سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که به اندازه "شوفاژ" گرمتان می کند
خشکی پوست جلوگیری می کند. خوردن این میوه باعث کاهش پیدایش خطوط ریز و چین و چروک و همین طور بهبود رنگ پوست شما می شود. آووکادو همچنین باعث تولید کلاژن می شود، ماده ای که قابلیت ارتجاعی و استحکام پوست تان را حفظ می کند. به جای پنیر و مایونز در ساندویچ تان از برش های آووکادو استفاده کنید. شما همچنین می توانید روغن آووکادو را برای ماساژ دادن بدن تان قبل از رفتن به حمام استفاده کنید ...
علل، علایم و علاج مسمومیت غذایی
تشخیص داد. معمولا همه افراد یک نوع خوراکی را میل کرده اند و با انجام یک آزمایش منشاء مسمومیت مشخص می شود. درمان درمان مسمومیت غذایی به علت و وخامت بیماری بستگی دارد. بیشتر افراد به سرعت و بدون درمان خاصی بهبود می یابند. افرادی که دچار اسهال خفیف هستند باید حداقل 24 ساعت با مصرف اُ. آر. اس، آب از دست رفته بدن را جبران کنند. برای تهیه محلول خانگی این دارو کافی است 1 قاشق چای خوری ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
اکسیدان ها و تقویت کننده سامانه امنیت بدن انرژی مورد احتیاج خود را در فصل سرد زمستان تامین کنید. در زیر لیستی از مقوی ترین و گرم ترین غذا های مناسب فصل سرد زمستان را به شم معرفی می کنیم: جو دوسر صبحانه عالی در روز های سرد زمستانی در روز های سرد سال صبحانه ای که در آن بلغور جو دو سر گنجانده شده باشد. یکی از خوب ترین وعده های غذایی محسوب می گردد. جو دو سر یک دانه کامل بوده و با استفاده ...
بخشی از سخنرانی شیموس هینی درباره شعر و تجربه های شاعرانه
خواستند امتحانی کنند ./ ترکه را که بی هیچ سخنی به دستشان داد،/ در چنگشان بی حرکت ماند تا آنکه او با خون سردی/ مچ دستان منتظرشان را گرفت و ترکه ی فندق به جنبش افتاد . آنچه که در جوانی برایم واقعیتی خشک بود، در حافظه ام تبدیل به مایه شگفتی شد. وقتی امروز به آن نگاه می کنم، خوشحال می شوم از اینکه با فعل stirred ( به جنبش افتاد) ، اصل راز پایان یافته است؛ و خوشحالم که واژه stirred با word ( سخن ...
فرمول غذایی برای کاهش خطر سرطان روده بزرگ/عکس
موخر شاهد روند افزایشی محبوبیت خود بوده هست. این ماده غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هست که قدرت خود در مقابله با التهاب را نشان داده اند و تندرستی مغز و قلب را بهبود می بخشند. با کاهش التهاب، مواد غذایی و روغن های در بر دارنده اسیدهای چرب امگا-3 توان دارند احتمال تشکیل و تکثیر سلول های سرطانی را در بدن کاهش دهند. البته ماهی سالمون تنها ماده غذایی در بر دارنده اسیدهای چرب امگا-3 نیست و از مراجع دیگر میتوان به ماهی های سادرین، خالمخالی، و کاد اشاره نمود. اگر علاقه ای به استفاده ماهی ندارید، توان دارید اسیدهای چرب امگا-3 را با استفاده بذر کتان دریافت کنید. ...
