سایر منابع:
سایر خبرها
خونریزی شدید قاعدگی، همه زیرو بمش را بدانید
یائسگی عدم تخمک گذاری بیشتر شده میزان استروژن دستخوش نوسان بوده وگاهی به شدت بالا و تولید پروژسترون پایین است. -رژیم غذایی سرشار از مواد حیوانی: چربی حیوانات منبع اولیه اسید آراشیدونیک،اسید چرب ضروری مورد استفاده در پروستاگلاندین های سری 2، عامل اصلی خونریزی زیاد و ایجاد انقباضات (کرامپ)می باشند. -رژیم غذایی حاوی میزان ناکافی سبزیجات با برگ سبز: سبزیجاتی که برگ های سبزی ...
آی وی اف چیست؟
.... مزیت دیگر IVF این است که اگر یک بیمار فاقد لوله های رحمی باشد نیز بدون مشکل، عمل IVF انجام می شود. اما محدودیت IVF آن است که میزان بارداری در زنان بالای 40 سال به علت پایین بودن کیفیت تخمک ها ی زن کاهش می یابد. اقدامات قبل از عمل بعد از آزمایش های روتین، آزمایش هورمونی و ویزیت توسط متخصصان در صورتی که روش درمانی IVF پیشنهاد شود مراحل زیر طی می شود: ...
چه چیزهایی درد پریود را کم می کند؟
می کنند، کمتر دچار درد پریود می شوند. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون سرشار از این چربی های ضد التهاب مفید هستند. حداقل دو بار در هفته از این ماهی ها مصرف کنید و برای بهبود بیشتر امگا 3 می توانید دانه کتان، گردو و تخم مرغ مصرف کنید که سرشار از امگا 3 هستند. 3. جیزهایی که درد پریود را کم می کنند : استیک گوشت قرمز سرشار از آهن است که اگر دچار پریودهای شدید می شوید، دقیقا چیزی ...
عوارض خطرناک کوچک کردن معده
.... انجام جراحی های معده با هدف لاغری، مناسب همه افراد نیست و تنها در شرایطی به فرد توصیه می شود که بی.ام.آی (شاخص توده بدنی) بالایی داشته و از روش های دیگر کاهش وزن، نتیجه ای نگرفته باشد. وقتی فرد بی.ام.آی 30 داشته باشد، به اضافه وزن مبتلاست و بی.ام.آی 30 به بالا چاقی محسوب می شود و بی.ام.آی بالای 40 نیز چاقی مرگبار به حساب می آید. در شرایطی که بی.ام.آی حدود 35 باشد، احتمال ابتلا به دیابت ...
توصیه های طلایی برای سالم ماندن در روزهای برفی سال+ تصاویر
، چکمه و کفش گرم و عایق در برابر آب، شلواربافتنی و شال گردن بپوشید. اگر در نظر دارید در یک روز برفی وسرد از خانه خارج شوید مصرف صبحانه مقوی شامل شیرگرم، نان کامل، بلغور جوی دو سر، نیمرو، املت یا تخم مرغ پخته، غلات صبحانه، سیب زمینی کبابی یا پخته شده، مقداری پاستا، میوه و آبمیوه تازه، مواد لبنی و حتی یک کاسه سوپ گوجه فرنگی می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از احساس گرسنگی زودرس، کاهش ...
افزایش 20 تا 30 درصدی قیمت گوشت قرمز
در کشتارگاه 7280 تومان و پخش 7430 تومان و قیمت سینه بدون کتف 15 هزار تومان، سینه با کتف 14 هزار تومان و فیله مرغ 16 هزار تومان است. از سوی دیگر بر اساس گزارشات رسمی بانک مرکزی، قیمت تخم مرغ در یک سال اخیر 36 درصد و گوشت قرمز 12 درصد افزایش داشته، ضمن اینکه سبزی و میوه نیز حدود 30 تا 39 درصد گران شده است. همچنین متوسط قیمت خرده فروشی برخی مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 29 دی امسال برای لبنیات 9 درصد، تخم مرغ 8/35 درصد، برنج 6 درصد، میوه های تازه 4/30 درصد، سبزی های تازه 9/39 درصد، گوشت قرمز 8/11 درصد، مرغ 7/7 درصد، چای 5/15 درصد و روغن نباتی 5/2 درصد رشد کرده است. ...
