سایر خبرها
آشنایی با خواص پرسیاوشان
قوری بریزید و بگذارید پانزده دقیقه دَم بکشد سپس آن را صاف، با کمی عسل مخلوط و روزانه 2 لیوان به مدت یک هفته میل کنید. موارد منع مصرف دمنوش پر سیاوشان زنان باردار باید از مصرف دمنوش پر سیاوشان خودداری کنند؛ استفاده طولانی مدت و زیاد از این دمنوش برای قلب و ریه مضر است.
با این روش ها توان دارید چاق تر شوید
...> • خریدن شیرهای پرچرب به جای شیر کم چرب • افزودن شیر خشک به دسرهای شیری و شیر عادی • افزودن عسل به غلات • افزودن خامه یا بستنی به میوه های تازه • نوشیدن آبمیوه و شیر به جای قهوه، چای، دمنوش و نوشیدنی های رژیمی 3. کاهش استفاده خوراکی هایی که چگالی انرژی آنان پایین هست زیادتر میوه ها و سبزیجات ( افزایش انرژی غذاها قطعا خوراکی های چرب و سنگین موجب افزایش وزن می گردند، اما ...
صورتی استخوانی و زیبا بدون عمل جراحی
. رژیم غذایی مناسب، مکمل ورزش کردن است و براحتی می توانید با این دو روش و با کمک گیاهان دارویی به هدف خود برسید. ورزش کردن باعث می شود که عضلات صورت شما سفت شود و کمتر حجیم نشان داده شود. البته بگویم در صورتی که چاقی صورتتان، دلیلش اضافه وزن کل بدن شما باشد، شاید بهتر است تصمیمی قاطعانه بگیرید و کم کردن وزن تان (به صورت کلی و نه موضعی) را امتحان کنید. از طرفی ممکن است درشتی صورت ریشه ی ژنتیک ...
بدون رژیم لاغر شوید!
.... تحقیقات نشان داده است چای سبز می تواند بر اثر فعالیت "کاتچین" که نوعی آنتی اکسیدان طبیعی محسوب می شود کالری سوزی موقتی ایجاد کند. از کمترین فواید چای سبز، مصرف یک نوشیدنی فاقد کالری و تازه است. در خانه غذا بخورید... تحقیقات نشان داده است افرادی که در کاهش وزن موفق بوده اند دست کم 5 بار در هفته غذای خانگی خورده اند. کار سختی به نظر می رسد؟ آشپزی کردن آنقدرها هم که فکر می ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
های خانگی استفاده کرد. در اولین قدم بهتر است مصرف آب را افزایش دهید و از مواد غذایی سالم و سرشار از فیبر استفاده کنید. کاندیدیازیس: سفیدشدن زبان می تواند نشانه کاندیدیازیس (نوعی بیماری قارچی در دهان و دیگر مناطق مرطوب پوست است که با مصرف بیش از اندازه دهانشویه های شیمیایی یا خوردن آنتی بیوتکی فراوان ایجاد می شود) باشد. غذای چرب: زمانی که زبان تان بار پیدا کرد، دقت کنید چه ...
خواص شنبلیله و تخم شنبلیله که نمی دانستید
...، کنترل تب شنبلیله گیاهی تب بر است؛ برای کاهش تب با استفاده از شنبلیله باید یک تا 2 قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به همراه چای سبز دَم، سپس به این دمنوش یک قاشق چای خوری عسل و کمی آب لیموترش تازه اضافه و میل کنید، این دمنوش را روزانه سه بار می توان مصرف کرد. افزایش شیردهی با کمک شنبلیله شنبلیله سرشار از تستوفن Testofen است که باعث افزایش میزان پرولاکتین ...
با این راهکار های فوق العاده تا عید لاغر شوید + تصاویر
مواد غذایی رسمی که در این مکان ها توزیع می شود به زودی سبب چاقی و اضافه وزن بسیار شدید در مدیران می شود. در جلسه ها یا در محل غذاخوری اداره به اندازه خوراک سفارش دهید و از پرخوری خودداری کنید، زیرا سبب چاقی شما می شود؛ بدن به مواد غذایی متنوعی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی در طول روز نیاز دارد و تنها خوردن یک وعده غذایی بسیار زیاد نمی تواند سبب دریافت تمام مواد غذایی ضروری بدن شود. ...
ترفندهایی ساده برای لاغری سریع تا نوروز 97
کم نمک کمک می کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود. همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد و باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند. همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد می توانید به کاهش وزن خود کمک کنید. زیاده روی ممنوع اگر مواد غذایی پرکالری و چرب را از رژیم غذایی خود حذف کرده ...
