خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف منیزیوم چه فوایدی دارد؟
زمینه ایفا می کند. تجزیه و تحلیلی بزرگی که در سال 2016 درباره شرایط 1,349 زن یائسه انجام شد، نشان داد که سطوح کم منیزیم یک عامل خطرآفرین برای ابتلا به پوکی استخوان بوده است. در کنار مصرف مکمل های خوراکی منیزیم، شما می توانید از روغن منیزیم یا حمام نمک فرنگی اصل نیز برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن خود استفاده کنید، زیرا این ماده معدنی به راحتی از طریق پوست جذب می شود. حتی اگر فکر ...
فایده شگفت انگیز بخار درمانی
مسیرهای بینی را مرطوب می سازد، که به رقیق شدن مخاط و کاهش هر گونه گرفتگی کمک می کند. این شرایط بار دیگر احساس درد که ممکن است در نتیجه یک مشکل سینوسی شکل گرفته باشد را تسکین می دهد. کاهش استرس هنگامی که استرس دارید، استفاده از حمام بخار می تواند به طور قابل توجهی ذهن و بدن شما را آرام سازد. گرمای حمام بخار به ترشح اندورفین، ماده شیمیایی مسئول احساس خوب، در بدن کمک می کند که کاهش ...
آب مروارید چیست و چگونه ایجاد می شود؟
تقویت بینایی و پیشگیری از آب مروارید دانست. چند دانه بادام را یک شب در مقداری آب خیس کنید و صبح روز بعد پس از جدا کردن پوست ها، میل کنید. البته می توان به جای آب از شیر استفاده کرد تا ارزش غذایی بالاتری داشته باشد. گفته می شود گذاشتن عصاره بادام خیس شده در بادام روی پلک چشم ها به رفع تحریک پذیری و قرمزی ناشی از آب مروارید نیز کمک می کند. البته باید توجه داشت هیچ یک از این توصیه های طبیعی به ...
5 خوراکی برای درمان گرفتگی عضلات
تحلیل ببرد. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد تامین ویتامین D لازم در بدن می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت عضلات و استخوان ها داشته باشد. می توانید با قراردادن پوست بدن تان در معرض آفتاب صبحگاهی به مدت 10 تا 15 دقیقه، به بدن تان در ساختن ویتامین D کمک کنید. همچنین برخی از منابع غذایی ویتامین D شامل شیر غنی شده، ماهی، روغن ماهی، زرده تخم مرغ و غلات غنی شده می شود. حتما قبل از مصرف مکمل ویتامین D با پزشک ...
رشد ناخن های تان را با 4 روش طبیعی چند برابر کنید
شوید که استفاده از آن ها تاثیر به سزایی در حل این مشکل خواهد داشت. افزایش رشد ناخن با پوست تخم مرغ اغلب افراد بعد از خوردن داخل تخم مرغ ما بقی این ماده مفید را دور می اندازند. توصیه می کنیم اگر شما هم از سستی و عدم رشد ناخن های خود رنج می برید هرگز پوست تخم مرغ را دور نریزید و از آن به عنوان یک درمان موثر خانگی استفاده کنید. پوست تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مفیدی مثل کلسیم، آهن ...
10 گزینه غذایی افزایش عملکرد مغز
بذر کتان، روغن سویا، تخم کدو تنبل، روغن گردو و دانه سویا نیز حاوی امگا 3 هستند. کمبود اسید دوکوساهگزائنوتیک خطر بیماری آلزایمر و کمبود حافظه را افزایش می دهد. گوجه فرنگی گوجه فرنگی حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام لیکوپن است که می تواند از بدن در برابر صدمات رادیکال های آزاد که سلول ها را مورد حمله قرار می دهند حمایت کند. رادیکال های آزاد در تولید بیماری ...
خواص روغن کرچک برای خانم ها از زیبایی تا سلامت
کرچک برای رفع نازکی موی شما معجزه می کند خواص روغن کرچک، تقویت مو ها تاثیر فوق العاده روغن کرچک در تقویت و رشد مو را نمی توان نادیده گرفت؛ با استفاده از این روغن پس از 2 هفته شاهد رشد چشمگیر مو های خود خواهید بود. خواص روغن کرچک، نرم کننده طبیعی پوست اگر به دنبال نرم کننده ای هستید که در کمترین زمان و با کمترین قیمت به موهایتان حالت دهد می توانید از روغن ...
تقویت سلامت بدن با مصرف این دانه خوراکی
به گزارش بلاغ ، به گفته کارشناسان تغذیه، درحالیکه ویژگی های آنتی اکسیدانی موجود در دانه کنجد با پیری مقابله می کند، اسیدهای چرب امگا موجود در آن به رشد مو کمک می کند. کنجد همچنین به درخشندگی پوست و بهبود زخم پوستی کمک می کند. دانه های کنجد منجر به حفظ گرما و رطوبت پوست می شوند. دانه های کنجد سرشار از ویژگی های ضدالتهابی هستند که برای بهبود قرمزی و سایر مشکلات پوست صورت از ...
