خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که، سطح هورمون استرس را کاهش می دهند
مدیریت استرس می تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت شما باشد چون استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد. به نقل ازwebmdبسیاری از استراتژی ها برای مدیریت این اختلال وجود دارد و پیشنهاد شده است؛ یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود، هورمون مرتبط با این عارضه یعنی کورتیزول را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. آووکادو: یکی از ...
آیا پروژه مسموم سازی مردم ایران از طریق "برنج تراریخته" کلید می خورد
معتقدند این علوم و فناوری ها ابزاری هستند در دست بشر مانند همه علوم که اگر درست و اخلاقی و با رعایت اصول علمی و اخلاقی و ایمنی و قوانین استفاده شوند و البته جنبه های خطرات محصولات آن به درستی بررسی شوند نه تنها مضر نیستند که سبب توسعه سلامت و بهبود زندگی بشر خواهند شد. این ها معتقدند همه این علوم مانند فیزیک و شیمی و زیست کاربرد دوگانه دارند و مانند یک شمشیر دو لبه هستند که اگر درست ...
عوارض دوران بارداری، دردها و درمون ها
ابتلا به این عارضه را افزایش می دهد. نحوه مقابله: آب و فیبر بیشتری مصرف کنید. از کمپرس یخ یا ژل بی حس کننده برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. اسفرزه را امتحان کنید. یک درمان خانگی عالی که بسیار کمک می کند. دست و پاهای باد شده دست و پاهای شما ممکن است در سه ماهه آخر بارداری متورم شوند؛ این عارضه که به دلیل احتباس آب توسط هورمون ها ...
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟ (7 ماده غذایی)
...؛ گردو، اسفناج ،تخم مرغ ، تخم گل آفتاب گردان ، لوبیا سبز،جوانه گندم ،گوشت، اوت میل ونخود هستند. روغن کدو تنبل ، رزماری و نارگیل همگی مانند دارویی برای پوست سر و جلوگیری از ریزش مو هستند. در یک مطالعه، محققین به صورت روزانه به دسته ای از آقایون که ریزش مو داشتید 400 میلی گرم از روغن دانه کدو تنبل و به دسته ای دیگر از آن ها ، یک داروی متفرقه و بدون تاثیر را دادند .دسته ای که روغن دانه ...
دلیل خستگی صبح هابعد از خواب چیست؟
...> نُکتریا (Nocturia) نام علمی وضعیتی است که در آن فرد مجبور می شود نیمه های شب از خواب بیدار شده و به دستشویی برود. حدود 65 درصد از افراد مسن این وضعیت را دارند. وقتی که در خواب هستیم، بدن ما فرایند طبیعی خود را در مورد ادرار طی می کند. ما می توانیم 6-8 ساعت بدون بیدار شدن از خواب و مراجعه به دستشویی بخوابیم؛ ولی وقتی که پیرتر می شویم، توانایی مثانه در نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی کاهش می یابد ...
کیپ شدن بینی در بارداری، علت و درمان
شرایط داخل بدن نیز واکنش نشان می دهد. وی افزود: برای اینکه فرد تنفس طبیعی داشته باشد باید میزان هورمون ها تنظیم شده باشد به گونه ای که هرگونه تغییری در هورمون ها می تواند موجب اختلال در تنفس شود. برای مثال کاهش هورمون رشد، کاهش هورمون تیروئید و افزایش هورمون های جنسی ناشی حاملگی موجب بروز علائمی مانند گرفتگی بینی می شود. این متخصص گوش، حلق و بینی، در ادامه تصریح کرد: در حاملگی به خصوص سه ...
رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک
باردار و درمان آن با مصرف پروبیوتیک یبوست به طور کلی با احساس درد و ناراحتی در شکم به دلیل حرکت نادرست روده و در نتیجه عبور سخت مدفوع همراه است. متاسفانه یبوست تقریبا سه چهارم زنان را در دوران بارداری آزار می دهد و با فشار ناشی از بزرگ شدن رحم در رکتوم زنان شدت بیشتری پیدا می کند. مصرف آهن در این دوران شرایط را بدتر می کند اما دلیل اصلی یبوست در زنان باردار افزایش هورمون پروژسترون است که ...
شروع ویار بارداری، توصیه ضروری
در واقع سطح هورمون های بدن در طول بارداری می تواند حس چشایی و بویایی خانم ها را تغییر دهد بنابراین طبیعی است که خانم های باردار در دوران حاملگی خوراکی هایی را هوس کنند که پیش از بارداری طرفشان هم نمی رفتند.هر چند هنوز علت دقیق ویار دوران حاملگی مشخص نشده است، اما به طور کلی ویار به دلیل به هم خوردن تعادل بین انتقال دهنده های عصبی بدن مادر و تغییر حالت های روحی و روانی و البته نیازهای تغذیه ای ...
