خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 تغییر سالم در شیوه زندگی، به کاهش فشار خون کمک می کند
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از آوای سلامت ازeverydayhealthرهنمودهای بالینی کالج پزشکان آمریکایی از این قرار است که شما باید با ورزش، رژیم غذایی سالم و مدیریت وزن فشار خون تان را در محدوده سالم نگه دارید: کاهش مصرف سدیم: کاهش میزان مصرف سدیم مهم است زیرا سدیم فشار خون را افزایش می دهد و باعث احتباس مایعات در بدن می شود. این روند باعث فشار روی قلب شده و قلب در نهایت فشار بیشتری به رگ ...
با 7 گام سالم، تعادل میکروبیوم های روده را افزایش دهید
عوض ورزش های بسیار شدید اثر برعکس دارند و منجر به افزایش استرس و آسیب به میکروبیوم می شوند. در صورت امکان آنتی بیوتیک نخورید: میکروبیوم مجموعه ای از ارگانیسم ها است که داخل روده زندگی می کنند. آنها نقش مهمی در فرایندهای متابولیک در بدن ما از جمله عملکرد مغز و سیستم ایمنی بدن دارند. عدم تعادل باکتری های مفید روده عامل مهمی در افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن بخصوص پارکینسون، آسم، آلرژی ...
11 بهمن فواید و محدودیت های آب معدنی
سلامتی مصرف کنندگان اجباری است که در ادامه بیان می شود. همچنین سلامت ظروف بسته بندی و زمان نگهداری آنها مورد بحث است. اینکه تا چه زمانی بطری های آب معدنی تولید مواد خطرناک به داخل آب ندارند حائز اهمیت است: نفوذ ترکیبات شیمیایی از بدنه بطری ها به درون آب به نحوه نگهداری و استفاده از این آب ها بستگی دارد. قرار ندادن آب های بطری شده در برابر نور خورشید و همچنین ...
دلایل مرگ زودهنگام مردان
انجام دهید را با هم مرور کنیم. سیگار کشیدن یکی از مواردی است که می تواند تاثیر بسیار بدی بر روی سلامت بدن داشته باشد. مردان بیشتر از زنان به این گزینه روی می اورند. در ایالت متحده آمریکا، 19 درصد از مردان هنوز سیگاری هستند و حدود 15 درصد از زنان نیز سیگار می کشند. تمایل جهانی به سیگار بسیار بیشتر است. حدود 40 درصد از مردان در سرتاسر جهان سیگاری هستند. این در حالیست ...
با رژیم غذایی کم کلسترول سرطان در امان بمانید
بنیادی سریعتر تقسیم شدند که باعث شد لایه بافت روده سطح خود را افزایش دهد و روده بلندتر شود. اما این رشد سریع به این معنی هم بود که رشد سلول های تومور به اندازه قابل توجهی افزایش یافته است. محققان هنوز درباره قابلیت استفاده از دارو های ضد کلسترول مانند استاتین ها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان های روده اختلاف نظر دارند. استاتین ها به طور گسترده برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به حملات قلبی یا سکته مغزی قرار دارند، تجویز می شوند. working(); ...
شیعه و دفاع از حریم آن، در خطبه های حضرت زهرا علیهاالسلام
هلاکت و مرگ قرار می دهد. اگر زمانی دستگاه تنفّس انسان بخواهد کار دستگاه گوارش را انجام دهد و از ادای وظیفه خود سرباز زند، در این پیکر کوچک چه پیش خواهد آمد؟ حال دقت کنید اگر امّتی بخواهد کار امام را انجام دهد، چه اتفاقی می افتد؟ این بدان معناست که گروهی از سلول های پیکر انسان جای سلول های مغزی را بگیرند. بی تردید، در این موقعیت، بدن از نظم طبیعی خارج شده، کارهایش مختل می گردند. در نظام ...
3 مکمل که باید بخورید ، 3 مکمل که خرید آنها پول هدر دادن است
کنترل قند خون، برای بدن ضروری است. اما رژیم غذایی اکثر مردم فاقد میزان مناسب منیزیم است که میزان منیزیم توصیه شده 400 تا 420 میلی گرم است. در پژوهش The Crop Journal که اخیرا انجام شده است مشخص شد سلامت خاک نسبت به گذشته کمتر شده و در نتیجه سبزیجات منیزیم کمتری از خاک می گیرند و ما نیز باید میزان بیشتری سبزیجات بخوریم تا این منیزیم را دریافت کنیم. بنابراین ممکن است غذاهایی بخورید ...