9 خوراکی خوشمزه که نباید خام خورد
به گزارش بلاغ ، بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند، در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی تر هستند.به نقل از سلامت نیوز ، می دانیم که از مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ به صورت خام باید پرهیز کرد، زیرا می توانند موجب شکل گیری برخی مشکلات سلامت شوند. در ادامه با برخی دیگر از مواد ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
می شود، اما نه اینکه در مصرف آن ها زیاده روی کنید. البته مقدار کمی پاستا به شرط اینکه آن ها را زیاد نپخته باشید تأثیر زیادی در آشفته کردن خواب نخواهد داشت. بهتر است برای وعده شام از برنج کامل آن هم به میزان کم استفاده شود. بهتر است شب ها از خیر ادویه ها نیز بگذرید تا خوابتان آشفته نشود. البته همه چیز به خود فرد مصرف کننده بستگی دارد. اما در حالت کلی ادویه ها باعث بروز تشنگی می شوند ...
از سکته مغزی می ترسم
به گزارش بلاغ ، مغز، عضو بسیار پیچیده ای است که عملکرد های مختلفی در بدن دارد. هنگامی که سکته مغزی رخ دهد، جریان خون به منطقه خاصی از مغز که فعالیت مشخصی را تحت کنترل دارد، نرسیده و عملکرد آن قسمت مختل می شود. به همین دلیل، سکته مغزی می تواند باعث فلج یا ضعف عضلانی، از دست دادن حس، اختلال زبان و گفتار و حافظه و مشکلات استدلال، مشکلات بلع، بینایی و ادراک بینایی، کما و حتی مرگ شود، اما سکته مغزی با ...
بیماری هپاتیت چیست؟
و یا C شود، چه اقداماتی باید انجام داد؟ در صورتی که لباس یا هر شیء دیگری به خون فرد آلوده آغشته شود، در ابتدا باید خون را با آب سرد در حالی که دستکش به دست است کاملاً شسته شود. چون ویروس در خون خشک شده هم تا مدتی باقی می ماند، بنابراین باید خون کاملاً پاک شود. سپس با دو روش می توان وسیله را ضدعفونی کرد: 1- استفاده از مواد ضدعفونی کننده مانند مایعات سفیدکننده و مواد کلردار برای مدت 20 دقیقه. 2- جوشاندن برای مدت 20 تا 30 دقیقه ...
سالمندان زردچوبه بخورند
به گزارش بلاغ ، زردچوبه سبب بهبود حافظه و تمرکز در سالمندان می شود، همچنین در کاهش استرس و احساس خستگی و افزایش آرامش نقش دارد. به گزارش نشریه ساینس، زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که رنگ، عطر و طعم ادویه نیز ناشی از همین ماده است که می توان از این ترکیب برای سرکوب خاطرات تلخ، تسکین روده و بهبود انواع زخم استفاده کرد. مطالعات جدید نشان می دهد؛ کورکومین با کاهش ...
نکاتی که هنگام از دست دادن وزن باید بدانید
به گزارش بهداشت نیوز ، متابولیسم یا سوخت و ساز بدن در بعضی افراد به طور ژنتیک بالاست، به همین دلیل این افراد هر چقدر هم غذا بخورند، چاق نمی شوند در عوض همین متابولیسم در بعضی پایین است و این افراد با خوردن کمترین غذا چاق شده و به آسانی لاغر نمی شوند. البته در این میان، برخی ها هم هستند که سوخت و ساز بدن شان معمولی است. بالا بردن سوخت و ساز بدن آمال و آرزوی همه آن هایی است که می خواهند وزن کم کنند ...
نسخه غذایی برای مبارزه با سرطان پستان
، مواد معدنی و ماده مغذی گیاهی به نام اسید فیتیک است، مبارزی توانمند در برابر سرطان محسوب می شود. در تهیه این نان از آرد چاودار به جای آرد گندم استفاده می شود. مزه اندکی ترش این نان آن را به گزینه ای عالی برای ساندویچ ها تبدیل می کند. به همراه این نان می توانید از تخم مرغ آب پز و آووکادو در وعده غذایی صبحانه استفاده کنید، که به شما در حفظ احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک خواهد کرد. عصرایران ...
