خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟
اما افراط در مصرف این نوع خوراکی ها نیز با افزایش دریافت کالری و در نتیجه افزایش وزن همراه است. خونسرد و آرام نیستید شیوه زندگی پر استرس مداوم می تواند مستقیما با مشکلات تناسب اندام همراه باشد. استرس سطح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد که علاوه بر بروز حالات هیجانی ناآرام، تمایل به مصرف کالری بیشتر را افزایش می دهد. از جا بلند نمی شود شیوه زندگی مدرن و ...
با مصرف کافئین مانع ریزش مو شوید
همزمان 50 فنجان قهوه نیز نمی تواند جایگزین محلول حاوی کافئینی شود که مستقیما به ریشه موهایتان نفوذ می کند. وی در مورد نقش کافئین بر اثر هورمون ها، افزود: سرکوب رشد فولیکول مو تحت درمان با تستوسترون به صورت قابل ملاحظه با استفاده از کافئین در غلظت یک هزارم درصد و 5 هزارم درصد خنثی می شود. کافئین به تنهایی قادر به تحریک قابل توجه رشد فولیکول مو می شود و مطالعات نشان داده کافئین باعث رشد ...
دانستنی های دوران قاعدگی، حتما بخوانید
حذف کردن این غذاها از رژیمتان توجه داشته باشید. 4- به آب و هوا نیز توجه داشته باشید در روزهای خیلی گرم، قاعدگی و عرق ریزی بدن همراه با بوهای شدیدتر از حد نرمال است. این مساله بویژه زمانی مشکل ساز تر خواهد بود که از پد یا همان نوار بهداشتی های یکبار مصرف که باعث جمع شدن خون، باکتری و عرق در بین لایه های پلاستیکی اش می شود، استفاده کنید. در این شرایط می توانید از تامپون و یا جام ...
جلوگیری از سقط جنین، امکانش هست؟
باشند که استروژن بدن را افزایش میدهند و به بارداری آسیب میزنند.اگر لبنیات با معده یا رژیم غذایی تان سازگار نیستند،میتوانید از کل لبنیات پرهیز کنید و از شیر گیاهی استفاده کنید.از شیر سویا استفاده نکنید. 3)ماهی آبهای سرد که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است بخورید. لاوه بر غنی از پروتئین و ویتامین A بودن،ماهی حاوی اسیدهای چرب مفیدی است که به تولید هورمونها،کاهش تورم و ایجاد چرخه ی قاعدگی ...
علل سردی پا و درمان آن
این منطقه کاهش می یابد. این کاهش جریان خون منجربه کاهش سطح اکسیژن در قسمت های خارجی بدن شده و باعث کبود رنگ شدن پوست می شود که سیانوز نام دارد. سیانوز در هوای سرد مسئله ای جدی نیست و پس از گرم شدن سریعا به حالت اولیه خود باز می گردد. در وضعیت های استرس( Stress ) زا و نگران کننده سردی پا پیش می آید و هنگامی که آدرنالین کاهش یابد، برای کاهش حداقل خونریزی بر اثر آسیب احتمالی، جریان خون در ...
پراهمیت ترین اقدامات قبل ازبارداری
بیماری های خانوادگی و بیماری های خود شما، سلامت کنونی شما و داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند. در این ملاقات با دکتر باید در مورد رژیم، وزن، ورزش و عادت های ناسالم شما همچون استعمال سیگار و مخدر نیز صحبت شود. باید برای شما ...
قبل از بچه دار شدن چکار کنیم؟
باردار شدن دارید، دو ماه قبل از اقدام، مصرف قر ص های کنترل بارداری را کنار بگذارید. این کار به شما فرصت می دهد تا با چرخه طبیعی قاعدگی تان آشتی کنید! به رستوران بروید البته شما در دوران بارداری هم می توانید در رستوران غذا بخورید اما شاید به خاطر شرایط آن موقع برخی محدودیت های غذایی داشته باشید. بنابراین اگر برنامه ای برای بچه دارشدن دارید، بهتر است از آزادی غذایی فعلی تان استفاده کافی را ...
روش درمان سرماخوردگی در سریع ترین زمان ممکن
درمان سرماخوردگی شدید مخصوصا با توجه به مضراتی که می تواند بر روی بخش های مختلف بدن داشته باشد اهمیت بسیار زیادی دارد. در این مطلب بهترین روش های درمان بیماری سرماخوردگی را بیان می کنیم. برخلاف تصور عموم، بیماری سرماخوردگی ارتباطی با کاهش دمای هوا ندارد، بلکه در فصل زمستان به خاطر شیوع پیدا کردن ویروس های این بیماری که تعداد آن ها حدود 200 مورد است، احتمال ابتلا به آن افزایش پیدا می ...