آب گرم چه فوایدی دارد؟
...: مصرف آب، به اندازه ی کافی می تواند برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید باشد. آب به سلول های بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب و عفونت ها را دفع کند. نوشیدن چند لیوان آب گرم در روز نیز، می تواند مزایای بیشتری داشته باشد. اگرچه تحقیقات علمی کمی در مورد مزایای استفاده از نوشیدن آب گرم وجود دارند، اما طرفداران سلامت می گویند، نوشیدن آب گرم یک راه کاری آسان برای بهبود بخشیدن به سلامتی ...
مهم ترین علائم کبد چرب چیست؟
علاوه بر داشتن میل شدید به مصرف قند است. تمایل به دریافت کالری اضافی به خصوص از سوی کربوهیدرات های غنی از قند برای یک دوره طولانی، منجر به تجمع چربی در کبد می شود. اضافه وزن و چاقی: افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی هستند. بیش از یک سوم جمعیت آمریکا چاق بوده و کبد چرب غیر الکلی در کمین آنها است. علاوه بر این، چربی احشایی یعنی افزایش چربی شکمی و چربی ...
5چیزی که مغز رامسموم میکنند
...: عوامل محیطی، مواد شیمیایی و عناصری که در تولید، بسته بندی و ساخت کالا های مورد مصرف ما کاربرد دارند، برای مغز سمی هستند. دانستن تاثیرات منفی عواملی که به سلول های حساس مغز لطمه می زنند، برای حفظ سلامت و تندرستی اهمیت دارد. این عوامل می توانند توانایی مغز برای عملکرد بهینه اش را مختل کنند، بنابراین شما می توانید کار هایی انجام دهید تا از این آسیب ها محفوظ بمانید. ...
خواص انجیر سیاه در طب سنتی
ناراحتی های مفاصل است. در کتب طب سنتی یکی از داروهای بسیار موثر برای درمان آرتروز و درد مفاصل، مخلوط شیر بز و انجیر سیاه می باشد. ترکیب این دو ماده غذایی، علاوه بر تامین املاح مورد نیاز بدن، سموم مختلف را از بدن خارج کرده و درد را از بین می برد. استفاده از جوشانده انجیر سیاه نیز به درمان خانگی آرتروز کمک می کند. مصرف انجیر سیاه خاصیت سم زدایی فوق العاده ای داشته و برای رفع اختلالات جریان خون ...
چگونه سیگاری می شویم؟
کنندگان سیگار در دنیا 1.3 میلیارد نفر برآورد می شود که براساس پیش بینی های انجام شده این میزان تا سال 2025 میلادی به 1.7 میلیارد نفر خواهدرسید. عوارض ناشی از مصرف سیگار کمتر عادتی است که مانند سیگارکشیدن عامل بالقوه مرگ باشد. افراد به دلیل ترکیبات شیمیایی که ضمن مصرف تنباکو به بدن شان وارد می شود، از نظر جسمی به آن وابسته می شوند. شخصی که روزانه یک بسته سیگار می کشد و سنش بین ...
شیوع سکته مغزی در جوانان ایرانی 7 برابر همسالان اروپایی
احتمال بروز سکته مغزی در آینده بیشتر می شود. وی با توجه به تحقیقاتی که به همکاری 32 کشور در خصوص شیوع و علل سکته مغزی انجام شده است، یادآور شد: در 90 درصد موارد 10 عامل فشار خون، چربی خون، قند خون، استعمال سیگار،مصرف الکل، افزایش وزن، عدم ورزش، تغذیه نامناسب ، استرس ، بیماری های قلبی و مصرف الکل علت اصلی بروز سکته مغزی در بین افراد بوده است. اویس قرن، شیوع فرهنگ اشتباه شهرنشینی را ...
عوامل ابتلا به اگزمای پوستی
...، احتمال ابتلا به اگزما وجود دارد. اگزما انواع مختلفی دارد و به شکل های مختلفی بروز می کند. چعباوی زاده اظهار داشت: بسیار مهم است که یک متخصص پوست بسیار حاذق، بیمار را بررسی کند تا معلوم شود مشکل پوستی نوعی اگزما است یا عارضه دیگری وجود دارد. وی با اشاره به اینکه علت بیماری اگزمای پوستی مشخص نیست، گفت: برخی از پزشکان بر این باورند که یکی از علل بروز این بیماری ناشی از ...
هسته انبه، معجزه ای برای پوست و مو
.... مصرف منظم و مرتب این روغن می تواند از ریزش و سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری کند. 4- مصرف هسته انبه برای سلامت پوست روغن هسته انبه یک مرطوب کننده عالی برای پوست شما است. روغن به دست آمده از هسته انبه در انواع لوسیون ها و کرم های مخصوص زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن بسیاری از مواد مغذی و لازم برای پوست تان را تامین کرده و از ایجاد چین و چروک های احتمالی پوست ...
