سایر منابع:
سایر خبرها
15 روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن
پریشانی یا استرس می کنید تکرار کنید. سبزیجات و میوه های رنگارنگ بخورید اسمارتیزهای رنگارنگ را فراموش کنید و به فکر پرتقال، انواع توت ها و اسفناج باشید.هر رنگی به معنای یک آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد بیماری زا را از بین می برد.میشل باب متخصص تغذیه در سیاتل می گوید:سعی کنید که حداقل 3 بار در هفته، روزانه 6تا 8وعده از این مواد، بعلاوه یک فنجان سبزیجات سبز کلمی مصرف ...
مناسب ترین میان وعده ها برای لاغری/ پیامد ناگوار رژیم های لاغری خودسرانه و غیر اصولی
فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی در اظهار کرد و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ در مورد مناسب ترین میان وعده ها برای لاغری اظهار کرد: هیچ ماده غذایی یک تنه کمکی به لاغری یا چاقی نمی کند، عاملان متعددی در رسیدن ما به وزن ایده آل تاثیر گذار می باشند که من جمله این عاملان می توان به رژیم غذایی، سبک زندگی، فعالیت بدنی و ساختار هورمونی و فیزیولوژیکی بدن اشاره نمود ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
خونتان را برای همیشه تحت کنترل داشته باشید، به این توصیه ها عمل کنید: 1٫ تغذیه سالم و رسیدن به وزن ایده آل: باید به یک برنامه غذایی هدفدار و مخصوص بیماران فشار خونی رو بیاورید. این رویکرد غذایی، روی مصرف میوه، سبزی، حبوبات و مواد غذایی سبوس دار و لبنیات کم چرب تاکید دارد. مصرف پتاسیم را هم باید بیشتر کنید. در مقابل، مصرف چربی، به خصوص از نوع اشباع شده، و میزان دریافتی سدیم هم باید شدیدا ...
موهایی ضخیم و پرپشت با مصرف این سبزی
با استفاده از شنبلیله باید یک تا 2 قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به همراه چای سبز دَم، سپس به این دمنوش یک قاشق چای خوری عسل و کمی آب لیموترش تازه اضافه و میل کنید، این دمنوش را روزانه سه بار می توان مصرف کرد. افزایش شیردهی با کمک شنبلیله شنبلیله سرشار از تستوفن است که باعث افزایش میزان پرولاکتین در زنان شیرده می شود و ترشح شیر را تسهیل می کند؛ برای افزایش شیر زنان شیرده، آنها ...
شیر دادن به نوزاد چه تاثیری بر سلامت مادر دارد؟
نشان می دهد که تغذیه با شیر مادر اثر محافظتی برای خود مادر و فرزند وی دارد؛ از جمله احتمال ابتلا به دیابت نوع 2، سرطان سینه و تخمدان در مادر کاهش می یابد و در نوزاد نیز خطر بروز آسم به میزان قابل توجهی کم رنگ می شود . دکتر گاندرسون در پایان گفت: کاهش ابتلا به دیابت در مادرانی که نوزادشان از شیر آنها تغذیه می شوند، فارغ از معیارهایی نظیر نژاد، دیابت قبل یا دوران بارداری، وزن و سایر شیوه های زندگی آنها است. ...
قهوه بنوشید و لاغر شوید
از نتایج تحقیقات بدانید به گزارش روزپلاس، به تازگی یک مطالعه تحقیقاتی نشان داد آنتی آکسیدان هایی که در قهوه وجود دارد به تنظیم گلوکز ها کمک می کند تا فرایند تولید سلول های جدید چربی در خون کند شود. محققان اعلام کرده اند که عصاره دانه قهوه ی سبز بو داده نشده ی بدون کافئین بر پایین آوردن چربی بدن اثر می گذارد و این به مرور منجر به کاهش وزن می شود. دقت کنید، مصرف عصاره ی قهوه ی سبز بو ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش
...: هر چند در کشور ما این میوه پرخاصیت قیمت نسبتا گرانی دارد، اما آن را در سبد غذایی خود بگنجانید. لیمو خواص درمانی بی شماری دارد از التیام بیماری های گوارشی گرفته تا افزایش ایمنی بدن و کاربردهای پزشکی- درمانی دیگر. در این نوشتار هفت کاربرد درمانی شگفت انگیز آن را بیان کرده ایم. التیام آسم و تسهیل تنفس ویتامین سی موجود در لیمو ترش تقویت کننده قوی ...
