خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های فرسودگی شغلی و روش پیشگیری از آن
احساس غم انگیز بر شما چیره می شود. اگر زمان هایی که در خانه و در کنار خانواده هستید نمی توانید فکر کردن در مورد کارهایتان را متوقف کنید، این خود نشانه ای از فرسودگی است. 5. خستگی فرسودگی اغلب به دلیل استرس وارده بر ذهن و بدن می تواند به خستگی منجر شود. ازجمله برخی نشانه های خستگی ناشی از فرسودگی می توان به بیدار شدن صبح هنگام از خواب بدون انرژی کافی و بعد از یک خواب خوب شبانه، مصرف ...
خوردن “جو دوسر” در صبحانه راهی برای مقابله با آرتروز
به گفته محققان، خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید. به گزارش مهر، آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. درحالیکه درمان های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی ...
مافیای واردات و دشمنی با محصولات تراریخته- شقایق فکوری*
به ازای واحد سطح و افزایش درآمد کشاورزان باعث حفظ حشرات مفید و اکوسیستم طبیعی نیز می شود و در عین حال غذایی سالم و بدون مواد شیمیایی مضر را با قیمت ارزان به دست مصرف کنندگان می رساند. جامعه علمی اکنون در مورد سلامت محصولات تراریخته به توافق رسیده و آنچه در جریان است یک بازی خصلتی و نامشروع به شمار می رود که از اصطلاح احتیاط بهره می برد و شروع استفاده از فناوری تراریخته را با ایجاد تردید ...
درمان بیماری ها با ژنتیک، در آینده ای نزدیک/ جایگاه دانشگاه علوم بهزیستی در حوزه تحقیقات
رفاه اجتماعی، سلامت و رفاه اجتماعی، مدد کاری اجتماعی، سالمند شناسی و مراکز تحقیقات متعدد چون مرکز سوء مصرف و وابستگی به مواد مخدر، سالمندی، تعیین کننده های اجتماعی سلامت به منظور کاهش هزینه های سلامت با تمرکز بر پیشگیری در دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی راه اندازی شدند زیرا کاهش هزینه های سلامت به پاشن آشیل نهضت توسعه سلامت در ایران تبدیل شده است، ما می توانیم تجربیات خود در زمینه پیشگیری از این ...
باورهای نادرست درباره شیر
انتهایی شب که آلرژی ها بیشتر بروز می کند، می تواند مصرف کننده را با علائم ناراحت کننده ای مواجه کند . شیر سرد ملین، شیر گرم یبوست آور بسیاری از افراد به محض بروز یبوست اقدام به مصرف شیر سرد می کنند و در اغلب موارد مشکل شان رفع و دچار لینت مزاج می شوند، اما باید بدانید شیر فاقد مواد فیبری است و نمی توان خصوصیت ملین بودن را به آن نسبت داد . آن دسته از افرادی که با مصرف ...
فلفل بخورید و لاغر شوید
به گزارش چالوس ما ، در تازه ترین تحقیقات کارشناسان هندی، روشی برای کاهش وزن با مصرف فلفل سیاه کشف شد.به نقل از سلامت نیوز ، به گفته محققان خواص ویژه فلفل سیاه و استفاده آن حتی با غذا های چرب، باعث کاهش وزن می شود. این تحقیق بر روی موش های مبتلا به چاقی آزمایش شد که برای 22 هفته رژیم غذایی آن ها فقط شامل غذا های چرب بود. در هفته شانزدهم از این آزمایش، موش ها به دو گروه ...
عادات بد خانم ها و آقایان که باید اصلاح شود
مناسب سایزشان نیست. به همین دلیل، هم لباس شان زیبا به نظر نمی رسد و هم دچار مشکلاتی مثل گردن درد، کمردرد، بیماری های تنفسی، حالت نامناسب اندام، مشکلات پوستی (مثل خارش پوست)، عدم گردش مناسب خون در بدن و سندرم روده تحریک پذیر می شوند. نگرانی، اندوه و پریشانی استرس هم سلامت جسم و هم سلامت روح را به خطر می اندازد و خانم ها دو برابر آقایان دچار استرس و اختلالات مربوط به ...
چگونه شب ها بهتر بخوابیم؟
موسیقی های مورد علاقه تان و یا از سیستم آلارمی استفاده کنید که به صورت پله ای صدای آن افزایش می یابد. سیگار را متوقف کنید: سیگار به دلیل داشتن نیکوتین باعث ایجاد نوعی اثر موضعی بر روی مغز انسان می شود که نتیجه آن بیخوابی خواهد بود. 2ساعت قبل از خواب از وسایل مانیتوردار استفاده نکنید: محققان ثابت کرده اند که استفاده از تبلت و لپ تاب و تلویزیون و دیگر وسایل ساطع کننده نور باعث می شود که ...
