خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام پزشک حاضر است با قاطعیت بگوید مردم بدون نگرانی تراریخته ها را مصرف کنند؟
.... برخی حتی می گویند در استان هایی که اقتصاد غالب کشاورزی دارند، -مانند فارس- موارد بیشتری از ابتلا به سرطان ها وجود دارد و این استان جزو استان های اول کشور از نظر ابتلا به سرطان به شمار می رود. از جمله سرطان های روده و معده که یکی از شایعترین انواع سرطان در فارس هستند. البته معلوم نیست وجود این سرطان ها متاثر از مواد غذایی و به ویژه محصولات کشاورزی مصرفی باشد یا نه ولی دست کم، کسی شک ندارد ...
کمبود این ویتامین باعث خشکی و ریزش موها می شود
) نامیده می شوند و تاثیر مثبتی برای سلامتی ما دارند. عوارض ناشی از کمبود بیوتین کمبود بیوتین مانند کمبودهای دیگر شایع نیست. افرادی که رژیم غذایی سالم و متعادلی دارند، به ندرت با کمبود بیوتین مواجه می شوند. دلیلش هم این است که بسیاری از مواد غذایی به طور طبیعی حاوی مقدار زیادی از بیوتین هستند. با این حال، احتمال کمبود بیوتین در بدن به صفر نمی رسد. افراد مبتلا به کمبود بیوتین، ممکن ...
علمی ترین شیوه های مطالعه برای کسب بالاترین نمره های تحصیلی + تصاویر
تمرکز و مطالعه آن ها می شود خودداری کنند. مغز انسان دارای توان ذخیره سازی اطلاعات بالایی است، اما پس از مدتی مطالعه به دلیل خستگی و افت توان ذهنی در جایگزاری اطلاعات در سلول های حافظه مغز کاهش گیرایی اتفاق می افتد به همین دلیل استراحت و رفع خستگی در زمان درس خواندن ضروری است. زمانی که به مطالعه می پردازید از مواد نوشیدنی و خوراکی های سالم برای افزایش توان ذهنی و جسمی خود استفاده ...
قند خون تان را به همین راحتی کنترل کنید
مبتلایان به دیابت است. آماده کردن پکیج ناهار: مسلما رفتن به رستوران و مصرف فست فودها راهی فوری برای از بین بردن حالت گرسنگی است و البته حجم زیادی از سدیم و کالری را نیز بهمراه کربوهیدرات های تصفیه شده وارد بدن می کند. در عوض به همراه داشتن یک پکیج ناهار سالم همراه با محصولات تازه و غلات سبوس دار می تواند مدیریت قند خون را در مبتلایان به دیابت بسیار راحت تر کند. انجام ورزش های ...
بلایی که فستفودها و غذاهای ناسالم، بر سر سیستم ایمنی بدن می آورند
به گزارش سلامت آنلاین ، طبق مطالعات جدید، خوردن فست فودها، انواع برگر و غذاهای سرخ شده می تواند به اندازه ابتلا به یک بیماری خطرناک، تهدید کننده زندگی افراد باشد. دانشمندان دانشگاه بن کشف کرده اند که این غذاهای ناسالم درست به اندازه وقتی که بدن دچار یک بیماری سخت می شود، باعث ایجاد اختلال و آشفتگی در سیستم ایمنی بدن می شوند. مصرف فست فودها در طول زمان سیستم ایمنی بدن را بیشتر مورد حمله قرار ...
علت پوسیدگی دندان چیست؟
. بعضی همکاران برای کودکان زیر سه سال خمیردندان بدون فلوراید را مناسب می دانند و برخی خیر. فلوراید یک عنصر طبیعی است که در پیشگیری از پوسیدگی دندان نقش دارد و در سبزیجات، میوه، آب اشامیدنی و چای به طورطبیعی وجود دارد . فلوراید به صورت قرص، قطره و ژل ساخته شده است و آن را به آب، نمک و شیر اضافه می کنند. در طرح تحول سلامت، وارنیش فلوراید را در مدارس به صورت موضعی به بچه ها می دهند و می توانیم ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
قند از جریان خون و ورود آن به سلول ها را بر عهده دارد. اما اگر بدن برای رسیدگی به حجم بالای قند به طور مداوم انسولین ترشح کند، سلول ها نسبت به اثر آن مقاوم می شوند. هنگامی که سلول ها دیگر به انسولین واکنشی نشان نمی دهند، در نهایت با سطوح بالای قند خون و انسولین مواجه می شوید و شرایط برای ابتلا به بیماری دیابت فراهم می شود. با کاهش مصرف قند و کربوهیدارت های پالایش شده می ...
