خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهانی که بیشترین تاثیر را روی تقویت حافظه و مغز هوشیار دارند!
باقی می ماند و هر ماده ای را که جذب شده، سریعا متابولیز می کند. علاوه بر این، بدن شما هورمونی به نامBDNFیا فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز تولید می کند که نقشی مهم در تقسیم و تکثیر نورون ها دارد. تولیدBDNFبا استرس و بالا رفتن سن کاهش پیدا می کند. زردچوبه می تواند با افزایش تولید و عملکرد این هورمون، تاثیرات کاهش ادراک که مربوط به سن هستند را معکوس کند و در نتیجه حافظه را تقویت کرده و قابلیت مغز ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
پوست در زمستان باید رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید. غذاهای سرشار از امگا 3 مانند سالمون، روغن ماهی و بذر کتان برای سلامت پوست مفید هستند. این اسیدهای چرب می توانند به پوست کمک کنند رطوبتش را حفظ کرده و هیدراته بماند. همچنین پروتئین و غذاهای غنی از ویتامین E و C نیز برای پوست سودمندند. برای پخت و پز از روغن زیتون یا روغن نارگیل بکر استفاده کنید. غذاهای تخمیر شده مانند کفیر و ماست هم ...
آهن سرخود بخورید، پارکینسون می گیرید
. بیماری پارکینسون بر اثر از بین رفتن سلول های ترشح کننده ماده دوپامین که انتقال دهنده سلول های عصبی هستند بوجود می آید و سیستم عصبی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و با مختل کردن حرکت سلول های عصبی در نهایت می تواند منجر به تومور شود. تحقیقی دیگر که بر ارتباط بین افزایش آهن و افزایش بیماری پارکینسون تمرکز داشت نشان داد که وجود مقادیر بیش از حد آهن در مغز به سلول های عصبی آسیب می ...
غذاهایی برای یک زندگی طولانی و سالم
اینصورت مواد مغذی موردنیاز خود را دریافت نمی کنید. 11- 11- برای سلامتی خوبتر، وزن خود را کاهش دهید. کاهش چند کیلو وزن مازاد توان دارد فشار کمتری بر روی مفاصل شما و عارضه کمتری روی قلب شما ایجاد کند و احتمال مبتلا شدن به دیابت را در شما کاهش دهد. هرچند امکان دارد با بالا رفتن سن شما این کار دشوارتر گردد، زیرا شما طبق معمول کمتر فعال هستید و عضله را از دست می دهید. به سمت استفاده پروتئین هایی مثل گوشت گاو، گوجه فرنگی یا لوبیا بروید و زیادتر از سبزیجات، غلات و میوه ها بخورید. مرجع: دکتر سلام این مطلبو از دست ندید! 5 فاکتور افزایش طول عمر! ...
آشنایی با آلزایمر و علایم آن
در این مطلب از اسپرتان میخوانید : بیشتر بخوانید : نحوه برخورد با بیماران آلزایمری شایعترین علائم اولیه آلزایمر،سختی یادآوری اطلاعاتی است که تازه یاد گیرفته و یا به خاطره سپرده اند. درست مثل بقیه بدن ما، مغز ما با سن ما تغییر می کند. بسیاری از ما در نهایت متوجه برخی از اندیشه های آرام و مشکلات گاه به گاه با به یاد آوردن چیزهای خاصی هستیم. با این حال، از دست دادن ...
9 غذای آرام بخش برای افراد عصبانی
.... بهمین دلیل استفاده از ویتامین های E و C که آنتی اکسیدان هایی قوی هستند در حفظ سلامت سیستم عصبی بسیار مفید خواهد بود. انواع میوه ها و سبزی ها منابع غنی ویتامین C هستند به ویژه فلفل، مرکبات، گوجه فرنگی و کلم بروکلی . ویتامین E نیز در روغن های گیاهی به وفور یافت میشود.اما مهمترین ویتامین هایی که کمبود انها باعث ناکارآمدی مغز انسان می شود، عبارتند از: ویتامین گروه B به ویژه ویتامین های ...
مواد غذایی مفید برای سلول های مغز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ،مرکز اصفهان ؛فعالیت روزانه ذهنی ، رژیم غنی از اسید های آمینه ضروری، روغنهای امگا، مواد معدنی و ویتامین ها حافظه قویای را به همراه دارد. برای اینکه بتوانید مواد مغذی مورد نیاز را به مغز خود برسانید از غذاهای زیر استفاده کنید:. ماهی ماهی سرشار از روغن های ضروری، از قبیل امگا 3 است . امگا 3 از عملکرد مغز محافظت می کند. ماهی های دریایی غنی ترین منبع ...
