خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص گردو و لایه برداری پوست
...، بادام و یا نارگیل). - همه مواد را خوب با هم ترکیب کنید و بعد مقداری گردو خرد شده هم اضافه کنید. - اسکراب را روی صورت و یا پوست تان بمالید و خیلی آرام ماساژ دهید. - برای داشتن پوستی نرم و درخشنده از این اسکراب به طور منظم استفاده کنید. شما می توانید خیلی راحت و به سادگی در منزل، با ترکیب گردو و سایر مواد طبیعی انواع ماسک ها و اسکراب های سالم را تهیه و مصرف کنید. ما به شما اطمینان می دهیم، مصرف تمام مواد طبیعی برای پوست تان مفید خواهند بود. منبع: وب سایت سلامتیسم ...
غذاهای ایرانی را با این روشها کم کالری درست کنید
داغ درست کنید و بعد از آن بدون اینکه روغن اضافه کنید، گوشت را کمی در تابه نفت دهید و سپس روی آنها آب بریزید. برای کم چرب تر کردن خورش از گوشت پرچرب گوسفند صرف نظر کنید. می توانید از مغز ران یا بخش های دیگر بدون چربی گوشت استفاده کنید. برای خورش هایی که رب گوجه دارند هم لازم نیست رب را سرخ کنید. رب را در آب خورش بریزید و هم بزنید. کمی که زمان پخت را طولانی تر کنید، رب با بقیه مواد خورش ...
پوستی شفاف را با ماسک گشنیز و عسل تجربه کنید+ طرز تهیه
...> مواد لازم برای تهیه ماسک عسل و گشنیز یک قاشق غذاخوری پودر برنج قهوه ای نصف فنجان گشنیز تازه یک قاشق چای خوری عسل یک قاشق چای خوری صابون مایع طرز تهیه ماسک عسل و گشنیز گشنیز تازه را در غذاساز بریزید و کمی آب به آن اضافه کنید تا راحت تر نرم شود، سپس آن را با پودر برنج قهوه ای، عسل و صابون مایع در یک کاسه مخلوط کنید و هر روز صورتتان ...
طرز تهیه صبحانه مقوی و رژیمی با جو دو سر
پیمانه شیر -نصف پیمانه ماست یونانی -1 تا 2 قاشق غذاخوری آجیل خرد شده -شیره افرا -دارچین طرز تهیه 1. شیر و جودوسر را با یکدیگر مخلوط کنید و از شب قبل آنها را در یخچال قرار دهید. صبح، هنگام صبحانه ماست، دارچین و آجیل (بادام یا گردو) اضافه کنید و هم بزنید. 2. آن را با میوه های تازه و دلخواه خود میل کنید. جودوسر بدون ماست مواد ...
به این 9 دلیل گردو بخورید!
مطالعه ای روی موش ها، 2,4 اونس گردو به مدت 18 هفته به موش ها داده شد و محققان بعد از مدت شاهد کوچکتر شدن تومورهای پروستات در موش ها بودند. با این حال هنوز مشخص نشده که کدام بخش از گردو اعم از مغز، روغن و یا اسیدهای چرب امگا 3، عامل این بهبود هستند. گردو و کنترل وزن: یک مشت گردو یعنی تقریبا 30 گرم گردو بی شک از پرخوری جلوگیری می کند به این خاطر که گردو سرشار از فیبر است و برای همین احساس ...
گلو درد کودکان، انواع مختلفی دارد
به مقدت نیم ساعت جوشانده شوند بعد شعله را خاموش کرده و مقداری پر سیاوشان اضافه کنید... کمی صبر کنید و در سه نوبت و هر نوبت 20 تا 30 سی سی از این معجون را با نبات یا ترنجبین و یا شکر سرخ شیرین کرده به کودک بدهید. برای درمان سرفه کودک, سینه ی او را با روغن بادام چرب کنید 4. اگر تب ندارد مقداری روغن بادام تلخ را در قاشق بزرگی گرم کرده و پیشانی، اطراف چشم و دماغ، گونه ها، گلو و ...
