خاصیت شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند

این عادات از طول عمرتان می کاهد!

خودتان را با خوراکی های شور یا شیرین سرگرم کنید، بدانید که این عادت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در واقع با مصرف مواد غذایی در انتهای شب، میزان تری گلیسیرید بدن ما بالا می رود و از آنجا که این ماده جزو چربی های خون خطرناکی است که معمولا اطراف شکم جمع می شود و به سادگی نمی توان از شر آن خلاص شد، عاقلانه است که از خوردن مواد غذایی در انتهای شب بپرهیزید و حدود 11 تا 12 ساعت ...

قدغن هایی برای مثانه بیش فعال!

پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا مهم است. اما مصرف مقدار فراوان از مرکبات می تواند با برخی عوارض جانبی نیز همراه باشد، که یکی از آنها افزایش نیاز به استفاده از توالت است. ترکیبات موجود در این میوه ها می توانند مثانه را فعال سازند و این احساس در شما شکل بگیرد که به استفاده از توالت نیاز دارید، حتی اگر این گونه نباشد. قدرت اسیدی میوه های مرکبات نیز مشکل آفرین است. از این رو اگر ...

خواص ضد سرطانی گل گاو زبان

التهاب باشد. در برخی کشورها برگ های تازه گل گاوزبان را به علت داشتن مقادیری ویتامین C داخل سالاد می ریزند. گل های تازه این گیاه نیز بویی شبیه خیار دارد و وقتی در آب خیسانده شود و با آب لیمو و شکر مخلوط شود، مصرف آن برای روزهای گرم بسیار نشاط انگیز و خنک کننده است. گل گاوزبان علاوه بر خواص درمانی فوق تصفیه کننده خون، ضداسپاسم، محرک غدد آدرنال، مقوی قلب و عروق، نرم کننده مجاری تنفسی ...

اثر مخرب شکر روی مغز

- محدوده پیش دیابت - بود، نسبت به افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز آسیب وارد می کند. شکر خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت می تواند ...

تشدید بحران دریاچه ارومیه و زنگ خطرآن برای سلامت جوامع محلی

ادامه دارد، ولی کاهش بارندگی ها افزایش ریزگردها و به تبع آن افزایش مخاطرات زیست محیطی را در پی دارد. به گفته کارشناسان این مساله ثابت شده است که ریزگردها می توانند یکی از دلایل افزایش بیماری های ریوی باشند و در این مورد نیز ریزگردهای کریستالی به دلیل وجود نمک، تبعات زیادی بر جای می گذارند و از جمله آنها فشار خون بالا است که از طریق دستگاه ریوی و گوارش، نمک موجود در گرد و غبار جذب آب در بدن ...

مرکز تجاری برای پایتخت دیگر کافی است

ساختمان پلاسکو نخستین آسمان خراش تهران به شمار می رفت و از آن به عنوان نخستین ساختمان مدرن و آسمان خراش خاورمیانه نیز یاد می شد که متاسفانه این بنای قدیمی و تاریخی، دی سال گذشته فرو ریخت. این ساختمان 17 طبقه با اسکلت فلزی که در سال 1341 افتتاح شد، یکی از مهم ترین مراکز تولید و فروش پوشاک در تهران بود. به گزارش تین نیوز، این ساختمان در روز پنجشنبه 30 دی 1395 پس از 54 سال از زمان ساخت بر ...

برخی خوردنی ها خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند

به گزارش سلامت آنلاین ، بررسی داده های دو مطالعه نشان می دهد این مواد خوراکی همگی موجب افزایش التهاب در بدن شده و التهاب نیز با احتمال بالاتر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. ادوارد جیووونوچی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: مطالعات قبلی ارتباط رژیم غذایی را با سرطان روده نشان داده اند، اما دلیل آن به خوبی مشخص نبود. به گمان وی و تیم تحقیقش، التهاب ناشی از ...

اگر نفخ شدید دارید، مصرف 7 نوع سبزی را فراموش نکنید

سلامت نیوز : فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از prevention اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ...

