خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش کردن در این شرایط ممنوع!
ناکافی همه ما با این باور بزرگ می شویم که ورزش بر بسیاری از دردهای ما درمان است. به این ترتیب که حتی بعد از گذراندن یک شب بیخوابی و بد خوابی نیز تصور می کنیم باید ورزش کنیم تا انرژی بگیریم. اما این تصور غلط است. اگر شب خواب کافی نداشته اید و بیخواب هستید ورزش نکنید، چون با این کار استرس تان بیشتر خواهد شد. علاوه براین در مواقع بیخوابی و بدخوابی سیستم ایمنی بدن برای ورزش کردن آماده نیست. به ...
شستشوی گوش و خطرات آن
سوراخ شدن پرده ی گوش یا آسیب های دیگر گوش ایجاد شده باشد. درمان های جایگزین چندین درمان جایگزین وجود دارد که می توان به جای شستشوی گوش از آنها استفاده کرد. اگر هر یک از عوامل خطرساز ذکر شده در بالا را در خودتان می بینید، هیچ کدام از این روش ها را امتحان نکنید. روغن های طبیعی روغن زیتون، روغن بچه و روغن معدنی به عنوان رایج ترین درمان های جایگزین به جای شستشوی ...
فواید نخود برای سلامتی
روزنامه آرمان امروز: نخود از خانواده حبوبات و دارای طعم جالبی است که در بسیاری از غذاهای محبوب جهان یافت می شود.این دانه های پرخاصیت چه در یک کاسه هوموس مراکشی باشند، چه در یک سوپ اسپانیایی و یا یک خورش کاری هندی شما را بدون اینکه تغییری در سایز کمرتان به وجود آورند، سیر می کنند. در ادامه به برخی از خواص برتر نخود پرداخته می شود. کاهش کلسترول فقط 2 فنجان نخود، کل نیاز روزانه ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
ریز و نشانه های دیگر پیری کمک می کند و از خشکی پوست به واسطه هوای خشک زمستان جلوگیری می کند. شما می توانید روزانه 15 تا 20 بادام به عنوان یک میان وعده ی سالم و خوشمزه بخورید. با این حال، از آن جایی که بادام سرشار از چربی های اشباع نشده و کالری است، نباید در خوردن آن زیاده روی کنید. قبل از حمام رفتن، بدن خود را با روغن بادام ماساژ بدهید تا پوست تان به طور قابل ملاحظه ای درخشان و زنده ...
درمان گرفتگی شانه ، با این تمرین ها
...> روی صندلی بنشینید و دست هایتان را پشت سرتان بگذارید. به آرامی به سمت عقب خم شوید، به طوری که نگاهتان رو به سقف باشد. تمرین را 3 ست و هر ست 10 مرتبه تکرار کنید. استراحت بین هر ست 10 تا 20 ثانیه باشد. تمرین دوم در وضعیت ایستاده مقابل دیوار قرار بگیرید و یک دستتان را تا زاویه کتف بالا بیاورید و تنه تان را به سمت مخالف بچرخانید. تمرین را برای هر سمت 3 مرتبه انجام دهید و هر مرتبه 15 ...
بهترین گل ها برای افراد مبتلا به آلرژی
مثلا گل های خانواده آستر و یا گل هایی که با باد گرده افشانی انجام می دهند همیشه باعث بروز آلرژی در افراد حساس می شوند. اما همانطور که گفتیم گل های زیبایی هم وجود دارند که می توان آنها را در باغچه با خیال راحت کاشت. گل هایی با بوهای زیاد و شدید از نظر ما مشکوک به ایجاد آلرژی هستند، اما گل های زیادی با این مشخصه وجود دارند که اصلا ایجاد حساسیت نمی کنند. گل هایی مانند کاملیا، رز و سوسن ...
