قاشق سوپ خوری آرد: 3 قاشق سوپ خوری شیر: دو و یک دوم پیمانه پنیر چدار (رنده شده): 250 گرم نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم جوز هندی (پودر شده): به مقدار لازم مواد لازم سرو: فلفل قرمز (ریز خردشده): یک عدد برگ آویشن: 4 الی 5 عدد طرز تهیه: ...
یک نوشیدنی معجزه گر در بر دارنده 6 خاصیت درمانی
سرویس سبک زندگی فردا: به نقل از زندگی آنلاین فرمان این نوشیدنی معجزه گر را بخوانید. مواد لازم نوشیدنی معجزه آسا چغندر یک عدد سیب یک عدد هویج یک عدد روش تهیه میوه ها را درآبمیوه گیری باهم مخلوط نموده و آبمیوه حاصل را نوش جان کنید. می توانید برای خوش طعم تر شدن یک عدد لیموی تازه با پوست را نیز به آن ها اضافه نمایید. ...
ترفندهایی برای درست کردن انواع کباب
باید 1⁄4 پیمانه شکر قهوه ای را با چهار قاشق چایخوری پودر سیر و نمک، پودر چیلی، فلفل سیاه، نصف قاشق چایخوری پودر جعفری خشک، فلفل هندی، دارچین و فلفل سفید مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری از این ادویه را در یک کاسه بزرگ بریزید و نصف پیمانه سرکه سیب، 1⁄4 پیمانه ژله سیب، 1⁄4 پیمانه عسل و 1⁄4 پیمانه شکر قهوه ای را اضافه کنید و خوب هم بزنید. تکه های دنده کباب را داخل این مواد فرو کنید و سپس در سینی فر بچینید ...
رفع کم خونی با مصرف این مواد غذایی
غذای سرشار از آهن درست کنید، برای این کار کافی است چهار فنجان اسفناج تازه خام ، 2 فنجان گوجه فرنگی خرد شده، 6 عدد سیب زمینی استامبولی پخته، نصف فنجان مغز تخمه آفتابگردان، 3 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای، 2 قاشق سرکه سیب، یک قاشق شکر یا عسل و یک فنجان لوبیا قرمز پخته شده را با هم مخلوط و نوش جان کنید، این وعده غذایی خوشمزه نه تنها آهن بدن شما را تقویت می کند بلکه سرشار از ویتامین های مختلف دیگری همچون k, ...
ناگت سبزیجات غذایی محبوب بچه ها
بمانند تا پخته شوند. آسان ترین راه این است که سبزیجات را داخل غذاساز بریزید تا کاملاً ریز و با هم مخلوط شوند. ولی اگر غذاساز در دسترس ندارید می توانید سبزیجات را رنده کنید یا این که از پوره ساز استفاده کنید. فلفل سبز را خیلی ریز خرد کنید و همراه با نمک وفلفل سیاه به مواد اضافه کنید و خوب هم بزنید. در این مرحله مخلوط سبزیجات چسبناک است ولی راحت خرد می شود. پس بهتر است آن را در یک ...
با این شیرینی های کم کالری ورزشکار بمانید
های کوکی شکری شکلاتی این است که برای درست کردن آن نیازی به آرد ندارید و می توانید بدون شکر و گلاتن نیز این کوکی را تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. کالری هر عدد کوکی: 15 کالری موارد مورد نیاز: 2 قاشق غذا خوری کاکائو یا پودر کاکادو 1 فنجان (100 گرم) بادام پودر شده (می توانید خودتان داخل همزن پودر بادام مورد نیاز را تهیه کنید) 1/8 قاشق چای خوری ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از پوست نارنگی برای طعم دهندگی غذا بکار برده و همچنین در عطرسازی و صنایع دارویی نیز پر کاربرد بوده. طبیعت نارنگی سرد است منبع غنی ویتامین C میباشد و منبع غنی بتاکاروتن است. برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبدمفید بوده و به اعتقاد بعضی به خاطر خاصیت ضدعفونی ...