فرمول غذایی برای کاهش خطر سرطان روده بزرگ
باشید که بسیاری از این مواد غذایی را می توانید به دستورالعمل های غذایی مختلف مانند سوپ ها و سس ها اضافه کنید که موجب می شود تشخیص مزه و بافت آنها دشوار شود. ماهی سالمون ماهی سالمون طی سال های اخیر شاهد روند افزایشی محبوبیت خود بوده است. این ماده غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که توانایی خود در مبارزه با التهاب را نشان داده اند و سلامت مغز و قلب را بهبود می بخشند. با ...
واکسن آنفلوآنزا؛ در نهایت بزنیم یا نزنیم؟
ماه ممنوع هست. اروپا چه می گوید؟ به جز گزارشی که در بالا اشاره شد، مرکز پیشگیری و کنترل مریضی اروپا نیز سفارش می کند اشخاص متفاوت را طبقه بندی کرده و هر گروه سنی نباید این واکسن را تزریق کند. این مرکز سفارش کرده اشخاص سالخورده، مبتلا به مریضی های مزمن و کارکنان جایگاه ها بهداشتی واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند. این مطلبو از دست ندید! ارسال بیشتر از 2 میلیون پلاسمای اضافی بر استفاده به خارج ...
سوپر آبمیوه هایی که در تقویت حافظه و مغز و جلوگیری از زوال عقل معجزه می کنند!
سن بخشی از مغز که محل نگهداری حافظه است کم کم ضعیف می شود. از طرف دیگر هورمون های مسوول رشد سلول های عصبی هم کمتر ترشح می شود. عامل دیگر با بالارفتن سن جریان گردش خون است که کاهش یافته در نتیجه خون کمتری به مغز می رسد. همه این ها مسبب ضعیف شدن حافظه و فراموشی است. ولی می توان با روش های طبیعی این مشکل را برطرف کرد. علاوه بر مصرف روزانه یک کپسول امگا 3 از شش نوشیدنی زیر استفاده کنید تا همیشه یک ...
18 عادت سمی که برای موفقیت از همین امروز باید آنها را ترک کنید
روز خود را به خوبی شروع کنید باید کربوهیدرات های فیبر بالا را با پروتئین به تعادل برسانید. با اینکه تمام کربوهیدرات ها سطوح قند خون شما را بالا می برند، ولی کربوهیدرات های فیبر بالا مثل میوه ها و محصولات غلات کامل این کار را با سرعت یکنواخت تری نسبت به شکر و کربوهیدرات های فیبر پایین مثل غلات فرآوری شده انجام می دهند. به تأخیر انداختن مهم ترین کارتان تا اواخر روز افراد اغلب ...
خواص فوق العاده آویشن
کننده و ضد انگل قوی است و انواع کرم های روده از قبیل تریکوسفال آنکیلوستوم و اکسیور (کرمک) را می کشد و علاوه بر کشتن کرم ها، تخم کرم را نیز از بین می برد. * بوییدن یا خوردن دم کرده آن در کاهش رطوبت های زائد که گاهی در کبد یا ریه یا مغز جمع می شود، مؤثر است. * آویشن اشتها را تحریک می کند به همین علت در غذاها به عنوان چاشنی استفاده می شود. * آویشن ضد نفخ است و مخصوصاً اگر در غذاهای ...
کودکان به کدام چربی ها در رژیم غذایی خود نیاز دارند؟
چربی مصرف کنند، گرفتار اضافه وزن می شوند و این کودکان در بزرگسالی در خطر بیماری های مختلفی، چون مشکلات قلبی، فشار خون بالا و دیابت قرار می گیرند. با روش های زیر می توانید از مصرف بیش از حد چربی ها پیشگیری کنید: 1- از خوراکی هایی استفاده کنید که به طور طبیعی کم چرب هستند. خوراکی هایی مانند میوه ها و سبزیجات، گندم های کامل، گوشت کم چرب، ماهی و محصولات لبنی کم چرب. 2 ...
