خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راه طلایی برای 10 کیلو کاهش وزن
به گزارش بلاغ ، با شروع یک رژیم ، پیش بینی این قضیه که بدن چه عکس العملی خواهدداشت و تا چه مرحله ای می تواند این رژیم را تحمل کند، عملا غیر ممکن است. در این میان، توجه بیش از اندازه به عدد کاهش وزن، بدن را دچار دوگانگی می کند، در نتیجه انگیزه لاغری کم رنگ می شود و درنهایت کاهش وزن، غیرممکن خواهد شد: آیا تا به حال به این فکرکرده اید که چگونه می توانید راحت و بی دردسر از شر 10 کیلو اضافه ...
11 بهمن فواید و محدودیت های آب معدنی
معدنی حاوی بیش از دو میلی گرم در لیتر فلوئورید باشد باید عبارت زیر روی برچسب نوشته شود: برای نوزادان و کودکان کمتر از هفت سال مناسب نمی باشد در حال حاضر 3 روش برای حذف فلوراید اضافی از منابع آب وجود دارد که شامل رسوب دهی شیمیایی، تبادل یونی و اسمز معکوس می باشد. آیا مصرف آب معدنی پرفشاری خون را درمان می کند؟ یک مطالعه به منظور تعیین تأثیر آب معدنی بر کاتیون های سرم مردان مبتلا به پرفشاری ...
ساخت عینک هایی برای برطرف کردن بیماری ها!
.... کاهش وزن دانشمندان ژاپنی عینکی با نام "متاکوکی +"(+Metacookie) تولید کرده اند که با استفاده از "واقعیت مجازی" (virtual reality) اندازه غذاها را تا 50 درصد بزرگتر نشان می دهد. کارایی این عینک براساس احساس سیری است. زیرا مغز تصور می کند آن مقدار غذا که چشم دیده، وارد بدن شده و فریب می خورد که بیش از اندازه واقعی غذا خورده ایم. محققان دانشگاه ...
با رژیم غذایی کم کلسترول سرطان در امان بمانید
به گزارش شمال نیوز، نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که رژیم های غذایی پر کلسترول سلول های سرطانی را به تحرک بیش از حد وامی دارند و باعث می شوند که تومور ها 100 برابر سریعتر رشد کنند.به نقل از سلامت نیوز، کلسترول نوعی چربی (لیپید) در خون است. سلول های بدن به کلسترول نیاز دارند و همه این نیاز در بدن تولید می شود؛ اما بدن کلسترول را از مواد غذایی مصرفی نیز دریافت می کند. به واقع کلسترول ...
بدترین خوراکی هایی که موجب بزرگ شدن شکم می شوند!
غذاهای لبنی مانند ماست را با چربی بدن و چربی شکم پایینتر مرتبط دانست. امتیاز بیشتر: نوع کم چرب و یا بدون چربی ماست کلسیم را افزایش می دهد. به دنبال ماست هایی باشید که با ویتامین D غنی شده اند. اکثر بزرگسالان هیچ یک از این مواد مغذی را به اندازه کافی دریافت نمیکنند. بلوبری (زغال اخته آبی) بخورید. هیچ ماده غذایی جاودیی وجود ندارد که بتواند چربی ها را بسوزاند. اما خوردن ...
3 مکمل که باید بخورید ، 3 مکمل که خرید آنها پول هدر دادن است
که در واقع سرشار از منیزیم هستند – از جمله سبزیجات برگ سبز، لوبیا، آجیل ها، برنج قهوه ای و گندم سبوس دار – اما آن میزان منیزیم را که تصور می کنید، دریافت نکنید. الیوت می گوید: میزان مناسب منیزیم دریافتی از مکمل ها 350 میلی گرم در روز است ، اما با میزان کمتری شروع کنید – به عنوان مثال حدود 150 میلی گرم – و این میزان را طی چند هفته به تدریج افزایش دهید تا سیستم گوارش بدن تان به میزان ...
آب گرم چه فوایدی دارد؟
تحقیقات از این ایده حمایت کرده اند که نوشیدن آب آشامیدنی، می تواند به کاهش وزن کمک کند. این موضوع به این دلیل است که پس از نوشیدن آب احساس سیری می کنیم. همچنین این را باید خاطر نشان کرد که آب در جذب مواد مغذی کمک بسیاری می کند و سموم بدن را دفع می کند. یافته های مطالعه ای که در سال 2003 منتشر شده بود نشان می داد که جایگزین کردن آب گرم به جای آب سرد می تواند سبب کاهش وزن شود. محققان دریافته ...