نشست کارشناسان برای بهبود حال ناخوش صنعت دارو
. وی با انتقاد از اینکه دولت علیرغم وعده و شعارهای رنگین سه درصد بودجه بیمه سلامت را در لایحه 97 کاهش داد، تصریح کرد: باید برای طرح انقلابی تحول سلامت برنامه کوتاه، میان و بلندمدت طراحی کرد زیرا کشوری مانند انگلستان 18 سال طول کشید تا توانست این طرح را اجرایی کند؛ امیدواریم بتوان با هم افزایی و همراهی بتوان مشکلات حوزه دارو را رفع کرد به طور قطع در کنار داروسازان خواهیم بود. از ...
بهشت کارتن خواب ها کجاست؟
خانواده راهی خیابان شد. پرواضح است که مدت زمانی که این افراد می توانند در خیابان بمانند و همچنان سالم زندگی کنند، بسیار کم است. این استاد دانشگاه با بیان اینکه در شرایط فعلی نمی توان امیدی به کاهش آسیب داشت، تصریح می کند: هیچ روزنه امیدی برای تغییر وضعیت دیده نمی شود. آمار بیکاری نه تنها کم نشده که بیشتر شده است و مواد مخدر آسان تر از آن چه که فکرش را بکنید در اختیار جوانان قرار دارد. در ...
باید عوامل محافظتی را در برابر اعتیاد تقویت کنیم
وزارت تعاون بیان داشت: این طرح در 3 بسته "آموزش و ترویج سبک زندگی سالم"، "استقرار برنامه های مراقبتی (جسمی، روانی و اجتماعی) با الگوی برنامه همیار کارکنان" و "اعتباربخشی و رتبه بندی کارفرمایان سلامت محور" اجرا می شود . مدنی همچنین طراحی برنامه پیشگیری از مصرف مواد مخدر در مناطق ویژه اقتصادی و آزاد تجاری، اصناف، شهرک های صنعتی و طراحی برنامه آموزشی مهارت های رفتاری ایمن، استقرار نظام جامع ...
بهترین حالت رابطه زناشویی، چه شرایطی دارد؟
حواس پنجگانه است که نیاز به تحریک دارد. آیا نسبت به بدنش آگاه است؟ آیا او ورزش می کند؟ آیا بر بدنش کنترل دارد؟ یک رابطه سالم با بدن خود اجازه می دهد رابطه سلامتی را هم با بدن شریک زندگی تان برقرار کنید. اگر مدام به این فکر باشید که چطور به نظر می رسید احتمالا نمی توانید در رابطه جنسی خودتان را رها کنید. ...
خوراکی های دشمن جوانی
میخواهید دچار پیری زودرس پوست نگردید شکر و نوشیدنی ها و مواد غذایی حاوی آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید . پیری زودرس پوست با مصرف گوشت قرمز اینکه بدن شما به پروتیین نیاز دارد شکی نیست اما استفاده از گوشت های قرمز به مقدار زیاد برای تامین پروتیین بدن باعث پیری زودرس پوست و حتی برخی بیماری ها می گردد . لوبیا ، عدس ، قارچ و بسیاری از مواد دیگر سرشار از پروتیین سالم هستند که ...
کودکان کار؛ داغ فقر بر پیشانی جامعه
سطح کشور، در سطح بالاتری قرار بگیرد و به خصوص آنکه از توان مردمی استفاده و استعداد یابی می کنیم، چه بسا که این کودکان در آینده از افتخارات استان باشند. ** ریشه حضور کودکان کار و خیابانی، به نبود سرپرست سالم بر می گردد رئیس سازمان مردم نهاد ترنم مهر باران گفت: در زنجان مشکل کودکان کار و خیابانی خیلی محدود است و اما مشکلات کودکان کار یا خیابانی زیاد و اغلب مربوط به نبود سرپرست سالم و ...
درمان کم خونی با 5 نوشیدنی سالم
آفتاب نیوز : به نقل ازsteptohealthکم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیه و عوارض جراحی نیز بروز می کند. در هر صورت شما باید به دنبال درمان کم خونی باشید چون در صورت پیشرفت، می تواند منجر به تاکیکاردی، فشار خون بالا، و از دست دادن حافظه شود. خوشبختانه غیر از درمان های پزشکی، درمان های طبیعی نیز برای رفع علائم کم خونی ...
