سایر منابع:
سایر خبرها
پیش بینی می کنم تا سال 1400 هیچ کتابفروشی در شهر تبریز فعالیت نکند/ مسئولین سنگ اندازی نکنند، حمایت ...
سرانه مطالعه کتاب در کشور و بویژه تبریز بعنوان شهر اولینها پایین است؟ زارع: نزدیک 30 سال است که در این عرصه فعالیت می کنم و طی این سالها دریافته ام که توجه چندانی به مسائل فرهنگی در جامعه نمی شود و در پژوهشی که اخیرا صورت گرفته، این موضوع به اثبات رسیده که متاسفانه مسائل فرهنگی جزء اولویت های ده گانه دولت نیست و این موضوع جای بحث دارد، همانگونه که بجای توجه به دو میدانی، بعنوان مادر ورزش ...
راه های واقع گرایانه برای کاهش وزن ماندگار
راه دیگر برای محدود کردن خرید خوراکی های ناسالم این است که قبل از رفتن به فروشگاه یک وعده یا اسنک سالم بخورید. مطالعات نشان داده افرادی که در حالت گرسنگی به فروشگاه می روند، بیشتر مایلند خوراکی های پُرکالری و ناسالم خریداری کنند. 10. هیدراته باشید نوشیدن آب کافی در طول روز هم برای سلامت عمومی تان خوب است و هم به حفظ وزن سالم کمک می کند. مطالعه ای که روی 9500 نفر انجام شد نشان داد ...
کانون فرهنگی هنری یک مکان مقدس است
مشغول تدریس هستم و در حال حاضر نیز مدت پنج سال است که در کانون تخصصی امام حسین(ع) برای بانوان بالای 20 سال کلاس های آموزشی در زمینه های مختلف قرآنی مانند روانخوانی، روخوانی، قواعد تجویدی و خصوصا قواعد تجویدی مربوط به نماز برگزار می نمایم. این کلاس ها به شکل گروه های 10 نفره و یک جلسه در هفته برگزار می شود که ب رای کودکان و نوجوانان رایگان می باشد اما از افراد بالای 20 سال به دلیل تخصصی بود شهریه ی ...
اثرات رابطه زناشویی، زوجین بدانند!
اثبات شده است که عشق، هم زمان با برقراری پیوند میان دو انسان، استرس را از بین می برد. تفریحات و سرگرمی های زناشویی، احساس امنیت را در شما بالا می برد و حتی به عنوان یک تمرین ورزشی نیز برای بدن شما عمل می کند. علاوه بر احساس لذت، مزایای سلامتی بسیار زیادی در مورد رابطه ی جنسی وجود دارد که جوان ماندن و افزایش طول عمر یکی از همین مزیت ها است. در ادامه به بیان مزیت های شگفت انگیزی برقراری ...
روایتی از "جنایات و مکافات" ایرانی
فرادید | فیلم پل خواب اولین ساخته اکتای براهنی، فرزند رضا براهنی شاعر سرشناس است که از روز چهارشنبه اکران شده است. این فیلم اقتباسی از اثر معروف داستایوفسکی، رمان جنایت و مکافات است و براهنی پس از ماجرا های بسیار بالاخره موفق به ساخت آن شده است. اکتای براهنی در کانادا سینما خوانده، ولی تا ساختن نخستین فیلم بلندش سال ها منتظر مانده است؛ 18 سال طول کشیده تا برسد به ساخت پل خواب . او حالا ...
ماجرای شکل گیری اتفاقی یک موسسه خیریه
به گزارش عصر امروز، ماجرا از روزی شروع می شود که دوربینش را برمی دارد و گروهی را برای بازدید از یک مرکز ویژه معلولان همراهی می کند. گفته بودند احساساتی نشوید، با اینکه خودش را محکم تر از این حرف ها می دانسته، اما با دیدن آدم های مرکز دلش طاقت نمی آورد و زودتر بیرون می رود تا آرام شود. نوید کوهی که امروز 32 ساله است و هم تدریس می کند و هم فعالیت های شغلی زیادی دارد، آن روز در سال 94 نمی تواند ...