رشد سریع مو با روشهای طبیعی
.... معمولاً بسیاری آگاو را به اشتباه کاکتوس می دانند. 2. رشد سریع مو با روغن نارگیل راه هایی برای رشد سریع مو روغن نارگیل آیا کاری هست که روغن نارگیل نتواند برای پوست و مو انجام دهد؟ روغن نارگیل سرشار از آنتی اکسیدان های مناسب برای مو است که با خواص ضد قارچ و ضد میکروبی خود سلامت پوست سر را تقویت می کند و طبق بررسی های انجمن آرایشی روغن نارگیل به ساقه مو نفوذ ...
7 بیماری زنان که در مردان هم مشاهده می شود
تحقیقات اخیر نشان داده اند این آمار در حال افزایش است. مردها معمولا کمتر علائم هشدار دهنده را در خود مشاهده می کنند، بنابراین سرطان اجازه رشد و انتشار را دارد. بنابراین معمولا بعد از تشخیص سرطان سینه در مردان شانس زنده ماندن آنها کمتر از زنان است. اگر سن شما بیشتر از 50 سال است یا دچار اضافه وزن هستید، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه مردان می باشید. همچنین احتمال بروز این بیماری در ...
آیا سیگارهای برقی هم خطری دارند یا بخار آب هستند؟
به دلیل تابش پرتوهای گاما و ذرات آلفاست. استنشاق آزبست، برخی دی اکسین ها و دود تنباکو نیز از دیگر عوامل شایع سرطان زا به شمار می روند. در بیماری سرطان، سلول های آسیب دیده فرآیند آپوپتوز یا مرگ سلولی برنامه ریزی شده را انجام نمی دهند. مواد سرطان زا با تغییر متابولیسم سلولی و آسیب رساندن مستقیم به دی ان ای سلول ها، تداخل با فرایندهای زیستی را افزایش می دهند و موجب تقسیم سلولی کنترل نشده و ...
آشنایی با با دمنوش های زمستانی
گیاه برای تسکین فشارهای عصبی و عضلانی مفید است. رزماری خاصیت دیورتیک دارد یعنی ادرارآور است و یک درمان موثر در برابر خستگی و تجمع توکسین ها در بدن محسوب می شود. جینسنگ ریشه ی جینسنگ حاوی میزان قابل توجهی ویتامین ها و مواد معدنی است. این گیاه حافظه را تقویت کرده و با استرس و خستگی مقابله می کند. علاوه بر این ها ریشه ی این گیاه باعث تقویت ریه ها شده و با کاهش اضطراب مشکلات مجاری ...
جذب دود سیگار در خون فقط6ثانیه!
نظام سلامت در کشور اعلام کرد و افزود: جامعه نمی تواند سالم باشد وقتی که بخشی از آن معتاد به مواد دخانی هستند. پارسا بیان کرد: همه مسئولان در حطیه پزشکی مخصوصا سرطان بسیج شدند تا هم توجه کافی به درمان بیماران سرطانی و هم پیشگیری این بیماری کنند که تابحال به این توجه کافی نمی شده است.
آنورکسیا چیست که باعث لاغر شدن آنجلینا جولی شده است؟
ممکن است به شدت ورزش کند. - پرخوری و سپس استفراغ عمدی برای رهایی از غذایی که خورده و همچنین ممکن است از ملین ها و ادرار آورهای مختلف نیز استفاده کند. دیگر نشانه های رفتاری و عاطفی مربوط به آنورکسیا عبارتند از: مشغله داشتن نسبت به غذا امتناع از غذا خوردن انکار گرسنگی ترس از افزایش وزن دروغ گفتن در مورد میزان غذایی که خورده بی تفاوت شدن انزوای اجتماعی گ تحریک پذیری ...
چگونه برای عید لاغر شویم؟
به ورزش کم خوری و ... در ادامه با روش های مناسب برای لاغری تا نوروز 97 آشنا خواهید شد. لاغر شدن با چند ترفند ساده سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. رژیم غذایی کم نمک کمک می کند تا آب ...
ورزش تاثیری بر تخمدان پلی کیستیک دارد؟
یائسگی است که 5 تا 10 درصد از آن ها را تحت تأثیر قرار می دهد. برخی شواهد نشان می دهند که ورزش می تواند وزن بدن، عملکرد تخمدان، سطح آندروژنِ در گردش و حساسیت به انسولین در زنان مبتلابه PCOS را بهبود بخشد. لذا در همین زمینه، محققینی از دانشگاه شهید بهشتی، دانشگاه تهران و دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی پژوهشی را انجام داده اند که در آن اثرات ورزش بر تغییرات وزن و بیان غلظت های هورمون ها و ...