خوردن جو دوسر در صبحانه راهی برای مقابله با آرتروز
به گفته محققان، خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید. به گزارش مهر، آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. درحالیکه درمان های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی ...
محدودیت ترافیکی پایان هفته جاده های تهران-شمال
و رانندگان طول مسیر مبدأ تا مقصد را هم بخشی از سفر بدانند و عجله ای برای رسیدن به مقصد نداشته باشند، در طول مسیر استراحتی هر چند کوتاه داشته باشند، تا خواب آلودگی رفع شود، بسیاری از تصادفات رانندگی در فواصل 30 کیلومتری مانده به مقصد رخ داده است. هنگام سفر اطمینان حاصل کنید که شیشه های اتومبیل و چراغ های جلو و عقب و همچنین چراغ های ترمز تمیز و سالم باشد؛ از نور پایین استفاده کنید و در ...
4 اثر مخرب شکر روی مغز!
جهان است. اما این اعتیاد چطور اتفاق می افتد؟ بنا به تحقیقاتی که در مجله هافینگتون پست منتشر شده، پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی شبه افیونی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. پژوهشگران بر این باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و ...
برطرف افتادگی پوست پس از زایمان
خوب هست و از افتادگی آن جلوگیری می نماید. قطعا بدون آب پوست شما بیشترین زیبایی خود را نشان نخواهد داد. در واقعیت، کم آبی بدن توان دارد پوست را خشک و بدون انعطاف و پوسته پوسته می کند. پوست خشک هم زیادتر با استعداد چین و چروک هست که در نتیجه موجب می گردد افتادگی پوست تان پس از زایمان تشدید هم بشود. 5٫ ناحیه ی مد نظر را با روغن ماساژ بدهید در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید تا بافت پوست ...
توصیه هایی برای بهبود سریع تر زخم ها
...! مصرف ویتامین لازم بعضی از زخمها ممکن است برای بهبودی نیاز بیشتری به برخی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی داشته باشند. در این صورت باید پس از مراجعه به پزشک و یک متخصص تغذیه از میزان ویتامین و مواد معدنی لازم جهت بهبود کامل زخم، آگاهی یافته و طبق تجویز آنها از مکملهای مناسب در کنار رژیم غذایی استفاده کنید. - برای افراد دیابتیک، که به علت عدم کنترل بیماری دچار ...
چرا برخی رژیم های لاغری موثر نیستند؟
تواند از کاهش وزن جلوگیری کند. در واقع این کارشناسان معتقد هستند که برای کاهش وزن میزان کالری که به بدن می رسد مهم است و نوع مواد غذایی بیشتر برای سلامت بدن مفید است تا کاهش وزن. برخی از متخصصان تغذیه بر این باور هستند که استفاده از مواد غذایی سالم نیز می تواند از کاهش وزن جلوگیری کند. در واقع این کارشناسان معتقد هستند که برای کاهش وزن میزان کالری که به بدن می رسد مهم است و نوع مواد غذایی ...
چگونه وزن ایده آل داشته باشیم؟
های جامد و حتی مایع سبب بروز اضافه وزن و انباشته شدن چربی در اطراف اعضای حیاتی بدن می شود. وی اظهار کرد: افراد برای پیشگیری از چاقی باید مواد حاوی فیبر و حتی شیر کم چرب را در برنامه غذایی خود قرار دهند و از مصرف بیش از اندازه قند در راستای پیشگیری از ابتلا به دیابت پرهیز کنند. طاهری یادآور شد: برای داشتن اندامی مناسب و وزن ایده آل باید از مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز پرهیز و لبنیات کم چرب مصرف شود. ...
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
ایمنی تان را تقویت کرده و با سرماخوردگی مبارزه می کنند. اگر علاقه ای به چای سبز ندارید می توانید نوع طعم دار شده ی آن را انتخاب کنید. سیر خیلی ها عقیده دارند باید به دنبال راهی برای مصرف بیشتر سیر در تغذیه ی خود باشیم. توصیه ی کارشناسان سلامت این است که حداقل یک بار در روز سیر بخوریم. برای خیلی از افراد این مقدار زیادی است اما سیر علاوه بر طعم خوشایندی که به غذا می دهد، سیستم ...