فناوری های جدید برای زندگی راحت در برف
- به10- درجه سانتی گراد کارآمد برای دماهای خیلی پایین بوی نامطبوع احتمال رشد باکتری ها در اکوسیستم های آبی CMA یا کلسیم منیزیم استات حاصل ترکیب آهک و اسید استیک در دمای پایین مثل نمک جاده ای کار می کند مثل نمک باعث خوردگی فلزات نمی شود به محیط زیست آسیب کمتری می زند می تواند به صورت مایع و جامد مصرف ...
اگر بادمجان دوست ندارید؛ حتما بخوانید!
ها به خصوص غذاهای شرقی و اصیل مورد استفاده قرار می گیرد و پر از خاصیت و مواد مغذی است. اگر از خواص این میوه نمی دانید، شامل پیشگیری از سرطان، کمک به هضم غذا و کنترل بیماری دیابت است. اما این تنها خواص انگشت شماری از بادمجان است که می تواند سلامتی را تضمین کند. ما در نت نوشت شما را با خواص شگفت انگیز این میوه آشنا می سازیم تا بیشتر از قبل در رژیم غذایی خود از آن مصرف کنید. کمک به هضم غذا ...
واکسن آنفلوآنزا؛ بالاخره بزنیم یا نزنیم؟
بیماری های زمینه ای مانند آسم یا سرطان دارند، می تواند موجب افزایش ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی شود. تزریق واکسن در کسانی که سابقه واکنش آلرژیک به مواد موجود در واکسن آنفلوآنزا را دارند مانند تخم مرغ، فرمالدیید، جنتامایسین، کسانی که در زمان مراجعه برای تزریق واکسن تب یا عفونت حاد داشته باشند، کسانی که سابقه ابتلا به نشانگان گیلن باره را داشته باشند و شیرخواران زیر شش ماه ممنوع است. 5 ...
نابودی دیابت با شنبلیله
Phytoestrogens : استروژن های گیاهی گروهی از ترکیبات استروئیدی هستند که بصورت کاملاً طبیعی توسط برخی گیاهان تولید می شوند.و قادرند آثار استروژنی و یا بعضاً ضد استروژنی از خود بجای بگذارند. طرز تهیه دمنوش تخم شنبلیله یک قاشق چای خوری تخم شنبلیله کوبیده را در یک قوری آب جوش بریزید و بگذارید 30 دقیقه به خوبی دَم بکشد، می توانید به آن کمی لیمو ترش و عسل نیز اضافه کنید. موارد منع ...
رژیم غذایی در بارداری، پروتئین را فراموش نکنید
بخورید دچار سوء هاضمه می شوید. اضافه کردن اسفناج و سیب زمینی به رژیم غذایی خود بسیار خوب است چون این مواد نیز غنی از آهن هستند. حد اقل یک فنجان از هریک از مواد غذایی را روزانه استفاده کنید. غذاهای غنی از پروتئین پروتین برای رشد ذهنی کودک ضروری است و این در مقابل خستگی های دوران بارداری مبارزه میکند. آوکادوو؛ گردو؛ بادام؛ عدس؛ تخم مرغ؛پروتئین حیوانی؛ شیر و باد ام زمینی و جوانه ها ...
عوارض کم خونی در بارداری، میدانید؟
به آهن را جبران کنند. بررسی ها نشان می دهد که با رعایت برخی نکات و داشتن رژیم غذایی سالم می توان مانع از بروز کم خونی شد. مصرف موادغذایی مانند گوشت قرمز، جگر، ماهی، عدس، لوبیا، سبزیجات برگ سبز و میوه های خشک شده حاوی مقادیر زیادی آهن هستند. همچنین مواد غذایی حاوی ویتامینB12و اسید فولیک مانند تخم مرغ، فرآورده های لبنی، اسفناج، موز، برخی انواع نان و غلات از دیگر منابع غنی از آهن به شمار می روند. ویتامینB12، اسید فولیک، ویتامینCموجود در مرکبات و سایر میوه ها و سبزیجات به جذب بیشتر آهن توسط بدن کمک می کند. ...
