خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیستی از لوازم ضروری همراه کوهنورد
کنید و همچنین از محافظهای لب SPF دار نیز غافل نشوید. توصیه میکنم از لباس های محافظ در برابر نور خورشید که وزنی سبک و از الیاف مصنوعی با عامل محافظ از اشعه ماوراء بنفش (UPF) تهیه گردیده همراه داشته باشید . توصیه مهم : در شرایط آفتابی برای صورت، گردن و دست خود حتما از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید . در برنامه های کوهنوردی ، طبیعتگردی ، شرایط می تواند به طور ناگهانی ...
هاشمی بدون روتوش؛ از سِرّ سَر به مُهر یک ترور تا خطبه خوانی برای تجمل گرایی
در شأن هاشمی نبود و هاشمی 2005 که بر روی لباس های دختران جوان قرار داشت با بافت شخصیتی آقای هاشمی مطابقت نداشت اما این اتفاق افتاد و یک برگشت از جانب متدینین و مقدسین نسبت به آقای هاشمی رخ داد. همچنین در جریان مناظرات سال 88 اسم هاشمی رفسنجانی به عنوان مهره اصلی پشت پرده از سوی احمدی نژاد مطرح می شود و تنش ها بعد از مناظره اوج می گیرد، تنها چند روز قبل از برگزاری انتخابات، هاشمی در ...
ماجرای عکس منتشر شده از آیت الله فلسفی
علم هم بسیار زیاد بودند. منبر در جایی بود که من حیاط را نمی دیدم. بعد به من گفتند که حیاط هم از جمعیت پر شده بود. بلندگوی مسجد مردم را اداره می کرد، اما دستگاه ضبط صوتی نبود بعضی ها یک دستگاه داشتند، ولی نتوانستند سخنرانی را به صورت روشن و واضح بر روی نوار ضبط کنند. در اینجا به قسمت های مهم آن سخنرانی اشاره می کنم که از روی نواری که تا اندازه ای قابل استفاده بود، استخراج شده است. ابتدا ...
18 عادت سمی که برای موفقیت از همین امروز باید آنها را ترک کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بهره وری بیشتر به معنای هوشمندانه تر کار کردن و نه لزوماً سخت تر کار کردن، و نهایت استفاده را بردن از هر روز است. با اینکه رسیدن به این مهارت آسان نیست، ولی اگر با عادت های بد به خودتان آسیب نزنید انجام کار بیشتر در زمان کمتر هدفی بسیار دست یافتنی تر است. در ادامه 18 موردی را آورده ایم که باید همین حالا متوقف کنید تا بهره وری بیشتری پیدا ...
مفاهیم مرکزی ارتباطات بحران
را عبارت از موقعیتی می داند که مستلزم پاسخ آنی و اختصاص منابع فوق العاده است. بحران از آن رو که ریشه در مخاطره دارد، هم فرصت است و هم تهدید. اگر به هنگام و به درستی شناخته شود، عاملی برای تحول نظری و عملی خواهد بود. چنانچه اگر مورد غفلت قرار بگیرد، موجب اختلال در روند توسعه ایِ جامعه می شود. بحران می تواند ساختارهای ارتباطی جامعه را اصلاح کند، همانگونه که می تواند آن ها را نابود سازد ...
استراتژی مقابله با کم اشتهایی مبتلایان به سرطان
افراد مبتلا به سرطان از کم اشتهایی رنج می برند و با این مواد غذایی انرژی از بین رفته را می توان بازگرداند. وقتی که انرژی و اشتهای شما ضعیف می شود، استفاده از مواد غذایی مغذی و کم چگالی می تواند استراتژی کاملا مناسبی برای مقابله با این مشکل باشد. این مواد غذایی هم کالری مورد نیاز را به بدن می رسانند و هم ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های مفید مناسب برای بدن را فراهم می آورند. ...