شب ها به این خوراکی ها"نه"بگویید
برای وعده شام به حداکثر 50 گرم محدود شود. در این صورت تأثیر چندانی روی خواب راحت نخواهد داشت. اگر نگران تناسب اندامتان هستید نیز لازم است که مصرف نان برای وعده شام را کاهش دهید. نه به ماکارونی و دیگر پاستاها: سنگین هستند بهتر است برای وعده شام از خوردن ماکارونی و به طور کلی پاستا ها نیز پرهیز کنید. چون حاوی نشاسته هستند و نشاسته نیز دیرهضم است. در واقع دستگاه گوارشتان از زمانی ...
چگونه سیگاری می شویم؟
در سال های اخیر، تب مصرف سیگار به خصوص در میان دانشجویان و افراد جوان بسیار رشد یافته است و این مساله به عنوان یک آسیب فرهنگی و اجتماعی سلامت جوانان را مورد تهدید قرار خواهدداد. طبق گزارشات وزارت بهداشت در سال 1369 تنها 10. 17 درصد از افراد 15 تا 24 ساله مصرف کننده سیگار بودند، در حالی که در سال 1379 این رقم به 17.1 درصد افزایش یافته بود. پژوهش انجام شده در سال 1387 نشان داد 3.85 درصد از دانشجویان ...
آنچه درباره سیر نمی دانستید
افزایش فشار خون اضافه کند. این خطر، افراد چاق را بیشتر تهدید می کند. مصرف سیر، سبب کنترل پرفشاری خون نمی شود و مبتلایان باید به طور مرتب و مستمر از دارو های شیمیایی استفاده کنند. در مقالات و گزارش های مختلف آمده است، سیر و فرآورده های دارویی آن در کسانی که دارو های ضد پلاکت مانند آسپرین یا دارو های حل کننده لخته و ضد انعقاد خون مانند وارفارین، هپارین و ... استفاده می کنند، می ...
این غذاها را بخورید زودتر باردارمی شوید
انسولین) ثابت بماند. حالا این چه ربطی به باردار شدن دارد؟! افزایش سطح انسولین می تواند هورمون های باروری را مختل کند. پژوهشی که 165 زوج در حال تلاش برای بارداری را مورد بررسی قرار داده بود دریافت وقتی زنها سطح قند خون شان بالا بوده است، احتمال باردار شدن شان طی 6 ماه مطالعه، نصف شده بود. اگر قصد باردار شدن دارید، نان کامل را به نان سفید ترجیح بدهید، همینطور برنج قهوه ای را به برنج سفید و ...
نشانه های اولیه آلزایمر چیست؟
پیش از ظاهر شدن علائم بالینی در مغز تشخیص داده شود. همچنین مطالعه دیگری روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که اختلال در ساعت زیستی، رشد پلاک های آمیلوئید را در مغز افزایش می دهد که با آلزایمر مرتبط است. به گزارش خبرگزاری شینهوا، همچنین نتایج مطالعات گذشته که در آمریکا روی انسان و حیوانات آزمایشگاهی انجام گرفته حاکی از آن است که سطح آمیلوئیدها در طول روز و شب متغیر است و در زمان خواب سطح آمیلوئید کاهش پیدا می کند. علاوه بر این چندین مطالعه نشان می دهد سطح آمیلوئیدها در مواقعی که فرآیند خواب دچار اختلال می شود افزایش می یابد. ...
آیا سیگارهای برقی هم خطری دارند یا بخار آب هستند؟
دهد که سیگارهای الکترونیکی مضر هستند، قرار گرفتن در معرض دود این سیگارها نیز به بدن آسیب می رساند. این مطالعه همچنین نشان داده است که نیتروسامین های سرطان زای تنباکو در بدن استعمال کنندگان سیگارهای الکترونیکی 97 درصد کمتر از مصرف کنندگان سیگارهای معمولی است؛ اما نباید تصور کرد که این مقدار به بدن آسیب نمی رساند، زیرا همین مقدار نیز به طور قابل توجهی بیشتر از افراد غیرسیگاری است. ...
آنورکسیا چیست که باعث لاغر شدن آنجلینا جولی شده است؟
مبتلا به پرخوری عصبی دارای وزن متعادل یا بالاتر از متعادل هستند . مهم نیست کاهش وزن چطور اتفاق می افتد، اما به هرحال فرد مبتلا به آنورکسیا به شدت از افزایش وزن هراس دارد. آنورکسیا در واقع به غذا ارتباطی ندارد، بلکه یک روش ناسالم برای مقابله با مشکلات عاطفی است. غلبه بر آنورکسیا بسیار دشوار است. اما با درمان فرد می تواند حس بهتری نسبت به خودش داشته باشد و به عادات سالم برای غذا خوردن ...
چگونه برای عید لاغر شویم؟
وزنتان کاهش پیدا نکرده است، این موضوع نشان دهنده آن است که شما بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذا ها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید میزان کالری ...