چگونه متوجه شویم سردمزاج هستیم یا گرم مزاج؟
. رنگ های گلگون دارای مزاج گرم و تر، رنگ های گندمی و زرد دارای مزاج گرم و خشک و رنگ های تیره و سبزه دارای مزاج سرد و خشک و اشخاص سفید دارای مزاج سرد و تر می باشند. رشد مو یکی دیگر از علائمی هست که به ابزار آن می توان مزاج فرد را تشخیص داد. اشخاص دارای مزاج گرم طبق معمول موهای پرپشت، ضخیم و تیره دارند و اشخاص سردمزاج طبق معمول دارای موهای کم پشت و نازک می باشند. علاوه بر این ...
عادات روزمره بر طول عمر موثرند
پیشنهاد می شود که بزرگسالان باید حداقل 7 ساعت خواب کامل داشته باشند تا سلامتی شان به خطر نیافتد. مصرف زیاد نمک اگر جزو افرادی هستید که به همه چیز نمک می زنند، پس احتمالا سلامتی تان در خطر است. طبق تحقیقات، 9٫5% مرگ های جهان به دلیل مصرف مواد غذایی پر نمک است. در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن ...
چرا بعد زایمان کهیر می زنیم؟
... در کنار این جوش ها ممکن است پوست تان متورم، پرتاول و پوسته پوسته نیز بشود که احساس سوزش و یا درد کنید. تغییرات هورمونی بدن و سطح استرس بالا از عوامل رایج ابتلا به کهیر های پس از زایمان هستند. البته دلایل دیگری از جمله بیماری های خاص، حساسیت به برخی از دارو ها و خوراکی ها، در معرض نور شدید خورشید یا سرمای شدید بودن، نیش حشرات و حتی عوامل زیست محیطی، در ایجاد کهیر نقش دارند ...
این کارها عمرتان را کوتاه می کند
.... در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام یا قسمت هایی از بدن می شود. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری ...
روند باردار شدن، چرخه قاعدگی تا تست حاملگی
مرحله ی اول با اولین روز قاعدگی شروع می شود . در این مرحله بدن یکسری هورمون ها ترشح می کند که این هورمون ها باعث تحریک رشد تخمک ها در داخل تخمدان می شوند.بین روز 7 ام و 11 ام این هورمون ها باعث ضخیم شدن دیواره ی رحم می شوند تا رحم برای قرارگیری تخمک بارور شده آماده شود. در طول تخمک گذاری چه اتفاقاتی می افتد؟ در بیشتر زنان چرخه ی قاعدگی بین 26 تا 30 روز طول می کشد . تخمک ...
پاسخ سوالات خود در زمینه در رفتگی مفاصل را اینجا بخوانید
همینطور که راه می روم پیچ می خورد، زمستان اینطور می شود. پاسخ: احتمال مشکل ضعف عضلات دارید؛ ممکن است رباط های داخلی پا انحراف داشته باشند؛ ولی علت فصل زمستان؛ شاید به دلیل نوع لباس هایی است که می پوشید؛ ولی به خاطر داشته باشید که در رفتگی زانو به این راحتی ها صورت نمی گیرد. سوال: جوانی 25 ساله هستم 2 سالی می شود که از ناحیه زانو حالت در رفتگی دارد بعضی مواقع حتی تا 3 بار در روز ...
5 علامت هشداردهنده ابتلا به التهاب مزمن را بشناسید!
سلامت نیوز : التهاب در حقیقت واکنشی است که بدن نسبت به آسیب ها نشان می دهد و خودش را درمان می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از care2 زمانی که التهاب به صورت مزمن درآید، با طیفی از بیماری ها مانند دیابت، آلزایمر و حتی ریزش مو مرتبط خواهد شد. برخی از علائم جسمی هستند که می توانند بیانگر التهاب مزمن باشند: آکنه: کسانی که زیاد استرس دارند، مواد التهابی بیشتری ...
بزرگ شدن بینی در بارداری، خوب می شود؟
پس از زایمان در فاصله سه تا پنج ماه ریزش مو افزایش پیدا می کند. هرقدر هم زایمان سخت تر و طولانی تر باشد و با خونریزی شدیدتری همراه باشد، ریزش مو بیشتر خواهد بود. اما برخلاف عقیده عموم شیر دادن به نوزاد تأثیری در روند آن ندارد. در کل این حالت نیاز به درمان نداشته و رشد مجدد طبیعی مو در عرض شش ماه تا یک سال کامل می شود و تراکم موها به حالت پیش از بارداری بازمی گردد. پوست تان ترک برداشته ...