درمان بی اختیاری ادرار زنان، بهترین روش!
...: من در حال جیغ کشیدن خندیدن عطسه کردن ادرار ام بی اختیار مشود چیکار کنم برای درمان؟ جواب: دوست عزیز. هنگام انجام این کارها عضلات لگن خود را منقبض کنید ( محکم بگیرید). ورزش کگل را انجام دهید. به این صورت که عضلات کف لگن شمل مجرای ادرار واژن و مقعد خود را محکم نگه داشته و به سمت بالا بکشید ( باسن منقبض نشود) و 10 ثانیه نگه دارید سپس رها کنید. در طول روز در حین انجام هرکاری مثل آشپزی و.. این ورزش را انجام دهید و زیاد انجام دهید . بعد از چندماه اثر میکند. ...
در آینده مردم به سمت تک زندگی کردن می روند
شرایط را نمی پذیرم، قراردادها را هم نمی پذیرم دیگر مهریه چه هست؟ شرایطتت را بگیر مهریه دیگر چی هست.هم این را می خواهم هم آن را می خواهم.دولایه برخورد کردن با موضوع! در تعهدهایمان واقعاً دقیق جلو نمی رویم. مدام می خواهیم از همدیگر پوان بگیریم. در ساماندهی، می خواهیم برویم زندگی را شروع کنیم، این هفته دختر تلاش دارد به سمت خانه مادر بکشد، پسر تلاش دارد به سمت خانه مادری خودش بکشد. معمولاً در سال های اول ...
تغذیه برای دیابت بارداری، حتما بخوانید
مطلق هستم) پاسخ: در طول بارداری نباید کاهش وزن داشت. در این زمینه باید علت کاهش وزن شما با مراجعه به پزشک یا کارشناس تغذیه تشخیص داده شود و راه حل مناسبی توصیه شود. تغذیه درمانی برای دیابت بارداری، عمدتاً شامل یک برنامه ی غذایی با کربوهیدرات کنترل شده است، که تغذیه ی مناسب برای سلامت مادر و جنین، انرژی کافی برای افزایش وزن مناسب دوران بارداری، دستیابی و حفظ قند خون طبیعی را فراهم کرده و ...
کم خونی در دوران بارداری، چه باید کرد؟
...: خانم 44 ساله ساکن چین هستم که 6 ماهه باردار میباشم دچار کم خونی با هموگلوبین 10 هستم که قرصهای مکمل مصرف میکنم +کلسیم . هفته گذشته با آزمایش 3 نوبته قند پزشک تشخیص دیابت بارداری داد . من هم شروع به قطع مصرف عسل و شکر و خرما کردم.خیلی گشتم تا یک برنامه تغذیه متناسب با شرایطم پیدا کنم که موفق نشدم و تنها لیست خوردنی های مجاز و غیر مجاز. قرار است که با دکتر تغذیه اینجا هم صحبت کنم ولی اطلاعات ...
ورزش در دوران بارداری، باعث سقط می شود؟
وجه نباید وزن کم کنید. دوران بارداری وقت رژیم کاهش وزن نیست. بعد از اتمام بارداری می توانید وزنتان را کم کنید. در این دوران ورزش های سخت نیز اصلا توصیه نمی شود. فقط پیاده روی سبک آن هم با توصیه پزشک زنان می توانید انجام دهید. در صورت ورزش کردن و گرفتن رژیم لاغری در دوران بارداری صدمات جبران ناپذیری به جنین وارد می شود. مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ...
آشنایی با رایج ترین مشکلات زنان پس زایمان و درمان آنها
لخته و رهاشدن آن در خون شود. این عارضه همچنان در تمام دنیا اولین علت مرگ ومیر مادران بعد از زایمان است. دو ساعت اول بعد از زایمان مرحله ای حیاتی برای همه مادران است. بارها پیش آمده همه مراحل زایمان بخوبی پیش رفته، ولی به دلیلی نامشخص خونریزی بیمار بعد از ساعتی شروع شده است. یکی از اتفا ق های بسیار شایع، عارضه ای به نام آتونی رحم است. در این حالت رحم قدرت انقباض خود را از دست می ...
