خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راهکار از بین بردن تیرگی پوست آرنج
به گزارش چالوس ما ، بسیاری از مردم گرفتار مشکل آرنج های خشک والبته تیره هستند که واقعا موضوعی آزاردهنده و البته بسیار فراگیر است.به نقل از زندگی آنلاین وقتی خشکی آن بیش از حد می شود، به خارش نیز می افتد. پوست اطراف آرنج، بسیار ضخیم تر از باقی بدن است و از آنجایی که غده های چربی کمتری دارد، خشک و بدون رطوبت باقی می ماند. همچنین هوای خشک و سرد زمستان نیز این مشکل را ...
13 درمان خانگی فوق العاده برای مبارزه با آکنه و جوش
. ترکیب حاصل را بر روی جوشهای چرکی و یا جوشهای سر سیاه مالیده و بگذارید در طی شب بر روی پوست باقی بماند. با استفاده از این ترکیب یک یا دو بار در هفته جوشهای شما از بین خواهند رفت . اسیدهای چرب امگا 3 وقتی صحبت از اسیدهای چرب امگا سه به میان می آید معمولا ذهن همه افراد به سمت مکملهای آن می رود که با مارکها و برندهای مختلف در داروخانه ها موجودند. اما بهتر آن است که تامین این ماده ...
24 بیماری پوستی رایج در بزرگسالان و کودکان
به گزارش چالوس ما ، بیماری های پوستی بسیار زیادی وجود دارند که انسان را مبتلا می کنند. رایج ترین بیماری های پوستی می توانند برخی علائم مشابه داشته باشند، بنابراین درک تفاوت بین آن ها مهم است. به نقل از بازده به منظور تشخیص و درمان هر اختلال پوستی باید با یک متخصص پوست مشورت کنید تا مطمئن شوید سبک زندگی تان تحت تاثیر قرار نمی گیرد. در این نوشتار با شایع ترین بیماری های پوستی آشنا خواهید ...
غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید
تفلون را کمی با پنبه چرب کنید. توجه داشته باشید که روغن باید به تمام کف مالیده شده باشد تا ته دیگ شما خوشمزه شود. حالا می توانید هر چه که دوست دارید را در قابلمه بگذارید و برنج را رویش بریزید. سالم ترین خورش ها برای درست کردن خورش باید پیاز را تفت دهید، گوشت پر چربی را در آن سرخ کنید. به دلیل وجود این همه روغن، معمولا خورش ها چرب از آب در می آیند. اما می توانید با روش درست ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
. محصولات لبنی (شیر، ماست، پنیر) کلسیم فراوانی دارند. ویتامین های متنوعی هم در آنها وجوددارد اماباید سراغ انواع کم چرب آنها بروید. 6 . نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه های کولادار سبب افزایش فشار خون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. می توانید به جای آنها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ کم نمک استفاده کنید. 7 . حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب ...
دمنوش های گیاهی، طعم مورد علاقه خود را پرورش دهید!
، دانه و یا حتی ریشه های گیاهان تهیه کرد. درست کردن یک دمنوش گیاهی، ساده تر از آن است که تصورش را می کنید، تنها باید آب جوش را روی گیاهان درون فنجانتان بریزید و چند دقیقه صبر کنید، البته عطر و طعم به سلیقه شما، کیفیت و طراوت گیاهان مورد استفاده بستگی دارد، اما شما می توانید متناسب با ذائقه خود، طعم دمنوشتان را تنظیم نمایید. برای شروع سه قاشق چای خوری از برگ های تازه برای یک فنجان و در صورت استفاده ...
16 روش کارآمد برای کاهش وزن
. کارشناسان توصیه می کنند حداکثر 3 فنجان قهوه در روز کافی است. 8. اسفناج اسفناج و دیگر سبزیجات، غنی از منیزیم هستند و عملکرد بدن را تنظیم می کنند. یک مطالعه درسال 2013 نشان داد افرادی که منیزیم بیشتری مصرف می کنند قند خون و سطح انسولین پایین تری دارند. 9. ماهی اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی قزل آلا، ماهی تن، شاه ماهی و سایر ماهی ها ممکن است باعث افزایش چربی بدن شوند ...
10 خاصیت جادویی روغن زیره
به گزارش بلاغ ، زیره یکی از ادویه هایی است که از قدیم مورد استفاده عموم قرار گرفته است. از روغن زیره که از دانه های آن گرفته می شود، در درمان بیماری های مختلفی استفاده شده است.در این مطلب به نقل از بیتوته به یکسری از خواص روغن زیره اشاره شده است. 1- افزایش شیر مادر مصرف روغن زیره و عسل در افزایش مقدار شیر مادران شیرده بسیار موثر است. در ضمن این ترکیب از نفخ و کارکرد بد سیستم ...
کمبودهایی که در چهره رخ می نمایند!