چه طور چاق تر شوم؟
کیلوکالری • 3 خرمای خشک و نصف لیوان گردو • 50 گرم پنیر چدار، 4 برش نان گندم و یک چهارم لیوان بادام بوداده در روغن • 1 مافین با آرد سبوس دار و کشمش، یک لیوان نوشیدنی غنی شده سویا و یک چهارم لیوان سویا • ساندویچ مرغ با پنیر و مایونز • نان دوناتی شکل کنجدی با 4 قاشق سوپ خوری پنیر خامه ای نمونه میان وعده های 250 کیلوکالری • 50 گرم مخلوط میوه های خشک و گردو • ساندویچ کره ...
مشکل زردی در نوزادان، چه موقع خطر دارد؟
عرق کاسنی را در یک لگن آب مخلوط کرده و پوست نوزاد را چند روز و به مدت 10 تا 15 دقیقه با آن شست وشو بدهیم. مادرها پیاز و سیر بخورند؟ در صورتی که پیاز و سیر به شکل خام استفاده شود، سبب بروز زردی می شود اما اگر پخته شود، مشکلی ایجاد نمی کند. ادویه برای مادر ممنوع است؟ بله درست است. استفاده از ادویه ها و به خصوص ادویه های تند چون فلفل، التهاب یا تخریب سلول های کبدی را ...
کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان تشخیص دهید
سلامت نیوز : مقصران فقر مواد مغذی در بدن، تنها مصرف غذاهای فراوری شده و رژیم های غلط نیستند. حتی ممکن است زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید، برخی از ویتامین ها و املاح طبیعی بدن تان را از دست بدهید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از care2 برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این ...
11 سفارش طب سنتی در سرماخوردگی
11 11 سفارش طب سنتی برای معالجه سرماخوردگی و تقویت بدن . 1٫ 2٫ اجتناب از استفاده غذاهای سرخ کرده، خشک و پرنمک 3٫ استفاده حریره بادام 4٫ استفاده زرده تخم مرغ 5٫ استفاده از سوپ نخود که با ترکیب نخود پخته، شیر و پنیرک تهیه می شود 6٫ استفاده مرتب از لعاب ا
توصیه هایی برای بهبود سریع تر زخم ها
روز حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، و هر میان وعده حاوی 10 تا 15 گرم پروتئین باشد. یک قطعه مرغ آب پز شده، گوشت قرمز و یا یک تکه ماهی به وزن تقریبی 90 تا 100 گرم، دارای 25 تا 30 گرم پروتئین است که میزان پروتئین لازم در هر وعده غذایی را تامین خواهد کرد. یک عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و حدود 30 گرم پنیر، هر کدام دارای 6 تا 7 گرم پروتئین هستند و یک فنجان شیر یا ماست کم چرب نیز حاوی 8 گرم ...
طرز تهیه خورش ریواس با مرغ
به آن اضافه کنید و در روغن تفت دهید. زردچوبه تفت داده شده در روغن را به همراه آب جوش به مرغ اضافه کنید، حرارت را کم کنید و اجازه دهید تا مرغ بپزد. بعد از پخته شدن مرغ، نیمی از پیاز داغ که جدا کرده بودید به همراه ریواس تفت داده شده به مرغ اضافه کنید، 15 دقیقه بعد نعنا و جعفری تفت داده شده را نیز اضافه کنید. بعد از حدود نیم ساعت خورش پخته شده و آماده سرو است، در پایان نصف قاشق غذاخوری آبغوره، و نصف ...