بایدها و نبایدهای استفاده از کرم ضد آفتاب
متخصص پوست در خصوص تاثیر میزان SPF ضد آفتاب، بر میزان حفاظت آن از اشعه خورشید تاکید کرد: اختلاف بین کرم با SPF 15 و 30 در حفاظت پوست، حدود سه چهار درصد است. آنچه اهمیت دارد، استفاده درست از ضد آفتاب است . اگر شما کرمی را که SPF آن 100 است، درست استفاده نکنید و کمتر مصرف کنید و تکرار نکنید، محافظت کافی برای پوست ندارد و مثل این است که شما در حد SPF 5، ضد آفتاب زده اید. وی به کسانی که به علت ...
چربی خون در کودکان، چقدر باید باشه؟
...> منابع چربی ها منابع چربی های غیراشباع مناسب کودکان حاوی روغن های سبزیجات، روغن های تصفیه شده امگا3، روغن زیتون، کره بادام زمینی، آجیل و دانه هاست. البته کودکان بسیار کوچک نمی توانند دانه ها و آجیل ها را به راحتی مصرف کنند و ممکن است موجب خفگی آنها شود. از چربی های اشباع شده نیز می توان به گوشت پرچرب، کره، بستنی و محصولات لبنی پرچرب مانند شیرکامل و پنیر اشاره کرد. به کودکان تان عادات غذایی صحیح بیاموزید. البته خودتان با انتخاب عاقلانه خوراکی های مصرفی تان می توانید الگوی مناسبی برای کودک باشید. ...
هفت درمان خانگی خلط گلو
می کند تا مخاط تان رقیق بماند. شاید شنیده باشید که بخار، خلط و گرفتگی را ازبین می برد. برای این کار می توانید از دستگاه بخور استفاده کنید. می توانید تمام روز بخور را روشن نگه دارید. فقط کافی است که هر روز آب درون دستگاه را عوض کنید و طبق دستورالعمل کارخانه دستگاه بخور را تمیز نگه دارید. 2. آب بدن تان را حفظ کنید نوشیدن مقدار زیاد مایعات، به خصوص مایعات گرم، کمک می کند تا مخاط و خلط ...
نگاهی به فواید هویج
فیبرهای محلول موجود در هویج با اسیدهای صفرا پیوند می خورند هویج و پاکسازی بدن هویج به کبد کمک می کند تا مواد زائد را از بدن بیرون کند این ماده غذایی باعث کاهش صفرا و چربی در کبد می شود. فیبرهای موجود در هویج به تمیز کردن روده و سرعت بخشیدن خروج مواد زائد از بدن کمک می کنند. هویج و سلامت دندانها هویج موجب سلامت دندان ها و لثه ها می شود و دهان و دندان را تمیز می کند ...
دسیسه داووس
...، تصریح کرد: قدرت منطقه ای ایران به واسطه مقابله با تروریست ها و از بین بردن داعش، همچنین فراهم کردن زمینه های ائتلاف منطقه ای افزایش یافته است. این کارشناس مسائل منطقه، لابی اعراب و همراهی غرب با آنها را در اجلاس داووس در ادامه تشدید ایران هراسی عنوان کرد و گفت: آنچه در داووس مشاهده کردیم هم پیمانی و همصدایی رژیم هایی است که در مسیر ضعف قرار دارند و مواضع ضد ایرانی آنها یک نوع مکانیسم ...
معده درد در دوران حاملگی، پنج درمان طبیعی
اسیدهای حاوی آلومینیوم (از قبیل آلومینیوم هیدروکساید یا آلومینیوم کربنات) بپرهیزید. این نوع آنتی اسید می تواند موجب یبوست شود و حتی در صورت استفاده در دزهای بالا، به مسمومیت بینجامد؛ از درمان های حاوی آسپیرین طی دوره بارداری باید خودداری کرد؛ از درمان های حاوی سدیم بی کربنات (جوش شیرین) یا سدیم سیترات یا هر دو بهره بگیرید. هر دو مورد، دارای مقادیر بالای سدیم می باشند که آب بدن تان را حفظ می کند. ...