چگونه در فصل زمستان از خودروی خود مراقبت کنیم؟
نیم نگاهی هم به بالانس باد چرخ ها بیندازید. علاوه بر این ها، اگر در مناطقی شدیداً برف خیز سر و کار دارید، بهتر است زنجیر چرخ و یا حتی تایرهای زمستانی را مد نظر داشته باشید. درحالی که دومین مورد را معمولاً برای کل زمستان روی خودرو باقی می نهید، در هر زمان می توان خودرو را از بند زنجیر چرخ رها کرد. این مورد تنها به سلیقه شما باز می گردد. یک کیت شرایط اضطراری آماده کنید ...
7 نشانه که میگوید رژیم غذاییتان نامناسب است
باید این را بدانید که کتون ها تنها عامل بوی بد دهان نیستند. قهوه، سیگار کشیدن و بهداشت ضعیف دهان و دندان نیز می تواند عاملش باشد. 2- نازک شدن موها: دچار فقر آهن هستید. آهن برای ساخت سلول های قرمز خونی استفاده می شود که به ذخیره شدن و حمل اکسیژن در خون کمک می کنند. اگر دچار فقر آهن بودید، ممکن است مو ها شروع به نازک شدن کنند و شما نیز احساس بی حالی کنید. می توانید ...
5 نشانه ای که به شما می گوید باید تلفن همراه تان را عوض کنید
شما اذن می دهد از تمام خصوصیات تلفن همراه هوشمند خود استفاده کنید. در نتیجه در یک تلفن همراه با باتری لاینفک و گاها غیرقابل تعویض، وقتی که حجم باتری کاهش می یابد، به احتمال زیاد زمان آن فرا دست یافته هست که تلفن همراه خود را به نسخه جدیدتر بالا بردن دهید. پیکسل های سوخته در نمایشگر ظاهر می گردد ایجاد شدن پیکسل های سوخته و سوختگی در نمایشگر ازجمله مورد ها آزاردهنده در استفاده از یک تلفن ...
11 گام مخصوصی که پزشکان بر می دارند تا به سرطان مبتلا نشوند
گردند در حالی که واکسن برای پیشگیری از آنان در دسترس هست. درایفت واکسن اچ پی وی برای جلوگیری از سرطان های گردن رحم و واکسن هپاتیت ب برای جلوگیری از سرطان کبد با اهمیت هست. نگه داشتن وزن در محدوده سالم: چاقی و اضافه وزن با انواع سرطان ها رابطه مستقیم دارند. استفاده از کرم های ضد آفتاب: کرم های ضد آفتاب دفاع بزرگی در مقابل مبتلا شدن به سرطان پوست متاثر از اشعه مضر یو وی آفتاب هست. ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
شکلات و شیر بادام تهیه شده یک میان وعده خوب غذایی برای فصل سرد زمستان است. برای حفظ سلامتی از شکلات تلخ استفاده کنید. شکلات حاوی فلاونوئیدی است که به عنوان ترکیبات آنتی اکسیدان و ضد رادیکال قوی شناخته می شوند. رادیکال های آزاد، عامل سرطان و بیماری های قلبی عروقی است. این لوبیا بدن شما را مثل فیل قوی می کند هیچ چیز مانند یک سوپ با زیره و فلفل قرمز نمی تواند گرمابخش بدن در فصل زمستان باشد ...
خوردن لاغر می کند یا نخوردن؟
باشیم تا گرفتار اضافه وزن و چاقی نشویم و هم به اندازه ای خورده باشیم که بدن مان را به تولید چربی قهوه ای تشویق کند؟ به عبارت دیگر، چگونه می توان چنین توازنی برقرار کرد؟ باید گفت در حال حاضر هیچ جواب درستی برای این سوال وجود ندارد. حتی متخصصان هم نمی توانند عدد جادویی به شما بدهند تا چنین توازنی برقرار کنید. نتایج پژوهش های حاضر هنوز توان پاسخگویی به چنین سوال هایی ندارند. به عقیده ...
