خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سولماز رضایی = دکترای برنامه ریزی شهری
...، آرامش روان، بازده کاریو کیفیت زندگی برتر تاکید دارند. به عنوان مثال مطالعات van den berg نشان می دهد مناظر جنگلی پارک مانند سبب کاهش استرس، لذت از منظر، کاهش عصبانیت و افزایش تمرکز می شود. بر اساس مطالعه ای دیگر در ژاپن مشخص شد، نرخ مرگ و میر زنان رابطه ی معناداری با زندگی در مناطق کمتر سرسبز دارد و یک بررسی علمی در ایالات متحده نشان می دهد حضور زنان در فضاهای سبز شهری باعث ایجاد حس امنیت و ...
6 اقدام نادرست که سلامت مغز را نشانه می روند!
صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای گیاهی، پروتئین، اسیدهای چرب امگا3، آنتی اکسیدان ها و ... است. سیگار: سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی است. ابتلا به دمانس و آلزایمر با سیگار ارتباط نزدیک دارد. در اسرع وقت سیگار کشیدن را متوقف کنید و عادات سالم را جایگزین آن نمایید. از قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز اجتناب کنید. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ 6 شیوه غلط زندگی، سلامت مغز را نشانه می روند! ...
استرس چگونه ما را بیمار می کند؟
...> پژوهشگران در مطالعه خود دو گروه از موش ها را زیر نظر گرفتند که یک گروه دارای گیرنده های CRF1 عادی روی سلول های مست خود بودند و گروه دیگر فاقد گیرنده های CRF1 بودند. CRF1 که به نام هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین نیز شناخته می شود، پپتیدی درگیر در واکنش بدن به استرس است. در این مطالعه، هر دو گروه موش ها در معرض استرس روانی و استرس آلرژیک قرار گرفتند، شرایطی که در آنها سیستم ایمنی بیش از حد فعال ...
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
...، چون باعث ترشخ سروتونین و دوپامین در مغز می شود که به بدن در مبارزه با استرس هم کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2012 انجام شده برای اولین بار خواص بالقوه ی جوز هندی در درمان افسردگی را اعلام کرد. یافته ها نشان می دهد فعالیت شبه – ضدافسردگی جوز هندی ممکن است به دلیل تاثیر تعدیلگر آن بر مونوآمین های مرکزی باشد. کمی پودر جوز هندی را با یک قاشق غذاخوری آب انگورفرنگی ترکیب کنید. این ترکیب را ...
افزایش سلامت اسپرم، پدر شدن رویا نیست!
این نواحی تخمی وجود داشته باشد عملیات بارورسازی آن پیش از راهی شدن به سوی فضای اصلی رحم و شروع رشد آن، آغاز می گردد. تأثیر کاهش وزن مرد در کیفیت باروری مطالعات پزشکی نشان می دهد در زوج هایی که مرد دارای اضافه وزن بوده و حتی در شرایط بدتر، چاق قلمداد می شود و در نقطه مقابل، زن در وضعیت عادی قرار دارد، فرآیند آبستن شدن زن نسبت به سایر زوج هایی که هیچ یک اضافه وزن ندارند طولانی تر صورت ...
علائم افسردگی در زنان جوان، چگونه است؟
یک متخصص روان شناسی عمومی گفت: زنان ممکن است در سه دوران قاعدگی، پس از زایمان و یائسگی دچار افسردگی شوند. پیشگیری و درمان این افسردگی ها به عوامل متعددی بستگی دارد؛ عواملی که گاه ریشه در فرهنگ جامعه و گاه ریشه در حمایت نکردن اطرافیان دارد. در نشستی با عنوان در ژرفای جهان زنانه ام که در دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه فردوسی برگزار شد، با اشاره به اینکه به افسردگی سرماخوردگی ...