مبتلایان به افسردگی فصلی بخوانند
می کند. ماهی های چرب مانند سالمون، تن، ساردین، خال مخالی، و کولی از بهترین گزینه هایی هستند که می توانید مد نظر قرار دهید. برخی مواد غذایی گیاهی مانند بذر کتان، روغن کانولا، و گردو نیز حاوی یک اسید چرب امگا-3 به نام ALA هستند. کبد انسان توانایی تبدیل این اسید چرب امگا-3 به DHA و EPA را دارد. مواد غذایی سرشار از ویتامین D. ویتامین D. به عنوان یک هورمون در بدن عمل ...
چگونه میخچه را درمان کنیم؟
واکنشی است که پوست بدن در برابر فشار هایی قرارمی گیرد که به صورت مستمرو به دلایل مختلف مثل تنگی کفش یا اضافه وزن به سطح پوست وارد می شود و به صورت برآمده و ضخیم شدن پوست به اندازه یک دانه عدس یا ذرت پیش می رود. بی توجهی به درمان میخچه گاهی افراد را وادار به انجام جراحی و خارج کردن آن از بدن می کند، درحالی که درمان میخچه یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هاست به شرط آنکه درمان آن در زمان ...
خوراکی های مفید برای بیماران دیابتی
فیبر هستند. نخود و انواع لوبیا انواع لوبیا مانند: لوبیا قرمز، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا سفید و لوبیا چیتی و همچنین نخود سرشار از پروتئین و فیبر هستند که این دو ماده غذایی بخش مهمی از رژیم غذایی یک فرد دیابتیک را تشکیل می دهند . گنجاندن آنها در رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت و مصرف منظم آنها به صورت هفتگی می تواند در تنظیم سطح گلوکز خون بسیار کمک کننده باشد. البته ناگفته نماند که ...
چند راهکار برای جوان ماندن مغز درعصر دیجیتال
آلزایمر در افراد سالمند می شود. پژوهش های جدید همچنین نشان داده است مصرف روغن ماهی حتی می تواند سبب جلوگیری از آتروفی مغزی (کاهش حجم مغز) در افراد سالمند شود. افزون بر ماهی، افراد می توانند با اضافه کردن دانه جوز یا گردو به خوراک خود در وعده های غذایی مختلف میزان اسید امگا سه مورد نیاز بدن خود را تامین کنند که سبب سلامت مغز و خونرسانی به بافت سلول های عصبی می شود. زغال ...
با خواص شگفت انگیز کیوی آشنا شوید
.... سپس با آب سرد آبکشی کنید. از این ماسک هفته ای یک بار استفاده کنید. 9٫ جوانسازی پوست کیوی به این دلیل که سرشار از ویتامین C است، برای پوست بسیار عالی است. ویتامین C به سلول های پوست کمک می کند بازسازی شده و کلاژن تولید کنند. در نتیجه پوست شما سفت و انعطاف پذیر می ماند. این میوه پوست تان را مرطوب نگه داشته و آن را روشن و شفاف می کند. پالپ یک کیوی را با یک موز رسیده در ...
تغذیه مادران باردار، پیشگیری از نقص عضو نوزاد
...، 7.8 میکروگرم اسید فولیک (3 درصد مقدار روزانه) و 48 کالری انرژی دارد. به خاطر داشته باشید که اسید فولیک نقش مهمی در توانایی بدن برای رشد و بازسازیِ سلول های سالم بازی می کند. همه ی افراد باید به مقدار کافی اسید فولیک در رژیم غذایی شان بگنجانند اما برای زنان باردار بسیار اهمیت دارد که نیاز روزانه شان به اسید فولیک را تامین کنند. خوشبختانه، خوراکی های بسیاری وجود دارد که سرشار از اسید فولیک و سایر مواد مغذیِ حیاتی هستند که ما برخی از آنها را در این مقاله به شما معرفی کردیم و می توانید از آنها استفاده کنید. ...
پوست انداختن نوزاد، نگران کننده است؟
یک مطالعه شان داده شد که 90 درصد از مادران بر این باورند که پوست نوزادشان خشک نیست در صورتی که 60 درصد از نوزادانشان علامت خشکی را نشان می دادند؛ بنابراین مادران باید بیشتر به نشانه های خشکی پوست نوزادان و پوست انداختن او دقت کنند. چگونه از پوست نوزاد خود مراقبت کنیم؟ جهت مراقبت و محافظت از پوست نوزادان پیشنهاد می شود که پوست نوزادتان را با استفاده مداوم از یک مرطوب کننده ...