10 گزینه غذایی افزایش عملکرد مغز
نمی تواند بدون آن درست کار کند. توانایی تمرکز، از تامین دایمی و مناسب انرژی، به شکل گلوکز در خون به سمت مغز، ناشی می شود. این انرژی را می توان از طریق مصرف گندم کامل به دست آورد. گلوکز موجود در گندم به آرامی وارد جریان خون می شود و فرد در کل روز از لحاظ ذهنی فعال و هوشیار باقی می ماند. ماهی روغنی بدن اسید های چرب ضروری را نمی تواند تولید کند و ...
با خرو پف کودکان چکار کنیم؟
وقت ها خروپف کردن می تواند نشان دهنده یک نوع اختلال خواب بسیار جدی باشد مشکلاتی نظیر آپنه خواب فردی که به آپنه خواب دچار هست در زمان خواب به صورت غیرمنتظره تنفسش قطع می شود. آنچه خواب موجب می شود بدن به اندازه کافی اکسیژن دریافت نکند. این مطلبو از دست ندید! توضیحات ربیعی در مورد عیدی بازنشستگان و جعبه سیاه سانچی افرادی که درگیر این مشکل می باشند، هر بار که از خواب ...
شایع ترین و خطرناک ترین بیماری های کبدی در کشور را بشناسید/ کبدچرب کشنده است؟
. ساده ترین راه برای تشخیص کبد چرب انجام سونوگرافی و آزمایش خون است. خسرونیا افزود: هپاتیت B و C اگر درمان نشود بیمار را مبتلا به ناراحتی های کبدی ، نارسایی کبد و در ادامه سیروز و سرطان را در پی دارد. همان طور که می دانیم یک ویروس، سبب ایجاد هپاتیت می شود. این متخصص اظهار داشت: هپاتیت، بیماری واگیرداری است که در اثر تماس ترشحات بدن منتقل می شود، که می تواند از راههای مختلفی مانند ...
15 ماده خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
و ریسک ابتلا به انواع بیماری ها از جمله دیابت را کاهش می دهد. سعی کنید ماهی را سرخ نکنید و آن را به صورت کباب شده میل کنید. توت فرنگی، تمشک و انواع توت ها این میوه ها از مفیدترین میوه های موجود در طبیعت هستند. مصرف آنها برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو، باعث افزایش تولید انسولین شده و برای مبتلایان به دیابت نوع اول، سبب متعادل ماندن سطح قند خون خواهد شد. این میوه ها همچنین ...
داروهای رایجی که مقصران ابتلا به چاقی هستند!
به گزارش ستاره ها به نقل از آوای سلامت از readersdigest اینطور ثابت شده که 6 نوع داروی تجویزی و مصرف مداوم آنها سبب افزایش وزن در شما می شوند: استروئیدھا: مصرف طولانی مدت استروئیدھا در افرادی که به بیماری ھایی نظیر آرتریت، آسم و بیماری ھای گوارشی مبتلا ھستند، احتمال افزایش زن رو بالا می برد. این داروھا، اشتھا را افزایش داده و در طولانی مدت منجر به اضافه وزن می شوند. اگر مجبور ھستید که ...
یک هفته مانده به ولادت نوزاد چه کار کنیم؟
احتمال زردی کمتر گردد که البته این مبحث اثبات شده نیست. با این وجود به صورت تجربی دیده شده که تا حدی مؤثر هست اما متاسفانه جلوی زردی فیزیولوژیک را نمی گیرد در نتیجه اصراری به انجام این کار نداریم. رنگ مو در هفته آخر مجاز هست خیلی از خانم های باردار سؤال می کنند که آیا در هفته های آخر می توانند از رنگ مو استفاده نمایند یا خیر. حقیقت این هست که استفاده از رنگ موهای ...