مخترعِ لایک دلتنگ دورانی هست که اینترنت وجود نداشت
حسن نیت توسعه می دهند، اما آن چیز ها برای انسان ها پیامد هایی منفی و ناخواسته به بار می آورد . به نظر می رسد دغدغۀ کلیدی روزنستاین، که زمانی به خلق جی چت در گوگل مساعدت کرد و اکنون شرکتی را در سانفرانسیسکو اداره می کند، تأثیر های روانشناختی ای هست که پژوهش ها در افرادی نشان می دهند که همه روزه تلفن همراه خود را 2617 بار لمس می کنند، یا رویش انگشت می کشند، یا ضربه می زنند. نگرانی فزاینده ...
بارداری در فصل بهار، شروعی جذاب
فصل بهار، ارتباط این فصل با درمان IVF است. درواقع، محققان در سال های اخیر متوجه شده اند که میزان موفقیت درمان IVF در فصل بهار، 5 درصد افزایش پیدا می کند. حتی میزان تخمک گذاری نیز در شب های فصل بهار تا حدود زیادی بیشتر می شود. میوه ها و سبزی های خاصی که در طول فصل بهار آماده خوردن می شوند، سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مهمی هستند که قوای تولید مثل را تقویت می کنند. کلم بروکلی، مارچوبه، اسفناج، ریواس و تمشک، همگی در گروه همین میوه ها و سبزی های مهم قرار می گیرند. در اساطیر یونان باستان نیز فصل بهار همیشه به افزایش باروری و رشد گیاهان دلالت دارد. ...
بارداری در فصل تابستان، وای از گرما
خجالت نکشید. شنا و آب تنی علاوه بر آنکه به پایین آمدن درجه حرارت بدن کمک می کند، باعث کاهش استرس در اندامهای فشرده شده شما می شود و یکی از بهترین نرمشهای دوران بارداری به حساب می آید. علاوه بر این، فرصتی برای شما مهیا می شود تا شکم خود را به دوستان خود نشان دهید. اگر به استخر دسترسی ندارید، می توانید از استخرهای بادی در حیاط منزل استفاده کنید. اما به خاطر داشته باشد چنانچه قصد دارید در فضای رو باز ...
قرص ویاگرا برای زنان، اخه چرا؟
این معمولا مردان هستند که برای درمان اختلال نعوظ خود می گویند: "زنده باد ویاگرا." اما این قرص های آبی کوچک ممکن است در درمان اختلال عملکرد جنسی در بعضی از زنان نیز نقش داشته باشد. به نظر می رسد تعداد بیشتری از مطالعات نشان می دهد که ویاگرا می تواند باعث افزایش میل جنسی در گروه های خاصی از زنان شود و علائم کمبود میل جنسی و یا اختلال میل جنسی جدی (HSDD) را از بین ببرد. کنت هولتورف، MD ...
تاثیر خستگی بر پوست
نامشخص شبانه روز، باعث گسسته شدن ساعت های بیولوژیک بدن شما شده و تنظیم مجدد آن مدت ها زمان خواهد برد. این حالت به ویژه در افرادی اتفاق می افتد که از لحاظ شغل مجبور هستند شیفت های شبانه داشته یا در شیفت های مختلفی از شبانه روز سرکار باشند. در این حالت تمام ارگان های بدن به نوعی تحت تاثیر قرار گرفته و پوست نیز به عنوان یک عضو مهم بازتابی از این احتمال را بروز خواهد داد. ...
بلوغ دیررس در کودکان، علائمی دارد؟
هورمون های جنسی می شود. استرس و فشارهای روحی مزمن نیز می تواند به اختلال ترشح هورمون های مغزی مترشحه از هیپوفیز منجر شود که این موضوع باعث ایجاد مشکل در شروع یا پیشرفت بلوغ است، این مورد را می توان در برخی از ورزشکاران حرفه ای یا جوانان دانشجو در ماه های اولیه جدا شدن از خانواده برای حضور خوابگاه ها و دانشگاه های سایرشهرها مشاهده کرد. سهیلی پور تصریح کرد: تاخیر بیش از حد در شروع یا پیشرفت ...
روش های افزایش انرژی برای امتحانات انتهاء ترم !