اهمیت داشتن فرزند، زوجین بخوانند!
، نسبت به کسانی که در آنها احساس ضعف می کند، زورگویی خواهد کرد .[6] ایشان در جای دیگر افزایش نسل جوان را یکی از راه های ایجاد اقتدار دانسته و فرمود: افزایش نسل جوان و بزرگ بودن کشور از لحاظ جمعیت، در ایجاد اقتدار خیلی تأثیر دارد. [7]و کشورِ بدون جمعیت جوان؛ یعنی کشورِ بدون ابتکار و پیشرفت و هیجان و شور و شوق. بنابراین، برنامه حیاتی تکثیر نسل باید به طور جدی دنبال و پیگیری شود. [8] ...
لاغر شدن ناگهانی زنان، جای نگرانی دارد
عنوان بخشی طبیعی از چرخه ماهانه خود قلمداد می کنند. اما اگر نفخ هر روز و به مدت چند هفته ادامه یابد، باید با پزشک مشورت کرد. علائم سرطان تخمدان شامل نفخ و دیگر مسائل گوارش، و لگن است. احساس سیری به سرعت حتی اگر خیلی هم غذا نخورده باشید، و اضطرار برای تخلیه ادرار، نیاز به پیگیری از طریق آزمایش خون و سی تی اسکن دارد. تغییرات پستان: این تغییرات در زنان باید مکررا آزمایش شوند. علائم و نشانه ...
افسردگی پس از زایمان، کی بروز می کند؟
تغییرات طبیعی روحی که بعد از زایمان تجربه میکنید را با حالاتی که نیاز به درمان دارد، بدانید. همان طور که گفته شد برخی از علایم بالا ممکن است در 10 روز اول به سراغتان بیاید اما تنها حس کردن این علایم نشان نمیدهد که مشکلی وجود دارد، بلکه شدت و تعداد دفعات آن احساس و مدتی که طول می کشد بسیار مهم است.گاهی مادران در طول ماه های اول پس از تولد نوزاد، احساس اندوه و اضطراب دارند. ولی اگر شما تمام روز در حال ...
22 توصیه کاربردی پیشگیری حمله صرع
کنارتان داشته باشید تا در صورت بروز تشنج تنها نباشید. به عنوان مثال اگر می خواهید کوه نوردی کنید، غذا بپزید یا شنا کنید، تنها نباشید. تشنج در طول انجام این فعالیت ها خطرناک است بنابراین شما نیاز به کسی دارید که شما را کمک کند. 6. استرس تان را کنترل کنید. سعی کنید روش کنترل استرس تان را در زمان هایی که احساس خوبی ندارید، پیدا کنید. اجازه ندهید که چنین احساسی بر شما تسلط پیدا ...
جوانسازی واژن با لیزر، نکاتی که نمیدانید!
تا هماهنگی دستگاه تناسلی بهتر شود . دوره ریکاوری و استراحت بعد از انجام لابیاپلاستی عمل جراحی حدود 60 تا 90 دقیقه طول می کشد ، شما می توانید روز بعد جهت معاینه و در صورت داشتن مشکلات و سوالات خاص با پزشک خود ارتباط پیدا کنید . درد و احساس التهاب در افراد مختلف متفاوت است و معمولا بعد از یک هفته بیماران به محل کار خود برمی گردند . دوره ریکاوری در شخصی با شخص دیگر متفاوت است ...
درد پستانها در بارداری، راه هایی برای تسکین آن
داشته اند.این درد ممکن است ،در سه ماهه اول بارداری به طور دائمی حس می شود. در این مدت سینه های ورم کرده و حساس همراه با احساس سوزش دارید.این درد معمولا بین هفته چهارم تا هفته ششم بارداری شروع میشود و در نیمه دوم بارداری کم شده یا از بین می رود. البته باید بدانید که بدن افراد مختلف، متفاوت است. برخی افراد در طول مدت بارداری درد سینه را حس می کنند اما برخی دیگر هیچ گونه دردی حس نمی کنند. ...