تلقی هاوکینگ ازخدا نادرست است/نقددیدگاه استفان هاوکینگ درباره خدا
این تئوری استفاده می کند. نظریه خلقت خود به خودی در ابتدا در دیدگاه های ارسطو بوده است. اگرچه ارسطو به قانون علیت معتقد است. پاستور نیز اثبات کرد که محال است که از هیچ بتوان ماده ای را تولید کرد. همایون همتی سپس گفت: دلیل بعدی هاوکینگ تئوری تکامل داروین (Evolution) است که موجودات دیگر از تکامل موجودات ساده تر به وجود آمده اند. راجر پنروز که از همکاران سابق هاوکینگ است می گوید تلاش هاوکینگ ...
7 درمان خانگی برای موهای آسیب دیده
موها و پوست کف سرتان شود. بگذارید ماسک 20 دقیقه روی سرتان بماند و بعد چند بار موهای خود را آبکشی کنید. سعی کنید برای درمان موهای آسیب دیده هفته ای یکبار و برای حفظ سلامت آن ها ماهی یکبار از این ماسک استفاده کنید. کدو حلوایی و عسل کدو حلوایی سرشار از ویتامین A و ویتامین C است. علاوه بر این، پتاسیم، زینک و بتاکاروتن موجود در آن این خوراکی مفید را تبدیل به یک ترمیم کننده جادویی ...
جرم گیری دندان با چند روش خانگی و طبیعی
دندان برای از بین بردن لکه های روی آن استفاده می شود. شما می توانید قسمت داخلی پوست پرتقال را دو دقیقه مستقیم روی دندان های خود بمالید و آنها را تمیز کنید. می توانید دو تا سه بار در هفته این کار را تکرار کنید. جرم گیری دندان با آلوئه ورا درست است که ژل این گیاه تلخ است اما تاثیر شگفت انگیز در از بین بردن جرم دندان دارد. از این گیاه در ترکیب با چندین ماده دیگر می توانید برای ...
مشکلات پوستی در حاملگی، راه های درمان آن
(نه داغ) شستشو دهید، کمپرس سرد یا پارچه مرطوب روی مناطق آسیب دیده بگذارید و لباس های گشاد و نازک بپوشید. از صابون بر قسمت های پوست استفاده نکنید، زیرا باعث خشکی و خارش می شود. درمان ترک های پوستی: شما باید قبل از گشتن به دنبال درمان برای علائم کشیدگی تا تولد نوزادتان صبر کنید. درمان معمولا موثر نیست، اما گاهی اوقات لیزر و یا نسخه کرم می تواند کمک کننده باشد. درمان زوائد ...
نقد بی رحمانه خودمان چاره کار است
تر است؟ البته از آن دوره به بعد در تقلای پیشرفت هستیم و تغییرات مثبتی هم کرده ایم اما همچنان عقب ماندگی از مسائل اصلی جامعه ایران است. در بررسی علل عقب ماندگی هم با چند پاسخ متفاوت و گاه متعارض رو به رو هستیم. در تمام این سال ها روش های مختلفی برای بیرون رفتن از این عقب افتادگی تاریخی ارائه شده است؛ به نظر شما کدام روش توانسته مؤثرتر باشد؟ اجازه بدهید این روش ها را ریشه ای ...
افزایش وزن در حاملگی، نکات و هشدارها
، از یک رژیم غذایی استفاده کنید که میوه ها و سبزیجات تازه، غلات سبوس دار، شیر بدون چربی و محصولات لبنی کم چرب و گوشت بدون چربی را شامل می شود. ورزش در زمان بارداری اگر شما قبل از بارداری ورزش می کردید می توانید ورزش خود را تا زمانی که برایتان سخت نیست ادامه دهید. لطفا موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید تا در صورت لزوم تغییراتی در برنامه ورزشی تان لحاظ گردد. کسانی که قبل از ...