دریافت ویتامین های ضروری بدن سفارش می کنند؛ علاوه بر این اشخاص می توانند در این زمان زیر نظر پزشک ازمکمل های ویتامینی و تقویتی برای افزایش انرژی و تندرستی بدن استفاده نمایند. مطالعه درس ها از اول ترم علت می شود تا استرس شب های امتحان وجود نداشته باشد و فرد در شب های امتحان تنها به مرور زمان مطالب درسی پرداخت کند. شب امتحان استفاده شام مقوی و سبک، استراحت به میزان کافی و در روز امتحان ...
سرمایه عاطفی مطالعه
را تجربه کنند. این اثر بنا به یافته های محققان ارتباط عملکردی را با کورتکس بصری (مسئول بینایی انسان) افزایش می دهد که در دنیای مدرن روش مغز برای فیلتر کردن هجمه اطلاعات بصری است که توجه ما را جلب می کنند. این بهبود مبادله میان نواحی مختلف مغز همچنین ممکن است در اختلال های رشدی هم مداخله کند. مثلا پژوهشی در دانشگاه کارنیج ملون نشان داده است که صد ساعت مطالعه فشرده، مهارت خواندن بچه ها را بهبود داد ...
ریلکسیشن دوران بارداری، چه فوایدی داره؟
تمرین روزانه آرامش و ریلکسیشن (آرامش آموزی عضلانی) است. این مطالعه یک پژوهش کارآزمایی بالینی است که تعداد 100 نفر از زنان باردار مراجعه کننده به مرکز بهداشتی درمانی به روش در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه آزمون و شاهد تقسیم شدند. یافته های این مطالعه نشان داد بین وزن، اندازه قد ، دور سر و نمره کولیک نوزادان گروه آزمون در مقایسه با گروه شاهد تفاوت معنی داری وجود دارد، ولی بین ...
نکاتی برای باردار شدن، خبر دارید؟
اگر در مورد چرخه قاعدگی خود اطلاعات بیشتری داشته باشید، شانس شما برای باردار شدن افزایش خواهد یافت. فاز اول با اولین روز قاعدگی آغاز می شود. بدن شما هورمون هایی را آزاد می کند که باعث رشد تخمک در تخمدان می شود. این هورمون ها، بین روز 2 و 14 به ضخیم شدن دیواره رحم کمک کرده و آن را برای بارور کردن تخمک ها آماده می کنند. به این مرحله، فاز فولیکولی گفته می شود. در زمان تخمک گذاری چه اتفاقی ...
افزایش واردات محصولات تراریخته؛ چالش جدید مجلس، وزارت بهداشت و مراکز علمی/ احتمال تأثیرگذاری تراریخته ها ...
...، ناباروری، تولد جنین مرده، سقط و انواع سرطان روبه رو شده اند. موش هایی که نابارور شدند در سال 2008، نتایج یک مطالعه از سوی دولت استرالیا نشان داد که موش هایی که با ذرت تراریخته تغذیه شده بودند در نسل سوم و چهارم، بچه های کمتری از موش هایی داشتند که از محصولات عادی تغذیه شده اند. این تفاوت در میزان باروری در این مطالعه به منبع تغذیه موش های گروه کنترل و موش های مورد آزمون ...
مقطع حساس کنونی
کنید؟ کمبود آگاهی در تربیت فرزند، نبود تعامل و شناخت از رفتار ها با توجه به شرایط اقتصادی و اجتماعی حاکم، نتیجه خوبی در جامعه ندارد. مورد دیگر استرس های زیادی است که در جامعه ما وجود دارد. جامعه ما سال ها یا شاید نزدیک به نیم قرن است که در مقطع حساس کنونی قرار دارد. این مسئله برای روان جامعه هزینه دارد و مشکلات استرس را بیشتر می کند. این استرس مزمن آن هم در سطح بالا توان روانی ...