.... این مطلبو از دست ندید! جولان آنفلوانزای مرغی در شهر قم/ 46 درصد مرغ های تخم گذار معدوم گردیدند کم بودن ید کم بودن امگا-3 خشکی و پوسته پوسته شدن پوست بویژه در فصل زمستان عادی هست. اما اگر پوست شما خشک تر از حد عادی شده هست، این توان دارد نشانه ای از استفاده ناکافی اسیدهای چرب امگا-3 باشد. کم بودن اسیدهای چرب امگا-3 توان دارد حتی میزان چین و چروک روی ...
مافین شکلاتی؛ برای طرفداران شکلات و خامه
ماهنامه کیک و شیرینی: مافین شکلاتی یک دسر فوق العاده خوش طعم است که نمیتوان از آن گذشت. مواد لازم: آرد: یک پیمانه بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چای خوری نمک: یک چهارم قاشق چای خوری آب داغ: یک دوم پیمانه پودر کاکائو: یک دوم پیمانه شکر: یک دوم پیمانه شکر قهوه ای: یک سوم پیمانه روغن: یک دوم پیمانه تخم مرغ: 2 عدد وانیل: یک قاشق چای خوری ماست: یک دوم پیمانه مواد لازم رویه ...
با این دمنوش به جنگ کم خونی بروید
به گزارش بلاغ ، دمنوش افسنتین کم خونی را رفع و خون را تصفیه می کند و برای افرادی که غلبه سودا دارند، مناسب است. افسنتین گیاهی علفی و پایا (با طول عمر بیش از 2 سال) به ارتفاع 80 تا 120 سانتی متر است که در زمین های خشک و شنزارها می روید؛ رنگ برگ های آن سبز مایل به سفید و گل های آن به شکل خوشه و به رنگ قرمز و زرد است. خواص قلبی و عروقی افسنتین دمنوش افسنتین کم خونی ...
لاغری سریع با سیستم 7 – 4 – 2
به گزارش کرج رسا به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ می خواهیم رژیمی به شما معرفی کنیم که می تواند برای 4وعده روزانه شما غذاهای لاغر کننده تدارک ببیند؛ آن هم فقط در مدت 7 روز. در این مدت به راحتی میتوانید 3تا5 کیلوگرم وزن کم کنید. در ادامه شما را با رژیم 7-4-2 آشنا می کنیم. همه دانستنی های رژیم 7-4-2 یعنی 2 وعده ی غذایی(ناهار و شام)، 4 میان وعده ی روزانه به مدت 7 روز. در این رژیم ...
یک زن بالغ چقدر نیاز به منیزیم دارد؟
گذشت زمان، سطح پایین مواد معدنی ممکن است مرحله ای را برای مشکلات مختلف بهداشتی، از جمله دیابت نوع 2، فشار خون بالا و میگرن، مشخص کند. بزرگسالان سالخورده، افراد الکلی و افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا افراد دارای مشکلات مربوط به سیستم گوارش، بیشتر احتمال دارد که دچار فقدان آن شوند، زیرا بدن آنها منیزیم اضافه را دفع کرده و یا از ابتدای مصرف آن، بدن آنها منیزیم را خوب جذب نمی کند. 3- آیا ...
با چه موادغذایی می توان درد و التهاب را کاهش داد؟
هایی با میزان اندک جیوه و میزان اسید چرب امگا 3 بالا می تواند به کاهش درد کمر کمک کند. در یک کمر سالم، رگ های خونی در لبه دیسک های ستون فقرات مواد مغذی مهم را به آن دیسک حمل می کند. اگر جریان خون کاهش پیدا کند، جریان حرکت مواد مغذی دچار مشکل شده و مفاصل مواد مغذی خود را از دست می دهند و شروع به انحطاط می کنند. مطالعات نشان می دهد غذاهایی وجود دارند در این روند مؤثرند و به جریان خون کمک می کنند و ...
چگونه به جنگ با رفلاکس معده برویم؟
.... صرافی زاده با بیان اینکه فرد مبتلا نباید غذای حجیم بخورد، افزود: افراد باید از پرخوری پرهیز کنند. دفعات غذای فرد باید در حجم کم باشد. تقسیم بندی غذا کار سختی است ولی افرادی که به این بیماری دچارند باید این موضوع را جدی بگیرند. افراد مبتلا به ریفلاکس معده باید از خوردن چند وعده غذا در طی روز ، غذاهای چرب،فست فودها، مصرف بیش از حد مایعات در حین غذاخوردن ،استفاده از لباس های بسیار ...