15 خوراکی که رنگ چشمانتان را تغییر می دهد
...، مو و چشم ها دارد. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم پیاز در رژیم غذایی باعث تغییرتدریجی در رنگ چشم ها خواهد شد. میوه و سبزی مصرف میوه ها و سبزی ها به دلیل میزان مواد مغذی که دارا هستند، چشم ها را درخشان خواهد کرد. افرادی که به طور مرتب و پیوسته در رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات مصرف می کنند چشمانی سالم تر، درخشان تر و با دیدی بهتر نسبت به افراد دیگر خواهند داشت. ...
11 گام مخصوصی که پزشکان بر می دارند تا به سرطان مبتلا نشوند
...> کنترل استرس: سیستم ایمنی بدن شما نیاز به شرایط مطلوب برای از بین بردن سلول های سرطانی دارد. داشتن یک شیوه زندگی آرام برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. کنترل سطح استرس در این میان و استفاده از شیوه های رفع اضطراب را برای پیشگیری از بسیاری سرطان ها امتحان کنید. پیروی از رژیم مدیترانه ای: مطالعات مختلف نشان می دهد که یک رژیم غذایی بر پایه استفاده از میوه ها و سبزیجات، روغن زیتون، ماهی ...
هورمون درمانی طبیعی برای بانوان
سایر خوراکی های حاوی فیتو استروژن می توان موارد زیر را نام برد. دانه آفتابگردان، دانه کنجد، دانه تخم کتان، بادام، گردو، سیب، انار، هویج، توت فرنگی، انگور، عدس، جوانه یونجه، لوبیا، سویا، شبدر قرمز، ریشه شیرین بیان، قهوه، روغن زیتون، دانه جو و گندم. با مصرف و قراردادن خوراکی های حاوی فیتو استروژن در رژیم غذایی بسیاری از مشکل های هورمونی در بدن بانوان به تدریج از بین می رود و آن ها دگرگونی های فراوانی در وضعیت روحی و جسمی خود مشاهده می کنند، البته این دگرگونی ها به تدریج و با استمرار درمصرف خوراکی های فیتواستروژن به وجود می آید. ...
6 خاصیت شگت آور بخار درمانی
حمام جمع گردد. اذن دهید بخار به پوست شما نفوذ کند و منافذ پوست باز گردند. به مدت 10 تا 15 دقیقه از حمام بخار استفاده کنید و طی این مدت گاهی وقت ها آب بنوشید. بدن خود را تماما خشک کنید و از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا هرچه زیادتر آبرسانی و تغذیه پوست صورت پذیرد. فواید شگت آور بخار درمانی بهبود تنفس اگر با گرفتگی سینوس، سرماخوردگی ...
طرز تهیه مربا چغندر به شکل گل رز
آش و سوپ لبو استفاده می گردد. چغندر را می توان به صورت مربا و ترشی ( طرز تهیه ترشی چغندر ) نگهداری کرد و از خواص آن در همه فصول بهره برد. مواد اصلی مورد استفاده در تهیه مربای چغندر عبارتند از چغندر، شکر، آب، اسانس های معطر و جوهر لیمو یا آبلیمو که جهت جلوگیری از شکرک زدن مربا به آن اضافه می شود. یکی از خصوصیات منحصر به فرد چغندر، رنگ زیبای آن و قابلیت انعطاف ورقه های نیم پز آن است که باب طبع ...
عواملی که سیستم ایمنی بدنتان را تضعیف می کند، بشناسید
روزانه داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن تان بتواند به نحو موثر با عفونت ها مبارزه کند. ورزش با افزایش اندروفین که هورمون مرتبط با احساس خوب در بدن است، به شما برای خواب بهتر و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. علاوه بر این نباید فراموش کنید که داشتن وزن اضافه برای سیستم ایمنی، قلب، مغز و اعضای دیگر بدن مضر است. فقر رژیم غذایی: زیاده روی در مصرف چربی و کربوهیدرات منجر به کاهش کارایی گلبول های ...