گیاهی شگفت انگیز برای مقابله با پوکی استخوان
اسید فولیک است که باعث کاهش هموسیستئین می شود. درمان سنگ کلیه با ریشه جعفری جعفری گیاهی ادرارآور است و برای کنترل بیماری های مختلف مانند عفونت دستگاه ادراری و سنگ کلیه و کیسه صفرا استفاده می شود. ریشه جعفری سنگ کلیه را درمان می کند. برای درمان التهاب کلیه و مثانه باید یک قاشق سوپ خوری از برگ جعفری خرد شده یا یک قاشق مرباخوری از ریشه جعفری یا نوک قاشق چای خوری از تخم ...
کیک بیسکوییت یخچالی نیازی به پخت ندارد!
تخته ای: نصف یک بستهکره: یک قاشق سوپ خوری طرز تهیه: 1٫ 2 2. 2 پیمانه شیر، چوب دارچین، پوست رنده شده لیموسنگی و شکر را در ظرف شایسته ای روی حرارت قرار دهید تا شیر به جوش آید. 2. 3. زرده های تخم مرغ، نشاسته ذرت و یک پیمانه شیر ما بقی را در مخلوط کن به خوبی با هم مخلوط کنید. 4. این مخلوط را به تدریج به مخلوط شیر جوش آمده اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا مواد غلظت یابند. 5. ظرف را از ...
تاس کباب فرانسوی
1- فر را با دمای 375 درجه فارنهایت گرم کنید. یک ظرف پیرکس مستطیلی را با روغن چرب کنید و کنار بگذارید. 2- در یک تابه بزرگ، سه قاشق غذاخوری کره را روی حرارت ملایم گرم کنید. هویج، کرفس، پیاز و فلفل را اضافه کنید و آنها را 7 تا 9 دقیقه تفت دهید تا سبک شوند. سپس تابه را از روی حرارت بردارید. قارچ ها، یک پیمانه آب گوشت، خردل، سیر، رزماری و آویشن را اضافه کنید. دوباره تابه را روی حرارت ...
بابونه و این همه خاصیت
مخلوط کرده و روی محل های دردناک بمالید درد را تخفیف می دهد. 15. مصرف دم کرده بابونه به شکل ناشتا مقوی معده، مقوی و بادشکن است. 16. برای رفع بی خوابی و داشتن یک خواب آرام و راحت، کافی است ده دقیقه قبل از اینکه به رختخواب بروید یک فنجان چای بابونه بنوشید. 17. بابونه درمان کننده بی اشتهایی است. 18. چای بابونه درمان کننده کم خونی است. به خاطر همین خاصیت خانم ...
عرضه خوراکی های غیرمجاز در برخی بوفه های مدارس البرز/ همکاری والدین در بحث تغذیه ضرورت دارد
این زمان تامین می شود رسیدگی به نوع خوراک آنها چه از جانب والدین و چه مسئولان مدارس بسیار اهمیت دارد. تهیه غذای گرم در خانه سرایداری دانش آموز یکی از مدارس کرج با اشاره به اینکه در بوفه مدرسه انواع چیپس، پفک و لواشک به فروش می رسد می گوید: علاوه بر اینها غذاهایی مانند ماکارونی، سیب زمینی سرخ شده با سس، سوپ و ساندویچ مرغ وکالباس هم توسط همسر سرایدار مدرسه و در خانه آنها پخته و ...
کیک شیر، کیکی آسان و خوشمزه
کیک شیر، کیکی آسان و خوشمزه است که در کنار یک لیوان چای یا شیر داغ، عصرانه ای دلچسب ولذتبخش خواهد بود. طرز تهیه این کیک بسیار راحت است و براحتی می توانید این کیک نرم و خوشمزه را تهیه کنید. مواد لازم تخم مرغ 4 عدد شکر 2 فنجان اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری آرد ساده 2 و 1/4 فنجان بکینگ پودر 2 قاشق چایخوری شیر 1 و 1/4 فنجان کره نرم شده 10 قاشق ...