رنگ کردن مو در بارداری، نکات مهم
توصیه برای شما داریم تا بتوانید ضمن محافظت از کودک خود رنگ مورد نظرتان را نیز استفاده کنید. تا سه ماهه ی دوم بارداری صبر کنید در دوران بارداری به دلیل وجود هورمون های بارداری در بدن ممکن است رشد موهایتان سریع تر از همیشه شده باشد (حتی موهای شما رنگ و بافتی متفاوت از قبل دارند). با وجودی که تقریباً در هفته ی چهارم بارداری شما احتمالاً آمادگی رنگ کردن موهای خود را دارید، بسیاری از ...
دانستنی های زمان بارداری، راهنماییتان کردیم
...> زندگی تان به یک باره متحول می شود همان هفته های اول شما به زودی متوجه می شوید، تغییرات فراوانی باید در سبک زندگی شما در دوران بارداری و بعد از زایمان بوجود آید. در طول دوران بارداری شما علاوه بر جنین باید از خود نیز مراقبت کنید. به هیچ وجه مشروبات الکلی، مواد مخدر و دخانیات مصرف نکنید. قبل از مصرف اکثر مواد غذایی و محصولات آن را با پزشک خود چک کنید. مواد غذایی سالم و تازه ...
تغذیه زنان باردار، حساسیت به خرج دهید
یا با شام سالاد فصل استفاده کنید. اینکه چقدر تنوع را رعایت می کنید کاملا به خود شما و مواد غذایی ای که در دسترس تان است بستگی دارد. 3 – اگر می خواهید دسر انتخاب کنید بهتر است به جای دسرهای آماده و خانگی چند نوع مغز (مغز بادام، پسته و...) را انتخاب کنید چون یک چهارم لیوان از انواع مغزها معادل یک سهم از گروه گوشت و جانشین های آن است. (کمی گوشت پخته شده یا حدود نصف لیوان لوبیا یا عدس هم می ...
یازده چیزی که از نظر مردم جایگاهی در رژیم غذایی ندارند!
...، ساکارین را مورد ارزیابی قرار داده و تمامی مواد شیرین کننده مصنوعی را سالم خوانده است. با این گفته ها، برخی تحقیقات مقدماتی گویای آن است که شاید شیرین کننده های مصنوعی نتوانند نیاز شما را به شیرینی برطرف سازند و نقشی موثر در کنترل میزان کلی مصرف قند داشته باشند. فرآورده های اصلاح شدهٔ ژنتیکی تصور اشتباه: فرآورده های اصلاح شده ژنتیکی باعث ایجاد سرطان شده و اثرات مخربی بر محیط ...
علت تکرر ادرار در شب چیست؟
، تحریک کننده ها مانند خوراکی های تند، الکل و عفونت مجاری ادرار می تواند باعث شود حس کنید مثانه تان پر شده است. مشکلات ایجاد شده برای مثانه هم یکی از احتمالات احساس تکرر ادراد هم در روز و هم در شب خواهد بود. 7 . نتیجه گیری علت تکرر ادرار در شب به گفته دکتر فیلیپس، اگر هر بار مقدار ادرار زیادی دفع می کنید، احتمالا مقصرش عادت های اشتباه شما در نوشیدن، مصرف داروها یا دیابت است ...
خواص چای سبز برای پوست و مو
DHT در بدن یکی از دلایل اصلی ریزش موست) می شود. چای سبز همچنین در تحریک رشد موهای جدید مؤثر است و حتی از مشکلات شایعی مانند خشکی و شوره ی سر جلوگیری می کند. نتایج پژوهشی که در سال 2005 در نشریه ی علمی انجمن ملی پزشکی منتشر شد، پُلی فِنول های موجود در چای سبز مانع ریزش مو در حیوانات آزمایشگاهی شدند. پس از شست وشوی موها، سرتان را با چای سبز تازه دم کرده ی خنک شده آب بکشید و 10 دقیقه ی ...
آب،گرانمایه ترین کالا در کهگیلویه و بویراحمد / سوءمدیریت دراستفاده از منابع آبی دراستان + تصاویر
کند که چرا مسئولین استانی، این موضوع بسیار مهم و حیاتی را تاکنون نادیده و از حقابه (سهم نه مالکیت) و ارزش اقتصادی آب استان در مقایسه با نفت و گازش آنگونه که حق مردم این منطقه باید باشد، دفاع نکرده اند؟ از این رو، نگارنده در نگارش مذکور سعی بر آن دارد که با توجه به حجم نزولات آسمانی و به دنبال آن ذخایر عظیم آبی استان، جهت روشنگری افکار عمومی استان، ارزش اقتصادی آن را به صورت مختصر مورد ...