6 گیاه دارویی برای معالجه سیاتیک
زردچوبه به سبب حرارت دیدن، محتمل هست برای افرادی که مشکلات روده ای دارند و یا بانوان یائسه ناخوشایند باشد. علاوه بر این افرادی که مبتلا به مریضی کیسه صفرا می باشند باید از استفاده زردچوبه اجتناب کنند. آرنیکا (گل همیشه بهار کوهی) گونه های مختلفی از آرنیکا یا گل همیشه بهار کوهی از قرون وسطی در اروپا در طب سنتی استفاده می شود. امروزه آرنیکا توسط زیادی از مردم برای معالجه کبودی و لطمه ...
مقابله با بد غذایی کودکان، چگونه؟
، خیسانده در ماست، سس هوموس (یا خام اگر کودک شما عادت به خوردن غذای جامد و سفت دارد) تهیه کنید. از دسر یا هر نوع خوراکی دیگر، مثل هلو با یک قاشق کوچک ماست یخ زده، یا توت فرنگی با پودینگ استفاده کنید. میوه را تقریباً به هر نوع غذایی برای صبحانه می توان اضافه کرد، مثل سس سیب با پنکیک تهیه شده از غلات کامل، یا خرما و برش های سیب در سوپ جو. به دنبال یافتن فرصت هایی برای وارد کردن تکه ای از سبزی یا میوه در تقریباً هر نوع غذا یا میان وعده ای باشید. ...
تخم بلدرچین برای کودکان، روش مصرف
پرنده بیشتر از سایر پرندگان تولید می شود که همین امر گوشت بلدرچین را بسیار مطبوع و لذیذ کرده است. گوشت بلدرچین دارای خواص بسیاری است. مواد لازم برای خوراک بلدرچین بلدرچین= 1200 گرم آب لیمو ترش =5/2 فنجان پیاز =خام خلال شده 3عدد زغفران =مقداری روغن= زیتون نصف فنجان کرفس خرد شده =مقداری فلفل نمک= مقداری ...
4 درمان خانگی ساده برای بستن منافذ پوستی
کننده ای مناسب است که می توانید هر روز از آن استفاده کنید. 3- موز آنتی اکسیدان لوتئین در پوست موز همراه با مواد معدنی مهم مثل پتاسیم آن را به یک جوان کننده عالی برای پوست تبدیل کرده است. استفاده همیشگی و منظم از این ماسک باعث نرم و صاف شدن پوست تان خواهد شد. ترکیبات: – پوست یک عدد موز شیوه استفاده: – به آرامی لایه داخلی پوست موز را روی پوست صورت تان بکشید ...
گمج کباب گیلانی با سبزی محلی و بدون سبزی محلی
... طرز تهیه گمج کباب گیلانی با سبزی چوچاق گوشت را پس از تمیز کردن و شستن، خرد کنید و در یک ظرف گود بریزید. رب انار ، گردوی چرخ شده، پیاز چرخ شده، سبزی خرد شده، گلپر، نمک و فلفل را به گوشت اضافه کنید و با دست خوب مخلوط کنید. روی ظرف را سلفون بکشید و مواد را به مدت 5 الی 6 ساعت در یخچال قرار دهید تا مزه دار شود. مواد را از یخچال خارج کرده و در داخل ظرف گمج یا ماهیتابه بریزید، در ظرف را ببندید و آن ...
چالش لاغری سریع با رژیم 700 کالری
دودی یا آب پزشده (100 کالری) سالاد مخلوط سبزیجات با سرکه (154 کالری) میان وعده یک پیمانه خیار خام با نمک (8 کالری) شام سینه مرغ کم چرب (152 کالری) یک پیمانه بروکلی (31 کالری) شاخص گلیسمی یا شاخص قند کاملاً مشخص است که گرسنگی بیش از حد چالشی است که افراد در طی رژیم 700 کالری با آن دست و پنجه نرم می کنند. بهترین راه برای ...