توصیه های هفته آخر بارداری
...> مراقب پوست خود باشید! یک تا دو هفته آخر توصیه می شود سینه های خود را با ویتامین AD یا روغن بادام تلخ یا روغن زیتون چرب کنید زیرا بعد از زایمان برای شیر دادن، از سینه خیلی زیاد استفاده می شود و ممکن است پوست آن زخم شود. پس پوست آن را همیشه چرب نگه دارید تا مجبور به تحمل درد و سوزش هنگام شیر دادن نباشید. همچنین اگر سینه فرورفته دارید بهتر است طی هفته آخر نوک آن را با ماساژ یا شیردوش به طرف ...
5 معجزه برنج برای زیبایی
...> این مطلبو از دست ندید! طرز تهیه پلو سبزیجات هندی – – – ماسک را روی تمامی سطح صورت تان بگذارید. – 15 – 15 تا 20 دقیقه بعد، ماسک را با آب سرد از صورت تان پاک کنید. – – اهتمام کنید هفته ای یک مرتبه از این ماسک استفاده کنید. ماسک برنج برای برطرف آفتاب سوختگی استفاده از این ماسک خاصیت سفیدکنندگی دارد و به تندرستی دو مرتبه رنگ دانه های پوست ...
خواص آلوئه ورا برای پوست
می کند و هم سوزش ناشی از خراش تیغ را کاهش می دهد.تحقیقات نشان داده است که عصاره آلوئه ورا یک ماده طبیعی مؤثر برای آبرسانی پوست است و از آن به عنوان یک عنصر مفید در فرمولاسیون های آرایشی در درمان پوست خشک استفاده می شود. 3- تسریع درمان زخم آلوئه اغلب به عنوان درمان موضعی برای کاهش علایم سوختگی و سایر زخم ها و اسکار ها استفاده می شود.بررسی ها در چهار مطالعه تجربی نشان داده است ...
خواص برگ سنا
دارد این گیاه فوق العاده می تواند برای پوست مفید باشد. قرار گرفتن در معرض تابش، آلاینده های محیط زیست و مواد شیمیایی خشن، سلامت پوست ما را تحت تاثیر قرار می دهد و منجر به بروز برخی از بیماری های پوستی می شود. استفاده از گیاهان طبیعی یک شیوه ی موثر و ارزان برای داشتن پوستی درخشان و دور نگه داشتن مشکلات پوستی است. بعضی از شیوه هایی که برگ سنا می تواند برای پوست شما مفید باشد، به قرار زیر ...
بهبود سوختگی با گیاهان دارویی
... به گفته افشار و همکاران، مجریان این پژوهش، 10 گونه گیاهی یافت شده در این خصوص عبارت از ابوخلسا، چای سبز، چای کوهی یا علف چای، گیاه آب بشقابی، تشنه داری، آلوئه ورا، به دانه، پنیرک صحرایی، گل همیشه بهار و گیاه مورد است. به عنوان نمونه گیاه ابوخلسا یا هواچوبه گیاهی از تیره گاوزبان است که به عنوان ضدعفونی کننده مصرف می شود. روغن گیاه ابوخلسا برای بهبود سوختگی و جراحت های پوست مفید است ...
برای رفع تیرگی های زیر بغل چه کار کنیم؟
بهترین سلاح های ممکن برای جنگ علیه تیرگی و سیاهی پوست ناحیه زیر بغل شما است. این ماده غلیظ و کرمی متشکل از شیر سرشار از اسید لاکتیک است که یک نوع آلفا هیدروکسی اسید (AHA) برای از بین بردن سلول های مرده پوست است. نتیجه نهایی استفاده از ماسک ماست، پوستی نرم و درخشنده است که موجب افزایش اعتماد به نفس تان هم خواهد شد. پس همیشه قبل از اینکه به حمام بروید، مقداری ماست بر روی قسمت های تیره پوست تان بزنید کمی ...
مزایای مصرف روغن سیاه دانه را بدانیم
.... روغن سیاه دانه روغنی است که به راحتی از طریق فشرده سازی سیاه دانه بدست می آید. سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود. سیاه دانه هم به صورت دانه های طبیعی در دسترس است و هم به صورت روغن نیز مورد استفاده قرار می گیرد. سیاه دانه سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی است؛ به همین دلیل باعث تقویت بدن شده و مانع از کاهش ...
8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید
اینچنینی در بازار اضافه شود، همین مساله باشد. دکتر احسانی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، شما را با باورهایی که در رابطه با پر پشت کردن موها وجود دارد، آشنا می کند. روغن کنجد تاثیری دارد؟ یکی از دلایل کم پشت بودن مو و ریزش آن به کمبود پروتئین در بدن مربوط می شود. آن دسته از افرادی که دچار سوء تغذیه هستند یا به اندازه کافی از پروتئین استفاده نمی کنند، موهای ...