افزایش سلامت اسپرم، پدر شدن رویا نیست!
کلینیک های باروری شرکت کرده و همزمان برای حداقل 5 ساعت در هفته از دوچرخه استفاده می کردند اسپرم های کمتری داشته و در عین حال میزان تحرک آنها نسبت به سایر مردانی که چنین تمرینات ورزشی را انجام نمی دهند، کمتر است. این دو عامل یعنی تعداد کم اسپرم و کم تحرکی آنها با ناباروری در مردان ارتباط مستقیم دارد. با این حال حداقل درخصوص دوچرخه سواری (که عادت و تفریح ورزشی بسیاری از مردان در سراسر جهان به ...
علائم افسردگی در زنان جوان، چگونه است؟
. وی ادامه داد: سندروم پیش ازقاعدگی 7 تا 10 روز قبل از قاعدگی، یعنی زمانی که تخمک گذاری انجام می شود، آغاز می شود. هنگامی که تخمک گذاری صورت می گیرد، سطح استروژن کاهش پیدا می کند. در اثر افت استروژن علائم سندروم پیش ازقاعدگی خود را نشان می دهند. این عوامل با شروع دوره بعدی قاعدگی از بین می روند. گرچه 80 تا 90 درصد زنان سندروم پیش ازقاعدگی را تجربه می کنند، اما 3 تا 5 درصد زنانی که سندروم ...
دردسر دختری با رفتار پسرانه برای مادر شوهردارش!
مربوط می شود. ما چهار دختر داریم. همسرم خیلی دلش می خواست پسردار شویم و به خاطر همین مساله، مشکلات زیادی داشتیم. همسرم چندین بار قصد ازدواج مجدد داشت که با پادرمیانی اطرافیان حل شد. از همان کودکی وقتی دخترم (که فرزند آخر خانواده است) دعوای من و پدرش را می دید و اینکه چگونه از دست پدرش کتک می خورم و توان دفاع از خود را ندارم، این ذهنیت در او شکل گرفت که نسبت به هویت جنسی خودش تنفر داشته ...
بزرگ ترین کشفیات و دستاوردهای علمی در سال 2017
همکاری دو جهان علمی متفاوت یعنی باستان شناسی و فیزیک ذرات، میسر شده است. دانشمندان با اندازه گیری دقیق و طاقت فرسای میون ها (ذرات بنیادی که از اعماق فضا به زمین می رسند و توانایی عبور از میان اجسام جامد نیز دارند) توانستند تراکم داخل هرم را ارزیابی و این فضای خالی را با طول حداقل 30 متر در هرم خوفو کشف کنند. روش نوین CAR-T، سرطان خون را کاملا درمان می کند کارتی سل تراپی / car-t ...
برای وزن گیری جنین، چی بخوریم خوبه؟
برای تشکیل گلبول های قرمز خون مورد نیاز است (برای جلوگیری از کم خونی). در طول بارداری حجم خون افزایش می یابد بنابراین باید مصرف آهن نیز افزایش یابد (27 میلیگرم در روز). گوشت تامین کننده ویتامین ب6 (به رشد مغز و بافت جنین کمک می کند و حالت تهوع مادر را کاهش می دهد) و ب 12 (به حفظ سلامت اعصاب و گلبول های قرمز کمک می کند) می باشد. آب پرتقال و وزن گیری جنین مصرف یک لیوان آب پرتقال در روز ...
بهترین سن باروری برای آقایان و خانم ها
نوآوران آنلاین - فرصت برای بچه دار شدن همیشگی نیست و هر سالی که می گذرد قدرت باروری زوجین کمتر می شود. پس اگر آرزوی مادر یا پدر شدن دارید و می خواهید از بهترین زمان برای بچه دار شدن و عوارض بارداری در سنین پایین و بالا اطلاع پیدا کنید، این مقاله را از دست ندهید. بارداری زیر 18 سالگی ممنوع تخمک گذاری در دخترخانم ها از سن بلوغ شروع شده و از همان زمان امکان بارداری فراهم شد. در ...