11 دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
نشان داد افرادی که قهوه سبز مصرف می کنند 3 تا 5 پوند بیشتر از افرادی که قهوه سبز نخوردند وزن از دست داده اند. کلروژنیک اسید قهوه سبز می تواند با کاهش قند خون و جلوگیری از افزایش سنتز چربی باعث کاهش وزن شود، همچنین اعتقاد بر این است که اسید کلروژنیک جذب چربی از غذا را کاهش می دهد و متابولیسم چربی سوزی را فعال می کند. مواد لازم برای تهیه ی نوشیدنی قهوه سبز 10 گرم ...
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند
، اجابت مزاج منظم و مصرف فیبر کافی، ضروری است. شروع کردن صبح با یک کاسه بلغور جو دوسر که روی آن کمی سبوس گندم پاشیده شده، یک راه مطمئن برای وارد کردن فیبر غلات کامل در رژیم روزانه تان است که به سیر نگه داشتن شما تا ناهار کمک می کند. یک وعده شامل نصف فنجان جوی دو سر خرد شده، تا 5 گرم فیبر و 7 گرم پروتئین فراهم می کند. موز گاهی اوقات، احساس نفخ در نتیجه خوردن غذاهای غنی از سدیم ...
تقویت سیستم ایمنی با رژیم غذایی (7)
گلوتاتیون است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اضافه کردن این سبزی خوش طعم به سوپ کودک سرماخورده باعث می شود که زودتر علائم بیماری رفع شده و کودک سرپا شود. بادام تنها 4/1 فنجان بادام در روز نیمی از نیاز بدن به ویتامین ای را رفع کرده و به تقویت قوای ایمنی بدن کودک کمک می کند. علاوه بر این بادام حاوی ریبوفلاوین و نیاسین نیز هست که در رفع آثار منفی استرس مؤثر است. گریپ ...
در سرماخوردگی چی بخوریم ، چی نخوریم؟
.... از طرف دیگر، سوپ مرغ رقیق می تواند جلوی کم آبی بدن ناشی از مصرف پروبیوتیک ها را در طول دوره سرماخوردگی بگیرد. قبل و بعد خواب: آب گرم با لیمو و عسل عسل نه تنها باعث آرامش گلودرد در طول دوره سرماخوردگی می شود، بلکه می تواند شدت و تعداد سرفه های روزانه را هم کاهش بدهد. تحقیقات نشان داده اند اگر افراد سرماخورده شب ها قبل از خواب و صبح ها بعد از بیماری، یک لیوان آب گرم را با یک قاشق ...
تغذیه مناسب برای کودکان، اولویت های غذایی کدامند؟
تا دوساله ها شامل: غلات داغ مانند سوپ جو و خامه گندم، غلات سرد تهیه شده از غلات کامل، نان تهیه شده از گندم کامل، کراکرهای گندم کامل، برنج قهوه ای، ماکارونی سبوس دار، سوپ جو و تورتیلای ذرت هستند. هنگام خرید برای محصولات غلات کامل، لغت کامل و نه تنها آردگندم، را در سمت جلوی فهرست ترکیبات حتما ببینید. راهی دیگر برای تشخیص این که یک غذا حاوی غلات کامل هست یا نه نگاه کردن به گرم فیبر موجود ...
گراتن کدو سبز ساده ترین غذا
. چون در این صورت لایه های بالایی نپخته میمانند. بهتر است کدو سبزها را به صورت یک لایه بچینید تا نتیجه بهتر از آب در بیاید. مواد لازم کدو سبز 3 عدد روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری رزماری خشک 1 قاشق چایخوری جعفری خشک 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل به مقدار کافی برای روی گراتن: پودر سوخاری 1/2 پیمانه پنیر پارمزان رنده شده 1/4 پیمانه روغن زیتون 1 ...