زندگی با لبخند سلامت
فشار خون شود.بیشترین مقدار نمک از طریق مصرف نان است. بنابراین دقت کنید که از انواع نان های کم نمک استفاده کنید. کاهش خطر دیابت :سعی کنید نان های حاوی غلات کامل(نان سنگک، نان جو و...) تهیه کنید.سعی کنید مواد نشاسته ای پر چربی و سرخ شده مانند چیپس ذرت، چیپس سیب زمینی، بیسکویت و... کمتر مصرف کنید.ماست و شیر کم چربی یا بدون چربی تهیه کنید.به جای سس مایونز از خردل یا آبلیمو استفاده کنید.به جای کره، روغن های حیوانی یا مارگارین از روغن مایع(ذرت، کانولا آفتابگردان) استفاده کنید. ...
آکنه و جوش هایتان را در خانه درمان کنید
کنید و سپس آن را با یک یا دو قطره آب مخلوط نمایید. ترکیب حاصل را بر روی جوش های چرکی و یا جوش های سر سیاه مالیده و بگذارید در طی شب بر روی پوست باقی بماند. با استفاده از این ترکیب یک یا دو بار در هفته جوش های شما از بین خواهند رفت. اسید های چرب امگا 3 وقتی صحبت از اسید های چرب امگا سه به میان می آید معمولا ذهن همه افراد به سمت مکمل های آن می رود که با مارک ها و برند های مختلف ...
گردو معجزه گری بی نظیر برای پوست
انگیز آن برای سلامت کل بدن، گردو سرشار از فواید جوان کننده پوست هم هست. گردو از لحاظ تغذیه ای حاوی ترکیبات غذایی با ارزش بالایی مثل پروتئین، اسید های مفید چرب، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی است. در ادامه با 5 فایده استفاده از گردو برای زیبایی آشنا خواهید شد. استفاده از گردو برای داشتن پوستی سالم فیبر موجود در گردو باعث تقویت جریان خون در بدن شده و مواد مغذی لازم را به خوبی ...
خواص گل بابونه
بابونه اثر مثبتی در متوقف کردن رشد تومورهای سرطانی دارد. جلوگیری از رشد سلول های سرطانی به خاطر آنتی اکسیدانی به نام apigenin است که یک ماده تشکیل دهنده فعال است و می تواند با سرطان پوست، پروستات، سینه و تخمدان مبارزه کند. در مطالعه اخیری که در مجله Federation of American Societies for Experimental Biology منتشر شد، عصاره بابونه باعث کمتر شدن رشد سلول های سرطانی شده بود. می تواند ...
موهایتان می ریزند؟ از ماسک پیاز و عسل استفاده کنید
افرادی که دچار ریزش مو و طاسی شده بودند و برای درمان آن به مدت 2 ماه 2 بار در روز آب پیاز به سر خود می زدند، رشد مجدد موهایشان به نسبت کسانی که این کار را نکرده بودند، بسیار بیشتر بود و نشانه های رویش مجدد مو بر سرشان دیده می شد. این مطالعه همچنین نشان داد این روش درمان در مردان در مقایسه با زنان بیشتر جواب می دهد. ماسک مویی که در این مطلب به شما آموزش می دهیم باعث نرم شدن و ابریشمی شدن مو هم می شود چرا که در ترکیب خود عسل هم دارد. عسل سرشار از آنتی اکسیدان است و رطوبت مو را بالا می برد. مواد مورد نیاز: مراحل: چگونه از آن استفاده کنید: ...
راه های پیشگیری از ایجاد موخوره
و زیبایی موهای شما هم کمک کنه. برای پیشگیری از ایجاد موخوره از ماسک موز استفاده کنید موز سرشار از روغن های طبیعی، پتاسیم، روی، آهن و ویتامین های A ,E ,C هست که به بازگرداندن حالت ارتجاعی مو کمک میکنه و باعث به حداقل رسیدن شکنندگی مو ها میشه. همچنین موها رو نرم و مرطوب نگه میداره و باعث بهبود بافت مو میشه و باعث پیشگیری از ایجاد موخوره میشه. موز رو به تنهایی پوره کنید و به موهاتون ...
الگوریتم ها، بنیاد دانش کامپیوتر
کاربرد آن ها در علم ژنتیک، پیدا کردن الگوی ژن ها برای اصلاح ژنتیکی و مقابله با بیماری ها و نارسایی های خطرناک است. از الگوریتم های مختلف یافتن الگو می توان برای پیدا کردن ژن های معیوب استفاده کرد. اساس روش کار این الگوریتم ها مشابه فرمان Find در نرم افزار پردازش متن (مانند Microsoft Word) است. همان طور که با فرمان Find می توانید یک کلمه را میان انبوهی از کلمات یک مقاله بیابید، با استفاده از الگورتیم ...