با مصرف این خوراکیها جوش نمیزنید
...: حدود 20 درصد خانم ها بین 20 تا 30 سالگی بر اثر استرس جوش می زنند که البته در آقایان هم وجود دارد. برای مقابله با جوش می توانید مواد غذایی زیر را بخورید. گَزَنه گزنه یکی از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی ویژه ای دارد و دو فایده مهم نیز به پوست می رساند: کمک به تسکین التهابات پوستی و بهبود بیماری های پوستی مانند اگزما و آکنه. می توانید با چای گزنه یا استفاده از آن در ...
رژیم مدیترانه ای
از مغزهای خام حاوی یکی از اسیدهای چرب امگا-3 به نام اسید لینولئیک هستند. اسیدهای چرب امگا-3، سطح تری گلیسیرید را کاهش می دهند، لخته شدن را کمتر می کنند و با کاهش خطر مواجهه با حمله های قلبی ارتباط دارند. همچنین، باید بهبودی وضعیت عروق خونی و کمک به تنظیم فشار خون را هم به این فواید اضافه کرد. ماهی های چرب مانند قزل آلا، سالمون، خال مخالی و ساردین، از بهترین منابع برای دریافت اسیدهای چرب امگا ...
مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند
خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و باعث می شود که ضربان قلب در سطح متعادل و نرمال باقی بماند. علاوه بر این تخم کتان فرایند سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن را تسریع و بهبود می بخشد. از این رو هیچ گاه این مواد غذایی سم زدا را نادیده نگیرید. ماست ماست حاوی مقادیر زیادی باکتری های مفید است که نقش زیادی در تقویت دیواره روده ها داشته و به سیستم گوارشی و ایمنی بدن نیز کمک زیادی می ...
لاغری با رژیم کاهو
...> روغن زیتون فوق بکر: دو قاشق غذاخوری پودر گل محمدی: یک قاشق مرباخوری پر سیاه دانه (نیمکوب شده): یک قاشق چایخوری پودر آویشن: یک قاشق مرباخوری پودر کامل لیموعمانی (با پوست و دانه): یک قاشق مرباخوری زرشک: یک قاشق غذاخوری. وزن این سالاد لاغری با همه مخلفاتی که داخلش وجود دارد، حدود 200 گرم خواهد شد. بهتر است این سالاد لاغری به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف شود. برای آن که این سالاد لاغری سیرکننده تر شود می توان کمی مویز هم به آن افزود و کسانی که یبوست دارند، می توانند مقدار بیشتری روغن زیتون و پودر گل محمدی در آن بریزند ...
4 راهکار برای کاهش سطح تری گلیسیرید
علت محتوای کالری و چربی بالایشان منجر به افزایش وزن و چاقی می گردد، و مصرف آجیل در رژیم غذایی ایده خوبی نیست. این در حالیست که شواهد علمی دال بر آنند که مصرف متعادل و کنترل شده مغزها مفید است، و می تواند برای کاهش وزن و بهبود پروفایل چربی خون مفید باشد. بیشتر بخوانید : 11 گام برای تصفیه و شفاف کردن خون مقادیر زیادی امگا 3 بخورید: منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 عبارتند از ماهی ...
حیوانات عجیبی که نمی دانستید وجود دارند (1)
دوتایی در جاهایی زندگی می کند که بتواند به خوبی خودش را پنهان کند. مونتجاک قرمز جنوبی (Southern Red Muntjac) این حیوان که در جنوب آسیا یافت می شود موهای قهوه ای یا خاکستری نرم و کوتاه دارد و همه چیزخوار است یعنی از علف، میوه، شاخه، دانه، تخم پرندگان و حیوانات کوچک تغذیه می کند. حتی گاهی از گوشت مردار هم استفاده می کند. نرهای این گونه از قلمروی خود به شدت دفاع می کنند و علیرغم ...
جلوگیری از سقط جنین، امکانش هست؟
باشند که استروژن بدن را افزایش میدهند و به بارداری آسیب میزنند.اگر لبنیات با معده یا رژیم غذایی تان سازگار نیستند،میتوانید از کل لبنیات پرهیز کنید و از شیر گیاهی استفاده کنید.از شیر سویا استفاده نکنید. 3)ماهی آبهای سرد که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است بخورید. لاوه بر غنی از پروتئین و ویتامین A بودن،ماهی حاوی اسیدهای چرب مفیدی است که به تولید هورمونها،کاهش تورم و ایجاد چرخه ی قاعدگی ...
غذاهایی که توان دارید در بیرون یخچال قرار دهید
فقط اشکال کار این روش این است که سریعا بعد از بیرون آوردن نان ونرم شدنش باید استفاده گردد اگر دو مرتبه بخواهید آن را درون یخچال حفظ کنید کیفیت، مزه و طعم آن بشدت پایین می آید. قهوه این جمله تماما درست است که اگر می خواهید دانه های قهوه شما طعم مزه خود را حفظ نمایند باید در یک مکان بدون نور و خنک و ترجیحا تاریک حفظ گردند. اما این امر دلیلی نمی توان که دانه های قهوه را بدون هیچ ...