توت فرنگی خواص فراوانی دارد
اند که رژیم های غذایی غنی از فلاونوئیدها منجر به کاهش وزن و کاهش سایز کمر می شود. کاهش قند خون: مصرف توت فرنگی قبل از وعده های غذایی منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و همچنین دیابت نوع 2 می شود. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 37 توت فرنگی در روز می تواند بطرز چشم گیری عوارض دیابت همچون نارسایی کلیه و نوروپاتی محیطی را کاهش دهد. پایین آوردن فشار خون: به دلیل پتاسیم ...
جادوی دارچین برای لاغری که از آن بی خبر هستید
. این میزان دارچین را می توانید به طرق مختلف مصرف کنید، مثلا روی سیب بپاشید، روی سیب زمینی بزنید و یا همراه با شکلات داغ میل کنید. بنا به مطالعات متعددی که در این زمینه انجام گرفته است، مخلوط دارچین و عسل، تجمع چربی در بدن را کاملا متوقف می سازد. عسل به تنهایی یک ماده بسیار موثر در کاهش وزن است چون سرعت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و اگر همراه با دارچین مصرف شود، انگل وقارچ موجود در ...
خواص عجیب و فوق العاده خرمالو
بسیار مفید بوده و برای سلامتی بسیار سودمند است. کاتچین در چای سبز و سیاه وجود داشته اما میزان آن در چای سبز بیشتر میباشد. اثرات آن در بدن عبارتند از: ضد سرطان میباشد، کاهش دهنده کلسترول خون، یک آنتی بیوتیک و آنتی ویروس قوی، جلوگیری از افزایش یافتن فشار خون و جلوگیری از افزایش یافتن قند خون. *اسید بوتولینیک betulinic acid :اسیدی دارای خواص ضد ویروسی، ضد مالاریا، ضد التهاب و هکچنین ضد سرطان ...
خوراکی های خوشمزه و شادی آور زمستانی
اسیدآمینه ی تریپتوفان است که در بدن تبدیل به سروتونین می شود. بروکلی دکتر فرگوسون می گوید: عدم وجود ویتامین های B می تواند بر تولید سروتونین اثر بگذارد. سبزیجات برگ سبز منبع خوبی از ویتامین های حیاتی گروه B هستند. خوردن سبزیجات یک روش خوشمزه برای خداحافظی با افسردگی است. توت ها دکتر فرگوسن در ادامه ذکر می کند که توت ها؛ این گوهرهای غنی از مواد مغذی، آنتی ...
این 4 میوه معجره می کند
نوآوران آنلاین - میوه های تازه منابع غنی و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و مواد معدنی هستند و براساس مطالعات گوناگون، افرادی که میوه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف می کنند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های مزمن روبرو می شوند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، اگرچه تمام انواع میوه ها و سبزیجات برای بدن ضروری و مفیدند اما در این مقاله به چند مورد ...
با درمان طبیعی سینوزیت آشنا شوید
کاسنی گیاهی است با گل های بنفش یا صورتی رنگ که اغلب به صورت خودرو کنار جاده ها هم رشد می کند. این گیاه که در مناطق امریکایی و استرالیایی بهتر می روید، خواص درمانی فراوانی دارد. دم کرده ریشه این گیاه حاوی ترکیبات مفیدی است که درد را تسکین می دهد و برای آرامش اعصاب مورد استفاده قرار می گیرد. اینولین نوعی پلی ساکارید است که در ریشه گیاه کاسنی به مقدار زیاد وجود داشته و به عنوان منبع فیبر ...
4 میوه ای که زندگی شما را تغییر می دهد
میوه های تازه منابع غنی و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و مواد معدنی هستند و براساس مطالعات گوناگون، افرادی که میوه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف می کنند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های مزمن روبرو می شوند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، اگرچه تمام انواع میوه ها و سبزیجات برای بدن ضروری و مفیدند اما در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده که می ...
خواص بی نظیر طلای مایع برای پوست و مو
پیری و سرطان پوست جلوگیری کنند. 8. رفع التهاب پوست بعد از اصلاح و اپیلاسیون روغن آرگان یک درمان طبیعی برای تسکین و رفع التهاب پوست بعد از اصلاح صورت و اپیلاسیون می باشد. یک قطره روغن آرگان را بر روی پوست صورت یا بدن بمالید و آرام ماساژ دهید تا التهاب رفع پوست شود. خواص روغن آرگان برای موی سر 9. نرم کننده طبیعی مو روغن آرگان به عنوان یک نرم ...
سرطان پستان در بارداری، اطلاعات مهمی که باید بدانید
پستان ممکن است سریع تر رشد کند و بیشتر به سایر قسمت های بدن گسترش پیدا کند. سرطان ممکن است پس از تولد نوزاد با داروهایی که پروتئین HER2/neu را هدف قرار می دهند، مانند تراستوزوماب و پرتوزوماب، درمان شود. تست های چند ژنی تست هایی که در آن نمونه های بافت مورد مطالعه قرار می گیرند تا فعالیت بسیاری از ژن ها در یک زمان بررسی شوند. این آزمایش ها می توانند پیش بینی کنند که آیا سرطان ...