لاغری با رژیم کاهو
...> سیاه دانه (نیمکوب شده): یک قاشق چایخوری پودر آویشن: یک قاشق مرباخوری پودر کامل لیموعمانی (با پوست و دانه): یک قاشق مرباخوری زرشک: یک قاشق غذاخوری . وزن این سالاد لاغری با همه مخلفاتی که داخلش وجود دارد، حدود 200 گرم خواهد شد. بهتر است این سالاد لاغری به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف شود. برای آن که این سالاد لاغری سیرکننده تر شود می توان کمی مویز هم به آن افزود و کسانی که یبوست دارند، می توانند مقدار بیشتری روغن زیتون و پودر گل محمدی در آن بریزند. ...
خواص روغن کرچک برای خانم ها از زیبایی تا سلامت
لایه های زیرین پوست شما را مرطوب می کند؛ همچنین بر اساس تحقیقات روغن کرچک می تواند به روشن شدن رنگ پوست شما کمک کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید روغن کرچک برای پوست صورت مژه هایی پر رنگ با ماسک خانگی روغن کرچک اگر میخواهید مژه هایی زیبا و پر رنگ داشته باشید، کافیست از روغن کرچک استفاده کنید برای درست کردن این ماسک یک قاشق غذاخوری موم زنبور عسل را با حرارت ...
اسکراب لب خانگی درست کنید
یک ظرف تمیز چهار عدد قرص آسپیرین، انواع ارزان و بدون روکش دو قاشق چای خوری شکر قهوه ای دو قاشق چای خوری عسل یک قاشق چای خوری روغن زیتون یک کپسول ویتامین E آسپیرین ها را در ظرف بیندازید و چند قطره آب به آن اضافه کنید تا از هم باز شوند. بقیه ی مواد را به آن بیفزایید و حالا اسکراب لب شما آمادست! اگر می خواهید می توانید آسپیرین را حذف کرده و شکر قهوه ...
6 علت خستگی صبحگاهی
در طول شب خواب شبانه را برهم می زند. اما عده ای می توانند حتی چند ساعت با مثانه کاملاً پُر در حالت خواب باشند. برای حل این مشکل با قدم های کوچک شروع کنید. حداقل سه ساعت قبل از خواب مایعات ننوشید. در ضمن از غذا هایی که به صورت مایع هستند نیز در وعده شام استفاده نکنید؛ مثل سوپ ها. همچنین میزان مصرف قهوه و چای را کاهش دهید. اسید موجود در چای و قهوه می تواند مثانه را حساس کند. قبل از خواب ...
این بیماری در زمستان سراغتان می آید!
نور فاقد اشعه های مضر مادون قرمز و ماوراء بنفش است. در عمل، این روش ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم می کند و در نتیجه اخلاق، روحیات، ساعت خواب و بیداری بیمار به روال عادی برمی گردد. بعضی از پزشکان نوردرمانی را در مطب انجام می دهند اما لامپ هایی هم وجود دارند که در منزل نیز قابل استفاده اند. با این حال احتیاط شرط عقل است! حتما قبل از مصرف با پزشک تان مشورت کنید. منبع: سلامتیسم انتهای پیام/ شایع ترین بیماری مردانه در زمستان ...
8 خوراکی تشدید کننده بیش فعالی مثانه
به استفاده از توالت در شما شکل می گیرد. اگر به نوشیدنی های گرم علاقه دارید، تلاش کنید چای سبز را جایگزین قهوه کنید. به خاطر داشته باشید بیشتر انواع چای، از جمله چای سیاه، حاوی کافئین فراوان هستند و ممکن است مصرف آن ها تغییری در تجربه نیاز به استفاده از توالت در شما ایجاد نکند. اگر به چای سبز علاقه ندارید، طیف گسترده ای از چای های نعناعی و میوه ای در دسترس هستند که می توانید با توجه به ...
کارهای کوچکی که قطعا چاقتان می کند
تا حدود زیادی کنترل کنید. در این مطلب به 20 کار کوچکی اشاره می کنیم که عامل افزایش چربی در بدن شما می توانند باشند. 1. تند غذا خوردن در دنیای پُرشتاب امروز همه ما مشغله های زیادی داریم که باعث می شوند تند و با عجله غذا بخوریم. متاسفانه سریع غذا خوردن می تواند چربی های بدن را زیاد کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که غذای خود را تند می خورند بیشتر مستعد چاقی و اضافه وزن هستند ...
با این راهکارها در برابر کبد چرب غلبه کنید
کبد چرب را بهبود ببخشیم؟ وزن خود را کاهش دهید. بهترین کاری که می توانید برای بهبودی کبد چرب انجام دهید، کاهش وزن است. کاهش حتی پنج درصد از وزن بدن می تواند برای آغاز بهبودی آسیب وارده کفایت کند، حتی اگر همچنان به طور قابل توجهی اضافه وزن داشته باشید. اگرچه تداوم کاهش وزن ممکن است فواید بیشتری به همراه داشته باشد، بهتر است کاهش وزن را به میزان کم انجام داده و و وزن خود را حفظ ...