طرز تهیه شامی ماست و پنیر
. مواد را درون تابه ای حاوی روغن داغ و شناور سرخ کنید (مراقب باشید هنگام سرخ کردن نسوزد؛ زیرا خیلی سریع برشته می شود). برای تهیه پنیر کورد: 1. 4 لیتر شیر را بجوشانید، بعد 12 قاشق سوپخوری ماست و مقداری سرکه به آن اضافه کنید. 2. در این زمان شیر بریده بریده می شود، بعد از حدود 3 دقیقه آن را درون پارچه ای گذاشته و داخل صافی بریزید و یک شیء سنگین روی آن بگذارید تا آب آن کامل خارج شود. 3. بعد پنیر آماده شده را داخل دستگاه غذاساز بریزید تا کاملا خرد شود. ...
راه حل عملی برای جلوگیری از نفخ کردن پس از مصرف حبوبات ! + عکس ها
، زنجبیل و دارچین یا با مقداری نعناع خشک سِرو کنید. – حبوبات را حداقل 8 تا 10 ساعت بجوشانید. – از مصرف هم زمان حبوبات با سایر خوراکی های نفاخ مانند سیب زمینی پخته خودداری کنید. – 2 تا 3 ساعت قبل از مصرف حبوبات، از خوردن میوه خودداری کنید، زیرا میوه های به خودی خود باعث ایجاد نفخ می شوندو مصرف حبوبات بلافاصله بعد از خوردن میوه ها باعث تشدید ایجاد نفخ خواهد شد. 5. چه کسانی با خوردن حبوبات در ...
نان خامه ای؛ شیرینی پرطرفدار فرانسوی
...؛ مواد لازم: آب: یک پیمانه کره: یک دوم پیمانه شکر: یک دوم قاشق سوپ خوری آرد: 150 گرم تخم مرغ: 4 عدد خامه فرم گرفته: یک و یک دوم پیمانه شکلات تلخ (ذوب شده): 150 گرم پسته (ریز خرد شده): یک چهارم پیمانه طرز تهیه: 1. آب را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید و کره و شکر را به ...
درمان خانگی تب کودکان، وقت را غنیمت شمارید
آب و روغن مخلوط نمایید، نوشیدن این معجون به سرعت تب را پایین می آورد. -یک قاشق سوپ خوری گل خیس خورده را در یک استکان آب بجوشانید و به مصرف رسانید، زیرا یک درمان خانگی تب کودکان به شمار می آید. -برای درمان تب خفیف، ده گرم کشمش را با مقداری زنجبیل بکوبید و در 200 میلی لیتر آب بجوشانید، جوشاندن را تا زمانی که حجم آب به 50 میلی گرم برسد ادامه دهید و بعد محلول به دست آمده را از ...
طرز تهیه ران مرغ آبدار
به طور یکنواخت بمالید. 1 قاشق سس مایونز را نیز به طور یکنواخت روی ران ها بمالید. پیاز خلالی شده را به آنها اضافه کنید و مواد را زیر و رو نمایید. روی ظرف مرغ را با سلفون ببندید یا درب آن را بگذارید. اجازه بدهید مرغ 6 ساعت یا از شب تا صبح بماند و خوب طعم بگیرد. روش گریل کردن: قبل از پختن مرغ، گریل یا تابه گریل را چرب و داغ کنید. شعله را کم کنید و ران ها را از سمت صافشان روی گریل ...
طرز تهیه پنکیک سیب زمینی و پنیر
...> -جعفری خرد شده: دو قاشق غذاخوری -نمک: یک قاشق چایخوری -فلفل: یک قاشق چایخوری -تخم مرغ: 3 عدد -آرد: یک پیمانه -آرد سوخاری: یک پیمانه -روغن: به میزان لازم طرز تهیه: 1٫در ظرفی مناسب، سیب زمینی، جعفری، نمک، فلفل و سیر را ریخته و تماما با یکدیگر مخلوط می کنیم. تخم مرغ ها را به مواد قبلی افزوده و پس از مخلوط کردن، آرد را می افزاییم. مواد را خوب ...