15 نکته درباره چای
مصرف آن را ترک کرد و... 1) تاثیر بر دندان چای برای سلامت دهان و دندان مفید است. بررسی های اخیر پژوهشگران دانشگاه شیکاگو نشان داده است پلی فنل موجود در چای سیاه با غیر فعال کردن آنزیم های باکتری های دهانی, موجب عدم فعالیت آنها شده و در نتیجه پلاک های دندانی غیر فعال شده و از پوسیدگی دندان ها پیشگیری می شود. البته در این بررسی چای سیاه به صورت یک دهان شویه استفاده شده است اما ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی +طرز تهیه
چربی بدن به ویژه در ناحیه شکم کمک می کند. چای سبز همچنین می تواند باعث فعالیت برخی از هورمون های موثر در چربی سوزی شود. طرز تهیه چای سبز: یک قاشق غذاخوری چای سبز را به 5 فنجان آب داغ (دمای 70-80 درجه) اضافه کرده و 5 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و سپس میل کنید. می توانید برای اثر بخشی بیشتر به دمنوش چای سبز خود زنجبیل یا دارچین نیز اضافه کنید. شما می توانید ...
نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک
میلی گرم در دسی لیتر) را تجربه کردند، اما تغییری در گروهی که دارونما دریافت می کردند، مشاهده نشد. سطوح کم منیزیم با تشدید رتینوپاتی دیابتی و نابینایی نیز مرتبط است. مطالعه ای دیگر در سال 2014 نشان داد، افرادی که به دیابت نیستند نیز در صورت مصرف مکمل منیزیم از اثر محافظتی این ماده معدنی بهره مند می شوند. در این مطالعه پژوهشگران دریافتند منیزیم وضعیت متابولیک، حساسیت به انسولین، و فشار خون ...
درد پستان در اوایل بارداری، طبیعیه؟
آن تخفیف می یابد. با شروع بارداری نیز پستان ها پس از 1 یا 2 هفته به دلیل تغییرات هورمونی متورم، بزرگ ، سفت، حساس و دردناک می شوند. هر خانمی ممکن است در اوایل بارداری با این حالت مواجه شود، اما این حالت با عادت کردن بدن به میزان جدید هورمون های بارداری به مرور کاهش می یابد و رفع می شود. با کاهش مصرف مواد غذایی حاوی کافئین، استفاده از کورست مناسب و رعایت بهداشت و نظافت درد سینه تا حدودی کاهش پیدا می کند. ...
چهره تان کمبود ویتامین بدن تان را آشکار می کند!
بهبودی زخم ها کمک می کند و سلامت استخوان ها را حفظ می کند. کمبود شدید ویتامین C می تواند موجب خونریزی لثه شود. البته نباید نگران خونریزی اندک پس از مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان باشید. زنگ هشدار زمانی به صدا در می آید که لثه های شما بسیار حساس شده اند. از دیگر نشانه های کمبود ویتامین C می توان به آهنگ کند بهبودی زخم ها، خشکی مو، و ظهور لکه های قرمز روی پوست اشاره کرد. اگر با ...
هفته اول بارداری چه اتفاقی می افتد؟
.... تشخیص بارداری تشخیص حاملگی نیازمند یه رویکرد چند جانبه هست. تشخیص با بررسی سابقه پزشکی و انجام معاینه جسمی، آزمایش و سونوگرافی انجام میشه. اگر شما برای بارداری برنامه ریزی کردین، برای شما هفته اول پر از شادی خواهد بود. اگر هر صبح به دمای پایه بدن تون نظارت کنین، متوجه میشین که دما بعد از روز 16 فاز تخمک گذاری (فاز لوتئال) بالا باقی میمونه. این یکی از اولین ...
پوکی استخوان؛ خطری در کمین بانوان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز فارس، معاون آموزشی دانشکده پرستاری و مامایی حضرت فاطمه (س)، گفت: با افزایش سن سالمندی، درصدی از وزن بدن که از چربی تشکیل شده افزایش می یابد، در حالی که قسمتی از عضله و استخوان تشکیل شده کاهش پیدا می کند. فاطمه ویزشفر افزود: بعد از 40 سالگی، به طور متوسط حدود یک سانتی متر در هر دهه، میزان قد کاهش می یابد. او این کاهش قد را ناشی از صاف شدن قوس پا ...
پریود شدن پیش از موعد، چه علت هایی دارد؟
تنظیم هورمونهای بدن اختلال ایجاد کردین. روش دیگر جلوگیری از بارداری استفاده از IUD است که این روش نیز میتونه تغییراتی در میزان خونریزی و دفعات لکه بینی در خانمها را به همراه داشته باشه که البته بعد از مدتی برطرف میشه. اختلالات هورمونی، که می تونه از بیماری هایی مانند آندومتریوز (وجود غده در بخشی از رحم) ناشی بشن، منجر به بی نظمی در دوره قاعدگی میشه. حتی ممکن است زمان پریود ماه بعدی زودتر صورت بگیره به ...