10 نشانه در پاها که خبر از بیماری می دهند
، ابتلا به کم خونی و حتی لوپوس در شما وجود دارد. خط عمومی زیر ناخن شست پا: وجود خط های عمودی و تیره زیر ناخن شست پا می تواند علامتی از ابتلا به ملانوما ، به عنوان نوعی سرطان پوست در شما باشد. این خطوط، به صورت خط های عمودی تیره رنگی هستند که از بستر ناخن شروع می شوند و تا نوک ناخن ها ادامه می یابند. منبع:آوای سلامت ...
شکل گیری صنایع نوین در ایران به روایت زنده یاد رضا نیازمند
اولین باری که قرار گفت وگو گذاشتیم بهار 92 بود. معمولا دقایقی دیر می رسیدم. می گفت نمی دانم شما بچه های بعد از انقلاب چرا زمان را درک نمی کنید. با عصایش به زمین می کوفت و غرولندکنان می گفت نمره ات صفر! حدود چهار سال تا چند ما پیش از مرگش این قرارها ادامه داشت. دیالوگ هم همان بود. ببخشید دیر رسیدم ... نمره ات صفر . به عنوان نسلی که انقلاب زاده بودم هرگز نتوانستم از او نمره قبولی بگیرم. ...
غذاهایی که در هوای سرد شما را گرم می کنند
زمینی سرشار از ویتامین B3 است که به بهبود جریان خون کمک کرده و سوخت و ساز بدن را تقویت می کند – که هر دو عوامل کلیدی برای گرم کردن بدن هستند. به خاطر چربی های سالم و مقدار زیادی پروتئین که در بادام زمینی وجود دارد، در هر زمانی از سال یک میان وعده خوب محسوب می شود، اما به افت دمای بدن هم کمک می کند. 5. برنج قهوه ای برنج و آرد تصفیه شده تقریبا بلافاصله به کربوهیدرات ساده تبدیل می ...
داشتن بارداری سالم با این نکات
.... حتما مکمل فولیک اسید بخورید مصرف روزانه 4/0 تا 8/0 میلی گرم فولیک اسید برای داشتن بارداری سالم لازم است. بهترین زمان شروع مصرف فولیک اسید از 1 تا 2 ماه قبل از بارداری است. همچنین فولیک اسید در غلات، آب پرتقال، اسفناج و کلم بروکلی وجود دارد. فعال باشید خانم هایی که بارداری بدون عارضه ای دارند، بهتر است تمرینات منظم هوازی و کششی داشته باشند. شنا، پیاده روی و ...
گرمی یا سردی! بدن شما با کدام یک سازگار است؟
ناهماهنگی بین مزاج و غذا موجب اختلال در اندام های داخلی می گردید. هر چند در عصر جدید نمی توان به طور کاملاً دقیق واژه هایی را که در طب سنتی به کار می رفتند تعبیر کرد و با پیشرفت علم پزشکی و کشف علت بیماری ها، این عقاید سنتی تا حدودی کنار گذاشته شده و کمتر مورد استفاده قرار می گیرند اما شاید نزدیکترین معنی به اخلاط اربعه با نام PH خون یا اسیدی، بازی و گرمی و سردی با واژه های پرکالری و کم کالری ...
نحوه تشخیص زمان تعویض باتری خودرو
های معمولی با خانه های تَر با ترکیبی از آب و اسید سولفوریک پر می شود. دست کش دست کنید و با احتیاط با باطری کار کنید تا از ریختن مایع اسیدی روی پوست یا لباس شما جلوگیری شود. اسید باطری می تواند باعث سوختگی شدید شود. اگر اسید باطری روی پوست شما ریخت با آب فراوان آن را شستشو دهید و با استفاده از جوش شیرین اسید را خنثی کنید. اصولا دو روش برای آزمایش باطری وجود دارد. روش سنتی استفاده از ...