با این خوراکی ها نوزادتان را به مصرف شیر مادر علاقه مند کنید

...، قلب، ریه و کلیه های نوزاد را می توان نام برد. مواد غذایی که مادر مصرف می کند بین 4 الی 6 ساعت طول می کشد تا به شیرمادر تبدیل شود، اما برخی مواد شیمیایی بین یک الی 24 ساعت بعد از زمان مصرف در متابولیسم بدن مادر خود را نشان می دهند. از آنجا که رگ های خونی غده پستان در تولید شیر سهم دارند، طعم مواد غذایی به ویژه مولکو های خوراکی هایی که دارای بو و عطر ویژه هستند مانند ...

معجزه های گیاه زنیان

برای درمان حالت تهوع بسیار موثر است، زنیان خاصیت ضد باکتری دارد بنابراین عفونت های میکروبی در معده را از بین می برد. درمان دندان درد با زنیان زنیان برای درمان درد دندان بسیار مفید است، غرغره کردن دهان با دمنوش زنیان موجب بهبود سلامت دهان و دندان می شود، تیمول موجود در زنیان ضد باکتری است، خطر پوسیدگی دندان را کاهش می دهد و از بیماری های لثه جلوگیری می کند. تاثیر ...

عقب ماندگی ذهنی در کودکان، علل ابتلا

ژنتیکی عقب ماندگی ذهنی برداشته اند. حداقل 750 نشانگان ژنتیکی به عنوان علل عقب ماندگی شناسایی شده است. مشهورترین عقب ماندگی ذهنی ناشی از اختلالات کروموزومی شامل نشانگان داون، نشانگان ویلیامز، نشانگان ایکس شکننده و نشانگان پرادرویلی است. 2. خطاهای مادرزادی سوخت و ساز: بعضی نقص های ارثی ناشی از خطاهای مادرزادی سوخت و ساز در اسیدآمینه، کربوهیدرات، ویتامین ها یا سایر عناصر موجود در بدن است. یکی از ...

5 علامت هشداردهنده ابتلا به التهاب مزمن را بشناسید!

که سلول های شما به تولید انسولین پاسخ نمی دهد و قند خون به طور غیر طبیعی بالا می رود. افزایش غیر طبیعی قند خون، بدن را مستعد ابتلا به چاقی و دیابت می کند. رابطه افزایش وزن و التهاب دو سویه است یعنی همانطور که التهاب می تواند منجر به چاقی شود، افزایش سلول های چربی در بدن نیز به افزایش التهاب دامن می زند. اتخاذ رژیم های غذایی کم شکر و پرهیز از غذاهای فراوری شده، مصرف روغن ماهی، مصرف پروبیوتیک ها و ...

چربی که خطر حمله قلبی را کاهش می دهد

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ "کره حیوانی طبیعی" در دهه های گذشته به غلط، به عنوان یک غذای مضر، چاق کننده و منشا امراض قلبی معروف شده است اما کره حیوانی یکی از آن مواد غذایی سالمی است که نه تنها مصرف معقول آن برای سلامتی Health ضرری ندارد بله خطر حملهٔ قبلی را نیز کاهش می دهد. "کره حیوانی طبیعی" یکی از آن مواد غذایی سالمی است که می توان با آن دیگر غذاها را هم به شاهکار تبدیل کرد اما در دهه ...

غذاهای ضدسرطان(2)

کاهش یافته است. این نتایج نشان می دهد که اضافه کردن دانه های آجیلی مثل گردو و بادام به رژیم غذایی روزانه خود خطر ابتلا به سرطان شما را کاهش می دهد. علاوه بر آن دانه های آجیلی مثل گردو و بادام برای قلب و عروق و مغز هم مفید است. روغن زیتون: هفتمین ماده غذایی موثر بر سرطان، روغن زیتون است که به عنوان یک روغن سلامت بخش معرفی شده است. مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف روغن زیتون به محافظت ...

نقش ویتامین ها در مقابله با سرطان

شادی نصیری، کارشناس بهداشت مرکز بهداشت شماره یک درباره تاثیر ویتامین ها در مقابله با سرطان چنین می گوید: رژیم های غذایی اغلب افراد فاقد مواد مغذی و ویتامین هایی است که برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند.از طریق مصرف روزانه و منظم هفت ماده مغذی، خطر ابتلا به انواع سرطان ها را از خود دور کنید: ویتامین دی: کسانی که سطوح بالای ویتامین دی را دریافت می کنند، در معرض خطرکمتری از ابتلا به ...