ناباروری در زنان و مردان، علل و درمان ها
یا غیره می تواند تأثیرات منفی بر باروری داشته باشد. در معرض گرما قرار گرفتن مکرر از جمله در سونا و یا حمام آب گرم می تواند درجه حرارت مرکزی بدن را بالا برده و ممکن است تولید اسپرم را تحت تأثیر قرار دهد. عوارض مربوط به سرطان و درمان آن: پرتودرمانی یا شیمی درمانی می تواند تولید اسپرم را مختل کرده و گاهی اوقات به شدت آن را تحت تاثیر قرار دهد. دلایل ناباروری در زنان ...
افزایش احتمال سرطان روده با این مواد غذایی/ آیا پروبیوتیک ها برای سلامتی مفید هستند؟
به گزارش شریان نیوز ،حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. رابطه مستقیم چربی با اضافه وزن مهم ترین عامل اضافه وزن، افزایش چربی است؛ افزایش چربی سبب کُندشدن متابولیسم در بدن شده و فرد سریع تر اضافه وزن پیدا کند؛ اضافه وزن بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و فشارخون بالا را افزایش داده و موجب کم تحرکی بیشتر فرد می شود. ...
پیش دیابت چه زمانی اتفاق می افتد؟
، مانند آپنه خواب می تواند سبب اختلال در سطح قند خون شود. اگر با چرت زدن و سستی ناشی از بی خوابی مبارزه می کنید با پزشک خود صحبت کنید. درمان مشکلات خواب شما می تواند شما را از منطقه خطرناک دیابت دور نگه دارد.
شیر خشک برای نوزادان، بهترینش کدام است؟
تبخیر شده -شیر خشک شده -شیر گوسفند یا بز (البته برای استفاده در غذای کودک می توانید آن را پاستوریزه کنید و مصرف نمایید.) -دیگر انواع نوشیدنی هایی که با نام "شیر" شناخته می شوند مثل نوشیدنی سویا، برنج، جو و یا بادام -شیر گاو به عنوان یک نوشیدنی (در پخت و پز غذا برای کودک مشکلی نخواهد داشت. ...
سرماخوردگی کودکان، از ابتلا تا درمان
...> - ترشحات پشت حلق که در برخی موارد منجر به گلو درد، سرفه، اختلال در تنفس، تهوع و استفراغ می شود. - سردرد در کودکان بالای 6 سال. - خستگی شدید. - تورم در اطراف چشم ها. راهکارهای مؤثر در درمان انواع سرماخوردگی کودکان رعایت نکات عمومی - استراحت زیاد. - مصرف مایعات فراوان. - در صورت گرفتگی بینی، هوای گرم و مرطوب تنفس کودک را ساده تر می کند. ...
هورمون درمانی در سرطان پستان، باید بدانید
: فعالیت استروژن را مهار می کند و برای استفاده قبل و بعد از یائسگی مناسب است. مردان مبتلا به سرطان پستان حساس به هورمون هم می توانند از آن استفاده کنند. برای زمانی که مبتلا به سرطان پیشرفته و حساس به هورمون پستان هستند، این دارو، درمان استاندارد است. اگر شما سرطان پستان در مراحل ابتدایی دارید، یا سرطان شما به بخش های دیگر بدن شما تهاجم داشته است، ممکن است این دارو را بعد از جراحی مصرف کنید ...
معجزه دمنوش چای و پونه
یاد داشته باشید که پونۀ کوهی بی اشتهایی و ضعف معده را هم از بین می برد و سکسکه را تسکین می دهد. 2- مصرف خوراکی پونه به درمان بیماری های گوارشی کمک می کند. همچنین پونه با دفع گازهای انباشته شده در روده به بهبود نفخ شکم کمک می کند. درمان بیماری ها و عفونت ها با دمنوش گیاهی چای پونه 3- پونه یکی از درمان های عالی برای تسکین و کاهش دردهای معده به شمار می رود. 4 ...
مواد قندی تنش روانی را افزایش می دهد
کاهش سطح سروتونین (ماده شیمیایی که در مغز باعث ایجاد آرامش می شود) در خون می شوند و برخی دیگر باعث کاهش سطح هورمون های کورتیزول و آدرنالین (هورمون هایی که در بدن عامل ایجاد استرس هستند) می شوند. دکتر "علی باصری" با بیان این مطلب که برخی غذاها نیز با تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشارخون، بدن را از عوارض استرس در امان نگه می دارند، گفت: آنچه می خوریم می تواند بر فشار روانی ما افزوده و یا آن ...
