سایر منابع:
سایر خبرها
آقایان عزیز برای حفظ سلامت خود باید این آزمایش ها را انجام دهید
خال ها و نشان هایی که از زمان تولد روی بدن داشته اید، دقت بیشتری کنید چرا که تغییرات جزئی می تواند نشانگر بروز مشکل باشد. استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب مهم است. 3. آزمایش PSA از هر 7 آقا یک نفر به سرطان پروستات مبتلا می شود. به جز سرطان پوست، سرطان پروستات نیز در بین مردان بسیار رایج است. آزمایش SPA یا Prostate Specific Antigen آنتی ژن خاص پروستات همراه با معاینات دیجیتال مقعدی ...
همنشینی ید و تیروئید
عوارض آن می شوند. نکته مهم و قابل تاکید چند باره، مصرف ید کافی در دوره بارداری توسط مادر است. خوردن مقدار مناسب نمک بسته بندی موجود در بازار ایران که توسط ید غنی شده است، موجب تامین بخش اصلی ید مورد نیاز می شود. در چند سال گذشته مصرف قرص های حاوی ید به نام یدوفولیک که ترکیب ید و اسید فولیک است نیز در دوران بارداری توصیه شده است. قرص های یدوفولیک حاوی مقادیر خوبی ید هستند و مادر باردار که ...
عوامل موثر بر هوش کودک، چه مواردی است؟
مغزی پیچیده و ضروری و تقویت آن برای ارتقای هوش کودک کمک می کند. دوسال اول زندگی؛ دوران طلایی رشد مغز دکتر کریگ رمی، استاد روان شناسی کودک، می گوید: واقعا لازم است والدین بدانند که چقدر داده هایشان به فرزندان، مهم و سرنوشت ساز است و کودک از سنین بسیار پایین و بدو تولد تحت تاثیر تربیت والدین قرار می گیرد. در عین حال، تحقیقات دانشمندان روی دو گروه شاهد و آزمایشی از ...
یک متخصص زنان در گفتگو با سلامت آنلاین هشدار داد: عوارض هولناک آلودگی هوا بر سلامت مادر و جنین
دکتر الهام هاشمیان نائینی در گفتگو با سلامت آنلاین با اشاره به عوارض وزن کم جنین در زمان تولد افزود: جنین هایی که در معرض هوای آلوده با مقادیر بالای دی اکسید کربن قرار داشته اند، پس از تولد و در دوران تحصیل خود ممکن است با مشکلاتی در یادگیری مواجه شوند یا از توانمندی کلامی مناسبی برخوردار نباشند، این در حالی است که اغلب نوزادان با وزن نرمال کمتر دچار این مشکلات می شوند. وی در خصوص ...
راه و روش نوشتن نامه به اساتید برای گرفتن نمره/ از نشستن پای صحبت استاد نامه نویسی تا لبو پیچی لای برگه ...
دانشجویی اشاره می کند. برزگر در این داستان کوتاه می نویسد: به هیچکدام از سوال ها جواب نداده بود. فقط زیر سوال آخر نوشته بود: نه بابام مریض بوده، نه مامانم، همه صحیح و سالمن شکر خدا. تصادف هم نکردم، خواب هم نموندم، اتفاق بدی هم نیفتاده. دیشب تولد عشقم بود. گفتم سنگ تموم بذارم براش. بعد از ظهر یه دورهمی گرفتیم با بچه ها. بزن و برقص. شام هم بردمش نایب و یه کباب و جوجه ترکیبی زدیم. بعد گفت: بریم دربند ...
9 فایده ی بی نظیر زیتون برای سلامتی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، این میوه های کوچک فوق العاده، توانایی ایجاد تغییرات بزرگی را در سلامتی تان دارند، مهم ترین خاصیت آن که همه ی خواص دیگر را تحت شعاع خود قرار می دهد، حفظ سلامت قلب است. 1. زیتون و سلامت قلب زیتون ها سرشار از اسید های چرب تک غیراشباع هستند. این اسید های چرب در واقع نوعی چربی هستند که موجب کاهش LDL (کلسترول بد) و در عین حال حفظ HDL ...
نحوه تقویت حافظه کودکان
طبیعی زنان باردار حیاتی است. کمبود این ماده به یادگیری مغز آسیب می رساند. کودکان و کودکان نوپا زمانی که کودک شما به دنیا می آید، کاری که می تواند به رشد مغز و مهارت های حافظه کودکتان کمک کند را انجام دهید: شیر دادن. مطالعات متعددی نشان داده که شیر دادن بر احساسات، فیزیک و رشد مغزی کودکان تاثیر می گذارد. در سن 3 ماهگی، ضریب هوشی کودکانی که از شیر مادر تغذیه کردند 3 ...