حقایقی مهم درباره ویتامین B12

غذاهایی که با ویتامین B12 غنی شده اند، مانند غلات صبحانه، را مصرف کنید. سالمندان در معرض خطر قرار دارند هر فردی می تواند با کمبود ویتامین B12 مواجه شود، اما اگر بیش از 50 سال سن دارید، احتمال مواجهه با این مشکل سلامت جدی افزایش می یابد. با افزایش سن، معده اسید کمتری تولید می کند که به معنای کاهش توانایی شما در جذب ویتامین B12 است. بر همین اساس، افزایش مصرف مواد ...

لاغری با رژیم کاهو

...> روغن زیتون فوق بکر: دو قاشق غذاخوری پودر گل محمدی: یک قاشق مرباخوری پر سیاه دانه (نیمکوب شده): یک قاشق چایخوری پودر آویشن: یک قاشق مرباخوری پودر کامل لیموعمانی (با پوست و دانه): یک قاشق مرباخوری زرشک: یک قاشق غذاخوری. وزن این سالاد لاغری با همه مخلفاتی که داخلش وجود دارد، حدود 200 گرم خواهد شد. بهتر است این سالاد لاغری به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف شود. برای آن که این سالاد لاغری سیرکننده تر شود می توان کمی مویز هم به آن افزود و کسانی که یبوست دارند، می توانند مقدار بیشتری روغن زیتون و پودر گل محمدی در آن بریزند ...

خانم های باردار دور این عرقیات گیاهی را خط بکشند!

...> عرقیاتی که در دوران باردرای با مشورت متخصص می توانید مصرف کنید عرق گیاهی خارخاسک عرق خارخاسک جزء عرق های مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد. این عرق خون را تصفیه می کند. مادرانی که دچار کهیر می شوند یا پوست شان خارش پیدا می کند (به خصوص بعد از خوردن غذاهای گرم مزاج) با خوردن این عرق حالشان بهتر می شود؛ همان طور که گفته شد عرق خارخاسک جزء یکی از عرقیاتی است که خون را ...

قلیان عامل ابتلا به “هپاتیت” و “سل”

این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا آلزایمر نگیرید

افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در افراد می شود. کارشناسان دانشگاه ویل کورنل (Weill Cornell University) این نتیجه ها را با آزمایش بر روی موش های آزمایشگاهی و بررسی اثر مصرف نمک بر سلامت سلول های مغزی آنها و ابتلا به آلزایمر به دست آوردند. مصرف بیش از اندازه نمک افزون بر خطر ابتلا به آلزایمر باعث بروز بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی کلیه، بالارفتن فشارخون ...

بهبویافتگان اعتیاد نیازمند شغل هستند

درمان نیاز به حمایت روانی، اجتماعی، خانوادگی و ... دارد، بیان کرد: اعتیاد یک بیماری چند عاملی است که عوامل مختلفی در بروز آن نقش دارد، بنابراین درمان های طبی صرفا پاسخگوی بهبود آن نیست. تمام افرادی که به نحوی درگیر اعتیاد هستند باید تحت حمایت های همه جانبه جامعه و خانواده قرار بگیرند. وی با توجه به اینکه فرد معتاد پس از ترک، مجدد در معرض خطر ابتلا قرار دارد، افزود: افراد معتاد پس از ترک ...

6 راهکار آسان برای بهبود حافظه کوتاه مدت

...: یکی از بهترین سوخت ها برای مغز، نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم است. تحقیقات نشان می دهد کافئین موجود در قهوه می تواند فرآیند پیری مغز را کاهش داده و سبب تقویت حافظه کوتاه مدت گردد. محققان انگلیسی دریافتند نوشیدن تنها یک فنجان قهوه می تواند سبب بهبود تمرکز و مهارت های ذهنی مغز شود. مصرف انواع توت ها: آنتی اکسیدان موجود در توت، مغز را در برابر حملات رادیکال های آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به بیماری های پارکینسون و آلزایمر را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان همچنین می تواند فرآیندهای فکری و ذهنی مغز را تقویت کند. ...

استقرار مشاور در خوابگاه های دانشجویی

به گزارش میگنا فاطمه قنادی اصل در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اهم فعالیت های مرکز بهداشت، درمان و مشاوره دانشجویی دانشگاه محقق اردبیلی، گفت: در 9 ماهه نخست سالجاری یک هزار و 170 نفر از دانشجویان، همکاران دانشگاهی و اعضای خانواده های آنان در این مرکز ویزیت شده اند. وی با بیان اینکه در این مدت 272 نفر از افراد فوق الذکر از خدمات دندانپزشکی این مرکز استفاده کرده اند، افزود: همچنین 635 ...