خرید آنلاین مکمل بدنسازی اپتیموم نوتریشن از داروخانه اینترنتی مثبت سبز
بخشیدن به سوخت چربی های بدن می شه به بدن کمک می کنه مواد غذایی رو بهتر جذب کنه سیستم ایمنی بدن رو تقویت می کنه پروتیئن: یه فرد معمولی روزانه حدود 2-1 گرم پروتئین برای هر 450 گرم از وزن بدنش نیاز داره؛ بنابراین یه فرد متوسط با وزن تقریبی 80 کیلوگرم، باید روزانه بین 200 تا 300 گرم پروتئین مصرف کنه. پودرهای پروتئینی که با آب یا شیر مخلوط می شن معمولا از انواع مناسبی هستن که کیفیت بالایی ...
رایحه درمانی چیست و چه تاثیراتی بر سلامت دارد؟
بمالید تا احساس نشاط و انرژی کنید. همچنین این رایحه به تنظیم هورمونها و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک میکند. رایحه موز و سیب سبز از دیگر فواید جالب رایحه درمانی کمک به کاهش اشتها و در نتیجه لاغری و کاهش وزن است. یکی از رایحه های مفید در این زمینه رایحه موز و سیب سبز است. اگر هنگام احساس گرسنگی، رایحه موز یا سیب سبز را استشمام کنید، هورمون هایی در بدن ترشح میشود که باعث ایجاد احساس ...
10 فرمول طبیعی برای چاق شدن صورت
غذایی رطوبت بخش مثل خاک شیر و تخم شربتی و استفاده کافی مایعات به ویژه آب می توان به چاقی صورت کمک کرد. زیادتر بخوانید: چاقی صورت با معجون شگفت آور گوجه فرنگی و هویج این محقق طب سنتی عنوان نمود: استفاده سالاد بهمراه جوانه گندم در چاقی صورت موثر هست، این سالاد سرشار از ویتامین E و B هست که به آبرسانی، جوان سازی و چاقی صورت کمک می کند. عظمایی با اشاره به تاثیر جنسینگ در چاقی صورت اظهار کرد: این گیاه می تواند در چاقی صورت و کل بدن تاثیر شایسته ای داشته باشد، به همین سبب برای اشخاص لاغر سفارش می کنیم که از مکمل های های جنسینگ استفاده نمایند. ...
خواص ضد سرطانی گل گاو زبان
متر می رسد، ساقه آن شیاردار و خاردار و برگ های آن ساده و مخملی، و پوشیده از تارهای خشن است که هنگام چیدن گیاه، گزیدگی ملایمی در دست ها احساس می شود. گل گاوزبان واقعی، شبیه گل انار بوده و تخم آن حلقوی شکل و لعابی است، دارای دم سفید و گلبرگ های بنفش و لاجوردی است. این گیاه به صورت خودرو در دامنه های البرز می روید و با آنچه در سایر نقاط ایران و جهان می روید کاملاً متفاوت است، گیاه مشابه گل ...
برداشت محصول کاهو برای نخستین بار در شهرستان طارم
...> کاهو از جمله محصولات زراعی است که در این فصل سال برای اولین بار در این شهرستان در 20 آبان توسط کشاورزان روستای گیلانکشه طارم کشت شده و برای اولین بار در این فصل سرد سال برداشت می شود. از انواع این محصول می توان از کاهوی قرمز، سبز سالادی، بنفش پیچ، رومی، گریور و باتگرانت نام برد که بذر این محصول از اسپانیا و فرانسه وارد ایران شده و برای اولین بار در استان زنجان کشت شده است. ...
7 گام شگفت انگیز تا کنترل وزن
به بدن می رساند که به تدریج فرد را مستعد اضافه وزن و چاقی می کند و حذف آن از برنامه غذایی موجب کاهش دریافت انرژی می شود. 6. میوه ها به عنوان تنقلات میوه ها خوراکی های مفیدی هستند که می توان به جای تنقلات در میان وعده ها آنها را مصرف کرد. البته در صورت تمایل به کاهش وزن می توان انواع کم شیرین شان (مانند سیب، گلابی، هلو، آلو و...) را انتخاب کرد زیرا اگر به جای هر بسته چیپس که 140 ...