خاصیت اعجاب انگیز استخوان ماهی
...: استخوان یکی از منابع عالی کلسیم است که مصرف آن برای همه انسان ها قابل توصیه است؛ ولی مصرف آن بویژه برای افراد مبتلا به نرمی و پوکی استخوان، فوق العاده ارزشمند است.به نقل از بیتوته انسان با دریافت غذا های مناسب، کافی و متنوع، آن ها را هضم نموده و در نهایت موادی را وارد جریان خون می کند که به آن ها مواد مغذی گفته می شود. بیش از 40 نوع ماده مغذی از طریق غذا ها وارد بدن می شوند، تا ...
راه هایی برای رشد سریع مو
، پرولین proline، آلانین alanine و آرژنین arginine که کلاژن را تشکیل می دهند، به رشد و تقویت مو کمک می کنند؛ بررسی ها نشان داده اند کلاژن به افزایش دمای بدن کمک می کند، گردش خون را افزایش می دهد، انتقال مواد مغذی را در بدن (از جمله موها) بهبود می بخشد و رشد موها را تحریک کرده و به بهبود سلامت مو کمک می کند. ماسون استفاده از پپتید* کلاژن peptide را توصیه می کند . این پپتیدها به آمینو اسید ...
درمان دیابت و فشار خون با شنبلیله
) را افزایش می دهد؛ در دانه شنبلیله اسید آمینه ای به نام هیدروکسی ایزولوسین Hydroxy isoleucine وجود دارد که این اسید آمینه ترشح انسولین را تسریع می کند. خواص دانه شنبلیله، درمان سوزش سرِ دل دانه شنبلیله از مقادیر فراوانی موسیلاژ* Mucilage تشکیل شده است؛ موسیلاژ التهاب روده و معده را به کمک پوشاندن جدار معده و روده کاهش می دهد، افراد برای رفع سوزش سرِ دل باید یک قاشق چای خوری ...
علائم ضربه مغزی در کودکان و زمانی که باید به پزشک مراجعه شود
) انجام دهند. مدت زمان بهبود نیز به نوع آسیب دیدگی مغز و مشکلات ایجاد شده بستگی دارد. مطالعه گفت وگوی ما با دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب به والدینی که فرزند کوچک دارند توصیه می شود. خود را در برابر ضربه ایمن کنید نکات ایمنی زیر را برای پیشگیری از وارد شدن ضربه مغزی رعایت کنید: -استفاده از کلاه ایمنی حین دوچرخه سواری -کنترل دقیق کودک تا ...
کمبود این مواد معدنی در بدن باعث عصبانیت می شود
درد دارند، بلکه بر روحیه هم اثر مطلوب می گذارند.همچنین تحقیقات نشان می دهد مصرف حتی مقدار کمی قند، قدرت یادگیری و حافظه انسان را بهبود می بخشد و مصرف یک تا 2 قطعه کوچک شکلات در روز می تواند تأثیر خوبی بر روحیه فرد داشته باشد. ویتامین B12 کمبود این ویتامین سبب رفتارهای روانی، جنون، کاهش حافظه و هذیان گویی می شود. منابع غذایی آن عبارتند از جگر، قلوه، شیر، پنیر، تخم مرغ و ماهی ...
تغذیه مناسب در بارداری، چه اهمیتی دارد؟
از دم نوش های مفید استفاده کنید. دم نوش بوته ی تمشک یکی از دم نوش های خوب برای خانم های باردار است. این دم نوش از بروز سقط جنین پیشگیری کرده و به کاهش و تسکین انقباض های عضلانی کمک می کند. دم نوش بوته ی تمشک تقویت کننده ی خوب رحم است و می توانید آن را از سه ماهه ی اول بارداری استفاده کنید. تخم شربتی را وارد برنامه غذایی تان بکنید تخم شربتی منبع فوق العاده ی امگا 3 و سرشار از فیبر ...