کاهش نفخ بارداری با این توصیه ها
.... مصرف زیاد قهوه، چای و شکلات باعث تحریک هاضمه و ایجاد نفخ می شوند. هضم چربی دشوار است و ممکن است باعث اسپاسم و در نتیجه نفخ شود، پس از مصرف غذاهای پرچرب پرهیز کنید. مکمل های فیبردار و غذاهای سرشار از فیبر، نشانه های نفخ را تشدید می کنند. برای کاهش خاصیت نفخ آوری لوبیای پخته، می توان لوبیا را 24 ساعت درون آب خیساند و سپس آب پز کرد. اما این کار، دیگر مواد مغذی را نیز از لوبیا ...
لاغری با 5 نوشیدنی سم زدای خانگی
شماره 3 یک عدد سیب سبز دو قاشق غذاخوری سرکه سیب یک قاشق غذاخوری پودر دارچین دو قاشق غذاخوری عسل آب طرز تهیه نوشیدنی سم زدای شماره 3 یک عدد سیب را برش های کوچکی بزنید و در یک ظرف مناسب بریزید. سرکه سیب، دارچین و عسل را همراه با یک لیتر به آن اضافه کنید. بگذارید یک شب در یخچال بماند و بعد آماده مصرف است. _ لاغری با نوشیدنی ...
نکات تغذیه ای در بارداری، سه ماهه سوم
ده تا صد برابر بیشتر از خوراکیهایی مثل مغزها، تخمها، سرآل غلات کامل و سبزیجات با برگ سبز تیره هستند. در تخم آفتابگردان، کنجد و تخم کدو، فندق، گردو و لوبیای سویا نیز اسیدهای چرب یافت میشود. در دوران بارداری کمبود امگا 3 برای شما و فرزندتان مضر است. فرزند تان امگا 3 را از غذایی می گیرد که شما می خورید. مواد مغذی از جفت عبور و به رشد فرزند تان کمک می کنند. اما اگر فرزندتان از غذایی که می ...
در بارداری چی بخوریم چی نخوریم؟
ضروری است که روزانه 25 گرم بیشتر از همیشه پروتئین دریافت کند. به عنوان مثال میزان پروتئین در یک و یک دوم فنجان شیر 12 گرم و در 60 گرم گوشت پخته شده 14 گرم است.اما لازم است بدانید برخی مطالعات نشان می دهد مصرف بیش از حد پروتئین برای جنین زیان آور است و باعث تاخیر در رشد جنین و یا تولد نوزاد نارس می گردد.برای دریافت این مقدار پروتئین می توان غذاهای غنی از پروتئین، مانند گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ...
بهترین ورزش ها در دوران بارداری، کدام است؟
عصبانیت جلوگیری میکند. ماهیچه هایی که اسکلت بدنی را نگه میدارند را تقویت کرده و شما میتوانید قامت خود را راست نگه دارید. باعث میشود آب بیشتری بنوشید. تعادل بدن، به خصوص در ماههای آخر را حفظ میکند. عضله های لگن را تقویت میکند. چه ورزش هایی باید در طول بارداری انجام داد و از چه ورزشهایی باید پرهیز کرد؟ بخندید! بله این هم نوعی ورزش به حساب می آید. لبخند یکی از بزرگترین نعمتهای خداوند است ...
چگونه میخچه را درمان کنیم؟
5 قطره اسانس روغن چای اضافه کنید و آن را به آرامی ورز دهید. این مرهم را به مدت 2 هفته، هر روز 2 ساعت روی میخچه بگذارید و آن را پانسمان کنید. این مرهم به شما کمک می کند تا بعد از 2 هفته احساس بهتری نسبت به میخچه داشته باشید و دیگر هنگام پوشیدن کفش و راه رفتن احساس درد نکنید. نسخه: مرهم روغن چای سبز طول درمان: یک هفته پیش از خواب اگر مدت زمان زیادی است که به میخچه ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
مواد غذایی دیرهضم هست و برای بعضی اشخاص مشکل ساز می شود. اگر شب ها یک لیوان شیر گرم با عسل یا خرما میل می کنید خوب تر هست از شیر های کم چرب استفاده کنید. شیر های پرچرب سنگین و دیرهضم می باشند و شما را برای خواب دچار مشکل خواهند کرد. به عقیده متخصص ها کسانی که عادت به خوردن شیر دارند و یا کسانی که می خواهند استفاده شیر شبانه را آغاز کنند خوب تر هست به یک لیوان شیر کم چرب بسنده کنند. اگر عادت به ...