تستوسترون چطور از مردان برابر ام اس حفاظت می کند؟
به گزارش نخست نیوزو به نقل از گیزمگ، "تصلب بافت چندگانه" (MS)، یک بیماری غیرمولد مختل کننده است که هیچ درمانی ندارد. راز بزرگ در مورد ام. اس این است که چرا به نظر می رسد زنان بیش از مردان تحت تاثیر این بیماری هستند، اما امکان دارد پژوهش جدیدی که در بخش پزشکی دانشگاه "نورت وسترن" (Northwestern) آمریکا انجام شده است، سرانجام دلیل این موضوع را کشف کرده باشد. برای محافظت در ...
ورزش تاثیری بر تخمدان پلی کیستیک دارد؟
موش های گروه آزمایش با استفاده از تردمیل و یا چرخ دوار به تحرک واداشته شدند. آزمایش به مدت 8 هفته به طول انجامید و در پایان دوره، چرخه های استروئیدی به مدت 21 روز متوالی، به صورت روزانه اندازه گیری شدند. سپس تخمدان موش ها در حالت بیهوشی از بدن خارج شده و مورد آزمایش های مربوطه قرار گرفت. نتایج به دست آمده نشان داد که، وزن بدن موش های صحرایی گروه PCOS به طور قابل توجهی نسبت به ...
4 خوراکی گیاهی که شاداب و سرحال تان می کند
گرمازدگی استفاده می شود. علاوه بر این بعضی باور دارند که عرق بیدمشک مقوی قلب هست. پژوهش ها نیز نشان می دهد که بورنیل استات، ماده موجود در اسانس بیدمشک (بیدمشک ارومیه)، دارای خاصیت مقوی قلب و عروق هست که این باور را تأیید می کند. جین سینگ جین سینگ احتمالاً پرمصرف ترین گیاه دارویی در طب سنتی هست و در حال حاضر نقش پررنگی در فروشگاه های فرآورده ها گیاهی دارد. انواع متفاوت جین سینگ ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند!
های خوب در بدن شما کمک کنند. حتی برگ های سبز چغندر سرشار از ویتامین C، بتاکاروتن، کلسیم، آهن و منیزیم هستند. 4. تخم مرغ خوردن تخم مرغ کامل در طول ماه های زمستان بسیار حیاتی است. زرده بیش از 90 درصد کلسیم و آهنِ موجود در تخم مرغ را دارد و سفیده تقریبا نیمی از پروتئین تخم مرغ را در خود دارد. در واقع، تخم مرغ حاوی میزان مناسبی از تمام نُه اسید آمینه ی ضروری مورد نیاز بدن است. بدن ...
لاغری پشت میزنشین ها با راهکارهایی شگفت انگیز
نشستن بیش از اندازه به وسیله دانشمندان دانشگاه لستر انگلستان انجام شده است. کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامت در طول روز بیشتر ایستاده کار کنند و اگر مجبور به نشستن پشت میز برای کار با رایانه یا نوشتن هستند پس از هر 2ساعت نیم ساعت راه بروند یا ایستاده کار کنند. نشستن بیش از اندازه همچنین سبب ترشح هورمون کورتیزول- استرس در بدن می شود که از جمله عارضه های جانبی ترشح ...
نشانه های نیاز به سم زدایی فوری کبد
باشید که کبد همانند مرکز کنترل گوارش بدن عمل می کند و زمانی که آهنگ فعالیت آن کند شده یا آسیب می بیند، با علائم گوارشی مانند نفخ و یبوست مواجه خواهید شد. خستگی: احساس خستگی بین افرادی که با آسیب کبدی مواجه هستند، شایع است. پژوهش ها نشان داده اند که این شرایط به دلیل ایجاد تغییراتی در انتقال تکانه های عصبی در مغز رخ می دهد. و زمانی که مواد سمی به واسطه عملکرد ناقص کبد در خون افزایش می یابند ...
چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیر می کند، مهم است؟
چیزی که باید اهمیت زیادی به آن بدهید این است که چربی ها را کجای بدن تان ذخیره می کنید. زیرا موضوعی است که بر ریسک ابتلا به بیماری ها در آینده تاثیر گذار است. در زنان جوان، ذخیره ی چربی معمولاً در اطراف باسن و ران هاست. اما بعد از دوران یائسگی، جایی که بدن تمایل دارد چربی را در آنجا ذخیره کند، تغییر می کند و برای همین، چربی هاس سر سخت بیشتر در میان تنه ذخیره می شوند، یعنی در شکم و اطراف کمر. _________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ ...