مشکل رفلاکس در نوزادان، نیاز به ویزیت پزشک دارد؟
به بدن کودک است. متخصص اطفال آزمایشی بر نمونه مدفوع کودک انجام میدهد تا عامل قطعی اسهال مشخص شود. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر اسهال کودک بیش از دو تا سه هفته طول کشید و تب یا علائم سرما خوردگی نشان نداد، ممکن است به شیر آلرژی داشته باشد. آلرژی به شیر در کودکان علاوه بر آبکی شدن مدفوع، باعث دل درد و کرامپ در هنگام اجابت مزاج میشود و مقدار کمی خون و مخاط در مدفوع و ...
بارداری در فصل تابستان، وای از گرما
.... این شرایط می تواند دمای بدن شما را افزایش دهد. این موضوع می تواند منجر به از دست رفتن آب و منجر به کاهش رسیدن خون به جنین در حال رشد شود. برای خنک و شاداب ماندن در طول دوران بارداری در تابستان نکات زیر را مطالعه نمایید: 1- مقدار زیادی آب و مایعات شامل آب یا آبمیوه ها را بنوشید. شما باید 64 اونس (1600 میلی لیتر) آب در هر روز بنوشید. 2- اگر شما در حال بیرون رفتن ...
استراحت مطلق در دوران بارداری یعنی چه؟
خون بالاست، باعث می شود اعضای حیاتی بدن مثل قلب و کلیه عملکرد بهتری داشته باشند و مادر کمتر دچار گرگرفتگی و تکرر ادرار شود. چند نوع استراحت داریم؟ دکتر صفارزاده با بیان این که استراحت دوران بارداری انواع مختلفی دارد، اضافه می کند: گاهی به خانم باردار توصیه می شود رفتن به باشگاه و ورزش کردن را کنار بگذارد و یک زندگی عادی داشته باشد. در این صورت لازم است فقط مقداری از تحرک روزانه اش ...
کاهش آب دور جنین، چه نشانه هایی دارد؟
بارداری سالم درمان کمبود آب دور جنین را انجام دهید. متاسفانه تمام درمان های کمبود آب دور جنین به بارداری سالم ختم نمی شود. بنابراین در این مقاله نکات مربوط به درمان کمبود آب دور جنین ذکر شده است. از کجا بفهمیم مشکل کمبود آب دور جنین وجود دارد: -اگر مقدار آب دور جنین کمتر از پنج سانتی متر باشد. -اگر در هفته سی و دوم بارداری تا سی و ششم بارداری، حجم مایع در کیسه آب ...
چربی شکم بعد از زایمان، چطوری آبش کنم؟
تقویت کند. برای تقویت بدن، تنها توجه به تغذیه کافی نیست. انجام برخی حرکات، مانند یوگا می تواند ضروری و بسیار موثر باشد. این دو ورزش، علاوه بر اینکه می توانند اندام بدن را متوازن و هماهنگ کنند، به افزایش قوا نیز کمک می کنند. انگیزه تان را از دست ندهید انگیزه کلید کاهش وزن است. اگر می خواهید چربی های لجباز اطراف شکم را بسوزانید و از شر آنها خلاص شوید، باید همیشه انگیزه خود را ...
آمبولی پس از زایمان، چرا این اتفاق می افتد؟
...، در هر بار گردش خون از ریه ها عبور می کند. در کدام زایمان ها احتمال آمبولی بیشتر است؟ احتمال لخته شدن خون در هر دو نوع زایمان طبیعی و سزارین وجود دارد، اما در سزارین بیشتر است و مهمترین خطری که جان مادران باردار را در صورت انجام عمل سزارین تهدید می کند، همین عارضه است. آمبولی به معنی یک توده داخل عروقی جداشده و در حال حرکت است. این توده می تواند جامد، مایع یا گاز باشد و ...