خاصیت شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
...، برخی از انواع زیتون ها می توانند تا 25٪ از نیاز بدن شما به آهن را فراهم کنند. این ماده ی معدنی برای بدن بسیار مهم است زیرا به حمل و رساندن اکسیژن به اندام ها کمک می کند. 3. زیتون و رفع التهاب پلی فنول های موجود در انواع زیتون می توانند به کاهش التهاب مزمن با ممانعت از شروع آسیب های بافتی در اندام ها کمک کنند. زیتون ها به دلیل نقش اصلی شان در رژیم های مدیترانه ای که بر پایه ...
آیا با خوردن چای سبز لاغر می شویم؟
از اثر ضد چاقی چای سبز در مقادیر 1200-270 میلی گرم در روز می باشند که متاآنالیز حاصل از 11 مطالعه انجام شده نشان می دهد که در صورت مصرف منظم چای سبز حدود 31/1 کیلوگرم از وزن بدن کاهش می یابد، البته نمی توان نقش دریافت کالری روزانه را کتمان کرد. در صورتی که دریافت کالری روزانه افزایش یابد مسلماً تاثیر کاهش وزن چای سبز ناچیز خواهد بود. چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و ...
درمان گلودرد با 10روش سنتی عالی
مریم گلی را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. روزانه 5 مرتبه با این محلول قرقره کنید . گیاه مریم گلی برای زنان باردار، شیرده، کودکان زیر 18 ماه و افرادی که دچار سرطان سینه و صرع هستند مورد منع مصرف دارد . تعویض مسواک شاید باورتان نشود ولی ممکن است مشکل فقط مسواک باشد! تعویض کردن مسواک نیز می تواند یک گزینه خوب برای تمام کردن گلودردها ...
کلید طلایی درمان 20 بیماری شایع در طب سنتی
تخم کتان به صورت خام به دلیل دارا بودن اجزایی با خاصیت "آنتاگونیستی" در ارتباط با ویتامین "B6" می تواند علائم کاهش این ویتامین را ظاهر سازد. پس در مصرف آن زیاده روی نکنید. 5- بهبود آفت دهان از توصیه های ساده و مؤثر برای بهبود آفت دهان، مضمضه کردن (در فضای دهان چرخاندن) رب انار است. 6- کاهش خستگی ناشی از فعالیت بدنی مطالعات نشان داده که مصرف آب انار در بهبود جریان ...
ساکولنتی دم الاغی پرورش دهید
به گزارش بلاغ ، احتمالا آن را در بازار به اسم سدوم مورگانیانوم پیدا می کنید. به نقل از فوت و فن ساکولنتی زیبا و تپل است که در انگلیسی به آن “دم الاغ” هم گفته می شود! این اسم زیبا را به خاطر آویزان شدنش از لبه گلدان دریافت کرده است! سدوم مورگانیانوم ساکولنتی آسان رشد و زیبا است که ردیف هایی از برگ های آبدار و اشک مانند دارد. این گیاه برای پرورش در گلدان های آویز بسیار مناسب است. البته ...
تمام دردسرهای تاتو
مصرف به جوهر آغشته شده و سوزن با سرعت زیاد وارد پوست می شود. به طور کلی، جوهر معمولا وارد لایه های اول و دوم پوست (اپیدرم و درم) می شود. انجام تاتو با توجه به اندازه آن، می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. رهایی از رنگ ها برای رهایی از تاتو و عوارض آن، راه های زیادی وجود ندارد و یکی از روش های نادرستی که توسط آرایشگران و تاتوکاران برای پاک کردن تاتو انجام می شود ...
نقش رازیانه در کاهش وزن
راه های بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد که بعضی سخت و بعضی آسان هست. من جمله راهکارهای آسان و آسان، استفاده دم نوش رازیانه هست؛ این نوشیدنی طلایی رنگ را می توان به آسانی در منزل تهیه کرد. رازیانه علاوه بر داشتن پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم، ویتامین A و C خواص دیگری نیز دارد که به کاهش وزن مساعدت می کند. رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد؟ –سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن: رازیانه ...
خاصیت شگت آور زیتون که زیادتر اشخاص نمی دانند
بهبود بخشند. این اتفاق هم برای تندرستی کوتاه مدت و هم درازمدت شما سودمند هست، زیرا گردش خونِ خوب تر همه چیز را تحت شعاع قرار می دهد؛ از دویدن در ورزشگاه گرفته تا کاهش خطر بیماری های مزمن. 3. زیتون و برطرف التهاب علاوه بر این، بعضی از انواع زیتون ها می توانند تا 25٪ از احتیاج بدن شما به آهن را مهیا کنند. این ماده ی معدنی برای بدن بسیار با اهمیت هست زیرا به حمل و رساندن اکسیژن ...