نشانه های اختلال شخصیت مرزی را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ممکن است ما روزانه به سادگی و یا به شوخی از انواع اختلالات روانی در میان کلام خود استفاده کنیم و جملاتی مانند ” من خیلی در تمیز کردن خانه وسواسی هستم.” و یا ” نواسات خلقی او خیلی بد است، آیا او دوقطبی است؟” را به کار ببریم. بر طبق گفته موسسه ملی بهداشت اختلال شخصیت مرزی یک اختلال نسبتاً شایع می باشد. از میان 10 نوع اختلال شخصیتی (شامل اختلال ...
4 خوراکی گیاهی که شاداب و سرحال تان می کند
...؛ افزایش قدرت ذهنی و فیزیکی؛ مراقبت از بدن در مقابل دیابت های پایلوت؛ پریشانی عصبی؛ مریضی اشعه و بعضی از انواع سرطان بهره مند هست. امروزه استفاده از آن برای کاهش استرس، به دلیل داشتن ترکیبات ساپونینی متداول هست. استفاده مقادیر فراوان آن موجب بی خوابی، خشم و اسهال به ویژه هنگام صبح، کاهش فشار خون، راش پوستی و پریود سنگین می شود. منبع: واضح ...
راهکاری ساده برای طولانی شدن عمر بعد از ابتلا به سرطان سینه
شفا آنلاین سلامت تحقیق جدید نشان می دهد حفظ تناسب اندام راهکاری ساده برای طولانی شدن عمر بعد از ابتلا به سرطان سینه است. در مطالعه جدید مشخص شده است ورزش منظم موجب کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی، دیابت و حتی احتمال بازگشت سرطان سینه در بازماندگان سرطان سینه می شود. به گزارش شفا آنلاین :آلیس پالیس، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: نتایج این مطالعه به خوبی اثبات می کند که ورزش ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند!
...> پرتقال یکی از بهترین میوه های خانواده ی مرکبات و یک خوراکی مفید برای زمستان است. این میوه حاوی سطوح بالایی از ویتامین C است، آنتی اکسیدانی که سلول های سیستم ایمنی بدن، به خصوص بیگانه خوارها و لنفوسیت های تی، برای انجام وظایف خود به آنها نیاز دارند. خوردن یک پرتقال در روز خطر ابتلا به کمبود ویتامین C را که ممکن است به کاهش مقاومت در برابر پاتوژن های (بیماری زا) خاص منجر شود، کاهش می دهد. ...
لاغری پشت میزنشین ها با راهکارهایی شگفت انگیز
اندازه تعداد آن ها زیاد و فرد دچار چاقی می شود، چاقی در ناحیه شکم حالتی متراکم دارد و بسیار سخت از بین می رود و نیاز به ورزش زیاد، تحرک بالا و رعایت رژیم غذایی ویژه دارد. تمرین های ورزشی مختلفی برای حفظ سلامت افرادی که زیاد می نشینند و کارمندان وجود دارد و انجام منظم آن ها می تواند سبب سلامت و کاهش خطر های نشستن برای مدت زمان طولانی شود. پژوهش درباره جمع شدن چربی در اطراف کمر به دلیل ...
نشانه های نیاز به سم زدایی فوری کبد
روبین می شود، که در نهایت ابتلا به بیماری زردی را در پی دارد. اختلالات هورمونی: کبد مسئولیت تجزیه و حذف هورمون های اضافی را بر عهده دارد، که به تعادل هورمون های موجود در بدن شما کمک می کند. اما زمانی که کبد عملکرد درست خود را ارائه نمی دهد، احتمال مواجهه با اختلالات هورمونی افزایش می یابد، که به مشکلات سلامت مانند نوسانات خلقی، کلسترول بالا، و قاعدگی های نامنظم منجر می شود. 6 ...
افزایش خطر سرطان و بیماری های قلبی با سیگار برقی
قانون - در حالی که تولیدکنندگان سیگارهای برقی مدعی هستند، این سیگارها کم خطر هستند و سلامت مصرف کنندگان را چندان به خطر نمی اندازند، نتایج یک بررسی تازه عکس این مطلب را ثابت می کند. به گزارش قانون به نقل از انگجت، یافته های پژوهشگران دانشگاه یورک نشان می دهد که مصرف مداوم سیگار برقی خطر ابتلا به سرطان و انواع بیماری های قلبی را به شدت افزایش می دهد و لذا افراد باید در این زمینه هشیار ...