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
. جایگزین کردن مراجع چربی اشباع با کربوهیدرات های پُر فیبر مثل میوه ها و سبزی ها نیز همچنان توصیه ای هست که به سود سلامتی شما عرضه می شود. این مطلبو از دست ندید! اطلاعات جدید از کامیون انقلابی تسلا +تصویر چیزی که امروزه نسبت به گذشته شفاف تر شده این هست که چیزی که شما برای جایگزین کردن چربی اشباع استفاده می کنید، بسیار با اهمیت هست. در گذشته، چربی های اشباع، مضرترین نوع چربی ...
ایران قبل و بعد از انقلاب اسلامی/ روحیه انقلابی و مدیریت جهادی برای حفظ و پیشبرد دستاوردهای انقلاب ضروری ...
داریم که در نوع خود منحصر به فرد است. ایران قبل و بعد از انقلاب زیودار، در مقایسه ایران قبل و بعد از انقلاب، بیان کرد: هر چند جامعه کنونی ما از نظر معیارهای اصلی اسلامی که برای یک جامعه دینی مطلوب و ایده آل در نظر گرفته شده، دارای کاستی و ضعف های مهمی است، اما اگر بخواهیم این موضوع را با وضعیت کشور قبل از پیروزی انقلاب اسلامی ایران مقایسه کنیم، نظام جمهوری اسلامی، دستاوردهای ...
توطئه سعودی- آمریکایی برای حذف فلسطین
اینکه هر نوع جنگ بزرگ در منطقه که عرب ها و آمریکایی ها برای آن برنامه ریزی می کنند، نیازمند برگه فلسطین است تا به عنوان پوششی برای اجرا و مشروعیت بخشیدن به فریبکاری های آنها در برابر افکار عمومی عربی و اسلامی مورد سوء استفاده قرار گیرد. عباس بیش از 80 سال از عمر خود را سپری کرده و تنها فرد باقی مانده از نسل پدران موسس انقلاب فلسطین به رهبری جنبش فتح است. به همین علت تنها کسی است که می تواند ...
روند دولت فرقی نکرده و مثل دولت یازدهم است/جنگلهایمان از بین می رود، دولتمردان کار خودشان را میکنند!/ ...
، بیشتر تلاش و تولید منطقی باشد. یعنی الان وقتی می خواهیم تولید کشاورزی کنیم، این خودش ضد کشاورزی نباشد؛ یعنی وقتی آب های تحت الارضی را می کشیم و با آنها کشاورزی می کنیم بعد از مدتی این آب ها از بین می رود و در نتیجه کشاورزی هم می خشکد. س: چون شما در دوران جنگ مسئولیت سختی داشتید، می خواهم این سوال را مطرح کنم که آیا تحریم های آن زمان و سختی های آن زمان بیشتر بود یا تحریم ها و سختی های 12 ...
سگ هایی که بوی جان را می شناسند
روستاها را ارزیابی کردیم. همیشه ساعات های اولیه در هر حادثه ای همه چیز پیچیده است حتی بومی ها هم نمی دانند دقیقاً چه اتفاقی افتاده است. نمی توانستیم بگوییم سگ مان آماده نیست اگر سگ من خطا می زد و اعلام می کردم کسی آن زیر نیست ممکن بود لودرها به مصدومین آسیب بزنند و فاجعه ایجاد می شد. تصور کنید شما به عنوان یک حادثه دیده همه تلاش تان را کرده اید و امیدتان قطع شده است بعد از حضور سگ های تجسس در ...
مهار اعتیاد در گرو توجه به برنامه های کلان مدیریتی
پزشکی قانونی پرداخت و درج کرد: مسمومیت با متادون کشنده است، به گونه ای که استفاده 5 سی سی از این ماده در کودکان و 8 سی سی در بزرگسالان موجب مسمومیت منتج به فوت می شود. نکته ظریف و حائز اهمیت در مسمومیت اطفال با متادون این است که استفاده مقدار ناچیزی از این ماده امکان دارد حتی منتج به فوت شود، پس باید همیشه توجه داشت که مسمومیت با متادون در کودکان و خردسالان با دوزهای بسیار پایین تری در ...