راز کودکان شاد، داشتن والدین باحال است
...، باعث ایجاد مشکلات خواب در کودکان نوپای خود می شوند. در این مطالعه مشخص شد ازدواج مشکل دار، هنگامی که کودک 9 ماه دارد، در مشکلات خواب او در 18 ماهگی نیز دخیل است. شاید به این دلیل که خانه ی مشکل دار خانه ی استرس آلوده ای ست، و استرس از عوامل مشکلات خواب به شمار می رود. 3. پدر و مادری مثبت باشید احتمال زیادتری وجود دارد که والدینی که احساسات منفی نسبت به نوزادانشان بروز می ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، راه های مواجهه با آن
خواهید بود و انتظارات غیرممکنی از فرزند بیش فعال تان خواهید داشت. به فرزندتان باور داشته باشید. به تمام چیزهای مثبت، ارزشمند و منحصر به فردِ فرزندتان فکر کنید و آنها را به صورت کتبی، فهرست کنید. باور کنید که فرزندتان می تواند یاد بگیرد، تغییر کند، رشد کند و موفق شود. فکر کردن در موردِ اعتماد به فرزندتان را، به عادتی روزانه، مانند مسواک زدن یا دم کردنِ چای، تبدیل کنید. با مراقبت ...
مصرف کافئین در بارداری، ایرادی دارد؟
بوی شدید محصولات آرایشی و درمانی مو سبب می شود برخی از زنان باردار دچار حالت تهوع شوند. بنابراین از این محصولات در محیطی با تهویه ی خوب و پنکه استفاده کنید. اگر واقعاً نگران هستید می توانید تا پس از سه ماهه ی اول بارداری استفاده از این نوع محصولات مو را به تأخیر بیندازید. همچنین می توانید از رنگ موهایی که آمونیاک دارند و دارای بخار قوی هستند اجتناب کنید. ...
چکاپ های دوران بارداری، پشت گوش نیندازید
می کند یکی از مهم ترین تغییراتی که در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید تغییرات در رحم است. در طول دوران بارداری با رشد جنین اندازه رحم مادر نیز بزرگ تر می شود. رحم مادر به اندازه ای بزرگ می شود که جنین، جفت و کیسه در آن جای بگیرند. ممکن است وزن مادر در 3 ماهه اول بارداری به دلیل حالت تهوع و استفراغ اضافه نشود. بعضی افراد هم ممکن است وزن شان کاهش یابد. در 3 ماهه دوم بارداری به تدریج این ...
8 ماده غذایی برای مقابله با درد
برای آن وجود دارد که زنجبیل را در وعده غذایی تان بگنجانید؛ مثلاً تهیه چای زنجبیل با انداختن تکه های زنجبیل پوست گرفته در آب جوش و دم کردن آن به مدت یک ربع یکی از این راه هاست. یا مخلوط پودر زنجبیل با آب لیمو و عسل و آب سرد. سالمون و ساردین هدف: کمردرد، گردن درد یا درد مفاصل میزان مصرف: حدود پنجاه تا نود گرم در هفته خوردن ماهی هایی با میزان اندک جیوه و ...
تب در دوران بارداری، چه تاثیری بر جنین می گذارد؟
یکی از علائم ابتلا به بیماری های زمینه ای است که در صورت درمان نشدن می تواند به جنین در حال رشد آسیب برساند. تب چگونه بر سلامت کودک تاثیر می گذارد؟ اگر دمای بدن مادر از 98.6 درجه فارنهایت (معادل 37 درجه سانتی گراد) بالاتر برود و به حالت تب برسد، نشان دهنده این است که بدن مادر در حال مبارزه با بیماری یا عفونت است. به همین دلیل، ضرورت دارد که اقدامات لازم سریعا انجام شوند و مادر نزد ...
همه چیز درباره فیبروم در بارداری
(اینترامورال) به وجود می آید و در برخی موارد بسیار رشد می کند و باعث بزرگی شکم نیز می شود و با درد و خونریزی زیاد همراه است. نوع دیگری از فیبروم هم به صورت توده ای برجسته در خارج رحم به وجود می آید که به آن ساب سروز گفته می شود. این نوع فیبروم معمولا بدون علامت است و بیمار پس از سونوگرافی از وجود آن باخبر می شود. این فیبروم خیلی آزاردهنده نیست مگر آنکه بیش از حد رشد کند. نوع سوم فیبروم نیز داخل ...