حمایت قاطع علما و جنبش های شیعه و سنی لبنان از نبیه بری
سخنان سبب پدید آمدن فتنه ملی و مذهبی می شود که هیچ کس نمی تواند آتش آن را خاموش کند. وی افزود: مساله مهم اینست که توهین صورت گرفته به گروه سیاسی انتساب دارد که به رییس جمهور وابسته است. این در حالی است که رییس جمهور به حکمت و مواضع ملی قاطع شهرت دارد. این روحانی اهل تسنن ادامه داد: سخنان جبران باسیل به دولت به ریاست میشل عون و وحدت ملی ضربه می زند چرا که یکی از نمادهای ملی یعنی ...
شیر دادن به نوزاد، رموز انتخاب شیشه
را در دستگاه مایکروفر قرار ندهید. این امواج سبب شکستن این مولکول شده و خطرات آنها را بیشتر می کنند. برای شستن شیشه شیر پلاستیکی از ماشین ظرف شویی استفاده نکنید یا با مواد شوینده قوی نشویید؛ چون باز هم موجب شکستن مولکول بیسفنول A می شود و این ماده راحت تر جذب بدن کودک می شود. بهتر است شیشه شیر کودک را به وسیله دست و با مواد شوینده ملایم بشویید. شرکت های سازنده شیشه شیر و سایر ...
حین ورزش کردن چه اتفاقی در مغز ما رخ می دهد؟
می گویند ورزش درمان هر درد بی درمانیی است. از افسردگی گرفته تا آلزایمر و پارکینسون.اما در طول روز چقدر ورزش می کنیم؟ بگذریم، در اینجا قرار نیست به شما بگوییم ورزش و تندرستی چقدر اهمیت دارد و باید در طول روز به آن بپردازید، هدف ما این است که به شما بیشتر در مورد فعالیت های مغز حین ورزش بگوییم. وقتی که ورزش می کنیم، چه چیزی سبب خشنودی در مغز ما می شود؟ اغلب ما می دانیم چه بر سر بدن ...
نگاهی به تاریخ منشا انسان و خویشاوندان هم تبار آن
...> گودمن از روش دیگری به نام ایمونودیفیوژن برای مطالعه روی آلبومین استفاده کرد. او نشان داد که الگوهای به دست آمده از آلبومین انسان های امروزی و شامپانزه ها یکسان است. وی دلیل این امر را یکسان بودن مولکول های آلبومین از هرنظر قلمداد کرد. ارتباط بین کپی ها و انسان ها پروتئین ها از رشته ی آمینواسیدها تشکیل شده اند و در بسیاری از موارد می توان بدون اینکه تفاوتی در عملکرد پروتئین ...
آیت الله تبریزیان: طب اسلامی بن بست ندارد
به ما مراجعه می کنند و می گویند در تست غربالگری جنین متوجه شده اند جنین شان قلب ندارد، مغز ندارد یا...، داروهای طب اسلامی خیلی زود این مسائل را رفع می کند. اما در روایات آمده، جنین هایی که مغزشان زودتر از قلب شان تشکیل می شود، افراد هوشمندتری خواهند بود. در واقع با این حرکت، نخبه ها را هدف قرار داده اند. عده ای از متخصصان و دانشمندان یک ماده غذایی را سرطان زا می دانند و عده ای دیگر، همان ...
چالش های اصلی آب در کهگیلویه و بویراحمد/برداشت بی رویه آب،دشت های ایران را گودال می کند+تصاویر
...> بر این اساس، لزوم تغییر جهت گیریها طبق برنامه ششم توسعه در بخش آب نسبت به برنامه های توسعه پیشین کاملاً ضروری و غیرقابل اجتناب است. بررسی ها نشان می دهد که مؤلفه های مرتبط با هنجارهای اجتماعی ، نیت و توانایی بهر برداران در شکل گیری بهره برداری ناپایدار از منابع آب زیرزمینی مؤثر بوده اند. اما این امر در تدوین برنامه های پیشین مورد کم توجهی واقع شده است. از این رو، اهداف اصلی که باید در اجرای ...
عینکی برای درمان دیابت وبی خوابی
ساعت بدن در مغز ارسال می کنند که ریتم خواب و بیداری را تنظیم می کند. یک تحقیق که به تازگی توسط محققان بیمارستان دانشگاهی نورث وسترن در آمریکا انجام شد، نشان داد که ساعت بدن همچنین دستور می دهد که چه زمانی لوزالمعده انسولین برای کنترل قند خون تولید کند و مطالعه دیگری که سال گذشته در مجله Diabetes منتشر شد، نشان داد که حساسیت بدن نسبت به انسولین شب ها کاهش می یابد. همانطور که ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
کرده اید اما وزنتان کاهش پیدا نکرده است، این موضوع نشان دهنده آن است که شما بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته ...