راه های پیشگیری از مشکلات تیروئید

چیزی از وزن گرفته تا سلامت روانی و باروری و بیماری قلبی تاثیر بگذارد و بسیاری از جنبه های مهم سلامتی تان را تحت تاثیر قرار بدهد. آیا راههای وجود دارد که بتوانید ریسک ابتلا به مشکلات تیروئیدی را کاهش دهید؟ قطعا! در این مطلب دو توصیه برای تان داریم که به شما کمک می کنند این احتمال را کم کنید. وقتی می خواهید تحت عکس برداری با اشعه ی ایکس قرار بگیرید، درخواست محافظ تیروئید کنید وقتی ...

خواص زیتون از مغز تا قلب

...> از آنجایی که زیتون به کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از التهاب کمک می کند، می تواند از بافت های اندام های حیاتی (برای مثال مغز شما) در برابر آسیب های مضر و غیرقابل برگشت محافظت کند. یکی دیگر از مزایای زیتون این است که این میوه حاوی ویتامین E، یعنی آنتی اکسیدان مرتبط با ادراک بهتر است و مصرف آن موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های شناختی می شود.علاوه بر این ها دیده شده است رژیم های غذایی که به روغن زیتون ...

همه چیز درباره کیسه صفرا

کاهش مصرف غذاهای چرب علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، سبب حفظ وزن بدن سالم و کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی می شود. این غذاها را بخورید تمام چربی ها را از رژیم غذایی خود را حذف نکنید (مگر در شروع یک حمله و یا در میان یک حمله)، توجه داشته باشید که از بین بردن چربی از رژیم غذایی خود به طور کامل می تواند سبب تعطیلی کیسه صفرا و از تولید صفرا جلوگیری می ...

چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟

دارد که کبد چرب از طریق یک معاینه جسمانی که طی آن پزشک ممکن است متوجه بزرگ شدن کبد شود، تشخیص داده شود. آزمایش خون، تصویربرداری، و/یا نمونه برداری می توانند این تشخیص را تایید کنند. چه چیزی موجب بیماری کبد چرب می شود؟ شاید مصرف الکل نخستین چیزی باشد که پس از شنیدن نام بیماری کبد چرب در ذهن شما نقش می بندد. اما بسیاری از بیماران مبتلا به این بیماری الکل مصرف نمی کنند. همچنین ...

پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟

.... با گذشت زمان، کلیه ها در پردازش سدیم اضافی دچار مشکل می شوند، از این رو بدن به آب برای رقیق کردن آن متکی می شود و بر همین اساس ممکن است احساس نفخ و پف کردن در شما شکل بگیرد. این فرآیند میزان مایع اطراف سلول ها و حجم خون در بدن را افزایش می دهد. افزایش حجم خون به معنای آن است که قلب باید سخت تر کار کند و این شرایط در بلند مدت می تواند به فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی منجر ...

فست فود چه به روزمان می آورد؟

بدن نسبت به عفونت های باکتریایی گزارش شد. پژوهشگران ضمن این بررسی دریافتند که رژیم های پرچرب و پرکالری موجب افزایش غیرطبیعی برخی سلول های ایمنی خاص در خون موش ها شد. گرچه این واکنش التهابی مدتی پس از بازگشت موش ها به تغذیه سالم بهبود یافت، اما تغییرات ژنتیکی مرتبط با واکنش ایمنی تهاجمی درنتیجه مصرف رژیم های غذایی ناسالم همچنان پابرجا ماند. این نوع تأثیر پایدار درخصوص عوامل ...

راه های مقابله با حساسیت های زمستانی

بازشدن شریان ها و بهبود کیفیت جریان خون در بدن می شوند.امگا سه و 6 موجود درماهی یا تخم کتان نیز به سبب حفظ سلامت قلب Heart می شود. در زمستان روزانه هشت لیوان آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید، زیرا نیاز روزانه بدن به مایعات حداقل هشت لیوان آب در طول روز است.سیستم گردش خون بدن انسان تمام سلول های بدن را تغذیه می کند، به همین دلیل با مصرف میزان کافی از آب به بهبود گردش خون و سلامت اعضای ...