تغذیه مناسب در بارداری، چند مکمل ضروری
در دوران بارداری نیاز به آهن تا دو برابر قبل از بارداری افزایش می یابد. این میزان افزایش نیاز به آهن برای رشد جفت و جنین به حدی است که به هیچ وجه از طریق مصرف مواد غذایی تامین نمی شود، بنابراین مصرف یک عدد قرص آهن (فرو سولفات) برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن و عوارض ناشی از کمبود شدید و متوسط آن بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر ...
سوزش ادرار در دوران حاملگی، مواد غذایی ممنوعه
شده و صنعتی 4- مواد غذایی گوگرددار مانند مارچوبه، تربچه، سیر و پیاز 5- نوشیدنی های حاوی ترکیبات گزانتیک مانند قهوه همچنین با اسیدی کردن ادرار می توان از ایجاد محیط مناسب برای رشد و تکثیر باکتری ها جلوگیری کرد. - مواد غذایی نظیر انواع گوشت لخم(قرمز و سفید)ماهی و تخم مرغ، پنیر، شکلات و غلاتی که کمتر قابل تخمیر هستند؛ مانند: برنج و انواع نان در اسیدی کردن ادرارمؤثرند. - نوشیدن مایعات زیاد به خصوص آب با افزایش دفع ادرار موجب موجب کاهش PH ادرار و نیز کاهش غلظت ادرار و تخفیف علائمی نظیر سوزش دفع می گردد. ...
عوارض مصرف زیاد گوشت قرمز
افراد بسیاری خصوصا قشر مرفه تصور می کنند هرچه میزان مصرف گوشت قرمز در سبد غذایی آن ها بیشتر باشد، برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه و رشد مفیدتر است. در حالی که امروزه متخصصان علوم تغذیه نظری متفاوت دارند. متخصصان می گویند گوشت قرمز در مقایسه با گوشت سفید (گوشت ماهی و مرغ) دارای چربی اشباع شده بیشتری بوده و مصرف بیش از اندازه آن می تواند برای سلامتی خطرناک باشد. آهن موجود در گوشت ...
استفاده از پنکیک در بارداری، خطرناک است؟
نزنید و برای رفع بوی بد قسمت هایی از بدن تان که زیاد عرق می کنند هر چند ساعت یک بار آنها را بشویید. کدام مواد آرایشی خطرناک هستند استفاده از مواد آرایشی، بهداشتی با برندهای تایید شده است که مواد مضر و سمی در آنها وجود ندارد. همچنین سراغ محصولاتی بروید که برچسب مواد تشکیل دهنده دارند تا اگر ماده ای خطرساز برای جنین در آن وجود دارد از مصرف آن خودداری کنید. مواد خطرناک در بارداری ...
کیست تخمدان زنان، منجر به سرطان می شود؟
تخمدان بیشتر می خوانید. تخمدان چیست؟ تخمدان ها دو غده ی تخم مرغی شکل هستند که در دو طرف رحم قرار گرفته اند و از طریق لوله ای به نام فالوپ به هم متصل هستند. تخمدان ها هورمون های جنسی زنانه یعنی پروژسترون و استروژن را می سازند که چرخه قاعدگی را تنظیم می کنند. تخمدان ها بیضوی شکل و به طول تقریبی 3 سانتی متر هستند که در داخل لگن قرار دارند. همان طور که گفته شد از طریق لوله ی فالوپ به رحم ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
شما کمک کنند. حتی برگ های سبز چغندر سرشار از ویتامین C، بتاکاروتن، کلسیم، آهن و منیزیم هستند. 4. تخم مرغ خوردن تخم مرغ کامل در طول ماه های زمستان بسیار حیاتی است. زرده بیش از 90 درصد کلسیم و آهنِ موجود در تخم مرغ را دارد و سفیده تقریبا نیمی از پروتئین تخم مرغ را در خود دارد. در واقع، تخم مرغ حاوی میزان مناسبی از تمام نُه اسید آمینه ی ضروری مورد نیاز بدن است. بدن ...