آیا با بالا رفتن سن، سرعت سوخت و ساز کم می شود؟
پایه تاثیری ندارد. نرخ سوخت و ساز هر فرد، خاصِ خودش است. مواردی مانند جنسیت، سن، سایز بدن، سطح فعالیت و عوامل ژنتیکی روی این نرخ تاثیر می گذارند. با پایین رفتن سایز بدن، مانند اتفاقی که با کاهش وزن می افتد، نرخ سوخت و ساز پایه نیز کاهش می یابد. با بالا رفتن سن نیز همانطور که گفته شد، سوخت و ساز کند می شود. کودکان و افراد بالغ جوان، بالا ترین نرخ سوخت و ساز را دارند. با پا گذاشتن به سنین ...
برای جلوگیری از افت عملکرد مغزاز این4 ویتامین استفاده شود
با آن اطلاعات را پردازش می کند، با بالا رفتن سن افت می کند و مصرف اسید فولیک (فولات) می تواند از این روند جلوگیری کند. ویتامین C: ویتامین C یک مولکول آنتی اکسیدان مهم در مغز است و می تواند قبل از اثرگذاری رادیکال های آزاد بر مغز، از تاثیرات آنها جلوگیری کند. دریافت میزان کافی ویتامین C از عوامل موثر در جلوگیری از از دست دادن حافظه و همچنین جلوگیری از پیر شدن مغز است و اگر به اندازه ...
مضرات وای فای برای کودک، چیست؟
استفاده از وای- فای، زندگی ما را تا حد بسیار زیاد راحت کرده اما در مورد ایمنی انرژی های نامرئی متصاعد از این فن آوری ها، تردیدهایی وجود دارد. از سال 1997، وقتی که وای- فای به جامعه معرفی شد، محققان درخصوص اثرات بد آن روی سلامتی، تحقیقات بی شماری انجام دادند. نتایج، روشن و درعین حالشوک انگیزاند. وای- فای می تواند اثرات مضری روی سلامت کلی بدن و مغزمان داشته باشد. این انرژی ها ...
مراحل رشد در نوزادان، ماه به ماه
محرک بیرونی است که با علام فیزیولوژیکی نظیرافزایش ناگهانی ضربان قلب، انقباض عضلات، بالا رفتن فشار خون و افزایش ترشح هورمون آدرنالین همراه است. قدرت درک و وضع جسمانی کودک در بروز عواطف موثر است. عواطف کودک در دو سال اول زندگی به علت محدود بودن تجارب متعدد و متنوع نیست و با افزایش سن وتجربه پاسخهای عاطفی او متنوع ومشخص و قابل فهم می شو د. حالات عاطفی کودکان را باید در واکنشهای آنان جستجو ...
دکتر علیرضا کاهانی در گفتگو با الف: بحران آسیب های اجتماعی جدی است / چگونه با انحرافات جنسی مقابله کنیم ؟
؟ تاثیر بسیار مخرب دارد. این فیلم ها روش هایی را نمایش می دهد که فرد با دیدن آن ها تمایل پیدا می کند که لذت این روش ها را امتحان کند ، همان فردی که قبلا سلامت جنسی داشته است. این فیلم ها انحرافات جنسی را ایجاد کرده و زیاد می کند. فکر میکنید آمار افرادی که علاقه به روابط جنسی نامتعارف دارند ، بخصوص در ارتباطات زناشویی بالا رفته است ؟ من آمار دقیقی ندارم ، چون این ...
علائم کمبود پروتئین چیست؟
: مغز کدر نیز ممکن است به دلیل کاهش پروتئین در بدن باشد. این بیماری باعث سردرگمی، ضعیف شدن حافظه یا ناتوانی در تمرکز می شود. چه مقدار پروتئین باید مصرف شود؟ اگر در رژیم غذایی خود انواع مختلفی از غذاهای کامل را داشته باشید، مبتلا شدن به کمبود پروتئین بسیار نادر خواهد بود. اما اگر در رژیم غذایی خود از پروتئین کافی استفاده نمی کنید شاید به این معناست که شما کالری کافی ...
خطر ابتلا به زوال عقل برای دیابتی ها بیش از دیگران است
، بدین ترتیب ارتباط بین سلولی و انتقال اطلاعات دچار مشکل می شود. این مشکل بیشتر از همه در بخش حافظه و خاطرات خود را نشان می دهد. خاطره ها ترکیبی هستند از یادآوری دیده ها و شنیده ها و احساسات که برای یاداوری آن ها مغز نیاز به برقراری یک ارتباط پیچیده سلولی بین همه بخش ها دارد. به همین علت با بالا رفتن سن و کم شدن ترشح سروتونین در مغز، خاطره ها کمرنگ یا فراموش می شوند.در بیماری ...