کابوس محراب خواب تروریست ها را آشفته کرد
روحانی و معنوی خویش نمود. او در طول دوران خدمت خود در بسیج، تحرّک و تلاش بسیاری در جهت مبارزه با ضدّ انقلابیون و گروه های قاچاق موادّ مخدّر از خود نشان داد. در سال 1360 - با توجّه به احساس مسئولیّتی که داشت و با این فکر که امروز کمک به دین و احکام قرآن از اولویّتی خاصّ برخوردار است - همراه با سیل خروشان مردم حزب اللّه عازم جبهه های نبرد شد و بدین ترتیب مقدّمات آشنایی محراب با شهید محمود ...
این قرمز خوشمزه سلامت چشم هایتان را تضمین می کند
خیال پردازی در کودکان به کاهش استرس در آن ها کمک زیادی می کند؛ از کودک بخواهید آرزو ها و اتفاقات خوب برای خودش را تصور کند؛ تصوری از یک مسافرت، رسیدن به شغلی که در آینده دوست دارد یا تجسم موفقیت های آینده.در حقیقت کارشناسان معتقدند تصور و تجسم تصاویر مثبت به فرد آرامش می دهد. افزایش خطر ناباروری در استفاده از این وسایل : توصیه می شود افراد تلفن همراه را هنگام خواب از خود دور کنند و حتما ...
کاهش علائم یائسگی با مصرف مکمل های ویتامین E
سلامت نیوز :جراح و متخصص زنان با تأکید بر اینکه استرس نقش مهمی در مشکلات یائسگی زنان دارد، گفت: مصرف مکمل های ویتامین E برای زنان میانسال توصیه می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، الهام السادات هاشمیان نایینی با بیان اینکه گرگرفتگی شایع ترین علامتی است که اکثریت زنان در دوران یائسگی تجربه می کنند، گفت: این حالت با گرم شدن شدید قسمت بالایی بدن (سر،صورت،گردن وقفسه سینه) شروع می ...
قرص های انرژی زا همنشین شب های امتحان
، استرسش کم می شود و حس خوبی به او دست می دهد اما به تدریج و با ایجاد وابستگی به این دارو استرس، تپش قلب، زردی چهره و عصبانیت و پرخاشگری جایگزین می شود و چون ریتالین دیگر جوابگو نیست برخی دانشجویان به سمت مصرف مواد مخدر می روند. او از مصرف ریتالین توسط بعضی از دانش آموزان و دانشجویان خبر می دهد و می گوید: متاسفانه خانواده ها در این مورد اطلاع لازم را ندارند و همین موضوع موجب شده است روز به روز ...
انواع اسباب بازی کودکان، انتخاب بهترین آن
تاب بازی کردن یا جعبه های ماسه و ریگ می تواند برای آنها جالب باشد. زمانی که کودکان در محیط بیرون از منزل بازی می کنند، نه تنها برای سلامت روح و فکر آنها بلکه برای سلامت جسم و فیزیک آنها نیز مفید است . متاسفانه این روزها کودکان بسیار کم غذا می خورند و استراحت کردن آنها به نشستن جلوی کامپیوتر و تلویزیون محدود شده . 5 در دوران نوزادی (هفته های اول تولد) جغجغه و عروسک ...
تغذیه مناسب بارداری، چاشنی های غیر مجاز
وجود مقدار مناسبی از آن در غذاها نه تنها اشکالی ندارد، بلکه لازم است. بدن باید روزانه مقدار مشخصی سدیم جذب کند که بخشی از آن از نمک تامین می شود. فراموش نکنید حتماً از نمک یددار تصفیه شده استفاده کنید. توجه کنید که میزان نمک مصرفی خود را افزایش ندهید، زیرا مصرف بیش از اندازه ی نمک در دوران بارداری باعث افزایش فشار خون، ورم کردن قسمت های مختلف بدن و بیماری های کلیوی می شود. منبع: مادرشو ...
مراقبت از جنین در دوران بارداری، چگونه ممکنه؟
بدن مادر خواهد بود. الکل در مغز ، کبد و لوزالمعده ی جنین جمع می شود و ممکن است سبب بروز خطراتی در این این اعضاء گردد. مادر باردار باید از شرایطی که ممکن است برای جنین ضرر داشته باشد اجتناب کند. محیط داخل خانه ی مادر باردار و همچنین محیطی که کار می کند باید عاری از مواد شیمیایی ( که ممکن است جنین را در معرض قرار دهد ) باشد. مادر باید از دست زدن به گوشت خام ( با توجه به امکان ...