غذاخوردن از سر نیاز یا رغبت؟
با دو لقمه پر می شود. اما چاق ها، گویا خداوند معده آنان را از ماده استرج خلق کرده! هم بزرگ است هم انعطاف پذیر! به صورتی که اگر همه سفره را هم بخورند باز هم پر نمی شود، پس یکی از عوامل احساس سیری حذف شد. 2 –، اما قند خون، بدن انسان نزدیک به دو ساعت نیاز دارد که غذای خورده شده را هضم و سپس جذب کند و آن را به قند گلوکز تبدیل کند تا احساس سیری ایجاد شود. ولی هیچ کس، دو ساعت سر سفره نمی نشیند ...
روشی ساده برای پاکسازی روده
و مفیدتر از استفاده از سم زداهای قوی برای مدت کوتاهی باشد . پاکسازی روده با یک ترکیب جادویی عسل منبع کربوهیدراتهایی است که به بدن انرژی و قدرت می دهند. عسل همچنین سطح شکر خون را ثابت نگه می دارد. این پاک کننده ی روده را امتحان کنید : 1 عدد سیب 1 قاشق غذاخوری عسل خام 1 فنجان آب 1 قاشق غذاخوری تخم شربتی 1 قاشق غذاخوری دانه ...
10 نشانه واضح نارسایی کلیوی در بدن خود را بشناسید
عملکرد مناسبی نداشته باشند مواد سمی به طور کامل از طریق ادرار از بدن دفع نشده و در خون باقی خواهند ماند. بالا رفتن مقدار مواد سمی در بدن باعث می شود که فرد نتواند بخوابد یا دستکم خواب راحتی داشته باشد. بدین ترتیب اگر برای مدتی دچار بی خوابی یا بدخوابی شدید به احتمال فراوان به مشکل کلیوی دچار شده اید. افرادی که مشکل کلیوی مزمن دارند بیشتر از دیگران به مشکل گرفتگی نفس در خواب مبتلا می شوند. در واقع این ...
عواملی که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند
در افراد مبتلا به چاقی، نسبت به افرادی که دارای وزن طبیعی هستند، بیشتر است. افزایش قند خون دیابت نوع 2 به مدت طولانی با آلزایمر مرتبط است، زیرا سطح قند بالا باعث صدمه به تمام اعضای بدن، از جمله مغز شما می شود. براساس یک مطالعه در هاروارد، حتی افزایش مقدار کمی در قند خون می تواند برای مغز شما مشکل ساز باشد. کم تحرکی ورزش، سطح فاکتورهای مغز استخوان را افزایش می دهد ...
با مصرف این خوراکی ها جوش نمی زنید
به گزارش جهان نیوز ؛ حدود 20 درصد خانم ها بین 20 تا 30 سالگی بر اثر استرس جوش می زنند که البته در آقایان هم وجود دارد. برای مقابله با جوش می توانید مواد غذایی زیر را بخورید. گَزَنه گزنه یکی از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی ویژه ای دارد و دو فایده مهم نیز به پوست می رساند: کمک به تسکین التهابات پوستی و بهبود بیماری های پوستی مانند اگزما و آکنه. می توانید با چای گزنه یا استفاده از ...
غذاهایی برای سلامت مغز
به گزارش بهداشت نیوز : غذاها تاثیر بسیار قدرتمندی روی مغز، مخصوصا با بالا رفتن سن دارند. با این حال ما گاهی فکر می کنیم مغز سیستمی جدا از باقی بدنمان است. اما مغز نیز مانند دیگر اعضای بدن، از غذایی که می خوریم موثر است. منداب محققان اعلام کردند افرادی که روزانه یک یا دو وعده از سبزیجات استفاده می کنند، نسبت به کسانی که اصلا از آن ها استفاده نمی کنند، عملکرد مغزی شان 11 سال ...