نشانه های جدی کمبود منیزیم
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند کمبود ماده معدنی منیزیم می تواند اثر های جدی بر سلامت بدن بگذارد . محققان دریافتند بیش از 70 درصد از انسان ها درسراسر جهان دارای کمبود جدی منیزیم در بدنشان هستند از جمله خوراکی های غنی از منیزیم برنج قهوه ای، لوبیا، سبزیجات دارای برگ سبز، بادام درختی، آووکادو و شکلات تلخ است . کمبود منیزیم می تواند ...
چرا موهای من می ریزند؟
...> در بعضی از موارد، استرس روان شناختی شدید می تواند باعث ریزش مو شود. اگر رویدادی را تجربه کرده باشید که باعث استرس اساسی شده باشد، این امکان وجود دارد که پس از چند ماه با ریزش موی شدید مواجه شوید. ریزش موی ناشی از استرس معمولا موقتی است و حدود شش تا هشت ما پس از رویداد پراسترس می توانید انتظار توقف ریزش مو و رشد مجدد موی خود را داشته باشید. تریکوتیلومانیا یک اختلال کنترل تکانه است. ...
20 حقیقت از خودتان که نمی دانید
برای این گروه سنی خیلی استرس آور باشند. 2. بودن در میان آدم های خوشبخت، باعث می شود که شما هم خوشبخت تر شوید پژوهش جدیدی که در ژورنال سایکونروانداکرینولاجی منتشر شد نشان می دهد که استرس و خوشبختی هر دو مسری هستند، و بودن در میان هر یک از این گروه ها به طور مستقیم روی ما تاثیر می گذارد. 3. آهنگ مورد علاقه تان احتمالا با یک روی داد عاطفی در ارتباط است. این ...
ایبوپروفن چه بلایی بر سر مردان می آورد؟
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ مطالعه صورت گرفته به سرپرستی دانشگاه کپنهاگ (دانمارک) نشان می دهد، مصرف طولانی مدت دوزهای بالای مسکن ایبوپروفن می تواند مشکلات باروری، ضعف عضلانی و خستگی در مردان ایجاد کند. مردان جوان که به مدت 6 هفته از مسکن ایبوپروفن در دوزهای بالای استفاده کردند، با اختلال در تولید هورمون های جنسی مردانه مواجه شدند که این شرایط معمولا در افراد سیگاری ...
11 تاثیر مخرب اینترنت بر نوجوانان
دیوانه کند و نهایتا او را به سمت خودکشی بکشاند. بنابراین، مهم است که از قبل درباره ی اثرات منفی اینترنت آگاهی داشته باشیم. 4: اتلاف وقت وقتی از اثرات منفی اینترنت بحث می شود فراموش کردن اتلاف وقت اشتباه است. واشینگتن پست اعلام کرد 9 ٪ سعی می کنند “استفاده ی غیرضروری از اینترنت” را مخفی کنند. به علاوه، دانشگاه استنفورد نیز مطالعه ای انجام داد که نشان می دهد 12.4 درصد از شرکت ...
با 25 درمان خانگی سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
تان را هیدراته نگه دارید به طور کلی، اگر می خواهید کراتینین خود را به طور طبیعی کاهش دهید، باید روزانه 6 تا 8 لیوان آب بخورید. یک مطالعه که در مورد رابطه ی بین کم آب شدن بدن و سطح کراتینین صورت پذیرفت، نشان داد که کم آب شدن می تواند یکی از علل شایع افزایش سطح کراتینین باشد، بنابراین هیدراته نگه داشتن بدن بسیار مهم است. واضح است که وقتی آب کافی مصرف نکنید مطمئنا ادرار کم تری تولید خواهید ...