رفتار کودکان اوتیسمی، چگونه است؟
تغییر برنامه معمول زندگی؛ ناتوانی در گفتن اسم و برقراری ارتباط چشمی؛ اجتناب از نوازش و بغل شدن و درخواست کمک؛ حساسیت به نور و صدا و لمس؛ بی توجه بودن به درد؛ عادت های غذایی عجیب مانند خوردن مقدار کمی از غذاهای مختلف یا مصرف مواد غیرخوراکی مثل گچ و خاک و رفتارهای خودزنی مثل کوبیدن سر به زمین و دیوار یا با دست ها. اوتیسم درمان دارد؟ درمان کاملی برای اوتیسم وجود ندارد اما ترکیبی از ...
جوانسازی پوست با چغندر درمانی
میوه های آن فصل برای سلامت و شادابی پوست خود ماسک درست کنید علاوه بر اینکه نوعی خلاقیت است و باعث تغییر روحیه میشود نوعی استفاده بهینه از نعمت های خدادای هم بوده که البته مقرون به صرفه هم می باشد . چغندر یکی از مواد غذایی است که در غذاهای مختلف مثل اش ، سوپ و برخی غذاهای محلی مورد استفاده قرار میگیرد و برخی هم آن را بصورت پخته میل می کنند که البته بسیار لذیذ هم هست . چغندر به لحاظ ارزش ...
چرا دندان می پوسد؟
استخوان ها سرایت کند و از آنجا به مغز می رسد. گاه لازم است یک جراحی کوچک انجام و چرک تخلیه شود. با مسواک زدن به مدت دو دقیقه با خمیردندان حاوی فلوراید می توان پوسیدگی را کنترل و پیشگیری کرد. چرا کسی که بهداشت را رعایت می کند، باز هم تغییر رنگ دندان در او مشاهده می شود؟ باید بیمار ویزیت شود . شاید تغییررنگ دندان مربوط به مصرف چای و قهوه زیاد یا مصرف زیاد مواد رنگی باشد. این که تغییر ...
نگهداری و مراقبت از نوزاد، نکات کاربردی
از همان روز اول تولد شروع شود و توصیه آن است که هفته ای سه مرتبه انجام شود. وی ادامه داد: بهتر است از مواد شوینده مخصوص نوزادان استفاده شود؛ چراکه حاوی مواد گلیسرین دار است و باعث ایجاد نرمی پوست می شود. استفاده از روغن بدن بعد از حمام و سپس لوسیون به منظور جلوگیری از خشکی پوست نوزادان به دلیل نداشتن چربی زیر پوستی، توصیه می شود. این متخصص نوزادان در خصوص مراقبت از بند ناف نوزادان نیز ...
سالم ترین ادویه ها برای کاهش قند خون دیابتی ها!
سلامانه : در کنار پیگیری های متعدد برای اندازه گیری سطح قند خون و ادامه روند دارودرمانی، مبتلایان به دیابت نیاز به داشتن یک شیوه زندگی مناسب همراه با رژیم غذایی سالم دارند. در این میان برخی ادویه جات می توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند. به گزارش آوای سلامت ازeverydayhealthلیستی از ادویه های دیابت پسند از این قرار است: رزماری: بهترین آنتی ...
تغذیه مناسب برای جلوگیری از ضعف بدنی در زمان ورزش کردن
پیدا کند کاهش وزن سخت تر و کندتر خواهد بود. وی در پایان گفت: تغذیه مناسب به این معنی است که از همه مواد مغذی مورد نیاز بدن به اندازه کافی و البته متعادل مصرف کنید. موادی مانند پروتئین، کربوهیدرات، اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها، مواد معدنی و الکترولیت ها.. شاید بدن بتواند به مدت طولانی با یک رژیم غذایی کم کالری دوام بیاورد، اما برای مصرف انرژی ذخیره اش باید مواد مغذی ضروری دریافت کند. ...
سرتان را بپوشانید تا سرما نخورید
سرد شدن بدن می شود. همچنین مصرف غذاهای پرکالری مانند کله پاچه، حلیم، خورشت فسنجان و خوراک ماهیچه می تواند موجب گرم شدن بدن شود. از استراحت هم غافل نشوید دکتر مامک هاشمی ، متخصص طب ایرانی نیز اظهار می کند: برای پیشگیری از سرماخوردگی مهم تر از همه پوشاندن ناحیه سر با کلاه است. اما متأسفانه فرهنگ استفاده از کلاه میان زنان و مردان ما به طور چشمگیر از بین رفته و این امر موجب می شود درپی ...
اثرات مخرب شکر روی مغز
اثرات منفی شکر فقط در خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی خلاصه نشده است. مغز شما نیز به طور مستقیم تحت این تاثیرات مخرب قرار دارد. به گزارش آوای سلامت اگرچه مغز به مقادیر کافی شکر برای عملکرد صحیح نیاز دارد، اما این نوع شکر، گلوکز طبیعی است که در محصولات غذایی مانند میوه ها و غلات یافت می شود. در مقابل فروکتوز قندی است به مواد غذایی و نوشیدنی های فراوری شده افزوده می شود و ...