اثربخش ترین راهکارهای خانگی برای رفع شوره سر
برای از بین بردن شوره سر باید سرکه سیب و آب گرم را به طور مساوی مخلوط کنید. سپس آن را بر روی مو های خشک خود بریزید و موهایتان را ماساژ دهید. این محلول باید پوست سر شما را به طور کامل بپوشاند. پس از چند دقیقه موی خود را با آب بشویید. این کار را هفته ای 2 بار انجام دهید. جوش شیرین برای رفع شوره سر باید یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب مخلوط کنید و موهایتان را با این ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
داروی سرشناس دیابت، یعنی متفورمین قابل قیاس هست. البته باید این نکته ی با اهمیت را در نظر دارا باشید که بامیه متفورمین را در روده بلاک می کند همان طوری که گلوکز را بلاک می کند. در نتیجه، اگر برای معالجه دیابت متفورمین استفاده می کنید، بسیار با اهمیت هست که ابتدا با پزشک تان مشورت کنید. فیبر محلول، که در بامیه یافت می شود، نوعی ژل در داخل دستگاه گوارش تولید می کند. این ژل جذب مواد غذایی ...
لازانیای سالمون و سبزیجات
غذای کودک 12-24 ماه مواد لازم لازانیای سالمون و سبزیجات فیله سالمون، بدون پوست و استخوان 2 عدد تره فرنگی 2 عدد پیاز خرد کرده 1 عدد گوجه فرنگی خرد کرده 2 عدد پوره گوجه فرنگی مقداری فلفل قرمز خرد کرده 1 عدد کدوی نازک برش زده 2 عدد اسفناج تازه (بدون ساقه) یک مشت پنیر چدار رنده ...
طرز تهیه کباب شامی اصفهانی در فر
عدد آرد نخودچی 125 گرم شیره انگور 150 گرم سرکه 3-4 قاشق غذاخوری آب 1/2 فنجان نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین به مقدار لازم این مقدار مواد برای تهیه 24 عدد شامی مناسب است، زمان آماده سازی مواد 15 دقیقه، و زمان پخت و انتظار حدود 1 ساعت است. طرز تهیه کباب شامی اصفهانی هویج را پس از شستن، پوست گرفته و بپزید، سپس آن را رنده کنید ...
21 دی کدو حلوایی و بچه ها
کردن کدو حلوایی به شما کمک کنند، اما پوست آن را که سخت است خودتان جدا نمایید. حتی می توانید از بچه ها کمک بگیرید تا کدوها را با قالب های تزیینی به اشکال مختلف در آورند و سپس آنها را بپزید. مواد که پخته و آماده شد همه را در کاسه ای مخلوط نمایید و روغن زیتون و آبلیمو به آن بزنید. سپس با پنیر چدار بپوشانید و برای پنج دقیقه در فر قرار دهید تا پنیر روی آن آب شود. غذای خوشمزه خوشرنگ شما آماده است. آن را با ریحان، اسفناج و گوجه فرنگی تزیین نمایید. از بچه ها بخواهید هرکس کدوی برش داده شده خود را پیدا کند و در بشقاب غذای خود قرار دهد. ...
با این نسخه طبیعی، غضروف هایتان را تقویت نمایید
... یک عدد پرتقال دو قاشق غذاخوری ژلاتین بدون طعم (20 گرم) دو قاشق غذاخوری آب (20 گرم) دو قاشق غذاخوری عسل (40 گرم) روش تهیه: آب پرتقال را گرفته و موز را به نحو پوره درآورید. پوره موز را با عسل ترکیب کرده و کنار بگذارید. ژلاتین را در آب حل کرده و با استفاده از روش بن ماری به آن حرارت دهید. آب پرتقال را به ...
نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط
ارائه شده است. مواد تشکیل دهنده: یک عدد موز یک عدد پرتقال دو قاشق غذاخوری ژلاتین بدون طعم (20 گرم) دو قاشق غذاخوری آب (20 گرم) دو قاشق غذاخوری عسل (40 گرم) روش تهیه: آب پرتقال را گرفته و موز را به شکل پوره درآورید. پوره موز را با عسل ترکیب کرده و کنار بگذارید. ژلاتین را در آب حل کرده و با ...