مصرف آهن در دوران بارداری، نکات طلایی
کافی از طریق رژیم غذایی و مکمل ها می تواند آهن مورد نیاز و سلامت مادر و جنین را افزایش دهد. در هر معاینه زنان که توسط متخصص زنان انجام می شود میزان کلسیم مادر در دوران بارداری مورد بررسی قرار می گیرد. به هر حال اگر هر زمان احساس کردید سطح آهن بدنتان پایین است فورا به دکتر مراجعه کنید. در ادامه با برخی علائم کم خونی و فقر آهن در دوران بارداری آشنا می شویم: خستگی ضعف ...
استخوان های سالم، گنج دوران سالمندی
، با مصرف بلند مدت مکمل ها در خطر ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. مصرف مکمل ها زیر نظر پزشک و در صورتی مناسب است که پزشک تشخیص دهد مواد غذایی به تنهایی قادر به تامین نیاز بدن فرد نیست. کودکی و نوجوانی، بهترین زمان تقویت بافت استخوانی داشتن استخوان های سالم اهمیت بالایی دارد و افراد باید در دوران جوانی برایش سرمایه گذاری کنند تا در دوران میانسالی و سالمندی از این ذخایر ...
تغذیه مناسب بارداری، نکات اصولی
سر هم هستند. آهن: افزایش قابل توجه حجم خون در دوران حاملگی، نیاز به آهن را به شدت افزایش می دهد. مغزاستخوان فعال حدود 500 میلی گرم آهن المنتال اضافه تر در حاملگی مورداستفاده قرار می دهد و نیز باتوجه به نیاز اضافه ی جفت و جنین، مادر باردار باید 15 میلی گرم آهن اضافه تر از حالت غیر بارداری دریافت کند. کل نیاز دریافتی آهن در بارداری 30میلی گرم است. کمبود آهن باعث کاهش تولید ...
رژیم غذایی در بارداری، همه آنچه باید بدانید
باشید که شکلات نیز حاوی کافئین است و میزان کافئین یک قالب شکلات می تواند معادل یک چهارم یک فنجان قهوه باشد. * از مصرف الکل در دوران بارداری هم اجتناب نمایید. مطالعات علمی نشان داده اند که الکل با زایمان زودرس، عقب ماندگی ذهنی، نقایص مادرزادی و وزن کم در هنگام تولد در نوزادان مرتبط بوده است. * مصرف شیرین کننده های مصنوعی حاوی ساخارین در دوره ی بارداری به شدت منع شده است چرا که این ماده ...
عمل سزارین چگونه است؟
دریافت کرده است سست و بی حال است و نمیتواند از شیر مادر تغذیه کند. بعد از عمل ممکن است محل عمل دچار عفونت گردد و باعث بروز تب در مادر شود و ضرورت پیدا کند که مادر مدتی داروی آنتی بیوتیک مصرف نماید. آیا مراحل تولد برای نوزاد باید بدون خشونت و زجر باشد؟ کودک قبل از تولد در محیط گرم و آرام و بی سر و صدا در مایع آمنیوتیک غوطه ور است و تنها به صدای قلب مرتب و منظم و نوازش دهنده ی مادر ...
مشکلات گوش زنگ خطر چه بیماری هایی است؟
خبر است. جرم زیاد در گوش، تومور، فشار خون بالا جمع شدن آب در گوش میانی می تواند از دلایل بروز این مشکل باشد. خارش گوش وجود نوعی قارچ یا بروز اختلال در سیستم ایمنی بدن که پوست انسان را هدف می گیرد از جمله دلایل اصلی خارش گوش هستند. این اتفاق می تواند درون و بیرون گوش را به شدت تحت تأثیر قرار دهد و مانع از شنوایی خوب شود. در واقع خارش کوش شدید در بسیاری موارد علامت بیماری ...
تمرین یوگا برای کاهش استرس و اضطراب
به گزارش بهداشت نیوز: مشکل: مسائل زیادی وجود دارد شما در معرض خطر جریان کوتاه هستید. اصلاح: حالت عقاب چرا این کار کمک می کند: در حال حاضر خیلی چیزها توجه شما را به خود جلب می کنند (خانواده ، کار ،یک فروش آنلاین محدود) که باعث فعالیت بیش از حد مغز شما می شود. حرکت عقاب به شما کمک می کند که ساختاری بسازید و خودتان را داخل آن بپیچید و بر حفظ تعادل تمرکز کنید. شما همچنین می توانید پشت و شا ...
بهترین روشهای علمی برای شاد زیستن
. 17. با مادر خود در ارتباط باشید تحقیقات نشان داده که شنیدن صدای مادر می تواند به کاهش استرس کمک کند و باعث می شود که شما زندگی شادتری داشته باشید. 18. موسیقی گوش کنید تحقیقات نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی خلق و خوی شما را بهبود بخشیده و به شما کمک می کند که مثبت تر فکر کنید و زندگی شادتری داشته باشید. مطالعات همچنین نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی ...