تقویت سلامت بدن با مصرف یک دانه پرخاصیت
میزان روغن است. مصرف این روغن به از بین بردن پلاک های دندانی کمک کرده و بهداشت دهان و دندان را افزایش می دهد. روغن کنجد با تسکین یبوست، سلامت گوارش را بهبود می بخشد. همچنین مصرف این روغن برای افرادی که تحت درمان رادیوتراپی به خاطر سرطان هستند، مفید است. ترکیبات دانه کنجد، نظیر منیزیم، به حفظ میزان سالم انسولین و گلوکز کمک کرده و احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. میزان ...
من چقدر قد بلندم؟
سلامت نیوز :بلندی قد، ایده آل افراد زیادی است. آنچنان که برخی حتی بعد از توقف رشد استخوان ها به تلاش های خود ادامه می دهند تا به زور هم که شده حتی یک سانت به قد خود اضافه کنند. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: این که آیا چنین انتظاری قابل تحقق است یا خیر و روش هایی که برای تحقق این هدف به کارگرفته می شود تا چه اندازه قابل قبول و استاندارد است، موضوعی است که درباره آن با دکتر فهمیه ...
رشد قارچ گونه قلیان سراها و در مقابل کاهش امکان ورزشی در جنوب شرق کشور/ قلیان؛ همراه با وای فای رایگان ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از تفتان ما ، امروزه مصرف قلیان جنبه های نگران کننده فراوانی دارد چرا که سابقا در کشورهایی مثل پاکستان و هند توسط افراد پیر و سالخورده در روستاها استعمال می شد اما اخیرا در کشور ایران نیز به شکل همه گیر مورد استفاده می گیرد و حتی در برخی از رستوران ها شهری به عنوان کلاس کار برای مشتریان سرو می شود. در این بین استفاده از دخانیات از جمله قلیان ...
منابع غذایی برای افزایش سلامت چشم ها
گفته می شود. ویتامین آ برای حفظ سلامت چشم ضرورت دارد و به بدن کمک می کند رتینوئید رنگدانه که نقش مهمی در مکانیسم بینایی دارد تولید نماید. ویتامین آ مخصوصاً در نور کم، کیفیت بینایی را حفظ می کند. کمبود ویتامین آ باعث بیماری به نام شب کوری می گردد. ویتامین آ را می توان در منابع گوناگون غذایی پیدا کرد، مخصوصاً در میوه های رنگی (زرد و نارنجی و سبز) و سبزی جاتی مانند کدو، هویج، طالبی، سیب ...
ژن درمانی روش جدید درمان آب سیاه
به دیابت افرادی که در خانواده سابقه ابتلا به دیابت دارند -استفاده از برخی داروهای استروئیدی مانند پردنیزولون -ضربه ناگهانی به چشم -افرادی با دید ضعیف *** مهمترین علایم گلوکوم چیست -کاهش یا از دست دادن بینایی -دیدن هاله در اطراف نور متمرکز مانند چراغ -قرمزی چشم -چشم درد -تهوع یا استفراغ ***آمار قابل تامل در مورد آب سیاه ...
سالم ترین گزینه های غذایی برای بهبود حساسیت به انسولین
پرهیز کرد چون به شدت قند خون را افزایش می دهد. لبنیات: لبنیات علاوه بر این که کلسیم مورد نیاز برای استخوان ها را فراهم می کند، نوع کم چربی آن و یا بدون چربی، می تواند برای مدیریت قند خون مفید باشد. به یاد داشته باشید که استفاده از شیر یا لبنیات پرچرب خود عاملی برای بدتر شدن مقاومت به انسولین است و آنهم به دلیل وجود چربی های اشباع. اگر عدم تحمل لاکتوز را تجربه می کنید، می توانید از شیر ...
چرا هوس خوراکی های ترد و شور می کنیم؟
ریشه ای با آن ها نیز می تواند خود استرس ها و تنش ها را به حداقل برساند. در بعضی از مواقع حتی برقراری تماس تلفنی با یکی از دوستان صمیمی می تواند ما را از استرس رها کند و مانع از زیاده روی در خوراکی های ناسالم شود. هوس استفاده از کربوهیدرات ها تمایل به مصرف پاستا، ماکارونی، نان و انواع کیک ها، زمانی به وجود می آید که ما با استرس یا ناراحتی مواجه می شویم. این مواد غذایی نه تنها ...
طرز تهیه خورش ریواس با مرغ
کودکان است که از چند کیلوگرم ریواس به دست می آید، بنابراین مصرف متعادل ریواس خطری ندارد. مصرف زیاد ریواس از جذب کلسیم و منیزیم جلوگیری می کند و منجر به افزایش خطر پوکی استخوان می شود. مبتلایان به سنگ کلیه، ناراحتی های مثانه، درد سینه و سرفه بهتر است قبل از خوردن ریواس با پزشک مشورت کنند. استفاده از ریواس توسط مادران شیرده، ممکن است باعث ایجاد اسهال در نوزادان شود. افراد مبتلا به نارسایی های قلبی ...