ویتامین های مورد نیاز خانمها، کدامند؟
، افسردگی و اختلال حواس می شود. التهاب زبان و دهان نیز نشانه ی کمبود این ویتامین است. اگر بخواهیم چندتا از بهترین خوراکی های حاوی ویتامین B12 را نام ببریم، می توانیم پنیر، تخم مرغ، ماهی، گوشت، شیر، ماست و غلات صبحانه ی غنی شده را به خانم ها معرفی کنیم. حتما بخوانید: 6 ویتامین و ماده ی معدنی برای تقویت مغز 7. ویتامین C فواید ویتامین C برای خانم ها - ویتامین های مورد نیاز خانم ...
سرطان دهانه رحم، هر آنچه باید بدانید
...، نشانه ها، راه های تشخیص و راه های درمان آن کدام است. حقایقی در مورد سرطان رحم رحم اندامی توخالی در زنان است که در لگن قرار دارد. این اندام معمولا بچه دان هم نامیده می شود. عملکرد رحم این است که جنین را تا زمان تولد رشد دهد. رحم شبیه یک گلابی سر و ته است؛ بالای آن فوندوس نام دارد، در وسط جسم رحم و در پایین گردن رحم قرار دارد؛ لایه داخلی رحم اندومتر نام دارد و لایه خارجی از ...
افزایش هوش جنین در بارداری، تاثیر این ماده
برخوردار بوده است. جلوگیری از تولد نوزاد نارس گفتنی است تخم مرغ از تولد نوزاد نارس جلوگیری کرده، باعث رشد جنین شده، و سلامتی او را در پی دارد. پزشکان توصیه می کنند، مادرانی که تمام علائم آن ها به ویژه کلسترول شان طبیعی است روزانه می توانند یک عدد تخم مرغ را برای افزایش هوش جنین شان مصرف کنند. ...
با کودک لاغر چه کنیم؟
بدنی به صورت تقسیم وزن به کیلوگرم بر مجذور قد به متر بدست می آید. چرا پایین بودن وزن کودک نگران کننده است؟ برای لاغری بیش از حد کودکان و داشتن وزن زیر حد نرمال، چند علت محتمل است از جمله عدم مصرف کافی و متناسب مواد غذایی، ابتلا به یک بیماری زمینه ای، استرس و فشار عصبی، فعالیت فیزیکی بیش از حد و وسواس، بی میل به غذا خوردن و توفق ناگهانی رشد. کودکی که دچار سوتغذیه ...
عوامل تغذیه و پیشگیری از سرطان/مهرداد شریفی
...> منابع غذایی کاروتنوئیدها (که پیش ساز ویتامینAهستند): هویج، میوه های نارنجی رنگ، کدو حلوایی، طالبی، سبزی های سبز تیره، کلم پیچ، اسفناج، ذرت، تخم مرغ، مرکبات، گوجه فرنگی، گریپ فروت و هندوانه. منابع غذایی سلنیوم: مغزها (گردو، بادام، فندق، پسته و...)، ماهی و سایر غذاهای دریایی، قلوه، جگر و مخمرها. میوه ها و سبزی ها: احتمال بروز برخی از سرطان ها در افرادی که روزانه میوه و سبزی ...
سمنو برای مادران شیرده، توصیه می شود؟
سمنو را از عصاره جوانه گندم تازه و آرد کامل گندم تهیه می کنند. سمنو خوشمزه وشیرین است و این در حالی است که به آن هیچ نوع ماده شیرین کننده اضافه نمی کنند. علت شیرینی آن ترکیب عصاره جوانه گندم با آرد کامل است که طعم شیرین به آن می دهد. مواد و ویتامین های موجود در گندم و جوانه آن ارزش غذایی فراوانی دارد. سمنو به سلامت افراد و پیشگیری از پاره ای از بیماریها کمک می کند. جدول زیر به بررسی مواد مفید آرد ...