تب چند درجه خطرناک است؟
هیپوترمی کاهش دهید ، فرو بردن بیمار در آب سرد ، روحیه دادن به بیمار و... اگر موارد بالا را انجام دادید وموفق نشدید ، ممکن است که همودیالیز موجود در بدن ، سموم را از طریق جریان خون حذف و پاکسازی کند . چگونه از این مشکل جلوگیری کنیم ؟ اول از همه ، از قرار گرفتن طولانی در مقابل نور خورشید جلوگیری کنید به خصوص در زمان هایی در حال انجام دادن تمرینات فیزیکی هستید . سپس از ...
تمام عوارضی که تاتو ایجاد می کند!
و خط لب به یکی از اصلی ترین منابع درآمد آرایشگاه ها تبدیل شده است. روز به روز شیوة جدیدتری هم وارد کار می شود. این روزها تاتوی لب بسیار باب شده است که با استفاده از رنگ قرمز، به لب رنگ می دهند. حالا دیگر این نوع تاتوها بیشتر از تاتوهای طرح روی بدن شایع شده است. در مورد عوارض و مشکلات ناشی از تاتو و شیوه های پاک کردن آن دکتر بهروز باریک بین ، متخصص پوست، مو و زیبایی نکاتی را برای شما بازگو می کند ...
رایج ترین علل مسمومیت غذایی
از مسمومیت غذایی پیشگیری کرد، اما می توان با رعایت برخی اقدامات احتمال خطر را کاهش داد. • قبل و بعد از تماس دست ها با مواد غذایی، پس از استفاده از سرویس بهداشتی و تعویض پوشک بچه و تماس با حیوانات حتما دست ها را با آب گرم و صابون حداقل 20 ثانیه بشویید. • اگر به بیماری ها و عفونت های پوست مانند زرد زخم مبتلا هستید، حداقل تا زمانی که زخم ها قابل دیدن است از آماده سازی مواد غذایی و ...
همه چیز درباره واکسن آنفلوآنزا
...، باید واکسن آنفلوآنزا را بزنند. باید جلوی تبلیغات علیه این واکسن در فضای مجازی گرفته شود، چون اطلاعاتی به مردم می دهند که موجب تردید آنها برای استفاده از واکسن می شود. با توجه به این که اپیدمی این ویروس در زمستان بیشتر می شود و تا اردیبهشت سال آینده ادامه دارد، هنوز برای تزریق واکسن دیر نیست. همه باید این واکسن آنفلوآنزا را بزنند، حتی افراد سالم نیز برای پیشگیری از ابتلا به عوارض خطرناک این ...
سفارش هایی برای طول عمر زیادتر
امکان دارد راه خود را به تیغه های شانه، پشت، و شکم تغییر دهد. تغییر موقعیت، استراحت و یا دراز کشیدن ،درد را کاهش نمی دهد. به صورت معمول دردی ثابت هست، اما ممکن استبیاید و برود. مریض ها درد را نظیر فشار یک گیره داخل قفسه سینه شان شرح میکنند. درد توان دارد از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. شما می توانید ماهی را کباب کنید، بپزید یا به صورت سرخ شده استفاده کنید. اما بهر صورت قطعا ماهی بخورید ...
والورده: همیشه نباید داوری ها به ضرر ما باشد!
، باور داشت و گل اول نیز اعتقادشان را چندین برابر کرد. فوتبال همین است. همه چیز درباره استعداد و کیفیت فردی بازیکنان نیست. باید بتوانید بازی تان را دیکته کنید و البته از حریف هم غافل نشوید. آلاوز ضد حملات خطرناکی زد و نمایش بسیار خوبی داشت. داوری؟ درباره صحنه برخورد توپ به دست اومتیتی باید بگویم به نظر من عمدی در آن نبود. اما من کارشناس داوری نیستم. نمی دانم. از اومتیتی هم پرسیدم اما در این ...