پیشگیری از یبوست در بارداری، چقدر اهمیت دارد؟
یبوست مشکل رایجی در طول بارداری است که نیمی از زنان باردار به آن دچار می شوند. یکی از دلایل آن، افزایش هورمون پروژسترون است که حرکت ماهیچه های صاف کل بدن مثل ماهیچه های روده را کند می کند. این موضوع به این معناست که غذا از روده آرام تر عبور می کند و زمانی که با بزرگ شدن رحم فشار روی روده ی شما بیشتر شود، این مشکل نیز بیشتر خواهد شد. در این مطلب با روش های پیشگیری از یبوست و عوارض آن در دوران ...
افسردگی در زنان باردار، نشانه ها را دریابید!
کوچک از 19 زن باردار مبتلا به افسردگی نشان داد که ارزیابی در روزهایی که نور روز نیمروزکمتر (مانند روزهای زمستان) وجود دارد علائم شدید بود، در حالی که ارزیابی در یک روز تابستان طولانی نشانگر علایم خفیفی از افسردگی بوده است. در مقابل، در میان دوازده زنی که در دوران بارداری افسردگی ندارد، هیچ افزایش در نشانه های افسردگی در طول ماه های زمستان وجود نداشت. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، مقاله در ...
درمان دیابت در بارداری، رژیم غذایی مناسب
... کاربر گرامی تغذیه درمانی برای دیابت بارداری، عمدتاً شامل یک برنامه ی غذایی با کربوهیدرات کنترل شده است، که تغذیه ی مناسب برای سلامت مادر و جنین، انرژی کافی برای افزایش وزن مناسب دوران بارداری، دستیابی و حفظ قند خون طبیعی را فراهم کرده و مانع از ایجاد کتوز می شود. پیشنهاد های تغذیه ای ویژه، بر اساس بررسی فردی و ثبت های قند خون تعیین و اصلاح می شوند. پایش میزان قند خون، کتون حالت ناشتا، اشتها ...
معجزه درمانی قرار دادن یک حبه سیر زیر بالشت!
ها و ترکیبات ضدالتهابی است در نتیجه یکی از بهترین ها برای سلامت قلب و عروق می باشد. مصرف منظم سیر باعث افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگها می شود، مازاد چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلولهای بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند. سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد تاجایی که حتی به میزان آنتی بیوتیک ها موثر عمل ...
تست چهار جوابی و مهارت های زندگی
شد همه مردم به روز باشند و آموزش ها نیز به موازات آن به روز شده و باید به صورت بازآموزی در سبد زندگی قرار گیرد. مدیر عامل جمعیت همیاران سلامت ایران ادامه داد: یکی از مهم ترین علل غفلت مردم از اهمیت این آموزش ها در زندگی، مشغله های اقتصادی است که وقت و ذهن مردم را مشغول کرده و کسب درآمد و توجه بیش از حد به این موضوع باعث شده از کنار این آموزش ها و دوره های آموزشی در این زمینه بی تفاوت رد شده ...
خوراکی های ضداسترس
پیچیده با تثبیت سطوح قندخون باعث احساس تعادل در بدن می شوند. ماهی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی از قبیل ماهی آزاد و ماهی تن، جلو تشدید استرس را می گیرد و می تواند برای بیماری های قلبی، افسردگی و نشانگان پیش از قاعدگی (PMS) مفید باشند. برای اینکه دریافت خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 داشته باشید، مصرف 90 گرم ماهی چرب حداقل 2 بار در هفته را در برنامه خود قرار دهید. ...
عبور از ایستگاه تشنج ...
صدمات مغزی سوال شود. ناگهان صرع حمله می کند تشنج در واقع اختلال گذرای عملکرد مغزی است که بر اثر تخلیه الکتریکی غیر طبیعی در سلول های عصبی مغز بروز می کند و سبب ایجاد علائم گوناگونی چون از دست دادن ناگهانی هوشیاری، انقباض عضلات یا تغییرات حسی و رفتاری در فرد می شود. وقتی فردی بدون عوامل محرکی چون افت قند خون، تب، کمبود کلسیم و... به طور مکرر،دچار حملات تشنج شود، می ...
میوه های خشک شده کربوهیدرات بیشتری دارند
از دو ساعت دچار اسهال و استفراغ هستید و یا دو روز متوالی بیمار هستید و بهتر نشده اید، حتما به پزشک مراجعه کنید. استرس شغلی: ناراضی بودن از کار و به طور کلی استرس های مرتبط با کار می تواند هورمون هایی را در بدن آزاد کند که باعث افزایش قند خون شوند. این روند در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شایع تر است. سعی کنید با استراحت، تنفس عمیق و ورزش مدیریت استرس خود را به دست بگیرید و اگر ممکن است ...