لایه برداری پوست صورت با گردو
گ ردو در میان تمام دانه های روغنی یا آجیل ها غنی ترین ماده خوراکی است. در حقیقت، گردو نیروگاه مواد مغذی موجود در طبیعت است. به غیر از خواص شگفت انگیز آن برای سلامت کل بدن، گردو سرشار از فواید جوان کننده پوست هم هست. گردو از لحاظ تغذیه ای حاوی ترکیبات غذایی با ارزش بالایی مثل پروتئین، اسید های مفید چرب، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی است. در ادامه با 5 فایده استفاده از گردو برای ...
علل شایع سردرد و راه های رفع آنها
.... قرار دادن گوشی بین سر و شانه عضلات را تحت فشار قرار داده و باعث سردرد می شود. عطر: پاک کننده های خانگی حاوی رایحه و در برخی از افراد استفاده از عطرها منجر به بروز سردرد میشود. اگر شما مستعد ابتلا به سردرد هستید، از عطرهای سنگین، صابون های با بوی قوی، شامپو و تهویه مطبوع اجتناب کنید. استفاده از تهویه بدون عطر هوا و باز نگه داشتن درب و پنجره به منظور خروج هوای آغشته به بو، مفید است ...
4 توصیه به میگوخورها
غذایی شما می تواند باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری زا شود و احتمال ابتلا به بیماری های التهابی را در بدنتان کاهش بدهد. 4. میگو با تمام فوایدی که دارد، تقریبا کنار مواد غذایی حساسیت زایی مانند شیر، تخم مرغ، ماهی، بادام زمینی و سویا قرار می گیرد. از این رو، اگر با خوردن میگو دچار آبریزش بینی، عطسه، خارش پوست، کهیر، دل درد و حالت تهوع شدید، حتما این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید چون ممکن است مصرف میگو برای شما ممنوع شود. دکتر پیام فرح بخش هفته نامه سلامت ...
گیاهی شگفت انگیز برای مقابله با پوکی استخوان
. همچنین اسید فولیک موجود در جعفری ماده مهمی برای تقسیم به موقع و مناسب سلول هاست؛ بنابراین جعفری برای پیشگیری از سرطان ها به ویژه سرطان روده و سرطان دهانه رحم بسیار مفید است. جعفری، ضد پوکی استخوان جعفری به حفظ سلامت استخوان ها کمک و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. پوکی استخوان به علت کاهش کلسیم در استخوان و نیز وجود اسید آمینه ای به نام هموسیستئین رخ می دهد. جعفری سرشار از ...
5 ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست
C اسفناج در رشد سلول های سالم پوست نقش دارد و ویتامین K و فولات موجود در اسفناج، آکنه، تیرگی دور چشم و لکه ها را از بین می برد. عدس عدس ها حبوباتی غنی از پروتئین و آهن هستند. هردوی این ترکیبات، موهای تمام بدن را تقویت می کنند. هنگامی که ریشه های مو قوی و سالم باشند، شما پوست خوب و درخشانی خواهید داشت. عدس یکی از بهترین موادی است که می توانید در سوپ از آن استفاده کنید. ...
کاهش وزن با چای سفید!
بسیاری از کشورهای مشرق زمین به ویژه چین، ایران و هند در گروه گران ترین چای ها و دمنوش های طبیعی شناخته شود.دارای طعم خوبی است و فاقد کالری بوده و از این رو در کاهش وزن موثر است. همچنین فلوراید زیادی دارد و جلوی خرابی های دندان و از همه مهم تر جلوی رشد پلاک های دندانی را نیز می گیرد و دهان را خوشبو می کند. از جمله فواید دیگر آن عبارت اند از : کاهش قند خون و مشکلات قلبی و سکته، افزایش ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
عنوان یک ماده ضروری در میکروارگانیسم ها شناخته شده است؛ اما کمبود آن در انسان اخیرا بررسی شده است. روی در همه گیاهان و جانوران وجوددارد. در بدن یک فرد بالغ 3-2 گرم روی موجود است که بیشتر در کبد ، پانکراس ، کلیه ، استخوان و ماهیچه های ارادی وجود دارد بافت های دیگری که غلظت روی در آنها نسبتا زیاد است، شامل قسمت های مختلف چشم ، غده پروستات ، پوست و ناخن هاست. جذب روی: تعادل روی توسط جذب و دفع آن از روده ...