چرا کودکان مبتلا به تیک می شوند؟
نیز می توان آرامش روانی را در کودک ایجاد کرد.همچنین کمک به فرد برای افزایش توانایی اجتماعی موجب رضامندی و بالا رفتن سطح اعتماد به نفس و تغییر رفتار کودک بسیار موثر است. این روانشناس یاد آور شد: فعالیت های ورزشی باعث کمتر شدن استرس و کاهش تکرار تیک می شود، همچنین عدم توجه یا مسخره کردن کودک زمانی که وی حرکات تیک را نشان می دهد، و حتی والدین در مدرسه و مهد کودک را باید بررسی کنند تا کودک ...
بیماری هپاتیت چیست؟
جنسی بپرهیزید. اگر مبتلا به هپاتیت A هستید، فعالیت های جنسی را متوقف کنید؛ چرا که فعالیت های جنسی می تواند سبب انتقال عفونت به سایرین گردد. استفاده از کاندوم محافظت کافی ایجاد نمی کند. • پس از رفتن به دستشویی دستهای خود را بطور کامل بشویید. دست های خود را با دقت به مدت حداقل 20 دقیقه شسته و سپس آب بکشید. دست های خود را با دستمال یکبار مصرف خشک کنید. • در زمانی که عفونت شما فعال است ...
سوپر آبمیوه هایی که در تقویت حافظه و مغز و جلوگیری از زوال عقل معجزه می کنند!
سن بخشی از مغز که محل نگهداری حافظه است کم کم ضعیف می شود. از طرف دیگر هورمون های مسوول رشد سلول های عصبی هم کمتر ترشح می شود. عامل دیگر با بالارفتن سن جریان گردش خون است که کاهش یافته در نتیجه خون کمتری به مغز می رسد. همه این ها مسبب ضعیف شدن حافظه و فراموشی است. ولی می توان با روش های طبیعی این مشکل را برطرف کرد. علاوه بر مصرف روزانه یک کپسول امگا 3 از شش نوشیدنی زیر استفاده کنید تا همیشه یک ...
انتقال صرع به جنین، احتمال دارد؟
نیز بروز کند . در واقع بر اثر این بیماری، فعالیت سلول های عصبی در مغز مختل و به تشنج منجر می شود و طی آن رفتار، علائم و احساسات غیرطبیعی ازجمله از دست رفتن هوشیاری رخ می دهد. انتقال صرع طی بارداری خوشبختانه در بیماران مبتلا به صرع نه تنها منعی برای بارداری وجود ندارد، بلکه می توان در زمان بارداری نیز از داروهای خاصی با تجویز پزشک برای کنترل بیماری استفاده کرد. این ...
عواملی که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند
. افرادی که یک رژیم غذایی با چربی بالا دارند، کربوهیدرات کمتری مصرف می کنند (مخصوصا کربوهیدرات های فرآوری شده که باعث التهاب می شوند و زوال عقل را در پی دارند). سعی کنید از چربی های موجود در روغن زیتون، روغن کتان، آجیل و ماهی استفاده کنید. کمبود ویتامین D بسیاری از مردم ویتامینD را به اندازه کافی دریافت نمی کنند. ویتامینD موجب سلامت عقل می شود و طبق مطالعات انجام گرفته، خطر ابتلا ...
تغذیه در دوران بارداری، چه نقشی دارد؟
...> کولین را بشناسید شاید تا به حال نام کولین را اصلا نشنیده باشد. اما کولین یکی از مواد مغذی خارق العاده و جدید است. این ماده ی مغذی برای سلامت مغز کودک بسیار مفید است و به رشد هیپوکامپ کمک میکند ( رشد هیپوکامپ برای حافظه ضروری است ) روزانه 450 میلی گرم کولین نیاز دارید و میتوانید آن را در تخم مرغ ( هر تخم مرغ 250 میلی گرم ) غذاهایی که سویا دارند ( نصف فنجان سویا بو داده 107 میلی گرم ...
خوشمزه ای که مغز را مسموم می کند
شیرین کننده ها یا اسپارتام با عارضه به سلول های مغزی موجب کاهش حافظه می گردد .خوشمزه ای که مغز را مسموم می کندآب مروارید : آب مروارید از مهمترین مشکلات بینایی بوده و از 3 عامل کلیدی نابینایی محصوب می گردد؛ در آب مروارید عدسی چشم شفافیت و وضوح خود را از دست می دهد.آب مروارید را میتوان به دو دسته تفکیک کرد؛ نوع اول این مریضی با افزایش سن بروز پیدا می کند؛ به همین سبب مبتلا شدن به این آب مروارید در ...