سبزی بخورید، سالم بمانید
ها به دلیل دارا بودن ویتامین های A و C نقش مهمی در حفظ سلامت و شادابی پوست و مو دارد. کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه زنجان اظهار کرد: قندی که در میوه ها وجود دارد بیشتر از نوع فروکتوز است. توصیه می شود افراد به خصوص افرادی که مبتلا به کبد چرب یا دچار تری گلیسرین بالا یا مبتلا به دیابت هستند از خود میوه به جای آب میوه استفاده کنند زیرا مصرف خود میوه به دلیل دارا بودن فیبر باعث ...
فیچر رادیویی
ارائه کنند و در پایان مخاطب را به نتیجه گیری برسانند. [4] به یاد داشته باشید که مینی فیچر باید شروعی قوی داشته باشد (مانند قلاب، ذهن شنونده را درگیر کند). برای آغاز قدرتمند می توان از صدای محیط، قطعه موسیقی یا کلیپ با گفته هایی تاثیرگذار ... استفاده کرد. و نیز لازم است مینی فیچر دارای پایان بندی مناسب باشد. (شنونده را گیج نکند، تا پیام را به راحتی متوجه بشود، جایی برای تعبیر ...
کنسرت که نان و آب نمی شود/مجوز گرفتن در دهه 70 کفش آهنی می خواست
از ایران رفت اما بعد از مدتی که یک بیماری هم گرفته بود برگشت در همین کشور و همینجا دار فانی را وداع گفت، که ما مجلس ختم ایشان هم رفتیم، بچه هایش الان با فرزندان من آهنگسازی فیلم می کنند، شما هر جا که بروید این خاک شما را می کشاند به سمت خودش، اینجا باید بمیرید، این خاک یک خاک سنگینی است نمی شود از اینجا بروی اصلا. البته ایرادی نداره جوان ها بروند خارج از کشور تجربه کسب کنند یا درس ...
چالش ها و چشم انداز دولت دوازدهم در گفت وگو با ناصر فکوهی: فنر ِ تحمل ِ مردم زیر فشار زور و فساد و سوء ...
. * فکر می کنید کدام یک از دولت های بعد از انقلاب توانست موفقیت های بیشتری کسب کند؟ دیدگاه کلی شما نسبت به آینده دولت دوازدهم چیست و این دولت در کدام یک از بخش ها بهتر می تواند موفق باشد؟ در نسبت گروه های سیاسی اصلاح طلب و اصول گرا آیا دولت دوازدهم توانسته تقاضاهای این دو جناح را در عرصه های اقتصادی اجتماعی و سیاسی برآورده کند؟ فکوهی: به نظر من هیچ کدام از دولت ها به طور کامل ...
آخوندی در بیست و هشتمین نشست ایران شهر بیان کرد: تشریح 2 تجربه عظیم کشور؛ ورود اسلام به ایران و رویارویی ...
وزیر راه و شهرسازی با تأکید براینکه برای رسیدن به یک بازتولید، سازگاری ماهیت و جوهر یک تمدن با جوهر متغیر خارجی امری ضروری است گفت: قطعا اگر این سازگاری محقق نشود لزوما بازتولید صورت نمی گیرد که به عقیده من سازگاری جوهر و متغیر خارجی شرط لازم و ایجاد یک فرآیند مناسب شرط کافی آن خواهد بود. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت و به نقل از وزارت راه و شهرسازی عباس آخوندی وزیر راه و شهرسازی در ...
آرایش بدن را جدی بگیرید!
بسیار سبک و قابل پخش باشد و باعث خشکی پوست نشود. این لوسیون ها معمولاً پس از گذشت 16 ساعت پاک می شوند و SPF به کار رفته در آنها هم 25 است. آماده سازی بدن برای آرایش همانطور که پوست صورت قبل از آرایش نیاز به آماده سازی دارد، همین قاعده برای آرایش بدن هم صدق می کند. در مرحله اول باید بدن را از شر سلول های مرده خلاص کنید. در هنگام استحمام از لیف های نرم برای پاکسازی استفاده ...