مواردی که برای داشتن بارداری سالم باید رعایت کنید
ابتلای نوزاد به این بیماری ها از مصرف هر گونه ماهی خام مثل سوشی، گوشت، تخم مرغ خام و صدف خودداری کنید. حتما مکمل فولیک اسید بخورید مصرف روزانه 4/0 تا 8/0 میلی گرم فولیک اسید برای داشتن بارداری سالم لازم است. بهترین زمان شروع مصرف فولیک اسید از 1 تا 2 ماه قبل از بارداری است. همچنین فولیک اسید در غلات، آب پرتقال، اسفناج و کلم بروکلی وجود دارد. فعال باشید خانم هایی ...
مریض شدن کودکان، روش های افزایش مقاومت بدنیشان
در تخم مرغ و آووکادو یا پخت غذا با روغن زیتون خالص و با کیفیت و مصرف هفتگی ماهی غافل نشوید. همه ی این موارد به حفظ یک سیستم ایمنی قوی کمک می کند. 5- عادات بهداشتی خوبی ندارید فرزندتان از شما تقلید می کند، پس به رفتارهایتان دقت کنید، به خصوص آن هایی که به بهداشت شخصی تان مربوط می شود. یکی از کم هزینه ترین راه های جلوگیری از بیماری های شایع در مدرسه، کمک به حفظ بهداشت کودک است ...
مصرف چای گیاهی در بارداری، نکات کلیدی
بارداری حاوی این ماده هستند. برگ تمشک قرمز برای کمک به ارتقاء سطح سلامت رحم در دوران بارداری مفید است. اما در مورد زمان استفاده از آن هنوز هم بحث های زیادی است. به همین خاطر اکثر پزشکان توصیه می کنند که از این چای فقط می توانید بعد از سه ماهه اول استفاده کنید. برگ نعنا (احتمالا بی خطر): این چای برای رفع حالت تهوع یا بیماری صبحگاهی و نفخ مفید است. دم کرده لیمو (احتمالا ...
افسردگی بارداری چگونه است؟
بارداری قرار است به یکی از شادترین زمان ها در زندگی یک زن تبدیل شود. این در حالی است که برخی از زنان سردرگمی، ترس، استرس، و حتی افسردگی در بارداری را تجربه می کنند. بر اساس گزارش کنگره متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG)، بین 14 الی 23 درصد از زنان باردار، برخی از علائم و نشانه های افسردگی را در طول این دوران از خود نشان می دهند. افسردگی یک اختلال خلقی است که از هر 4 زن، 1 زن آن را در ...
روشهای تنگ کردن واژن، سه راه طبیعی
تنگ کننده واژن در مورد من این گزینه از همه گزینه های دیگر کارساز تر بود اما شما باید با مشورت پزشک تان یک ژل کاملا گیاهی که برای بدن شما کاملا بی ضرر است را انتخاب کرده و پس از استفاده از نتایج سریع آن شگفت زده شوید.بنابراین، در حال حاضر می دانم که تمرینات کگل در طول زمان کارساز هستند. آیا واژن تنگ تر واقعا به شما رابطه جنسی بهتر و یک رابطه سالم تر می دهد؟ به سادگی ...
جواب پرسش ها خود در راستای دیابت را اینجا بخوانید
را استفاده کنند، شما مریضی خود را به خوبی کنترل کرده اید و همین روند را ادامه دهید، افزون بر این طبق معمول همه پزشکان می توانند در معالجه دیابت کمک کنند، اما در طراز اول پزشکان فوق تخصص غدد، پس از آن متخصصان داخلی و در انتها پزشکان عمومی در معالجه دیابت نقش دارند. سؤال: 46 46 سال دارم؛ از 7 پارسال قرص گلیبن گلامید و متفورمین و 2 سال هم رپاگلیناید استفاده می کنم و علی رغم رعایت غذایی ...