نگاهی به مصائب بچه های طلاق
سلامت نیوز : بعضی چیزها در دنیا اتفاق می افتد که دست آدم نیست . همان طور که آشنایی و ازدواج پدر و مادرمان دست هیچ کدام از ما نبود . جدا شدن آنها هم کوچک ترین ارتباطی به فرزندان ندارد . بحث طلاق و تابو های ناشی از آن چیز جدیدی نیست . هنوز خیلی از افراد جامعه از طبقات مختلف اجتماعی و فرهنگی، نزدیک شدن فردی که بچه طلاق است را برای خود و خانواده شان خط قرمز می دانند . به گزارش سلامت نیوز ...
دلایلی که به شما می گویند سینوزیت دارید!
...، همیشه نمی تواند منجر به سینوزیت شود و تنها برخی از سرماخوردگی ها، بدن را مستعد ابتلا به سینوزیت خواهند کرد. دلایل زیادی می تواند در ابتلا به سینوزیت نقش داشته باشد ولی برخی از عوامل، در ابتلا به سینوزیت نقش بیشتری دارند. برای مثال، آن دسته از افرادی که مقاومت بدنشان پایین است یا از داروهای شیمی درمانی استفاده می کنند، بیش از سایر افراد مستعد ابتلا به سینوزیت هستند. تضعیف سیستم ایمنی بدن ...
توصیه هایی برای سلامتی دستگاه گوارش
علامت رفلاکس معده ترش کردن است. همچنین کبد چرب با درد سمت راست شکم همراه است. اسحاق حسینی اظهار داشت: بهترین روش برای مراقبت از دستگاه گوارش غذا خوردن به موقع است، همچنین استفاده کمتر از چربی برای سلامت دستگاه گوارش مناسب است و از بیماری کبد چرب جلوگیری می کند. وی ادامه داد: باید درصد وجود مواد پروتئینی و قندی در غذا کنترل شود، همچنین ریزمغذی ها و ویتامین ها و مواد غذایی سالم به ...
شناسایی743 بیمار مبتلا به ایدز در اصفهان/ کاهش انتقال ازطریق اعتیاد تزریقی
اینکه بیشترین گروه سنی مبتلایان در استان در سن 25 تا 34 سال هستند، افزود: اگرچه شایع ترین راه انتقال از طریق اعتیاد تزریقی است اما اگر بخواهیم موارد جدید شناخته شده در هر سال را شناسایی کنیم راه انتقال از رابطه جنسی بالاترین مورد را دارد. کارشناس مسئول برنامه کنترل ایدز دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در خصوص برنامه های کاهش آسیب ابتلا به ایدز تصریح کرد: در برنامه های کاهش آسیب در مورد اعتیاد ...
پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟
. اما باید نسبت به تامین آب مورد نیاز بدن توجه داشته باشید. موز بخورید پتاسیم به خنثی کردن سدیم کمک می کند. مواد غذایی مانند موز، لوبیا سفید، سبزیجات برگدار، و سیب زمینی همگی منابع خوبی برای پتاسیم هستند. مصرف مواد غذایی با محتوای پتاسیم بالا ایده خوبی است، زیرا آنها به طور معمول از مواد غذایی کامل محسوب می شوند که سطح سدیم را نیز به طور طبیعی کاهش می دهند. با این وحود ...
10 عادتی که سیستم ایمنی بدن تان را تضعیف می کنند
کند و باعث می شود بدن به ابتلا به عفونت ها و دیگر بیماری ها مستعد شود. پس در مصرف قهوه زیاده روی نکنید و به 1 تا 2 فنجان قهوه در روز بسنده کنید. مقداری نور آفتاب به بدن کمک می کند ویتامین D مورد نیازش را بسازد که همین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اما زمانی که به مدت طولانی بدون مصرف کرم ضد آفتاب در معرض نور خورشید هستید، در واقع به سیستم ایمنی بدن تان آسیب می رسانید. ...
درمان خانگی بیخوابی با گیاهان
...، به علاوه هوای اتاق را تمیز می کند و فضایی مناسب را برای خواب فراهم می نماید. وقتی مواد شیمیایی مضر در خانه پراکنده می شوند، این گیاه با گسترش دادن لکه های قهوه ای روی خود شرایط خوبی را برای تنفس شما به وجود می آورد. 6. پیچک انگلیسی ناسا این گیاه را به عنوان یکی از گیاهانی معرفی کرده است که هوا را تمیز می کند. پیچک انگلیسی گیاهی کارآمد برای جذب فرمالدئید است. فرمالدئید ...