زنان و تغییرات اقلیمی؛ از آسیب ها تا پتانسیل ها
در بنگلادش در جریان وقوع سیل سال 1991 میزان مرگ ومیر زنان 5 برابر بیشتر از مردان بوده است. همچنین، در طول موج حرارت 2003 در اروپا، زنان بیشتر از مردان کشته شدند. این تحقیقات همچنین نشان دادند که در بلایای طبیعی زنان و کودکان 14 برابر بیشتر از مردان جان خود را از دست می دهند. زنان و مردان ساکن مناطق روستایی در کشورهای در حال توسعه بسیار آسیب پذیر هستند. آن ها با چالش های شدید برای تأمین امنیت آبی، غذایی و سوخت برای پخت وپز و گرمایش روبه رو هستند. از این رو، شناسایی استراتژی های حساس به جنسیت برای پاسخ گویی به بحران های زیست محیطی و بحران های انسانی ناشی از تغییرات اقلیمی، امری ضروری است. ...
علامت هایی که از دیابت خبر می دهند/ مصرف استامینوفن در بارداری و تاخیر در حرف زدن کودک/ خواب بیشتر میل ...
کمتری کربوهیدرات در رژیم غذایی خود مصرف می کنند. این در حالی بود که در رژیم غذایی روزانه گروه کنترل که تغییری در مدت خواب آن ها ایجاد نشده بود، میزان مصرف مواد قندی نیز بدون تغییر باقی مانده بود. راهکارهایی آسان برای بهبود حافظه کوتاه مدت آوای سلامت: تحقیقات نشان می دهد که زنجبیل می تواند از کاهش حافظه کوتاه مدت و زوال عقل پیشگیری کند. مطالعات در مورد زنان سالمند حاکی از آن است ...
9 درمان خانگی برای رهایی از شر کمردرد
دوزهای پایین تر جواب نمی دهد و فرد مجبور است که از مسکن هایی با دوز بالاتر و یا بسیار قوی تر استفاده کند تا از شر درد، برای ساعتی در امان باشد. در لیستی که در ادامه این مطلب ارئه می شود، درمان هایی را پیشنهاد می کنیم که در پزشکی سنتی نادیده گرفته می شود و یا کمتر مورد توجه قرار می گرفت، از این رو ما شما را با چنین درمانی های که روش بسیار موثری برای رهایی از شر کمردردهای آزار دهنده است، آشنا می کنیم ...
راه هایی که کمک می کند سحرخیز شویم
...> این هورمون به سیستم بدن شما کمک میکند تا آماده خواب گردد. این هورمون در تنظیم ساعت بدن هم نقش دارد. اگر به دلیل مسافرت یا اتفاق تازه ای در امور روزمره، برنامه تان بهم خورده است یا دچار بیخوابی شده اید، مکمل ملاتونین میتواند کمک نماید. دوز اندکی از آن (یعنی 3/0 تا 1 میلیگرم) یک ساعت پیش از خواب مفید است. بعلاوه همیشه پیش از شروع هر گونه دارو و درمان تازه با دکتر خود مشورت نمایید. یک عصر ...
آیا استفاده از شبکه های اجتماعی زندگی انسان ها را خراب می کند؟
محققان نیز تمرکز اصلی خود را روی رسانه ای هم چون فیس بوک قرار داده اند. اما با همه این تفاسیر، در ادامه این مطلب می توانید یافته های علمی محققان در مورد تاثیرات این شبکه ها در سلامت روحی کاربران را مطالعه کنید. استرس وقتی مردم از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند، شاید اطلاعات زیادی را زمینه های مختلف از سرگرمی گرفته تا سیاست را در لحظه در اختیار داشته باشند، اما ...
معالجه کم توجهی/بیش فعالی با ویتامین D
از دخالت در گروه دریافت کننده ویتامین D در مدت سه ماه، قدرت آنتی اکسیدانی افزایش می یابد. این نتیجه های نشان می دهد که با افزایش حجم آنتی اکسیدانی در بدن و علاوه بر این کاهش مالون دی آلدئید، بدن به طور مؤثرتری با استرس مبارزه می کند. با توجه به بهبود وضع آنتی اکسیدانی در بدن در پی استفاده از مکمل ویتامین D، به نظر می رسد استفاده این ویتامین می تواند به بهبود اختلالات روان شناختی مثل کم توجهی/بیش فعالی مساعدت کند. گفتنی هست نتیجه های این پژوهش در مجله دانشگاه علوم پزشکی ...