افزایش انرژی بدن با مصرف جینسینگ
...> طرز تهیه دمنوش جینسینگ برای تهیه دمنوش جینسینگ نخست ریشه جینسینگ را آسیاب کنید تا عناصر فعال این گیاه آزاد شوند، سپس یک قاشق چای خوری از پودر جینسینگ را در درون قوری بریزید؛ 2 فنجان آب جوش به آن اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه به خوبی دَم بکشد؛ می توانید این دمنوش را با کمی عسل یا نبات شیرین کنید. موارد منع مصرف دمنوش جینسینگ کودکان، نوجوانان، زنان باردار و شیرده باید از مصرف ...
درمان کمر درد با 10 عادت مناسب در روز
کمر وارد می کند و شکل ستون فقرات را تغییر می دهد. از گرد کردن شانه ها، خمیده شدن به جلو یا به پهلو در زمان ایستادن اجتناب کنید. 6. درمان کمر درد : روی میز خودتان لم ندهید وقتی پشت میز محل کار خود هستید، از همان تکنیک وضعیت خوب بدن استفاده کنید که در هنگام ایستادن هم رعایت می کنید. خیلی مهم است که وضعیت خوب بدن را حفظ کنید و از کمر خود در هنگام نشستن محافظت کنید، به ویژه اگر مدت ...
از رفع بی خوابی تا کاهش فشار خون با یک دمنوش عالی
رادیکال های آزاد با دمنوش زالزالک آنتی اکسیدان های موجود در دمنوش زالزالک، مقاومت بدن را در برابر رادیکال های آزاد افزایش و احتمال آسیب در برابر سموم محیطی از جمله دود سیگار، آلودگی هوا و اشعه ماوراءبنفش خورشید را کاهش می دهد. روش تهیه دمنوش زالزالک برای تهیه دمنوش زالزالک باید یک تا 2 قاشق غذاخوری میوه خرد شده زالزالک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه دَم ...
معرفی دمنوشی برای رفع کم خونی
....این دمنوش کِرم های انگلی روده را نیز از بین می برد. طرز تهیه دمنوش افسنتین: یک قاشق چای خوری برگ و گل خشک شده افسنتین را با 2 لیوان آب جوش در قوری بریزید و به مدت 10 دقیقه بر روی شعله غیر مستفیم قرار دهید سپس آن را صاف، با عسل مخلوط و میل کنید.دمنوش افسنتین را می توانید روزانه 2 لیوان و به مدت یک هفته مصرف کنید. موارد منع مصرف دمنوش افسنتین: زنان باردار و شیرده باید از مصرف دمنوش افسنتین خودداری کنند همچنین استفاده از این دمنوش برای افرادی که زخم معده و روده دارند و نیز مبتلایان به افسردگی ممنوع است.سپید MNT ...
علایم تغذیه ناسالم
به گزارش شفاآنلاین ،یکی از نشانه های کاملا واضح که نشان می دهد برنامه غذایی تان سالم نیست، اضافه وزن است. اما مسلما تنها به این معنا نیست که بدنتان علامت می دهد برنامه غذایی را تغییر دهید و بیشتر به تعادل رو بیاورید . برخی نشانه های دیگر نیز وجود دارند که بسیار نامحسوس هستند. بدن به دلایل مختلف پیام هایی را ارسال می کند که نشانه اعتراضش به برنامه غذایی تان است. در ادامه می خواهیم شما ...
83 نفر در بیجار مبتلا به سرطان هستند
افزایش مصرف ماهی و مرغ را از دیگر عوامل جلوگیری از بروز سرطان عنوان کرد. وی در ادامه با بیان اینکه غذا و نان کپک زده از دیگر عوامل بروز سرطان هستند، گفت: از دادن نان کپک زده به نان خشکی ها به دلیل نوعی سم به نام آفلاتوکسین خودداری کنید چرا که ممکن است این نان خشکی ها برای تغذیه دام استفاده کنند و این سم وارد بدن دام شده و در چرخه غذایی انسان قرار گیرد. انتهای پیام/75/2330/ ...
درمان موثر خانگی برای استرس و درد معده+ دستور تهیه
نیز در طولانی مدت مؤثر است, فالوده "سیب و به" با هم کنار عناب علاوه بر تسکین درد معده، تسکین استرس به تقویت رحم نیز کمک می کند و بهتر است قبل ایام قاعدگی و در صورت شدت خونریزی مصرف شود, "فالوده سیب" در افراد مسن خانواده که دچار بی خوابی می شوند, نیز بسیار کمک کننده است. طرز تهیه فالوده سیب دو عدد "سیب" زرد یا قرمز و یک چهارم "به" شیرین البته اضافه کردن "به" اختیاری است و 5 یا ...