امگا سه برای کودکان، غذا بهتره یا قرص؟
نمی گیرد. بهترین غذاهای حاوی امگا3 شامل غذاهای دریایی هستند که از دریاهای آزاد صید می شوند.ماهی های خلیج فارس و دریای عمان امگا3 قابل توجهی دارند اما ماهی سفید دریای خزر یا ماهی های پرورشی مانند ماهی قزل آلا اصلا امگا3 ندارند. بین ماهی ها، ماهی سالمون نروژی نارنجی رنگ سرشار از امگا3 است. بعد از غذاهای دریایی، مغزدانه ها به خصوص گردو به شرطی که کهنه و مانده نباشند و حرارت زیادی ندیده باشند و از بین دانه های روغنی، بذرکتان و خرفه سرشار از امگا3 هستند. روغن بذر کتان یا روغن کانولا هم حاوی مقداری امگا3 هستند. ...
16 خوراکی که نباید در یخچال نگهداری کنید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: این امر کاملا طبیعی است که همه ما علاقه داریم غذاهایی را که خریداری می کنیم را به خوبی محافظت کنیم. بی شک اکثرا به این فکر می کنند که بهترین جا برای نگهداری غذا یخچال است. با این حال برخی غذاها نیازی ندارند که حتما درون یخچال نگهداری شوند این گون مواد در دمای منزل نیز می توانند سالم بمانند و هیچ جای نگرانی نیست. در ادامه این مطلب شما را با برخی از این نوع ...
روش درمان سرماخوردگی در سریع ترین زمان ممکن
غذاهای شامل پروتئین و ویتامین استفاده کنید. خوردن انواع سوپ همچون سوپ مرغ با رشته فرنگی می تواند در درمان سرماخوردگی تاثیر معجزه آسایی داشته باشد. مخلوطی از یک قاشق غذا خوری عسل و آب یک نیمه لیموترش تازه، همانند اکسیری معجزه آسا برای درمان سرماخوردگی عمل خواهد کرد. همچنین برای کمک به درمان، مزه و بوی بد سیر را از یاد برده و به دفعات آن را مصرف کنید. اگر نمی توانید، حداقل آن را درون ...
کیک فندق و عسل
مواد رو خوب با هم ترکیب کنید. تخم مرغ ها رو یکی یکی اضافه کنید و مواد رو هم بزنید و بعد مواد خشک شامل پودر فندق، آرد، نمک و بیکینگ پودر رو اضافه کنید و تا مواد با هم ترکیب بشن اون ها رو هم بزنید. به یاد داشته باشید تا مواد رو بیش از حد هم نزنید. خمیر رو با قاشق در قالب آماده شده بریزید و سطح روی آن را صاف کنید. کیک رو برای حدود 45 تا 50 دقیقه تا اسفنجی بشه، در فر ...
برای سلامت کبدتان این دمنوش را امتحان کنید
به گزارش بهداشت نیوز : غذاهایی که حاوی فیبر زیادی هستند، می توانند عملکرد کبد را به بهترین حالت خودش برسانند. پس اگر می خواهید که روز خودتان را با تقویت عملکرد کبد آغاز کنید، غلات صبحانه با جو دوسر بخورید. مطالعات نشان داده اند که این غذا می تواند به کاهش وزن اضافی و چربی های شکمی کمک کند که یکی از راه های مناسب برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های کبدی است. در ادامه، با دیگر روش های خوراکی برای ...
5 فایده آب برنج و آرد برنج برای زیبا و سفید کردن پوست
...، اما خبر خوب اینکه می توانید با کمک انواع مختلف ماسک های برنج این مشکل را یک بار برای همیشه برطرف کنید. چه از آب برنج و یا از آرد برنج استفاده کنید هر دو پوست تان را مرطوب کرده و خاصیت درمانی بسیار موثری برای پوست های ملتهب خواهند داشت. برنج یک خنک کننده طبیعی است که برای درمان آفتاب سوختگی هم بسیار مفید است. علاوه بر همه این ها استفاده مرتب و منظم از آن موجب تقویت و بهبود فشار خون تان هم ...
رشد قارچ گونه فست فودی ها در میبد/ زنگ خطر جدی برای سلامت شهروندان
...، 10 واحد تهیه غذا (بیرون بر) و 9 واحد تالار پذیرانی در میبد وجود دارد. باید گفت این آمار قابل توجه به نظر می رسد، یعنی وجود بیش از 100 واحد تهیه غذا و فست فود در شهر کوچکی مثل میبد. فست فود، غذای هفتگی 32 درصد از یزدی ها کارشناس تغذیه ی مرکز بهداشت میبد نیز در گفتگو با خبرنگار نارین اعلام می دارد: بر اساس بررسی های انجام شده در سال 1395، 11 درصد خانم ها و 15 ...
